波動フィットネス【マスター武田明人】

トレーニングとは❓❓❓【俯瞰視野の回答】

これまでうちの常連さんならばもうおわかりかと思いますが、、、うちは、「トレーニング＝〇〇」というのが想像できると思います。世間一般でいう「そういう感じ」ではないということです。それがわかったうえで、、、より具体的に発信するべく、トレー二ングとは、、、〇〇だ！と言い切ってみたのが今回の内容と動画です。参考までに、、、トレーニングという言葉。そもそも「トレイン」つまり「鍛冶」。そこが由来だそうです。で...

2023/11/30 16:23

フィットネス処世術

だいたんな話題となりましたね。。。もう、いいじゃないか・苦しいトレーニング・きついダイエット・鬼軍曹のようなトレーナーといった三位一体っていうか。。。楽なほうへ楽なほうへ思うんだけどね、、、なりたいなれるよでもね。。。なれないよそういうこと。その「でもね。。。」を潰すことばっかやってませんあたかも「証拠が出てから信用する」といわんばかりに。。。「証拠が出たなら信用する」といわんばかりに。。。信じる...

2023/11/27 18:20

感性をたしなむ（コーヒー）

すいません、、、って謝らなくてもいい話でしょうが。。。こういう趣味にも走っています。わたしらしい、っていうか。。。私は運動が専門職ですが、人間であること、これも専門職です。運動は感性です。食事もそうじゃないですか。。。やっぱ、楽しいんですね。。。でもこれがまた、運動にも、、、活かされるでしょうし。。。かといって、活かそう活かそうって結果を求めるわけじゃないわけで。。。瞑想みたいなもん、、、かな。。...

2023/11/24 12:41

【フィットネスは無条件】無敵の意味について

真の無敵って誰だと思いますか？？？武器や防具を備えた怪力自慢？？？俊敏なスピード自慢？？？いいえ、、、攻撃すること・さ・え・も、、、やめさせてしまうぐらいの。。。ある意味うちのウエイトトレーニングは、そういう感じ。そこへ歩んでいくフィットネス。理論武装じゃなく、逆に武装をやめる。手放す。そして、、、気づく！！何に気づくか？？？その答えは動画のなかに。。。不足から感じた焦りじゃなく、そこからの情報収...

2023/11/23 13:39

動画のみ

バックスクワットを後ろから撮影しました。自分でも初めてみました。へえ～そういうふうになってたんだぁ～って他人事のように感じていました。デッドリフトも併せてどうぞ。私の主観ですが、、、必要なものは、すべて、用意されていて、こちら側としては、それを阻むような抵抗を、しないこと。つまり、、、自然で普通でいいんだぁ～って。。。...

2023/11/21 18:43

筋力や体力をつける前にしたほうが良いのではと思うこと

弱ったから、強くしなければ。。。どうすればいいのでしょうか？？？いいえ、質問が間違っています。なぜ、そうなりたいのですか？？？それが正しい質問です。なぜ、そうなりたい？？？すると、、、何が必要なのか？？？それが、見えてきませんか？？？弱った何かを強くするために「負荷を課す」前に、、、むしろ、、、むしろ、、、ゆるめたほうが、、、良くありませんか？？？言い換えれば、、、なぜ、そうなりたい？？？＝そうな...

2023/11/17 15:37

ウエイトトレーニングのノウハウ💕について

ノウハウなんか、ありません。ただあるのは、、、当たり前のことを、当たり前にやること。それだけ。紐解けば、こういうこと。それは、、、今現時点でどれほどうまくいってるのか、に気づくこと。「このままではいけない」という現時点じゃなく「すでにこれほどまでにうまくいっている」という現時点。幸せは、獲得するものじゃなく、受け取るもの。。。...

2023/11/16 19:15

うちの「体の使い方」とは？？？

うちは「体の使い方」を重視した指導をしています。なぜなら、どんなに素晴らしいメソッドであっても「ご本人さんの体の使い方に問題があると価値が軽減」されるから。ですので「何をやるか」よりも「どうやるか」と数年前まで申していました。今は、、、少し改良しています。なぜなら、、、体の使い方とは、、、体の使い方ではないからです。へ！？なんですと？？？そこなんですね。。。ようは、、、ハウツーじゃないし、いわば、...

2023/11/15 19:21

解決思考とは？？？

きっとだれしも、、、備わっているもののように思えて仕方ない、みたいな出来事がここ数日に3つもありました。という動画です。問題を手放し、丸投げし、フォーカスを変えることで、自分自身が整うんですね。。。その整った状態から、だと、やはり、、、自然と、目に見える状況が、違って映る解決するのなら、、、まずは「休ませる」それから、、、なんでしょうね。。。そう考えれば、うちのウエイトの挙げ方なんかは、まさにそう...

2023/11/14 13:50

インストラクションとコーチング

当パーソナルトレーニングは、ムキムキになりたい方専用のパーソナルトレーニングで～す・・・・うっそで～す楽なほうへ楽なほうへあなたをまずは「整えましょう」言い換えれば、、、あなたに必要なものは、あなた自身にぜんぶ、備わっている。というか、それ、その感覚、、、うちのストレッチやうちのウエイトをやれば、体で、、、感じ取れちゃいます「結果」や「成果」が欲しいでも「それら」の奴隷になってはいけません。ほんと...

2023/11/13 16:15

健康になるために不健康にだけはなるな

それが、「うちのウエイトトレーニングは楽したほうがうまくいくんですよ」の理由です。結果にためになら、どんなことでもやりますいえいえ、、、あなたを大切にしてください！！デッドリフトを通してお話させていただきました。...

2023/11/10 17:11

問題は解決しようとしないほうが解決する

一番大事なのは、、、本来あるべき立ち位置に立つこと。言い換えれば、、、不安や心配を手放し、本来ある瑞々しいリフレッシュな感じ。抵抗を手放し、安心感を得ること。周囲を見れば、いくつもの幸せに気づくことってありませんか。幸せは、いつでもそこにあって、こちらが抵抗しなければ、いくらでもやってきている。。。私はそれを、フィットネスで体現することを楽しんでいるひとりです。そして、そういうことをお伝えすること...

2023/11/10 12:33

鮮度と気持ち💛が一番の栄養💕

懲りずに2度目の豆苗栽培💕やっぱね、、、生命力、すごいよ3日目から急激に成長するっていうか。。。（画）奥にあるタッパーに浸かってるのが2度目のやつ。昨日から急激に育ってるの。。。ま、画のとおり、3度目の栽培もしますよ。（いえ、3度目の栽培をするために買ったようなもの）というか、、、スーパーで買ったやつね、、、食べてみたんんだけどね。。。自分で栽培して食べたやつの「あのおいしさ」を知った後だからいえ...

2023/11/07 15:09

正しさよりも楽しさを求める

正しさ自体が間違いとは言いません。ただ、正しさの追求が、結果的にさまざまな悪を生む、と言いたいだけです。そんな正しささえなければ、、、いろんなことが許容され、豊かになり、広がりも生まれ。。。つまり、、、正しさを求めれば求めるほど、、、楽しめてない。楽しめたときに、、、理想の答えが、受け取れるんじゃないでしょうか。。。そして、すべては変化します。自分の思考によっても変化を起こします。じゃあ、どういう...

2023/11/04 14:16

最短距離💛の問題解決法

答え、という「方法」に走るのがいけない、とまでは言いません。ただ、「問題」という次元のままでしかない結末になることが多い。Q：どうすればいいんですかA：こうすればいいんですA：このとおりにしてくださいねA：こうでなければいけないんですおそらく、ですが、こうでなければいけない、というそれ自体が、それ以外を跳ねのける負のエネルギーを感じて仕方ありません。でも、答えが即でるので、利便性を感じるのでしょう...

2023/11/02 14:13

武田マスターのカフェテリア💛

ガス抜きも、必要ですぞ運動情報に訪れた方の「期待を裏切る」今回の議題は武田マスターのカフェ工房なんちゃってコーヒー好きで、買った豆を自分で挽いて、自分で淹れて、いただいている私。しかも「専門器具にあまり頼らない」しかも「おひとりでもできる💛」正しいか間違いか、、、からの舞台から降りてほんと、、、素人でもできる💕でもどこか「私の人間性」が垣間見える。。。そんな「リアル★実演動画」です。運動にもコーヒー...

2023/11/02 12:51