日々是雑記

オシエテ！夏でも快適な入浴法

オシエテ！夏でも快適な入浴法 2023年7月なないろ日和より。メモ 夏バテ解消には「38℃」のお湯で「20分」の入浴 更に炭酸系入浴剤をプラスすると血行促進に 通常40℃×10分 42℃以上→交感神経が高ぶり血圧上昇 38℃→副交感神経を刺激＆血圧を下げる しかし38℃だと温まらないので血流改善効果が薄い そこで炭酸系入浴剤 湯に溶けた炭酸によって末梢血管が拡張 ぬるい湯でもしっかり体を温める ぬるめのお湯でも入浴すると血行促進に繋がる リラックス効果で副交感神経が優位→眠りの質が良くなる シニア世代は入浴時のヒートショックや転倒に注意 ハッカ油 数滴入れると脳の錯覚により温かいお湯でも涼しく…

2023/08/13 19:52

オシエテ 夏の節電対策

オシエテ 夏の節電対策 2023年7月なないろ日和より。メモ。 食洗器 お湯で手洗いよりも食洗器の方が得 水洗いならトントン 冷蔵庫 7割の収納・冷気の吹き出し口を塞がない 冷凍庫は密集が節電 食材同士が保冷材になる すきまがある場合水を入れたペットボトルで隙間を埋める 万が一停電した時にも安心 炊飯器 保温はもったいない 炊けたら切る 保温目安は4時間 4時間以上保温ならレンジで温めた方が良い 照明はLED電球 電球型蛍光灯はLEDの2倍白熱球はLEDの8倍電気代がかかる エアコン 1度下げると13％消費電力がUP エアコンの対角線上にサーキュレーターを置くとエアコンの風の届かない箇所にも風…

2023/08/12 21:56

体のだるさ ヨガで対策

2023年7月人生レシピよりメモ ハッて一秒で吐ききってしまうところを ため息のような呼吸を使って はぁ～って力を抜きながら ゆっくりと息を吐いてあげる そしてまたゆっくりと息を吸ってあげる ゆっくり呼吸のリズムを整えてあげるだけで 自然と自律神経が整っていく 深い呼吸をするには背骨肋骨肩甲骨を しっかりほぐしておくことが大切といいます 背骨を動かしたり肩甲骨を動かすことで 胸部肋骨がより大きく広がって呼吸する 肺の広がるスペースが広がっていきます 背骨をほぐす 床にひざを抱えて仰向けに寝転がり 前後左右にコロンコロンと動かす 肋骨をほぐす 頭の上で腕を交差させ手のひらを合わせ 脇腹を伸ばすよ…

2023/08/11 19:43

体のだるさ 原因を知って対策を！

2023年7月人生レシピ 体のだるさ 原因を知って対策を！メモ 実は更年期というのは 女性ホルモンが下がりますよね 急に下がると今度は女性ホルモンを 出せという指令が頭から出るんですね その時副腎皮質刺激ホルモンや 甲状腺刺激ホルモンなど 身体を活性化させるほるもんも 出す指令が出てしまうそう すると交感神経が優位に切り替わり 動悸や発汗などに繋がるというのです だから更年期辺りから眠りがちょっと という苦手になる方もいらっしゃる 『交感神経にスイッチが入ると 夜もリラックスできない いかに自分の状況をリラックスにもっていくかが 大きなポイントに』 ・冷たい麺類 特に暑いからと冷たい麺類ばかり…

2023/08/09 20:55

体のだるさ なぜ起きる？

2023年7月 人生レシピ メモ 体のだるさ なぜ起きる？ 我々は無意識のうちにも実はエネルギーを使っている 例えば心臓を動かすとかものを食べたら消化するとか 呼吸をするとかそして体温を調節するのも 無意識のうちに エネルギーを使っちゃうんですって 暑いから汗をかくとその時にエネルギーを使います ところが最近は現代の夏バテというのは それに冷えが加わってくるんです 何かというと冷房なんですね 冷やすと自分の体温を維持するために たくさんエネルギーを使うんですよ 『暑すぎるとエネルギーを使う 冷えてもエネルギーを使う』 それでだんだんだんだん バテ込んでいっちゃうんですね 要はそういう時って我々…

2023/08/08 19:14

健康のプロは何を食べる？ 腸活③ その他

健康のプロは何を食べる？ 腸活③ その他 2023年7月よじごじのメモ 家庭でもできる腸が元気になる 簡単健康運動を紹介 手を肋骨の下から指2つ下くらいと 背骨から指が4つ分の部分を 抑えながらねじる運動を 3回から5回往復する 押している場所が「便秘点」というツボで ツボを刺激して腸をねじって刺激する運動 イチ押し 「MCTオイル」 MCT＝中鎖脂肪酸 体内で素早くエネルギーに変換され脂肪燃焼を促す ダイエットに効果的 加熱せずに摂取 夏バテに効く絶対にお勧めしたいお肉はラム肉！ Lーカルニチンというエネルギーになるアミノ酸が含まれている Lーカルニチンには筋肉疲労の軽減が期待できる Lーカ…

2023/08/05 23:45

健康のプロは何を食べる？ 腸活① ヨーグルト

健康のプロは何を食べる？ 名医の健康メシ大調査！ 2023年7月よじごじより。メモ 腸活 食事をキチンとすることで腸の環境を良くする 腸の中の善玉菌を増やす 善玉菌が増えると免疫力が上がる 免疫力が上がると夏バテに対応できる 夏バテ予防＝腸活 腸の為にヨーグルトを毎日食べる 夏バテに効果的 ヨーグルトで乳酸菌が腸内で善玉菌として働き免疫機能がアップ ヨーグルト選びが重要 ビフィズス菌入りのものを選ぶ ビフィズス菌は大腸の善玉菌約99％を占め腸活のカギとなる ビフィズス菌は加齢によって減少するため食事で補う 1日の理想的な摂取量は約100グラム 食べるタイミングが重要 ビフィズス菌は胃酸で死んで…

2023/08/02 23:23

健康のプロは何を食べる？ 腸活② 野菜

健康のプロは何を食べる？ 腸活② 2023年7月よじごじより。メモ 健康面でおススメの野菜は？ ・トマト リコピンで美肌効果が期待できる 加熱して食べると栄養素の吸収が良い 卵と炒めたり ・セロリ 植物繊維で便秘の解消が期待できる ビタミンKで骨を丈夫にする効果が期待できる 香り成分 アビイン・セネリンでイライラや頭痛の軽減が期待できる 加熱に強いので天ぷらがおススメ 夏を乗り切れる野菜BEST⑤ 5位ニラ 緑黄色野菜のトップバッター βカロテンは体内でビタミンAに変換 ビタミンAは免疫力がアップし夏バテ予防が期待できる βカロテン以外にもビタミンEが豊富 ビタミンEは血行促進・動脈硬化予防が…

2023/08/02 23:22

明日の運勢

2023年7月24日のよじごじの明日の運勢です。 1月 午後から家族運が低下する日 2月 苦手だった人と仲良くなれそう 3月 魅力が伝わりやすい日 4月 予想外の事態が起こりそう 5月 流行に敏感な日 6月 感受性が豊かな日 7月 周囲の欠点が気になりそう 8月 強力なサポートを得られる日 9月 活躍の場が広がる日 10月 注意力が散漫になりやすい日 11月 計画通りに進む日 12月 自己肯定感が下がりそう

2023/07/24 20:38

オシエテ！シニアの熱中症対策

オシエテ！シニアの熱中症対策 2023年7月10日なないろ日和メモ。 熱中症とは体内の水分や塩分のバランスが崩れ体温の調節機能が働かなくなる めまい・痙攣・頭痛などを起こす症状 シニアが熱中症になる場所で一番多いのは 屋内（自宅） 室内だと気温が上がってるのが気付きにくい 体温の調節機能が衰えてる シニアが熱中症になりやすい原因 体温調節機能の低下 自立神経のバランスの乱れ ・汗がかきにくくなり体温の調節機能が落ちる ・喉が渇きを感じにくく水分量が少なくなる ・暑さを自覚しにくくなる 熱中症の疑いがある症状 ・めまいや顔のほてり ・体のだるさや吐き気 ・汗のかき方がおかしい ・体温が高い ・呼…

2023/07/21 23:06

明日の運勢

2023年7月21日のよじごじの明日の運勢です。 1月 身勝手な言動が反感を買う予感 2月 電車旅が吉 3月 食への探求心があふれる日 4月 ネガティブ思考になりそう 5月 観察眼が鈍る日 6月 朗報が舞い込む日 7月 エンタメスポットが吉 8月 何をしても空回りする予感 9月 出費が増えてしまいそう 10月 ビギナーズランクが起こるかも 11月 何かと横槍が入りそう 12月 家事がはかどる日

2023/07/21 20:05

オシエテ！夏の肌のお悩み対策

オシエテ！夏の肌のお悩み対策 2023年7月6日なないろ日和より。メモ。 シミの原因 乾燥やストレスでターンオーバーの機能が低下 肌のターンオーバー 20代の健康的は肌→28日周期 30代以上の肌→年齢＋8日 やるとやらないとでは5年後10年後の肌が全然違う シミ対策の秘訣① 基本のスキンケアで潤いたっぷり 乾燥した肌→バリア機能が低下し紫外線ダメージ大→ターンオーバーの機能が低下→シミができやすい スキンケアで保湿 化粧水→擦らずに手を置くように優しくつける 乾燥しやすい頬や毛穴が気になるところに重ね付け 目の上も乾燥しやすいので重ね付け 乳液／クリーム→蓋をして水分が蒸発しないようにする …

2023/07/21 00:07

明日の運勢

2023年7月20日のよじごじの明日の運勢です。 1月 人脈が広がる日 2月 早とちりでミスが増えそう 3月 わがままな言動が目立つ日 4月 ダイエットにツキがある日 5月 単独行動がツキを呼ぶ日 6月 ライバルが出現する予感 7月 行動が裏目に出やすい日 8月 仲間と過ごすと運気アップ 9月 物事がトントン拍子に進む日 10月 周囲の目が気になりそう 11月 決断力が高まる日 12月 金運が絶好調

2023/07/21 00:03

内科医が買ってよかったモノ

内科医が買ってよかったモノ 2023年7月7日よじごじで紹介されたもののメモです。 ・ルームランナー 血糖値が下がる 脂質代謝の異常にも効果的 いつでもカロリーコントロールが出来る ※30分走るよりも60分早歩きが良いそうです ・コーヒータンブラー コーヒーには様々な健康効果が証明されている 一日にコーヒーを3倍以上飲む人は喘息の発症を28％予防するデータがあるそうです コーヒーに含まれる抗酸化物質が心臓病や脳卒中のリスクを低下させる効果が期待できるそうです ※買ってよかったポイント→職場でコーヒーをこぼしても少ない被害で済む

2023/07/19 22:37

明日の運勢

2023年7月19日のよじごじの明日の運勢です。 1月 願い事が叶いやすい日 2月 粘り勝ちできそう 3月 小さなケガに注意 4月 人とのご縁を感じる日 5月 創作意欲が高まる日 6月 芸術鑑賞で運気アップ 7月 苦手を克服できる日 8月 免疫力が低下しそう 9月 買い物運が絶好調 10月 嬉しい出来事が起こる予感 11月 我慢する事が多そう 12月 周囲に振り回されそうな日

2023/07/19 22:33

防災の専門家が買ってよかったモノ

防災の専門家が買ってよかったモノ 2023年7月7日よじごじのメモです ・クッション型多機能寝袋 避難所で寝る為の道具は自分で持っていかないと無い場合がある 買ってよかったポイント→普段はクッションとして使えるので無駄にならない ・レスキューフーズ一食ボックス

2023/07/18 23:31

がんばる必要なし！”汚さない”テクニック 洗面所編

がんばる必要なし！”汚さない”テクニック 洗面所編 よじごじから。メモ。 洗面所の黒ずみなどの予防は あるアイテムで予防！ それは 車のガラスコート フロントガラスに塗ると雨の日に撥水するコートです 洗面所（台）に塗るとコーティングされて撥水がかかり汚れが流れる 1まんべんなく吹きかける 2タオルなどで伸ばしてコーティング 約3カ月効果は継続

2023/07/18 22:59

明日の運勢

2023年7月18日よじごじの明日の運勢です。 1月 パートナー運が絶好調 2月 ネガティブになりやすい日 3月 直感に従うと運気アップ 4月 些細な事でイライラしそう 5月 旧友と楽しい時間を過ごせる日 6月 気持ちが伝わりやすい日 7月 気分が落ちそうな日 8月 周囲からの株が上がる日 9月 有益な情報を入手できる日 10月 自己投資がツキを呼ぶ日 11月 吉凶混合運の日 12月 誤解が生まれやすい日

2023/07/18 22:57

節約の専門家が買ってよかったモノ

節約の専門家が買ってよかったモノ 2023年7月7日よじごじのメモです ・CBJAPAN フローリングクリーナー（電動ちりとり） 据え置き型のクリーナーで箒等で集めたチリをそれの手前に集めると吸い取ってくれる商品です 買ってよかったポイント→必要な時だけ使う事で電気代の節約に 市販の掃除機用の紙パックが使える ・サーモス 真空保温調理器シャトルシェフ 外側の器が断熱構造になっているので余熱で調理ができる 買ってよかったポイント→加熱時間が少ないので光熱費の節約に ・CORONA 衣類乾燥除湿器 狭い部屋で使うと更に効率UP

2023/07/14 19:45

明日の運勢

2023年7月14日のよじごじの明日の運勢です。 1月 新たな目標が生まれる日 2月 負の感情を溜めてしまいそう 3月 一人旅が吉 4月 疲れが態度に出てしまう日 5月 頼まれごとが多い日 6月 やる気が低下気味になりそう 7月 小さなラッキーがある予感 8月 ドライブ運が絶好調 9月 対人トラブルが起こる兆し 10月 金運が高まる日 11月 ピンチがチャンスに変わる日 12月 初めて行く場所にツキあり

2023/07/14 19:43

食の専門家が買ってよかったモノ

食の専門家が買ってよかったモノ 2023年7月7日のよじごじのメモです ・809MISO 白みそとチーズのシーズニング 味噌をフリーズドライ加工 明治創業の味噌の名店が生んだ新感覚調味料 買ってよかったポイント→和食・洋食のどちらにかけても合う ・Lohastyle 万能しょうゆたれ 甘口 買ってよかったポイント→万能しょうゆたれだけで味付けが決まる そうめんにも相性抜群 ・BIOーRAL アガベシロップ 砂糖と比べると血糖値が上がりにくい 少量でも甘みを感じられる ・ベビークックSOLO 赤ちゃんの離乳食を作るものですが普段の調理にも大活躍 ミキサー機能 蒸し機能（水蒸気で蒸すのでパサパサし…

2023/07/13 19:43

明日の運勢

2023年7月13日のよじごじの明日の運勢です。 1月 グルメ運が絶好調 2月 海外や語学にツキあり 3月 甘い話に乗ってしまいそう 4月 イメージチェンジをしたくなる日 5月 行動が裏目に出る日 6月 欲しいものが手に入りやすい日 7月 健康運が絶好調 8月 周囲の言葉に傷つきそう 9月 丁寧な生活が幸運を呼ぶ日 10月 気分のアップダウンが激しい日 11月 知性が光る日 12月 プレッシャーがのしかかる予感

2023/07/13 19:36

明日の運勢

2023年7月12日のよじごじの明日の運勢です。 1月 清潔感が幸運を招く日 2月 人付き合いに疲れてしまいそう 3月 整理整頓がツキを呼ぶ日 4月 新しい道が開ける日 5月 華やかなオーラがあふれる日 6月 執着心に支配されそうな予感 7月 今の環境に嫌気がさす 8月 一人の時間にツキあり 9月 ドラマチックな出来事がありそう 10月 小さなトラブルが発生する予感 11月 社交運が高まる日 12月 吉凶混合運の日

2023/07/12 23:41

明日の運勢

2023年7月3日のよじごじの明日の運勢です。 1月 周囲と衝突してしまいそう 2月 ファッションセンスが光る日 3月 思いやりにあふれる日 4月 パートナー運が好調な日 5月 やる気が起きにくい日 6月 自己主張が強くなりがちな日 7月 スポーツ運が高まる日 8月 尊敬のまなざしを浴びる日 9月 予定通りに事が進まない予感 10月 マイペースを保てる日 11月 怒りの感情に振り回されそう 12月 達成感を味わえる日

2023/07/03 20:30

明日の運勢

2023年6月30日のよじごじの明日の運勢です。 1月 周囲のわがままに振り回されそう 2月 レジャー運が好調な日 3月 創作意欲が高まる日 4月 やる気が低下しそう 5月 ネガティブな気分になる日 6月 刺激的な場所にツキあり 7月 知識欲がかきたてられる日 8月 紛失物に注意 9月 ロマンティックな気分になれる日 10月 良いアイディアが浮かぶ日 11月 出先でトラブルが起きる予感 12月 周囲から頼られる日

2023/07/01 00:53

がんばる必要なし！”汚さない”テクニック エアコン編

よじごじより。メモ。 汚れる前に汚さないが基本 リビングのエアコン エアコンは上から空気を吸う キッチンで料理した煙が飛んできて 吸ってしまうため中が油でベトベトになってしまうと 掃除が大変！ そこで キッチンの換気扇などフィルターに貼る不織布 レンジフードフィルターを エアコン上部で空気を吸うので上にかぶせる テープで固定 取り換えは半年に1回

2023/06/29 20:20

明日の運勢

2023年6月29日のよじごじの明日の運勢です。 1月 頑張りが認められる日 2月 人脈が広がる日 3月 運気が右肩下がりになる日 4月 学ぶ意欲が高まる日 5月 隠れていた底力に気づきそう 6月 嫌なうわさを耳にする予感 7月 暴飲暴食をしそうな日 8月 心機一転できる日 9月 好感度が急上昇 10月 全体運が低調な日 11月 贅沢な気分を味わえる日 12月 過去に振り回されてしまいそう

2023/06/29 20:19

明日の運勢

2023年6月28日のよじごじの明日の運勢です。 1月 金運が絶好調 2月 些細な事でイライラしそう 3月 フィットネス運がアップ 4月 旅行の計画を立てると吉 5月 物事が裏目に出やすい日 6月 苦手なものを克服できそう 7月 素直が功を奏する日 8月 勝負運が弱い日 9月 エネルギッシュに行動できる日 10月 待ちの姿勢が勝つ日 11月 整理整頓がはかどる日 12月 心身のメンテナンスデー

2023/06/28 22:33

身の回りの物で出来る簡単消臭テクニック

よじごじのメモ。 1リビング リビングのニオイは皮脂汚れや料理の油汚れなどですが 簡単には洗えない… そこで スチームアイロン！ ポイントは1秒ほどゆっくりと蒸気を当てて菌を死滅させる、蒸気の熱で消臭！ 布地には常在菌が住み着いていて汚れをエサとして増殖するそうです ソファとか絨毯とかに使っていたのであくまで布地に対してスチームアイロンということみたいですね。 2靴 靴のニオイが気になる方が多い ニオイの元は足の常在菌＋皮脂・汗＝イソ吉草酸 靴のニオイを身近なもので消臭！ それは、保冷剤です。 保冷材の中身は高吸収高分子ポリマーで、これがニオイを吸着するそうです。 ポイントは空気中の悪臭成分を…

2023/06/27 22:03

明日の運勢

2023年6月27日のよじごじの明日の運勢です。 1月 直感が鈍い日 2月 審美眼が冴える日 3月 愛情運が停滞しそう 4月 集中力が抜群に高まる日 5月 周囲の言葉に傷つく予感 6月 奉仕の精神が高まる日 7月 イメチェンで魅力アップ 8月 初挑戦にツキあり 9月 頭や首の不調に注意 10月 日頃の疲れが出そう 11月 外出先でラッキーな出来事がある予感 12月 個性が光る日

2023/06/27 22:01

洗濯の消臭テクニック

よじごじのメモ。 意外と知らないプロの選択術 1洗う前 衣類の臭いの原因は何だと思いますか？ 洗濯で落としきれなかった汗や皮脂汚れと菌がニオイの原因だそうです。 汚れを落として臭わない洗濯！ 靴下・肌着類は裏返しで洗濯機に入れる →水流や衣類同士の摩擦で汚れが落ちやすい ただし、泥汚れなど表面の汚れが強い時は表側に 2洗濯機に入れる時 洗濯機に入れるポイントは 汚れや臭いの気になるものを一番先に入れる 縦型洗濯機にはパルセーターという攪拌バネがありその上に置いた方が汚れ落ちが良い なので、下着類→シャツ・タオルの順が良いらしいです。 詰め込み洗いはNG 7割の選択量の方が汚れが落ちるそうです …

2023/06/26 19:54

明日の運勢

2023年6月26日のよじごじの明日の運勢です。 1月ボランティア精神があふれる日 2月周囲と意見が対立しそう 3月年上の人との絆が深まる日 4月衝動買いで出費がかさむ日 5月グルメ運が好調 6月動物との触れ合いが吉 7月ネガティブな気持ちになりそう 8月体調が乱れやすい日 9月軽い運動が吉 10月新たな楽しみが見つかる日 11月漠然とした不安に襲われそう 12月トントン拍子で事が運ぶ日

2023/06/26 19:52

梅雨前のカビ対策 お風呂編

よじごじより。メモ。 お風呂上りに冷水を壁にかける人が多いですが 冷水だけでは不十分… お風呂につくカビは大体黒カビ 黒カビは約60℃で死滅する 60℃以上のシャワーを壁にかけ流してカビを死滅させる 湯気が湿気の原因となるため冷水で湿度を下げる

2023/06/23 20:40

明日の運勢

2023年6月23日よじごじの明日の運勢です。 1月 良い転機が訪れる予感 2月 冷たい言葉を発しそう 3月 にぎやかな場所にツキあり 4月 フットワークが軽くなる日 5月 あいまいな態度がトラブルを引き起こす 6月 勉強の意欲が高まる日 7月 疑心暗鬼になりそう 8月 エンタメ運が高まる日 9月 疲れがどっと出そう 10月良き理解者が現れる 11月騙されやすい日 12月愛情運が絶好調

2023/06/23 20:17

ナメクジが…

夜のナメクジパトロールをしたら めっっっちゃいた～！ もう、つまんで取るの大変だよ なんかかけて滅する方法がないかな

2023/06/22 23:48

明日の運勢

2023年6月22日のよじごじの明日の運勢です。 1月 劣等感を抱きそう 2月 解放感で満たされる日 3月 別れや手放す物がある予感 4月 パートナー運が絶好調 5月 探求心がくすぐられる日 6月 孤独感に襲われてしまいそう 7月 人気運が絶好調 8月 情に流されやすい日 9月 交渉事がスムーズにいく日 10月 抱えていた問題が解消する兆し 11月 退屈な一日になりそう 12月 金運が絶好調な日

2023/06/22 23:43

梅雨前のカビ対策 リビング編

よじごじから。メモ。 今やるべき！カビ対策 リビングは煙で油が天井に漂う 湿度や湿気で壁にカビが生えやすい それを取るのに重曹水 カビを予防する効果がある 重曹には雑菌の繁殖を抑える静菌作用がある 1 お掃除シートに重曹水を吹きかける 2 壁に重曹を塗るイメージでゆっくり動かす 3 仕上げに乾拭きで水分を拭き取る

2023/06/21 19:34

明日の運勢

2023年6月21日のよじごじの明日の運勢です。 1月 くじ運が好調な日 2月 散財して後悔しそうな予感 3月 イメチェンで運気アップ 4月 頑張ってきたことが報われる日 5月 注意力が低下しそう 6月 模様替えで運気アップ 7月 好奇心が旺盛になる日 8月 連絡ミスからトラブルが発生する予感 9月 人脈が広がる日 10月 プレッシャーを感じやすい日 11月 吉凶混合運の日 12月 仲間とのきずなが強まる日

2023/06/21 19:24

ナスの収穫（5本目）！

収穫！ ナスは3本植えててそれぞれ1番花を収穫したのでこれが4・5本目になります このうちの1本はナメクジ被害に…悲しい。 そこだけ切り取って炒めて食べました！美味しかったよ！

2023/06/20 19:50

教えて！夏のお家のダニ対策

なないろ日和より。 メモ。 ダニの生息条件 1 25℃以上の気温 2 70％以上の湿度 3 エサとなる栄養源（人のフケ・垢・カビ・食べ物など） 4 潜り込めるような「住処」 家のダニの種類 ・ツメダニ→人を刺す ・コナダニ→高温多湿になると活発化する ・ヒョウヒダニ（チリダニ）→家のダニの8割を占める カーペット・畳・ソファ・寝具にいるのが多い ダニによる健康被害 ・チリを食べるダニを捕食するツメダニは人を刺す→かゆみの原因 ・ダニの死骸・糞など→ハウスダストの可能性 掛け布団のダニ対策は？ ・掃除機をゆっくりかけても ダニは布団の奥へと潜り込んで逃げる ・天日干しではダニは奥へと潜り込んで逃…

2023/06/20 19:40

明日の運勢

2023年6月20日よじごじの明日の運勢です。 1月 先延ばしにしていたことが片付く日 2月 価値観や視野が広がる日 3月 人間関係でトラブルがある予感 4月 理不尽な怒りを買ってしまいそう 5月 整理整頓で心が晴れる日 6月 自分磨きに最適な日 7月 急な予定変更が入りそう 8月 おもてなしにツキあり 9月 エンタメ運が高まる日 10月 慎重になり過ぎてチャンスを逃しそう 11月 周囲の協力が得られる日 12月 とある秘密がバレてしまう予感

2023/06/20 18:44

悪臭対策は香りの足し算

よじごじのメモ。 生ごみ臭＋レモン たばこ臭＋ミント アンモニア臭＋石鹸 が、良いそうですよ！ 科学的な根拠はないそうです

2023/06/19 20:22

明日の運勢

2023年6月19日のよじごじの明日の運勢です。 1月 健康運が下降しそうな日 2月 お得な情報が得られる日 3月 即断即決が吉 4月 優柔不断になりやすい日 5月 行動力が高まる日 6月 疲れが溜まりやすい日 7月 嬉しいお誘いがある予感 8月 運動にツキあり 9月 思い通りに事が運ばない日 10月 芸術的センスが開花する日 11月 気持ちが伝わりやすい日 12月 頑固になりがちな日

2023/06/19 20:20

赤くなってきたミニトマト

シュガーランプ シュガリーテール サンチェリー 中々、赤くならなかった種類の苗も徐々に色づいてきました。雨が多いので実が割れないか心配です。（実は2個くらい割れてました！） どうしようもないのでしょうが残念です。 あと、心配なのが葉っぱが病気っぽい事ですね。 夏を前にもうミニトマト終了とか悲しいので、ミニトマト君にはがんばっていただきたい！！

2023/06/18 12:56

とろ～り旨ナス！

なかなか大きくなってきました！ とろ～り旨ナス！ …よく考えたら一番花なので早く収穫しないといけなかったのでは？ もう、遅～い 花ごと落ちた 花ごと落ちちゃってるのがあるのはその影響なのでしょうか 素人にはわからない…。 とりあえず、頑張れ！！ナス！！！ （土の所でカビっぽくなってるのはナメトールのなれの果てです。） 大きい！ 収穫しました！サイズがわかるようにコーヒー缶と比較してください。 また花ごと落っこちちゃってるのを見つけてしましました。 元が取れない…。家庭菜園は趣味のようなものでそういうのは野暮なのでしょう。 と、言い訳！！ ナスの事を英語でeggplant（エッグプラント）って聞…

2023/06/17 18:57

食材保存方法

なないろ日和より。 メモ 食材保存のポイント 水気を拭き取る 空気に触れさせない 野菜・フルーツ保存 空気を抜く 表面の水分を拭き取る 育った時の向きに置く キャベツ保存法 芯（成長点）をカットし長持ちさせる 芯が成長点で栄養が集まり細胞分裂を活発に行う 成長点を取って保存すると栄養分を葉から取らなくなる 湿ったキッチンペーパーを芯のあった所に詰めて乾燥防止 空気に触れさせないため断面をラップ ポリ袋に入れ空気を遮断 畑と同じ向きで冷蔵保存（約10日） 玉ねぎ保存法 ポリ袋に入れ空気を抜いて冷凍庫へ 鮮度・栄養を維持（約1か月） 使う時は1分水で解凍 皮むきがしやすく目にも沁みないあめ色に炒め…

2023/06/16 19:30

またナメクジ！（閲覧注意）

ナメトールと夜間パトロールで見当たらなくなったと安心していた… 最近雨が多くパトロールを怠っていた… そうしたら、なんと！ うわあぁぁぁぁ！ ナメクジにナスが食われた跡がぁぁぁ！！ これって食べられます？ 焼いたら大丈夫かなぁ 夜、雨も小降りになったのでナメクジパトロール再開！ すると！ うわぁぁぁぁぁ！！ ナメクジがナスの枝をルンルンお散歩してやがるじゃないですかー！！ ナメトールさん？効かなくなった？ 日が経つと量が減ってなくなっていたので再度、根元に置いたのですが…。 ショック…。もうナメクジパトロールから卒業出来たと思ったのに。 また夜な夜なナメクジパトロールをしないと。 不審者じゃな…

2023/06/16 18:37

明日の運勢

2023年6月16日よじごじの明日の運勢です。 1月 理想と現実のギャップに戸惑いそう 2月 グルメが幸運を運ぶ日 3月 日頃の疲れが出てバテ気味に 4月 美容運が高まる日 5月 恩返しで運気アップ 6月 伝達ミスでトラブルが起こる予感 7月 人気運が急上昇 8月 周囲の怒りを買いやすい日 9月 チャレンジデー 10月 失言に注意 11月 向上心が高まる日 12月 臨時収入の暗示

2023/06/16 18:34

明日の運勢

2023年6月15日よじごじの明日の運勢です。 1月 嬉しい誘いがある日 2月 新たな知識が身に付く日 3月 日頃の疲れが出やすい日 4月 計画通りに事が進む日 5月 気分が沈みがちになりそう 6月 自分磨きが吉 7月 ルーズな面が出やすい日 8月 強い味方が現れる予感 9月 ストレスが溜まりそう 10月 視野が広がる日 11月 波乱の運気 12月 金運が絶好調

2023/06/15 22:56

明日の運勢

2023年6月14日よじごじの明日の運勢です。 1月 迷いが生じやすい日 2月 周囲から慕われる日 3月 朗報が舞い込む兆し 4月 大きなミスを引き起こす 5月 整理整頓がツキを呼ぶ日 6月 親切心が仇になりそう 7月 判断力と決断力が高まる日 8月 強気な姿勢がツキを呼ぶ日 9月 予定外の出費が重なる日 10月 センスに磨きがかかる日 11月 小さな望みが叶う予感 12月 失うものがあるかも

2023/06/14 19:10

ぐっすり眠れる寝室作り

なないろ日和を見てのメモ。 布団の位置 エアコンの風を直撃しない位置 カーテンは沈静色 ベッド・マットレスを壁にピッタリつけると湿気を帯びてカビやすくなる →湿気や埃は溜まりやすくカビなどの原因になるので10cmほど離しておきましょう 日差しで目が覚めてしまう→アイマスク 光は遮断した方が良い暗くした方がメラトニンというホルモンがたくさん分泌される 横を向いた際の枕の高さ（隙間が出来て肩こりの原因）→フェイスタオルを三つ折りにして枕の下に両サイドに置く 枕をしてて首が下を向いている状態だと肩こりなどの原因に→フェイスタオルを縦に四つ折りにして高さを出したいところに敷く（この場合首の下） お尻の…

2023/06/14 18:50

ミニトマトが赤くなってきました！

食べて良いかな？ 何本か種類が違うのを植えているのですが、「千果」が赤くなるの早かったです。 「ピンキー」は他のよりも背が高くなってます。土とか置いてある場所とかが影響するのでしょうか？他に植えているのがレッドオーレ、サンチェリー、シュガーランプ、フラガール、フルティカ、あと一つ何だっけシュガリーテールだったかな。 この中でレッドオーレとサンチェリーは接ぎ木苗で最初に植えたのですが、サンチェリー全然まだ赤くならないです。レッドオーレは少し赤くなってきた。 フラガール、フルティカ、シュガーランプ、シュガリーテールもまだ赤くなってないです。 雨が続くので、そのままだと実が割れてしまいそうなので早目…

2023/06/14 00:06

明日の運勢

2023年6月12日よじごじの明日の運勢です。 1月 何をしてもうまくいく日 高い場所に行くとさらに運気アップ 2月 小さな金銭トラブルがある予感 未払いや借りたお金の返し忘れなどがないか確認 3月 好奇心が高まる日 南東の方角に行くと良い刺激を受ける出来事が 4月 周囲に振り回されそう YES／NOを意思表示マウントを取る人と距離を置く 5月 生花店にツキあり 花の香りで運気アップ オレンジ系の花を部屋に飾る 6月 パートナー運が高まる日 真剣な話はメールが吉 活字にすると本音を伝えられる 7月 退屈な一日になる予感 ランチを奮発すると午後は充実 思いがけない発見がある 8月 大勢で過ごすと…

2023/06/12 18:55

ナスが実ってきた

美男 筑陽 ナスの花、雌しべが出てない花ばかりで心配していましたが幾つか実になっているものがあって一安心です。やったね！ナメクジ問題は「ナメトール」という薬剤を根元に置いてみたところ、ナスにたかられなくなったような！？冗談みたいな名前ですがこうかはばつぐんだ！ 夜間にナメクジパトロールしてみるのですが、ナメトールにたかるナメクジがいて、それを駆除したりして早朝見回るとナメクジ見当たらない感じです！ しっかし、これで元が取れるのでしょうか。苗代、土代、支柱代、そしてナメクジ代アブラムシ代（これは効いてないような気がする）、何本収穫出来れば元が取れるのか…。上手い人なら元が取れそうですが、私には無…

2023/06/11 23:07

明日の運勢

2023年6月9日よじこじの明日の運勢です。 1月異文化に触れると運気アップ 海外の伝統料理が食べられる店に行くと興味の幅が広がる 2月グルメ運が絶好調 お腹を空かせて北に出掛けると想像以上に美味しい物と出会う 3月将来設計を立てると吉 やりたい事をリストアップ 今やるべき事が明確となる 4月八方美人な態度が運気を下げそう みんなに良い顔をせずYES／NOをハッキリ伝える 5月思い立ったが吉日 やりたいと思った事はすぐに実行に移すと実りが多い 6月アクティブに動ける日 早起きをして南西に行くと思いがけない出会いがある 7月日頃の疲れが一気に出そう 質の良い睡眠をとり体のメンテナンスをする 8月…

2023/06/09 18:23

明日の運勢

2023年6月8日のよじごじの明日の運勢です。 1月体に不調を感じやすい日 だるさを感じたら休息を取り蜂蜜を食べると回復につながる 2月嬉しいお誘いがある日 ためらわずに引き受けると想像以上に楽しめるかも 3月何かと邪魔が入りやすい日 電話などで気が逸れる スマホの電源を切ると集中力アップ 4月整理整頓で運気アップ 思い出深いものとお別れをすると新しい物との出会いがある 5月行動力が高まる日 心の赴くままに出かけ初対面の人とは連絡先を交換する 6月何をしても空回りする予感 周囲の助言を受け入れる ラッキースポットはドラッグストア 7月やる気と気力にあふれる日 柑橘系のフルーツでパワーアップ 長…

2023/06/08 19:24

明日の運勢

2023年6月6日のよじごじの明日の運勢です。 1月探求心がくすぐられる日 2月有益な情報を手にする日 3月八方塞がりになりやすい日 4月抱えていた問題が解消する兆し 5月感情の起伏が激しい日 6月別れや手放す物がありそう 7月パートナー運が絶好調 8月交渉事がスムーズにいく日 9月全体運が低調気味になりそう 10月金運が好調 11月知的好奇心が高まる日 12月寂しさを感じやすい日

2023/06/07 08:22

明日の運勢

2023年6月5日のよじごじの明日の運勢です。 1月 自信を失う事がありそう 2月 お出かけ運が高まる日 3月 再出発できる日 4月 良くない話に振り回される予感 5月 一人時間が充実する日 6月 友人運が絶好調 7月 現実逃避したくなりそう 8月 ホームパーティーをすると吉 9月 健康運が高まる日 10月 時間に追われやすい日 11月 美的センスが光る日 12月 吉凶混合運の日

2023/06/05 19:14

血圧計用エアプラグ

血圧計のエアプラグが壊れた 本体に差し込む所が折れちゃったので、ヨドバシでエアプラグを購入しました！ 買ったプラグを差し込んだよ！やった～！！ 部品毎に取り寄せ出来て助かりました！ ネットで買って220円でした～ インターネットで型番を調べてネットショップで送料込みで送って頂いて。 便利な世の中だなぁ～。昔だったら電気屋さんに行って電気屋さんに商品が届いたら取りに行ってたんだろうな。下手したら買い替えを進められたかもしれない。

2023/06/04 19:05

荒らしが過ぎて…

ナスの花が数個花ごと落ちてしまいました。 嵐のせいか肥料不足か…。 ナメクジもいました。 もう挫けそうです。

2023/06/03 11:45

ナスにナメクジが！（閲覧注意）

ぎゃあああ！ 毎朝、アブラムシパトロールしてたのですが、ここ最近アブラムシに加えてナメクジが加わりました。取っても取っても毎朝1～2匹みつけてしまいます。 いつになったらいなくなるのか…。 なぜナスをよじ登ってきやがるのか…。 「ふっ、貴様の捕まえたナメクジは四天王のうちの一番下の存在よ。」 みたいなのりで毎日これでもかとこられたらたまったもんじゃないですよ～。 一応、ナメクジとダンゴムシの殺虫剤みたいな粒は近くに撒いてるのですよ。 少し効果あったのですよ。でも、それでも奴らは毎日登ってくる～。

2023/06/02 20:37

明日の運勢

2023年6月2日のよじごじの明日の運勢です。 1月 心身の不調を感じそう 2月 ファッションセンスが光る日 3月 思わぬライバルが出現する予感 4月 なくしものが見つかる日 5月 人間関係によるトラブルが発生 6月 水族館や動物園が吉 7月 耳寄りな情報が入ってきそう 8月 何かと邪魔が入りやすい日 9月 スポーツ運が絶好調 10月 大きな目標が見つかる日 11月 食生活が乱れやすい日 12月 家族と和気あいあいと過ごせる日

2023/06/02 19:54

アブラムシが取れない！

アブラムシ～～～！！ 毎朝、テープで取ったり、筆で払ったり、木酢酢を吹きかけたりしても沸いてくるあぶらむし！どこから来るんだアブラムシ！！もう！ アーリーセーフっていうのを買ってここ数日吹きかけてみたんだけどやっぱり出てくる油虫！！！やんなっちゃう。 一応、アルミホイルを敷いたりしてるんだけど全く意味が無くて泣ける～。

2023/06/01 18:48

明日の運勢

2023年6月1日のよじごじの明日の運勢です。 1月 ボランティア精神が旺盛になる日 小さくても良いと思う行いをすると周囲の評価が高まる 2月 小さな不運が重なる日 1分間瞑想をしゆっくりを意識すると負の連鎖を断ち切れる 3月 エンタメスポットが吉 光のアートが楽しめる場所に行くと心が癒される 4月 周囲とぎくしゃくしてしまいそう 曖昧な態度は禁物YES／NOをはっきり伝える 5月 トーク力が高まる日 朝、新聞を読むと瞬発力が良くなり輪の中心的な存在になる 6月 気持ちのアップダウンが激しい日 緑が多い場所に行き心静かに過ごすと英気を養える 7月 人と衝突することがありそう 相手の話は遮らずに…

2023/06/01 18:37

明日の運勢

2023年5月31日のよじごじの明日の運勢です 1月 暴飲暴食してしまいそう 2月 コミュニケーション力が高まる日 3月 処理能力が高まる日 4月 注意力が散漫になりそう 5月 整理整頓が吉を呼ぶ日 6月 自信に満ち溢れる日 7月 近しい人の言葉に傷つきそう 8月 芸術センスが花開く日 9月 自分の不甲斐なさを感じそう 10月 モヤモヤが解決する日 11月 冒険心が湧き起こる日 12月 視野が狭くなってしまいそう

2023/05/31 18:21

ミニトマトの色が付いてきました！！！

色が付いてきた～～！！ 嬉しい～！ いつ頃食べられるのか、何で一つだけ赤くなってるのか謎ですが楽しみです！

2023/05/30 18:43

明日の運勢

2023年5月30日のよじごじの運勢です。 1月 あなたの魅力が光る日 シルバーアクセサリーを付け笑顔を意識して接する 2月 嫌なうわさ話を耳にしてしまいそう 話の輪に入るとトラブルに 井戸端会議からは静かに離れる 3月 優柔不断になりやすい日 大切な決断は先延ばし 炭酸水を飲んでリフレッシュ 4月 何かと頼りにされる日 何事も快く引き受け自分の事も手を抜かずにいると人気運上昇 5月 好奇心が旺盛な日 情報通は友人から耳寄りな話を聞けそう 6月 見栄を張ってしまいそう 本音も弱音も見せると好感度アップ 自然体に 7月 吉凶混合運の日 落ち込んでも引きずらない 16時以降は好調 8月 資産運用に…

2023/05/30 18:40

節約術

2023年5月29日放送よじごじより節約術が大公開されました。 お買い物 節約術1 週1のまとめ買い 食費の管理がしやすい 無駄な買い物が減る→新商品など衝動買いが無くなる 献立は先に決めない！→その日の特売品で決める 節約術2 まずはスーパーを1周 特売品などをチェックしながら1週間分の献立を考える 買う順番が大切！ 肉・魚→牛乳・パン・卵・納豆（日配品）→野菜 先にメインの食材 朝食などの必需品は1週間分を計算 入り口などの青果コーナーは最後！ アプリを活用して複数のお店の値段を比較！ 空腹時の買い物は避ける！ レジャー 運転時のガソリン代節約術 運転マナーを守る＝省エネ 節約術1 ふんわ…

2023/05/29 19:22

明日の運勢

2023年5月29日のよじごじの運勢です。 1月 良いプランを立てられる日 2月 秘密がバレてしまう予感 3月 願い事が叶いやすい日 4月 粘り強さで勝算が高まる日 5月 日頃の疲れが心身共にでそう 6月 家族の絆を実感できる日 7月 知識欲が高まる日 8月 ネガティブな気持ちに支配されそう 9月 周囲の協力を得られる日 10月 健康運がやや低調な日 11月 マンネリを打破出来る日 12月 些細なトラブルが発生しそう

2023/05/29 19:13

なすの一番花2

枯れちゃった 実がなったナスと違う苗なのですが、一番花がよく見ると穴も開いちゃって 写真だと分かりづらいけどなんかもうすっかり茶色になっちゃったよ～～！！ がんばれ！がんばれ！！ナス！！！

2023/05/28 19:19

ナスの一番花1

ナスの一番花（実） ナスの一番花って取った方が良いって聞いたんだけど、やりっぱなしにしてたら割と大きな実になってしまった。取った方が良い? 結局、取っちゃった！焼いて美味しく頂きました！やったね！どんどん実って！！

2023/05/28 19:18

ハキリバチの仕業だったか？

新葉が出てる～！ 春になったイオニマス、新芽が出てるはずの所が全部「何か」に取られちゃって茎だけになってたんだけど、ここ最近、新葉が出てる～！虫か鳥に食べられてるかと思ってたけど、「ハキリバチ」のしわざだったのかも…。 ハキリバチって葉っぱを丸く切って持ってっちゃうってネットに書いてあったけどウチに来る奴は花びら持ってったり新芽を丸々持ってたりするのですが…？ ハキリバチとは違うのかな？ 写真の茎だけになってるとこが今まで全部葉っぱを取られていたのです。

2023/05/28 12:38

ナスの花が咲いたけど…

ナスの花が咲いたけど… めしべが見えてないと実がならないって聞いたような？ 肥料が足りない状態？ 大丈夫かな？

2023/05/27 15:01

明日の運勢

2023年5月26日放送のよじごじの明日の運勢です。 1月 思わぬ拾い物がありそう 計画を立てずに出掛けると気が合う人との出会いがある 2月 全体運が停滞気味な一日 北東にある空気が澄んだ水のある場所へ足を延ばす 3月 ドライブにツキがある日 景勝地などを車で走ると気分爽快 風を感じてリフレッシュ 4月 疑心暗鬼になりやすい日 根拠のない噂は聞き流し相手を信じると良い結果に 5月 食への関心が高まる日 少し遠くにある話題の店に行くと良い思い出になる 6月 日帰り旅行で運気アップ 気持ちの赴くままに旅に出る 温泉地がおすすめ 7月 外出が億劫に感じる予感 家の中で楽しむ日、と決め半身浴などしてゆ…

2023/05/26 17:59

ハキリバチ？さんごめんなさい

ここ最近、我が家の庭のゼラニウムの花びらを 切り取ってどっかへ飛んでいく蜂がいたんです。 襲って来ないような蜂になら私は平気で、 「あ～なんか切られてる」って感じで眺めてました。 ある日、何処へ飛んでいくんだろうとじっと見ていたら！ なんと！！ウチの1階と2階の間の水切り？の隙間へ！ うそでしょ？ウチに巣を作る気か！こりゃいかん！ 花びらを切られるくらいなら寛容ですがウチへの 危害は許さん！！ 幸いブロック塀の上に乗って届く箇所だったので 踏み台を使ってよじ登り、私的に便利アイテム 「エアコン用パテ」をつかい蜂が花びらを押し込んでいた 隙間へ練ったパテを押し込んで埋めていきました。 埋めていく…

2023/05/25 19:06

明日の運勢

1月 やっかみを買いやすい日 目立つ言動は控え紫色のアイテムを身に着ける 2月 ファッションセンスが光る日 小さめのカバンで出かけると注目を浴びる＆水玉柄のものが吉 3月 集中力に欠ける日 強炭酸水で注意力を高めやるべき事は12時までに済ませる 4月 全体運が絶好調 有力者との出会いが！はきはきとあいさつをするとチャンスが集まる 5月 気持ちが乱れやすい日 モヤモヤは信頼できる人に吐き出したりノートに書きだす 6月 良い買い物ができる日 北東のお店に行くと欲しかった大型の家具が安く手に入る 7月 気が合う人と距離が縮まる日 お菓子をお裾分けするなど接点を作ると仲が深まる 8月 八方塞がりになり…

2023/05/25 18:52

明日の運勢

2023年5月24日よじごじにあった明日の運勢です。 1月 気配りが評価される日 お世話になっている先輩に贈り物をしよう 2月 マイナス思考に陥ってしまいそう 10～13時に散歩がてら公園へ リフレッシュしよう 3月 苦手なヒトとも意気投合できる日 思い切ってお茶に誘い聞き役に徹すると仲間意識が芽生えるかも 4月 大胆な行動がツキを呼ぶ日 やったことがないスポーツなど勇気をもって挑戦しよう 5月 習い事を始めるのに良い日 切磋琢磨し合えるライバルや気の合う仲間と出会えるかも 6月 心身ともに疲れを感じそう プロのマッサージを受けると気力を回復できるかも 7月 美容運が高まる日 髪型や服装など普…

2023/05/24 19:06

空き家活用サービス

2023年5月22日 よじごじより 空き家は社会問題になっているそうです。 そこでよじごじでは『JECT ONE』さんが 2016年に空き家事業『アキサポ』を開始しました。 という内容を紹介されていました。 ・空き家問題について調査しているんですが 現状空き家問題はどれくらい深刻ですか？ →空き家の総数 849万戸！ 日本の住宅の13．6％ 土地を持っていると固定資産税がかかります 土地だけだと減税制度がないのですが 家が建っていると減税措置というものがあります 住宅用に限り最大で1／6まで軽減されます ただし特定空き家（倒壊の恐れ・景観の悪化・衛生上有害などの状態）は 減税対象から外れてしま…

2023/05/23 20:09

健康増進日本茶アレンジレシピ

2023年5月23日よじごじより ミント緑茶 リラックス効果・体を温める作用があり 消化不良や食欲不振を和らげる効果も期待できるそうです！ 梅干し緑茶 免疫力向上・疲労回復が期待できて 熱中症や夏バテ予防に効果的だそうです！ 冷たい緑茶に入れて これから夏場に水筒に入れて持ち歩くのに おススメだそうです！ 個人的にはステンレスの水筒との 相性が気になりますがどうなのでしょうか 今日のジャパネットさんは レンジメートプロを紹介していました。 レンジで焼き魚とか出来るんですよね。 いいな～。誰か買って欲しいな～。 明日の運勢 1月 新たな目標が立つ日 図書館や書店に寄るとやりたい事が見つかるかも!…

2023/05/23 17:22

髪型が不器用で上手くできない！！

私はむっちゃくちゃ不器用で髪型とか全然出来なくて 後ろ髪をゴムで縛るくらいしかできないのですが 何かいい方法はないでしょうか？ 1案 ゆる～いパーマかけて寝る前に完全に乾かして寝る 寝起きで手ぐしでもそれなりになるそうです。なるほど。 2案 ヘアアイロン 不器用さんだと最初は火傷したりうまく挟めなかったりすると思うけど 慣れたらなんてことないよ 多分無理です。不器用さんは不器用さんなのです。 3案 縮毛矯正 数か月ごとにかけ直すとか大変そう。 あと単純にストレートになると髪がへたってしまいそうだし、 それをセット出来ないのですが…。 不器用なので。 4案 ストカール ストカールって何？と思った…

2023/05/21 13:43

書いてみたよ

ぶろぐの書き方わからないけどこんな感じでいいのかな？ もうちょっといい記事書けないか見やすく出来ないか どうすればいいんだろ？

2023/05/21 11:26

うんこが出かかってるのに中々出ない時

私は便秘気味で、う○こが固くなってもう本当に出かかっているのに中々出てくれないのがしょっちゅうです。そして、ある時は1時間以上もトイレにこもりシャワートイレの水をお尻に当てたりなんとか頑張ったのですが、どうも我が家のトイレだと私の足の長さでは気張りにくく（つま先立ちみたいになってしまうのです）、仕方なくう〇こがつまったまま出掛け、出先のトイレでスッと出た、なんて事もありました。 しかし！それでは困る！困るのです！！自宅でしたい！スッと出したい！ お薬も飲みました！酸化マグネシウムです！う〇こに水分を含ませて柔らかくする作用があるそうです！心持ち出やすくなりました！でもやっぱり便秘気味になってお…

2023/05/20 19:47