lie

君の事が遠く遠くなっていく甘く脆かった僕らの絆 君は生きて僕のいない世界で生きて 僕はそんな嘘をついたバレバレの嘘をついた林檎をかじりながら泣いてくすんだ心を…

糸。

ダウンモード(寝たきり引きこもり過眠)の時限定で、見える糸みたいなのがあります。その意図は私を縛り上げていて、一定のリズムで動きます。 ダウンしてない時は見え…

金星に移住

私は慣れ親しんだ地球を離れて、開拓地である金星に、1人で移住することになった。地球に留まる友人(男性)と、抱き合って泣いて別れを惜しんだ。友人は、何かあればす…

人生を楽しむために心の中に広場を

  ★昨日失敗したことは、ゴミ出しの日だというのを完全に忘れていて、ゴミを出せなかったこと。ちなみに昨日はプラスチック類のゴミの日でした。     ★昨日感動…

「私に備わっている力となる特性」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12669517364.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…

ダウンしないと脳がもたない

ダウンしている時は過眠です。 でもこうしてダウンしていない時は、不眠気味です。薬は頓服まで飲んでも効かないし、徹夜も結構あります。 過眠と不眠との中間が無いん…

カウンセリング録

4/28のカウンセリング録です。 遡る事1日。4/27。 昼間の眠気に耐えかねて、仮眠しようとしてもできなくて、目を閉じたとたん、眠ってもいないのに変なイメー…

夏に向けての準備

夏に向けての、私の最大の準備は、夏バテ対策です…毎年5月から始めます。 体力がなく、夏バテしやすい私は、色々調べたり相談したり経験したりして、ミネラルを摂取す…

影の谷にて。

窓の外はモノクロの谷底自分が死にさえすれば世界は平和になるのだと知って少年は引きこもった彼は涙を流して妹にまた会いたいと呟いた彼女の香りにつられて彼女をただ待…

居場所がない？

バックナンバー統合失調症のひろば no.11(2018・春)―こころの科学 特集:居場所がない!?Amazon（アマゾン）723〜5,092円 2020年3月…

運び屋

私は友人とともに「運び屋」をやっている。出来るだけ早く、あちこちに、物を運ぶのが仕事。 友人のリヤカーは溢れているけど、私のリヤカーはカラッポ。でも友人に私は…

他人はコントロールできない

  ★昨日失敗したことは、趣味(読書)の時間がまったく確保できなかったこと。今日のカウンセリングの準備で丸一日潰れました。     ★昨日感動したことは、14…

今日は哲学の日

日々のアートセラピー(芸術療法)マンダラ塗り絵シンプルなマンダラの塗り絵 (Easy Mandala): 子供や初心者がストレスやリラクゼーションを緩和するた…

からだからの声を感じる

最新刊！統合失調症のひろば 通巻 17号(こころの科学増刊)◇特集/からだからの声を感じるAmazon（アマゾン）1,980円 私は、ストレスが身体に出やすい…

耳鼻科＆内科

4/26の通院記録です。 最初は内科で鼻詰まりも相談しようかと思っていたのですが、科(一応かかりつけ)で、「そういうのは耳鼻科で」と言われる可能性があったので…

大好きだった科目

★小学生時代社会(日本史)地理は苦手でした。 ★中学生時代古文(ただし古典文法は苦手) ★高校生時代倫理独学で学年トップの成績を取りました。 ★医大教養時代心…

rendezvous

私たちは夢に届きませんでしたねそろそろ目覚めなくてはそろそろ目覚めなくては昨日より少しだけ前を向いた朝自由を失って貴方は生まれましたある晩秋の日に生まれました…

ダイエット92日目

ダイエット日記です～現在の達成率：36.77％BMI：30.5基礎代謝：1538kcal1日当たりの平均増減：-0.21kg相変わらず。ちょくちょくリバウンド…

自分の花を咲かせる会、第27回前半

4/25は「自分の花を咲かせる会」という自助グループに参加してきました。 私は、「自分の花を咲かせる会」という会合(自助グループ)に、毎回参加しています。2週…

そんなにがんばらなくていい

  ★昨日感動したことは、外出時、ガラケーのアラーム、ONのまま気づかず、持ち出してしまったこと。いきなり外でアラームが鳴って、慌てて消しました。なお、いつも…

「私の安全ネットワーク」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12664291300.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…

ある日の食事記録

普段は食事記録はスマホアプリでつけてます。摂食障害(非嘔吐過食)もちの私に、カウンセリングの先生が勧めてくれたものです。 1、食べた者の名前を書く2、食べた時…

家族に泣かれる

私は民間人だった。逃げるのが癪だったため、死んだ兵士のライフルを奪い、前線に飛び込む。家族には、一緒に逃げようと泣かれたが、私は耳を貸さなかった。 (夢の内容…

ゴールデンウィークの予定

4/29夫→仕事私→引きこもり 4/30夫→仕事・買い物(コストコ・イオン)私→もしかしたら買い物に同行。 市販薬のストックが切れたので。あと、スポーツドリン…

Cold Wind

君は最後に憎らしげに僕を見たこれ以上構えないとでも言うかのようにここは神に見放された僕らの世界傷つけ傷ついて二人して声を枯らして嘆いた僕らの友愛は腐っていった…

性的虐待(12歳夏休み)

母方の祖父からの被害である。 夏休み。私は母方の祖父母の家で過ごした。中学受験塾の夏の宿題(算数)を祖父に見て貰う為である。 記憶は朝、目覚めたところから始ま…

整形外科受診

4/23の整形外科受診の記録です。 16時、出発。電車で1駅。なぜかいつもより混んでいて、7人待ちでした。  医師「調子はどうですか？」 starglory「…

過剰な恥の意識は捨てよう

  ★昨日失敗したことは、冷たいそばを食べようとして、何故か熱いそばを注文してしまったこと。なか卯のかきあげそばでした。(昨夜はやむなく外食しました)    …

今日はしじみの日

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からかわれても我慢してしまう

知人から心ないことを言われたり、意地悪をされたときに、我慢しすぎてストレスがたまります。私が自分を守れるように、周りが私を守れるように。 いやなことをされたと…

笛の合図を無視する

私は女兵で、最前線で白兵戦に参加していた。だんだん敗色が濃くなり、隊長はある計画を立てた。それは、兵の一部を囮に使うという計画だった。 私は囮班に入れられた。…

最近食べたいちごのスイーツ

4/19の婦人科受診のついでに食べた、いちごのクレープ！ファミマで買いましたが、正確な商品名は忘れました← いつもはファミマはクレープではなく、クリームたい焼…

the world

「死ぬのは私1人でいいのよ」妻の言葉を聞いた途端に男の中から希望が失われた今はどんな言葉も男には届かない赤く光る非常灯と恐怖脆くて儚かった二人の幸せ明日は来な…

思い出すってどんなこと？

 生きる勇気と癒す力―性暴力の時代を生きる女性のためのガイドブックAmazon（アマゾン）3,998〜15,950円記憶の糸をたぐる思い出すってどんなこと？ …

戦士

私は戦士で、闘っている。1時間ごとに隊長から号令がかかり、それを合図に戦闘を中断して隠れて休息をとるのがルール。 特に私は女性ということもあり、優先的に休憩を…

「怒り」は複雑な感情

  ★昨日失敗したことは、最近の皿洗いの手抜きが夫にバレた事。夫は潔癖症で、私には見えない細かな汚れが見えて、綺麗にするようにと言ってきます、昔から…仕方ない…

「安全の評価」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12663492006.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…

入浴恐怖症、時間帯編

はい。浴室というのは私にとって、性被害の象徴みたいなもので、おかげで長らく入浴恐怖症に苦しんでいるというのは、前にも書きましたよね。 色々工夫した結果。最も安…

無理やり連れていかれる

父に、スキーに無理やり連れて行かれる。場所は北海道だった。私は理容師を目指したいから、スキーに時間を使いたくないと抵抗したが、無駄だった。 (夢の内容はここま…

私の親友

たまこ♀とP♂ちゃん。 二人とも、駆け落ち婚の際に婚姻届の保証人を引き受けてくれました。今はお互いの生活に精一杯で、時々LINEするくらいです。 特にたまこ♀…

弱い者どうし。

想像力の外側で結ばれた私と貴方のあの日の情景二人で切り裂いた暗い闇それは孤独からの解放私は弱かったのですねバラバラの心を貴方が溶かしてくれました溶かしてくれま…

相手の気持ちを考えるのが苦手

私は、思った通りのことをそのまま言って、相手を不快な思いにさせてしまったりします。(しかもその相手の不快な思いに気付かない) 相手の立場に立って、気持ちを考え…

婦人科受診

4/19の婦人科受診の記録です。とはいえ薬をもらうだけなので、大した内容はないんですが。  14時前、出発。神社に立ち寄ってから婦人科クリニックへ。前回より早…

些細な口論から最終結論を出さない

  ★昨日失敗したことは、時間のやりくりをミスって、日課である筋トレが出来なかったこと。今日こそはやります、多分。     ★昨日感動したことは、夫が出張でい…

今日は地図の日

日々のアートセラピー(芸術療法)マンダラ塗り絵シンプルなマンダラの塗り絵 (Easy Mandala): 子供や初心者がストレスやリラクゼーションを緩和するた…

睡眠を肯定的に受け入れる

昔は私は睡眠恐怖症でした。 睡眠中に、近親 姦 被害を受けたのが主原因です。でも今ふと気づくと、睡眠恐怖症が消えていました。それどころか、睡眠を楽しみにしてい…

虹色の煙

私は子どもで、だけど兵士だった。ある日、小学校の校庭で爆発が起きて、万華鏡のように色とりどりの、虹色の煙が発生する。煙で様子が分からないまま、私はライフルを持…

新生活に必要な○○

中学の時は色鉛筆医大入学時はパソコンでした。 色鉛筆は、中学の英語の授業で使うから。パソコンも、医大の英語(教養)で使うから。あー、でも色鉛筆の方はだいぶ忘れ…

明けない夜の中で。

1人きりになった僕の夜は明けない要するに君に嫌われたんだよねもはや哀しむ気力すらない枯れた友愛の花を握りつぶすんだ また昔みたいにまた昔みたいにそんな幻想を手…

依存

1月の血液検査で肝臓の数値が悪く、肝機能障害を起こしていることが発覚し。不眠時頓服として処方されていたRを2月から減薬。 そして3月。血液検査の結果、肝臓の数…

逃げる

石造りの街を3人で逃げている。街はどんどん崩れていく。途中で分かれ道があったので、3人バラバラの方向に逃げる。私は助かったが、他の2人の事が分からない。 (夢…

「自分が良くありますように」

   ★昨日失敗したことは、口の傍の吹き出物を潰したこと。結構流血したので止血に時間がかかりました。    ★昨日感動したことは、久々に食べた麦飯とみそ汁がと…

「私の安全感」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12662237605.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…

復調報告

3月末からダウンモード(寝たきり引きこもり過眠)に移行してしまっていました。 3月中は足搔くこともできましたが、4月はノックダウン。趣味のいっさいに興味がなく…

2021年3月の読書記録

3月の読書メーター読んだ本の数：7読んだページ数：1703ナイス数：287統合失調症のひろば 通巻 16号 (1)治療ってなんだ?(2)好きなことを探す (こ…

冷蔵庫に常備しているもの

ウインナーチーズプルーン 以上、冷蔵庫。 パンケーキは、冷凍庫。 ウインナーは夫と共有。チーズとプルーンは私用、プルーンは貧血対策。 パンケーキは夫用。出勤前…