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筋トレ元ネイビーハズバンドが ウエイトベストオーダー
元ネイビーのハズバンドは信じられないほどの重たい物を平気で持ち上げる 2人で犬を置いて外出できないので 一緒にジムへ行く事は出来ない彼はネットでトレーニング用…
2023/02/08 06:42
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インナーマッスル アウターマッスル 違い
インナーマッスルとは身体の深部に位置し姿勢の保持や身体の動きをサポートする働きがある筋肉。アウターマッスルとは身体の表層部にあり、大きな動作を行う時に使う筋肉のこと。インナーマッスル = 深層筋 アウターマッスル = 表層筋インナーマッスルはどこか一つの筋肉を指しているいるわけではなく、簡単に言うと体の奥の方にある筋肉の総称と思ってください。アウターマッスルは三角筋や大胸筋など目でしっかり確認できる体の...
2022/07/16 10:51