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さぁて。前回の記事でも紹介した、セブンイレブンの低糖質サンドイッチ？ドッグパン？ブログ村でも何名か食レポされていて、ますます食べたくなりました。最近、1日2食体制で食費も浮いて、資金調達もバッチリいざ！1個にするか、2個にするか、迷うところ。値段＆塩分的には1個だな。こちらは、見てのとおり、1個でも腹持ちよさそうです。ただし野菜が足りないのと、結構な量のチリソースが隠れていて、味が濃い。コレと温野菜合わせて調度かな。こちらは、味も薄めで、野菜も多く、その反面、タンパク質量と腹持ち加減は、別の何かを足す必要ありそう。ゆで卵とか、納豆とか？野菜とタルタルソース全体に塩分があると思われるので、成分見ても、味の濃かった1つ目のローストチキンと大差ない塩分量になってますね。両方一度に食べると、塩分やや過多ですが、1個だけ...買い散らかし
どーも、未だパソコンに振り回されているプーカプカです。初のレノボ製品…←世界的な部品不足で、欲しい機種は入荷待ち状態のため、在庫有りの中から選んだファンクションキーのデフォルト設定が、他キー押しながら操作ってナニコレ解除しようと思ったら、セーフモードでシステムの設定変更に分け入っていかなアカンらしい。あと、矢印キーが、通常のサイズの半分しかないグローバルスタンダードでは、矢印キー使わないのか？！食事スタイルが変わりました。そもそもは、コロナ禍でも在宅勤務が思うように出来ない仕事状況から、苦肉の策で勤務時間を6時～に変更したのが始まりで。そのメリットは、通退勤におけるラッシュの回避と、マスク着用時間の軽減にありました。普通の時間に仕事すると、マスクしてる時間が半日超えたりするので、お顔がもちません…6時から働いて...うるおい中
どーも、新生児や子ペットを迎えた家庭がテンヤワンヤであるが如く、新PCと同居開始四時間でぢごくの騒動にギブアップ。未だ明日から必要な環境設定が終わっていないというのに、ブログに逃げる分かりやすい人間ですところで、三代目ライカー副艦長（ウチのPCは歴代、この肩書を名乗る）就任に備えてLANケーブルと電源タップを買い足しに寄った大阪駅で。昔の写真ですけども。これは、かつて当ブログでも凄いパンとして紹介した、ドイツのパンでございますが、この買いにくいパンが、大阪駅改札直結リニューアルオープンした商業ゾーンで陳列されているのを発見、むっちゃ買いやすくなりました。あ、今も大阪駅のルクア地下、キッチンマーケットのパスタとかシリアルとか付近で買うことができます。（陳列棚が結構、移動します）ルクアの地下まで下りて行って、迷路の...やぁ
パソコン危篤(というより老衰か⁉)１３歳ダイナブックからのお知らせ
緊急事態宣言が終わるという緊急事態に震えるプーカプカです、やぁやぁやぁ緊急事態ですよ、奥さん！転勤から一年、頼れる先輩社員も栄転していき、仕事上でも在職中に1～2度あるか無いかのスーパー台風直撃か!?状態で、そこに加えて緊急事態宣言解除で、半年近く遠隔操作だけで済ませていた高齢身内のお世話が復活。早速、解禁初日の10/1は、12時間労働の後にプラス4時間の身内往訪してボロ雑巾気分ですま、しばらく仕事優先で頻繁には訪問できないので、「解禁初日に駆け付けた」という気概で納得して頂きましょう＜そうはトンヤがそれにしても、街の乱れ具合に慄きました。すんごい人混み。そして近郊都市では駅前居酒屋とか、路上に椅子並べて臨時拡張？の店がズラリ、カラオケスナック的な店もアチコチからがんがん歌声が～ちょっとあまりに一気に開花しすぎ...地球に戻って参りました
だうも、震えているプカです。いつだって、少しも寒くないわ。震えているのは…1980年に出版され、10年ほど前にタダ同然で入手した、ライフワークの研究テーマでもある本を、「まだ売ってるかなぁ？同じのが欲しい」と云われて、古本で出てるんとちゃう？とググったところ、ろくまんはっせんえんこの本を欲しがる人の殆どが、付録を目的としていると思われるが、実は既にデジタルコレクションとして一般公開されているので、研究したい人はパソコンでいくらでも見られるし、印刷だって出来るのである。それでもこのお値段。おかねにはこまってナイけどけど、なとりあえず、急死した時に身内にブックオフされないよう、希少本だというメモを付けておこう＜やめれ震えて、うかつに本を開けられない。汚さずに綺麗にしておかなければ＜売る気か連日、明け方は22度。でも...震える夜
どーも、プーカプカです。なんか、ギャンブルごころをくすぐられる今日この頃。高齢身内の買い物代行などもあり、楽天市場のポイント稼ぎに脳みそヒートアップの1年間、もう自分では制御できないレベルでポイントを追い求める思考に支配されるようになりました…amazonそれは、自分のせいだけではなく、脳を操作されていた！のが良くわかる本。普通のコトしか書かれていません。が、脳がヒートアップ（思考の炎症）していると、普通のコトに気付かない。色々と示唆の多い書籍でした。さぁ、もうすぐ楽天お買い物マラソンだ！頑張るぞ！＜をいというハナシではなくて＜前置き長すぎどのように屁を放つかは、置かれた立場によるのである。たとえば、二階さんは野田聖子という屁を放つことによって、自分の立場のメンテナンスを謀っています＜ちがいます＜絶対ちがいます...屁を放つ
ほろ苦い人生から、酸っぱさあるソレへ移行しつつある51歳11か月。インスタント珈琲をカラメル代わりに食べる豆乳プリンがお気に入りでしたが水抜きヨーグルトをのっける方という沼にハマっております鍋プリン。電子レンジでほったらかしで作れます。箸とボウルとザルがあればOK空き瓶に詰めれば、シンジラレナイことが毎日起こる絶対飽きない職場で楽しいランチだほの甘いプリンと、ねっとり（ほぼクリームチーズ化した）水抜きヨーグルトの淡い酸味とが、混然一体となって、51歳11か月、全てを忘れてランランラン午後からの仕事の要領まで忘れて乱乱乱らららんんん
ともあり、えんぽうよりきたる気分な本日のブログ。一年前に転勤して以来、ひぃぃぃひゃぁぁぁな状態になってブログが手薄になっておりますけれども…今宵はブログ上のメニュー乱発期に一緒に闘った！？盟友のおとないに、胸熱くすると同時に、ハテ自分のブログも半月ほったからしだったわ、と、ちょっと書いておこうかなセブンイレブンごぼう麺カップラーメンのような仕様で売られているようですが、お味も数種類あって、ネットで見つかったのはいずれも糖質7g前後。麺がごぼうです。あ、日本語崩壊してる乾燥ごぼうを麺にみたてた、カップスープです。頻繁に買うには、ちょい高いけど、セブンで使えるポイントをせっせと貯めて、弁当作れなかった時のランチ代打にしたいと存じます。冒頭に書きましたように、転勤一年、なんとか息継ぎ出来る感は芽生えてきましたけれども...少しも寒くないわ
どーも、馬車馬サラリーマン＠在宅勤務ナニそれ冷たくて美味しいの？です大阪の感染爆発もなかなかな状況ですが、過去の緊急ナントカの時は閉鎖していた図書館も、夏休み中の子供を慮ってか開館したまんまだし（調査のお仕事、大助かりですけど）街なかの人混みも「ををっ」と感動する密度だし、緊張感がナイ、というのか自分に限っていえば緊急ナントカを振りかざして高齢身内宅のお世話に直接訪問しなくてヨイと（勝手に該当者へ告知）したので、むっちゃラクチンな生活です。が、お仕事はあっちょんぶりけー（意味不明）ひーーーっというような１日を終えて、またスグに次の１日が始まるので、週末に焼いてストックしてあるおからパン以外に、弁当を作れなかった日は…空き瓶に、水抜きヨーグルトを詰めて、甘味（エリスリトール）とインスタント珈琲を振り掛けて持って行...クール＆クール、ムリゲー重圧
盆も正月もナイ、季節感ぶっちぎり無視の馬車馬サラリーマンです、こにちわ。なんとか一日、有給休暇ですよ、奥さん＜だれそうとなれば、ごちそう（という名の手抜き）ですよ、奥さんイオンの、わりとゴージャスなサラダ類コーナーで、目が合いました。をを。イオンは、カリフラワーやキャベツの微塵切りを、ご飯代わりにせよ、という趣旨で冷凍して売っておりますが、総菜コーナーにまで進出しておったか。と思ったら、粒々タイプではなく、普通の千切りキャベツをザクザク切った状態の生キャベツを、油揚げに詰めて、トッピングをサラダっぽくした商品でした。ググると、随分前から、同じコンセプトで販売していたようですね。割引シールで320円ほどでゲットしました。元の値段だと、ちょっと高いかな？と思いますが、かなり満腹になるのと、付け合わせに野菜を買わなく...ひやあつ
あはは。モデルナ製ワクチン２回目接種日をday1として、day10となる本日まで…じつにおててかいかい攻撃を受け、追撃としてリンパなのか耳下腺なのか、耳から腋までもれなくひきつっていたいいたい陣形にて、結局やっぱり副反応ランキングでは前記事のとおり、頭痛が一番イヤだったな。副反応出ると思って、コンビニでポイント引換しておいた商品。糖質10.4g糖質13.2gお熱出てるときに、チョコ系食べたくなるハズもなく←そういうコトも忘れているくらい、最近、寝込んでいなかった職場の冷凍庫に入れっぱなしになってますが、ネットでは評判よいみたいです。松屋8/10からロカボチェンジ（ごはん→生野菜へ）コレはエェねぇ。そらもちろん、完全自炊したり、こだわりのイケてる食事選んだり、そっちのほうがナンボもマシなんは分かってるけど、日本一...追撃の副反応
モデルナ製ワクチン２回目接種の副反応から、本復したら続きを書く…といいつつ、全然本復してないにもかかわらず書いているプーカプカです。２回目接種日をday1として、本日day5ね。お熱はday2→day4まで。最後の日は37度を切らないな～と粘った微熱で、2～3日目のお熱は最高でも38.5度くらいで済んだと思われ。プカ版、症状のつらさランキング＜いらん1位頭痛2位かゆみ3位腫れ（接種部位とリンパ/喉？耳下腺も？）4位お熱結構聞く倦怠感とか関節痛は無かったです。今もおてて腫れて、かゆくて、リンパ痛いです。牛乳1リットルの入った買い物袋が下げられず、両手で抱えて買ってきた。嘔吐感もあんまり。食べないと多少感じたけど、それは胃液？食べると、「食べたくないのに食べた時の嘔吐感」が正しく短い時間あったけど、玉子豆腐とかアイ...それからどーしたの
どーも、プーカプカです。モデルナ製ワクチン接種から26時間目、フィーバーなう何時間目かわからんけど、テレビのオリンピック中継が「キャンキャンしてる！キャンキャンした！キャンキャンだ！」と叫びまくってる頃がピークで、38度オーバーで、なんだキャンキャン？とテレビの前まで行くと、ララマリーという美人すぎる選手が自転車に乗っていた。そのあと起きたら薄暗くなっており、38.1度で、ダメさ加減がピーク超えた実感があり、夜の今は37.7度。このままピークアウトしてくれるとありがたいのですが、ワクチン大臣は「来年、３回目接種を」と云うてはる。３回目の副反応はイカに復活したら、どういう症状でどうなったか、また書きます。速報モデルナ２回目フィーバーナイト
周囲のモデルナ製ワクチン２回目接種組をみるに…お熱と吐き気で4～5日ダウンというのは、非常に現実的なハナシのようなので、今週末の２回目接種に備えて、いそいそと準備中。おからパン12個焼きました。オーブンフル回転で（1回に４個焼ける）、エアコン23度設定にしても暑い～ネコネコパンが、カエルに見える凍ったまま齧ると、アイスになります。ちょっと甘味増しめの、レモン胡椒もマシマシで。仕事を休まないにしても、出勤時の弁当として、コレ1個と、インスタントスープか味噌汁があれば、なんとかなります。本気でガッツリお熱出たら、出勤停止の体温が決められているのでお休みしますが、そしたらコッチ食べる。どんだけお熱を出し続ける気ぃや（前回のセールで買った分＋なんというタイミングでせう、今日もまたセールだった分＝合計16個）凍らせると、...目をそむける
はーい、かゆかゆ大臣プーカプカです。自衛隊にてモデルナ製ワクチン接種日をday1として、本日はday29。day8ー11くらいがピークだった、接種したほうの上腕部のカユカユ攻撃は、日にち薬のように収まっていったのに、day26あたりから突如として、再びのカユカユ攻撃腫れは無いなぁ…と思っていたらday28から赤く腫れているのが視認できます。ずーっと痒いワケではなく、血が逆流するようなトラブル対応のホトボリさめるまで痒い。血流が良くなるから？体温上がるから？見えない血糖値がトラブルで沸騰しているから？？血が逆流するようなトラブルって、この時期お仕事は予定のものを淡々と進めるだけの比較的コントロール効いてる頃なんですが…職域接種では仕事の支障が出ないよう、チーム内でもバラけて注射打っていますが、キャンセル枠の運用も...壁を越えてゆけ
なーぜー新生姜の酢ドバドバ注いだだけ漬け。なぜか全部縦に漬かっている。酢漬け界の同調圧力か…ココハヒトツ、この手で丸くしてやろう。キュウリと昆布だしと一緒に、ビニール袋に入れてギューっと丸めること２時間。たまりませんな空き瓶に詰めて、ねこネコおからパンと一緒に、弁当に持って行きます。レモン胡椒風味で、ちょっと甘味を増し増しにした焼おからパン、実は凍らせたまま齧ると、アイスです。まぁ、他の人にはどうか存じませんが、少なくとも自分にとっては、食べ応えのあるアイス縦のモノを丸く
フィットネス・インストラクターって、日本語で云うと、どうなるん？健康指導者？体力増強指導員？最近、ケーブルテレビの連続殺人ドラマ録画を1.3倍速で見ていると、流れていくCMで気になるご婦人が…国内最高齢（90歳）のフィットネス・インストラクターらしい。そのCM頻度といったら凄い回数なのである。メディアでもアチコチでその名を見るようになったなぁ～と思っていたら、とうとう徹子の部屋にお出ましである。徹子の部屋７月１３日（火）ゲスト瀧島未香さん51歳、正座して録画を見るつもり＜ウチの高齢者にやらそうかと＜ヲマエがやれおまけ神戸三宮にオープンしました。関西初上陸のサラダボウル専門店（ニュース記事）サラダボウル専門店WithGreen（公式）すぐ近くの三宮地下街「さんちか」には、ロカボ認定パンを売るハウネベーヤーがあるの...謎のフィットネス・インストラクターあーんど外食情報
さて、モデルナ製ワクチン接種日をDay1として、Day8に突如としてカユカユ攻撃に遭い…ピークはDay10-11かな、無意識に搔きむしろうとするので、常にアイシングサポーターで保護。見た目も径12cmまで広がってイチゴをスプーンで押したような状態。触っても痛くないけれど、ハッキリと熱を持っている患部になりました。Day13の夕方、突然カユさが激減、見た目は紫色に変色を始めて、しかし触ると熱を持っている状態。寝る時以外はアイシング不要となりました。冷やすだけで充分我慢できた自分は、副反応としては軽度なのかな？Day15の朝、接種部分の皮膚は、紫色から黄色オレンジ（薬品みたいな色…）に変色。これってつまり、皮膚が戦って勝ったけど疲労困憊で身動きできぬ状態？戦に負けて細胞が命を取られると、灰色、白、となってやっと新し...パリピの季節だヒャッハー
自衛隊でワクチン1回目打ってきてから、８日目。「若い女性に副反応多い」とな。ハイ、ありがとう五十肩の痛みのほうが勝って、打ったことすら気づかなかったこのワタクシも、きっちり今日から副反応もらいました超かゆかゆしかし腫れてはいない不思議。痛くも無い。お熱だって持っていない。ちなみに、2013年、学齢期以降で初めての季節性インフルエンザワクチンを職域接種した際の記録上腕部が30cmパンパンに腫れ上がる（寝返りのたびに痛みで飛び起きる）↓腫れが縮小すると共に超絶かゆかゆ攻撃が始まる（深く眠ると体温が上がり←子供体質、痒みが増して飛び起きる）↓痒みが縮小すると共に腋のリンパ節が腫れあがる（横になると胸まで引きつれる痛みで飛び起きる）↓お熱にうなされる／ここまでで２週間経過ひどいねそれ以降はワクチンは打っていなかったけれ...冷え冷えキーンキーン
もうすぐワクチン接種するよと公表して以降、思った以上に（リアル知人含めた）周囲のリアクションが熱いことにヒャーっ若い？のに接種予約した＆それを公表したのは、①居住自治体が64歳以下への接種券発送を早期に実行して、その恩恵に浴することができたから②誰もが予約できる方法を使って接種が決まったからです。基礎疾患＆職業上の接種枠は利用していないので、これは公表してもエェなと思った次第。色んな事を言ってくるヒトもリアルに居るもんでどの自治体が接種券を早く届けてくれるか、なぁんて平時には想像もしないよね。以前、実家の被災＆引っ越しを書いたことがありますが、水害に対する支援って、基礎自治体における被災戸数のパーセンテージで決定される（当時）、よって、近隣5市程度のうち、1市は国の支援対象外となり、そういう場合は赤十字（だった...それでね。
どーも、プーカプカです。64歳以下の大阪市民にも順次、ワクチン接種券が発送されておりまして、50オーバーなワタクシめのところにも、やって参りました。埼玉県から発送だそうで、市の公表した発送日から二日かかって届きます。おそらく本日は49～57歳の36万人に到着、本日発送の43～48歳な24万人の市民には金曜到着かと存じます。さーてーワクチン原因による死亡案件は、国がよんせんまんえん保障してくれるそうなので、そこは了承してるんですが、そうか～いちおうブログで最後の挨拶なしに突然亡くなっても後味悪いしなぁ＜誰の後味と思い至った今週接種の予約とれちまった自衛隊＠テンション上がる、のご報告でした。64歳以下の大阪市民の場合、不人気な海のほとり会場が一番空き枠あるようだけど、美容クリニックを中心に、もちろん無料で、接種予約...最後のご挨拶しないのもアレなんで
ちょっとブログで映えてみようかのぉ。↑この花壇の近くに有る自衛隊運営による大規模接種会場を希望するミーハー根性のわたくしめ接種を待つ間に季節も移ろい、新生姜が店頭に並ぶ頃となりました。これは高知産。激安スーパーの特価で100g当たり105円だったので、600gほど。本当は一度、ゆでコボしたり手間かけるんでしょうが、自分はスライスしたらそのまま、酢をドボドボ注ぐだけ。去年、高齢身内がえらいこと気に入って何度も作り足したので、面倒くさいけど量産体制です。1瓶あたり穀物酢500mlで、エリスリトール大３杯入れてみた。甘味が付くというより、酢のとがった感じが和らぐ程度です。砂糖代わりにエリスリトールを入れたので、瓶を振ってみたけれど、生姜が綺麗に揃ったまま…もしかして切れてない（笑）いや、切ったと思うんだけどレモン胡椒...夏仕事、始めました
世の中が（こっちがボーッとしている間に）色々とアクティブに動き始めている。もうすぐナントカ宣言も解除の見込みだからね健康によさげな外食店が（コスパ重視の大阪でそゆのは根付かない根深い文化を乗り越えて）２店舗もオープンしてました。Nu茶屋町（梅田のド真ん中でんがな！）プロテインラボがテナントに！これまでも堀江にありましたが、堀江って特殊な人達が行く街なのね＜嘘ですものすっごーくオサレで、財布がドラえもんポケットで、向上心と自意識が三食のよーな街なので＜大嘘です茶屋町のファッションビル上層階ということで、路面店ではないからフラッと入るタイプの店ではありませんが、テイクアウトしやすい食事形態でもあるし、一度は利用するつもり。たぶん、これ、ケロりん魂弁当をオサレに平たくしたっぽいDon'tWorryEGG'WICHこれ...いよいよお外だ
32.2度を記念してめんどうくさいけど、自作アイスの季節スタート。100円ショップセリアの製菓グッズで、バレンタインの頃によく出ている金の延べ棒型？シリコン製です。こっちは小さなハートのシリコン型。どちらも2～3年連続し見かけているので、定番商品でしょうか。型が小さい＆きっちり角がある場合、使用後に洗い上げるのが大変で、当初はおからパンを焼くために買った型ですが、アイスにしか使わなくなりました。アイスだと、液体だから、使用後は泡洗剤かけておいて、漂白液に付ければ済むけど、焼いてしまうと1穴ずつスポンジで擦らないと生地が残る～普通の製氷皿で作っていた時もありますが、四十肩からの五十肩で、プラスチックの型から上手に取り出す事が難しくなり、シリコンに変更しました。アイス作りをまとめた記事いろいろ作ったけど、あずきバー...夏が本気だしてきおった
ちょーどうでもイイのだけれど現在、楽天スーパーセールまっさいちうで。高齢身内軍団の買い物代行をしている関係で、買い物するほどポイント還元率が高くなるこのデンジャラスな仕組みと会計＆税法がどーなってるとか、そゆのはよいんだが、最高還元率に到達しないと気が済まないコトになってきている己れに、ナニか新しい病のタネを感じている今日この頃。ポイント中毒って、買い物中毒の一部！？ま、還元されたポイントでお菓子を引き換えるのは禁止したので＜コドモか今のところは、ドラッグストアでトイレットペーパーとかに引き換えておとなしく家計に寄与してます。はーとワシヅカミの商品を載せときます。（アファリエイトはやってません。プカには1円も入りませんからご心配なく～）ハーブとスパイスを味わうカレー賞味期限が6/20頃のため、77％引の大特価。...手を抜くために、足を抜けない
くまった、くまった洗濯しないと明日会社へ行けぬ＠さて、欠品衣類はなんでしょう死ぬまで生きるだけの余生のハズが、洗濯して掃除して会社行って三食作って高齢身内を監視監督して殺人ドラマとバイオレンス不条理炸裂映画を見まくって趣味の本を高く積み上げこのうえは夏のおやつまで作ろうとしている今日この頃。いったいいつまで生きるのでしょうか？←試算では94歳くらいで許して頂かないと老後資金がもちませぬ先日も書いた、レモン胡椒ふうみのおからパン。食事用です。洗濯機に働いてもらっている間に、1回目のベイク。1回目をオーブンに放り込んだところで、夏のおやつ作りです。前回ブログのチーズケーキ風おからパン（小さいやつね）凍らせておいて、会社へ持って行くと昼頃には常温に戻って水分も飛んで美味しい。のですが凍ったまま、ガジガジとアイスのよう...なぞなぞ
きたキタ来たー今年も、30度超えの日を迎えた大阪市民ですうっかり発病しちゃったのかと思う、心身の重ダルさ。こんな日々が、あと４か月は続くのですな。テンションあげあげ晩ごはんシリーズいってみよー締めサバLOVE切れよ、ってハナシですが。マスク12時間着用したあとで、もう動けず…炭酸水ぐびぐびっとしながら、しめさば齧る日々。玉コンニャク＠生姜しょう油だしwithゆで卵ゆで卵は、黄身を7割で茹でどめ？するのがポイントです。むふふこのタッパーが冷蔵庫で待っているかと思うと、家に帰る足も小躍りです。翌日は、サルサソースの入っていた空き瓶にダシごと詰めて、湯剥きしたトマトも放り込んで、弁当に持って行くと、昼頃にはトマトも良い感じもっと身動きできない、お疲れ星人の夜は…ローソンの新商品なのかな？ブログ村の記事でみかけて、買っ...おふ
５回の取消しを経て、やっと（無意味に）休暇だ！記念長すぎるブログだどーだエイヤァ←へんなスイッチおん去年から、在宅勤務が思うように出来ない代わりに、朝6時から働いているそうすると、通勤時間帯もラッシュは避けられるし、もともと四十肩→五十肩のせいで朝４時前には自然起床していたから、むしろ朝の無駄な時間が短縮できて好都合。しかーし！肩に「休暇を取ったから、もっと寝る」という思考が出来るハズも無く、朝4時からの時間を持て余して、おからパンを３回もベイクする変なスイッチの人になりますブランチ。のようでいて、実に普通の朝7時。パンとソースの解説を長々といたしましょうか。ちなみにソースが思った以上に少量で済んだので、ほとんどキュウリに付けて食べたのと、水抜きヨーグルトをクリームチーズ代わりにパンに塗ろうと思っていたけど、ソ...おん
ワクチン予約に振り回されてるプーカプカです、やぁやぁやぁ電話の合間に、片手で食べられるおやつだよ。お揚げさんと決闘お揚げさんと決闘Part２～恐ろしい子を生み出してしまった～お揚げさんと決闘Part3～完結編～お揚げさんと決闘Part4～進化の道～お揚げさんスナックPart5～甘美なる甘味～完成版クックパッド糖質制限チップスま、最後のクックパッドだけで充分です。今回はうどんスープの素ではなく、コーンスープの素を1/3袋くらい入れてみたら…おもいっきしジャンクフードの味、再現で、ワクチンの予約ですが、高齢両親の居住自治体は、メディアでも散々とりあげられた「秀逸すぎるワクチン接種システムの構築」に邁進する小さな市なのですが…90歳代から1歳刻みで接種券を発送し、会場も多くのクリニックに加え、小学校や公的センターなど...ぽりぽり通信
どーも、プーカプカです。赤信号の大阪府民…あれ？おかしーなー？社命により完全在宅勤務のハズなんですが、毎日出勤しては忙殺されておりますよしかしお陰様で？介護キーパーソン事業絶賛展開中の高齢身内ミッションについては、ケアマネージャーとクリニックにマルナゲリータ先日ブログで長々と、銀行ATMでお金をおろした記憶さえ飛ぶほどハードミッションの連続を嘆きましたがえぇえぇ、11月中に頑張ったおかげで年内逢いに行かなくとも年越しできる状態にしておいたので、なんと！12月は！わたくし！仕事だけしてりゃえーんですわ←ソノ仕事がデキない、転勤ド新人生活三か月目…泣いちゃういやさ、鳴いちゃうぴろろろー11月ヤバかったです。2～3年前に四十肩で睡眠が1時間半くらいこま切れだった時の、命の危険を感じためまいが、また出てきて、今度はコケ...うまいで、しかし
どーも、プーカプカです。COVID-19の感染様相悪化につき、高齢身内の介護キーパーソン事業＜事業ちゃう急ブレーキで、隔週末に、訪問中は食事なしの、対応になりました。嗚呼、われに日常（一瞬だけ）戻りし代わりに身内は週4回、リハビリでクリニックに通う事になったので、感染リスクは上がったんじゃないか！？と思うけど、その言葉は飲み込むことにした（笑）じゃぁ、ネコ先生の出番ですかね。白菜も88円だったし。奥さん！＜だれこれがやね。べらぼうにうまいんですわ丸大食品のスンドゥブは、このブログでも何度も登場してますが、これまでは赤い袋のシンプルなやつでした。それだと1袋300g当たりの糖質1.2gで最強だったけど、脂質も1袋24gと多いのが気になってました。今回の写真のカキバージョンは、糖質増えたけど（といっても1袋で2.1...過去は棄てるべきなのか
どーも、大阪市民プーカプカです。うっそ～ドッヒャァァまじと書いて本気かよな流れで、流行の最先端地？において、数百人の方々と交流する事になっておるのですがマジマジマジですかーもうこれは絶対感染して自宅軟禁だ！買い溜めだ！何故か、ローソンが野菜を売り始めて…駅の売店でも売っている！←大阪の地下鉄は、売店がローソンになりました金曜日の夕方は、いつも半額になっている野菜たち。芋とか、トマトとか、リンゴとかは、買っても持て余すので、滅多に買う機会は無いのですが、今日は早い時間に売店前を通ったら、立派なシメジと玉ねぎがコンテナに残っていて、ラッキー半額ですが、全然どこも傷んできてません。３つで232円を、作ったばかりの楽天カードで支払いました（マイナポイントについての記事で、読者さまに教えて貰ったカードです）えーと、今、楽...ローソンで鬼
どーも、プーカプカです。大臣が「真面目に自粛してー、でないと春の時みたいに緊急宣言やでー」云うてはりますが、新しい事実をお伝えいたします。転勤後の職場では、あの長い緊急ナントカ期間中に在宅勤務出来たのは、1日間だけだったそうです。はーい、仕切り直して、どーもプーカプカです。そら時差出勤もママナランはずやでちょっと気分の上がる話題でも。低糖質宅配弁当ハーモグこれまで、食べるに耐えうる低糖質宅配食といえば（自分的には）nosh一択だったんですが、やや女子寄りな感じで、nosh系に見える弁当が登場しております。もうこうなったら、次に冷蔵庫買い替える時は、冷凍庫8割くらいのサイズ感で（でないと、冷凍弁当系は申し込めない…）こういうのじゃなくても、セブンイレブン店頭で受け取れる、（冷凍じゃない）おかずだけのセブンミールも...ピカチュウになれる？
どーも、プーカプカです。自炊だ！家計を守り、数値を守る最大の武器は自炊だ！できねーぞあのね。忙しいの疲れているのココロ骨折なの。しかし二日間、ランチだけコンビニやスーパーで「エェ感じの食事」を調達してみたところ、1回で1日分に近い食費がかかってしまうと判明プカを滅ぼすのに刃は不要、外食すれば一週間で家計破綻ですわー鱶（ふか）滅の刃ならぬ、プカを一瞬で滅ぼした包丁自炊を頑張るために、楽天ポイントで引き換えました。41年ぶりの、包丁買い替えですくぁーっっヤル気でるぞぉぉ昔と違って、ステンレスの継ぎ目が一切無い製品が、安価で手に入り、洗い物もストレスになりません。柄の付いたタイプの包丁って、根元のところが洗いきれなかったり、乾ききってないような～という小さなストレスが積み重なってプカを滅ぼす！色々コメント頂いておりま...鱶滅の刃
どーも、色々とヤバいプーカプカです。キーマカレー豚汁が発売になったと聞き、そういうキワモノは東京でしょう？？と思ったら、日々、前を通る店だった四種のきのことチーズのキーマカレー豚汁、というのが正式名称です。今のご時世だから、おそらくテイクアウトできそう？ならば、オートミール入れて食べたら美味しいかも。先日ブログに書いたように、ローソンが低糖質パンのテコ入れしてきて、新商品の発表も続いておりますが…（低糖質シリーズじゃないよ）カレー＆ホイップクリームというパンのリリースなんすか、カレーで遊ぶご時世なのですか？？（あ、低糖質パンシリーズは、リニューアル新発売が殆どのなか、これは見た事なかったような？もち麦のあんバターブレッドが火曜日に発売です）ちょっとマトモな方向も載せとくと、成城石井が11/29までロカボフェアを...ヤバすぎる話色々
どーも、白旗プーカプカです。わはは。コメント欄の賢者の皆様、ありがとうワオンポイントカードとワオンカードとワオンクレジット付帯カードは違うのですね。楽天ポイントカードと楽天カードが違うのは分かっていましたが楽天Edy付帯カードは更に別の顔を持つのですね。海辺で仕事があって（工業地帯ながらも）キラキラした海面に癒されている時に、最初のコメントを頂戴し、イオンか…イオンね…ブログ古い記事をご記憶のかたもあろうかと存じますが、地元イオンが閉館になって、いま、重機が10台ほど入ってブッコワシテいるイオンのメカブが好きすぎて、たまにメカブを大量に仕入れてリュックで電車にのって帰ってくるのですが、イオンだと毎月600円程度のメカブ購入費しか使わない事も予想され…海辺で同僚が云うのは、イコカ（JR西日本。スイカみたいなの）に...生き方あっさり変える
どーも、プーカプカです。マイナンバーカードのポイント付与事業に、そろそろ本気で決着つけんと11月やしなーと思っていたら、ブログ村でもポロポロとそんな記事が上がってくるようになり、そうだよね11月だもんね、今年ももうすぐ終わりやん。マイナポイントについては、発表時、スタート時、そして今回と三度も検討したけど、三度とも「う～ん…」となってしまった。いま介護キーパーソンやってる高齢身内のとこで、二名に手続きしてもらったんだけど、たまたま身内がメインで使っている総合スーパーの、既に持っていたスーパー会員クレジットカードが、マイナポイントに参画しるというラッキーな状態だったので、そこは迷う事なかったんですが。いざ自分の分となると、スマホは使わない、クレジットカードは自分ちと被災した実家と住宅ローン二回組んだ時に整理したの...結局は生き方の問題
どーも、新しい生活様式プーカプカです。7月から始まった高齢身内の介護キーパーソン事業ですが＜事業ちゃう患者のたっての希望で、本日は老人会役員会に出席したい、との事で（COVID-19による新しい生活様式は、高齢者には全く響いておりませんよ～）「ながらく役員会を欠席しまして、皆さん、どーも」と配ると言い張って引かないもんだから、朝からイソイソと、スーパーで栗最中とフルーツゼリーを仕入れてきて、1個ずつセットにして袋に入れてリボンでくくって老人会セットを作成するという馬鹿な事業を＜事業ちゃうで、昼食後は老人会に送り出してプカちゃんお役御免となったので、土曜の午後なのに自宅に戻れるヨロコビの余り、ひっさびさにおやつを手作りしましたよ。豆乳プリン。インスタント珈琲を振り掛けておくと、水分が出てきて綺麗に伸び、カラメルの...過去の自分の続き
どーも、プーカプカです。久しぶりに、大阪の外食情報を。大阪の福島区に、ローカーボキッチン然の系列店舗がオープンしてました。食べログＪＲ福島駅（環状線）が一番近くて、阪神本線の福島駅、ＪＲ東西線の新福島駅と順に続きます。意外な方向にスカイビル（空中庭園が屋上に乗っかっている観光名所）も近かったりする大阪梅田からは1駅で、健脚であれば歩けなくもありません。をを、なんか久しぶりにちゃんとしたブログや（笑）ついでに、ローソンのリリースを貼っておきましょうか。11/10火～食べやすくなったブランパンや糖質を抑えたもち麦パンなど順次発売ということで、今までのシリーズも乳酸菌などを加えてリニューアル新発売という位置づけのようです。個人的には、ＮＬ23種類の栄養素が摂れるふわふわブレッド↑これが楽しみ。まるっと1個の糖質は37...大阪の新しい外食どころ
どーも、やさぐれプーカプカです。荒れてます（笑）そもそもは…ほーら。これはもう、お揚げさんスナックを作って、ほうじ茶もって、福利厚生クーポンで貰った無料の映画チケット引換券で、観たかった映画を観るしかないでしょ、たぶん介護開始以来初めての丸一日フリーの今日このチケット引換券は、窓口で座席指定します。いま、COVID-19対策で、大阪の映画館の多くが上映日の2～3日前からしか座席指定できません。これはネットも同じ。今日は火曜日なので、2日前の日曜に用事で出かけた時、大阪駅から延々あるくこの映画館で、わざわざチケット引換えてきました。さぁ、そして新しい生活様式の話です。高齢身内の断捨離を推し進め、明日は我が身…自らの断捨離にも邁進し、あっと驚くゴミ屋敷に転勤した（涙）この一か月半、職場でも人間が暮らせる状態を手に入...冷え切って死んでやる！
どーも、プーカプカです。COVID-19禍による新しい生活様式、介護キーパーソン、転勤、と続く生活の変化でも、「お、わりとココロに余裕あるやん」と思っている今日この頃。（想像していたよりは、という意味で、前の暮らしぶりと比較すると、ココロの余裕はございません）しかしこの記事を書こうとしてgooブログ管理者から「電話番号の登録」を求められて、盛大にカッチーンカッチーンカッチーンと感じたので、やっぱりココロに余裕ナイやん（フリーブログやのに意識高い系運営に変わりつつあるのが、正直ゴニョゴニョ…）あかんアカン、あのヒトらに出てきてもらお。人生を開拓していきそうな圧を持ったご婦人たち。レジ袋無料配布中止のタイミングで、大きなエコバッグを一つ…と思って買い足したら、こんな柄になってしまった。まさかの、ダイソー座布団六枚収...麦々しい
どーも、プーカプカです。今度という今度は、シリコン製のココロも折れそうな今日この頃突然始まった高齢身内の介護キーパーソン生活ですが、病院に担ぎ込まれている間は良かったんです、まだ。今から思えば。真夏のこととて、また退院後の生活の為に福祉関係者も自宅に出入りする準備もあるし、と家を見にったら、COVID-19禍でもマメに電話やメールで聞いていたハナシとえらい違いで…そこから、長い長い、老夫婦拉致監禁断捨離強制虐待生活が始まるのですが（笑）やっと、やっと、あとはそれぞれが衣類の引き出しの中味とか、ちまちま進めれば良いとこまでに至って。その時わたしは見た！！福祉用具を借り換えした時に、介護関連ってなんでかしらんけど全て郵貯銀行引き落としでしか手続きできないんですわ。郵貯の口座から自動引き落としする為に、届出印を押すん...で、あと何年なの（本日は内容ゼロであります）
どーも、プーカプカです。休日は、高齢身内の世話に東奔西走な今日この頃なのですが、80代ご老人たちの風習にはなじめないことも多く…例えば、未だ生きるか死ぬかといった状態の時に、お見舞いで網目の立派な巨大メロンを持ってこられた。（巨大な葡萄バージョンもあった…）大病で、入院期間も長期だという場合、少なくとも自分の世代は「現金でしょ、お見舞いは。オマケで雑誌とか付ける事はあって、絶対にキャッシュやで？」という感じだったので、推定数千円の高級果物盛りだとか、そして「COVID-19でお見舞いにも行けなかったから」と職人が焼いた巨大うなぎ、ほかほかの湯気出てる状態で２匹もやってきたり…いやいやいやいや、お金ちゃうにしても、消費に待ったなしのウナギ、しかも常は80代二名の家に、巨大な二匹…ハイ、大豆食パンに挟んで可愛い51...すまぬ、うなぎ職人
どーも、プーカプカです。耐えられんCOVID-19に感染したと判明した場合に受けるであろう（主に職場での）プロセスを妄想するストレスが、限界を超えた（笑）や、妄想というか、転勤以前はうっすらとしか知らなかった、陽性判明時の（主に職場での）取り扱われ方を、今では詳細を知る立場になり…感染すること自体は自分としては仕方ないと思っているのは今でも同じ気持ちですが、（主に職場での）取り扱われかたに耐えられるのか、については、それくらいなら辞職するか死んだ方がマシだ！レベルに凄い事になるで、まぁ、自分が感染した場合に、大阪府では入院させられるのか、ホテル等への隔離或いは自宅療養を奨められるのか、分からないけれども、スマホも持たぬ自分なので、そうなったら暇つぶしが必要だなと←肺炎をナメすぎ楽天ポイントで分厚い本をゲットした...備蓄本！？
そーだ、プーカプカです。1つ前の記事で、最近食べてたものを書こうと思って、忘れてました。ドタバタに備えて、ドライイースト仕込みのおからパンケーキやワッフルを焼き貯めてはいましたが、無くなっちゃって、自宅で意識のある滞在時間が1時間とかで（涙）パンケーキ焼いてる場合じゃナイよ。そして仕事も昼食時間15分くらいで回していかなきゃ、まだ全然回らない通勤経路にローソン店舗は無いし、どうしようかな～と考えて、災害備蓄用に買ってあった（大量の）オートミールを思い出しました。そろそろ食べ始めないと、賞味期限がきつくなる～オートミールは色々な商品が出ていますが、自分はイオンに並んでいたコレ。おそらく、オートミール業界？の中では高いほうちゃうかな。400円位です。300g入りで、自分の場合は1食20gを食べるから、15回分ね。そ...イタリア式弁当で
どーも、プーカプカです。この↑タイミングで、何か書くか、ブログ終了とでもすればよかったんですが転勤後のドタバタ生活で、時を逸してしまいました。そしてダラダラ書く（笑）そんな2003日目。水抜きヨーグルト愛好家ですが、カスピ海ヨーグルトを自宅で育てて使っているので、初期投資以外は、牛乳と同じ値段でお得に作れます。その、ヨーグルト育てる機械が、先月から二回、帰宅したら電源切れてた事件ありまして。このブログも2000日だもんな。それより古かったハズのヨーグルトメーカー。楽天市場の購入記録を見ると、2011年6月に五千円台で買っていました。後続機種の現在のお値段、最安で11,000円…ビビったけど、時代を経て今や市販の主力級ヨーグルトは、500mlパックではなく400mlに容量減らされ、価格も上昇。牛乳1リットル178...間違っていても結果がついてくるならば
どーも、新しい仕事を始めたプーカプカです。しかし一つ前のブログで「会社組織には秩序と安寧…」なんて嘘ぶちかまして（笑）そのむくい？とんでもない事になっておりますま、トンデモ案件には慣れておりますが、仕事と介護と自分の生活のうち二つがトンデモだと、なかなかどうして、力量を問われるね。血糖値も問われとるけど（笑）このタイミングで、女優の藤山直美が乳がん治療から復帰して舞台もこなしてちょっと振り返りトーク番組、いうのんが放映されまして。死ぬこと以外は、かすり傷で有名な姐さんですが、お父さんの藤山寛美さんが言っていたという、芝居は人間性、いうのもちょいちょい、語る事が。今日のテレビ番組では、人間性が伸びないと、芝居も伸びない、言うてはりました。私という人間が、その幅を（体の幅では無くて…）広げるなり強めるなり高めるなり...色々と難しいのが燃える
どーも、プーカプカです。転勤で落ち着かない日々を想定して、ランチ用おからパンを作りだめました。以前、ワッフルな人生でも書きましたが、チュロスメーカーでおからパンを焼く場合、特に油分ゼロのレシピだと、ひっぺがすのに（ニュアンス分かります？）シリコン製のピックを1つ持っておかれると宜しいかと存じます。また、今回は生地の半分をパンケーキの形で、ガス火で焼きましたが、こちらのフライパンもシリコン製ピックのほうが傷がつきにくいです。皆さま、覚えておいででしょうか…以前、焼きまくっていたノルディック社のパンケーキ用フライパン。チュロスメーカーと、このフライパンは、油分ゼロの生地で焼いてもくっつきません。小麦グルテンと、赤サフ（ドライイースト）入りの生地だと、くっつくかな？と思ったけど、大丈夫だったこの生地の配合は、かなり気...黄金色の私の昼食
どーも、プーカプカです。いろいろとコメント頂いており、感謝申し上げます。手すきの時間の全てを、高齢身内宅の断捨離に割いておりまして、以前のようなスタイルのブログはもうできませんが、知り得た嬉しいニュースは、皆さんと共有できればと存じます。無印良品、全国的に売り始めちゃったんだってよ、糖質10g以下シリーズでパンだ！パンダ？公式サイト↑より、リリースのほうがわかりよいかな？テンキンって書いた件ですが居住地は変わらないので負担感は少ないです。メルヘンで亜空間でロミュラン星な高齢身内宅での絶叫の日々に比べれば、会社組織の何と平和と秩序と平穏と愛と（もっかい）平和なことか…24時間365日、会社で過ごしたいです（笑）ちょい、無印
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