家　ジムトレーニング通信

ホームジムのゴムマットを敷いてみた・かかった費用は？

今回は、ホームジムやパーソナルジムの床マットについて紹介します。 結論からいうと・・・ゴムマットがおすすめです。 床にマットがあれば、フローリングへのストレスなし。トレーニングに集中できます。

2023/01/27 22:38

夏に向けてそろそろジムに入会

24時間ジムを比較。夏にかっこいい体になるには、今から準備が必要です。ホームジムを勧めている私ですが、自身もジムに通っています。夏に向けてジムに通ってみてはいかかでしょうか。

2023/01/23 21:19

トレーニング中のドリンク

私が飲んでいるトレーニング中のドリンクを紹介します。みんなが知ってるようで、知らない、ドリンクづくりです。使っているメーカーを写真で載せているので、参考にしてください。

2023/01/17 20:20

細マッチョを目指す人へ

ほどよく筋肉をつけたい！細マッチョを目指す人への記事です。引き締まって、見える体は、女性の受けがよく、ゴリマッチョは嫌われがち。結局細マッチョが1番モテるんですよね。 自宅でできるメニューをのせていますので、参考にしてください。

2023/01/15 20:12

すぐにマッチョになりません

よくInstagramやYouTubeで『1年でマッチョになった』写真や動画を見ますが、あまり信用してはいけません。筋肉がつくは時間がかかります。すぐにマッチョにはなれません。自分は何でこんなに筋肉がつかないんだ！！！と悲観しなくてもいいです。 マッチョな人は次のようなパターンです。

2023/01/13 21:08

脂肪は筋肉に変わらない

筋トレをすると脂肪が筋肉に変わると思いこんでいませんか？それは間違いです。脂肪は筋肉に変わりません。

2023/01/11 20:22

いまさら聞けないプロテインって

プロテイン Purotein ですが、トレーニングをしている人の中では、たんぱく質・プロテインパウダーの2つを指しています。

2023/01/09 20:11

かっこいい体 少し食事に気をつける

インスタやYouTubeで紹介されるような、意識の高い食事はなかなか続けられません。仕事が忙しくて、お昼や晩御飯はコンビニに頼りがちになってしまいます。休みの日は、ジャンクフードを食べたいですよね。いいんです。

2023/01/07 14:35

ダイエット中にランニングはしない方がいい？

お正月や盆休み、飲み会などで、お腹に脂肪をつけてしまい、「よし！明日からダイエットだ！毎日ランニングをするぞ！！！」って思っている人いませんか？ちょっと待った！それで本当に痩せるでしょうか？結論「ランニングはやめとこう！」 ダイエットにラ

2023/01/05 20:49

ホームジムを作ってみよう

新型コロナの影響で、ジムに行きにくい世の中になりました。今、自宅にジムのようなトレーニングができる「ホームジム」が流行っています。ホームジムは時間にとらわれず、いつでもトレーニングをすることができます。ホームジムについて、私が作ったホームジムの様子と感想を含めて紹介します。

2023/01/01 17:45