みちのく格闘技クラブ日記２

トレーニング（R6.4.18）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、サウナ～。 汗いっぱいかきました～💦 トレーナーさんとの話で、最近体重落ちないんですよねーと相談すると、「おいしいの食べすぎなんじゃないですかと・・・・・。」 食事の量減らさないと痩せないのかなー？？ &uarr...

2024/04/18 23:10

祝勝会！

サークル帰りは、久しぶりの焼肉きんぐ🥩🥩🥩 プレミアムコース。 祝勝会👑 お疲れ様でした✨ さすがです。 肉、肉、肉。 満腹に。 にんにくでパワーつけていました。 これからもお祝いなら何回開催でもいいですね👍 でも、焼くのに疲れたのは、ここだけの話。 ↑ぽちっと...

2024/04/18 23:03

今年5回目の仙女サークル、 岡優里佳先生が指導！

今年5回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング 。楽しく鍛えて💪 アップは、アザラシのチーム戦から。 腕、お腹を鍛えて。 道場の外に出て、ダッシュなどを🏃‍♂ マット運動、いろいろなロープワークを。 最後は、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトプレスなどを。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 今日の先生、いつもよりハイテンション...

2024/04/17 23:59

マイナビのチケット、当選！

仕事で石拾い。 そば畑、石だらけです。 先が見えません・・・・・。 疲れて、トレーニングはお休みです。 散髪して帰りました。 マイナビ仙台レディースのチケットが当たりました。 21日の試合。 楽しみです。 あいて強いですが・・・・・・。 ↑ぽちっと...

2024/04/16 20:28

秀晃道場でのトレーニング（R6.4.15）！

仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ち🥊 後半の2Rは、ミドルキックのみで。 サンドバッグ打ちを。 蹴りすぎたのか？脛が痛くなり・・・・・。 最後はシャドーを。 汗かきました～💦 トークタイム、楽しい話が。 ↑ぽちっと...

2024/04/15 22:56

YUNA選手のポートレート！

YUNA選手のバースデーポートレートが届きました。 メッセージも入っていて。 初勝利、期待しながら応援します。 宮城県出身ですからね。 誕生日や道場イベントでもポートレート買わないと。 1の意味って・・・・・。 岩田美香選手がベルトを防衛。 やったー。 祝勝会、してくれないかなー。 ↑ぽちっと...

2024/04/14 20:28

江払い！

5時半から江払い。 水路の清掃というか、水路から泥や土をあげ。 9時までの力仕事。 筋トレです。 なので今日は、トレーニングをお休み。 疲れました。 午後は、チケットの発券に。 ど真ん中でした。 来週、楽しみです。 ↑ぽちっと...

2024/04/14 20:14

トレーニング（R6.4.13）！

午後からジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉の量などを測定。 体脂肪率、増えてました🤣 筋トレは、30分💪 腕を頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 笑顔で動いて、脂肪燃焼💃 トレッドミルは、30分🏃‍♂ 走っていると、腕が攣りそうになり・・・・・・・・。腕トレ頑張った影響？ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 明日は、岩田美香選手の初防衛戦。 勝ってほしいなー。 ...

2024/04/13 19:54

トレーニング（R6.4.12）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 スクワットと背中のトレーニングを頑張り🏋️ トレッドミルは、30分🏃‍♂ 最後は、ストレッチ 汗いっぱいかきました～💦 疲れたので、アイスおいし。 ↑ぽちっと...

2024/04/12 22:03

ゆずと三つ葉の炙り鶏そば！

昨日のサークル帰り。 友人Mさんと丸源に。 夕食♪ ラーメンは期間限定のゆずと三つ葉の炙り鶏そばを。 限定に弱いです。 おいしいです。 また食べに行きたいけど、限定では無理かなー。 一緒に行った友人が辛さと酢でむせて、大変なことになり・・・・・・・。 アイスで落ち着きましたが。 何度も食べに行っているのになー。 ↑ぽちっと...

2024/04/11 23:19

トレーニング（R6.4.11）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 脚トレを頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...

2024/04/11 23:04

今年4回目の仙女サークル、岩田美香先生が指導！

今年4回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 笑いがいっぱいの楽しいトレーニング💪 しっぽ取りゲームの団体戦からスタート。 岩田先生チームには、負けません。 お腹、背中を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 岩田先生とクロスのロープワークが今週もでき。 受け身、コンビネーションなどを。 最後は、ストレッチ。 汗かいて。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです 大好きな仙女サ...

2024/04/10 23:40

ZERO1宮文大会。岡優里佳 vs 神姫楽ミサ！

久しぶりにZERO1の試合観戦に。 不動選手、仙台に住んでいるんですねー。 楽しみにしていた試合は、岡優里佳選手の試合。 10分1本勝負。 岡優里佳 vs 神姫楽ミサ （↑クリックするとXにとびます） 勝ってほしかったなー。 10分時間切れドロー。 休憩前のじゃんけん大会では、勝ち残りZERO1のノートをゲット。 全5試合。 岡選手、たくさん他団体に参戦してほしいですね。 明日は岡先生、...

2024/04/09 23:18

秀晃道場でのトレーニング（R6.4.8）！

さいちでおはぎを買ってから、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 サンドバッグ打ちからシャドーを。 汗かきました～💦 トークタイム、すごい話が😀 リングよりでかいんですね。 ↑ぽちっと...

2024/04/08 22:53

さいちのおはぎ～！

県庁での打合せ後は、秋保にある「主婦の店さいち」に。 さいちのおはぎ。 あんこ、きなこ、ごまの3種類購入。 5パック買って。 おはぎ、大好きです🤗 トレーニング後に1パック食べて。 うまし。 ↑ぽちっと...

2024/04/08 22:49

タルトタタン！

タルトタタン八幡町本店🍰 相棒が食べに行きたいとのことで。 ブルーベリーのレアチーズ、美味しく。 3人で違うケーキを。 フィナンシェは、お土産に購入しました😀 盛岡の有名店ですね。 ↑ぽちっと...

2024/04/07 21:09

ラーメン 火ノ鷺のヒノトリ味噌󠄀唐揚げラーメン！

盛岡に。 お昼は、ラーメン 火ノ鷺 HINOTORI でラーメンを。 ヒノトリ味噌󠄀唐揚げラーメンを注文。 大きい唐揚げが乗ったラーメン🍜 おいしいです。 辛さ、しびれが選べます。 家族は、ヒノトリ味噌󠄀ラーメン。 ごちそうさまでした✨ 煮干しのラーメンも食べてみたいです。 ↑ぽちっと...

2024/04/07 21:03

トレーニング（R6.4.6）

タイヤ交換からジムトレに☁ 筋トレは、30分💪 ボディアタック 45分に参加。 笑顔で動いて、脂肪燃焼😀 トレッドミルは、30分🏃‍♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 明日は、盛岡まで。 ↑ぽちっと...

2024/04/06 21:38

トレーニング（R6.4.5）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 スクワットと胸トレを頑張り🏋️ トレッドミルは、30分🏃‍♂ 最後は、ストレッチ 汗いっぱいかきました～💦 疲れたので定義山の揚げまんじゅう、たべました😀 甘いの大好きです。 ↑ぽちっと...

2024/04/05 21:41

そばの担当に！

仕事で今年度から蕎麦の担当に。 マジか～🤣 去年、一昨年と2年連続失敗しているそば栽培。 一昨年は、収穫0。 去年は、製粉して1キロちょっと。 3年連続の失敗はやばいだろうなぁ。 予定では、数十キロ収穫できる予定なのに・・・・・。 そばの詳しい人、誰かいないかなぁ？ ↑ぽちっと...

2024/04/04 20:56

今年3回目の仙女サークル、岩田美香先生、岡優里佳先生が指導！

今年3回目の仙女サークル！ 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導🥰 しっぽ取りゲーム、膝タッチゲーム、背中タッチゲームなどのアップからスタート。 すべて勝ちました。いえー。 腕、背中、脚を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 久しぶりに岩田先生とクロスのロープワークができ。 チーム対抗のドッジボール、リレー🏃‍♂などを。 こちらも勝ち。 今日は負けなしでした。 汗かいて💦 最後は...

2024/04/03 23:59

トレーニング（R6.4.2）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 汗かいて、脂肪燃焼🔥 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチタイム～。 最後は、サウナ～。 汗かきましたー。 YUNAちゃんのポートレート、買わないと。 ↑ぽちっと...

2024/04/02 23:18

みそ壱の得壱みそラーメン！

新年度がスタート。 雰囲気変わるのかなー？？ 仕事から帰り、久しぶりに「みそ壱」に。 得壱みそラーメン🍜を食べて。 うまし。 家族は、ゆずみそラーメン、みそバターラーメン、チャーシューみそラーメンを。 みそ壱デーなので味たまごがサービス🥚 おいしいラーメンがいっぱいあるみそ壱。 好きです、ここのラーメン。 ↑ぽちっと...

2024/04/01 21:11

種まき！

毎年恒例の種まき 。 今年も2種類。 ササニシキ と ひとめぼれ 🌾🍚 美味しいお米ができるかなぁ？ 夕飯は、家族で魚べいに。 寿司や鶏白湯ラーメンを食べて。 身体が疲れています。 トレーニングはお休み。 20時からの岡ちゃんのユーチューブ、楽しみ。 ↑ぽちっと...

2024/03/31 19:55

トレーニング（R6.3.30）！

夕方から ジムトレに。 筋トレを60分💪 スクワット、胸トレを頑張り🏋️ ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、体脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃‍♂ ストレッチからのサウナ💦 汗いっぱいかきました～。 明日で終わりのイントラさんと帰り際お話。 明日、パンプ出れるかわからないので。 明日は、種まきの予定です。 ↑ぽちっと...

2024/03/30 22:11

久しぶりに「徳島ラーメン人生」に！

離任式。 4人の方が退職。 自分も65歳まで働けるのかなー？ 久しぶりに「徳島ラーメン人生」に。 徳島ラーメン肉増しを🍜 おいしかった～😀 その後は、引っ越しのお手伝い。 ハードでした。 坂道の荷物運び、汗だらだらに。 Tシャツ2枚替えて。 3階までの荷物運び大変でした。 買い物も一緒に行って。 疲労困憊。 楽しみを期待していいのかなー？？ ↑ぽちっと...

2024/03/29 22:08

トレーニング（R6.3.28）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加。 脚と腕を追い込んで🏋️ ボディアタック、休講だったのしりませんでした・・・・・。 トレッドミルは、30分🏃‍♂ ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました～💦 ↑ぽちっと...

2024/03/28 22:51

今年2回目の仙女サークル。愛海先生、岡優里佳先生が指導！

今年2回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング。 しっぽ取りゲームなどのアップからスタート。 スクワット、コーナージャンプ、もも上げなどで脚のトレーニング。 瞬発力の対決。勝者以外は、罰ゲーム。 なにげに罰ゲーム、ハードです。 背筋も鍛えて。 マット運動、ロープ渡り、コーナーワーク、ドロップキックの練習からバレーボール🏐 汗かいて。 ...

2024/03/27 23:28

トレーニング（R6.3.26）！

雪が降りましたー。 仕事から帰り、ジムトレに❄ 筋トレは、15分。 レズミルズトーン 45分に参加。 新曲です。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 汗いっぱいかいて、脂肪燃焼🔥 最後は、ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ～。 今日も頑張りました。 ↑ぽちっと...

2024/03/26 23:08

トレーニング（R6.3.25）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加。 イントラのEさんのパンプ、初です。 肩と脚がやばいです・・・🏋️ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...

2024/03/25 23:01

トレーニング（R6.3.24）！

午前中は、種まきに向けての準備。 箱に土を入れて。 1週間後は、種まきですね。 午後からジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉の量などを測定。 上半身の筋肉量、少し増えました😀 筋トレは、45分。 脚とお腹を頑張り。 トレッドミルは、30分🏃‍♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 夜は、食べてみたかった「ホル玉とロースカツの合い盛り丼弁当」。 もっと食べたかったです。 ...

2024/03/24 20:29

トレーニング（R6.3.23）！

夕方から ジムトレに。 筋トレを30分💪 ボディコンバット 45分に参加。 もっと激しく動くところがあるといいなぁ～😀 脂肪燃焼。 トレッドミルは、30分🏃‍♂ ストレッチからサウナに。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...

2024/03/23 23:14

マイナビ仙台レディース、劇的勝利！

2023-24 WEリーグ第12節 ユアスタでマイナビ仙台レディース VS ちふれASエルフェン埼玉が行われた。 雨の中の戦い。 開始5分でマイナビが先制。 高平選手のクロスに石坂選手がシュート。クロスバーに直撃し、こぼれ球を廣澤選手が蹴り込み、先制。 廣澤真穂選手、すごいです。 その後は、両チーム得点が入らず前半が終了。 後半、雨が強くなりさらに寒くなり。 埼玉に追いつかれ。 ドローで終わるか...

2024/03/23 23:05

マイナビ仙台レディースの試合観戦に！

ユアスタに🌧 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、お笑いLIVEをみたり。 お客さん、もっと集まってほしかったですね。 売店には、マイナビの選手が。 原衣吹選手と猪瀨 結子選手と一緒に写真を撮ってもらい。 猪瀨 結子選手には、選手トレーディングカードへサインを入れてもらい。 ひさしぶりに梁勇基さんをみて。 試合が始まるころには雨が・・・・・。 ↑ぽちっと...

2024/03/23 22:45

仙女のサイン会！

仙女の試合を観戦に。 試合前は、愛海選手のサイン会に。 やっぱりチャンピオンになったのは、うれしいですねー。 休憩中は、YUNA選手のサイン会に。 頑張っていますが、まだ白星に遠く。 頑張ってほしいです。 岡優里佳選手のサイン会にも。 試合直後でダメージがありそうでしたが。 新しいリングシューズの話を。 試合後は、岩田美香選手のサイン会に。 すごい試合をした後なのに。 ダメージは...

2024/03/22 23:03

トレーニング（R6.3.21）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 ボディパンプ 45分に参加。 脚と腕を追い込んで🏋️ ボディアタック 45分で脂肪燃焼。 汗、とまりません💦 最後は、ストレッチ。 いっぱい汗かきました～。 明日は、楽しみな試合が。 ↑ぽちっと...

2024/03/21 22:50

トレーニング（R6.3.20）！

午前中は、種まきに向け箱の消毒。 月末に種まきの予定です。 雪が降る中、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 お腹、脚を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身を強化。 脚に効きました。 トレッドミルは、30分🏃‍♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 帰ると、シュークリームが😀 甘いの大好きです。 ↑ぽちっと...

2024/03/20 19:07

トレーニング（R6.3.19）！

仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 ジャンプニー、高く飛ぼうとしたせいか、ふくらはぎに違和感が・・・・・。 トレッドミルは、30分🏃‍♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 足つらないといいなー。 ↑ぽちっと...

2024/03/19 22:57

秀晃道場でのトレーニング（R6.3.18）！

仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 サンドバッグ打ちからシャドーを。 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 トークタイム、楽しい時間です😀 ↑ぽちっと...

2024/03/18 22:39

娘の希望で寿司・しゃぶしゃぶの食べ放題に！

家族でアウトレットに。 いろいろ購入。 お昼は、娘の希望で寿司・しゃぶしゃぶの食べ放題に。 「ゆず庵」 4日前にゆず庵に行ったのがばれて・・・🤣 春のゆず庵コース。 🍣🍣いっぱい食べて🐮🐄 デザート、美味しいです🍓 お腹いっぱい～😀 体重減らさないと。 ↑ぽちっと...

2024/03/17 21:37

トレーニング（R6.3.16）！

農作業シーズンに。 田んぼに行って、U字溝を設置したり、撤去したりと。 夕方からジムトレに。 筋トレを30分。 背中のトレーニングを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加💃 新曲です🎶 イントラさんが今日は、2人。 脂肪燃焼。動きになれていません・・・。 トレッドミルは、30分🏃‍♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 トレーニング後は、コンバットのイントラさんとお話。 ...

2024/03/16 21:53

5年半ぶりに居酒屋ねばーぎぶあっぷ。さんに！

R6.3.12の火曜日のことを。 長野から東京に戻り、5年半ぶりに居酒屋ねばーぎぶあっぷ。さんに。 元気美佐江さんのお店。 実は、前日、3月11日に震災のことを見返している時、もうこの世にいない知人のことが頭に浮かび。 ねばーぎぶあっぷ。に2人でご飯を食べに行ったことが思い出され。 （その時のブログは、↑クリックすると見れます） 急遽、行くことにしました。 大雨でしたが。 変わってい...

2024/03/15 21:45

キュンパスで（R6.3.12）！

R6.3.12の火曜日のことを。 キュンパスで朝一の新幹線に乗り東京に。 まずは、娘から頼まれていた東京駅で売っているケーキの予約に。 次は、ニューヨークパーフェクトチーズケーキを買いに行き。 10分ぐらい待って六厘舎で特製朝つけめんを食べて。 うまし。 大丸に行き、N.Y.C.キャラメルで1時間待ってホワイトデー用の限定のお菓子を買って。 娘に頼まれたパンを買って。 コインロッカーに荷物を入れ、...

2024/03/15 21:32

トレーニング（R6.3.15）！

仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 スクワット、お腹のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、インターバル走で30分🏃‍♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ゆず庵に行ったのが、娘にばれて・・・・・。 日曜日、行くことになるのかなー？？ ↑ぽちっと...

2024/03/15 21:26

ゆず庵でおなかいっぱいに！

昨日のサークル帰り、ゆず庵に。 贅沢コース😀 春の牛たん食べ放題をやっていました。 牛たん、しゃぶしゃぶをいっぱい食べて✨ お寿司もうまし🍣🍣 お腹いっぱいに。 満足すぎます🫰 何度か2人でやらかしていますので学習してきています。 またいっしょに行きましょう。 ↑ぽちっと...

2024/03/14 22:57

トレーニング（R6.3.14）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 お腹、脚を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身を強化。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で、動いて脂肪燃焼。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ホワイトデーのお菓子、早く渡さないと。 ↑ぽちっと...

2024/03/14 22:53

2024年、今年最初の仙女サークルは、 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導！

2024年、今年最初の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導😀 明るく、楽しく、元気にみんなでトレーニング💪 アップでしっぽ取りゲーム、鬼ごっこなどを。 しっぽ取りゲーム、勝ちましたー。 腕、お腹を鍛え、マット運動を。 ロープワーク、ロープ渡りも。 バレーボールも楽しく。 ジャンボリミッキーも楽しくみんなで踊って。 最後はストレッチ。 笑いがいっぱい🥰 今年もいっぱい鍛え...

2024/03/13 23:19

キュンパスを使って善光寺に！

キュンパス使って、東京から長野に。 北陸新幹線に乗って🌧 「遠くとも一度は参れ善光寺」と言われている長野県にある善光寺に。 初めてきました。 お戒壇めぐりで、「極楽の錠前」に触れることもできました。 輪蔵を回したり。 いろんな感情が。 お守りを購入。 初めての御朱印。 春特別御朱印『鳳凰』を。 鳳凰のように大きく翼を広げ羽ばたき、幸運に恵まれますように。 おいしいものも食べ。 ...

2024/03/12 23:47

あの日から13年！

特別な日、3月11日。あの日から13年。東日本大震災、忘れられないあの日。家族全員が健康に過ごしてこれたことに改めて感謝です。誰かのためにできることを少しずつ、悔いのない人生を。↑ぽちっと...

2024/03/11 23:16

秀晃道場でのトレーニング（R6.3.11）！

仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 ミット打ちを🥊 マススパーは、6R。 K-1ルールで。 サンドバッグ打ちからシャドーを。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 トークタイムは、楽しく😀 ↑ぽちっと...

2024/03/11 22:51

トレーニング（R6.3.10）！

ジムトレに。 筋トレは、45分💪 お腹、背中を多めに。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効きます。 ストレッチからサウナ💦 汗かきました～。 久しぶりに息子と夜買い物に行った。 いつ以来だろー、こっちで2人で買い物に行くの。 ↑ぽちっと...

2024/03/10 21:18

マイナビ仙台レディースの復興応援マッチ！

2023-24 WEリーグ第9節 マイナビ仙台レディース VS AC長野パルセイロ・レディース 今年最初のユアスタ。 寒いです。 今日も、太田萌咲選手に期待してみていました。 先制点は、マイナビ。 廣澤真穂選手が滑り込みながら合わせてくれて。 前半は、1-0で折り返し。 後半は、開始早々同点にされ。 シュートをもっと打ってほしかったなー。 決定機があったが決めきれず。 1-1のドローに。 復興...

2024/03/09 21:56

今年最初のマイナビ仙台レディースの試合観戦に！

今年最初のマイナビ仙台レディースの試合観戦に！ 復興応援ユニフォームをイメージした、「復興応援ゆにふぉ～む」がもらえて。 試合前は、阿部菜々実さんやTan.San.Suiのライブが。 マイナビパークステージを盛り上げ。 マイナビ仙台レディース3選手のトークショーも。 原衣吹選手、武田菜々子選手、佐藤楓選手。 写真も一緒に撮ってもらって。 原選手と一緒に撮れるのうれしいです。 原選手にプレイヤー...

2024/03/09 21:32

トレーニング（R6.3.8）！

仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、お腹のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、30分🏃‍♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました💦 体重、落ちないかなぁ？ ↑ぽちっと...

2024/03/08 21:23

トレーニング（R6.3.7）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中、胸を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身を強化。 腕に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...

2024/03/07 22:43

トレーニング（R6.3.6）！

仕事から帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉の量などを測定。 お腹周りの筋肉量、増えません🤣 トレーナーからアドバイスをもらって。 筋トレは、60分。 脚とお腹を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、脂肪燃焼。 最後はストレッチ。 汗かきました～。 岸谷香さんのチケット、ぴあアプリ先行 ＜第1希望＞ 当選 仙台Rensa、近くていいですね。 ↑ぽちっと...

2024/03/06 23:41

トレーニング（R6.3.5）！

仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚とお尻に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 推しのイントラさんが隣に。 トークができ💕 動いて、脂肪燃焼。 頑張ったら脚が吊りそうに。 トレッドミルは30分🏃‍♂ 汗いっぱいかきました～。 寝てるときに足つらないといいなー。 ↑ぽちっと...

2024/03/05 22:39

秀晃道場でのトレーニング（R6.3.4）！

仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき3R🥊 サンドバッグ打ち6Rから最後はシャドーを。 汗かきました～。 ↑ぽちっと...

2024/03/04 23:25

仙女の道場イベント、「せんじょのひなまつり」。「仙女 春場所」！

昨日は、仙女の道場イベントに。 第一部は、「せんじょのひなまつり」。 仙女のひなまつり弁当を食べて。 みか家のもやしナムルも、おいしく。 サイコロトーク、仙女心理テストがあり。 福井県を知ろう！！！のクイズは、岡選手チーム。 残念ながら勝てませんでした。 仙女タイムキーパーがあったりと楽しく。 あっという間の時間。 第二部は、「仙女 春場所」。 仙女直伝塩ちゃんこ、ミカの干物、...

2024/03/03 22:39

仙女の春場所で横綱に！

仙女の道場イベントに。 1部では、アルコールを飲まないでこの戦いに備え。 2部では、仙女の選手とお客さんが参加の仙女春場所。 横綱決定のタオル相撲トーナメント！ 優勝しました～🫡 横綱🎉 橋本選手、愛海選手に勝って💪 まじ、うれしいです。 橋本千紘選手とは、3回も闘って。 橋本選手の一声から岩田美香選手との戦いに。 いえー。 勝ちました。 まさにトレーニングしている結果が出まし...

2024/03/02 23:58

仙女 仙台PIT大会（R6.2.20）！

2024年02月20日 アップしていなかった仙女 仙台PIT大会を。 久しぶりの仙台PIT大会。 試合前は、岩田美香選手と岡優里佳選手の売店に。 （対戦カードをクリックするとXにとびます） 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×炎華 vs 鈴木ユラ◯ 5:26 膝十字固め 第2試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×YUNA vs 田中きずな◯ 4:59 カリフォルニア巻き 第3試合 タッグマッチ 15分1本勝負 &t...

2024/03/01 22:38

トレーニング（R6.3.1）！

仕事から散髪、 ジムトレに。 筋トレは、60分💪 背中、胸のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、45分🏃‍♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました💦 体重、落としたいなぁ～。 明日は楽しみな道場イベントが。 ↑ぽちっと...

2024/03/01 22:20

トレーニング（R6.2.29）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 胸のトレーニングを多めに。 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 2月も終わりですねー。 3月からは仙女サークルがありますね。 ↑ぽちっと...

2024/02/29 22:57

トレーニング（R6.2.28）！

なでしこジャパン パリ五輪出場が決定。 北朝鮮に勝って。 オリンピックで、活躍してほしいなー。 なでしこジャパンの試合をみてからジムトレに。 筋トレは、30分💪 脚のトレーニングを頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼😀 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...

2024/02/28 23:02

トレーニング（R6.2.27）＆チケット当選！

仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。お尻に効きました。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いてます。 汗かいて。 ボディバランス 45分に参加。 癒やしの時間です🫰 来週からイントラさんが代わります🤣残念。 マイナビのチケット、当たりました。 ラッキーです。 ↑ぽちっと...

2024/02/27 23:01

秀晃道場でのトレーニング（R6.2.26）！

仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 パンチのみのミットも2R。 サンドバッグ打ちから最後はシャドーを。 汗かきました～💦 トークタイム、楽しい時間です🎶 ↑ぽちっと...

2024/02/26 23:23

トレーニング（R6.2.25）！

午後からジムトレに☁ 筋トレを30分。 脚トレを多めに。 レズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効きました🤣 トレッドミルは、30分🏃‍♂ サウナでさらに汗を流して💦 汗、いっぱいかきました。 昨日、おとといの食べ過ぎで体重が増えていました・・・・・・。 ↑ぽちっと...

2024/02/25 20:31

「ももどり伝説」のもつ煮込み定食！

盛岡からの帰りは、「ももどり伝説」に。 4人での食事、約2か月ぶりです。 前回品切れだったもつ煮込み定食を注文。 もつ煮、好きです。 美味しかった～。 相棒は、凍り豆腐のホイコーロー定食。 娘は、麻婆麺。 息子は、ももどりチャーハンを。 量が多く。 相棒と、娘の残した料理も食べて。 お腹いっぱいです。 ごちそうさまでした✨ ↑ぽちっと...

2024/02/24 23:27

娘と久しぶりに小岩井農場へ！

盛岡に。 買い物をしていると、目がちかちか。めまいが・・・・。 なんか変な感じに。 寝不足？疲労？ 栄養ドリンクを飲んで。 盛岡でトレーニングに行く予定を変更。 娘と久しぶりに小岩井農場に🐄 まきばのラーメン ミルク🍜、もちもち♪手作りチーズボールを食べて。 おいしかった～。 ソフトクリーム🍦もうまし。 肉のお土産も買って。 体調悪化しなくてよかったー。 ↑ぽちっと...

2024/02/24 23:20

ジム仲間5人での飲み会！

ホルモン食堂食樂に。 ジム仲間5人での飲み会🍻 ホルモン、カルビ、はらみなど食べながら。 コース料理のほかに10しろを2回も頼んで。 おいしかった～。 いっぱい飲んで、楽しく。 二次会は、魚民に。 スタジオプログラムの相談も。 実現できたらいいですね。 また、飲みたいですね。 ↑ぽちっと...

2024/02/23 23:50

トレーニング（R6.2.23）！

三連休、初日。 ジムトレ に。 ボディパンプ 60分に参加。 時間覚えていたのが間違っていて、ついたのが5分前。 なんとか参加できました。 イントラさんが今日は4人🏋️ 全身に効きます。 トレッドミルを30分🏃‍♂ ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました～。 イントラさん、今月で終わりは、寂しいですね。 ↑ぽちっと...

2024/02/23 23:42

トレーニング（R6.2.22）＆チケット当選！

雪、いっぱい積もっていました。 5時に起こされて雪かき 仕事から帰り、ジムトレ に。 筋トレは、45分💪 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、汗ヤバイです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗かきました～。 鈴木亜美＆後藤真希 25th Anniversary Talk Show ～鈴木と後藤のふたり旅～の抽選申し込み、当選していました。 チケット代金:15,000円(消...

2024/02/22 23:45

田中そば店の中華そば大盛りをこってりで！

昨日、仙台PITに行く前に、長町にある田中そば店に。 久しぶりです。 中華そば大盛りをこってりで。 美味しいです！ こってり、いいですね～。 ごちそうさまでした🍜 昨日より右の手首が痛くなり。 今日は、トレーニングをお休み。 早く治ってほしいです。 ↑ぽちっと...

2024/02/21 21:34

トレーニング（R6.2.20）！

仕事帰り、ジムトレに。 ボディコンバット 45分に参加。 いっぱい動いて、脂肪燃焼。 レズミルズコア 30分にも参加。 お腹、お尻に効きました。 最後はストレッチ。 汗かきました～。 プロレス観戦に行く前のトレーニング！ ↑ぽちっと...

2024/02/20 23:12

秀晃道場でのトレーニング(R6.2.19)！

仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからサンドバッグ打ちを。 マススパーは、3R🥊 最後はシャドー。 汗かきました～。 ↑ぽちっと...

2024/02/19 23:23

鴨南蛮ざるそば（石臼碾き手打そば）＆葉菜おむすび！

お昼は、大衡村にある「そば処 葉菜」さんへ。 鴨南蛮ざるそば（石臼碾き手打そば）と葉菜おむすびを注文。 美味しいです。 そば、コシがあります。 鴨も美味しいです🦆 ここのおむすび、大好きです。 相棒は、ざるそばを。 相棒も好きなお店。 ↑ぽちっと...

2024/02/18 21:56

秋保神社＆さいちのおはぎ！

久しぶりに秋保神社に。 勝負の神！ 勝負は時の運。 勝運厄除守を購入。 いろんなことに勝ちたいなー。 秋保にある「主婦の店さいち」にも。 さいちのおはぎ。 大好きです🤗 先月も買いに行きましたが。 おはぎ、食べすぎました。 ↑ぽちっと...

2024/02/18 21:50

トレーニング（R6.2.17）！

午後からジムトレに。 筋トレは、30分💪 胸のトレーニングを頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼😀 トレッドミルは、30分🏃‍♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 キュンパス、買いました。 どこに行こうかなー。 ↑ぽちっと...

2024/02/17 20:12

仙女のバレンタインポートレート！

仙女のバレンタインポートレート、届いていました～🍫 大好きな選手からのお手紙。 見せれませんが・・・・一部を。 ありがたいメッセージ💕 楽しみです。 これからもいっぱい応援しないと🔥 推しは推せる時に推せ！ ↑ぽちっと...

2024/02/16 22:33

トレーニング（R6.2.16）！

仕事帰り、 ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉の量などを測定。 お腹周りの筋肉量、減っていました🥲 トレーナーさんからアドバイスをもらって。 筋トレは、60分。 お腹と背中を頑張り。 トレッドミルを45分🏃‍♂ 最後はストレッチ。 汗かきました～。 ↑ぽちっと...

2024/02/16 22:19

トレーニング（R6.2.15）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディコンバット 45分に参加。 前のマネージャーが青森から参戦。 動いて、動いて、汗ヤバイです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗かきました～。 1日遅れの🍫、ありがとうございました。 いつもありがとうございます。 ↑ぽちっと...

2024/02/15 23:09

秀晃道場でのトレーニング（R6.2.14）！

仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 サンドバッグ打ちは、動画を撮って。 ミット打ち＆ミット持ちを。こっちらも動画を撮って。 サンドバッグを蹴って。 マススパーは、3人で3周🥊 こっちも動画を撮って。 再びサンドバッグを蹴って。 汗かきました～💦 動画、何かにアップされるのかなー？？？？ チョコ、もらいました。 ↑ぽちっと...

2024/02/14 22:31

トレーニング（R6.2.13）！

仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 ジャンプを頑張り。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いてます。 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ。 癒やしの時間です💝 汗かきました～。 ↑ぽちっと...

2024/02/13 23:17

トレーニング（R6.2.12）！

午後から ジムトレに☀ 筋トレは、45分💪 胸と脚を多めに。 初めてSTRONG NATIONに参加。 筋トレと有酸素運動を組み合わせたサーキットトレ。 息があがります。 ハードでした。 ストレッチからサウナに。 汗いっぱいかきました～💦 ストロングネーション、機会があればまた出てみたいですね。 ↑ぽちっと...

2024/02/12 20:44

トレーニング（R6.2.11）！

午後からジムトレに。 霰が降っていました。 筋トレは、45分💪 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 汗ヤバイです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 ストレッチからサウナに。 汗いっぱいかきました～💦 昔、好きだったグループにいた方と歌が好きだった方のトークショーの先行抽選に申し込んでみました。 15000円のチケット。 当たるかなー？？ &u...

2024/02/11 19:45

トレーニング（R6.2.10）＆お土産！

午後から ジムトレに。 筋トレは、45分💪 お腹と背中を頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 ジャンプ、ランジ、脚に効きます。 動いて脂肪燃焼😀 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 先週の火曜日に買ったディズニーランドのお土産、届きました～🐭 夜は、すき焼きを作って。 ちょっとしょっぱかったなー。 ↑ぽちっと...

2024/02/10 19:57

トレーニング（R6.2.9）＆お土産！

仕事からジムトレに。 筋トレは、45分💪 脚と胸を多めに。 ランニングマシンも45分🏃‍♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました💦 先週の月曜日に買ったディズニーシーのお土産。 やっと届きました～🐭 明日は、ランドのお土産が。 ↑ぽちっと...

2024/02/09 21:10

トレーニング（R6.2.8）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 汗ヤバイです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 楽しみにしていたプリン。 おいしかったです。 ↑ぽちっと...

2024/02/08 23:17

トレーニング（R6.2.7）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 脚トレを頑張り。 ランニングマシンは、20分🏃‍♂ ボディアタック 45分に参加。 ジャンプがいっぱい。 汗いっぱいかいて脂肪燃焼。 疲れました～。 筋トレ中、ケーキ屋さん🎂のおね～さんにパンいっぱいいただきました～😀 ありがとうございました😊 誕プレなのかなー？ いつもケーキを買いに行くお店の別店舗で働いていて。 今日も一緒にアタック...

2024/02/07 23:17

Happy Birthday！

仙女ファンの皆様、TEAM KAHOの皆様、ジムでお会いした皆様、お祝いのメッセージ、お言葉、ありがとうございました✨ 誕生日。 大好きな選手からもメッセージをいただき。 ホントうれしいです。 貴重な写真もありがとうございました。 1年、いっぱい楽しみたいですね。 ↑ぽちっと...

2024/02/06 23:12

トレーニング（R6.2.6）！

仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きます。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いてます。 肩がヤバイです。 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ。 癒やしの時間💕 汗かきました～💦 ストレッチ、大事ですねー。 ↑ぽちっと...

2024/02/06 23:06

トレーニング（R6.2.5）！

仕事からシュートボクシングの練習に行こうとするも、雪で練習がお休みに。 急きょ、家に帰りジムトレに。 まずは、Inbodyで、BMIや筋肉の量などを測定。 筋肉量、増えていました😀 頑張らないほうが筋肉増えるのかなー？？ 筋トレは、30分。 脚トレを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 最後はストレッチ。 汗かきました～。 ロッシー小川氏の契約を解除。気...

2024/02/05 23:16

トレーニング（R6.2.4）！

午前中は、柿の木の枝を切ったり、竹を切ったりと。 午後からジムトレに。 筋トレは、45分💪 脚、背中のトレーニングを多めに。 ランニングマシンは、30分🏃‍♂ 汗かきました💦 最後は、サウナで汗を流して。 昨日、試合前のミット持ちをしているとき転んで今日もお尻が痛いです。 体育館、滑りました。 まー、靴下はいたままミット持ちをしていたのがダメだったんですけどね。 ↑ぽちっと...

2024/02/04 19:02

HOPE陸奥.4 ＆ 佐藤ルミナさんと！

『HOPE陸奥.4』 今日は、キックボクシングのセコンドを。 判定で2人とも勝利💪 とがしさん、急きょ、負傷者が出て代打で試合をすることに。 判定で勝って。 メインは、しおん。 残念ながらKOされ。 秀晃道場の結果は、3勝1敗。 2人とも、お疲れさまでした。 あっ、とがしさんにマックごちそうになりました。 そして佐藤ルミナさんと撮ってもらいました～👍 帰って、恵方巻を食べて。 遅...

2024/02/03 21:06

トレーニング（R6.2.2）！

仕事からジムトレに。 筋トレは、45分💪 身体が疲れているので軽めに。 ランニングマシンは、30分🏃‍♂ 汗かきました💦 疲労回復、大事ですね。 岩田選手のハードコアマッチが決まった。 個人的には、ケガが心配です・・・・。 ↑ぽちっと...

2024/02/02 20:56

花道庵の特製味噌ラーメン！

火曜日、東京から帰る前に、東京ラーメンストリート にある「花道庵」に。 初めて入りました。 特製味噌ラーメンを注文。 美味しいラーメン🍜です 連れのラーメン、辛そうでした。 店の前で並ぶと、後ろにたくさんの方があっと言う間に並んでいました。 ちょっとの差で待ち時間が違いますねー。 いろんなラーメン、食べたいなー。 ↑ぽちっと...

2024/02/01 23:33

トレーニング（R6.2.1）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 スーパーマンパンチ👊自分だけ高く跳んでいました。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...

2024/02/01 23:27

秀晃道場でのトレーニング（R6．1．31）！

秀晃道場での トレーニング 。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ちは、3分3R。 マススパーを3人で7R🥊 パンチが当たったのか？自分のグローブが血だらけに。 バーありのヘッドギアしていて、強く打っていないのに・・・・・。 自分の白Tも血がついていて・・・・・。 洗濯で落ちてほしいですが。 最後はシャドー。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...

2024/01/31 23:20

さいちのおはぎ！

県庁でのお仕事の後は、秋保にある「主婦の店さいち」に。 さいちのおはぎ。 17時前につきましたが、ラスト3パックでした。 全部買って。 おはぎ、大好きです。 うまうま。 ↑ぽちっと...

2024/01/31 23:14

7か月ぶりの東京ディズニーランド！

7か月ぶりの東京ディズニーランド。 今日も夢の時間を。 1週間早い誕生日会をしてもらって。 まじかー。 しかも、シンデレラ城の前で誕生日プレゼントをもらって。 今までにないサプライズ。しかも、動画で撮ってて。ありがとうございました。 いろんな乗り物に乗って。 ブッフェでおなかいっぱいに。 若いころには考えられなかったこと。 楽しい時間は、あっという間。 現実の世界に。 最高の2...

2024/01/30 23:18