「ランジ」でしっかり土台作り!レッグスルーの安定力アップ!ドライブのキレアップ!

「ランジ」でしっかり土台作り!レッグスルーの安定力アップ!ドライブのキレアップ!

ランジ(Lunge)は、脚やお尻の筋肉を鍛えるトレーニングで、バスケットボールに重要なボディコントロールやディフェンス時の安定性、様々な方向転換のスムーズさのアップが期待できるので取り組んで欲しいです。安定したレッグスルーやキレのあるドライブアップも期待できます!

2024/10/12 07:20