3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ３達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな？
2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
メインレースはUTMBだとは言え、次のレースに向けてのトレーニングも必要であります。次のレース。みんな大好き富士登山競走死ぬほど大変なのに、なぜ走るのか？始め…
親分は、UTMBの目標タイムはあるのか？うん。あまり大きな声では言えないけど、できればこのくらいでゴールできたらなーって言うのはあるよ。なぜ大きな声で言えない…
みなさん、こんにちは。チーム頑丈の広報担当のちびちゃんこと、チヴィーです。今日から親分さんかトレーニングを再開されました。ちなみに、おとうちゃまはコーチ。おか…
気が付けば、100日を切ってました。今年の大きな目標、UTMB。総距離数 171km累積標高 9963m制限時間 46時間30分スタート時間 18時最高地点 …
50キロ手前あたりから、15分後にスタートした黄色ゼッケン女子の姿。若い女子は元気そうで、割と近くを走っていたが、そのうち抜かれた。気温も時間と共に高くなり始…
5時。仲間に見送られ、いざ4年ぶりの野辺山スターティン♪暑さ対策で、インナーとゲーターはなし。ハットとアームカバー、ザックには手ぬぐいを仕込んでおきました。ス…
走っている最中も、終わってからも、もう野辺山(ロードのウルトラ)はいいかなと思ってましたが、時間や結果などを見ると、あーしていれば、こーしていれば、もう少し上…
レースレポの前に備忘録的に自分の体調について書いておきます。今朝の体重/体脂肪55.7kg/16.4%久しぶりのロードのウルトラマラソンは大変疲れました。それ…
![[大会結果]第29回野辺山ウルトラマラソン](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/53945367.webp/crop/435x435)
野辺山マラソン走ってきました。無事完走。久しぶりのロードのウルトラマラソン。久しぶり過ぎて、100キロ走り切れる脚がなかったです。とりあえず、完走できて良かっ…
以前は前日受付だったり、前夜祭があったりしたのですが、コロナ後はそういうのがなくなってしまったようです。ゼッケンとか送られて来るのは楽で良いですが、あの前夜祭…
昨日は野辺山前の最終メンテナンス。少し重さも消えて身体動くようになったと思っていましたが、蓋を開けてみれば、ハムも足底もかなりヤバい感じ。たしかにこの3週間か…
やっと、調子が上がって来たかな？と、少し感じられるようになりました。昨日の練習後は脚が重くてどうしたもんかと心配になりました。ちなみにここ最近は体重も測ってい…
初・野辺山ウルトラマラソンは、なんと、10年前！！2013年でした。10年の月日を経て、また同じ舞台(コース)に立てる体力があると言うのは、当たり前のようであ…
自分のブログ(レースレポ)を読み返すことってありますか？私は同じレースに出る時、とくに失敗したレースや結果を出したい時には読み返すことがあります。失敗したレー…
気分はすっかり100マイルレースに向かっております。この夏走る、UTMBは総距離171km、累積標高は9963m。これだけ聞いたらよくある数字。日本にはそれ以…
最近、足柄峠にハマっている理由は、12キロもほぼ上りっぱなしの練習ができるのと、割と行きやすいのも理由のひとつ。高尾も丹沢も山北も箱根も、うちから行けばどこも…
人様には「走り過ぎですよ」と言いながら、自分はレース1週間ちょい前、好きなように走ってきましたレース前となると、練習量や練習強度の調整がとても大事となります。…
今日は歩きと走りの練習。これまで速く歩くのも歩幅と脚の使い方にばかり気を取られておりました。どうやらそこではなく、まずは歩数(ピッチ)なのですね結局は山の速い…
朝はまだ涼しくてとても走りやすいですね。帰りはまだまだ日差し強く、眩しいし、暑くなってきて汗もかきました。でも、確実に暑さに強くなっている気がします。もちろん…
高尾+峠走以来、すっかり気持ちはUTMBな親分です。今年のUTMBは間違いなく完走しますなので、今年の9月1日〜3日はライブインフォとライブネットに釘付けでお…
先日の峠走後、しっかりごはんを食べたのですが、その後の回復が早かったような気がします。あとは、峠走中も水分とエネルギー補給をしたことでバテることなく走れたと思…
峠走の翌日。また筋肉痛になるかなーと思ったら、意外と大丈夫でした。やっぱりロードの方がダメージ少ない？と思ったけど、塔ノ岳→高尾で高負荷トレーニングに脚が慣れ…
こどもの日の本日、野辺山参加組で足柄峠走へ。みやみさんの背中を追って、てっぺんまで。折り返しの下りもしっかり走ります。みやみさんとひさよさんは、足柄Wをすると…
先週末のバックトゥバックの疲労が長引き、今週の頭はオーバトレーニング3日間の判定をポラールさんに頂きました。オレンジがオーバートレーニング。なので3日間ランオ…
ヤマトから宅配届けましたメールが来ていて、なんか買ったっけ？詐欺メールと思い、ポスト見に行ったらこちらでした。ゼッケンナンバーが若い特典のカップも入っていた。…
4月はラン＆ウォークで400キロを超えました！総移動距離 558.8km運動時間 54時間累積標高 4986m以下はランニング走行距離 420kmポイント練 …
4月最終日は1週間ぶりのトレイル。今回は高尾の方へ。いつぶりの高尾？今回のトレーニングは高尾のトラサルのコースを使い、7時間ほどトレイルを動き続けるのが目的で…
「ブログリーダー」を活用して、mieさんをフォローしませんか？
3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
今回は車を出してもらったので、山頂まで行くことができました。スタート時間 7時過ぎ。中の茶屋スタートです。全体的涼しくて登山日和でした。荷物🎒財布、携帯モバイ…
7月 富士登山競走 山頂コース 🗻8月 TDS 149km ⛰️9月 なし10月 トランスチェジュ 150km ⛰️11月 つくばマラソン👟12月 Chien…
2回目の試走にももちゃんと行ってきました。今回は富士山駅スタート。荷物は全持ちで。それぞれのペースで走り、中の茶屋、馬返し、5合目で待つスタイルです。中の茶屋…
ひとつ気が付いたことがあります。普段、割と追い込んだりしないタイプなのですが、練習で少し苦しいことをしておくと(練習じゃなくてもレースでも⚪︎)、本番が少し楽…
今年のゼッケンは妙に重たいなーと思ったら、中に吉田うどんが入っていました。その代わり、食券はなくなったんですね。あとは、ハンドタオルとかリュックなどのバッグ類…
昨日、今日はお休みでしたので、いつもより多めに飲み走りました。昨日は家から三ツ池公園まで行き公園内をぐるぐる。23キロ 2時間半 247m↑帰りは暑さと疲れで…
あっという間に6月も終わってしまった！ラン復活したものの、前半は様子見ながらのトレーニングだった為、走行距離は少なめです。June走行距離 242km運動時間…
富士登山競走に向けてのロード力を付ける必要があって、昨日は朝から坂ダッシュと流しを入れて刺激入れしました。膝の痛みがほぼなくなってきたことによって、前のように…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。7月は富士登山競走が終わったら、年内は海外レースしか予定が入ってませんUTMB INDEXが下がる一方ですが、な…
週末レースだった皆様、お疲れ様でした。私は日本で初開催となったby UTMBのレースを追いかけた2日間でした。自分の年齢的なものもあり、最近の友達、知り合いは…
本日のトレーニングはゾーン2でのジョグにしました。久しぶりに多摩川へ走りに。毎日通っている道だけど、今日は走りで。今朝は富士登山競走のシューズを意識して、押し…
やっとこのくらいまで走れるようになったけど、まだまだ走りがギクシャクしております。ほんと、ストライドがのびない。しかし、そのせいでか、妙にピッチが多くなり昔く…
朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない！楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…
膝を痛めてから数週間が経ち、痛みも大分減って走れるようになってきた。膝の方は痛いと言うよりも気になる程度。しかし、体が痛みを記憶しているらしい。実際は痛みを感…
土曜日はアメブロの初期からの付き合いのある相棒ことゆうなり宅にモカと訪問。性格も生き方も全然違う3人。じゃんけんしたら中々勝敗が決まらず。どれを食べるかの寿司…
おはようございます。昨日のトレーニングで疲労困憊のmieちゃまです。体力はあるものの、走っていない期間もあったり、距離を抑えていたこともあり、色々弱っていると…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。朝の電車の中で短パンなのは、わたしと学生くらいでした。今日は久しぶりの高尾ソロ練です。膝の調子を見ながら、少しず…
最近、平地を上手く走れていません。少し上っている方が足がスムーズに動く気がします。富士登山競走には好都合ですが、どこから(どの程度)の傾斜が走りやすいのか、近…
今週からやり過ぎないよう、慎重に練習量と練習負荷を増やしています。距離も10キロ以上走れるし、時間も90分は走れるようになりました。しかし、スピードはまだ出せ…
富士登山競走1週間前。富士登山競走はスピードレースだと思っています。4時間半と言う絶妙に間に合いそうで中々間に合わない制限時間。これが5時間なら完走間違いない…
ここ最近は割と涼しくて3日連続クーラー要らずで眠れております。おとといの夜、帰宅ランは蒸し暑かったですが、昨夜はとても涼しくて、夏とは思えない涼しさでした。と…
ランニングと言う運動(スポーツ)が自分にあっているなと思うのは、自分の好きな時にできるところ。もちろん、レースとなると話は違いますが、それは別としても、やりた…
最近のトレーニングはほとんどが近所のぐるラン。ぐるランと言ってもグループランではなく、ぐるぐるランね。近所でランナーを見かけることはもちろんあるが、ぐるぐるコ…
最近、日傘も積極的に使い始めました。走ってる時は使っていませんが、日傘の効果は思ってる以上に大きいです。サングラスや帽子ではどうしても顔全体を日差しから守れま…
週末は殺人的な暑さでしたね。ここまで暑いとトレーニングも考えてやらないと逆効果になりそう。久しぶりの土日休み。土曜日は9時過ぎから走りました暑いので近場で、短…
梅雨ってもう終わったんですか？さっき、蝉の声が一瞬したのですが、気のせいですかねテレビをつけると熱中症の文字をたくさん見るようになりました。今朝は熱中症による…
人間の体ってのは、体内に悪いものが入れば自然と体から出すようにできている。腐ったものを食べれば、お腹を下すし、水分とりすぎれば尿で自然と出る。食べ過ぎれば気持…
あったら教えて欲しい扇風機もあまり良くないと聞くし、クーラーも苦手。でも、何もしないと干からびて死にそうなので、クーラーつけて寝てますが。脚は冷やしすぎると、…
今年も後半年。そして、富士登山競走は25日後。一年はあっという間なのに、一日は意外と長いそんな時間感覚で過ごしておりますが、気が付くとあっという間に時間は経っ…
最近読んだ本に書いてました。若いうちは、年を重ねるごとにできることが増えていく。それが中高年になると、できないことが増えてきます。個人的には45歳くらいからで…
6月もおしまいなので、振り返ります。距離は300超えました。累積は5400mくらい。速く走る練習も入れるようにしました。休足日が8回ありました。高尾に2回、富…
昨日の各種 SNSでやたらと目にした土地名。つくばと東京。どちらも人気マラソン大会。東京は何度でも走りたいですけど、つくばは1回走れば十分。(個人の感想です)…
昨日は遅番だったので、寝たのは12時ちょい前でした。本日、おやすみなので、ゆっくり寝る時間はありましたが、4時過ぎに目が覚めてしまったので、そのまま走りに行き…
夏のビッグイベント(UTMB)の次の予定が入っておりませんでしたが、今年はソウルへ行くことにしましま。もう、飛行機だけは取ったよ。宿もとりあえずおさえてある。…
昨日の天気とは打って変わって快晴の本日。ももちゃん誘って行ってきました。とりあえず、荷物全部持ちで、市役所スタート。ももちゃんら、初富士山なので、中の茶屋、馬…
今日は雨なので、ランオフ。読書の方は、腸の次は「自律神経」についてです。蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる [ 南和友 ]楽天市場${E…
私はワインが好きです。お酒の場とか、雰囲気とかが好きなんじゃない！お酒の味が好きなんだ！と、声を高々にして言ってみたけど、皆さんはどうなの？だから、毎日のよう…
どうやら坂を頑張って走るよりも、ビルドアップ走の方が調子が良いようです。坂とか山だと筋力的に疲れるんでしょうね。体が重たい分その点、平地でのビルドアップ走なら…
基本的に練習は近所でやりたい人です。近くに大きな公園とか山があるのが理想ですが、そんな恵まれた環境に住む人の方が少ないと思います。自宅付近だと、ぐるっと回って…
