徒然草 ─ 青りんご ─

ウォーキング&トレーニング！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日、明日は、各種大会が行われるようで、体育館のウォーキングコースは利用できないということで、太閤山ランドを歩きました。 太閤山ランドでは、明日開催される「いっちゃんリレーマラソン」の準備が進められていました。 土曜日のお仕事、たいへんだなあと思いながら、横を歩いてきました。 今日は、699歩からのスタートでした。

2025/05/31 14:09

全労済の現況確認届、届く！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今年は来るのが遅いんじゃない？と思っていた、全労済から届く年に1回の生存報告（私の）の書類ですが、実際は遅いどころか、去年より1日早かったのでした。 aoringo723.hatenablog.com aoringo723.hatenablog.com 提出するのは、6月25日以降ですから、毎度のことですが、1か月近く投函するのを待たなければならないのが辛いです。 署名と押印をするだけの書類ですから…

2025/05/30 18:37

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日の段階での予報から大きくズレて、とってもいいお天気になりました。

2025/05/30 15:24

体重、最軽量更新！目の充血、白内障、緑内障等々‥‥。

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 実は、昨日は、朝から眼科へ行くために、掃除機がけをしていませんでした。 眼科へ行ったのは、2月から続いている目の充血と痒みがよくならないこと、右目に見られた白内障の検査、そして、いつもの緑内障の点眼液の処方ということで、盛りだくさんで眼科を受診したわけでして。 目の充血&痒みは、緑内障対応でしている点眼液の副作用だろうということで、点眼液を変えることになりました。 白内障の…

2025/05/30 10:47

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、午前中に眼科へ行っていた関係で、午後からのウォーキング&トレーニングになりました。 トレーニングは、腹筋だけの日でしたので、それでも、ちょうどよかったという感じでした。

2025/05/29 17:08

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 雲も多いながら、青空が広がっています。 穏やかな1日となってくれそうです。 洗濯物を干して、今日もスタートです (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/29 08:14

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、遅くなりました。 体育館に入ったのは、お昼過ぎでしたね。 しかし、気分も萎えることなく、ウォーキングからとり組めました。

2025/05/28 15:45

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日の晩、Amazon Photosのダウンロードのやり方のトリセツをつくろうと作業を行い始め、寝るのが遅くなってしまった結果、今朝は少し寝坊してしまいました。 妻が洗濯物を干してくれていましたので、掃除機がけからが私の仕事。 1階重点を終えました。 これから遅い朝食をとって、ウォーキング&ウェイトトレーニングですね。 さて、今日もがんばりましょう (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/28 10:22

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日、一昨日と、2日間、外でApple Watchのワークアウトを動かしたせいか、今日の計測は、なかなか正確だったように思います。

2025/05/27 14:44

掃除機がけ（階段&2階）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 久しぶりに階段&2階を掃除機がけしました。 ちょっと、時間がかかりましたね。 いつもの重点の2倍から3倍ぐらいでしょうか。 こんなハズではなかったと思いながらも、たくさん吸い取ったホコリを見て、まあ、やってよかったなと。 遅くなりましたが、これからウォーキング&ウェイトトレーニングに行きたいと思います。 よく晴れてきてくれました (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/27 10:47

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 薄曇りの空ではありますが、今日はなんとか晴れてくれるのでしょう。 洗濯物を干して、一日のスタートです (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/27 08:42

ウォーキング！太閤山ランド！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日のウォーキングも太閤山ランドを歩いてきました。 最初、先日行った富山県総合体育センターへ行こうかなと思っていたのですが、雨は降らないようでしたし、近くでウォーキングして、空いた時間を、生産的な活動に使おうと思いまして、太閤山ランドへ行きました。 今日は、1,355歩からのスタートでした。

2025/05/26 12:52

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけ、2日ほど空いたかもしれません。 今日は、しっかりかけました。 ホコリ、いっぱいでしたね。 スッキリしました。 さて、遅い朝食です (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/26 09:24

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 涼しめの朝です。 午前中は晴れてくれるようです。 今日もウォーキングのみですが、どこへ行きましょうか。 さて、洗濯物を干しましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/26 08:25

ウォーキング！太閤山ランド！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ホント、久々に、太閤山ランドを歩いてきました。 というのも、今日は、ことごとく体育館のウォーキング利用が断られまして。 いつものビルト・プレイズ歌の森体育館は中学生の剣道の大会があって利用できないことは分かっていましたので、どこが利用できるか、第二候補のアルビス小杉総合体育センターから電話をかけてみたのですが、大会なんて、やっぱり重なっていますよね。都合、射水市の体育館4か所、髙岡市の体育館1か所に…

2025/05/25 17:14

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も予報どおりの雨。 午後からは次第に上がってくれるようですが、そんなにカラリと晴れるわけではなさそうです。 さて、今日、日曜日もがんばって参りましょう (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/25 07:20

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 予報どおり、雨になりました。 近くの小学校で行われていた運動会も中断されたのでしょう、子ども連れの保護者のみなさんがたくさん歩いてくるのに遭遇しました。

2025/05/24 14:34

洗濯、掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も遅くなりましたが、洗濯と掃除機がけを終えまして、遅い朝食を。 昨日は、結局、似たような時間帯に朝食をとって、お昼は抜いてしまいました。 結果、といいますか、今朝の体重は、3日連続の62kg台の62.7kg。 こんな感じですと、筋肉量の増加は、難しいですね。 さて、ウォーキング&ウェイトトレーニングに出かけましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/24 10:46

がん検診、申し込みました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 そう言えばですが、一昨日、今年度のがん検診の受診券が届きました。 で、さっそくLINEで申し込み。 今年も、集団検診では一番早い6月3日のに予約いたしました。 まあ、ここが一番近い会場なのもありまして、早く済ませたい私としてはラッキーです。 毎年、順番は変わらないみたいですね。 あとは、メタボリックシンドロームを気にしている特定健診ですが、これも5月中に届いてくれるのかな？ aoringo723.h…

2025/05/23 17:12

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 少し遅くなりましたが、ウォーキング&ウェイトトレーニングに来ました。 今日の40周は、歩くことに集中したというか、それ以外のスイッチをオフにしたというか、とにかく、そんな感じで歩いていました。 そうすると、時間の経つのが早く感じましたね。 こんなふうに思うことは、そう何度もあることではありません。 不思議な感覚でした。

2025/05/23 14:21

洗濯、掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 洗濯と掃除機がけを終えました。 これから遅い食事です。 毎朝計っている体重ですが、昨日、1週間ぶりに62.9kgと、62kg台になりまして、今日も62.8kgと、62kg台を維持しました。 このまま62kg台を維持していけるのかどうか、分かりませんが、腹囲をもう少し減らしたいので、何とか体重も維持もしくはもう少し減らしたいところです (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/23 09:41

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、1,203歩からのスタートでした。 昨日からみると、ずいぶん涼しいハズなんですけど、歩いていたら、やはり暑さを感じまして、ウォーキング走路の出入り口1か所を開け放し、風が入るようにしました。 その部分に来ると、涼しい風を体に感じることができます。 オアシスです。

2025/05/22 12:52

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 朝ドラ「あんぱん」、昨日の分をNHKプラスで見たら、ウォーキングに出かけましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/22 09:50

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は曇天の空。 寝苦しかった昨晩がウソのような涼しい朝です。 家の中には暖気がこもっていますが、徐々に涼しくなるのでしょうか。 さて、洗濯物を干しましょう (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/22 08:20

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 暑い、暑い！ 蒸し暑い中、体育館のウォーキングコースを歩きました。

2025/05/21 13:10

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 予報どおり、今日は暑くなりそうです。 すでに、朝から蒸し暑いです。 8時半の段階で、27度を上回っているようです。 資源ごみを捨ててくるだけで、汗が出ました。 いや、家の中で少し歩いただけで、汗が出ます。 洗濯物、干しましょう (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/21 08:26

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 午後からはすっかりいいお天気になりました。 蒸し暑いです。 午後からのウォーキング&ウェイトトレーニングですと、どうしてもそれで一日が終わってしまう思いが出て、ちょっと、やる気にブレーキがかかるのですが、今日はなんとかがんばれました。 そうそう、ウォーキングの最後5周を走るようにして、今日で50日になりました。 走り出す前は、辛いなあと思うのですが、なんとか5周よろよろと走っています。 ちょっと、ま…

2025/05/20 17:06

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけ、2日空いてしまいまして、その分のごみが吸い取れました。 やっぱり毎日やらないとですね。 さて、これから遅い朝食をとって、ウォーキングでしょうか。 今日も、がんばりましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/20 09:59

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日もよく晴れて‥‥と言いたいところですが、これはtenki.jp上の話で、実際は曇天の空。 ウェザーニュースでは、午前中はずっとくもりになっています。 最近は、tenki.jpのほうが当たっていたんですけどね。 気温も30度近くなる、という話ですが、今のところ、蒸し暑さも感じず‥‥。 洗濯物を干すに当たって、あまりにも雨が降りそうな空でしたので、天気予報を確認したのですが、今日は外干しにしました。…

2025/05/20 09:10

大喜根塚店さん！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 久しぶりに大喜根塚店さんへ行きました。 4月28日以来です。 ちょっと、ダイエットを意識していまして、遠のいていました。 いつぞや、違うラーメン屋さんですが、食べた翌日、けっこう体重が増えまして‥‥。 で、大喜根塚店さんもかなり空いてしまったのですが、久しぶりに食べました。 ですが、今日はライスなし。 ラーメン小のみです。 夕飯までの時間がそんなに空いていませんので、ライスをとると、白米取り過ぎにな…

2025/05/19 16:44

ウォーキング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日、月曜日は、いつも行っているビルト・プレイズ歌の森体育館は休館日でして、アルビス小杉総合体育センターへ行きました。 が、駐車場には、なんだか作業車が4台ほど停まっていまして、いつもと違うなと思いながら、玄関まで行ってみると、ウォーキングコースは利用できない旨のお知らせが‥‥。 どうやら、ワックスがけ作業日のようでした。 さて、どこへ行こうかと考えまして‥‥。 富山の空港横にある富山県総合体育セン…

2025/05/19 15:10

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、朝からいいお天気です。 気温も24度ぐらいまで上がり、いい感じで暑い日です。 洗濯物も、早く乾きそう。 いい日です (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/19 10:54

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、午後3時を過ぎて体育館に入りました。 今日は、ウォーキングと腹筋運動のみ。

2025/05/18 17:04

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 朝のうちは晴れていてくれるようで、洗濯物はサンルームに干しました。 午前のうちに、一気に干せてくれないですかね。 さて、今日もがんばって行きましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/05/18 08:55

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、娘のクルマ購入に向けて、ディーラーにいっしょに行くことになっている予定を忘れていまして、トレーニング内容を変更して行いました。 ウォーキングとウェイトトレーニングの順番を入れ替え、さらに、ウォーキングの周回数を10周減らしました。 ウェイトトレーニングを優先したかったので。 ただ、ウォーキングのほうも、時間を見て、いつもどおりの40周やりたかったのですが、10周ほどしたところで、娘との約束の…

2025/05/17 21:53

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 洗濯物を干して、掃除機もかけました。 これから遅い朝食をとって、今日の活動予定を考えてみます。 いつもの体育館は、ウォーキング利用は午後からということですので、余裕があるといえばありますね。 さて、ご飯食べましょ (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/17 09:51

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、久々に雨降りです。 しかも、けっこう、しっかり降っています。 こんなに日に、元気とやまかがやきウォークのウォーキングをやっているというお知らせが入りましたが、ホントですかね。 1,000歩で50ポイントもらえるなら、かなり割がいいのですけど。 洗濯が終わったら、行ってみる？ (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/17 08:49

2025成人式 覚え書き！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 一晩しっかり乾燥させ、昨日、第1号のお客さんにお渡ししました。 その前に、OPP袋に入れた状態で写真を撮ってみました。 7人の娘さんが集まると、とってもゴージャス、華やかです。 撮影してよかった、プリントしてよかったと思いました。

2025/05/16 16:26

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も蒸し暑いです。 最初からタンクトップでウォーキングでした。

2025/05/16 13:56

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 若干遅くなりましたが、掃除機がけを終えました。 これからウォーキングです。 そう言えば、昨日の体重測定では、62,5kgと最軽量を更新しましたが、向けさは63.1kgでした。 62kg台、もう少しでしたね。 昨日は、しっかり3食食べましたので、それで63kg台前半というのは、なかなかいいように思います。 ところが、何回も言っているように、私のベターな体重は、もう少し増えたところにあると思っています。…

2025/05/16 10:29

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 薄曇りの空ではありますが、本日も昨日同様、暑くなる模様です。 洗濯物は、外干しですね。 さて、干してきましょう (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/16 09:05

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日はわりと早めの時間に体育館に来られました。 このところ、うちの美容室の成人式着付けの撮影関係の作業を午前に行うようにしていましたので、なかなか、久々で気分的にもよかったです。 やっぱり、できるなら早い時間に来たいなあと。

2025/05/15 12:49

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 朝食を食べて、掃除機がけを終えました。 これから、ウォーキングです。 今日は、ウェイトトレーニングはお休みですので、少しゆとりがあるでしょうか。 成人式の娘さんのA4版プリントアウトは終えましたので、あとは、X（Twitter）用のデータづくりです。 今日中になんとか終えたいところです (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/15 10:20

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も晴れてくれるようです。 気温も高く、昨日と同じぐらい。 暑いぐらいになりそうです。 洗濯物を干して、今日もスタートです (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/15 08:24

成人式 A4版プリント、完了しました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 日付けは変わりましたが、A4版のプリントアウト、終了しました。 結局、EPSONの絹目調の写真用紙を使ってプリントしました。 前回もそうだったのですけど、イルフォードのICCプロファイルをインストールするやり方が分からなかったので、とりあえずのところで、EPSON純正に頼りました。 ICCプロファイルの入れ方って、そんなに悩んだ記憶はないのですが、どうなったのでしょう。 さらに、さらに、過去にイルフ…

2025/05/15 01:14

復活！回復！SC-PX5V2！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 何回やったか分からないぐらいですが、たぶん、7回ぐらいでしょうか。 SC-PX5V2、のシアンの部分、元通りになりました。 プリントヘッドのクリーニング、多量のインクを使っているようですが、ちゃんと効果はありますね。 明日、プリントアウトにかかりたいと思います。 そうそう、A4版用のデータをつくらないと‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 0%。 aoringo723.hatenablog.com

2025/05/14 22:00

SC-PX5V2、クリーニング中‥‥。

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 成人式の娘さんのプリントアウトに向けて、SC-PX5V2のノズルチェックをしましたら、案の定ダメでした。 4月にプリントしているんですけどね。 不思議なのは、シアンの部分だけ、モヤモヤ状態なのに、あとのインクは、スッキリきれいに出ているということ。 これ、前回のプリント時に、布にエタノールを含ませて、手で拭き取ってみたのですが、そのときに現れた症状と似ています。 どこか、触れてはいけないところを触れ…

2025/05/14 21:14

計数用のカウンター、届きました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 コクヨの計数用カウンター、届きました。 いや、ファ意味リーマーとでの受け取りですけどね。 けっこうズッシリとして、いい感じかも。 量ってみたら、以前のものが47gで、今回のコクヨのものは67g。 かなり期待できます。 さっそく、明日から使ってみましょう。 結局、2日間、人間アナログ指折り方式カウンターで、周回数を数えましたが、まだまだ、私の頭脳も使えました (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/14 19:47

ウォーキング&トレーニング！体育館！

今日は、午後の2時過ぎから体育館に来ました。 Apple Watchを充電したまま忘れてきましたので、今日は歩数のみのデータです。

2025/05/14 17:32

成人式のデータお渡し用の案内カード、できました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 時間かかりましたが、できました。 成人式の娘さん、撮影した写真のデータをお渡しできますよ、というお知らせの案内カード、名刺カードの表裏に印刷して、仕上がりました。 これを、お渡しする写真アルバムの最後のページに差し込んで、OK。 次の作業は、A4版のプリントアウトですが、これはまた、今晩からの作業で‥‥。 これから朝食兼昼食です。 結局、ウォーキング&ウェイトトレーニングは、午後からになりました。 …

2025/05/14 12:49

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 今日も、ウォーキング&ウェイトトレーニングは後回しにして、店のお客さんへの案内カードを作りたいと思っています。 がんばりましょ (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/14 10:05

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定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も晴れてくれるようです。 なんなら、昨日よりも2度高い気温となってくれるよう。 今日は、タンクトップでウォーキング&ウェイトトレーニングでしょうか。 さて、洗濯物を‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/14 09:04

プリント、キタムラさんで受け取りました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 キタムラさんで受け取りました。 L版118枚（100枚以上で10パーセント引き）と、それらを入れるアルバム9冊で、7,158円。 けっこうな金額になりました。 あとは、家に帰って、この勢いで案内カードを作りたいです (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/13 16:38

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ウォーキング&ウェイトトレーニング、終わりました。 今日みたいに、先に何かをしてから、ウォーキング&ウェイトトレーニングをするのは、気力が要りますね。 できれば、先にウォーキング&ウェイトトレーニングを済ませたいところですが。 今日の場合、たぶん、先にウォーキング&ウェイトトレーニングをしてしまうと、カメラのキタムラさんに出す成人式のデータはできなかった足ろうなあと思いまして、しょうがなく後回しにし…

2025/05/13 14:52

カメラのキタムラさん、注文完了！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 成人式の娘さんのプリント用のデータ、カメラのキタムラさんへ送りました。 あとは、自宅でのA4版プリント8枚とSNS用のデータ作成、及びその案内カード（名刺サイズ）の作成がありますが‥‥。 とりあえず、朝食を‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/13 10:38

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 成人式の娘さんの現像、区切りがつきまして、掃除機がけを行いました。 このあと、カメラのキタムラさんへプリント用のデータを送って、遅くなりましたが朝食をとりたいと思います。 ウォーキングとウェイトトレーニングは、かなり遅くなりますねえ (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/13 10:04

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 洗濯を終えました。 今日は、朝からいいお天気です。 サンルームに干し終えて、今日の活動開始です。 今日は、昨日できなかった成人式の娘さんの現像2人分を先に終えたいと。 ウォーキング&ウェイトトレーニングは、後回しにするつもりです。 がんばりましょ (^^) 今朝の体重、63.5kgでした。 ちょっと、戻したようです (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/13 08:54

ウォーキング、周回計数用のカウンター、壊れました。

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 去年の12月21日から使い出した、ウォーキング周回時の計数用のカウンター、2個目が壊れました。 もともと、2個セットで販売していたもので、1個目が壊れたのが3月3日、2個目が今日5月12日ですから、 いずれも2か月と少しの期間でした。 30周なり、40周なりで、1周ごとにカウントしていくわけですから、消耗度もそれなりにあるのかなと。 まあ、2個セットで、Amazon価格1,000円もしない代物でした…

2025/05/12 20:51

ウォーキング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 予報どおり、午後からは晴れてくれました。 成人式の娘さんの現像作業、5人分まで終わったところで、体育館に来ました。 今日は、ウォーキングのみ。 前回転んでしまいましたので、ちょっと慎重にウォーキング&ランニングを行いました。 これからも転んだことを忘れないで、注意していきたいものです。 帰ったら、あと2人分の現像、がんばりましょ (^^)

2025/05/12 17:06

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 とりあえず、掃除機がけまで終えました。 今日は、うちの店のワックスがけの業者さんが来ていますので、作業が終わる10時ごろまでは家を出ることができません。 それまでの間に、できるだけ成人式の娘さんの現像作業を進めて、できるなら仕上げたいですけど、キタムラさんにプリントを注文したいところです。 朝食をまだとっていませんので、まずは、腹ごしらえです (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/12 08:48

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨晩は、久しぶりに遅くまで起きていました。 成人式の娘さんの写真選別作業、妻と娘に参加してもらって、私との3人の観点、感性で選別していきまして、日付が変わる直前になんとか終了。 今日は、それらを微調整し、カメラのキタムラで現像するデータに現像してネットからプリントをお願いするところまでできればと思っています。 今日も、ウェイトトレーニングはお休みですので、なんとかがんばりたいところです。 さて、洗濯…

2025/05/12 07:26

元気とやまかがやきウォーク、ミッション敢行！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 環水公園へ行ってきました。

2025/05/11 18:01

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、ちょっと、ゆっくり寝ていまして、ただいま洗濯中です。 今日は、いつもの体育館はウォーキングの利用ができませんので、どこか違うところへ行かないと。 ちなみに、富山市の環水公園で、元気とやまかがやきウォークのミッションがあるとのお知らせが来ていましたので、とりあえず、そちらへ行って、GPSチェックインだけでもしてこようかと。 実際に歩くのは、どこでも構いませんので。 さて、まずは洗濯物を干して‥…

2025/05/11 09:22

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日の朝食は、ご飯がなくて、そうめんを食べました。 ホントにそうめんだけで、何のおかずもつけず。 ダメですね。 ウォーキング、少し歩き出して、すぐにエネルギーがないのを感じました。 普段、朝食の分もエネルギーに感じて、ウォーキングやウェイトトレーニングをしているんだなあと、改めて実感しました。

2025/05/10 13:39

洗濯、掃除機がけ、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊

2025/05/10 09:49

成人式のデータをMacBook Proに取り込みました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ようやくですが、成人式のデータを取り込みました。 ここまで、なかなか、それすらするゆとりがなくて。 全部で332枚となりました。 この中から、お一人12枚ぐらいでしょうか、選別して現像します。 7人の娘さんということで、区切りがはっきりしていますので、作業はやりやすいはずですが‥‥。 明日から、本腰を入れます (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/09 22:46

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日はウェイトトレーニングはお休みの日でしたが、結局、やりました。 3日連続でのウェイトトレーニングで、自分の体、果たして大丈夫か？と思ったのですが、若干疲れを感じたものの、なんとか、それほど負荷を落とさずにできたかなと思います。

2025/05/09 14:24

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけ、終えました。 すでに10時半を過ぎ、なかなか、ゆったりとした時に身を任せている感じがします。 今日はウェイトトレーニングはお休みの日ですが、気力があればやってもいいかなと。 ウォーキングしてみて、そのときの心に身を任せましょ (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/09 10:45

腹囲、最小値更新！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今朝は、比較的ゆっくりとした朝を過ごしています。 体重が、最軽量を記録した5月4日の63.0kgと同じになっていましたので、腹囲も測ってみましたら、これまた最小値を更新していました。 腹囲83.0cm。 5月2日の83.5cmより0.5cmの減です。 腹囲は、なかなか減ってくれないのですが、あと2か月ほどで、80cmぐらいにまでなってくれればなあと。 あと、3cmです。 さて、洗濯物を干しましょう …

2025/05/09 09:06

元気とやまかがやきウォークのダブルチャンス特典、いただきました！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 セレナの1年点検、終了しました。 手洗い洗車もしてもらいまして、1時間半かかりました。 待ち時間、長かったです。 で、富山県五福公園まで足を伸ばしまして、この間、3,000歩を歩いて達成したミッションの特典をもらいに来ました。 災害備蓄用のウェットティッシュですね。

2025/05/08 15:37

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、掃除機がけをせずに、体育館へ来ました。 で、セレナの1年点検に、なんとかギリギリでしょうか。

2025/05/08 12:30

本日も洗濯でスタート！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日の晩は、高岡に出て飲んできました。 10時ぐらいに帰ってきて、早めに寝たのですが、そんなに朝が早いわけでもなく‥‥。 今日は、セレナの1年点検もありますので、早めに動かないとですね。 さて、洗濯物を干しましょう (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/08 07:45

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 普段より1日多く休養日をとって、今日、今週のウェイトトレーニング1日目を行いました。 充実感でいっぱいといいたいところですが、実のところ、疲れました。

2025/05/07 12:59

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、息子家族に会ってきました。 実は、来月、2番目の孫が生まれる予定でして、そのベビー服を買ってほしいと言われていたもので、ジジ、ハバとして、そのお役目を果たしてきたわけでして。 ほぼ、月に1回しか会わない孫との数時間ですが、毎回、孫と別れたら、こちらがぐったりとしています。 孫に会えるのを何日も前から楽しみにしているんですけど、実際に会ったら、ぐったりです。 今日もそのとおりでしたが、ジジはが…

2025/05/06 17:18

ようやく休日らしい休日に！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日の成人式を終え、ようやく休日らしいゆったりとした時間を過ごせる日になりました。 と言っても、私なんぞは、サブのサブぐらいに動いただけで、いちばんの労働者は美容師の妻と娘ですけどね。 11時間ぐらい寝ました。 腰が痛いぐらい。

2025/05/05 10:27

ウォーキング&トレーニング！体育館！

今日は、我が射水市の成人式の日でして、あ、成人式とは言わないんでした、成年の集い？でしょうか。 で、うちの店にも7人の娘さんが着物の着付けをして行かれました。 私は、毎度のことで、サービスで写真撮影をしているわけなんですが、年でしょうか、とっても疲れました。 この疲れを、ウォーキング&トレーニングの疲れと同期させようというか、一緒にしてしまえということで、体育館に来ました。 今日は、ウェイトトレーニングはなしで、ウォーキングと腹筋のみ。 体育館、なんだか賑やかだと思ったら、どこかの企業がフロア全面を借り切って、レクリエーション大会をしているという感じでした。 しかも、若い人たちばかりです。 な…

2025/05/04 15:19

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、早くはありませんでしたが、午前中から体育館に行けました。 が、野暮用があり、ウォーキングを終えたところで、いったんうちに帰りまして、ウェイトトレーニングをしに再度体育館に来ました。 今日は、気分的に疲れを感じまして、ウォーキングなぞは、15周ほどしたら、休みたくなりましたね。15周というのは、だいたい3分の1ぐらいのところです。 なんとか休まずに最後まで歩けたものの、なんだかいつもと違う感じ…

2025/05/03 14:22

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日のウォーキング&トレーニングは、ちょっと辛かったです。 体重が減ったことが原因か、はたまた、9時からできると思っていたトレーニングが、予想外に午後からの時間になってしまったからか‥‥。 後者だったなら、いいんですけどね。 明日、午前の早い時間からトレーニングできるようにがんばってみましょう。 あ、Apple WatchのGPSの測定は、大丈夫だったようです。 昨日、総合運動公園のクロスカントリー…

2025/05/02 16:25

体重、腹囲、更新！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 いつもより速く、掃除機をかけ終えました。 なかなか、いい感じです。 そうそう、体重も腹囲も、ベストを更新しました。 体重は、4月30日より0.3kg減の63.2kg、腹囲は4月26日の84.0cmより0.5cm減の83.5cm。 なかなか成果が表れない腹囲も、結果が出てよかったです。 体重は、もう、そろそろいいと思っているんですけど、腹囲をあと2cmぐらい減らすには、60kgぐらいにならないとダメか…

2025/05/02 08:30

本日も洗濯でスタート！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日とは打って変わって曇天の朝。 これから雨が降り出し、日中はずっと降るようで。 さて、今日も洗濯からスタートです (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/02 06:16

ウォーキング！富山県総合運動公園！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 続いて、富山県総合運動公園に来ました。 こちらも新緑が眩しいです。 こちらも、サッカーJ2のカターレの試合がないので、静かです。 2.1kmのクロスカントリーコースを1周したら、元気とやまかがやきウォークのミッションの3,000歩はクリアしていました (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/01 15:19

ウォーキング！富山県五福公園！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 五福公園に来ました。 新緑が眩しいです。 今日は平日なので、高校野球の大会もしていませんで、静かな五福公園です。 クルマも停めやすくてよかったです (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/01 13:51

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 晴天の中、体育館へ来ました。

2025/05/01 12:47

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 月が変わっても、朝の掃除機がけは変わらず。 きれいになって、気分スッキリ。 さて、家を出ましょうか (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/01 09:56

本日も洗濯でスタート！

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 早くも5月。 この間からもう、新緑の美しい季節になっています。 昨日、腹下しによる体重最軽量値の更新63.5kgでしたが、今朝も63.6kgと、0.1kgしか変わりませんでした。 ちゃんと、食べたんですけどね。 今日も、しっかり。食べて、ウォーキングがんばります。 さて、洗濯物干しましょ (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/05/01 08:25