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サーモンのソテー タコと豆の炒めものを添えて もうひと味を加えたら？
刺身用の冊のサーモンは、塩、コショウでさっとソテーするのが美味しい。でも値段もいいので、1品として食べ応えがほしい。本日はタコが少量あったので、ニンニクと豆類と一緒にオリーブオイルで炒めて付け合わせにした。うん、美味しい。でも、もう一つ欲しくなった味は、酸味！ レモンの香りと酸味！まとまりましたー。 サーモンソテーと豚軟骨の煮物の夕食 もくじ 夕食 サーモンソテー タコと豆の炒めもの添え 豚軟骨の煮物 昼食 低糖質フルーツトースト 卵のあんかけ汁 ひとこと 最近ピーナッツをよく食べる 夕食 サーモンソテー タコと豆の炒めもの添え 〇サーモン・塩・コショウ・小麦粉・オリーブオイル 〇オリーブオイ…
暑い毎日。きれいなむきエビと新鮮なタコを見ると、マリネを多めに作りたくなる。サラダが2日分美味しくなる。白ワインに合いますしね。 煮物は豚軟骨をしっかり煮込み、こんにゃく多めにしてヘルシーに。 生ハムのおつまみもつけよう。 海老とタコのマリネ 豚軟骨の煮物の夕食 もくじ 夕食 海老とタコのマリネ 豚軟骨の煮物 生ハムパイン 昼食 ブランパンのブルーベリーとチョコのサンド ひとこと 推し活 サイン会の抽選 夕食 海老とタコのマリネ 〇むきエビ（バナメイエビ）・タコ・大根・セロリ・玉ねぎ・パセリ・マヨネーズ・フライドゴボウ（市販） 〇酢・ラカント・塩・コンソメスープの素・白ワイン むきエビは茹でて…
