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「ランジ」でしっかり土台作り!レッグスルーの安定力アップ!ドライブのキレアップ!
ランジ(Lunge)は、脚やお尻の筋肉を鍛えるトレーニングで、バスケットボールに重要なボディコントロールやディフェンス時の安定性、様々な方向転換のスムーズさのアップが期待できるので取り組んで欲しいです。安定したレッグスルーやキレのあるドライブアップも期待できます!
2024/10/12 07:20
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