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きょうも早朝ラン http://sirurun.diary.to/

毎週のようにロードバイクに乗って出かけています。不定期ですが、気がつくまま日記にしていきます。

5/1ブログ名を改名しました!(旧名:きょうも早朝ラン&ライド!!)

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2009/08/14

1件〜100件

  • またも都内ライド

    今日は曇りの予報。とは言え予報も当てにならないから、とにかく早く出発する。急いで身支度して早朝5時半には家を出た。さすがにまだまだ涼しい。途中、時々晴れ間もあったがなんとか暑さに悩まされることなく7時半には目的のベーカリーに到着です。R246の表参道交差

  • あつい! どこもかしこも

    今日も暑い! だけど走らないと、いつまでたっても足腰の痛みが治らないから。今日も頑張って走る。行き先はどこでもいいや! どうしようかと思いながら走り出したけど、結局 西へ! 都内方向。ビル陰が多いから少しは涼しいかも!?ね。

  • 柏の向日葵

    飲んでみたかった生ジョッキ缶が、先日スーパーに大量に置いてあった。コレを逃したらまた手に入らないかと、おもわず買ってしまった。早速、試飲!自分は泡が無いビールは好きでは無いので、缶ビールもジョッキに注いでいます。このジョッキ缶は直飲み出来るらしいから

  • 天気予報を信じて大観山を登って来た

    久しぶりにヒルクライムしてこようと、会社の夏休みである7月の4連休。天気予報をチェックしていて土曜日・日曜日のどちらかで出掛けようと考えていた。昨日の土曜日は、ちょっと怪しかったので、決行は本日の日曜日。一日曇りマークだったけど、どうなるか分からないか

  • 晴れちゃったね!

    今日は曇り! 下手したら雨! とか言っていたが。朝の出だしこそ予報通りだった。それは都内までの行きだけだった。復路は信号待ちなんて、もう辛くてハンドルにもたれかかって休んでいた。そしてやっぱりガリガリ君を”1個!” 笑

  • 浜名湖イチ

    今日も暑いだろうと覚悟していたが、なんと予報が変わって曇り空らしい。さらに昼過ぎから雨も降るそうだ。そんな事を思いながら自宅を出て浜松に向かいました。それが、向かう高速道路を走っていて、たまにポツリポツリとフロントウィンドウに雨粒があたる。ちょっと

  • ガリガリ君2個

    あづい〜〜!暑いというよりも熱いというのが正しい。酷暑の今日、少しでも涼しい内に走ろうと5時過ぎに出発。今日は適当に木更津まで行って、スタバで少し休んで帰って来るルートです。暑さは覚悟の内なんですが、木更津に到着するまでに、もう暑い!いやはや暑すぎ

  • リヤタイヤのスローパンク

    先日走った都内(半蔵門)ライドの帰り。帰着する前にコーヒーでも飲んで小休止しました。その後バイクに跨がったところリヤタイヤがパンクしてぺちゃんこ。おいおい家まで後5キロなのに。 もしや誰かのイタズラ???さっきまで普通に走っていたのに。。。しょうが

  • いや〜暑いね

    こんな暑い日は、早朝に出て暑くなる前に峠を登って、帰りは暑くなっちゃうけど下界をヘロヘロ漕いで帰ってくるっていうのが、今は昔の暑気対策だったけど。。。今は山が遠い所に住んでいるので、そこまで行く元気が無い。今日は特に。とはいえ、まだまだリハビリ中なの

  • 体調が戻ったから旧箱根街道を登る

    次の日の日曜日。。。昨日、車運転中あれだけ痛かった足が今日は復活!そして雨が降ることを念じて寝たのに、通じなかったのか雨はあがって外は曇り空。なんだよなんだよ〜〜昨日もいろいろあったが、今日も忙しい。夕方までに日産スタジアムへ行くんだ。

  • 富士宮浅間神社まで行って帰って〜

    土曜日のはなしです。。。明日の富士ヒルクライムを前に少し足をほぐしておこうと沼津から一路富士宮に行ってくる事にした。千本松原の海岸をちんたら走ろうと思っていたが平坦路だから影響ないかなと。それにランチのお店が開店するまでの時間を計算してね。今日は曇

  • 舞浜から浦安海岸を回って

    最近よく普通にランニングしている夢を見る。そろそろ走れて言うことかもしれない。。。来週、富士ヒルがあるから、その後かな。それまではノーランでいこうと思う。昨日の土曜日はライドしたかったが急遽仕事が入ったので、今日こそは!

  • 足柄峠〜登れ切れなかった

    今日(日曜日)、富士ヒルクライム参戦するから少しは山登っておきたいと思い、練習を兼ねて、5合目まで登っておこうかと思っていたんですが、なんと今日、山中湖ロードレースがあるらしい。残念。混みそうなので回避。そうなると、やはりヤビツか? いや久しぶりに足

  • 二ノ瀬峠ってこんなに尖っていたっけ?

    帰って調べたら平均勾配:6%ってあるけど、今日登りながらサイコンを見ていると、斜度が上がってきたらほぼ7〜9%ぐらいを行ったり来たりで休むところが無い。平均勾配:6%って本当かな〜〜。まぁここを登るのは2回目ですから記憶違いかもしれないけど、初めて登った時こ

  • リハビリライド16〜近場をぐるっと

    リハビリには水泳が一番良さそうです。でもなかなかプールに行く機会が作れない。今は週2回ぐらい。クロールしかやっていないけど、バタ足に力が入らないので、どうしても腕のかきに頼らざるを得ない。だんだんと肩の筋力が保たなくなってくる。しばらくはロードバイク

  • リハビリライド15〜昭和の森まで

    現在のところ、ロードバイクと水泳で一生懸命リハビリしています。ロードバイクの方は、乗っている間は痛みを忘れられるので最適ですが、水泳の方は、めちゃくちゃ辛いです。でも効果抜群なので我慢して続けている状態。 やっとクロールで50メートル往復出来るようになっ

  • リハビリライド14〜木更津タワー

    昨日(土曜日)は、天候悪かったのでバイクは止めて新習志野の室内プールでリハビリしてきました。もう少し早く行きたかったのですが、実は今年のまだ寒い1月頃に一度行きました。その時は、泳ぐのはまだまだ早すぎて。ちょこっとバタ足をしようとすると両足に痛みが出

  • リハビリライド13〜山下公園まで行って

    昨日今日とバイクで走ってきました。まずは昨日の土曜日の話。今日は夕方から代々木でコンサート!楽しみなんですが、開演までの時間、走ってこようという企み。計算してみると結構足を延ばせそう。昨日は朝早くから千葉を出て、都内を駆け抜けて、そして向かうのは、

  • リハビリライド12〜雨ギリギリセーフ!

    行きは佐倉街道を使って、復路は途中から検見川CRに入って戻ってきたが、帰路のCRを走っていたらポツリポツリと。予報では昼から雨マークでしたが、ちょっと早めのお湿り。なんとか本降りになる前に帰着。今日は佐倉ふるさと広場を目指し、帰りに小休止でスタバに入った

  • リハビリライド11〜鹿野山を登る

    座骨神経痛の方がすっかり良くなったが、今まで前屈みで歩いていたので腰が曲がったまま立たない。ガラスに写して自分の姿を見ると、よぼよぼじいさんが歩いているみたいです。整体で施術してもらっているが、これで腰が真っ直ぐ立てば完治になるはず。なかなか治らない

  • リハビリライド10〜ヤビツ登って帰ろう

    リハビリのカウント遂に10まで来てしまった。果たしていくつまで数えれば良いのだろう?もうそろそろ終わりにしたいです。さて昨日の一宮出張の帰りとなった今日、家に帰る前に秦野で一旦下りる事にしました。そう、ヤビツを登ろうかと思って。腰の方は昨日の金華山を登

  • リハビリライド9〜犬山城から金華山へ

    年2回の一宮出張。いつもでしたら138タワーパークから犬山城までの往復30kランを楽しみにしていたんですが、今はまだまだリハビリ中。そんな中、腰痛を忘れられる唯一のバイク、今日はこれを持ち込んできました。でもバイクですと犬山城に行ってくるだけでは、あっとい

  • リハビリライド8〜雨中ライドになってしまった

    また今日もリハビリライドしてきました。なかなか復活しない腰痛。最近また整体院に通い出しました。渡り歩いてこれで3件目の治療院。ここは、ネットの口コミに”ゴットハンド”なる書き込みを見て探したんですが、やっと治療院に出会う事が出来ました。的確な施術とア

  • リハビリライド7〜皇居の桜は?

    お恥ずかしい事に、桜の開花宣言も既に満開とすら知らなかった。。。。えぇ〜〜! って、かみさんに言われてきづいたぐらい。 笑昨年の故障前は、普通にランニングしていて、天気予報とか季節の変化など結構まめにチェックしていたんですけどね。それが今は一時的です

  • リハビリライド6〜高滝ダムまで

    土曜の夜の雨で路面に水たまりが出来ているから行こうかかなり迷いました。とりあえず漕ぎだしてからどうするか決めようかと思いつつ。結局、予定通りに高滝ダムまで行ってきました。

  • リハビリライド5〜朝靄の中を

    昨日も走ったが少しでも足腰を動かそうと今日も走ってきました。今朝もまだまだ寒い。さらに昨日と違って昼前には北西の風が結構吹く予報。風が未だ吹いていない状況を急ぎCRを北上していきます。

  • リハビリライド4〜わかばの鯛焼き

    腰痛の方は、ここに来て全然改善しているように感じなくなってしまった。もうジタバタしてもしょうがないんだけどね。。。それにしても、こんなに治るのに時間が掛かるモノなのか??何か他に原因があるのかもしれない。。。やはり素人判断は危険かも。整体で聞いてみよう

  • リハビリライド3〜一松海岸まで

    腰痛の方は良くなったと思えば、また元に戻ったりを繰り返しながらもちょっとずつ良い方向に向かっている。腰回りがかなりほぐれてきたが、仙骨関節のロックがなかなかどうして。なかなか痛みが取れない。それがやっと左腰の方が痛みが取れてきた。残るは右腰。こちらの

  • リハビリライド2〜成田山新勝寺

    土曜日の昨日は風が強いから避けて、日曜日の今日ライドに出たのですが、今日は北西の風が強くて、佐倉のふれあい広場からの帰りが大変でした。向かい風の中、腰痛が再発しないか不安があったが、尻痛だけだった。 笑

  • そろそろ始動しないと・・・久しぶりのライド

    前回の書き込みで整体通いを始めたと書きましたが、止めました。整体師が一生懸命に足腰の凝りをほぐそうとして、揉んでいただくのですが、あまりにも強すぎて、施術が終わる頃には体中が筋肉痛でまともに歩けなくなる。歩けなくなるほど流石に痛みつけられては、かえっ

  • ただ今 リハビリ中

    今日、美容院に行った帰りに新500円玉と替えてもらえました!! 初めて手にしました。さてさて長い事、故障していた腰痛ですが、やっとの事で改善の方向に来ている。いつの間にやら、座骨神経痛からの痺れは無くなっていた。その代わりに足腰のそこら中が痛くて、未だ

  • 原監督の講演会

    楽しみにしていた講演会を聴きに行ってきました!10月に故障して以来走れず仕舞いですが、この日までには復活しようと目標をもっていました。しかし未だに走れず。。。。

  • まだまだリハビリライド

    昨年中に完治したかったのだが、遂に年を越してしまった。少しずつではあるが好転に向かっているように感じるこの頃です。ランチに寄ったマック。めったに入店しないので注文した後、席で待っていればいいとは知らなかった。席からモバイルオーダー出来たりとコロナ対策

  • シェアサイクルで都内ライド

    昨年の暮れの大晦日、都内で用事があって向かったのですが。駅を下りてあっちこっち寄り道するような用事がありました。しかし腰痛持ちには、なかなか歩くのが辛い状況。さぁーてどうしようかと思案していたのですが、そこで思い立ったのがシェアサイクル!これで移動

  • 幸先詣ライド

    病院通いが続いていますが、昨日2回目のブロック注射を受けてきました。また打ってくださいとお願いしたら快くOKが出て安心した。前回打って痛みがちょっとですが減ってきている気がします。これでまた少し良くなるといいんですが。ドクターも、それならばと来年早々も

  • ブロック注射

    あっという間に年末ですね~~。1年がほんと早く感じる最近。昨夜はかみさんと形ばかりのメリークリスマス。やっぱり定番の生クリームが最高かな!!10月中旬から発症した坐骨神経痛。すっかりノーランの生活となってしまった。あれから色々と治療してきましたが、、、

  • リハビリになるのか分らんけど浦安までライドしてきた

    遅い書込みです。日曜日に走ってきたはなし。相変わらずの腰痛です、せっかくの日曜日。少しでも腰をほぐそうと思い、走ってきた。もちろん無理せずの筈なんだけど。。。もちろん違和感あったら休憩してUターン覚悟で出たものの果たしてリハビリになったのか??

  • スケジュール管理~iPhoneのバグ!?

    昔から会社では胸ポケットに手帳を入れていて、スケジュールは手帳に書いていました。しかしここ最近、、、いや昔からかな(笑) 書いたまでは良いのですが、書いた事をすっかり忘れていて、会議をすっぽかしたりなど、最近よくあります。これは、なんとかしないといけ

  • 歩くの辛いから今日もライド

    かみさんに、そんな事しているから治らないのよ!って言われた。まぁその通りなんだけど、何もしないで家でジッとしているのも嫌だし。とにかく近所に買い物しようにも歩くのが辛い。信じるのは、先日医者に行った時に言われた「自転車は走って良い」っていう言葉。無理

  • 贅沢なおもちゃAppleWatch7

    ついに買ってしまった。以前より欲しかったのだけれど、ガーミン245があるからと買うのを控えていたんですけどね。

  • リハビリライド!!? 成田へ

    今日も良い天気。ライド日和でしたね。さて〜〜、脊柱管狭窄症の完治はまだまだといった感じ。こんな状況なのでまだランは出来ない。となればライドしかない。この怪我はあまり動かない方が良いとかという話も聞きます。歩くより楽だからと先週はチャリ通勤してみました

  • 平日の外苑紅葉ライド

    昨日の話になります。昨日は会社をお休み取りまして~~、紅葉を観に行こうとロードバイクでひとっ走りして来ました。ここ最近、突風が吹いていて気になる天気ですよね。当日がもし風向きが悪く突風などの予報が出ていたらと気にしてチェックしていました。しかし、昨

  • 三日坊主で終わらせないように~筋トレ

    まだまだ怖くて今は走れないんだけど、完治してランニングを再開したらリハビリランから始めようと思った。そこでまだ気が早いんですが、脚に優しそうなシューズを探して買ってみた。既に到着。 笑ニューバランスのFRESH FOAM評判では重いけどフカフカらしい。しばらく

  • 少しだけど回復の兆し

    故障して依頼、ちょこっと飛び跳ねるだけでも、両足にしびれが出て走れない。今日は整形外科に行く日。なかなか治らないので、ブロック注射でも何でも言ってみようかなと思っていた。で本日朝、その前にと布団の上で試しに跳ねてみたところ、2~3回だけど、しびれが出な

  • これから先のはなし

    先日無事にコロナワクチン2回接種を終えました。接種した次の日、副反応出など特に何も感じなかった。やはりファイザーか?!そのまま出社したら皆んなに大丈夫かっていわれた。「休みかと思った」と。「もう年だし」って言い訳しておいたが半分あたっているかも。 笑

  • 絶賛故障中2

    コロナ渦が始まって、大好きな花火大会が一斉に中止。先日、久しぶりに観に行ってきました。それが、北風びゅーびゅーで、めちゃ寒くて。もう花火どころでは無かった。やっぱり花火は夏だよね〜〜。さてさて、絶賛故障中です。ランニングを始めるようになって、こんな

  • 全血献血に再チャレンジ

    肉離れに続いて下半身筋肉痛で、すっかり走れていない。これはもしやチャンスかと思い、予約して献血に臨んだ。とはいえ、血液検査にはストレス溜まるよなぁ。また”お休み”って言われないか。で、結果、採血されながら不安だったが、それがなんと! ヘモグロビン13

  • 今度は下半身筋肉痛

    四季の道ランの次の日の夕方、どんなものかと走り出すも1kmも走れず。涙が出るほどに激痛。筋肉痛なら普通ほぐれて、しばらく我慢すれば痛みが消えるだろうと思っていたが、全然!さすがに辛くてノーランとしました。せっかく肉離れの痛みが消えつつあるのに、今度

  • 四季の道ラン〜2周でパンパンになった

    大分痛みも和らいで来ました。たまに歩いていて痛みを感じる程度まで。今朝起きた時は、痛みが出ていなかった。鎌取方面へ出向く予定があるので、先日ロードバイクで試走した”四季の道”を始めて走ってきました。

  • 怪我の功名か?

    「そうか! 痛ければ弾まなければいいじゃん!」まだまだ故障中ですが、今日は皇居周回ランしてきました。左脚の方は、相変わらずです。歩いていても若干の痛みを感じます。故障してから、もう2週間ぐらい。その間も、少しでも走ろうと模索ランを何回かしています。

  • 四季の道を試走

    試走と言ってもまだ完治しないので、ロードバイクなんですけどね。この道は、会社の同僚に教えてもらいました。1周6.4kmで、面白そうなので、近々走ってみようと思っていたんですよ。でも、先日書いたように絶賛故障中です。まぁそのうち行けるだろうと思っているけど、

  • 午前中ライド

    昼から映画を観に行く予定なので、あまり時間が無い。13時からなので12時ぐらいまでには帰着したいところ。せっかくのライド日和なので、今日は北上してみようか!

  • 絶賛 故障中!

    左脚のふくらはぎの肉離れっぽい故障は、かなり前にも経験しています。あの時は完治するのに1ヶ月ぐらいかかったかな?重傷にならないようにと湯上がりにロキソニン貼る毎日です。

  • 花見川CR〜30k走

    おぉっ!ガーミンの血中酸素濃度、いつも95%ぐらいなのに始めて出た!昨日に続いて、今日も同じCRを走ってきました。バイクじゃ無くてランで。今日も6時頃に出発。今日は暑くなりそうだから。

  • 新種の梨を買いに近場ライド

    昨日の朝刊で、新種の”秋満月”が直売開始という記事が出ていましたね。以前TVでも放映されていて、これはぜひ食べてみたいと思っていました。これは買ってこないと。今日、ライドがてら買いに出掛けました。今日も朝早くから起きて出発です。めっきり暑さも和らい

  • 動きの力強さって~どうすればよい?

    昨日は出張だったので、ついでに久しぶりの皇居周回ランをしてきました。目標は4周と思ってスタートしたんですが、先日の鹿野山ランの疲労が抜けていないと言い訳を付けて、、、果たしてどうなることやら。当日は朝一の電車で自宅を出て、ランステが開くまで近くで待機で

  • 峠ラン〜 鹿野山

    ワクチン予約で流れてしまった峠ラン、今日決行してきました!昨日は曇りの予報がハズレて晴れ間も出ていたが、今日は終始曇り空で、時よりシトシト雨となった。お陰で快適でした。前回は君津駅から鹿野山を超えて、そのまま上総湊駅に抜けて電車で帰ってきましたが、今

  • ランを止めてワクチン予約へ

    いろんな方の書き込みを見ていて、2回目の後の副反応が怖い。だから、やはり摂取するならファイザーにしようと思っていた。そんな時に職域摂取も始まったんですが、モデルナだから予約有無を聞かれたが、断ってしまった。まぁいずれ受けられるだろうと高をくくっていたし

  • 相変わらず暑さに弱い

    出張がてらの朝ラン。暑さと人混みを避けて、4時に出走!ここまでは予定通りでした。しかし復路はすっかり日が昇ってしまい。まだ6時だと言うのに、汗でビショビショ。湿度が高すぎる。

  • 曇りの予報がこうなるともうダメ

    今日は曇りの予報だったんだが。それを見越して早朝から走り出した。上手くいったら30kなんて思ったりして。ところが、、、外に出たらなんと雲が無い!あれれ、予報が外れたらしい。まぁそれでもまだ夜明け前、まだまだ涼しい。今のうちに距離を稼がないと。

  • 急ぎ浦安海岸まで走ってきた

    午後から天気悪そうなので、早朝早くから走って来ました。今朝は曇り空で快適!!これで”マンボウ”で無ければ、こんな日は足を延ばすところなんですけどね。でももうしばらくの我慢です。

  • 夏期の峠ラン

    こんな時期に完走なんて無理そうだが、久しぶりに上がってみたくなった。そこで選んだ日が、台風が来るであろう土曜日の朝!それも日の出前に出発して、早朝には戻ってこようという案。天気予報では、朝から雨が9時頃から雨に変わっていた。果たして。3時過ぎには出走

  • 献血”お休み”でした

    今日は「お休みですね」久しぶりに第一関門クリアならず。特に、立ちくらみとか全然感じていないから、大丈夫かと思って予約したんですが。お帰りコースとなりました。せっかく来たのに残念です。

  • 九十九里浜ライド

    昨日の土曜日も暑かったから今日も暑くなるだろう。と予想して今日(日曜日)はバイクでひとっ走りとしました。ランと違って、それなりの走行風で走っていれば、なんとか暑さも凌げるっていう訳です。まぁ特に行くべきところは無いんだけれど、茂原のミスドで最近出たド

  • モーションセンサーでフォーム補正

    以前に窓ガラスに映る自分のランニングフォームにショックを受けたとこのブログに書きました。その時は、この情けないフォームを格好良いフォームに変えようと、周回を重ねる際に色々と試してみました。でもやはり客観的データから分析した方が良いだろうと思い至った

  • へぇー ソイに変更しても追加料金なし

    スタバのドリンク、ミルクからソイに変更すると50円かかるのとばかり思っていた。若い頃は体作りには牛乳が一番と思っていた。喉が渇いたら水より牛乳。下手したら1日に1リットル飲み干す事も。。。。 笑でもある事をきっかけに牛乳を絶ってしまった。絶って結構経ちま

  • Wiggleからスピードプレイのピンディング

    昔はユーロに対して円高だったので、ロードバイクの部品などWiggleを使って個人輸入している方が多かったのではないでしょうか。自分も、今使っているチェントウノもWiggle経由でフレームを購入したモノです。このフレームにディレイラーやらハンドルとかブレーキとか、

  • やっぱりDNF〜旧箱根ラン

    「暑いけど走り切れた」とか書き込むつもりが、、、三枚橋を左折して、上りながら考えていた。前回は電車に乗ってしまったし、今日こそは完走ね。夏の峠ランは、そろそろ一旦終わりかな!?また以前のように、大観山往復ランでも試してみようっかな?

  • 暑くなる前のライド〜成田

    関東地方は、いつ梅雨入りするかと思っているんですが、それを通り越して夏模様じゃない?ここ最近の暑さ、今日も予報では30℃だとか。急に初夏の陽気になっちゃうとは。まだ暑さ慣れしていないんだけど。。。そうなると、早朝すぐに出発して暑くなる前に帰着するしかな

  • 雨の富士ヒルクライム

    いや〜〜甘かった!タイムもそうだけど、防寒対策がなってなかった。。。。当日の朝の話です。朝早く出発して指定された駐車場で待機。来る途中に降っていなかったが、車の中で待機中、たまにポツリポツリと雨粒が落ちてくる。けど本格的に降る様子は無い。本格的に降

  • 富士ヒルクライム前日のこと

    マラソン大会が中止・延期が続く中の、富士ヒルクライム。速攻でポチッとしてしまった。それが明日予定通り開催される模様。貴重な大会なのでなんとか参戦する予定。その前日、腹ごしらえにと選んだのがこれ!久しぶりにこのお店に来たけど、やっぱりやばいなぁ〜完食

  • 三度(みたび)鹿野山を登る

    エントリーしている6月の富士ヒルクライムが近づいている。今さらさらさらなんですけど、どうにも落ち着かない。ということで近場の山、そう鹿野山!3連チャンになりますが出かけてきた。今朝早くから目が覚めたので、早めに出発して早めに帰って来よう!時間に余裕が

  • 企み通り鹿野山から上総湊へ下る

    週末の今日、先日ロードバイクをせっかく洗車したから久しぶりにバイクに跨がるのも良いかなと思っていたが、どうも今日は午後から天気が悪そう。今日は諦めてランにしよう!たまにはガッツリ峠走したいところなんだけど、、、でもマンボウ規制中という事で、行きたい

  • ウィンドウに映るランニングフォームを見てみたら

    先日のみなとみらいのランの際。走っているコース上に、自分の姿を確認出来るガラス窓があったので、走りながら自分のランニングフォームをチェックしてみました。最近お気に入りの揚げパンあん入り!

  • 山下公園〜みなとみらいラン

    ここを前回走ってから1年以上経ったのですが、いつの間にか女神橋なんて出来ていました。これで万葉倶楽部の袂の橋にぐるっと迂回する必要がなくなりました。

  • 洗車とステム交換

    全然洗っていなかったチャリ達、流石にまずい状態。それを今日やっと重い腰を上げました。ロードバイクもシクロクロスバイクも、どちらももう1年以上ノーメンテ。さすがに真っ黒けです。 去年の夏頃から気にはなっていたんでが、夏は暑いし、、、そのうちに冬になって

  • ガーミン245大型アップデート

    昨日ガーミンをPCに繋いだら、同期がなかなか終了しない。変だな〜〜と思っていたら大型アップデートしていた。何が変わったんだろう??いやに時間が掛かった。ガーミン再起動したけど見た目変わらないし。

  • 鹿野山ラン

    足柄峠に行きたいところだけど、、、、こんなコロナじゃあ行けない。県内の近場で山登れる所がないかと考えて、今日は鹿野山まで走ってきました。君津のR127沿いの駐車場に車駐めて、いざスタート。この鹿尾山ですがロードバイクでは何度か走ったことある筈。でも結構昔

  • 名古屋ワープラン

    まだコロナ規制がされていない名古屋に行ってきました!仕事なんだけど、名古屋城ぐるぐると、早朝の市内R22を走ってきた。早朝の名古屋は、あれだね歩道が広くて走りやすい。道路がだだ広っくて真っ直ぐで信号も少ないし。金山から名古屋城まで、あっという間。

  • 今時のヘモグロビン検査はすばやい

    たまたま通りかかった献血所前で、献血の呼びかけをしていまして、ちょうど時間があったので、ついつい入ってしまった。呼びかけているぐらいだから予約なしだけど入れるのかな〜?「大丈夫です」と言われた。

  • 超回復理論?

    あるデータによるとランニングによる筋肉疲労は2〜3日の自浄修復作用により、さらなる筋肉が作られるらしい。マラソン大会が近付くとジタバタしだして、目前に迫った前日なんか少しなら良いかと走ってしまう自分。やっぱり良くないんだろうなとつくづく思う。

  • ガッツリと走る予定が、、箱根峠ラン

    先週の青梅トレイルランでは、当日の朝、寝坊という失態。今日は、しっかりと朝起きましたよ!小田原駅は、空は快晴。でも空気は冷たい。ラン日和です。

  • シャトレーゼの無添加ワイン

    今日(日曜日)は、青梅でトレイルラン大会があってエントリーしていたのですがどうにも眠くて朝起きられず。。。。。無念にもDNSとなった。ほんと悔やむなぁ。考えてみるに、昨日の晩飯、今日のレースに向けて体調を整えようとしたのが良くなかった。アルコールは軽ー

  • 東京30K(冬)に参戦

    コロナの影響で延期されて今日開催となりました。あいにくの天気予報ですが、午前中は持ちそうなので参戦してきました。コロナ対策だろうけど、荒川の河川敷往復5kmを6周と、こぢんまりとした大会となってしまいましたが、いつもの苦手な河川敷を延々と走るよりも、折り

  • 平日の足柄峠ラン

    遅くなりました。これは昨日のランの話です。昨日の金曜日は、休みを取って足柄まで出かけてきました。平日とはいえ結構ランナーと遭遇します。(ローディは相変わらずですが)さて今日は何人の方が走っていますでしょうか?ところが、今日は意外に少なかった。さぼりラ

  • 早朝の光明寺ラン

    今日は久しぶりの出張で一宮までやってきました!ここに来るといつも走るコースがあります。で今日も迷うこと無くいつものコースへ。犬山城まで行って来いしてこようっと。一応今日も30kを目論んでいますが、仕事があるから早めに切り上げないといけない。そうなると早

  • さくらの湯ポイントカード3枚目

    そしてやっと3枚目になりました! さらにNO.90と前回よりも後番とな、もっと通わないとな! 笑前回の足柄峠ランの時はお風呂お休みだったので、今日切り替えてそして無料のお風呂です。やっぱり走った後のお風呂は最高!

  • NIKEのシューズが人気の理由

    今年の箱根駅伝での着用率はなんと95.7%でしたね。超アスリートだけではなく、昨年参加した”葛飾ふ~てんマラソン”ではスタートライン前方ランナー達もほとんどNIKEで、びっくりでした。何故こんなに人気なのか?よく聞く話は、とにかくよく弾む。勝手に脚が進む。と

  • 皇居ラン30k

    本日は淡々と6周走。たまには、多くのランナーが走る中で刺激を求めて一緒に走らないと、テンションが保たない。早く大会が普通に開催されないかな〜〜。

  • 境川CRラン

    峠ランの翌日。初めての境川CRを走ってみました。町田駅から南下。相鉄線まで行って10kmらしいので、それを目指して。昨日の疲れはあるが朝早々に目が覚めた。行く気が失せる前にと早朝ランとしてみました。

  • ふたたび峠ラン

    今回は足柄峠ラン!休暇をもらっての今日多分誰も走っていないだろう。さくらの湯を出発で、予想通り誰にも会わなかった。今日はお風呂も休みだ。(ちょっと残念だけど)結局、返ってくるまでの間スライドしたのはロードバイク4人のみ。折り返し地点からの展望くっ

  • 旧箱根ラン!

    今日は一人山に入って峠ランです。向かいながら足柄峠と迷ったが、今日はガツンと走りたい気分。で、小田原駅で降りた。ところがいざ着替えて走ろうというと気になってテンションだだ下がり。。というのも駅を出ると空気が冷たく、こんな状況じゃあ上の方もめちゃ寒いだ

  • 愛宕神社への石段はめちゃ怖かった

    そろそろ花粉でしょうか!?帰宅したら目の周りがザラザラする。さて今日のライドは、人との接触を避けてソロライド!虎ノ門にある神社まで行って、サクッと帰って来ました。

  • ちょっとライド習志野界隈

    昨日とは打って変わって曇り空。また冬に逆戻り。しばらくはこういう日が続くんだろうな〜そんなか、ちょこっとだけどバイクで走ってきました。このご時世で、あまり遠出する気にもなれず界隈をちょこっとだけ。。。モーニングセット目当てで、初めての習志野駐屯地まで

  • 初日の出ラン

    新木場駅に降り立ってスタート!右足首が若干痛むが。。。

  • 走り納めはロングジョグ佐倉まで

    やっとこさ今月も!200km超え。毎月300kmを目標にしているんですが、ここ最近はというと、半年以上達成したことがない。モチベーションが落ちている訳ではないけど。やはり目標となる大会がないからかな。今日は検見川を北上して八千代で折り返して30k走って来ようと思

  • たぶん今年最後のライドで分散初詣

    明日から年始までめちゃ寒くなる予報が出ていますね。めっきり寒さに弱くなり、その前にと、またもやバイクを出してきました!これで2021初詣と行きましょうか。

  • 成田空港まで飛行機を観に行ってきた

    以前にも飛行機を観ようと、有名な”さくらの山”に行って事があります。なんとなくまた行きたくなった。どうせなら別の場所も良いかなと行って事が無い滑走路の南側方面に今日は行ってみることに。コロナ禍で便数が少ないから、飛行機飛んでいないかもしれないけど。。

  • 関東ロードレース参戦!

    快晴のもと行われたレース、今日はどのくらいのランナーが参加されたんだろうか?1000人ぐらい?10kレースと10マイルレースに分かれてスタートしましたが、先のスタートとなる10kのランナーを見送ろうと行ってみると、大勢のランナーがスタートラインに並んでいました。

  • 久しぶりの100kmライド〜成田山新勝寺

    体幹がなまっているなぁ。今日のライド、帰路は腰痛との戦いとなってしまった。こういう痛みを感じる度に、鍛えなきゃと筋トレ始めるんですけど、だいたい三日坊主で終わる。 笑

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