インナーマッスル アウターマッスル 違い

インナーマッスル アウターマッスル 違い

インナーマッスルとは身体の深部に位置し姿勢の保持や身体の動きをサポートする働きがある筋肉。アウターマッスルとは身体の表層部にあり、大きな動作を行う時に使う筋肉のこと。インナーマッスル = 深層筋 アウターマッスル = 表層筋インナーマッスルはどこか一つの筋肉を指しているいるわけではなく、簡単に言うと体の奥の方にある筋肉の総称と思ってください。アウターマッスルは三角筋や大胸筋など目でしっかり確認できる体の...

2022/07/16 10:51