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#8月の反省
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衝撃の事実発覚で素直に喜べないんだが…8月の反省と9月の目標
最小努力で体脂肪率を下げようと、5ヶ月くらいジタバタしてる。今月下がったんだけど、驚愕の事実が‼︎3ヶ月前の方が平均値が低い!階段上りを止めてから平均が上がったみたい。回数を調整して階段上り復活させます。心拍数上げるって効くんだね。
2023/09/02 19:03
8月の反省
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50代でも進化するの?8月の反省と9月の目標
8月の目標、半分くらい?はできたかなwwwピラティスは8回受けられたし、休肝日も復活できた!9月は引き続き、読書週間の復活を目指したい。9月はホテル泊遊びに行く予定なので存分に楽しみたいな。1ヶ月あっという間に過ぎちゃうけど、楽しく過ごそう。
2022/08/31 21:09