きょうも早朝ラン
住所
千葉県
出身
ハンドル名
Siruさん
ブログタイトル
きょうも早朝ラン
ブログURL
http://sirurun.diary.to/
ブログ紹介文
毎週のようにロードバイクに乗って出かけています。不定期ですが、気がつくまま日記にしていきます。
自由文
5/1ブログ名を改名しました!(旧名:きょうも早朝ラン&ライド!!)
更新頻度(1年)

35回 / 292日(平均0.8回/週)

ブログ村参加:2009/08/14

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Siruさんのブログ記事

  • 足柄峠〜シャワーラン

    天気予報を見て、雨マークが出ていたので来てみました。暑いより雨! ですかね。さてそんな今日、期待をして早朝から電車に揺られて遥々、山北駅を下りて”さくらの湯”道中、電車の外を空を見上げながら来たのですが、雨どころか太陽が出てきてまぶしい。。。おいおい

  • 天の恵みに調子に乗って走ってきた

    起きてみると外は曇り空。久しぶりの雲り空。ちょっと涼しい。これは想定外の恵み。勇んで玄関を出た。その後も雲行き怪しく午前中は雲で、時たま霧雨。こんな環境で走れるなんて、この時期らしからぬ。最近の天候を見ればほぼ諦めのライドを予定していた。それが、

  • 大観山往復ラン

    少しでも涼しい所で走ろうと、昨年の夏も走った事がある芦ノ湖湖畔までやってきました!ここの駐車場は無料。早朝に入ればまだ空いている。ここまで上がっくれば下界に比べればだが、少しは涼しいだろうし。前回は2往復したんですが、今日は3往復???なーーんてい

  • 本当の洗車

    毎回、ランニングシューズを洗うのに”洗車”なんて題名付けたりして、、、でも今日は正真正銘の洗車ですよ〜〜〜。フジの方は結構洗っているんですが、ロードバイクの方は、あまり乗っていなかったので汚れもせず、どっちかというと埃の方が多かった! 笑まぁそれでも

  • 油圧ディスクにやっと換装終えた

    梅雨の間、チャリ通勤ができない日が多いだろうからと、通勤チャリ号を大きく改造をしようとばらし始めました。そして改造を終えたのが台風が去った今日。1ヶ月も乗れず仕舞いでした。でも梅雨明けになんとか間に合って良かった。今回の一番のポイントは、ディスクブ

  • 撃沈!暑さに負けて2度も歩いた〜30k走

    またしてもやらかしました。以前も同じ木曽川サイクリングロードで、帰路の炎天下の堤防下。遮るものが無くって、暑くさでついつい。犬山城までの往路はなんとか走破して、そのまま折り返し。途中の木陰の数キロを走り抜けて、なんとか行けるんじゃないかと頑張ってみ

  • 早朝起きれず近場をラン

    昨日の土曜日、定期検診で大腸内視鏡検査を受けてきた。予約時間が3時と遅い時間。朝から食わずでもつのかなぁと思ったが下剤と水分補給で、結構お腹は膨れた。そんな次の日であるが、天候も回復とあるので元気よく初電に乗って遠征とか考えていた。そして今日、とり

  • 上がって行ったら涼しかった足柄峠ラン

    峠ランの良いところは、上に上がれば暑さ凌げる。とはいえ真夏の様な暑さでは、登る前にめげるけどね。 笑そんなこんなで、天気予報だと先週の異常な暑さは去ったようです、怠けた脚に刺激を入れるには峠ラン。今日も早よから足柄峠ランです。ちょっと箱根を登るかと

  • 懸垂1mmも上がらず

    今日の朝ランの後に洗車!!あまりにも汚くて、やろうやろうと思っているうちに半年も過ぎてしまった。ところで今月号のランナーズの記事で、懸垂逆上がりが体幹を鍛えるのに最適と書いてありました。上半身に筋肉を付けたくはないと思っているが腹筋から下半身も鍛

  • 横浜トライアスロンを観戦にバイクで

    3週連続でバイクです。そしてまたまた神奈川県にお邪魔しています。さてそんなわけで、自宅を早朝早くから出発して、千葉から都内を抜けてR15経由で一路”みなとみらい”へ!東京駅で一旦休憩!大井競馬場付近から後ろに付かれてしまい、ついつい本気を出してしまって

  • 三浦イチ

    金曜日にインプラントの施術を受けました。初めての治療。一応外科的な施術なので、2〜3日は安静にした方が良いらしい。化膿しない様に、翌日の土曜日はしっかりと家でおとなしくしていました。しかし、夕方には口の中の違和感はほぼなくなっており、これだったらラン

  • 大観山から大涌谷ライド

    黒たまごゲット!! 笑GWもあと少しですね。自分もやっと少し時間が取れたので、今日は一泊がてら箱根方面へ遠征です。箱根にしたのは他でもない、超久しぶりに”大観山”に登ろうという事。今回は湯河原から、こっちからのコースの特徴は、斜度はシビれるほどでは

  • 今日はキツかった!〜お玉ヶ池往復ラン

    足柄峠を登って来た後の立ち食い蕎麦がめちゃ美味くて小田原駅周辺でも探しているのですが、なかなかお手頃なお店が見つからない。。。もちろん小田急線改札中にあるのは知っているのですが、JRを使う自分には、わざわざ改札入ってまで食べるのもなんですよね。今日は

  • 佐倉のチューリップ畑

    超遅い報告ですが、実は参戦予定だった”かすみがうらマラソン”マラソンの当日朝起きてみたら、どうにも体調不良で、結局行くのをやめてしまいました。。。。残念!これで平成最後の(笑)シーズンも悔やみを残しながら終わってしまった。また今年の秋のレースエントリ

  • 昨日の残雪ですかね〜足柄峠ラン

    久しぶりに足柄峠を登ってみました。今日はもちろん平日ですので、早朝のさくらの湯のロッカーには誰も居ません。 笑まぁそれでも一人ぐらいお馬鹿さんに遭遇するだろうと思っていましたが、折り返しても誰も登って来ない、こりゃあ本当に一人ランだと思っていた。そん

  • 春はそこまで〜皇居ラン

    久しぶりに走って来ました!ついでに春を見つけに。でもまだ少し早かったようです。1周ぐるっと回りながら桜を探しながら走っていましたが、花が咲いていたのはほんの2〜3本といったところ。バッグの中にせっかくカメラを忍ばせてやって来たんですが、ちょっと残念

  • 峠ランリベンジ〜お玉が池まで

    書かなかったけど先週の土曜日、峠ラン30kを敢行したんですが途中で体調が悪くなってしまってDNF!暑い夏には何度かあるんだが、まだまだ寒い日での挫折は初めて。須雲川からバスで下山したんですが、終始情けなさがこみ上げて来た。そんな先週のリベンジという訳で

  • 隅田川テラス〜フォームを意識しながら

    今日と明日は、仕事で都内に泊まっています。今回は朝は少し時間に余裕があるので、その時間に走ろうとランニンググッズも詰め込んで。初めて隅田川テラスを走ってみました!走り出すと、、、まだ日の出前だというのに結構なランナー走っていますね。テラスは整備され

  • 青梅マラソンを走り終えて

    敗因は、やっぱりウエイトだろうな〜今日のレース、自分では良い走りが出来たと思っている。しかし終わってみれば、前回より悪く、これでますますPBから遠ざかっていく。もう既に4年前、あの頃がピークだった。大田原の記録もPBで、今になってみるとまぼろしな様なタイ

  • 雪で走れなくなる前にと早朝から走り出したが

    土曜日の朝から、千葉方面は雪の予報。そんな中、何もここでと思うが、昨日・今日・明日と3連続20k走をしようなんて思っている。青梅マラソン1週間前だからね。そして天気予報とにらめっこ。予報では9時ごろから降るらしい。それだったら、早朝のそれも日の出前

  • 佐倉駅まで30k走ったのだが

    今週も30k走ってきました。先週は箱根峠ランで30k。その後遺症がなかなか引かず今回は結構長引いています。その週は2回ほどジョグってみたんですが、膝の違和感が続いていていて、今日も時折、ガクッと来る時がありました。まだ脚も重いし、これで無理して今日ま

  • 箱根旧道30k走

    (折り返しのお玉ケ池)日曜日の今日、小田原からお玉ケ池まで折り返しで登って来ました!本当は昨日の土曜日走る予定だったんだけど、土曜の朝、三度寝してしまい起きたのは9時! 断念しました。まぁ昨日の天気予報ではところによっては雪が舞うとか言っていたので、

  • 初めて走ったが楽しいねフロストバイト

    日曜日の今日はまさに大会日和でした!もう何も弁解できない。脚もどこも痛くないし、ただ先週は水曜日に1回走ったのみ。ほとんど走っていないという状況。大会前の1週間だから、足休めという事で勝手に納得している訳ですが。。 笑さあて今日はというと、どこまで

  • 新年早々は鎌倉ランから始めよう!

    昨年もこれから始めた。江ノ島を超えてからヘロヘロだった昨年のラン、果たしてどこまで成長したのか?昨年同様、伊勢原からスタートです。朝7時半ごろ出走して、花水川のRCを通って南下。先は長いので無理せずジョグぐらいを意識して。R134まで出て来た。ここまで

  • ライド&ラン まとめて出走!

    大晦日の今日、時間があったので早朝からライドして、帰宅して少しジョグランを決行しました。今日の1番の目的は、”たい焼き”と”赤ワイン”をゲットしてくる事。何も年の暮れの騒がしい時にと思うけど、ライドするなら目的が無いとね!半分は無理やりこじつけ。 笑

  • 山下公園でほぐしラン

    昨晩は、パシフィコへ行ってこれをもらって来た! 笑福山はカッコイイっす!さて昨晩はそのまま横浜に泊まりました。そして早朝。昨日の30kの脚をほぐそうと朝ランに出掛けました。今日も寒そう。だけど防寒対策はばっちしなので、寒さは気にならなかった。(し

  • やっと体調が戻って来た!ラン30k走

    遡って先週末の箱根ランの後の月曜日の話、朝からどうにもだるくて眠くて、仕事がまともに手がつかなかった。そんな日が数日続きました。やはりちょっと無理しちゃったかな〜 先週の箱根峠ラン。実はあの時、少し風邪気味でしてしっかりと完治していなかった。自分の

  • ポイントカードを忘れて行き先変更〜峠ラン

    まぁいつもの事ですが、何か忘れて来る。やはり歳のせいだろう。いちおう毎回、部屋の中を見回して忘れ物が無いか確認するんだが。何かしら忘れる。帽子やタオルや替えのパンツやら。。。 笑さて今年もあとちょっと。今年の締めくくりにと峠ランをしようと天気予報とに

  • ゆっくりと皇居ラン30k

    先週末のクラウンメロンマラソンの疲れがまだ少し残っている。残ってはいるが、、、今日はロング走しようと皇居までやって来た。無理せず脚の調子を見ながら適当ペースなら行けるかと考えた。いつものごとく自分の場合、30k走と意気込むと距離プレッシャーに弱い。最

  • クラウンメロンマラソン〜根性なし!

    何とか3.5はクリアしたが、最後の最後の坂で歩いてしまった。情けない。。。。って、終わった後の風呂に入ってひと段落した後の感想ですけどね。でもあの時点では、もうふくらはぎがいっぱいいっぱいだった。攣りそうな雰囲気と、坂の傾斜に平衡感覚が失ってしまい、