今回は車を出してもらったので、山頂まで行くことができました。スタート時間 7時過ぎ。中の茶屋スタートです。全体的涼しくて登山日和でした。荷物🎒財布、携帯モバイ…
海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ３達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな？
2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
先日のつくばマラソンでは多くの方々がPBを更新しておりました。数人アップデートをチェックしていましたが、やっぱりしらなみさんの走りに一番痺れました。伸び悩みの…
今週は最後の追い込み(トレイル練)の週です。昨日、トレイル練習を行ったので、今日はロード練。16キロくらい走るつもりで家を出て多摩川方面へ向かいました。多摩川…
10日後にはタイへ出発のmieちゃまです。サワディーカー本日はレース前、最後のトレイル練。あんまり遠くまで行くと帰りがダルいので、今回は近場にしておきました。…
本日は各方面からたくさんの刺激を受けました。つくばで念願のサブ3を果たしたしらなみさんよ走りに痺れ、あともうちょいで2時間半切りのただ走るだけの動画で同じみの…
筋肉痛はまだ続いております階段は大丈夫だけど、しゃがむ(伸ばすと)と痛い。朝の多摩川スカイブリッジそんな、筋肉痛2日目ですが、帰りに少し走ってみたら、意外と脚…
レース前に1回くらいは山に行って山の脚にしておかないとまずいだろうと、昨日は9月17日以来のトレイル練してきました。今月は平日しか休みがないので、平日に遊べる…
いつも家の前にいる野良猫。別に餌付けもしていないし、かまってもいないのですが、今日は突然、にゃーにゃーと寄ってきました。珍しい試しに手を出したら、さらに寄って…
昨日はブログをサボりましたかが、走るのはサボっておりません。レースを入れることで、トレーニングに計画性がでてきた世界のmieちゃまです。ごきげんよう。やっぱり…
![[大会詳細] ④日光マウンテンランニング・下りっぱなしでゴール](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/58757234.webp/crop/435x435)
[大会詳細] ④日光マウンテンランニング・下りっぱなしでゴール
では、ゴールまで一気に行きまーす35キロのウォーターエイドで麦茶を補充し、手持ちのジェルで補給したらすぐにスタート。今回は珍しくエイド滞在時間を2〜3分以内で…
![[大会詳細] ③日光マウンテンランニング・](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/58740118.webp/crop/435x435)
リッツ・カールトンで最初に選んだ給食は、おいなりさん。おいなりさんは一気喰いしてしまい、味も何もなかったですその後のデザートの選択は少し迷いました。チョコバー…
![[大会詳細] ②日光マウンテンマラソン・17.5kmのリッツカールトンエイドまで](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/58715052.webp/crop/435x435)
[大会詳細] ②日光マウンテンマラソン・17.5kmのリッツカールトンエイドまで
スタート直後はいきなり下るのだが、それは一瞬の出来事で、あっという間に上りの始まり。ここからはどんよりとした曇り空の下をマイペースで走りました。観光シーズンだ…
![[大会詳細] ①日光マウンテンマラソン・スタートまで](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/58701048.webp/crop/435x435)
初めて参加する大会でした。国内の数あるトレイルレースの中では、キラキラ系に分類されるこのレース。招待選手も豪華でトレイル界では有名な選手が多数参加しております…
どうも、頑丈だけが取り柄のmieちゃまです。今朝の体重はあと1キロで大台に乗る感じでしたブヒーぃ〜そんな体で良くそんな走れるな！と疑問に思う人もおられるかもし…
![[大会結果]日光マウンテンランニング大会・ロング](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/58637786.webp/crop/435x435)
どうも、生まれて初めて電動自転車に乗って感動したmieちゃまです。なんですか！あれは！坂がめっちゃ楽！毎日一生懸命自転車漕いでる私はなんだったの？！と思うくら…
明日はレース。日光マウンテンマラソンのロングコースは、トレイルレースと見せかけて、実はロードのウルトラマラソンです。この大会のメインレースは、どちらかと言うと…
どうも〜頑丈だけが取り柄のmieちゃまです。押忍ここ最近はたくさん走ってベースアップ⤴️しようとしているのですが、その上でどっちが良いのか？やりやすいかな？と…
みなさん、おしりにパンツ食い込んでませんか？いきなり、なんだ？本日は、買って良かったもののご紹介だよ。あら、それはみんな助かるわね。なんの商品かしら？はい。ラ…
あれ、それ、これで会話をする世代の皆さん、こんにちは。もう一度、あっち側で走りたいと悪あがきしている世界のmieちゃまです。あっち側ってどっち側だよ。このブロ…
11月っていつもどんな気温でしたっけ？昨日の夜も半袖で自転車乗ってたし、今日ももちろん半袖です。帰りは気温少し下がっていたのでアームカバー付けました。今月は3…
横浜マラソン後、2日間の休足で階段の上りが軽く感じたので、今回は金、土はランオフにしようかと思っています。木曜日がお休みなので、その日はトレーニングとメンテナ…
マラソンの練習は最低3ヶ月〜6ヶ月が必要だと思っております。この週末、薄底のシューズで2日間走ったら、脚に筋肉痛が。足裏はなんともないけど、ふくらはぎとハムが…
走りながら考えてみた。今日は音楽を聞き流しながら走っていました。調子が良い時はリズムに乗って勝手に速くなったり、歌を口ずさむことも。しかし、疲れてきたりすると…
とりあえず、普通に30キロとか、3時間とか走れるようにはしようと思い、本日は坂多めで鶴見方面へ走って来ました。遠回り(10キロあった)で三ツ池公園へ。せっかく…
次のレースは日光マウンテンランニング。ロング、ミドル、ショート、キッズの部門があり、ビブは自前送付です。私が参加するのはロングの部。距離は56キロで、半分以上…
10月を振り返ります。今月の走行距離261kmレースレガシーハーフ1:39:41横浜マラソン3:31:24週間走行距離と休足間隔は以下の通りです。30、31日…
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今回は車を出してもらったので、山頂まで行くことができました。スタート時間 7時過ぎ。中の茶屋スタートです。全体的涼しくて登山日和でした。荷物🎒財布、携帯モバイ…
7月 富士登山競走 山頂コース 🗻8月 TDS 149km ⛰️9月 なし10月 トランスチェジュ 150km ⛰️11月 つくばマラソン👟12月 Chien…
2回目の試走にももちゃんと行ってきました。今回は富士山駅スタート。荷物は全持ちで。それぞれのペースで走り、中の茶屋、馬返し、5合目で待つスタイルです。中の茶屋…
ひとつ気が付いたことがあります。普段、割と追い込んだりしないタイプなのですが、練習で少し苦しいことをしておくと(練習じゃなくてもレースでも⚪︎)、本番が少し楽…
今年のゼッケンは妙に重たいなーと思ったら、中に吉田うどんが入っていました。その代わり、食券はなくなったんですね。あとは、ハンドタオルとかリュックなどのバッグ類…
昨日、今日はお休みでしたので、いつもより多めに飲み走りました。昨日は家から三ツ池公園まで行き公園内をぐるぐる。23キロ 2時間半 247m↑帰りは暑さと疲れで…
あっという間に6月も終わってしまった！ラン復活したものの、前半は様子見ながらのトレーニングだった為、走行距離は少なめです。June走行距離 242km運動時間…
富士登山競走に向けてのロード力を付ける必要があって、昨日は朝から坂ダッシュと流しを入れて刺激入れしました。膝の痛みがほぼなくなってきたことによって、前のように…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。7月は富士登山競走が終わったら、年内は海外レースしか予定が入ってませんUTMB INDEXが下がる一方ですが、な…
週末レースだった皆様、お疲れ様でした。私は日本で初開催となったby UTMBのレースを追いかけた2日間でした。自分の年齢的なものもあり、最近の友達、知り合いは…
本日のトレーニングはゾーン2でのジョグにしました。久しぶりに多摩川へ走りに。毎日通っている道だけど、今日は走りで。今朝は富士登山競走のシューズを意識して、押し…
やっとこのくらいまで走れるようになったけど、まだまだ走りがギクシャクしております。ほんと、ストライドがのびない。しかし、そのせいでか、妙にピッチが多くなり昔く…
朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない！楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…
膝を痛めてから数週間が経ち、痛みも大分減って走れるようになってきた。膝の方は痛いと言うよりも気になる程度。しかし、体が痛みを記憶しているらしい。実際は痛みを感…
土曜日はアメブロの初期からの付き合いのある相棒ことゆうなり宅にモカと訪問。性格も生き方も全然違う3人。じゃんけんしたら中々勝敗が決まらず。どれを食べるかの寿司…
おはようございます。昨日のトレーニングで疲労困憊のmieちゃまです。体力はあるものの、走っていない期間もあったり、距離を抑えていたこともあり、色々弱っていると…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。朝の電車の中で短パンなのは、わたしと学生くらいでした。今日は久しぶりの高尾ソロ練です。膝の調子を見ながら、少しず…
最近、平地を上手く走れていません。少し上っている方が足がスムーズに動く気がします。富士登山競走には好都合ですが、どこから(どの程度)の傾斜が走りやすいのか、近…
今週からやり過ぎないよう、慎重に練習量と練習負荷を増やしています。距離も10キロ以上走れるし、時間も90分は走れるようになりました。しかし、スピードはまだ出せ…
最近のトレイルランニング界ではコーチをつけている人が結構います。経験豊富なコーチがいるとそれは頼もしいことでしょう。コーチをつけられる余裕がないわたくしは、相…
ランニングと言う運動(スポーツ)が自分にあっているなと思うのは、自分の好きな時にできるところ。もちろん、レースとなると話は違いますが、それは別としても、やりた…
最近のトレーニングはほとんどが近所のぐるラン。ぐるランと言ってもグループランではなく、ぐるぐるランね。近所でランナーを見かけることはもちろんあるが、ぐるぐるコ…
最近、日傘も積極的に使い始めました。走ってる時は使っていませんが、日傘の効果は思ってる以上に大きいです。サングラスや帽子ではどうしても顔全体を日差しから守れま…
週末は殺人的な暑さでしたね。ここまで暑いとトレーニングも考えてやらないと逆効果になりそう。久しぶりの土日休み。土曜日は9時過ぎから走りました暑いので近場で、短…
梅雨ってもう終わったんですか？さっき、蝉の声が一瞬したのですが、気のせいですかねテレビをつけると熱中症の文字をたくさん見るようになりました。今朝は熱中症による…
人間の体ってのは、体内に悪いものが入れば自然と体から出すようにできている。腐ったものを食べれば、お腹を下すし、水分とりすぎれば尿で自然と出る。食べ過ぎれば気持…
あったら教えて欲しい扇風機もあまり良くないと聞くし、クーラーも苦手。でも、何もしないと干からびて死にそうなので、クーラーつけて寝てますが。脚は冷やしすぎると、…
今年も後半年。そして、富士登山競走は25日後。一年はあっという間なのに、一日は意外と長いそんな時間感覚で過ごしておりますが、気が付くとあっという間に時間は経っ…
最近読んだ本に書いてました。若いうちは、年を重ねるごとにできることが増えていく。それが中高年になると、できないことが増えてきます。個人的には45歳くらいからで…
6月もおしまいなので、振り返ります。距離は300超えました。累積は5400mくらい。速く走る練習も入れるようにしました。休足日が8回ありました。高尾に2回、富…
昨日の各種 SNSでやたらと目にした土地名。つくばと東京。どちらも人気マラソン大会。東京は何度でも走りたいですけど、つくばは1回走れば十分。(個人の感想です)…
昨日は遅番だったので、寝たのは12時ちょい前でした。本日、おやすみなので、ゆっくり寝る時間はありましたが、4時過ぎに目が覚めてしまったので、そのまま走りに行き…
夏のビッグイベント(UTMB)の次の予定が入っておりませんでしたが、今年はソウルへ行くことにしましま。もう、飛行機だけは取ったよ。宿もとりあえずおさえてある。…
昨日の天気とは打って変わって快晴の本日。ももちゃん誘って行ってきました。とりあえず、荷物全部持ちで、市役所スタート。ももちゃんら、初富士山なので、中の茶屋、馬…
今日は雨なので、ランオフ。読書の方は、腸の次は「自律神経」についてです。蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる [ 南和友 ]楽天市場${E…
私はワインが好きです。お酒の場とか、雰囲気とかが好きなんじゃない！お酒の味が好きなんだ！と、声を高々にして言ってみたけど、皆さんはどうなの？だから、毎日のよう…
どうやら坂を頑張って走るよりも、ビルドアップ走の方が調子が良いようです。坂とか山だと筋力的に疲れるんでしょうね。体が重たい分その点、平地でのビルドアップ走なら…
基本的に練習は近所でやりたい人です。近くに大きな公園とか山があるのが理想ですが、そんな恵まれた環境に住む人の方が少ないと思います。自宅付近だと、ぐるっと回って…
先週、毎週山に行く！なんてことを言ったが、今週は疲れてたり、気が乗らなかったりで、今日行くつもりだったトレイル練をやめ、久しぶりに多摩川へ。川崎側を少し走り、…
まずは調子を戻すところから始めてみようと思います。この際、距離とかは気にしない。まずは毎日気持ち良く走れるようにしたい。走るのが楽しいと思える体の状態でいたい…
