ノーンカーイのジムで筋トレ
前日に携帯電話のマップで”Fitness gym”で検索した。PREM FITNESS。歩いて8分のところ。見に行った、偵察が任務だ。ジムは営業中だった。よかった。 1回150バーツ。600円くらい。まあ安いほうだと思う。土日は100バーツだそうな。うれピーです。少し覗いただけでも設備は揃っている。 12月23日 PREM FITNESS PREM FITNESS 広い。 100バーツ払ってロッカーのカギを受け取り入場。ロッカールームにシャワー、トイレ、ドライヤー、長椅子あり。 1階 2階。トレッドミルなど有酸素運動のマシンが23台ある。 まずベンチプレスから。 ・60㎏を6回を5セット 5セ…
2023/12/23 19:07
