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惰性で生きてる人生のオマケ時間、なのに仕事して家事して介護して買い物して美容院に病院に若者の結婚祝に勝負に打って出たかつての部下のステップアップ祝いになんだかんだとあっぷあっぷのプーカプカです。まぢでヤバい仕事ほか乗り切る唯一無二の条件が、じ・す・い…自炊だコノヤロウ＜こら毎日ほぼ同じメニューながら、野菜と魚を煮込んだナニかのスープと、自家製チーズケーキをランチに持参してます。朝は、そのスープに高野豆腐2個。夜は、この一週間は玉ねぎ＆しめサバ。通りがかったサバ工場？で、むっちゃエェしめサバの冷凍パックを格安で手に入れました。あれから毎晩、サバです。あ、お腹の炎症は、綺麗に治りました。ということは、やっぱり粉瘤種では無かったみたい。早めに病院へ行ったとはいえ、痛さが粉瘤種の比ではなかったのと、特徴的な黒点も...お休みにはケーキを焼くの
どーも、波動がイマイチなプーカプカです。そう云ったのは、自分ではなく皮膚科医です前回ブログからの引き続いてお腹を腫らしているプカですが、膿が無いと切っても意味ないそうで、触診した感じ、膿の波動？？が感じられない…ちょっと、刺してみてもいい？道行く人にそのような声掛けすれば、警察官がサスマタ持って駆け付け案件ですよ、奥さん＜だれなんでも、腫れてるところに針をぶっ刺してみて、何が出てくるのか知りたいそうです。てか、こっちに拒否権あるんか！？もちろん麻酔などなく、ぶっ刺すんですよ、針を。なんもないところにじゃなくて、腫れて痛いところに、ぶっ刺すんですよ、針を。刺した後、何が出るかな？とギュウギュウ押すんです、穴を。なんもないところの穴じゃなくて、腫れて痛いところに開けた穴をギュウギュウと押すんですよ、奥さん帰宅...刺された
今日のブログは泣くよ←書いてる自分が先週から、お仕事の案件が阿鼻叫喚で、季節も夏から冬へ？いきなりの移行だったり、気合だー！とか言ってましたけど。そういうときって、体力落ちてますよね。で、前振りの話があって、10年近く前に実家が被災して、引っ越しを敢行するのですが、それがちょうど今頃の季節でした。フルタイムで仕事、被災した旧家での要介護者含む後期高齢者3名の生活が続いており、引っ越し先の新居の準備、まぁ自分の体が3体欲しい状態でした。引っ越し一週間前くらい、朝5時前から夜23頃まで自宅・会社・旧家・新家を駆けずり回る生活半月ほどのころ、おへその下が痛い。山の蚊に刺されたような変な赤味と、押すとちょっと痛い。でも多忙すぎる、引っ越し迫る日々で、皮膚科へ行く余裕もなく、引っ越し前日だったかな、激痛に患部を見る...泣いてから食べる、豪華ハンバーガー
どーも、お仕事終わると思っていた案件が、まだまだ続くことになったので、生活の準備に忙しいプーカプカです。弁当の主食、チーズケーキですが、左がいつもの炊飯器チーズケーキで、右は同じ材料をオーブン210度で30分焼いたもの。炊飯器で炊くときは、炊飯を2回繰り返して、最後に保温20分ほどと、時間がかかるので、時間節約のため、1台分をオーブンで焼いてみました。高さは2倍近く差があります。オーブンで焼いたほうが水分が抜けて、味が濃厚かもしれぬ。あとは、弁当の野菜スープを作れなかった時用に、インスタント味噌汁にぶち込む冷凍野菜を仕込む。今夏、レンジでチン茄子にハマって、コメントで「冷凍できる」とご教示いただいたので、何度か失敗を経て、今では冷凍茄子職人に失敗、とは、茄子はそもそも水分が多いのに、チンすると時間と共に水...気合だー！
どーも、今もって分からないプーカプカです。自分は、尊敬し心酔するその方のもとで集団生活を送り、お揃いのジャージで暮らし、ポルトガル語を勉強して、地球を救う未来の環境技術に人生をささげ…て生きていくハズでした。なのに、こんな所で、こんな仕事して、こんな人生を過ごしているうちに、尊敬し心酔するその方が逝ってしまわれました。アントン・ハイセルであの方と人類のために地球を救うバイオテクノロジーの戦士となるはずが、道が分かれたのは、いつ、どこでやっぱり、年会費十数万円だったアントニオ猪木子供会に参加させてもらえずに普通に小学校を卒業して中学校へ行きブラジル留学もできず日本の社会で生きていく選択をした、12歳のあの冬が分岐点でしょうかあの方が、もう苦しまれる事はナイのだと分かったこの日に、結局普通の人生を選んでしまっ...燃え尽きた闘魂
どーも、雨も風もサッパリな大阪市民プーカプカです。数年前の巨大台風直撃を思うと、ありがたいことですな。あの時、近所の高層ビル群に推定風速70メートルが出た。大阪市内では停電一週間というエリアもあり、中々大変であった。さて、クイズです＜要らん台風のたびに文句をつけている、JR西日本の運行状況表。クリスマスツリーのように、ちかちか点滅するのですが、赤とオレンジで描き分けるの、やめれ上の図では、一か所だけ「赤＝止まっている区間」ではなく、「オレンジ＝遅れている区間」があります。さて、どこでしょう＜クイズ要らん答えは左下の和歌山－和泉砂川間です。たまたま、架線支障があったので、台風で運休する前に、ちょっとの間だけ動かして、お客さんを移動させたのかな？このあと全路線が赤色になりました。遅れているだけの区間は、せめて...そんな夜に
どーも、台風来る前にトイレが停電3日目のプーカプカです。電球を買う能力が自分に有るとは思えず、ヒアリングと検索を重ねに重ね（3日目にね…）本夕、ネット注文品が電車10分のヨドバシカメラ店頭に用意されたら、買いに行ってきます。耐えに耐えてきましたが、自分が動かないと、ずーーーーっとトイレ真っ暗だからね。台風だというのに、家の中が先に台風通過状態今回の台風は、いろいろとヤバそうなので、真剣に準備しようとしているのですが、合わせに行く照準が分からず、困惑中。木曜の勤務中の段階では、連休明けの出勤20日（火）には、大阪は通過後だろう、という予測をしていたが（イベントなども主催するので、天気の会社と契約してます）金曜の帰宅時間頃には、20日（火）の未明頃がヤバいんちゃう？となって、泊まり込み要員が指名され…最新の予...おさき真っ暗
だうも、34.8度の大阪市民です。も、ヨレヨレよ＜冬でもな昨日から楽天市場でスーパーセールやってるので、くたばっている場合ではナイのだ。前にも紹介した、サバ。前回は注文してから3カ月先の賞味期限のものが届いた。これが今、30％オフクーポン＆2千円以上で送料無料です。こっちのカツオ製品のほうが、コスパはもっとよくて、賞味期限も長いです。1/2本を刻んで、2日分の朝食＆ランチ用スープのたんぱく源＆出汁となる。おなか空いてどうしようも無い時は、スライスして冷凍してあるのを、1～2片、美味しい日本茶と共に。そう、おなか空いてるです、最近。四か月後の大がかりな定期健康診断に向けて、準備期間に入りました＜長すぎ毎年ミッションを変えてるのですが、成績（！？）良かったのは睡眠時間を増やした時の検診。しかし長い長い五十肩（...楽天フィーバーなう
どーも、噂に翻弄されるプーカプカです。夏が終わるって、本当ですかみんながそういうけれど、バリ疑っている夏が終わったら8キロ徒歩通勤を再開させる予定なので、ますます夏が終わるなんて信じませんっさて、先週、いろんな新聞記事に出ていて、ひゃ～っと思ったコチラ。江崎グリコオフィス街にランチ宅配ひとまず大阪梅田と新大阪駅周辺のオフィス街で、オフィスグリコの契約をしている法人に、SUNAOデリバリーと銘打った弁当を配達。そう、SUNAOシリーズです。糖質量を抑えて健康志向のアレですよ、奥さん＜だれ想定糖質量は20～40gです。さて。秋ともなれば、おから餅を使った熱いメニューも。肉巻きおにぎりならぬ、肉巻きおから餅ですが…肉巻きの中にぎっしり詰まっているのは↑このレシピはチャレンジできそうそして週末にローソンの新商品ニ...新商品など
あぁもぉ廃人同然プーカプカです。つつつつつかれたひとまず仕事のひと山超えた（しかし相変わらず妖精さん続出でフォローのフォローのフォローで廃人コース）家にたどり着いてエアコンの真下に座り込んだまま寝て朝を迎えそうな勢いの日の、いけない晩ごはん週末に、電子レンジでチンして冷やしておいた大量の茄子に、紫蘇梅干しの紫蘇だけのっけて。いや～噂には聞いていたけど、紫蘇の気力体力回復力効果は凄いやうっかり茄子3本分、食べちゃうとこでした。デセールに、ピスタチオペースト（無糖なので、ほぼ糖質なし）を、水抜きヨーグルト（＝ほぼクリームチーズ）にかけて。無塩ですが、塩気を感じます。フレッシュチーズ系なら、何でも合いそうなピスタチオペースト。本当はおから焼き菓子に使いたかったけど、そんな気力のこってまへんと、疲れちゃったのよぉ...しそなす住友ファーマ
どーも、ストレスMAXぷーかぷかです。大きいブドウは苦手です。おくちの中がイガイガするの、バラ科アレルギーはブドウも関係ある！？昔ながらの小さいブドウは店頭で見かけることも少なくなり、また1パックの量も3～4房と多いので、買うタイミングが難しい。と思っていたら、素敵なヒトのTwitterで、炭酸水に凍らせたフルーツを入れると、おやつ代わりにもなってお菓子より良き、と。また、ブドウ農家さんがデラウェア（小さいブドウは、そういう名前だったのか！）冷凍しても全然大丈夫！と書いているのを発見。いま、冷凍庫にたんまり凍っております。たしかに。炭酸水で胃袋も満足するので、一度に摂るフルーツの量も抑えられるし、小腹を満たす他のナニかが無くても、満足度ありところで、こういうフルーツが冷凍庫にまりまり入っているのはストレス...ストレスMAXぢゃ～
どーも、日々、妖精さんで不在になった同僚のフォローと、妖精さんで不在になった同僚のフォローをする同僚のフォローと、妖精さんで不在になった同僚のフォローをする同僚のフォローをする同僚のフォローとで、よれぼれのプーカプカです。プカのフォローは誰が今週は、テンションあげようと弁当にプリンを持参。カレーの壺の空きビンがゴロゴロ転がっているので、そこに豆乳プリン＆水抜きヨーグルト（＝ほぼクリームチーズ）。完全自炊生活に移行するまで、「自分はプリン好きでない人間」と思っていたけれど、好きなように作ってみると、好きなタイプのものは好きだと分かった！？生クリームが入っていない、トロトロではない、カラメル使わない、ようなのが好きなプリン。今朝、日刊工業新聞を読んでいて、なかなかな記事を発見。糖質ゼロ唐揚げ名前の出ているシデ...から揚げ、いっとく？
どーも、悶えるプーカプカです。ワクチン接種4回目は、ファイザーで副反応も楽勝か！？と逃げ切り体制でしたが、お熱が去ったように思えてから半日以上たって、また微熱に。打ったほうの腕のリンパも腫れて痛く、売った部分はレモンサイズくらいに真っ赤になっており、カユミもかなり。マンションの敷地内にゴミ捨てに行ったり、近所のスーパーで白菜半玉98円というのに出くわし、思わず買ってしまって担いだりすると、息が上がります。体調戻ったら、カルディのコレ買いたい。絶対、美味しいやんおからパンにトッピングして焼いたら間違いないと思うのであります。半玉買ってしまった白菜も、水抜きしてコレと食べたら、さぞ美味しいことでせうや、焼き白菜にしたほうが、美味しいかな？妄想だけが、闘病の支え妄想MAX
どーも、4回目ワクチン接種から38時間目のプーカプカです。1回目自衛隊でモデルナ2回目自衛隊でモデルナ3回目自衛隊でモデルナ4回目は大阪市会場でファイザーにしました。モ・モ・モ・ファと表現するらしい。3回目のモデルナ副反応が強烈で、仕事できなかったもんで、最短で復帰できる望みを託して種類チェンジですで、副反応も軽いと見越して、今回の備えは軽めに。ちょうど激安スーパーで95円特価だったプリン。これを凍らせておくとアイスとしてよき感じになります。あとは、コロナ陽性になった時の備えを兼ねて色々と冷蔵庫に入れているので、それを食べようと。がしかし、普段、冷蔵庫・冷凍庫内には適切な量（ドアを開けてパッとひとめで全量確認できる量）しか入れていないため、コロナ陽性に備えて備蓄はじめてからストレスMAXです冷凍庫には低糖...モモモファというらしい
どーも、面倒くさがりやさんプーカプカです。かつては焼きそば祭りのほうが開催頻度、高かったけど近年では、行程数の少ないお好み焼き祭りばっかりにペタンコに見えますが…ぷっくり厚み充分。まぁ、焼き立ては、普通にお好み焼きです。冷めると、おから感が出てくるかも。サイリウムで強制保水させた水分が、時間と共にどうしても滲み出てくる問題もあります。しかし、焼き立ては、数々ひねりだしたおからレシピの中でもトップ級の「普通の」仕上がり普段、粉モノ文化の食卓ではナイかたは、大きな一枚ではなくて、小さな二枚に分けて焼くことをお勧めします←プカは関西人さて、「盆・夏休み」の概念が無い仕事なので、ずーーーっと出勤ですが、管理部門は業務量も減る傾向。これを利用して、四回目のワクチンを接種しようと思う。厚労省の基礎疾患の説明には「投薬...暑い中、熱い熱いと、厚いランチ
どーも、プーカプカです。スタバでタニシの卵かニュースを読んで久々に公式サイトを見たら、いつのまにか全部の食品の栄養成分が一覧で表示されてて、をを～！というのを書こうと思っていたら、日本のアチコチが大雨で大変なコトになっているので、過去記事をもう一度再掲いたします。1人でもお役にたてばと存じます。ちょっと古いので貼っているリンクが切れたりしてるかも浸水したら再掲浸水したら
いやーもーちょっとープーカプカです。食品値上がりのニュースが凄すぎて、もう覚えきれませんが、あまり実感が無いなぁと思っていたら、そうでした、自分は家計の制約も重なっての、食材から手作り自炊派（というコトにしておいてもらおう）ニュースで聞くほどの直撃は、未だそんなに受けていません。アイスも手作り、ちょっと残った豆乳＆ヨーグルト＆甘未料のタネは、炭酸水を注いでインド気分を味わってます。炭酸水を注ぐときは、思った以上に泡が膨らむので、要注意。超ぶっくぶくーしかし乳製品の被膜？で結束している？のか、こんもりと盛り上がった泡が、流れ落ちることは無い。見た目だけでもバカンス気分で、おうちdeアホ化計画ひゃっほぅおまけ自分じゃ買わないので、値上げの実感ありませんが、こういうのも高くなったのかな？糖質54%オフパスタスナ...ぶくぶっくー
どーも、37度のプーカプカです。お熱じゃなくて、本日お外を闊歩した時の気温ね…暑さも大変だけど、感染状況（というのか、医療機関）も大変な大阪市民でございます。いよいよ郵便局が窓口閉じたり、百貨店が1店舗で5日間100名超の陽性だったり（通常営業してるぞヲイ、すごいな）、知事が運賃値上げを怒っている私鉄のリリースでも数日間、30名前後で推移しているので、交通機関の減便も間近か！？なのであります。保育所なんて16名クラスで一度に14名（残る2名は、登園していなかった子…）そんなこんなで、大阪では発熱外来の予約が取れず、そもそも受診の相談をするために設置されたSOS窓口の電話も繋がらない。でも多くの会社はPCR検査してこいルールなので、それに都市部なので受診の順番を駐車場のマイカーで待つってシステムは無くて、こ...焦り
どーも、今度という今度は、話題のアノ妖精さん降臨してもオカシクナイ覚悟で、緊張感と共に掃除洗濯ごみ捨てにいそしむプーカプカです。や～前から書いてるように、感染して死亡するのは全然OKなんですが、陽性発覚の時点で「おうちグチャグチャ・ごみ満載・洗濯満杯・冷蔵庫空っぽ」だとシャレなんねぇ毎晩、キッチンの排水溝の中の中まで漂白して、うちじゅう掃除機かけて、毎朝ゴミ捨て（24時間ゴミドラム方式です）、うぅー人生でこんなに家事にエネルギーとられた事ありまへん心が骨折しそうです←家事は永遠の敵1つ前の記事で、大阪梅田のデパートたいへんな数字になってる～と言ってましたが、いまや日々20人超えのリリースしてはります。それで店舗営業縮小せずに回せているって、逆に凄いな！とビジネスパーソンの間では話題に＜コラ今は未だ、妖精と...きっとくる
どーも、再びのおうち引きこもり生活プーカプカです。前回書いた梅田の百貨店、結局昨日までの6日間で46人の陽性者…プロ野球のヤクルトも一軍で20名出たとかで公式戦が昨日から中止ですね。もう、どこもかしこも感染者だらけで普通の病気扱いしてくれたらイイのですが、2週間の行動履歴追及と、やけに厳しい2週間近くに及ぶであろう出勤停止を考えると、ホンマなんもでけへん。さすればオウチで独りフィーバーやん＜なんでやこのまえ買ったコレ麺類に混ぜるだけのソースです。うどん、そうめん、パスタなどと書かれているので、家族の分を作るときに自分だけ低糖質麺にすれば、同じものが食べられてよき。今回は、イオンのプライベートブランド商品、そうめんみたいな低糖質麺を使いました。こんにゃく主体かな？1袋100円程度です。こんにゃく麺はしっかり...どんな日も食べて生きてく
いややわ～こわいわ～プーカプカどすえ～はい、既に変なテンションじわり、と陽性者が増えてきました。いや、ジワリではナイな、ぐぃん、と増えてきた。大阪で一番お金かけて作った街、梅田には、いろいろ商業施設がありますが、性格の全く違う百貨店2巨頭が並び建っており、どちらも昨夏にクラスターや云うてマスコミに叩かれたので、いまだ感染者数を毎日発表してはる。（ぜったい、ほかの百貨店も同レベルで感染者おったと思うけど）2巨頭のうち、おそらく「自分とこが一番」おもてる方の店は、全フロアの客数がまんべんなく多くて、催事を上層階でやる時も、各フロアで催事派生イベントがあるから、全館を回流する客数が多く、この4日間で従業員の陽性32名のカウントになった。1月からだと累計700名弱である。もう一つの店は、建替工事の真っ最中だった期...何の夜
どーも、人間らしさを失う基準である気温26度以上の世界を（年間の半分以上だなヲイ）腐って生きるプーカプカです。38度超えだよ、おっかさん。というわけで、おっかさん含む高齢身内の食が落ちる＆意欲が落ちる今日この頃。美味しいものを作って食べてはるブログで、何度も登場した、ごっつ美味しそうな簡単ソース。うどん、そうめん、パスタなどに使えます。あちこちのスーパー覗くも売ってなくて、取り寄せるほどでもないし…と迷っていたら、近所の激安スーパーが突然、特売しました。1人前×2袋入りで180円くらいです。高齢身内用に買ったものですが、魚介豚骨が糖質10g、明太子は5g、麻辣は7.6gと、自分でも食べられそうな数字でした。かつてはうどんを作ったこともありましたが、手抜きだ手抜き！餅にブッかけるぞ！低糖質麺やお餅、高野豆腐...玄関出たけど、暑さに引き返す、みたいな食事
どーも、プーカプカです。前回書いた、オトナ買いした快適すぎるマスク…も、ぜんぜんちがーーーーーう。死人同然で1日の仕事を終えていた日々が、帰宅してもランタッタ余力アリまくり自炊、自炊と云いながら、鍋になんでもブチ込みスープ＆炊飯器チーズケーキしか作る気力が残ってなかったんですが、久々に何か作りたくなりました。年始に、高齢身内の毛布をネットショッピングした際に、あと400円買えば送料無料になるうえ、千円割引クーポンが使えるというんで、410円の製氷カップを買いました。そんなの百円ショップにあるやん？って思ったけど、届いてみたら、気に入った。今みたら、1,180円になっとる。なんでや！？まぁ、180mlが入る、直径7cm位の、プラスチックカップです。これまでシリコンカップで製菓製パンしてたけど、弁当箱用のカッ...パンこそ我が人生ってか
どーも、限界突破プーカプカです。マスク生活三度目の夏…限界を突破して、プカちゃんのお顔は、も、限界のはるか向こうへ考えてみれば、2020年、2021年の夏は、云うても、まだ、週2回は午後から2～3時間の在宅勤務切り替えなどして、マスクを外してお顔の恢復を待つ時間を確保できていた。（在宅勤務が難しい部署です）2020年は、お顔に優しい布マスクも許容されていたしね。それが、四月からの仕事内容変化で、ほぼ在宅勤務ゼロに…不織布マスクを1日15時間くらいは要求されている。多くの人から勧められた、お顔の炎症を抑える効果の薬用ローションオードムーゲは、確かに良いのだが、いかんせん物理的に1日15時間マスクであるから、床ずれのようなもんである。元から断たねば（＝ノーマスク）、焼け石に水（＝床ずれに化粧水！？）今度は、職...全然関係ない、方針転換の話
はーいプーカプカです。このブログを始めた当初は、未だ、街なかで普通に糖質量をコントロールした市販品は買いにくく、ローソンのパンぐらいだったかな。今ではセブンイレブンにも糖質抑えたパンがあるし、スーパーでも大手パンメーカーの商品が並ぶ。菓子類はもっと先をいっているので、お取り寄せなどしなくても大丈夫になりました。しかし2015年ブログ開設時は、少ない情報を必死に交換し合うネットが大活躍。その時から、驚異の低糖質と、病気以外とは闘わない姿勢で（買ったことは無いけれども＜買えよ）ブログ村でも癒しの存在であった楽園フーズさんが、閉店されることになりました。私が買ったコト無い理由は、大借金背負ってド清貧の身ゆえ、素材以外のお取り寄せ禁止を自らに課していた為ですが…今にして思えば、楽園フーズさんが苦心して次々開発して...感謝を込めて
世の中、戦争だー異常気象だーと、去年からの給湯器に続いて今夏は洗濯機やエアコンの流通がヤバいと喧伝されておりますが…いつもの炊飯器で、弁当用のチーズケーキを作ったところ…2台立て続けに焼いた最初の方は、まだ焼き色が付きましたが、2台目は明らかに「蒸しあがっただけ」に見えます。炊飯器も買い換えか！？楽天球団が初めて優勝した時のセールで買ったから、9年近く使ってることになる。この炊飯器チーズケーキは、自炊には必須なのである。材料少ない、洗い物少ない、炊飯器のスイッチ押すだけ、1台で4日分のランチになる、冷凍庫からそのまま持って行けるので衛生管理OK、そしてなにより美味しい。私に不要な脂質も少ないし、私に必要なたんぱく質は多いし、私に13くらいしか残っていない女子力のウチの11はコレだし調理クッカー的なものでもよいけ...おまえもか
忙殺されている間に、くだんの食器棚が修理の為に入院して行き、嗚呼～ヒトというのは皿一枚、お椀一個あればコト足りるのだな…と実感している内に半月経って食器棚が退院してきたのにさぁソコに食器戻すのどれだけ大変四回眺めて段ボール箱そっと閉じる次眺めたら五回目←イマココ前置きが長いガラス飛散防止フィルムも貼って、扉も簡単には開かない仕掛けを。大阪は大地震近いの間違いないと信じてます正直なところ、同じサイズの棚を新しく買うか、迷いに迷って修理する方を選んだのですが（新しく買うのとホボ同じ値段かかりました）この子は、ハッキリしたことは不明ながらも、70歳は超えてるであろう、とのことで、食器や本の重さに耐えられるように底板も厚くし、見えない場所に補強材も足して、この先かる～く30年はビクともしない！そーです。私の方が先に逝き再会
なんか、毎朝寒いのは、気のせい。インドなんて、40度オーバーで大変なことになっている。日本だって5月から11月は、夏なのである。さぁ、皆々様、アイスの用意はいいか！ヨーグルトアイスあずきバー風アイス近年は、お手軽に豆乳パックをそのまま凍らせる…なんてのも流行りました。そして今日、評価して、とサンプル頂きました。白い方（ソイラテ）は1包装当たり糖質5.2gなので、そのまま飲んでも余裕ですが、かなりコクがあって、まったりしているので、珈琲に半分入れてみたら、すごい濃厚になり、大変満足。茶色いほう（なめらかオーツ）は、未だ飲んでませんが、このままで珈琲っぽい感じがする、と後輩の弁。ソイラテのほう、凍らせたら絶対美味しいと思う。え゛っ、寒いって？気のせいです＜ちゃいますところで、ブログ村の知見のひとり、しらねのぞるばさ...アイスの用意はいいか！？
さぁて、午前でゴールデンウィーク的な日々は終わるのですが、じゃぁ食器棚カラになったかというと、ゴールデンウィーク明けからのランチ、炊飯器チーズケーキを焼きまくり空気抜きのトントンする回数が雑だったか、穴が大きい1台でランチ4回分。3台焼いたので、まぁ5月中は足りるかな？5月の準備はバッチリだ。一つ前のブログで書いた食器棚をカラにする為の、押し入れと玄関収納の断捨離もバッチリだ＜場所ちがーぅ冬布団もバスタブで足踏み洗いして三日三晩乾かし、夏支度バッチリだ＜毎朝寒いぞヲイなのにーなーぜー食器が一枚も減っていないキッチン、1ミリも断捨離していなーいそういうもんだよ、人生は＜ちゃう食器棚を搬出する前夜になれば、きっと、たぶん、おそらく、泣きながら段ボール箱に食器をタオルにくるんで詰めるさ。そのための家じゅうのタオルとい...病んだ心は戻るのか
明日から黄金週間なのですが、まま、仕事もありーの、高齢身内への奴隷的奉仕行脚もありーの、そして自らまいた種で己の首を絞める典型例「ゴールデンウィーク明けに家具の修理に出す食器棚」ハイもちろんゴールデンウィーク中に空っぽにせなアカンよねナニ考えてたんだ過労死ライン超え残業で思考能力ゼロだったんだナラバなぜ修理申し込んだ結果の近未来ストレス予見ありーの、な今日この頃。修理に出す食器棚は、昭和30年代に両親が結婚する際、当時すでにアンティーク家具として贈られた物です。軽く見積もっても7～80年以上経過？！小学校高学年頃から、自分の部屋に持ってきて本棚にしていた記憶が。実家を出る時も連れてきて、以降は食器棚に。扉が勝手に開くようになっちゃったし、傷も多く、熱いヤカンを載せてニスが剥げたところも。なによりガラス板がそのま...誰が片づけると云った＜自分
馬車馬社畜幽体離脱で妄想花園プーカプカです、不気味です＜ヲマエがな不気味な、小さい地震がずーーーっと続いているのは、プカ地方だけではナイはず。大阪だと、和歌山の震度が小さくても気になります（南海トラフのメインエリア）このブログでも、災害備蓄についてはシリーズで書いていますが（え、そうなの！？単なる買い溜め日記）COVID-19の妖精さん降臨も想定して、備蓄増やしています。ブログ村の知見、highbloodglucoseさんが教えてくれたビオのパンは、Amazon今日の値段で150円ほど値上がりしてますが、それでも店頭で買うより安い。このパンは、ほとんど血糖値に影響しないので（1型のブログ読者さんが試してくださいました）、これを基本に、あと何か。仕事場でたまに、食品会社が「感想聞かせて」と新製品サンプル配布がある...ぶきみー
たーぶーんー←人格崩壊ちうしばらくまた馬と鹿を追いかけて、アンダーグラウンド潜入さがさないでください。なので、貴重な休みで陣形を整える。炊飯器チーズケーキは取り敢えず3台分。混ぜるだけなので、疲れていても出来そうですが、「疲れていても、ちょっと頑張れば出来そうな家事」というのが、人間らしい生活ではアッという間に10個ほどもたまるんですよ、奥さん＜誰そして我が家愛用の激安スーパーは、24時間営業してくれるのは有難いが、棚が空っぽでも営業続けるので（汗）帰宅時間に絶対に卵が買えるか、キャベツは残っているのか、など難しいところ。魚コーナーなんて、空っぽになったら、さきいかとか乾燥わかめの袋を並べ出すん話し戻って、炊飯器チーズケーキ。何台も一気に作ると、混ぜるのも雑になります＜なりません白いところは、水抜きヨーグルト（...段取りが9割
ハーイ社畜です＜こらおーばーかーな、あちゃうちゃう、うましかな案件で、しばらく死んだも同然と予告していましたが、無事、崖っぷちに片足で立っている状態から、崖っぷちに両足で着地している（でもつま先は崖の先に出ている）ところまで、戻ってまいりました。ウマシカにも程がある。ニュースでよく見る「過労死ライン」とかいうの、あれって今の世にもホントにあるんだねぇ＜遠い目一番長かった日は、5時から22時まで社畜、マスク着用はそこにプラス1時間されるから、お顔腫れまくってますしかし、これも予告していたように、ともかく何かを煮込んだスープと、20食分つくり貯めしておいた炊飯器チーズケーキで、まぁ毎日同じモンにはなるけれど、自炊を貫いたおかげで、体力的には無問題。睡眠も、従前から四十肩→五十肩への長い闘いで、1回あたりの睡眠1時間...春は魚
さてさて。これから先1か月ほど、まぢ、全身どっぷり、う・ま・し・か案件と呼ばれるアナザーワールドに突っ込んでいくので…経験上、余力が無くなるような生活を送る場合は、とにもかくにも自炊なのである。たいしたもんは作っていないが（煮ただけ、チンして和えただけ、焼いただけ、千切って混ぜただけ…）疲労度・回復力・気力が全く違うのは、イヤというほど思い知ってきた。当面は、炊飯器チーズケーキを弁当の主食にしようと、卵6個入りパックで3台分作ろうと朝ボケーっとしながら冷蔵庫に突撃したら、見事に卵を1つ落としまして、炊飯器チーズケーキは2台しか焼けませんでした。残った卵1個と、賞味期限が明日までの乾燥ユズを砕いて、賞味期限が来週までの乾燥小豆粉で、久々の甘いあんパン作りました。ダイソーの1合炊飯器と、アメリカンドッグの容器（こん...なかったコトにする技
このブログ始めたころから、ずっと「非侵襲性の血糖値測定機械が、まもなく…」というニュースが出続けているけど、もう何年目？6年くらいかしらん。その間、画期的といわれたフリースタイルリブレが発売され、一部は保険適用されて久しいが、アレは針をブッ刺すし（刺しっぱなし）、精度も晴れ時々曇りというネットの書き込みが多い。やはりココは非侵襲性（針刺さないやつ）が待たれるところ。針は刺すけど、FDA（アメリカの厚労省のような所）が許可を出すと云われている、次の針刺すタイプは、アチラでは保険適用になりそうなので、フリースタイルリブレの次のビッグウェーブになるかもしれない。そのニュース記事でも、非侵襲性はapplewatchが本気出してる、と書いてあるが、それも6年前？くらいかずっと言っている…いつになるのか、アテにはでけへんけ...ずっと非侵襲性と云ってるけども
なーんか、黄色と青が足りないような前回の写真だったので。ウチにある二番目に青い携帯スタンドと、二番目に黄色い湯たんぽカバーうん、イマイチか。ウチにある、三番目に青いマグカップと、三番目に黄色い小鳥さん。小鳥さんに置くおやつが、ナニも無い。今日の課題。物足りず
ウチに有る一番青いものは、蓮を描いたジェンガラ・ケラミックの鉢。ウチに有る一番黄色いものは、シリコン鍋。ワールドワイドに政治的態度を示すため、この二つが一緒になる料理を。最近ハマっているきな粉をまぶすため、若干トロトロに仕上げました。世界平和は豆乳プリンから。世界のためにプリンを
お熱の海でプーカプカ、などと言っている場合ではないプーカプカです、こんばんわモデルナ3回目のワクチン接種から14時間後～悪寒18時間後～38.5度（先に解熱剤飲んだから発熱遅かった？）35時間後くらいまで38度台75時間後の今まで、36～37度ギリギリだけど、マンションのゴミステーションまで行ったり、ご飯を食べると、体の底からナニかがふわ～っと拡散される感覚で、二日酔いが回る？気色の悪い感じで、37度超えるのであった。年のため三連休にしておいたけど、明日は出勤するか迷うところ。だが、すでに仕事の「うましか案件」の火蓋が切って落とされ、私用メールに「うましか聞いたか！」「うましかだぞ！」と大変な騒ぎである血糖値測定機械は使っていないので、体調悪いときは尿糖試験紙を使ってみて、ヤバそうなら食事の糖分を極力控えていま...お熱の向こうに展望
いざ逝かんお熱の世界へヒーハープーカプカです、こんにちわ。昨夜、ワクチン（モデルナ3回目）打ってきました。1回目副反応は、かゆいかゆい攻撃だけで済み（ただし次の2回目打つ時までかゆかった）2回目副反応は、かゆいかゆいかゆいゾこらヲイ攻撃ぷらすお熱ヒーハー3日間でした。四か月後に季節性インフルエンザワクチンを打つまで、発狂寸前にかゆい→そうでもないけど我慢できるけどかゆい、が続き、今度はその季節性ワクチンによるかゆいテロが昨日まで続いておりました。タチの悪いヒモ男かワクチンめ別に自分としてはワクチン打たなくて死んじゃってもイイ身分なんですが、ワクチンで死んだら国がよんせんまんえんくれるっていうし、今の給料もらおうと思ったら、打たないという選択肢が無いので、粛々と打ったのですが、3回とも自衛隊会場だったのはテンショ...お熱はどこ
どーも。7年弱？自分の中では、まだまだ「ごっつ、最近の」感覚です。「そういや、そこそこチョット前かな」の気分になったのは、オリンピックの話題で友人が、「フィギアスケートは1位の選手よりも、そうでなかった強烈な個性の選手のほうを、記憶しているもんだよ」と。長野オリンピックの金メダリストは覚えていないが「アレはキャンデローロのオリンピックやったな」確かに。長野オリンピック…そこそこ前やったよ、うん。ソレ24年前やんか、ウチの冷蔵庫、長野オリンピックの時に買ったやんか今回のオリンピックではフィギアスケート競技前にテレビ（12歳）が真っ暗になって、買替えるまでの一週間以上を真っ暗な中で過ごしたコトを思い出し、こんどはアタマの中が真っ暗になりました（笑）さすがに冷蔵庫やん、壊れる前に買替えないと。その冷蔵庫の上にのっかっ...諦めて進む
世間でブイブイいわしてるアレに「感染しないための対策」から、「イザ感染しちゃったわ対策」へと、シフト変換ちうのプーカプカです。1つ前のブログで書いた、Amazonでセールになっているドイツパン、賞味期限が心配でしたが、到着時点で7カ月以上ありました。それでも流通過程からみれば、セールになる短さなのか～こっちは大助かりですが。5枚入×9パックで45枚、1食1枚として約半月分になります。どうも「宿泊療養」となった人々のSNSを見ていると、提供される食事や、部屋の広さは、当たりはずれが大きすぎて、予想が難しい…自分の場合は、このドイツパンを主食として、あとはインスタント味噌汁と焼き海苔。加熱した鰹をそのまんまパウチした「おさかな版サラダチキン」みたいな商品を、ふるさと納税の返礼品で常に10本以上ストックしているので、...二万人、来たる
どーも、そろそろ本気で感染準備のプーカプカです。重症で病院に収容されなかった場合、回復期に結構な空腹で困るらしい。国の会議では7日だ、いや5日だ、と療養期間を喧々諤々してるけど、ウチの職場では最低でも十日間、同居家族が同時に感染するとプラス十日間（家族の療養最終日を、濃厚接触者としての1日目としてカウントされるため）家から出てはならぬ。災害備蓄品は一か月分ほど蓄えているけど、病中・病後にソレらを食べられるかと云うと…レトルトカレーや鯖缶はつらいよねぇ、多分それに災害時はアレコレと立ち働き、アッチコッチと走り回るであろうから口に入れば満足だろうけど、家から出られない療養だと、備蓄食料の半分以上は適さないかな、とも思う。さぁ出番ですよ！たびたびブログにも登場しているドイツの健康パンシリーズから、ビオプロテインブロー...ビオっちゃいなよ
どーも、あと三日間はテレビ無しのプーカプカです。テレビもヤバいけど、ほかにも色々とヤバい。携帯電話がちょっと変かな～（6年目…）↑これを8年使って、↑こっちになったのが6年前。もうこのブログを始めてました。自分の中では「つい最近の」出来事なんだがほかにも、長財布の折り目のところの皮が、ケバケバ超えて、買替えサインを主張してきている（楽天市場の記録を検索すると、12年目の財布だった…）時計も留め金の調整がピタっと決まらなくなってきた（これも楽天、11年目の時計だった…）いや～実は去年、キーケースが壊れて、それは17年目だった(笑)どっかの免税店で買った、まぁ安くはなかったフランス製品。しかしいまや借金大魔王に落ちぶれた身であるから、楽天セールで千円のキーケースを買った。ところがフランスの皮製品に馴染んできたこの手...今夜も出鱈目日記
告白するプーカプカです、どーも。ヒト科メス目52yearsold付録ほしさに雑誌を注文してしまいました多分1ページも見る必要が無いそのまま紙ごみリサイクルごめんなさい反省しますでも付録が300円で手に入った反省してないなすごいよねー結婚式情報誌の分厚さといったら、昔なら殺人の凶器になっても十分な分量でしたが、最近はどうなんでしょうか。昔ながらの厚さがあるようなら、足に乗せて運動補助具に昇格させます。ところでお先真っ暗です。皆さんには冬のオリンピックだの、「真犯人フラグ」の犯人捜しだの、「ミステリというなかれ」のイケメン俳優堪能だの、「ソーイングビー」のパトリックをいソレはちょっと変だろ服装チェックといった、お楽しみがあるかと存じますが、プーカプカにはそんなものは無い。真っ暗。朝起きたら、テレビ画面が真っ暗でした...真っ暗なので、ダラダラと無駄日記
どーも、プーカプカです。高齢身内のガン手術に対応するって書いたじゃなーい？＜誰口調あれから大変だったざます。おりしも世はオミクロンの大嵐…御多分に漏れず入院先の大病院も十幾つある病棟が順番にクラスタで閉鎖になる中、玉突きで患者を他の病棟へ放り込む→本来なら入院継続するところ、さっさと退院させられる…で、手術一週間で自宅へ戻されました日曜の夕方に、明日出てってくれとなり、仕事の調整とどうしてもあけられない時間帯のお手伝いの人手の手配とで、中々の修羅場を見ましたよそのタイミングで、ケアマネジャーと介護事業所も変更することになって、かつ仕事もうましかな事案が暴露され、既に11人がわたしのところに「あのウマシカってホンマにうましか？」と聞きにきて、さもわたしがウマシカ事案の正規担当者みたいに扱われており、うましかぁぁぁ...とみたろぅーっ
前回のブログ記事は、酷かったと思う。こういう考え（態度）を受け入れられない人もいることは承知で、でもこれが今の自分。そもそもブログのスタート時はこんな前提で始まっている。この頃は未だ、人々に余計な誤解（真実の露見、とも云う）不穏を招かないよう、リアル社会での言動には注意していた。しかし、転勤後あたりから、そのリミッターが外れちゃって。転勤前には「公私」でいうところの「私」部分において、ブログに書いてきたとおり、健康上何の問題もなかった高齢身内の胎児の頃の病気由来による「二時間後に足切り落とすか、このまま死なせるか」を迫られ、それに続く介護生活があり…「公私」の「公」では、実は死者に絡む突然の代打要員としての転勤であったので、その死は色濃くずっと引きずられる転勤後の1年間であった。そこに加えて、SF小説業界？を根...惑う年頃なのか
ブログのテイスト変えて更新頻度おとして1年半？（え゛、ぜんぜん同じテイストだってか！？）転勤で、とある仕事の中のヒト業務をやることになったので、以前のブログの風味が影響するのはマズイっていうんで、そのようにしたのですが…年明け一発目の中の人しごとのあと、ボスから（ボスとしては褒めたつもりの）ヤバい感想を寄せられちゃって…ヤバいよヤバいよリアル生活の暴走が止まらない～若干コントロール効かない仕事上のテンションには原因があって、そもそも6～7月に接種したCOVID-19ワクチンの左腕が、ずーっとかゆいまま、11月には季節性インフルエンザワクチンの職域接種があり（受けない、とかいう雰囲気ではトテモないんですよ、奥さん！）もう、どっちが原因でかゆいんだかわからないまま増幅すること二か月…ちっとも改善されていなかった五十...どっちつかず
はーい正月撲滅委員会圧力婦人連盟推薦強硬幹部プーカプカです毎年肩書が増えていくなぁ今年も、オミクロン株の台頭により年始の宴会が見送られたため、本当に食べたい物だけを用意するという僥倖が本当に食べたい物…それは、成城石井のナムルセット。いまや税込みだと700円近くするので、ポイント交換可能な店舗でしか買えないハイクラス総菜となりました。お味が濃いので、もやしとエノキダケを蒸したのを土台にしてます。これをウィルキンソンの強炭酸水でちびちびと二日かけて消費していく（＝二日間、なにも作らない）途中で、味変にモツァレラチーズを削って軽くチンするのも、またよろし。ちなみにこのナムルセットの場合、100gあたりの炭水化物（糖質と食物繊維）7gほどなので、1パック300gを二日かけて食べて、副菜としてはちょうどよい。あとは、身...挟まったモノ言い
どーも、またまた新しい生活が始まりまして…今度は高齢身内の癌生活のケアでございます。そんな中、あと一週間も残ってないの？今年が終わっちゃう？？なーーーーんもでけへんやんかーではなく。あの時、自分が勝ち組だと信じて疑わなかったんだヨ12月の最終日曜日の、あさイチの予約を、ゲットしたんです美容室の。それが偉業であることは、正しい年末年始を過ごさんと忙しく立ち働く御婦人連盟でなくとも、想像つくと存じますが…美容室がむっちゃ混む年内最終日曜の朝に、お美しい洋髪をですね、こう。しかーし！！数年に一度に数センチ積もればビックリの大阪市における「雪が都市部の平地でもモツモツ積もるかもよーっ」ていうてる、その日の、いちばん気温下がってる時間に、なぜ、美容室の予約が入っているのかぁぁぁ美容師はどこから通勤してくるんやろ？京都方面...あの時は勝ち組だと信じていた
さぁて。前回の記事でも紹介した、セブンイレブンの低糖質サンドイッチ？ドッグパン？ブログ村でも何名か食レポされていて、ますます食べたくなりました。最近、1日2食体制で食費も浮いて、資金調達もバッチリいざ！1個にするか、2個にするか、迷うところ。値段＆塩分的には1個だな。こちらは、見てのとおり、1個でも腹持ちよさそうです。ただし野菜が足りないのと、結構な量のチリソースが隠れていて、味が濃い。コレと温野菜合わせて調度かな。こちらは、味も薄めで、野菜も多く、その反面、タンパク質量と腹持ち加減は、別の何かを足す必要ありそう。ゆで卵とか、納豆とか？野菜とタルタルソース全体に塩分があると思われるので、成分見ても、味の濃かった1つ目のローストチキンと大差ない塩分量になってますね。両方一度に食べると、塩分やや過多ですが、1個だけ...買い散らかし
どーも、未だパソコンに振り回されているプーカプカです。初のレノボ製品…←世界的な部品不足で、欲しい機種は入荷待ち状態のため、在庫有りの中から選んだファンクションキーのデフォルト設定が、他キー押しながら操作ってナニコレ解除しようと思ったら、セーフモードでシステムの設定変更に分け入っていかなアカンらしい。あと、矢印キーが、通常のサイズの半分しかないグローバルスタンダードでは、矢印キー使わないのか？！食事スタイルが変わりました。そもそもは、コロナ禍でも在宅勤務が思うように出来ない仕事状況から、苦肉の策で勤務時間を6時～に変更したのが始まりで。そのメリットは、通退勤におけるラッシュの回避と、マスク着用時間の軽減にありました。普通の時間に仕事すると、マスクしてる時間が半日超えたりするので、お顔がもちません…6時から働いて...うるおい中
どーも、新生児や子ペットを迎えた家庭がテンヤワンヤであるが如く、新PCと同居開始四時間でぢごくの騒動にギブアップ。未だ明日から必要な環境設定が終わっていないというのに、ブログに逃げる分かりやすい人間ですところで、三代目ライカー副艦長（ウチのPCは歴代、この肩書を名乗る）就任に備えてLANケーブルと電源タップを買い足しに寄った大阪駅で。昔の写真ですけども。これは、かつて当ブログでも凄いパンとして紹介した、ドイツのパンでございますが、この買いにくいパンが、大阪駅改札直結リニューアルオープンした商業ゾーンで陳列されているのを発見、むっちゃ買いやすくなりました。あ、今も大阪駅のルクア地下、キッチンマーケットのパスタとかシリアルとか付近で買うことができます。（陳列棚が結構、移動します）ルクアの地下まで下りて行って、迷路の...やぁ
パソコン危篤(というより老衰か⁉)13歳ダイナブックからのお知らせ
緊急事態宣言が終わるという緊急事態に震えるプーカプカです、やぁやぁやぁ緊急事態ですよ、奥さん！転勤から一年、頼れる先輩社員も栄転していき、仕事上でも在職中に1～2度あるか無いかのスーパー台風直撃か!?状態で、そこに加えて緊急事態宣言解除で、半年近く遠隔操作だけで済ませていた高齢身内のお世話が復活。早速、解禁初日の10/1は、12時間労働の後にプラス4時間の身内往訪してボロ雑巾気分ですま、しばらく仕事優先で頻繁には訪問できないので、「解禁初日に駆け付けた」という気概で納得して頂きましょう＜そうはトンヤがそれにしても、街の乱れ具合に慄きました。すんごい人混み。そして近郊都市では駅前居酒屋とか、路上に椅子並べて臨時拡張？の店がズラリ、カラオケスナック的な店もアチコチからがんがん歌声が～ちょっとあまりに一気に開花しすぎ...地球に戻って参りました
だうも、震えているプカです。いつだって、少しも寒くないわ。震えているのは…1980年に出版され、10年ほど前にタダ同然で入手した、ライフワークの研究テーマでもある本を、「まだ売ってるかなぁ？同じのが欲しい」と云われて、古本で出てるんとちゃう？とググったところ、ろくまんはっせんえんこの本を欲しがる人の殆どが、付録を目的としていると思われるが、実は既にデジタルコレクションとして一般公開されているので、研究したい人はパソコンでいくらでも見られるし、印刷だって出来るのである。それでもこのお値段。おかねにはこまってナイけどけど、なとりあえず、急死した時に身内にブックオフされないよう、希少本だというメモを付けておこう＜やめれ震えて、うかつに本を開けられない。汚さずに綺麗にしておかなければ＜売る気か連日、明け方は22度。でも...震える夜
どーも、プーカプカです。なんか、ギャンブルごころをくすぐられる今日この頃。高齢身内の買い物代行などもあり、楽天市場のポイント稼ぎに脳みそヒートアップの1年間、もう自分では制御できないレベルでポイントを追い求める思考に支配されるようになりました…amazonそれは、自分のせいだけではなく、脳を操作されていた！のが良くわかる本。普通のコトしか書かれていません。が、脳がヒートアップ（思考の炎症）していると、普通のコトに気付かない。色々と示唆の多い書籍でした。さぁ、もうすぐ楽天お買い物マラソンだ！頑張るぞ！＜をいというハナシではなくて＜前置き長すぎどのように屁を放つかは、置かれた立場によるのである。たとえば、二階さんは野田聖子という屁を放つことによって、自分の立場のメンテナンスを謀っています＜ちがいます＜絶対ちがいます...屁を放つ
ほろ苦い人生から、酸っぱさあるソレへ移行しつつある51歳11か月。インスタント珈琲をカラメル代わりに食べる豆乳プリンがお気に入りでしたが水抜きヨーグルトをのっける方という沼にハマっております鍋プリン。電子レンジでほったらかしで作れます。箸とボウルとザルがあればOK空き瓶に詰めれば、シンジラレナイことが毎日起こる絶対飽きない職場で楽しいランチだほの甘いプリンと、ねっとり（ほぼクリームチーズ化した）水抜きヨーグルトの淡い酸味とが、混然一体となって、51歳11か月、全てを忘れてランランラン午後からの仕事の要領まで忘れて乱乱乱らららんんん
ともあり、えんぽうよりきたる気分な本日のブログ。一年前に転勤して以来、ひぃぃぃひゃぁぁぁな状態になってブログが手薄になっておりますけれども…今宵はブログ上のメニュー乱発期に一緒に闘った！？盟友のおとないに、胸熱くすると同時に、ハテ自分のブログも半月ほったからしだったわ、と、ちょっと書いておこうかなセブンイレブンごぼう麺カップラーメンのような仕様で売られているようですが、お味も数種類あって、ネットで見つかったのはいずれも糖質7g前後。麺がごぼうです。あ、日本語崩壊してる乾燥ごぼうを麺にみたてた、カップスープです。頻繁に買うには、ちょい高いけど、セブンで使えるポイントをせっせと貯めて、弁当作れなかった時のランチ代打にしたいと存じます。冒頭に書きましたように、転勤一年、なんとか息継ぎ出来る感は芽生えてきましたけれども...少しも寒くないわ
どーも、馬車馬サラリーマン＠在宅勤務ナニそれ冷たくて美味しいの？です大阪の感染爆発もなかなかな状況ですが、過去の緊急ナントカの時は閉鎖していた図書館も、夏休み中の子供を慮ってか開館したまんまだし（調査のお仕事、大助かりですけど）街なかの人混みも「ををっ」と感動する密度だし、緊張感がナイ、というのか自分に限っていえば緊急ナントカを振りかざして高齢身内宅のお世話に直接訪問しなくてヨイと（勝手に該当者へ告知）したので、むっちゃラクチンな生活です。が、お仕事はあっちょんぶりけー（意味不明）ひーーーっというような1日を終えて、またスグに次の1日が始まるので、週末に焼いてストックしてあるおからパン以外に、弁当を作れなかった日は…空き瓶に、水抜きヨーグルトを詰めて、甘味（エリスリトール）とインスタント珈琲を振り掛けて持って行...クール＆クール、ムリゲー重圧
盆も正月もナイ、季節感ぶっちぎり無視の馬車馬サラリーマンです、こにちわ。なんとか一日、有給休暇ですよ、奥さん＜だれそうとなれば、ごちそう（という名の手抜き）ですよ、奥さんイオンの、わりとゴージャスなサラダ類コーナーで、目が合いました。をを。イオンは、カリフラワーやキャベツの微塵切りを、ご飯代わりにせよ、という趣旨で冷凍して売っておりますが、総菜コーナーにまで進出しておったか。と思ったら、粒々タイプではなく、普通の千切りキャベツをザクザク切った状態の生キャベツを、油揚げに詰めて、トッピングをサラダっぽくした商品でした。ググると、随分前から、同じコンセプトで販売していたようですね。割引シールで320円ほどでゲットしました。元の値段だと、ちょっと高いかな？と思いますが、かなり満腹になるのと、付け合わせに野菜を買わなく...ひやあつ
あはは。モデルナ製ワクチン2回目接種日をday1として、day10となる本日まで…じつにおててかいかい攻撃を受け、追撃としてリンパなのか耳下腺なのか、耳から腋までもれなくひきつっていたいいたい陣形にて、結局やっぱり副反応ランキングでは前記事のとおり、頭痛が一番イヤだったな。副反応出ると思って、コンビニでポイント引換しておいた商品。糖質10.4g糖質13.2gお熱出てるときに、チョコ系食べたくなるハズもなく←そういうコトも忘れているくらい、最近、寝込んでいなかった職場の冷凍庫に入れっぱなしになってますが、ネットでは評判よいみたいです。松屋8/10からロカボチェンジ（ごはん→生野菜へ）コレはエェねぇ。そらもちろん、完全自炊したり、こだわりのイケてる食事選んだり、そっちのほうがナンボもマシなんは分かってるけど、日本一...追撃の副反応
モデルナ製ワクチン2回目接種の副反応から、本復したら続きを書く…といいつつ、全然本復してないにもかかわらず書いているプーカプカです。2回目接種日をday1として、本日day5ね。お熱はday2→day4まで。最後の日は37度を切らないな～と粘った微熱で、2～3日目のお熱は最高でも38.5度くらいで済んだと思われ。プカ版、症状のつらさランキング＜いらん1位頭痛2位かゆみ3位腫れ（接種部位とリンパ/喉？耳下腺も？）4位お熱結構聞く倦怠感とか関節痛は無かったです。今もおてて腫れて、かゆくて、リンパ痛いです。牛乳1リットルの入った買い物袋が下げられず、両手で抱えて買ってきた。嘔吐感もあんまり。食べないと多少感じたけど、それは胃液？食べると、「食べたくないのに食べた時の嘔吐感」が正しく短い時間あったけど、玉子豆腐とかアイ...それからどーしたの
どーも、プーカプカです。モデルナ製ワクチン接種から26時間目、フィーバーなう何時間目かわからんけど、テレビのオリンピック中継が「キャンキャンしてる！キャンキャンした！キャンキャンだ！」と叫びまくってる頃がピークで、38度オーバーで、なんだキャンキャン？とテレビの前まで行くと、ララマリーという美人すぎる選手が自転車に乗っていた。そのあと起きたら薄暗くなっており、38.1度で、ダメさ加減がピーク超えた実感があり、夜の今は37.7度。このままピークアウトしてくれるとありがたいのですが、ワクチン大臣は「来年、3回目接種を」と云うてはる。3回目の副反応はイカに復活したら、どういう症状でどうなったか、また書きます。速報モデルナ2回目フィーバーナイト
周囲のモデルナ製ワクチン2回目接種組をみるに…お熱と吐き気で4～5日ダウンというのは、非常に現実的なハナシのようなので、今週末の2回目接種に備えて、いそいそと準備中。おからパン12個焼きました。オーブンフル回転で（1回に4個焼ける）、エアコン23度設定にしても暑い～ネコネコパンが、カエルに見える凍ったまま齧ると、アイスになります。ちょっと甘味増しめの、レモン胡椒もマシマシで。仕事を休まないにしても、出勤時の弁当として、コレ1個と、インスタントスープか味噌汁があれば、なんとかなります。本気でガッツリお熱出たら、出勤停止の体温が決められているのでお休みしますが、そしたらコッチ食べる。どんだけお熱を出し続ける気ぃや（前回のセールで買った分＋なんというタイミングでせう、今日もまたセールだった分＝合計16個）凍らせると、...目をそむける
はーい、かゆかゆ大臣プーカプカです。自衛隊にてモデルナ製ワクチン接種日をday1として、本日はday29。day8ー11くらいがピークだった、接種したほうの上腕部のカユカユ攻撃は、日にち薬のように収まっていったのに、day26あたりから突如として、再びのカユカユ攻撃腫れは無いなぁ…と思っていたらday28から赤く腫れているのが視認できます。ずーっと痒いワケではなく、血が逆流するようなトラブル対応のホトボリさめるまで痒い。血流が良くなるから？体温上がるから？見えない血糖値がトラブルで沸騰しているから？？血が逆流するようなトラブルって、この時期お仕事は予定のものを淡々と進めるだけの比較的コントロール効いてる頃なんですが…職域接種では仕事の支障が出ないよう、チーム内でもバラけて注射打っていますが、キャンセル枠の運用も...壁を越えてゆけ
なーぜー新生姜の酢ドバドバ注いだだけ漬け。なぜか全部縦に漬かっている。酢漬け界の同調圧力か…ココハヒトツ、この手で丸くしてやろう。キュウリと昆布だしと一緒に、ビニール袋に入れてギューっと丸めること2時間。たまりませんな空き瓶に詰めて、ねこネコおからパンと一緒に、弁当に持って行きます。レモン胡椒風味で、ちょっと甘味を増し増しにした焼おからパン、実は凍らせたまま齧ると、アイスです。まぁ、他の人にはどうか存じませんが、少なくとも自分にとっては、食べ応えのあるアイス縦のモノを丸く
フィットネス・インストラクターって、日本語で云うと、どうなるん？健康指導者？体力増強指導員？最近、ケーブルテレビの連続殺人ドラマ録画を1.3倍速で見ていると、流れていくCMで気になるご婦人が…国内最高齢（90歳）のフィットネス・インストラクターらしい。そのCM頻度といったら凄い回数なのである。メディアでもアチコチでその名を見るようになったなぁ～と思っていたら、とうとう徹子の部屋にお出ましである。徹子の部屋7月13日（火）ゲスト瀧島未香さん51歳、正座して録画を見るつもり＜ウチの高齢者にやらそうかと＜ヲマエがやれおまけ神戸三宮にオープンしました。関西初上陸のサラダボウル専門店（ニュース記事）サラダボウル専門店WithGreen（公式）すぐ近くの三宮地下街「さんちか」には、ロカボ認定パンを売るハウネベーヤーがあるの...謎のフィットネス・インストラクターあーんど外食情報
さて、モデルナ製ワクチン接種日をDay1として、Day8に突如としてカユカユ攻撃に遭い…ピークはDay10-11かな、無意識に搔きむしろうとするので、常にアイシングサポーターで保護。見た目も径12cmまで広がってイチゴをスプーンで押したような状態。触っても痛くないけれど、ハッキリと熱を持っている患部になりました。Day13の夕方、突然カユさが激減、見た目は紫色に変色を始めて、しかし触ると熱を持っている状態。寝る時以外はアイシング不要となりました。冷やすだけで充分我慢できた自分は、副反応としては軽度なのかな？Day15の朝、接種部分の皮膚は、紫色から黄色オレンジ（薬品みたいな色…）に変色。これってつまり、皮膚が戦って勝ったけど疲労困憊で身動きできぬ状態？戦に負けて細胞が命を取られると、灰色、白、となってやっと新し...パリピの季節だヒャッハー
自衛隊でワクチン1回目打ってきてから、8日目。「若い女性に副反応多い」とな。ハイ、ありがとう五十肩の痛みのほうが勝って、打ったことすら気づかなかったこのワタクシも、きっちり今日から副反応もらいました超かゆかゆしかし腫れてはいない不思議。痛くも無い。お熱だって持っていない。ちなみに、2013年、学齢期以降で初めての季節性インフルエンザワクチンを職域接種した際の記録上腕部が30cmパンパンに腫れ上がる（寝返りのたびに痛みで飛び起きる）↓腫れが縮小すると共に超絶かゆかゆ攻撃が始まる（深く眠ると体温が上がり←子供体質、痒みが増して飛び起きる）↓痒みが縮小すると共に腋のリンパ節が腫れあがる（横になると胸まで引きつれる痛みで飛び起きる）↓お熱にうなされる／ここまでで2週間経過ひどいねそれ以降はワクチンは打っていなかったけれ...冷え冷えキーンキーン
もうすぐワクチン接種するよと公表して以降、思った以上に（リアル知人含めた）周囲のリアクションが熱いことにヒャーっ若い？のに接種予約した＆それを公表したのは、①居住自治体が64歳以下への接種券発送を早期に実行して、その恩恵に浴することができたから②誰もが予約できる方法を使って接種が決まったからです。基礎疾患＆職業上の接種枠は利用していないので、これは公表してもエェなと思った次第。色んな事を言ってくるヒトもリアルに居るもんでどの自治体が接種券を早く届けてくれるか、なぁんて平時には想像もしないよね。以前、実家の被災＆引っ越しを書いたことがありますが、水害に対する支援って、基礎自治体における被災戸数のパーセンテージで決定される（当時）、よって、近隣5市程度のうち、1市は国の支援対象外となり、そういう場合は赤十字（だった...それでね。
どーも、プーカプカです。64歳以下の大阪市民にも順次、ワクチン接種券が発送されておりまして、50オーバーなワタクシめのところにも、やって参りました。埼玉県から発送だそうで、市の公表した発送日から二日かかって届きます。おそらく本日は49～57歳の36万人に到着、本日発送の43～48歳な24万人の市民には金曜到着かと存じます。さーてーワクチン原因による死亡案件は、国がよんせんまんえん保障してくれるそうなので、そこは了承してるんですが、そうか～いちおうブログで最後の挨拶なしに突然亡くなっても後味悪いしなぁ＜誰の後味と思い至った今週接種の予約とれちまった自衛隊＠テンション上がる、のご報告でした。64歳以下の大阪市民の場合、不人気な海のほとり会場が一番空き枠あるようだけど、美容クリニックを中心に、もちろん無料で、接種予約...最後のご挨拶しないのもアレなんで
ちょっとブログで映えてみようかのぉ。↑この花壇の近くに有る自衛隊運営による大規模接種会場を希望するミーハー根性のわたくしめ接種を待つ間に季節も移ろい、新生姜が店頭に並ぶ頃となりました。これは高知産。激安スーパーの特価で100g当たり105円だったので、600gほど。本当は一度、ゆでコボしたり手間かけるんでしょうが、自分はスライスしたらそのまま、酢をドボドボ注ぐだけ。去年、高齢身内がえらいこと気に入って何度も作り足したので、面倒くさいけど量産体制です。1瓶あたり穀物酢500mlで、エリスリトール大3杯入れてみた。甘味が付くというより、酢のとがった感じが和らぐ程度です。砂糖代わりにエリスリトールを入れたので、瓶を振ってみたけれど、生姜が綺麗に揃ったまま…もしかして切れてない（笑）いや、切ったと思うんだけどレモン胡椒...夏仕事、始めました
世の中が（こっちがボーッとしている間に）色々とアクティブに動き始めている。もうすぐナントカ宣言も解除の見込みだからね健康によさげな外食店が（コスパ重視の大阪でそゆのは根付かない根深い文化を乗り越えて）2店舗もオープンしてました。Nu茶屋町（梅田のド真ん中でんがな！）プロテインラボがテナントに！これまでも堀江にありましたが、堀江って特殊な人達が行く街なのね＜嘘ですものすっごーくオサレで、財布がドラえもんポケットで、向上心と自意識が三食のよーな街なので＜大嘘です茶屋町のファッションビル上層階ということで、路面店ではないからフラッと入るタイプの店ではありませんが、テイクアウトしやすい食事形態でもあるし、一度は利用するつもり。たぶん、これ、ケロりん魂弁当をオサレに平たくしたっぽいDon'tWorryEGG'WICHこれ...いよいよお外だ
32.2度を記念してめんどうくさいけど、自作アイスの季節スタート。100円ショップセリアの製菓グッズで、バレンタインの頃によく出ている金の延べ棒型？シリコン製です。こっちは小さなハートのシリコン型。どちらも2～3年連続し見かけているので、定番商品でしょうか。型が小さい＆きっちり角がある場合、使用後に洗い上げるのが大変で、当初はおからパンを焼くために買った型ですが、アイスにしか使わなくなりました。アイスだと、液体だから、使用後は泡洗剤かけておいて、漂白液に付ければ済むけど、焼いてしまうと1穴ずつスポンジで擦らないと生地が残る～普通の製氷皿で作っていた時もありますが、四十肩からの五十肩で、プラスチックの型から上手に取り出す事が難しくなり、シリコンに変更しました。アイス作りをまとめた記事いろいろ作ったけど、あずきバー...夏が本気だしてきおった
ちょーどうでもイイのだけれど現在、楽天スーパーセールまっさいちうで。高齢身内軍団の買い物代行をしている関係で、買い物するほどポイント還元率が高くなるこのデンジャラスな仕組みと会計＆税法がどーなってるとか、そゆのはよいんだが、最高還元率に到達しないと気が済まないコトになってきている己れに、ナニか新しい病のタネを感じている今日この頃。ポイント中毒って、買い物中毒の一部！？ま、還元されたポイントでお菓子を引き換えるのは禁止したので＜コドモか今のところは、ドラッグストアでトイレットペーパーとかに引き換えておとなしく家計に寄与してます。はーとワシヅカミの商品を載せときます。（アファリエイトはやってません。プカには1円も入りませんからご心配なく～）ハーブとスパイスを味わうカレー賞味期限が6/20頃のため、77％引の大特価。...手を抜くために、足を抜けない
くまった、くまった洗濯しないと明日会社へ行けぬ＠さて、欠品衣類はなんでしょう死ぬまで生きるだけの余生のハズが、洗濯して掃除して会社行って三食作って高齢身内を監視監督して殺人ドラマとバイオレンス不条理炸裂映画を見まくって趣味の本を高く積み上げこのうえは夏のおやつまで作ろうとしている今日この頃。いったいいつまで生きるのでしょうか？←試算では94歳くらいで許して頂かないと老後資金がもちませぬ先日も書いた、レモン胡椒ふうみのおからパン。食事用です。洗濯機に働いてもらっている間に、1回目のベイク。1回目をオーブンに放り込んだところで、夏のおやつ作りです。前回ブログのチーズケーキ風おからパン（小さいやつね）凍らせておいて、会社へ持って行くと昼頃には常温に戻って水分も飛んで美味しい。のですが凍ったまま、ガジガジとアイスのよう...なぞなぞ
きたキタ来たー今年も、30度超えの日を迎えた大阪市民ですうっかり発病しちゃったのかと思う、心身の重ダルさ。こんな日々が、あと4か月は続くのですな。テンションあげあげ晩ごはんシリーズいってみよー締めサバLOVE切れよ、ってハナシですが。マスク12時間着用したあとで、もう動けず…炭酸水ぐびぐびっとしながら、しめさば齧る日々。玉コンニャク＠生姜しょう油だしwithゆで卵ゆで卵は、黄身を7割で茹でどめ？するのがポイントです。むふふこのタッパーが冷蔵庫で待っているかと思うと、家に帰る足も小躍りです。翌日は、サルサソースの入っていた空き瓶にダシごと詰めて、湯剥きしたトマトも放り込んで、弁当に持って行くと、昼頃にはトマトも良い感じもっと身動きできない、お疲れ星人の夜は…ローソンの新商品なのかな？ブログ村の記事でみかけて、買っ...おふ
5回の取消しを経て、やっと（無意味に）休暇だ！記念長すぎるブログだどーだエイヤァ←へんなスイッチおん去年から、在宅勤務が思うように出来ない代わりに、朝6時から働いているそうすると、通勤時間帯もラッシュは避けられるし、もともと四十肩→五十肩のせいで朝4時前には自然起床していたから、むしろ朝の無駄な時間が短縮できて好都合。しかーし！肩に「休暇を取ったから、もっと寝る」という思考が出来るハズも無く、朝4時からの時間を持て余して、おからパンを3回もベイクする変なスイッチの人になりますブランチ。のようでいて、実に普通の朝7時。パンとソースの解説を長々といたしましょうか。ちなみにソースが思った以上に少量で済んだので、ほとんどキュウリに付けて食べたのと、水抜きヨーグルトをクリームチーズ代わりにパンに塗ろうと思っていたけど、ソ...おん
ワクチン予約に振り回されてるプーカプカです、やぁやぁやぁ電話の合間に、片手で食べられるおやつだよ。お揚げさんと決闘お揚げさんと決闘Part2～恐ろしい子を生み出してしまった～お揚げさんと決闘Part3～完結編～お揚げさんと決闘Part4～進化の道～お揚げさんスナックPart5～甘美なる甘味～完成版クックパッド糖質制限チップスま、最後のクックパッドだけで充分です。今回はうどんスープの素ではなく、コーンスープの素を1/3袋くらい入れてみたら…おもいっきしジャンクフードの味、再現で、ワクチンの予約ですが、高齢両親の居住自治体は、メディアでも散々とりあげられた「秀逸すぎるワクチン接種システムの構築」に邁進する小さな市なのですが…90歳代から1歳刻みで接種券を発送し、会場も多くのクリニックに加え、小学校や公的センターなど...ぽりぽり通信
最近、かりかりぽりぽり欲がすごくって、やたらとキュウリを齧っています。梅シソと一緒に丸齧り…も多いのですが、料理をしよう！＜どこからが料理大根とキュウリのシャクシャク感がたまりませんな。おかげさまで誰の意見も聞くようでいて聞かずに唯我独尊、なんのブログや状態ですが、こんなに長く続きました。最近、えぇコトいうてるヒトがおったな。人の意見を聞け、そして人の意見は聞くな。あはははは、そうですね、皆様の知見をたくさん教えて貰って、そして誰の意見も聞いているようで聞いちゃぁいない2222日目記念、エェ話しのリンク貼っときますわー高まる健康意識に対応5月11日（火）より順次、全国のローソン店舗で「もち麦」や「乾燥おから」などを使った菓子パン・惣菜パン5品発売しゃくしゃく祭り＠2222
お熱で火を噴きそうレベル…にあわてて冷凍ジェル枕2つと携帯扇風機をガンガン当てて今死んだら困る絶体絶命のピンチ！なのは、わたくしではなく、自宅のノートパソコンテレワーク状況は、やっと三週間ぶりに2時間半できたという惨状ですが、ノートPC壊れたら、それすらもできなくなる～冷凍ジェル枕のおかげでPCが4センチほ持ち上がった結果、すごい入力し易くなりましたなので、ブログ解説2,222日目の明後日に書く予定だったけど、今日もアップします。在宅勤務ランチ。冷蔵庫の野菜とちくわ、大豆ミート製品のキーマカリーを半分入れてガーッと炒めて、卵を乗っけました。ナニ卵？スクランブルしかけたオムレツでも半熟嫌い92％火を通した適当たまご。冷やしパソコン始めました
妖精さん続出のお仕事フル出勤プーカプカでございます。自炊だ！免疫も血糖値も財布も、最後の砦は自炊だ！（ホンマか）平日の弁当用おからパンを一週間分準備←という名目で、初の冷房付けちゃいました炊飯器チーズケーキ乾燥柚子入り。3合炊きの小さい炊飯器だと、高さも出るので丁度よい感じに。蒸しパンの方は、新しい道具を凝りもせずに百円ショップで見つけてきました。製菓道具のコーナーにあったプラスチック製。350mlで直径15cmです。固いので、また角が無いので、洗うのがむっちゃ楽かつ洗い残し箇所も無い。底部も丸みがあって、少し持ち上がり気味なのも大変よろしい。電子レンジで蒸しパンを作る時は、円形で、底部が持ち上がってる状態が、加熱ムラが少なくて良いのです。コレは真ん中にも穴があるので、非常に安定したフワフワ蒸しパンが出来上がり...冷房始め
食費が一か月2万円台の我が家に、100g当たり五千円だという紅茶がやってきた。残念ながら、日本茶用の急須しか無い。やはり茶葉が出てしまった。あまり飲みつけない種類の調香に、美味しいのかどうか判断できない（笑）それでもこのメーカーは天然素材で香りを付けていて、他社の香りよりもずいぶんと穏やからしい。普段は、仕事中にティーバッグを入れっぱなしで1時間くらいかけて飲み干すから、ディンブラかニルギリあたりしか買わないので、久々の調香系にパンチくらった感じはするが、100g五千円の価値があるのか全く分からない粉砕されていない茶葉なので、おからパンやクッキーに入れるのも面倒だ＜をい緊急ナントカ宣言で急に閉まった店も多く、夏の定番、珊瑚麦茶が買えず困っていたので、贅沢にもTaylorsofHarrogate謹製茶葉を麦茶ポッ...小判もしくは真珠
妖精さん続出でヒーハーなう、リモートワークなっしんぐーの大阪在住プーカプカです。鹿児島～伊豆～東北～北海道と噴火や地震が群発している事の真相とか、COVID-19の人類への関与の結果とか、そもそも仕事でこんな困難に陥った発端となった（法律まで改正された）社会事案への評価と数万人の人生の結末とか、締め付け厳しくなる医療行政の一環として健康診断の数字に生殺与奪のサラリーマンとして頑張って血糖値を維持しようと活動始めた人間の人生の終わりの状態とか、いまは誰も分からねーよだから、せめて、分かってきたコトを、貴重な2日間の休日につっこむ。50年前の真相、だってさ。今から50年先に群発地震が何かの始まりだったのかコロナを昔の病気として語れる状態なのか仕事人生を180度変える事となった件が意味があったのか無かったのか健康ハラ...長期遠大
ともかくわたしはカリカリしたいんだ、と。7－11で出会ったコレが余りにもあまりなアレすぎて＜ナニ廃人同様になるので二度と買ってはならぬ、と誓ったさー（内容量が色々サイズ展開されているので注意。セブンで買ったのは35g入り150円+税。糖質11.5gのもの）衝撃すぎて、二度と手にとってはイケナイと思うあまり、食べ終わった袋を捨てられず、もう三日も眺めています。無茶ぶりされた仕事のせいでなった突発性難聴は完全に治りましたが、その時だったら、あまりのカリカリさくさく音に耐えられなかった（頭の中に振動が伝わり反響だけが増幅するのが脳みそドリル級に気持ち悪い）と存じますほどにカリカリさくさくうんまーなのであります。未練がましく、ホントはコレが食べたいの…と袋を愛でながら、謎の汁物を錬成して食す社畜です。豚汁？けんちん汁？...春は妄想
まー、黒い。それは春雷、ココロ模様とも一致する。恒例のちゅるっちゅるーの季節となりました。豆乳をチョロっと入れて、コーヒーゼリー風（ドロリッチ風？）がお気に入り。もう少し暑くなれば、豆乳ではなく、グリコ低糖質アイスSUNAOのバニラ味を載せると、カフェっぽくなる（がしかし、頼みの綱の地元イオンは建替え閉館で解体ナウ、SUNAOが買える店が近隣に無い）あ、いかん。楽し気なハナシになってしまっている。やり直し。真っ黒なココロとリンクする、真っ黒な生姜しょう油ダシ液。ゆで卵とか、玉コンニャク、真っ黒な一週間のランチに持って行くべく、プカプカと冷蔵庫で暗黒中。かなり、うまい。あ、いかんいかん、美味し気なハナシになってしまっている。色々考えたが、真っ黒な仕事ランチを乗り切るフィンガーフードとして、値段とホッコリさと糖質量...美しく黒く冷たく
岡崎体育が好きすぎて風貌を寄せていかんとするデンジャラスぷーかーによる、独り暮らしあるある。作っても余る。イワシのチョコレート風味、結局半分残したので、翌日の朝ごはんになりました。最初からブロッコリー・スプラウトと和えてしまったら、とても美味しゅうございました。菜の花も、余ったというか、余り過ぎ（汗）高野豆腐の汁物は、平日も同じようにして食べていますが、休日は目玉焼き載せて豪華バージョンで。高野豆腐は水に浸けておいて（2～3分かな）、片手で引き揚げ軽く水気を押し出すようにギュっとしただけ。先に電子レンジ3分かけておきます。写真のモノは、鰹節、胡麻、焼き海苔などにお湯を注いだ、究極の余り物スープ。以上、現場からでした。宴の後
映えのために不穏に飛び込む無謀の民がココに。その時は、来た。（単に、他に食べるモノが無かった、とも説明できる）何も言われなければ、タンシチュー？と訝ったかもしれぬ。ちなみに、濃度が相当なモノなので、ソースを余すところなく取り出すには、ゴムベラ必須です。パンのほうが合いそうですが、冷蔵庫にあった厚揚げを主食代わりに。奥のブロッコリー・スプラウト（ブロッコリーの芽）は、無意味に彩りを添えてみたのですが、当初は菜の花の予定でした。育ちすぎだよ。ほぼ花じゃんチョコソースに近づけない方が良さそうだなと、動物的感で別盛りにしました。ちゃんとサバです。骨も食べられる柔らかさで、基本がサバの水煮缶なのだと実感できます。加熱前、ソースを味見した際に、うん、甘くない、と。一般的な甘めの煮魚や、味噌煮のほうが砂糖系甘さのパンチきつい...こんなコトでよいのか
鯖のチョコ煮←そんなんだっけ？←前記事未だ食べてません。忙しかったもんで…チュロス焼くのに忙しくって、折れたの食べるの忙しくってちょっと久々に引っ張り出してきた機械なので、焼き加減が難しかったわ。パリっと固めに焼くには、ドライイーストの赤サフを入れた方がよいのですが。今宵はドラマ相棒が始まってから突然作る気分になったので、イーストつこてる場合ではなく、普通のおから蒸しパンの生地。水抜きヨーグルトを混ぜました。ちょっとソフトなチュロスです。こんな時間に無心で焼くなら、球形のほうが良かったかも。自分で書いた球形の過去記事を探していて、それが去年の5月で、当たり前の幸せという概念にジーンと来てた事を思い出す。よもや翌春までも当たり前の世の中に戻っていないだなんて、誰が想像できたろう。雑誌表紙の文字だけで、ココロが震え...お仕事ヤバイと余計なベイクに走る
転勤半年記念日。（ブログで染みついたヒネクレ観念を漂白するため、以前のようなスタイルで書くことを控えております）このかん、うっかり、あやうく一生懸命生きるところだったぜぃ。あ、アカン、たった三行で素に戻ってまう～以上、記念記事終了。さいなら～なワケは無くて半年たったのに、いまだ昨日転勤初日だったかのような、日々ぎゃーわーひぇーぎょえーの連続です。ココロが鼻血で埋まる勢いです。この慣れなさ、こなせない感、波乗りできてない自覚、は全て、50歳オーバーでの異動というトコロに原因があるような気もします。若い頃は、無我夢中で泳ぎまくって溺れまくっている内に、アシカのように自由自在に振舞えるようになっていた…今は、溺れたら溺れっ放し（笑）ハイ、泳げません、ばばあの会が命綱です。ところで転勤半年記念に、何か買ってみようと思い...半年記念、其の壱←続きは来年＜をい
そもそもは、災害備蓄も考えてオートミールをがっつり買い溜めたのだったが、特に弁当に便利と気付いて、結構がんばって消費していた頃突然、食べ飽きた＜賞味期限切迫とも云う元はこのレシピ↑この時は、洗い物が大変過ぎたので、今回はカレースプーン一つで混ぜて、8等分して、シリコンカップに押し付けただけで。200度に予熱したオーブンで20分、焼きました。豆乳＆水抜きヨーグルトで作ってますが、無い場合は普通のヨーグルト100gとかで全然OKだと存じます。シリコンカップからコロンと取り出せるので、表面が平らになるよう、逆さまにして粗熱を取ってます。コショウ＋柑橘系、もしくは生姜＋柑橘系は、おからの匂いも軽減するし、組合せとして好きです。微塵切りにしたフルーツ入れても美味しいと思う。がしかし、オートミールの粒々感は全く消失豆乳を使...焼菓子
今日のびっくりポン←そんなブログだった？レストランや、ホテル、映画館などで使える福利厚生チケット、のはずが、この一年、ナントカ宣言期間中でなかった時も含めて、そんなところ出かけたりしない。特に夏～冬にかけては、死にかけた高齢身内の介護キーパーソン事業で駆けずり回っていたし。もうすぐチケットが期限切れになるので、やむなく、飲食や催し以外で使い道を探して、家具と生活雑貨の超高級品に行ってみた。実は以前のブログで「包丁を三十数年ぶりに買い替えた」的な（四十年だったっけ？？）コメント欄でも驚かれてしまったが、まな板も同じ年齢です。雪平鍋だけは、柄が割れてしまったので一度買い替えたけど、それでも2代目なので、猫で言ったら寿命である＜猫ちゃうしそれで、福利厚生チケットでまな板と雪平鍋を引き換えてきた。自分の持ち出しは0円な...ひと休み、ひと休み＝ふた休みかよ
暑い。職場の机の上に扇風機を置いてもドン引きされないのは何月何日から～というコトしか考えられなくなってしまった為、有り余る有給休暇を使うことにして昼から帰ってきた。スーパーも春仕様。菜の花、イチゴ、ひなあられが安い。菜の花と鰹の酢醤油、柚子コショウちょっと版。まぁ、時間があれば皿に盛れるような料理を作る（こともある）。普段は、一皿ど～ん！とか、どんぶりバーン！最近、高齢身内の老化ぶりに振り回されて、あぁぁぁと思うことが多かったせいか、明け方に変な夢を見た。全然はやっていない海辺の民宿に泊まり、ふと夜中に目が覚めて、都会じゃないから玄関の引き戸のカギとか開いたママちゃうん！？と、布団から出て、土間に立った。案の定、玄関引き戸は10cmほど開いている。ふと、その向こうにステテコとランニング姿のお爺さんと目が合う。ギ...仕切り直し
氷点下だったり20度オーバーだったりもしや天候と仕事の状況がリンクするという超常現象か！？と警戒心いっぱいに朝5時前、出勤に備えて天気予報をチェックするのが日課です。え゛っ！？（国土交通省のレーダー観測画面です。全国民がネットで観られます）あわてて、NHKのレーダーも確認。えぇぇ゛っグーグル先生によれば、雨か雪か、という気温の時に、レーダーがキャパいっぱいになって、円形状に映る、らしーのですが、この時の気温は8度オーバー。冬の早暁にしては暖かい。うぬぬ、やはり気象庁が密かに裏で手を回して天候とコチラのシンジラレナイぶっとびお仕事ワールドのリンクを宇宙人に命じて攪乱作戦にでたか！そんなものには負けない！今日も騒乱と混乱のはるか斜め上で空気読まない言動で全員をおくちポカーンさせてその間に仕事をバッサバッサ進めてサイ...わきまえられず
年末にご挨拶申し上げたように、いま、数の子でいうところの塩抜き中でして←表現かんがえろあ、いかんイカンうっかり書きまくって塩が噴き出しそうです。いまだたくさんの方に見て頂いているようですので、お詫びに、たまーに商品情報でも。（1円も貰っておりません。勝手に紹介しております）餃子と云えば、昔から「皮から作って食べる派」でしたが、五十肩で手が抜けそうにイタイので、手を抜こう。フツーに餃子でした。群馬県前橋市のふるさと納税返礼品です。リンク先は楽天版ね。他のふるさと納税取り扱いサイトにも上がってます。たぶん、低糖工房の商品と同じだと思う。餃子1個20g当たりの糖質は1.78g、6個だと10.68gです。スーパーで買うことができる三菱食品のからだシフトの餃子も、ほぼ同じくらいの数字です。変わり種では、こんなのもある。い...手が抜けそう
はい、チョー大変シンジラレナイ仕事めためたリラックスが大事なので、お昼ご飯を食べながらタコに擬態したりしています。お昼ご飯…6時から働いて、14時頃には帰宅して、お昼食べて、残り2時間ほど在宅で仕事する、ハズがぁぁぁどったばったで大変な事になっており、急遽帰れない！弁当持って来てない！という時の為に、お年賀で頂戴した久世福商店のおでんを机の中から取り出し、人々の羨望を受けるのであった。公式サイトかなり美味しい。お高いけれど、量が多いので、コンビニおでんも同じ位の点数を買えば、同じ位の値段になるのかな。保存300日、というのも有難い商品です。毎回、このおでんだと嬉しいが、そうもいかないので、どんぶり鉢だけ持って行って、アマノフーズのフリーズドライ味噌汁＋がんもどき、という緊急ランチも開催中。袋込みの重さ128gで...タコになったらどんな気分か
美貌メモ。ちゃう、備忘メモ。楽天市場産直お取り寄せニッポンセレクト1/25月23:59まで、リンク先の対象商品がクーポンで半額に。すでに売り切れ続出ですが、世間様とニーズの違う自分が狙う商品は、たぶん売り切れない（笑）1/25の、楽天セール＆カードポイント5倍デーまで残っていたら、買う←最近、お取り寄せルールが崩壊中国産にんにくの芽300g×33,564円（税・送料込）から半額に料理するヒトなら分かると存じます。国産品は中々入手しずらい。ドライ青パパイヤ3袋7,386円（税・送料込）から半額に血糖値を抑制すると云われる食材ですが…これは…半額でも結構なお値段ですが、青パパイヤを生産地以外で購入するのはタイヘンなのだ。国産オクラパウダー10030包3,749円（税・送料込）から半額にこちらも血糖値を抑制すると云わ...買いたいねぇ
菜の花118円、のパックを見て驚愕。旧暦だと正月もきていないのにもう、春なのか！おろしショウガ大さじ1と、酢大さじ1半と、醤油小さじ1/3と、オイスターソース数滴を混ぜてイカを焼成。酸味は殆ど飛んで旨味が残ります。菜の花はチン！卵は先に炒り卵にしておく。イカを焼いたフライパンに、菜の花と炒り卵を加えて、軽く混ぜ合わせ焼きつければ完成。菜の花のほろ苦さとかすかに残る酸味とたまごの甘味とイカの他者をかえりみない激しい海味と餅に良く合う。このイカね。画像リンク先は楽天市場（勝手に宣伝してます）もっかい注文しようかな。1杯で3～4食分のおかずになります。もう
忘備メモ。干し椎茸は好きじゃない（戻し汁は好き）だけど、干し椎茸軸は好き朝＆昼用の野菜ごった煮スープに入れると、肉入れたんだっけ？な食感も、副作用←副産物画像のリンク先は100gで550円（500gで2,250円もあり）森永の低糖質プリンが88円の特価、グリコSUNAOアイスが近隣で入手できない身には、凍らせて最強アイスとす。（チーズケーキ味がお薦め）お好み焼き（酢＋オイスターソースを混ぜたものを、焼き上がりに塗りつけて、余熱で酸味を飛ばしてます）と、新生姜の酢どばどば漬けただけ。このイカが、柔らかくて当たりだった。画像リンク先は楽天市場（いつものごとく、勝手に宣伝してます）デカい。1杯でお好焼き3～4枚分になるかな。食材のお取り寄せは基本禁止してますが、スーパーで手に入らない上質さと価格なので、涙を呑んで注文...雑に食べています
ハイ、通常営業自粛中につき、無言劇シリーズです。ふくふくと肥え太った高そうな鯛の、お安いアラと、普通の椎茸の二倍ほども肥え太った、規格外のお安い椎茸で、推し続けるカレーペーストで野菜をぐつぐつ煮込めば、自家製タイカレースープで白菜1玉いけるで・・・。そんな手間ひま、かけてられるかーっ！！という場合は、一発解決1袋（糖質16.9g）で3食分くらいの、ごった煮スープが作れます。ただいま、ながさきよかもんキャンペーン中20％割引及び、割引後の購入価格が二千円を超えていれば、全国どこでも送料はキャンペーン事務局が負担してくれます。（勝手に宣伝してます）17袋注文すると、送料込みで2,040円（＠120円）ですね。よきよきなぜこんなに食が進むのか
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惰性で生きてる人生のオマケ時間、なのに仕事して家事して介護して買い物して美容院に病院に若者の結婚祝に勝負に打って出たかつての部下のステップアップ祝いになんだかんだとあっぷあっぷのプーカプカです。まぢでヤバい仕事ほか乗り切る唯一無二の条件が、じ・す・い…自炊だコノヤロウ＜こら毎日ほぼ同じメニューながら、野菜と魚を煮込んだナニかのスープと、自家製チーズケーキをランチに持参してます。朝は、そのスープに高野豆腐2個。夜は、この一週間は玉ねぎ＆しめサバ。通りがかったサバ工場？で、むっちゃエェしめサバの冷凍パックを格安で手に入れました。あれから毎晩、サバです。あ、お腹の炎症は、綺麗に治りました。ということは、やっぱり粉瘤種では無かったみたい。早めに病院へ行ったとはいえ、痛さが粉瘤種の比ではなかったのと、特徴的な黒点も...お休みにはケーキを焼くの
どーも、波動がイマイチなプーカプカです。そう云ったのは、自分ではなく皮膚科医です前回ブログからの引き続いてお腹を腫らしているプカですが、膿が無いと切っても意味ないそうで、触診した感じ、膿の波動？？が感じられない…ちょっと、刺してみてもいい？道行く人にそのような声掛けすれば、警察官がサスマタ持って駆け付け案件ですよ、奥さん＜だれなんでも、腫れてるところに針をぶっ刺してみて、何が出てくるのか知りたいそうです。てか、こっちに拒否権あるんか！？もちろん麻酔などなく、ぶっ刺すんですよ、針を。なんもないところにじゃなくて、腫れて痛いところに、ぶっ刺すんですよ、針を。刺した後、何が出るかな？とギュウギュウ押すんです、穴を。なんもないところの穴じゃなくて、腫れて痛いところに開けた穴をギュウギュウと押すんですよ、奥さん帰宅...刺された
今日のブログは泣くよ←書いてる自分が先週から、お仕事の案件が阿鼻叫喚で、季節も夏から冬へ？いきなりの移行だったり、気合だー！とか言ってましたけど。そういうときって、体力落ちてますよね。で、前振りの話があって、10年近く前に実家が被災して、引っ越しを敢行するのですが、それがちょうど今頃の季節でした。フルタイムで仕事、被災した旧家での要介護者含む後期高齢者3名の生活が続いており、引っ越し先の新居の準備、まぁ自分の体が3体欲しい状態でした。引っ越し一週間前くらい、朝5時前から夜23頃まで自宅・会社・旧家・新家を駆けずり回る生活半月ほどのころ、おへその下が痛い。山の蚊に刺されたような変な赤味と、押すとちょっと痛い。でも多忙すぎる、引っ越し迫る日々で、皮膚科へ行く余裕もなく、引っ越し前日だったかな、激痛に患部を見る...泣いてから食べる、豪華ハンバーガー
どーも、お仕事終わると思っていた案件が、まだまだ続くことになったので、生活の準備に忙しいプーカプカです。弁当の主食、チーズケーキですが、左がいつもの炊飯器チーズケーキで、右は同じ材料をオーブン210度で30分焼いたもの。炊飯器で炊くときは、炊飯を2回繰り返して、最後に保温20分ほどと、時間がかかるので、時間節約のため、1台分をオーブンで焼いてみました。高さは2倍近く差があります。オーブンで焼いたほうが水分が抜けて、味が濃厚かもしれぬ。あとは、弁当の野菜スープを作れなかった時用に、インスタント味噌汁にぶち込む冷凍野菜を仕込む。今夏、レンジでチン茄子にハマって、コメントで「冷凍できる」とご教示いただいたので、何度か失敗を経て、今では冷凍茄子職人に失敗、とは、茄子はそもそも水分が多いのに、チンすると時間と共に水...気合だー！
どーも、今もって分からないプーカプカです。自分は、尊敬し心酔するその方のもとで集団生活を送り、お揃いのジャージで暮らし、ポルトガル語を勉強して、地球を救う未来の環境技術に人生をささげ…て生きていくハズでした。なのに、こんな所で、こんな仕事して、こんな人生を過ごしているうちに、尊敬し心酔するその方が逝ってしまわれました。アントン・ハイセルであの方と人類のために地球を救うバイオテクノロジーの戦士となるはずが、道が分かれたのは、いつ、どこでやっぱり、年会費十数万円だったアントニオ猪木子供会に参加させてもらえずに普通に小学校を卒業して中学校へ行きブラジル留学もできず日本の社会で生きていく選択をした、12歳のあの冬が分岐点でしょうかあの方が、もう苦しまれる事はナイのだと分かったこの日に、結局普通の人生を選んでしまっ...燃え尽きた闘魂
どーも、雨も風もサッパリな大阪市民プーカプカです。数年前の巨大台風直撃を思うと、ありがたいことですな。あの時、近所の高層ビル群に推定風速70メートルが出た。大阪市内では停電一週間というエリアもあり、中々大変であった。さて、クイズです＜要らん台風のたびに文句をつけている、JR西日本の運行状況表。クリスマスツリーのように、ちかちか点滅するのですが、赤とオレンジで描き分けるの、やめれ上の図では、一か所だけ「赤＝止まっている区間」ではなく、「オレンジ＝遅れている区間」があります。さて、どこでしょう＜クイズ要らん答えは左下の和歌山－和泉砂川間です。たまたま、架線支障があったので、台風で運休する前に、ちょっとの間だけ動かして、お客さんを移動させたのかな？このあと全路線が赤色になりました。遅れているだけの区間は、せめて...そんな夜に
どーも、台風来る前にトイレが停電3日目のプーカプカです。電球を買う能力が自分に有るとは思えず、ヒアリングと検索を重ねに重ね（3日目にね…）本夕、ネット注文品が電車10分のヨドバシカメラ店頭に用意されたら、買いに行ってきます。耐えに耐えてきましたが、自分が動かないと、ずーーーーっとトイレ真っ暗だからね。台風だというのに、家の中が先に台風通過状態今回の台風は、いろいろとヤバそうなので、真剣に準備しようとしているのですが、合わせに行く照準が分からず、困惑中。木曜の勤務中の段階では、連休明けの出勤20日（火）には、大阪は通過後だろう、という予測をしていたが（イベントなども主催するので、天気の会社と契約してます）金曜の帰宅時間頃には、20日（火）の未明頃がヤバいんちゃう？となって、泊まり込み要員が指名され…最新の予...おさき真っ暗
だうも、34.8度の大阪市民です。も、ヨレヨレよ＜冬でもな昨日から楽天市場でスーパーセールやってるので、くたばっている場合ではナイのだ。前にも紹介した、サバ。前回は注文してから3カ月先の賞味期限のものが届いた。これが今、30％オフクーポン＆2千円以上で送料無料です。こっちのカツオ製品のほうが、コスパはもっとよくて、賞味期限も長いです。1/2本を刻んで、2日分の朝食＆ランチ用スープのたんぱく源＆出汁となる。おなか空いてどうしようも無い時は、スライスして冷凍してあるのを、1～2片、美味しい日本茶と共に。そう、おなか空いてるです、最近。四か月後の大がかりな定期健康診断に向けて、準備期間に入りました＜長すぎ毎年ミッションを変えてるのですが、成績（！？）良かったのは睡眠時間を増やした時の検診。しかし長い長い五十肩（...楽天フィーバーなう
どーも、噂に翻弄されるプーカプカです。夏が終わるって、本当ですかみんながそういうけれど、バリ疑っている夏が終わったら8キロ徒歩通勤を再開させる予定なので、ますます夏が終わるなんて信じませんっさて、先週、いろんな新聞記事に出ていて、ひゃ～っと思ったコチラ。江崎グリコオフィス街にランチ宅配ひとまず大阪梅田と新大阪駅周辺のオフィス街で、オフィスグリコの契約をしている法人に、SUNAOデリバリーと銘打った弁当を配達。そう、SUNAOシリーズです。糖質量を抑えて健康志向のアレですよ、奥さん＜だれ想定糖質量は20～40gです。さて。秋ともなれば、おから餅を使った熱いメニューも。肉巻きおにぎりならぬ、肉巻きおから餅ですが…肉巻きの中にぎっしり詰まっているのは↑このレシピはチャレンジできそうそして週末にローソンの新商品ニ...新商品など
あぁもぉ廃人同然プーカプカです。つつつつつかれたひとまず仕事のひと山超えた（しかし相変わらず妖精さん続出でフォローのフォローのフォローで廃人コース）家にたどり着いてエアコンの真下に座り込んだまま寝て朝を迎えそうな勢いの日の、いけない晩ごはん週末に、電子レンジでチンして冷やしておいた大量の茄子に、紫蘇梅干しの紫蘇だけのっけて。いや～噂には聞いていたけど、紫蘇の気力体力回復力効果は凄いやうっかり茄子3本分、食べちゃうとこでした。デセールに、ピスタチオペースト（無糖なので、ほぼ糖質なし）を、水抜きヨーグルト（＝ほぼクリームチーズ）にかけて。無塩ですが、塩気を感じます。フレッシュチーズ系なら、何でも合いそうなピスタチオペースト。本当はおから焼き菓子に使いたかったけど、そんな気力のこってまへんと、疲れちゃったのよぉ...しそなす住友ファーマ
どーも、ストレスMAXぷーかぷかです。大きいブドウは苦手です。おくちの中がイガイガするの、バラ科アレルギーはブドウも関係ある！？昔ながらの小さいブドウは店頭で見かけることも少なくなり、また1パックの量も3～4房と多いので、買うタイミングが難しい。と思っていたら、素敵なヒトのTwitterで、炭酸水に凍らせたフルーツを入れると、おやつ代わりにもなってお菓子より良き、と。また、ブドウ農家さんがデラウェア（小さいブドウは、そういう名前だったのか！）冷凍しても全然大丈夫！と書いているのを発見。いま、冷凍庫にたんまり凍っております。たしかに。炭酸水で胃袋も満足するので、一度に摂るフルーツの量も抑えられるし、小腹を満たす他のナニかが無くても、満足度ありところで、こういうフルーツが冷凍庫にまりまり入っているのはストレス...ストレスMAXぢゃ～
どーも、日々、妖精さんで不在になった同僚のフォローと、妖精さんで不在になった同僚のフォローをする同僚のフォローと、妖精さんで不在になった同僚のフォローをする同僚のフォローをする同僚のフォローとで、よれぼれのプーカプカです。プカのフォローは誰が今週は、テンションあげようと弁当にプリンを持参。カレーの壺の空きビンがゴロゴロ転がっているので、そこに豆乳プリン＆水抜きヨーグルト（＝ほぼクリームチーズ）。完全自炊生活に移行するまで、「自分はプリン好きでない人間」と思っていたけれど、好きなように作ってみると、好きなタイプのものは好きだと分かった！？生クリームが入っていない、トロトロではない、カラメル使わない、ようなのが好きなプリン。今朝、日刊工業新聞を読んでいて、なかなかな記事を発見。糖質ゼロ唐揚げ名前の出ているシデ...から揚げ、いっとく？
どーも、悶えるプーカプカです。ワクチン接種4回目は、ファイザーで副反応も楽勝か！？と逃げ切り体制でしたが、お熱が去ったように思えてから半日以上たって、また微熱に。打ったほうの腕のリンパも腫れて痛く、売った部分はレモンサイズくらいに真っ赤になっており、カユミもかなり。マンションの敷地内にゴミ捨てに行ったり、近所のスーパーで白菜半玉98円というのに出くわし、思わず買ってしまって担いだりすると、息が上がります。体調戻ったら、カルディのコレ買いたい。絶対、美味しいやんおからパンにトッピングして焼いたら間違いないと思うのであります。半玉買ってしまった白菜も、水抜きしてコレと食べたら、さぞ美味しいことでせうや、焼き白菜にしたほうが、美味しいかな？妄想だけが、闘病の支え妄想MAX
どーも、4回目ワクチン接種から38時間目のプーカプカです。1回目自衛隊でモデルナ2回目自衛隊でモデルナ3回目自衛隊でモデルナ4回目は大阪市会場でファイザーにしました。モ・モ・モ・ファと表現するらしい。3回目のモデルナ副反応が強烈で、仕事できなかったもんで、最短で復帰できる望みを託して種類チェンジですで、副反応も軽いと見越して、今回の備えは軽めに。ちょうど激安スーパーで95円特価だったプリン。これを凍らせておくとアイスとしてよき感じになります。あとは、コロナ陽性になった時の備えを兼ねて色々と冷蔵庫に入れているので、それを食べようと。がしかし、普段、冷蔵庫・冷凍庫内には適切な量（ドアを開けてパッとひとめで全量確認できる量）しか入れていないため、コロナ陽性に備えて備蓄はじめてからストレスMAXです冷凍庫には低糖...モモモファというらしい
どーも、面倒くさがりやさんプーカプカです。かつては焼きそば祭りのほうが開催頻度、高かったけど近年では、行程数の少ないお好み焼き祭りばっかりにペタンコに見えますが…ぷっくり厚み充分。まぁ、焼き立ては、普通にお好み焼きです。冷めると、おから感が出てくるかも。サイリウムで強制保水させた水分が、時間と共にどうしても滲み出てくる問題もあります。しかし、焼き立ては、数々ひねりだしたおからレシピの中でもトップ級の「普通の」仕上がり普段、粉モノ文化の食卓ではナイかたは、大きな一枚ではなくて、小さな二枚に分けて焼くことをお勧めします←プカは関西人さて、「盆・夏休み」の概念が無い仕事なので、ずーーーっと出勤ですが、管理部門は業務量も減る傾向。これを利用して、四回目のワクチンを接種しようと思う。厚労省の基礎疾患の説明には「投薬...暑い中、熱い熱いと、厚いランチ
どーも、プーカプカです。スタバでタニシの卵かニュースを読んで久々に公式サイトを見たら、いつのまにか全部の食品の栄養成分が一覧で表示されてて、をを～！というのを書こうと思っていたら、日本のアチコチが大雨で大変なコトになっているので、過去記事をもう一度再掲いたします。1人でもお役にたてばと存じます。ちょっと古いので貼っているリンクが切れたりしてるかも浸水したら再掲浸水したら
いやーもーちょっとープーカプカです。食品値上がりのニュースが凄すぎて、もう覚えきれませんが、あまり実感が無いなぁと思っていたら、そうでした、自分は家計の制約も重なっての、食材から手作り自炊派（というコトにしておいてもらおう）ニュースで聞くほどの直撃は、未だそんなに受けていません。アイスも手作り、ちょっと残った豆乳＆ヨーグルト＆甘未料のタネは、炭酸水を注いでインド気分を味わってます。炭酸水を注ぐときは、思った以上に泡が膨らむので、要注意。超ぶっくぶくーしかし乳製品の被膜？で結束している？のか、こんもりと盛り上がった泡が、流れ落ちることは無い。見た目だけでもバカンス気分で、おうちdeアホ化計画ひゃっほぅおまけ自分じゃ買わないので、値上げの実感ありませんが、こういうのも高くなったのかな？糖質54%オフパスタスナ...ぶくぶっくー
どーも、37度のプーカプカです。お熱じゃなくて、本日お外を闊歩した時の気温ね…暑さも大変だけど、感染状況（というのか、医療機関）も大変な大阪市民でございます。いよいよ郵便局が窓口閉じたり、百貨店が1店舗で5日間100名超の陽性だったり（通常営業してるぞヲイ、すごいな）、知事が運賃値上げを怒っている私鉄のリリースでも数日間、30名前後で推移しているので、交通機関の減便も間近か！？なのであります。保育所なんて16名クラスで一度に14名（残る2名は、登園していなかった子…）そんなこんなで、大阪では発熱外来の予約が取れず、そもそも受診の相談をするために設置されたSOS窓口の電話も繋がらない。でも多くの会社はPCR検査してこいルールなので、それに都市部なので受診の順番を駐車場のマイカーで待つってシステムは無くて、こ...焦り
どーも、今度という今度は、話題のアノ妖精さん降臨してもオカシクナイ覚悟で、緊張感と共に掃除洗濯ごみ捨てにいそしむプーカプカです。や～前から書いてるように、感染して死亡するのは全然OKなんですが、陽性発覚の時点で「おうちグチャグチャ・ごみ満載・洗濯満杯・冷蔵庫空っぽ」だとシャレなんねぇ毎晩、キッチンの排水溝の中の中まで漂白して、うちじゅう掃除機かけて、毎朝ゴミ捨て（24時間ゴミドラム方式です）、うぅー人生でこんなに家事にエネルギーとられた事ありまへん心が骨折しそうです←家事は永遠の敵1つ前の記事で、大阪梅田のデパートたいへんな数字になってる～と言ってましたが、いまや日々20人超えのリリースしてはります。それで店舗営業縮小せずに回せているって、逆に凄いな！とビジネスパーソンの間では話題に＜コラ今は未だ、妖精と...きっとくる
どーも、再びのおうち引きこもり生活プーカプカです。前回書いた梅田の百貨店、結局昨日までの6日間で46人の陽性者…プロ野球のヤクルトも一軍で20名出たとかで公式戦が昨日から中止ですね。もう、どこもかしこも感染者だらけで普通の病気扱いしてくれたらイイのですが、2週間の行動履歴追及と、やけに厳しい2週間近くに及ぶであろう出勤停止を考えると、ホンマなんもでけへん。さすればオウチで独りフィーバーやん＜なんでやこのまえ買ったコレ麺類に混ぜるだけのソースです。うどん、そうめん、パスタなどと書かれているので、家族の分を作るときに自分だけ低糖質麺にすれば、同じものが食べられてよき。今回は、イオンのプライベートブランド商品、そうめんみたいな低糖質麺を使いました。こんにゃく主体かな？1袋100円程度です。こんにゃく麺はしっかり...どんな日も食べて生きてく
さぁて。前回の記事でも紹介した、セブンイレブンの低糖質サンドイッチ？ドッグパン？ブログ村でも何名か食レポされていて、ますます食べたくなりました。最近、1日2食体制で食費も浮いて、資金調達もバッチリいざ！1個にするか、2個にするか、迷うところ。値段＆塩分的には1個だな。こちらは、見てのとおり、1個でも腹持ちよさそうです。ただし野菜が足りないのと、結構な量のチリソースが隠れていて、味が濃い。コレと温野菜合わせて調度かな。こちらは、味も薄めで、野菜も多く、その反面、タンパク質量と腹持ち加減は、別の何かを足す必要ありそう。ゆで卵とか、納豆とか？野菜とタルタルソース全体に塩分があると思われるので、成分見ても、味の濃かった1つ目のローストチキンと大差ない塩分量になってますね。両方一度に食べると、塩分やや過多ですが、1個だけ...買い散らかし
どーも、未だパソコンに振り回されているプーカプカです。初のレノボ製品…←世界的な部品不足で、欲しい機種は入荷待ち状態のため、在庫有りの中から選んだファンクションキーのデフォルト設定が、他キー押しながら操作ってナニコレ解除しようと思ったら、セーフモードでシステムの設定変更に分け入っていかなアカンらしい。あと、矢印キーが、通常のサイズの半分しかないグローバルスタンダードでは、矢印キー使わないのか？！食事スタイルが変わりました。そもそもは、コロナ禍でも在宅勤務が思うように出来ない仕事状況から、苦肉の策で勤務時間を6時～に変更したのが始まりで。そのメリットは、通退勤におけるラッシュの回避と、マスク着用時間の軽減にありました。普通の時間に仕事すると、マスクしてる時間が半日超えたりするので、お顔がもちません…6時から働いて...うるおい中
どーも、新生児や子ペットを迎えた家庭がテンヤワンヤであるが如く、新PCと同居開始四時間でぢごくの騒動にギブアップ。未だ明日から必要な環境設定が終わっていないというのに、ブログに逃げる分かりやすい人間ですところで、三代目ライカー副艦長（ウチのPCは歴代、この肩書を名乗る）就任に備えてLANケーブルと電源タップを買い足しに寄った大阪駅で。昔の写真ですけども。これは、かつて当ブログでも凄いパンとして紹介した、ドイツのパンでございますが、この買いにくいパンが、大阪駅改札直結リニューアルオープンした商業ゾーンで陳列されているのを発見、むっちゃ買いやすくなりました。あ、今も大阪駅のルクア地下、キッチンマーケットのパスタとかシリアルとか付近で買うことができます。（陳列棚が結構、移動します）ルクアの地下まで下りて行って、迷路の...やぁ
パソコン危篤(というより老衰か⁉)13歳ダイナブックからのお知らせ
緊急事態宣言が終わるという緊急事態に震えるプーカプカです、やぁやぁやぁ緊急事態ですよ、奥さん！転勤から一年、頼れる先輩社員も栄転していき、仕事上でも在職中に1～2度あるか無いかのスーパー台風直撃か!?状態で、そこに加えて緊急事態宣言解除で、半年近く遠隔操作だけで済ませていた高齢身内のお世話が復活。早速、解禁初日の10/1は、12時間労働の後にプラス4時間の身内往訪してボロ雑巾気分ですま、しばらく仕事優先で頻繁には訪問できないので、「解禁初日に駆け付けた」という気概で納得して頂きましょう＜そうはトンヤがそれにしても、街の乱れ具合に慄きました。すんごい人混み。そして近郊都市では駅前居酒屋とか、路上に椅子並べて臨時拡張？の店がズラリ、カラオケスナック的な店もアチコチからがんがん歌声が～ちょっとあまりに一気に開花しすぎ...地球に戻って参りました
だうも、震えているプカです。いつだって、少しも寒くないわ。震えているのは…1980年に出版され、10年ほど前にタダ同然で入手した、ライフワークの研究テーマでもある本を、「まだ売ってるかなぁ？同じのが欲しい」と云われて、古本で出てるんとちゃう？とググったところ、ろくまんはっせんえんこの本を欲しがる人の殆どが、付録を目的としていると思われるが、実は既にデジタルコレクションとして一般公開されているので、研究したい人はパソコンでいくらでも見られるし、印刷だって出来るのである。それでもこのお値段。おかねにはこまってナイけどけど、なとりあえず、急死した時に身内にブックオフされないよう、希少本だというメモを付けておこう＜やめれ震えて、うかつに本を開けられない。汚さずに綺麗にしておかなければ＜売る気か連日、明け方は22度。でも...震える夜
どーも、プーカプカです。なんか、ギャンブルごころをくすぐられる今日この頃。高齢身内の買い物代行などもあり、楽天市場のポイント稼ぎに脳みそヒートアップの1年間、もう自分では制御できないレベルでポイントを追い求める思考に支配されるようになりました…amazonそれは、自分のせいだけではなく、脳を操作されていた！のが良くわかる本。普通のコトしか書かれていません。が、脳がヒートアップ（思考の炎症）していると、普通のコトに気付かない。色々と示唆の多い書籍でした。さぁ、もうすぐ楽天お買い物マラソンだ！頑張るぞ！＜をいというハナシではなくて＜前置き長すぎどのように屁を放つかは、置かれた立場によるのである。たとえば、二階さんは野田聖子という屁を放つことによって、自分の立場のメンテナンスを謀っています＜ちがいます＜絶対ちがいます...屁を放つ
ほろ苦い人生から、酸っぱさあるソレへ移行しつつある51歳11か月。インスタント珈琲をカラメル代わりに食べる豆乳プリンがお気に入りでしたが水抜きヨーグルトをのっける方という沼にハマっております鍋プリン。電子レンジでほったらかしで作れます。箸とボウルとザルがあればOK空き瓶に詰めれば、シンジラレナイことが毎日起こる絶対飽きない職場で楽しいランチだほの甘いプリンと、ねっとり（ほぼクリームチーズ化した）水抜きヨーグルトの淡い酸味とが、混然一体となって、51歳11か月、全てを忘れてランランラン午後からの仕事の要領まで忘れて乱乱乱らららんんん
ともあり、えんぽうよりきたる気分な本日のブログ。一年前に転勤して以来、ひぃぃぃひゃぁぁぁな状態になってブログが手薄になっておりますけれども…今宵はブログ上のメニュー乱発期に一緒に闘った！？盟友のおとないに、胸熱くすると同時に、ハテ自分のブログも半月ほったからしだったわ、と、ちょっと書いておこうかなセブンイレブンごぼう麺カップラーメンのような仕様で売られているようですが、お味も数種類あって、ネットで見つかったのはいずれも糖質7g前後。麺がごぼうです。あ、日本語崩壊してる乾燥ごぼうを麺にみたてた、カップスープです。頻繁に買うには、ちょい高いけど、セブンで使えるポイントをせっせと貯めて、弁当作れなかった時のランチ代打にしたいと存じます。冒頭に書きましたように、転勤一年、なんとか息継ぎ出来る感は芽生えてきましたけれども...少しも寒くないわ
どーも、馬車馬サラリーマン＠在宅勤務ナニそれ冷たくて美味しいの？です大阪の感染爆発もなかなかな状況ですが、過去の緊急ナントカの時は閉鎖していた図書館も、夏休み中の子供を慮ってか開館したまんまだし（調査のお仕事、大助かりですけど）街なかの人混みも「ををっ」と感動する密度だし、緊張感がナイ、というのか自分に限っていえば緊急ナントカを振りかざして高齢身内宅のお世話に直接訪問しなくてヨイと（勝手に該当者へ告知）したので、むっちゃラクチンな生活です。が、お仕事はあっちょんぶりけー（意味不明）ひーーーっというような1日を終えて、またスグに次の1日が始まるので、週末に焼いてストックしてあるおからパン以外に、弁当を作れなかった日は…空き瓶に、水抜きヨーグルトを詰めて、甘味（エリスリトール）とインスタント珈琲を振り掛けて持って行...クール＆クール、ムリゲー重圧
盆も正月もナイ、季節感ぶっちぎり無視の馬車馬サラリーマンです、こにちわ。なんとか一日、有給休暇ですよ、奥さん＜だれそうとなれば、ごちそう（という名の手抜き）ですよ、奥さんイオンの、わりとゴージャスなサラダ類コーナーで、目が合いました。をを。イオンは、カリフラワーやキャベツの微塵切りを、ご飯代わりにせよ、という趣旨で冷凍して売っておりますが、総菜コーナーにまで進出しておったか。と思ったら、粒々タイプではなく、普通の千切りキャベツをザクザク切った状態の生キャベツを、油揚げに詰めて、トッピングをサラダっぽくした商品でした。ググると、随分前から、同じコンセプトで販売していたようですね。割引シールで320円ほどでゲットしました。元の値段だと、ちょっと高いかな？と思いますが、かなり満腹になるのと、付け合わせに野菜を買わなく...ひやあつ
あはは。モデルナ製ワクチン2回目接種日をday1として、day10となる本日まで…じつにおててかいかい攻撃を受け、追撃としてリンパなのか耳下腺なのか、耳から腋までもれなくひきつっていたいいたい陣形にて、結局やっぱり副反応ランキングでは前記事のとおり、頭痛が一番イヤだったな。副反応出ると思って、コンビニでポイント引換しておいた商品。糖質10.4g糖質13.2gお熱出てるときに、チョコ系食べたくなるハズもなく←そういうコトも忘れているくらい、最近、寝込んでいなかった職場の冷凍庫に入れっぱなしになってますが、ネットでは評判よいみたいです。松屋8/10からロカボチェンジ（ごはん→生野菜へ）コレはエェねぇ。そらもちろん、完全自炊したり、こだわりのイケてる食事選んだり、そっちのほうがナンボもマシなんは分かってるけど、日本一...追撃の副反応
モデルナ製ワクチン2回目接種の副反応から、本復したら続きを書く…といいつつ、全然本復してないにもかかわらず書いているプーカプカです。2回目接種日をday1として、本日day5ね。お熱はday2→day4まで。最後の日は37度を切らないな～と粘った微熱で、2～3日目のお熱は最高でも38.5度くらいで済んだと思われ。プカ版、症状のつらさランキング＜いらん1位頭痛2位かゆみ3位腫れ（接種部位とリンパ/喉？耳下腺も？）4位お熱結構聞く倦怠感とか関節痛は無かったです。今もおてて腫れて、かゆくて、リンパ痛いです。牛乳1リットルの入った買い物袋が下げられず、両手で抱えて買ってきた。嘔吐感もあんまり。食べないと多少感じたけど、それは胃液？食べると、「食べたくないのに食べた時の嘔吐感」が正しく短い時間あったけど、玉子豆腐とかアイ...それからどーしたの
どーも、プーカプカです。モデルナ製ワクチン接種から26時間目、フィーバーなう何時間目かわからんけど、テレビのオリンピック中継が「キャンキャンしてる！キャンキャンした！キャンキャンだ！」と叫びまくってる頃がピークで、38度オーバーで、なんだキャンキャン？とテレビの前まで行くと、ララマリーという美人すぎる選手が自転車に乗っていた。そのあと起きたら薄暗くなっており、38.1度で、ダメさ加減がピーク超えた実感があり、夜の今は37.7度。このままピークアウトしてくれるとありがたいのですが、ワクチン大臣は「来年、3回目接種を」と云うてはる。3回目の副反応はイカに復活したら、どういう症状でどうなったか、また書きます。速報モデルナ2回目フィーバーナイト
周囲のモデルナ製ワクチン2回目接種組をみるに…お熱と吐き気で4～5日ダウンというのは、非常に現実的なハナシのようなので、今週末の2回目接種に備えて、いそいそと準備中。おからパン12個焼きました。オーブンフル回転で（1回に4個焼ける）、エアコン23度設定にしても暑い～ネコネコパンが、カエルに見える凍ったまま齧ると、アイスになります。ちょっと甘味増しめの、レモン胡椒もマシマシで。仕事を休まないにしても、出勤時の弁当として、コレ1個と、インスタントスープか味噌汁があれば、なんとかなります。本気でガッツリお熱出たら、出勤停止の体温が決められているのでお休みしますが、そしたらコッチ食べる。どんだけお熱を出し続ける気ぃや（前回のセールで買った分＋なんというタイミングでせう、今日もまたセールだった分＝合計16個）凍らせると、...目をそむける
はーい、かゆかゆ大臣プーカプカです。自衛隊にてモデルナ製ワクチン接種日をday1として、本日はday29。day8ー11くらいがピークだった、接種したほうの上腕部のカユカユ攻撃は、日にち薬のように収まっていったのに、day26あたりから突如として、再びのカユカユ攻撃腫れは無いなぁ…と思っていたらday28から赤く腫れているのが視認できます。ずーっと痒いワケではなく、血が逆流するようなトラブル対応のホトボリさめるまで痒い。血流が良くなるから？体温上がるから？見えない血糖値がトラブルで沸騰しているから？？血が逆流するようなトラブルって、この時期お仕事は予定のものを淡々と進めるだけの比較的コントロール効いてる頃なんですが…職域接種では仕事の支障が出ないよう、チーム内でもバラけて注射打っていますが、キャンセル枠の運用も...壁を越えてゆけ
なーぜー新生姜の酢ドバドバ注いだだけ漬け。なぜか全部縦に漬かっている。酢漬け界の同調圧力か…ココハヒトツ、この手で丸くしてやろう。キュウリと昆布だしと一緒に、ビニール袋に入れてギューっと丸めること2時間。たまりませんな空き瓶に詰めて、ねこネコおからパンと一緒に、弁当に持って行きます。レモン胡椒風味で、ちょっと甘味を増し増しにした焼おからパン、実は凍らせたまま齧ると、アイスです。まぁ、他の人にはどうか存じませんが、少なくとも自分にとっては、食べ応えのあるアイス縦のモノを丸く
フィットネス・インストラクターって、日本語で云うと、どうなるん？健康指導者？体力増強指導員？最近、ケーブルテレビの連続殺人ドラマ録画を1.3倍速で見ていると、流れていくCMで気になるご婦人が…国内最高齢（90歳）のフィットネス・インストラクターらしい。そのCM頻度といったら凄い回数なのである。メディアでもアチコチでその名を見るようになったなぁ～と思っていたら、とうとう徹子の部屋にお出ましである。徹子の部屋7月13日（火）ゲスト瀧島未香さん51歳、正座して録画を見るつもり＜ウチの高齢者にやらそうかと＜ヲマエがやれおまけ神戸三宮にオープンしました。関西初上陸のサラダボウル専門店（ニュース記事）サラダボウル専門店WithGreen（公式）すぐ近くの三宮地下街「さんちか」には、ロカボ認定パンを売るハウネベーヤーがあるの...謎のフィットネス・インストラクターあーんど外食情報
さて、モデルナ製ワクチン接種日をDay1として、Day8に突如としてカユカユ攻撃に遭い…ピークはDay10-11かな、無意識に搔きむしろうとするので、常にアイシングサポーターで保護。見た目も径12cmまで広がってイチゴをスプーンで押したような状態。触っても痛くないけれど、ハッキリと熱を持っている患部になりました。Day13の夕方、突然カユさが激減、見た目は紫色に変色を始めて、しかし触ると熱を持っている状態。寝る時以外はアイシング不要となりました。冷やすだけで充分我慢できた自分は、副反応としては軽度なのかな？Day15の朝、接種部分の皮膚は、紫色から黄色オレンジ（薬品みたいな色…）に変色。これってつまり、皮膚が戦って勝ったけど疲労困憊で身動きできぬ状態？戦に負けて細胞が命を取られると、灰色、白、となってやっと新し...パリピの季節だヒャッハー
自衛隊でワクチン1回目打ってきてから、8日目。「若い女性に副反応多い」とな。ハイ、ありがとう五十肩の痛みのほうが勝って、打ったことすら気づかなかったこのワタクシも、きっちり今日から副反応もらいました超かゆかゆしかし腫れてはいない不思議。痛くも無い。お熱だって持っていない。ちなみに、2013年、学齢期以降で初めての季節性インフルエンザワクチンを職域接種した際の記録上腕部が30cmパンパンに腫れ上がる（寝返りのたびに痛みで飛び起きる）↓腫れが縮小すると共に超絶かゆかゆ攻撃が始まる（深く眠ると体温が上がり←子供体質、痒みが増して飛び起きる）↓痒みが縮小すると共に腋のリンパ節が腫れあがる（横になると胸まで引きつれる痛みで飛び起きる）↓お熱にうなされる／ここまでで2週間経過ひどいねそれ以降はワクチンは打っていなかったけれ...冷え冷えキーンキーン
