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wonder magnolia 白木蓮 https://note.com/wonder_magnolia/

ライトベアラーセラピスト。共感力強い私が見つけた心豊かな暮らし。私の出会った不思議な人々のお話。などなど。繊細に感じ取れることを才能に変えるエンパシー・メソッドをお伝えします。

白木蓮
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2024/08/31

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  • 感覚ワーク…その後

    共感コミュニケーションや 色彩心理、アロマを使って 自分らしく生きることに寄り添う セラピスト・白木蓮です。 前回、感覚を開くワークの記事を投稿しましたが、 感覚を開いたら、そのあと辛くなってしまうのでは? とか 胸の中心から暖かい思いが広がるってよくわからない とか そもそも身体に意識を向けるってどういうこと? という疑問が湧いた方もいらっしゃるのではないでしょうか? 私も投稿した後日、 しまった!と焦りました。 私自身は以前から、簡単な瞑想をやっていたり、 高校生の頃、テストで緊張しないようにと リラクゼーション法をやっていました。 また、ライトベアラーセッションでは、 軽い誘

  • 感覚を開くワーク 1 〜疲労感から充実感へ〜

    お正月休みもあけて お仕事始まった方々も多いと思います。 街の中も活気づいてきたみたい。 久しぶりの出勤、 身体が重たいとか だるい、という時は 早く眠るのが一番! でも寝る前に やらなくちゃならない事があると ついつい無理しちゃって イライラして疲れがMAX! 疲れにフォーカスして 思考が働いて さらに疲労感が増してしまう時は 頭ではなく身体に意識を向けてみよう。 胸の真ん中に意識を向けて そこからその日の楽しかったこと 気持ちがウキって上がることを 思い出してみる。 そして、その楽しいことが 胸の中心から 暖かい思いになって身体に 広がっていく。 腕から手の先へ 足

  • 実家かえって疲弊した私が、心地よい達成感に変わった瞬間

    新年を迎え4日目。 今年初note。 本年もよろしくお願いいたします。 今年のテーマは感覚を開く、 ライトベアラーセラピスト・白木蓮です。 昨日は実家に行って来ました。 一人暮らしをする母。 近所に住む弟がこまめに母の様子を 見に行ってるので安心なのですが。 母にとって弟は 幾つになってもいつも心配の種の様で いろいろと積もる話もあり、聞いてきました。 黙って聞くつもりだったのに ちょっと余計な事を言ってしまったかもしれません。 「母がこれまでしてきた事が、今、母に返ってきている。」 そうした母が目の前にいるということは 母は私でもある。 と、話が脇にそれました😆 実家はバス停

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