顎を引くことと誤嚥

誤嚥防止には顎を引くことが大事らしい。 いや、もう早くから僕は気づいていた・・・。 運転免許の更新で写真を撮る時に、「顎を引いて」といつも言われる。 先月の更新でも「顎を引いて」を3回も言われた。 高齢者の食事介護でも、顎を引くことに重点を置くらしい。 介護者が高齢者よりも上からスプーンを口に入れると、上を向いて飲み込む。 これがいけないらしい。 上を向くと顎…

信じるもの

僕が今信じているもの・・・。 従来の医学常識はもう疑いにかかっている。 バランスのいい食事？ 野菜をたくさん食べよう？ 肉はよくない？ 魚のオメガ3が身体にいい？ ほとんど病気をしない野生動物の食べ物はバランスが悪い。 ある時は葉っぱだけ、木の根だけ、木の皮だけ、昆虫やミミズだけ・・・。 それでも病気しない。 野菜の食物繊維を人間は消化できない。 胃でも小腸…

下痢から便秘へ

下痢は治ったが直後から便秘だ。 下痢と便秘が交互に繰り返すのは大腸癌？ 下痢でしばらくはマグネシウムを控えていた。 僕の便はマグネシウムなしでは出なくなっていた？ 今日になってやっと便秘から解放された。 でも、便意がなくてもトイレへ行ってだす。 便秘なら気張っても出ないが、今度は出始めている。 オリゴ糖を控えたらオナラもゲップも出なくなった。 オナラとゲップ…

下痢と喘息

昨夜は下痢が止まらずに、夜中に3回。 朝食は妻が作った昨夜のお粥の残り。 昼食は妻が作ったコストコで買ったパンにチーズをのせたもの。 それにほうじ茶。 休みでも職場へ行って帰る。 ついでにベルクにペットボトルを捨てに行く。 外出はそれだけだ。 夕食は昨夜妻が作った豚肉と大根炒めにご飯。 コーヒーは飲まずにほうじ茶。 妻が帰ってきてフィリピン料理を持ち帰る。 …

久々の下痢

昨日は夕食後にウンチ。 無理に出した。 それが出るわ出るわ・・・。 最初は出なくて困った。 無理に出したら出続けた。 昨夜は4回もトイレ。 今朝からも合計6回。 昨夜の無理やりのウンチで痔が再発したみたいだ。 ウオッシュレットで痔は何年もなかったし完治していた。 何故にこれほど腸がしぶるのか・・・？ 実際には下痢というより超軟便。 マグネシウムだろうか？ …

痰が絡む原因は？

今朝は職場でシャワー。 ゆで卵二つにドリップコーヒーとインスタントコーヒー。 オリゴ糖と白砂糖に粉ミルク。 あまりに寒いので灯油ファンヒーター。 寒さが厳しいとエアコンの室外機が凍ってしまう。 昼からは自宅近くの美容院で散髪。 美容院では仰向けで洗髪。 その後に痰が少し・・・。 鼻水も・・・。 その後はスーパーで買ったチキンの唐揚げと豚の串カツ。 セブンのキ…

またまた好酸球

先日の腹部エコー検査で胆管に石らしきものが映っていた。 それで、今日は腹部のCT検査。 石らしきももはなかったが、腹部大動脈の石灰化をまた告げられた。 この石灰化はもう20年以上も前にスリランカのコロンボで腰痛で撮ったレントゲンで発見。 その後も5年ほど前に日本の整形外科で撮ったレントゲンでも指摘された。 今回もそうだ・・・。 総コレステロールは286で悪玉が19…

ヒスタミン不耐症

ヒスタミンが僕の喘息に悪さをしているのだろうか？ ヒスタミンはどんな食品にも含まれる。 アミノ酸のヒスチジンが体内でヒスタミンに変わる。 体内に増えたヒスタミンはある種に酵素で不活化される。 僕にはその酵素が少ないのだろうか？ 渡辺先生の本にはヒスタミンが満腹中枢を刺激するとと書かれている。 そいえば、僕の喘息が続いているのと空腹感がなくなった時期が一致する…

「バランスのいい食事」とは？」

三食バランスのいい食事をしましょう。 これが常識らしい。 この常識は本当に正しいのか？ 野生動物は簡単には病気にならない。 癌なんてありえない。 例えば、日本カモシカ。 夏には食べ物が豊富にある。 冬になると葉っぱが枯れてなくなる。 最初は木の皮を食べる。 それもなくなって木が雪に覆われると、その雪を掘って木に根まで食べる。 毎日葉っぱだけ。 毎日木の皮だけ…

オメガ3は可か否か？

アマゾンで買ったウルトラオメガ3のソフトカプセルを飲んで二日目。 2回飲んだだけで今日は指の傷からの出血が止まりにくい。 鼻をかんだらティッシュに血が・・・。 アマゾンで買った納豆キナーゼ錠。 これも血が止まりにくい。 血液サラサラ効果は凄い。 僕の親友が心房細動で飲んでる薬が最近は高いものに変わって通院が嫌になったらしい。 彼は毎日下痢が続いていた。 医者に…

糖質制限で大事なこと

糖質を摂らないで健康になるという。 ご飯も麺類もパンもご法度。 ブドウ糖が小腸から吸収されて血糖値スパイク。 これが血管だけではなく慢性疾患の原因だという。 僕もそれに倣って炭水化物を毛嫌いし始めた。 ところがである、長尾周格先生のブログやアマゾンで買った「果糖中毒」という本。 これには果糖の危険性について書かれている。 炭水化物は食物繊維と糖質でできている…

糖質制限で大事なこと

糖質を摂らないで健康になるという。 ご飯も麺類もパンもご法度。 ブドウ糖が小腸から吸収されて血糖値スパイク。 これが血管だけではなく慢性疾患の原因だという。 僕もそれに倣って炭水化物を毛嫌いし始めた。 ところがである、長尾周格先生のブログやアマゾンで買った「果糖中毒」という本。 これには果糖の危険性について書かれている。 炭水化物は食物繊維と糖質でできている…

便の回数は？

食事回数が一日に3回なら、便の回数は3回。 でも一日に1回は常識だ。 イヌでも一日に2回食べると2回のウンチ。 人間の便の回数は誰が決める？ 僕は最近、一日に2回は便通がある。 ない時には無理してでも出す。 一日に4回のこともある。 喉がゼイゼイして息苦しい時には便通で改善する。 今朝も痰が絡んで苦しい。 ウンチで改善する。 この息苦しさがどこから来るのか…

喘息と栄養学

僕は喘息を治したくて糖質制限をしている。 極端な糖質制限はどうかと思うが、ある程度の成果はある。 永平寺の雲水さんは若者がほとんどだが、アトピーが治ったとか喘息が治ったとか・・・。 彼らの食べ物は採食で小食。 最近見つけたブログがある。 アメリカのもので、「ゼロカーボ」というもの。 完全に糖質を摂らない。 江部先生の「スーパー糖質制限」と同じ。 その体験談に…

胃カメラ

先日はかかりつけの医院で胃カメラ検査。 パレット食道のような所見で細胞診。 腹部のエコー検査で胆管に石らしいものが3つ。 今度はCT検査の予定。 昨年の5月に心臓のCT検査をしているので、あまり乗り気ではないが・・・。 僕は胆嚢を切除しているので胆石の問題はあり得ない。 でも、医師が大きいと、胆管に詰まることもある。 振動のある運動をやってみようかな。 胆石を手…

お腹の横線と猫背と背筋

お腹に横線がある。 5センチくらいの間隔で3本。 それほど太っているわけでもない。 腹筋が割れてできる横線ではない。 ネットで検索すると、猫背が原因らしい。 僕の猫背はもっともだろう。 猫背を改善してこの横線も噴門の具合も改善したい。 背を真っすぐにして肩甲骨を近づけるストレッチがいい。 とにかく、背筋を伸ばして生活しよう。 気が付いたらもう元に戻っている…

今年の目標

新年にあたり今年の目標を決める。 元旦から再挑戦している糖質制限。 これは完璧ではなくとも実行する。 それと、「顎を引く」ことだ・・・。 気が付いたら顎が出ている。 顎を引いて後鼻漏を少なくする。 鼻が詰まるくらいに鼻漏水をなくす。 実際、鼻が詰まる花粉症では後鼻漏は起きない。 この二つのことは1年を通して実行したい。 あまり沢山のことを決めるとできないよ…

マグネシウムの重要性

NHKでマグネシウムの重要性をやっていた。 その中で、狭心症の患者の冠動脈の映像があった。 以前は、正常な心臓の映像だと僕は勘違いしていた。 その冠動脈が狭窄している。 狭心症だから当たり前だが・・・。 でも、マグネシウムが足りていると冠動脈も柔軟性があって硬化しないらしい。 僕のようにCT検査で冠動脈凶作が見つかれば、即手術を勧めるのが今の医学。 しかし、何故にマ…