note本社へ行ってきましたハッピーライティングマラソンの今週のお題#「あなたが20代に読んで、感動した本はなんですか？」 正直に告白すると、私は20代に、…
“カラダを育てて整えて!元気に楽しく!自分の健康寿命を更新して生きていく” 自分にとっての「幸せ」は自分らしく生きるための自分に合った健康法や美、生き方です。自分の手でつかんでいきましょう。
メノポーズ×骨盤とウォーキング 健康的で美しい女性のカラダと心づくりとセルフケア 健康なかたはもちろん、心と体のギャップの波で孤独に悩む女性たちの心も体も元気な状態で活躍するためのサポートをします。 適切な運動や食事などによって、人々の現在、そして未来の健康が決まることが、科学的データでも明らかにされています。 お気軽にご参加・お問い合わせください♪
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中高生世代ママ向けのリフレッシュタイムはまさき児童館で爆発的に好評だった内容が再び‼️‼️‼️2月1日はまさき児童館へお電話でのお申し込み制となります！前…
☆南浦和地区保健愛育会さまからご依頼いただきお子さまと関わる愛ある女性たちへ👩🍼♥️いつまでもご活躍いただけるよう、遊びも取り入れながらご自身のカラダを整え…
詳細はこちらからhttps://www.palsystem-kanagawa.coop/event/detail/mamagankenshin/がんと子育て｜…
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①福岡の友人からいただいたのだけどとっても美味しくてポカポカなのでシェアhttps://room.rakuten.co.jp/room_hiroe39/170…
先日、夢のラグビー観戦に行けました🏉♥️はぁ、もっとゆっくりしたかった。。。さて、写真と全く関係ないブログになります。誰でもが知っている大学の大学院卒業のかた…
☆箱根駅伝優勝おめでとうございます🏆青山学院大学の駅伝部のトレーナー、日本のトップトレーナー集団の「スポーツモチベーション」の古谷トレーナーにパーソナルトレー…
☆今年は週1回は必ず休んでスマホもなるべく見ないようにしてお家のことをしたりお散歩したりカフェに行ったり本を読んだりするっ‼️（宣言‼️）1日1つの予定、多く…
受講料の一部をこちらへお送りさせていただきます”TEAM JAPAN 立ちあがる”
すぐに活用していただけそうな支援先を調べ、上記に支援することを決めました私のレッスンの受講料の一部となりますが、皆さまの愛のエネルギーをのせて義援金とさせてい…
おはようございます。能登半島地震や羽田の事故、優しい皆様は、胸を痛めていらっしゃると思います。ご親戚がいらっしゃたかたもいるかもしれませんね。どうか暖かく過ご…
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。皆様にとって健やかで幸多き一年となりますようにイベント・セミナー・お得な情報は下記のリットリンクから 健康的に美しく…
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✨🌈今日は、30年に一度と言われる最強の開運日✨大安、一粒万倍日、天恩日、大明日、母倉日などが重なり、天が背中を押してくれるような一日そんな特別な日に日本橋三…
（Appleからの壁紙可愛い）本日、暑い中のご参加ありがとうございます。日本橋三越本店は、1673年の越後屋創業以来、1904年に「デパートメントストア宣言」…
アニヴァセル表参道で開催されたフェムテックジャパンへ✨ジョコネ。様よりお招きいただき、最新の“女性の味方”に触れてきました。まず驚きは【水だけで磨ける歯ブラシ…
【10年以上愛され続けるブログ記事】 「いいね」はたった一つでも“10年以上“毎月100名ほどの方が読んでくださる奇跡の私のアメブロ記事があります。 『この…
夏のおすすめ食🌞太陽が今日も張り切って照らしてくれていますね子どもの頃の夏休みといえば、「またそうめん！？もう一生分食べたわ〜！」と母に文句を言いながらも、ち…
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【リラクゼーションボール付】詳細 こちらをタップ【イベント報告】しなやかに、そして力強く ― モーションアクター瑞穂さんと学ぶ“護るカラダ”先日、モー…
✨🌈お待たせいたしました6月15日〜お電話でお申込みも可能になります‼️日本橋三越という特別な空間で✨骨盤底筋とリンパケアにフォーカスしたセルフケア講座を開催…
✨🌈🌿国際ウェルネスツーリズムEXPO20253日間の祝祭を、心の奥まで堪能いたしました✨お隣には空を結ぶJAL✈️さま、周りのブースの方々も皆さん温かく、笑…
✨📍【国際ウェルネスツーリズムEXPO 2025 出展のお知らせ】📍✨この度、6月25日（水）・27日（金）東京ビッグサイト 東展示棟7ホールで開催される「国…
📢 星名弘恵イベントのご案内🎀 日本橋三越本店 三越カルチャーサロン心と身体が整う“美”の提案を、上質な空間でお楽しみください。▶ 日本橋三越イベントページは…
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6月29日 特別ワークショップですがお陰様で5月中に満席、増席からの満席となりました。ありがとうございますお申込みいただきました皆様へお申込み時のメールアド…
🌼可愛い親子のみなさんへ🌼〜保育者もこどもも笑顔になれる ふれあい時間のお知らせ〜毎日がんばっているおとなたちへ、ほっとひと息つける「大人のリフレッシュタイム…
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デパート界の最高峰 日本橋三越本店 ボール界の最高峰 リラクゼーションボール付 1day講座（画像をタップしてください）お茶お菓子 茶話会付き ひざおり児…
◤「ずっと忙しい私へ」〜1年越しの皮膚トラブルと、ようやく出会えた安心〜◢ 実は、ちょうど一年前くらいから、皮膚の不調に悩まされています。かゆみや赤み、ぶつ…
忙しい日々の中で、私たちはつい「姿勢」や「身体の内側」に意識を向けることを忘れてしまいがちではありませんか🤲けれど、姿勢は心の鏡であり骨盤底筋は人生を支える土…
重要文化財でもある 日本橋三越様で講座をさせていただくことになりました。リンパボールのプレゼント付です！ネット、お電話でもご予約いただけます。詳しくは 私につ…
先日の朝、79歳の母と同居している姉から緊急の電話がありました。姉：「お母さんが緊急事態っぽい。」私：「どんな感じ？」姉：「体が左に傾くって言ってる。」私：「…
Instagram更新しています！HiROE 更年期からもっとウェルビーイング☆更年期健康美容トレーナー on Instagram: "☆日々の忙しさに追わ…
暑い夏が訪れましたねこの暑さが毎年続くかと思うと、少し不安に感じるかもしれません光熱費や食材の値上がりに円安と、私たちを取り巻く環境は確かに厳しいですが、それ…
📣コレ、本当にいいよ！1日たったの15円で夜を制するものは朝を制す！またはダイエットを制す🖐️健康まで制するのだ足半（あしなか）とは眠れる草履？「あしなか」の…
いつもご参加いただきありがとうございます。紹介者も体験者もお得になる会員さまご紹介キャンペーン中です‼️夏はお祭りやお盆などがあるため通常と異なるレッスンもご…
⭐︎はまさき児童館のご担当者さまの熱い思いから生まれた、ママのための特別な企画💎貴重な土曜日のお昼前にお集まりいただき、本当にありがとうございました✨🩷✨素敵…
スキャモンの発達曲線について1. 一般型骨格・筋力含む身長・体重は出生直後と二次成長期に急変。 2. 神経系型神経型は、脳や脊髄、視覚器などの神経系や感覚…
✍️昭和大学リカレントカレッジ 第6回講義報告「心とカラダのウェルビーイング」をテーマに、昭和大学リカレントカレッジ第6回目の講義を担当いたしました。講義…
6月25日（火） みぞぬま児童館での「ほっとする休息時間」にいらっしゃいませんか日々の忙しさから解放され、心と体をリフレッシュするひとときを過ごしませんか。頑…
今日は父の日ですね素敵なテストです！我が子は電動歯ブラシをプレゼントしていました🩷私は父の日に何しましょう。健康寿命、平均寿命を超えて元気でいてくれて本当に感…
⭐︎味噌玉ならぬ味噌タッパーは、手軽に美味しい味噌汁を楽しむための素晴らしい方法です。以下に、基本的な味噌玉のレシピをご紹介します🥢私は手作り味噌、ハートのお…
重要文化財でもある 日本橋三越でのセルフケア講座のご案内講座内容：自宅でできる簡単なセルフケアと、ボール界の最高峰と称されるリンパボールを使ったエクササイズ、…
年齢を重ねると、筋肉や神経の変化、血流の減少、電解質バランスの崩れなどが原因で、足がつりやすくなることがあります。足がつった場合、筋を痛めないためにも無理に動…
おはようございます♪バラの美しい季節が終わり紫陽花の季節となりました夏に向けて、心地よくカラダを動かし鍛えて整えてチューニングしていきましょう！ご一緒できるこ…
手足の末端の冷えを改善するための具体的なケア方法をお伝えしますね！ 生活習慣の改善1. 適度な運動有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど）を…
最近、体調不良や関節・神経痛のかたとよく出会います。。。皆さん、いかがお過ごしでしょうか更年期健康美容トレーナー・講師の星名弘恵です。梅雨の直前になると体調不…
情熱の骨盤体操・ボディバランスウォーキングレッスンへようこそ皆さん、こんにちは！HiROEレッスンに興味を持ってくださりありがとうございます。ここでは、運動初…
