3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ３達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな？
2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
知らない間に2kgも増量しているようですが、最近は体重測っておりません。本日は急遽、山梨へ。てか、数日前からこの休日をどこ走ろうかずっと考えていました。足柄か…
キツイ練習と言っても、人それぞれで色んなのがあります。我がスラムかわさきでは水曜早朝に行われる練習がそれに値するのではないでしょうか？のペーサーがいて、御婦人…
今日、走っていて思ったんですよ。やっぱり、苦しい思いをして走る(頑張る)って大事なことなんだなーって。苦しい思いって言うのは、吐きそうなくらいに追い込むとか、…
やれ、飛行機の予約だー バスの予約だー あしらぼ予約だー 店の予約だーと色々やっていたらまたブログあげられなくなりそうになりました。都合良く、ニュージーランド…
どんどん思い描くように走れなくなっています。追っかけているのは10年くらい前の自分。そりゃー追い付けねーわ。とは言え、走れないわけではなく、ただ思ってるほど速…
本日は平日だけど、この人達と高尾練。久しぶりに稲荷山コースから高尾山頂に行きました。その後は、南高尾経由で下山してビール1杯。極楽湯でサウナとお風呂に入って飲…
あーでもない、こーでもないと、あれこれ考えたり、やってみたり、振り返ってみたりしたのですが、結局のところ、速く走る為の練習をしていて、走力があった時が何やって…
ここ最近、体がフレッシュな状態が中々ありません。蒸し暑さによる季節的なものなのか。練習の負荷がかかりすぎなのか。中々難しい季節であります。そもそも、元気いっぱ…
久しぶりに(1年ぶり)富士山5合目まで行って思ったこととか感じたこと。今回、いつもよりゆっくりスタートで気温も少し高めでした。そんな中、用意した補給関係はこち…
思った以上に昨日のダメージがあって、夜ぐっすり眠れませんでした。脚にはダメージないけど、背中とか首が痛い。あとは昨日の暑さや今日の暑さによるダルさですね。試走…
本日、今年初の富士登山競走試走に行って参りました。渋滞にはまり、少し遅めのスタート。もちろん、市役所から走りましたよ。試走と言うことで、前半は、ガツガツ走らな…
今日はおやすみだったので、少し走りました。昼過ぎに走ったけど暑かったです。暑過ぎてか、終わった頃には靴から草が育ってましたよ芝生ダッシュしたのが原因らしい。坂…
最近、某ブログにて私の体重が公開されてます。本当にそのくらいあるのか？久しぶりに体重計のっちゃったよ。実際の体重は…ご想像におまかせします。物も人間も使わない…
早番続きで睡魔に襲われ、中々ブログが書けません。昼休み、ごはんのあとは携帯握りしめたまま居眠りです。4月の青森マラソンが終わってからは、週に一回はトレイルの練…
昨日は雨の高尾へ。昔は雨の日に山に行くと言うなんてことはありませんでしたが、トレイルレースに出るようになってからは台風真っ只中とかでない限り、中止はありません…
趣味はなんですか？お見合いや合コンでありがちな質問。そう書くと昭和生まれなのがバレバレだが、別にそういう話をしようとしている訳ではない。その昔、私が履歴書にあ…
今日は体調と気持ちについてのお話です。この2〜3日、腰回りが重い、脚が重い、眠い、やる気が出ないなど、調子がイマイチでした。別にどこが痛い訳でもないし、健康そ…
10年前の今日は、姉さんと山に行っていました。まだ山に行き始めた頃ですね。時代を感じるノースのザックNYCMの参加Tアディダスの短パンc3fitのタイツアディ…
最近は山のことばかり考えています。速く上るには？楽にのぼるには？ダメージ少なく下るには？速く歩いて登るには？どの程度の傾斜までなら走ってよいのか？などなど。1…
帽子買った週末はこれ被ってお山へGO!!にほんブログ村
昨日、山を登っていて思ったこと。上り→速い遅いは置いといて、上り自体は嫌ではないし、ロードなら走れる。下り→最初の下り区間はまだ体が慣れてなくてか、まだ上手い…
本当はソロでトレイル練。コースは高尾山口駅→ロード(バス通り)を走って、景信山→陣馬高原バス停→陣馬山→小仏城山→トレイルで下山して、途中からロード→高尾山口…
今月は累積標高10,000m獲得を目標にしています。天気が酷い時は階段トレだったり、歩きを積極的に行いたいと思いますちなみに今日と明日はランオフです。昨日はラ…
あっという間の5月でした。今月の総移動距離&時間走行距離 378km累積標高 5548m(チャリ分は含まず)レース 野辺山ウルトラマラソン 12:44:43ポ…
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3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
今回は車を出してもらったので、山頂まで行くことができました。スタート時間 7時過ぎ。中の茶屋スタートです。全体的涼しくて登山日和でした。荷物🎒財布、携帯モバイ…
7月 富士登山競走 山頂コース 🗻8月 TDS 149km ⛰️9月 なし10月 トランスチェジュ 150km ⛰️11月 つくばマラソン👟12月 Chien…
2回目の試走にももちゃんと行ってきました。今回は富士山駅スタート。荷物は全持ちで。それぞれのペースで走り、中の茶屋、馬返し、5合目で待つスタイルです。中の茶屋…
ひとつ気が付いたことがあります。普段、割と追い込んだりしないタイプなのですが、練習で少し苦しいことをしておくと(練習じゃなくてもレースでも⚪︎)、本番が少し楽…
今年のゼッケンは妙に重たいなーと思ったら、中に吉田うどんが入っていました。その代わり、食券はなくなったんですね。あとは、ハンドタオルとかリュックなどのバッグ類…
昨日、今日はお休みでしたので、いつもより多めに飲み走りました。昨日は家から三ツ池公園まで行き公園内をぐるぐる。23キロ 2時間半 247m↑帰りは暑さと疲れで…
あっという間に6月も終わってしまった！ラン復活したものの、前半は様子見ながらのトレーニングだった為、走行距離は少なめです。June走行距離 242km運動時間…
富士登山競走に向けてのロード力を付ける必要があって、昨日は朝から坂ダッシュと流しを入れて刺激入れしました。膝の痛みがほぼなくなってきたことによって、前のように…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。7月は富士登山競走が終わったら、年内は海外レースしか予定が入ってませんUTMB INDEXが下がる一方ですが、な…
週末レースだった皆様、お疲れ様でした。私は日本で初開催となったby UTMBのレースを追いかけた2日間でした。自分の年齢的なものもあり、最近の友達、知り合いは…
本日のトレーニングはゾーン2でのジョグにしました。久しぶりに多摩川へ走りに。毎日通っている道だけど、今日は走りで。今朝は富士登山競走のシューズを意識して、押し…
やっとこのくらいまで走れるようになったけど、まだまだ走りがギクシャクしております。ほんと、ストライドがのびない。しかし、そのせいでか、妙にピッチが多くなり昔く…
朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない！楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…
膝を痛めてから数週間が経ち、痛みも大分減って走れるようになってきた。膝の方は痛いと言うよりも気になる程度。しかし、体が痛みを記憶しているらしい。実際は痛みを感…
土曜日はアメブロの初期からの付き合いのある相棒ことゆうなり宅にモカと訪問。性格も生き方も全然違う3人。じゃんけんしたら中々勝敗が決まらず。どれを食べるかの寿司…
おはようございます。昨日のトレーニングで疲労困憊のmieちゃまです。体力はあるものの、走っていない期間もあったり、距離を抑えていたこともあり、色々弱っていると…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。朝の電車の中で短パンなのは、わたしと学生くらいでした。今日は久しぶりの高尾ソロ練です。膝の調子を見ながら、少しず…
最近、平地を上手く走れていません。少し上っている方が足がスムーズに動く気がします。富士登山競走には好都合ですが、どこから(どの程度)の傾斜が走りやすいのか、近…
今週からやり過ぎないよう、慎重に練習量と練習負荷を増やしています。距離も10キロ以上走れるし、時間も90分は走れるようになりました。しかし、スピードはまだ出せ…
富士登山競走1週間前。富士登山競走はスピードレースだと思っています。4時間半と言う絶妙に間に合いそうで中々間に合わない制限時間。これが5時間なら完走間違いない…
ここ最近は割と涼しくて3日連続クーラー要らずで眠れております。おとといの夜、帰宅ランは蒸し暑かったですが、昨夜はとても涼しくて、夏とは思えない涼しさでした。と…
ランニングと言う運動(スポーツ)が自分にあっているなと思うのは、自分の好きな時にできるところ。もちろん、レースとなると話は違いますが、それは別としても、やりた…
最近のトレーニングはほとんどが近所のぐるラン。ぐるランと言ってもグループランではなく、ぐるぐるランね。近所でランナーを見かけることはもちろんあるが、ぐるぐるコ…
最近、日傘も積極的に使い始めました。走ってる時は使っていませんが、日傘の効果は思ってる以上に大きいです。サングラスや帽子ではどうしても顔全体を日差しから守れま…
週末は殺人的な暑さでしたね。ここまで暑いとトレーニングも考えてやらないと逆効果になりそう。久しぶりの土日休み。土曜日は9時過ぎから走りました暑いので近場で、短…
梅雨ってもう終わったんですか？さっき、蝉の声が一瞬したのですが、気のせいですかねテレビをつけると熱中症の文字をたくさん見るようになりました。今朝は熱中症による…
人間の体ってのは、体内に悪いものが入れば自然と体から出すようにできている。腐ったものを食べれば、お腹を下すし、水分とりすぎれば尿で自然と出る。食べ過ぎれば気持…
あったら教えて欲しい扇風機もあまり良くないと聞くし、クーラーも苦手。でも、何もしないと干からびて死にそうなので、クーラーつけて寝てますが。脚は冷やしすぎると、…
今年も後半年。そして、富士登山競走は25日後。一年はあっという間なのに、一日は意外と長いそんな時間感覚で過ごしておりますが、気が付くとあっという間に時間は経っ…
最近読んだ本に書いてました。若いうちは、年を重ねるごとにできることが増えていく。それが中高年になると、できないことが増えてきます。個人的には45歳くらいからで…
6月もおしまいなので、振り返ります。距離は300超えました。累積は5400mくらい。速く走る練習も入れるようにしました。休足日が8回ありました。高尾に2回、富…
昨日の各種 SNSでやたらと目にした土地名。つくばと東京。どちらも人気マラソン大会。東京は何度でも走りたいですけど、つくばは1回走れば十分。(個人の感想です)…
昨日は遅番だったので、寝たのは12時ちょい前でした。本日、おやすみなので、ゆっくり寝る時間はありましたが、4時過ぎに目が覚めてしまったので、そのまま走りに行き…
夏のビッグイベント(UTMB)の次の予定が入っておりませんでしたが、今年はソウルへ行くことにしましま。もう、飛行機だけは取ったよ。宿もとりあえずおさえてある。…
昨日の天気とは打って変わって快晴の本日。ももちゃん誘って行ってきました。とりあえず、荷物全部持ちで、市役所スタート。ももちゃんら、初富士山なので、中の茶屋、馬…
今日は雨なので、ランオフ。読書の方は、腸の次は「自律神経」についてです。蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる [ 南和友 ]楽天市場${E…
私はワインが好きです。お酒の場とか、雰囲気とかが好きなんじゃない！お酒の味が好きなんだ！と、声を高々にして言ってみたけど、皆さんはどうなの？だから、毎日のよう…
どうやら坂を頑張って走るよりも、ビルドアップ走の方が調子が良いようです。坂とか山だと筋力的に疲れるんでしょうね。体が重たい分その点、平地でのビルドアップ走なら…
基本的に練習は近所でやりたい人です。近くに大きな公園とか山があるのが理想ですが、そんな恵まれた環境に住む人の方が少ないと思います。自宅付近だと、ぐるっと回って…
