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58歳ヒロミ102.3kmスゴイな!
1番印象的なのは ヒロミのランニングフォームの美しさ 身体のバランスが、均整が取れてる それとHOKA 物欲Part1 ランニングウェアとサンダル買うぞ! 接骨院での矯正とストレッチ継続中 そして筋トレはこんな感じで模索中 後は900円のspecial アイスCafe ...
2023/08/30 23:29
すだち炭酸割り 鱧湯引き
心身共に加齢にあらがう感じ ダイエット バド練習 軽いストレッチと筋トレ
2023/08/27 19:58
バド 年内スケジューリング
バドの日々進化を実感! だけど 周りの方々も進化するからね〜。 ■年内スケジューリング組み 日曜日は月に2回茨木市教室、 そして来月から2回門真の基礎練習 ノー残業デーの水曜日は豊中教室 そして土曜日は体調次第で、、、 今はバド回数確保より 筋トレ週1回が大事と理解。 やは...
2023/08/26 21:55
正比例 インナーマッスルと忍耐力
8月はバドミントンプレイかなり減 筋力、瞬発力、機敏性を人並みに戻す 本日、3回目筋トレ 軽い負荷で3分 20回 程度 2セット 60分 案外、即効性が有りそう。 鏡前でバックステップからのオーバーハンド 蛍池 牡蠣 オイスターHOUSEかい 冷製パスタLunch
2023/08/24 05:41
ニュースten タカオカ目線
タカオカ目線の解説に 共感する コメント、解説が大切な部分にフォーカスしているから。 法律通りにすすめことを 手続き と言い 人の感情も考慮すると 手順を踏む と言う 福島原発事故 アルプス水の海洋放水 岸田総理が手順を踏みつつ 決断しようと全漁連会長と面談 石原慎太郎...
2023/08/21 23:22
筋トレvol1 動ける60歳version
筋トレ 動ける60歳 肉体改造基礎編 ■メソッド1 飲酒量削減策 缶ビールは1本か2本に 前後に水かお茶 Wineは強炭酸割り継続 ■メソッド2 筋トレを週1回 嫌いにならない様に、ゆっくり軽くはじめる 本日1回目 マシーンお試し 筋トレのpointは 深層筋群にアプローチ...
2023/08/20 16:42
最高ランチ
トムヤムクンラーメン 酸味がイケてる byはま寿司 回る寿司ラーメンでは暫定No1とします。 意外と水茄子?旨し 漬けマグロは安定の味で4皿 しかし、はま寿司は関東系シャリ固めなのが どうかな? 吉牛、諸先輩に教えられた通り 40年以上流儀を守っています
2023/08/18 19:59
リブログでアップとは?
東京出張帰りの崎陽軒のお弁当 新大阪でお土産は御座候&551
2023/08/15 23:26
初級者がアストロクス99 77 ナノフレア比較
ナノフレアはやはり女性など非力な方が使うべし blogタイトルのDOWN THE LINEは狙えない アストロクス77 99がガット切れでここ1ヶ月間使用 打音、シャフトの硬さ、面の安定感共に 99よりかなりマイルド アストロクス99 もう1本欲しいな~ 柔かいショット、リ...
2023/08/14 23:06
HOW TO バド本 と RESPECT
実質100分余りPlay Hardに長くやりたくても無理は禁物 M市体育館にて74歳レディースに完敗 RESPECTしかないな(泣) アマゾン購入本 放置してたけど SeniorからのCHALLENGE 60%ながし読み まだ2年早い 全日本シニア強化練習章は残し ミートガ...
2023/08/14 22:20
アイリスオーヤマ 焼鳥焼器
丸一年以上焼鳥焼器を忘れてた。 アイリスオーヤマ両面焼きで、 秋吉の焼鳥を焼直しが旨い。 下の水溜めたトレイがスッポリ拔けて 水洗いが超簡単 難点は今の時期は熱い! バドは昨日3時間で左足むこうずねが、 つりまくり。 本日80分発汗良し、 高温のお陰でか腰もハムストリングス...
2023/08/13 23:15
2023/08/13 22:52
Bad半年前と体比較
1年前から約5kg減量 腰と右足ハムストリングス痛み軽減 ジャンプ全く出来ずから足の踏み替えジャンプ10cm 2月 動画で動きを比較すると 明らかに少しだけど動きが軽くなった。 でも、腹筋とか背筋と腕を上げるインターマッスルが 非力過ぎるのが丸分かり! 週2回筋トレか〜るく...
2023/08/12 18:41
筋トレPLAN for 動ける60歳
バドブログDOWN THE LINE 11日振りのバドは発汗目的で60分 動ける身体を作る為に少し筋トレしよう! ストレッチ兼ねて好きではないけど。 中級メンバーに久々に混ざりゲーム インパクトまでショットが読めない shuttle初速や軌道に驚きながら 予測や運動量でもマ...
2023/08/11 07:09
フェンシングFORUM
美しい フェンシングFORUM 体育館でバドを小5の娘と夏に始めた頃、 発汗だけで良かったけど、 30代のご夫婦の前後に動くFORUMがきれいで、 特にヘアピンをより早くより高い位置で ヘアピン返しのFORUMが1番美しい フェンシングを見ている様だったナ。 その時バドミ...
2023/08/09 23:19
King of badminton リンダン(中国)
リンダン リーチョン・ウェイがどうしても勝てなかった選手 byTAGOKEN先生 ビジュアルかっこいいわ! プレイも決めたい時に決める身体能力は 他のプロスポーツ選手と比較しても一流。 ちなみに、あと4kg減量出来たらリンダンとSize同じ あと1年かけて ストレッチ&少し...
2023/08/08 15:20
海外選手は試合前に型どおりの基礎打ちはしない byTAGOKENさん
基礎打ちプッシュとドライブは特に苦手 バシバシ早いの返され、カスリショットもダメ出し有り 相手の望む球質やコースを見分けられず 準備が遅れだしてミスる。 ■基礎打ちの基礎抜粋■(自分用) コースはストレート返し基本の様です 当りはフラットに 面準備が遅れない 柔かいステップ...
2023/08/07 15:19
バド選手 中国 こうがけい マレーシア リーチョン・ウェイ
TAGOKENさんのRESPECTするマレーシア リーチョンウェイ YouTubeで動きやフォームが綺麗な中国 こうがけいsan 合理的+効率的+シンプル ≒ 美しい
2023/08/07 11:35
全英オープン(バドミントン) 歴代優勝者とTAGOKENさん
バドミントンにおける 全英オープンは世界選手権が始まるまで最高グレードの大会 その歴代優勝者一覧に入らないが、 2010年大会男子シングル準優勝 田児賢一 (当時20歳で、18歳から全日本選手権を6連覇されてる) TAGOKENさんは テニスの伊達公子さん、松岡修造さんに並...
2023/08/07 09:49
バドミントン 医学用語 回内 外旋
ボキャブラリー① 回内・回外とは 前腕の動き ヒジから手首に接続する2本の棒状の骨と数種類の筋肉で動かす。 可動域はそれぞれ90°と図示されるが、、、 手首のリストワークや肩の外旋・内旋に 胸部や他の大きな部位を合わせて回すと 回内・回外それぞれ150° つまり300°くら...
2023/08/06 18:16
北千里 パントリー新店舗 戸建分譲
国立循環器病研究センター?跡地。 パントリーは近頃のスーパーではかなり小さくて 200坪切れくらい? 勝手な感想だけど持ち帰り弁当、惣菜に 床面積の半分割くようなスーパーが欲しかったかな〜。 イカリくらい高いかも
2023/08/06 13:10
バドブログ DOWN THE LINE
メンタルや 脱力と準備 shuttleの見方 グリップ、手首、ヒジ、脇肩足首足指も脱力して最もリスクが高いショットに備えて ヒザ腰を落として下から白帯とshuttleを見上げられる目の高さ、 バックハンドで面の置く位置と高さをショット予測から決める。 知らない不安や見えない...
2023/08/05 13:53
YouTubeバドミントン
TAGOKEN アリTube 藤本ホセ・マリ 本当にいい時代ですね。 こんなに専門性が高くて楽しい バドミントン動画が観られる時代! 少年時代のサッカーの頃に、、 30代のテニスに熱中してた頃に、、、 欲しかった。
2023/08/05 12:57
2023年8月 (1件〜100件)
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