2024年07月の-10kgダイエット成功　健康と美容のための生活習慣新着記事

-10kgダイエット成功　健康と美容のための生活習慣 https://ameblo.jp/yuki194/

生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直そうあなたも素敵に変わります。

ガマンしないダイエット＝健康＋美容・自分に適した体重を維持する方法・自炊をして健康に痩せる食生活を画像入りで公開中。

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いつも、ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の食材は【ゴーヤ】美味しいレシピ満載

こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目の YUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありが…
2024/07/31 23:45
2024.07.31【今日のごはん】

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2024/07/31 21:40
2024.07.31【今日の体重記録】

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2024/07/31 21:23
【令和デビューさん】7/31 ゲリラ豪雨がヤバすぎる‼️ ライブ配信動画アップ！！

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2024/07/31 21:04
人類奴隷化計画の舞台は日本だった（天皇のすり替え）

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2024/07/31 20:40
ネサラゲサラ❗一気に来る❗ 8月下旬を待たないよ❗

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2024/07/31 20:10
RVは既に実施された❗❗ あとは発表のみ

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2024/07/31 19:50
トランプ大統領➡これから起こることを止めるものは何もない！

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2024/07/31 19:30
再起動が必要です❗️ 今夜…世界中！グリーンスカイ、ここにあります

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2024/07/31 19:15
ブラックアウトが終了したことが確認されました❗

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2024/07/31 19:07
2024.07.31【 X 最新情報】EBS直前❗❗遂に来るのか❓❗

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2024/07/31 01:45
いつも、ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の食材は【オクラ】人気検索キーワードから

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2024/07/30 23:45
今日の果物は、デラウェア

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2024/07/30 22:57
日本JPモルガンが破産宣告へ❗

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2024/07/30 20:50
「打ち切り」の可能性も…「24時間テレビ」

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2024/07/30 20:31
【緊急LIVE】

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2024/07/30 19:38
2024.07.30【今日のごはん】

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2024/07/30 19:20
2024.07.30【今日の体重記録】

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2024/07/30 19:00
スーパーマンデー❗ 米国ゲーム開始❗さあ行くぞ❗ Q&トランプが合図を送れば終わります❗

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2024/07/30 18:45
EBSアラート米国の数百の都市で戒厳令が発令されました❗

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2024/07/30 18:23
緊急！それが起こっています！初めてです！ネサラ&ゲサラは今夜のライブ放送にトランプを招待..

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2024/07/30 18:00
【令和デビューさん】7/30 トワイライトライブ配信中～です！！

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2024/07/30 17:55
2024.07.30【 X 最新情報】

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2024/07/30 02:30
【ぬか床にこの暑さ常温ではなく ➡ すぐに冷蔵庫へ】

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2024/07/30 02:00
いつも、ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の食材は【ピーマン】美味しいレシピが見れます

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2024/07/29 23:45
2024.07.29【今日のごはん】

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2024/07/29 22:45
2024.07.29【今日の体重記録】

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2024/07/29 22:30
【令和デビューさん】7/29 トワイライトライブ配信中～聴いて～

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2024/07/29 18:58
今日もめっちゃ忙しいよ～

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2024/07/29 18:51
アメリカ議会の国会議事堂は現在、警察署の所有となっている❗❗おそらく大規模な逮捕が続いている？

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2024/07/29 18:40
【2】12本のDNAが活性化されている

【1】のつづき最後までご覧いただき、ありがとうございました🙇
2024/07/29 14:00
【1】12本のDNA鎖が活性化されている

12本のDNA鎖が活性化されている以下、スクショでご覧頂けたらと思います。1～15のスクショ
2024/07/29 13:53
いつも、ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の食材は【なす】どんなお料理がスキ❓

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2024/07/28 23:46
神に誓ってお答えします。⚠EBS緊急放送システムは2024年7月30日に開始されます。

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2024/07/28 23:00
本当であって欲しいEBSは2024年7月30日に開始。遂にその日が来る⁉️

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2024/07/28 22:29
祝！人類の敵ディープステイトの作ったスイフト制度の送金システムが完全終了〜おめでとう

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2024/07/28 21:20
ディープステイト言う言葉がニュースで公にもうそのまま記事になってます

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2024/07/28 21:00
トランプ…大統領職に復帰へ！ JDヴァンスから不法移民へメッセージ「今すぐ荷造りを始めてくださ

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2024/07/28 20:40
アメリカゲサラ開始に向けて国税庁封鎖❗

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2024/07/28 20:15
フランス全土で停電オリンピックの終わりが近づいている。EBS緊急放送システムが近づいている。

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2024/07/28 20:00
【令和デビューさん】7/28 緊急トワイライトライブ配信中～です

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2024/07/28 19:42
トランプ大統領最も悪魔的な儀式や象徴が披露された翌日、パリは停電と大規模停電に見舞われた。

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2024/07/28 19:40
株価大暴落は「間違いない」新しい金融システムへの移行が来ます！レッツゴー！

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2024/07/28 19:20
【令和デビューさん】7/28 朝のライブ日本のど真ん中ほぼほぼ終了しました

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2024/07/28 19:00
いつも、ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の食材は【そうめん】どんなお料理がスキ❓

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2024/07/27 23:45
2024.07.27【今日のごはん】

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2024/07/27 22:14
2024.07.27【今日の体重記録】

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2024/07/27 21:54
ロシア外務省の報道官ウクライナ政府が臓器移植の闇市場をリードしていると発言❗❗

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2024/07/27 20:16
トランプ大統領パリオリンピック！覚せい剤ドラッグショー！＝アドレナクロム！は見ていてうんざり

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2024/07/27 19:36
7月13日、イスラエルの首相がRV通貨再評価スタートを宣言❗❗

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2024/07/27 18:40
イーロン・マスク氏X お金が来ます肯定するには「YES」と入力してください!!YES

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2024/07/27 18:20
パリ五輪！悪魔崇拝とペドフィリア（小児性愛者）の祭典！▶オリンピックの裏にホワイトハットがいる！

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2024/07/27 17:49
巨大なQ爆弾が到来！JPモルガンが米国株式市場の暴落を予測！世界中で活性化する緊急放送システム！

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2024/07/27 17:29
いつも、ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の食材は【レタス】どんなお料理がスキ❓

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2024/07/26 23:45
アフリカが西側政権に隷属していた時代は終わった、とブルキナファソのイブラヒム・トラオレ大統領

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2024/07/26 20:00
ビッグニュース❗❗ トランプ大統領、年末までに全国の病院を医療ベッドに置き換えると発表❗❗

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2024/07/26 19:40
私達がしっかりと認識しておかなければいけないのが現在、プーチン大統領を筆頭とする

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2024/07/26 19:20
2024.07.25・26【今日のごはん】

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2024/07/26 18:29
2024.07.25・26【今日の体重記録】

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2024/07/26 17:58
2024.07.26【 X 最新情報】

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2024/07/26 01:35
8月25日から楽しい夏休みを迎えた方々へ送ります。

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2024/07/26 01:00
いつも、ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の食材は【アボカド】美味しいレシピあります

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2024/07/26 00:12
シンガポールに引き続きタイでゲサラが開始された模様です。

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2024/07/25 23:30
【令和デビューさん】今日は朝と夜のライブ、お仕事中でのライブで大忙しの令和さんありがとう

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2024/07/25 21:43
ネサラゲサラに朗報！日経平均CFD時間外取引でも500円下落❗❗

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2024/07/25 20:00
まさにゲサラニュースシンガポールは全ての税金を廃止。各家庭に年間 1,500ドル...

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2024/07/25 19:35
連邦保安官は現在、大規模な逮捕をしています。

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2024/07/25 18:00
ホワイトハウスが金色になってます

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2024/07/25 17:40
オーストラリアで300万人の韓国人の本国送還が始まるようだ。

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2024/07/25 17:20
愛国者たち、メリークリスマス =307 サンタクロースが町にやってくる=307 ...

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2024/07/25 17:00
トランプ大統領➡フェイクニュースメディアは裁判所によって真実を伝え始めるよう強制されるでしょう。

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2024/07/25 16:42
バイデンが堕ちる時、ブラックスワンが来る❗❗7月25日、大統領選からの降板を表明する❗❗

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2024/07/25 07:00
いつも、ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の食材は【ズッキーニ】美味しいレシピあるyo~

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2024/07/25 00:25
【ぬか漬けの漬け方】動画 ➡【ぬか床で熱中症対策】

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2024/07/24 20:55
2024.07.24【今日のごはん】

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2024/07/24 20:20
2024.07.24【今日の体重記録】

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2024/07/24 20:07
トランプ大統領からも…まもなくEB緊急放送システム。

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2024/07/24 19:35
7/27早朝のサイバー戦争の警告！オリンピックは危機的状況。

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2024/07/24 19:00
ゲサラへ朗報！トランプ大統領、イスラエル・ネタニヤフ首相と会談。

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2024/07/24 18:30
ロシアのプーチンから入国拒否つまり奴らはナチス傀儡と認定された。

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2024/07/24 18:00
ハリスも終わり！トランプ陣営は、バイデンとカマラ・ハリスが資金を繰り越して選挙資金法に違反したと

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2024/07/24 17:30
【LIVE】【令和デビューさん】雷⚡️⚡️⚡️ライブ中継

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2024/07/24 13:16
いつも、ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の食材は【トマト】サッパリ美味しいレシピ

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2024/07/23 23:45
大統領令 120021❗❗トランプ大統領は4回目とポストしました。

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2024/07/23 21:59
【LIVE】【令和デビューさん】ちょこっとライブ配信中～ですね

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2024/07/23 21:01
2024.07.23【今日のごはん】

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2024/07/23 20:00
2024.07.23【今日の体重記録】

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2024/07/23 19:40
米国は軍事政権の掌握に備え、GESARAが解き放たれNESARAの革命的な影響が国家を再構築。

米国は軍事政権の掌握に備えゲサラが解き放たれネサラの革命的な影響が国家を再構築！緊急放送システム (EBS) の起動が間近に迫る！バイデンがいなくなったの…
2024/07/23 19:20
ジョー・バイデンが今夜7月23日を生き延びる可能性は低いと伝えられた。

ジョー・バイデンが今夜を生き延びる可能性は低いと伝えられた！▶トランプ大統領…バイデンはどこにいる？民主党がバイデンを隠しているのは彼がホスピスケアを受け…
2024/07/23 19:00
タッカー・カールソンでさえ、ジョー・バイデンに関わる緊急事態があったと報じている。

タッカー・カールソンでさえジョー・バイデンに関わる緊急事態があったと報じている！どうやら警察署内ではバイデンが死にかけている、あるいはすでに死んでいるとい…
2024/07/23 18:40
ローレン・ボーバート下院議員、ジョー・バイデン氏に本日午後5時までに生存証明を要求！

ローレン・ボーバート下院議員、ジョー・バイデン氏に本日午後5時までに生存証明を要求！ペテン師ジョーの死亡説は噂ではなく議員も生存証明を要求している話です…
2024/07/23 18:20
大統領選挙はトランプと軍による大規模なホワイトハット囮捜査の一環となっている。

大統領選挙はトランプと軍による大規模なホワイトハット囮捜査の一環となっている！バイデン犯罪家族と投票詐欺の共謀者が逮捕され勾留されている！ - みんなが…
2024/07/23 18:00
利権メガネ！岸田総理『日本医師連盟』から1400万円の献金を受け取っていたことが判明！

利権メガネ！岸田総理『日本医師連盟』から1400万円の献金を受け取っていたことが判明！武見厚労大臣も1100万円を受領！RAPT理論+α！▶バイデン一…
2024/07/23 17:38
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2024.07.22【今日のごはん】

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2024.07.22【今日の体重記録】

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2024/07/22 21:20
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NESARA GESARA QFS 7/2 最後のステップ⚡奴隷から自由へ
NESARA GESARA QFS 7/2💌最後のステップ⚡奴隷から自由へ😋あなたは薬を飲むため⚡借金を返済するため⚡嘘を信じるために生まれたのではありませ…
トランプ大統領日本は30％か35％の関税支払うことにもしくはわれわれが決めた数字の関税を
今までのDS日本政府終了へ希望(ゲサラ)🔔トランプ大統領📢日本は30％か35％の関税支払うことに💥もしくはわれわれが決めた数字の関税を課すと書簡で通告する …
【LIVE】令和デビューさん 7月2日水曜日朝のライブ配信があります(￣▽￣)
おはようございます(￣▽￣)ノいつもライブ配信ご覧いただきありがとうございます令和デビューさん今日も朝から😉👍ぐるりんぱ🚐よっしゃ～いくぜ～【LIVE】…
07.01【令和デビューさん】朝のライブpart1.2.トワイライト.ダイジェスト動画up！
7/1 朝のライブpart1https://youtu.be/s2ACJIBw7cQ 7/1 朝のライブpart2https://youtu.be/xhu…
07.01 今月も、どうぞよろしくお願いします。
こんばんは～おはようございますこんにちは～ご訪問、ありがとうございますいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますダイエッター、13年目の…
2025.07.01【今日のごはん】厚揚げとピーマンの含め煮・ぬか漬け・ポン酢サラダ
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2025.07.01【今日の体重記録】46.0kg↓
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7月4日の正午は単なる目印以上の意味を持ちます
7月4日は単なる目印以上の意味を持ちます(トランプが209カ国の通貨を金本位制にリセット)💌ポストロックされたEBSコード認識シーケンス⚡完全なシステム反転…
トランプ大統領は200カ国でディープステートに対する激しい攻撃を先導しています
トランプ大統領は200カ国でディープステートに対する激しい攻撃を先導しています😋ゲサラに基づく軍事法が施行されました💥57の銀行が閉鎖され🤣グアンタナモでは…
トランプ大統領7月4日に209カ国の通貨を金本位制にリセットし元の憲法を復活させ連邦
トランプ大統領💌7月4日に209カ国の通貨を金本位制にリセットし🔔元の憲法を復活させ😋連邦準備制度とIRSを解散することを承認😂 - みんなが知るべき情報g…
大量逮捕が始まった
大量逮捕が始まった💥司法省は司法省史上最大規模の医療詐欺事件の組織的摘発を発表🤣医師、看護師、薬剤師、その他の認可医療専門家96名を含む324名の被告を14…
【LIVE】令和デビューさん 7月1日火曜日朝のライブ配信があります(￣▽￣)
おはようございます(￣▽￣)ノいつもライブ配信ご覧いただきありがとうございますさあさあさあ～💖💖今日から7月に入りましたよ～😂いよいよ感がでてきて😍ワクワク…
2025.6.30【令和デビューさん】朝のライブpart1.2.配信プレイリスト動画up！
2025.6.27【令和デビューさん】朝のライブ配信動画up！ https://youtu.be/OTL7hR2ta4s?t=5022 6/30 ちょっ…
2025.06.30【今日のごはん】超簡単なごはんになりました。
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2025.06.30【今日の体重記録】夕食後の体重➡46.8kg
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今日もご訪問いただき、ありがとうございました。今日の食材は【ブロッコリー】レシピもあるyo～
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2024.07.03【今日のごはん】醗酵ドリンク、美味しいです。
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2024.07.03【今日の体重記録】昨日から酵素ドリンク飲み始めました♪
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【一日一食エンドゥさん】【マッドフラッド】ヴィーガンへの反発・悪質外国人反発が支持されている理由
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年金は空っぽその代わり、もっと良いUBIがある❗❗ 56歳以上、毎月48万前後です✨✨
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小林製薬の宣戦布告文。【小林製薬社長…我々は戦うと明言】
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【はっしーさん】動画で説明。洗心御霊磨きってどういう意味なのか？どうやるのか？
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ホラー！出てきた出てきた❣官房機密費が不正選挙に使用❣百合子、蓮舫、石丸、田母神に使っていた❣
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ネサラゲサラ発表！7月8日予定！▶ほんとうに今度こそやって欲しい！
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日本にゲサラQFSを配るためのトランプ大統領の署名も画像のように終えています。新紙幣は紙切れに.
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今日もご訪問いただき、ありがとうございました。今日の食材は【お肉】を食べて暑い夏を乗り切ろう♪
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2024.07.02【今日のごはん】今日の収穫・発酵ドリンクが完成しました♪
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2024.07.02【今日の体重記録】
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【令和デビューさん】7/2 トワイライトライブ配信中～
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いよいよ7月4日に合わせて変化が起こりますね。アメリカ独立宣言があの宣言❓❗
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バイデン偽大統領が選挙戦を辞めることが決定した。理由は2つ。
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つまり、司法もトランプが現役大統領と認めてるということですね！
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トランプ X ➡最高裁判所は6対3で、皆さんのお気に入りの大統領ドナルド・トランプは...
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今日はダイアナさんのお誕生日です✨ ダイアナさん HAPPY BIRTHDAY
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今日もご訪問いただき、ありがとうございました。今日の食材は【魚いろいろ】旨いレシピもあります♪
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