家事効率化！しゅふろぐ

子供が指を切った！応急処置と、病院へ持っていくべき意外なもの

先日、子供が工作をしていて指を切り、病院で縫合してもらいました。 その出来事で学んだ事は ◆日ごろから救急の知識をつけておこう。◆切り落とした皮膚や欠けた歯は、病院に持っていこう です。 夕食の準備をしていると、子どもが「痛いーー！！」と走ってきました。 何事かと思うと、指から血が。慌てて水道で洗ってみるとハサミで削ぎ取るように皮膚（肉まで）を切り落としてしまったようで、血管の筋が見えた時には血の気が引きました。 とにかく止血！！子どもの指をぐっと掴んで圧迫しました。 どうしよう。 血管の筋が見えるほど切り落としたことは今までないよ… どうしたらいい？ このままで治る？ 病院へ行くの？ ♯80…

2022/09/30 20:03

歯列矯正 ブラケット装着後記録1日目

歯列矯正日記です！ これから矯正する方の参考になれば嬉しいです。 現在矯正中の同志よ…お互い頑張ろう！ ブラケット(ワイヤー)装着時の記録はこちら 【当日】 ◆朝 ブラケットを入れたら、固いものが食べられなくなるんだよね～ 今のうちに、矯正を始めたら食べられないものを食べておこう！と言う気持ちが働いて、フルグラヨーグルトを食べたよ！ ◆お昼ご飯これまた、前歯が痛くて普通の食事ができなくなるから、予約でいっぱいの店のイカスミソースでのパスタを食べたよ！ でもさぁ、これ、ニンニクの臭いがきついんだよね… 食べた後に気づいた。これから矯正歯科なのに！ごめん、先生。 ◆矯正装置のブラケットをつける。そ…

2022/09/29 20:03

歯列矯正中に食べてはいけないもの【食事】

ブラケット＆ワイヤーを装着して、いよいよいかにも矯正中の歯になりました。矯正中の食事の注意点について書いていきます。【食べてはいけないもの】◆粘着質ものお餅キャラメル◆硬いものりんごおせんべい硬い生野菜（まる齧り）【装置に着色するもの】カレーデミグラスソースケチャップトマトソースミートソースイカスミソースコーヒー紅茶緑茶 *****ええ…？今までホットクック料理のブログを書いてきて、さんざん作ってきたカレー類、パスタ類が食べられないよ？！ 先日、定期お特便でまとめ買いしたよ！？ ツライ。カレーもパスタも大好きなのよ。ハンバーグも大好きなのよ。こうしてみると、洋食って歯に着色するものが多いのね。…

2022/09/28 20:03

本格的に矯正開始！ブラケット＆ワイヤーを装着してきたよ【矯正】

ワイヤーを入れてきたよー 記事の1番下に、歯の写真があります。 最初は、歯科衛生士さん？雇われ先生？（言い方ゴメン）に、器具をつける歯の表面を掃除してもらいます。 歯ブラシで歯磨き。 その次に、よく歯医者さんでやる、柔らかいモップ見たいな電動機械でがーっと磨きます。 口をゆすいたら、口が閉じないように器具で口を固定し、歯の表面を消毒します。 その後、いつもの先生がプラスチックのような部品を一つ一つ接着剤？でつけて行きます。 あ、これをブラケットというのね。 接着はなかなかの匂いがしますよ。 油性ペンみたいな匂い。 口を開けたまま脱脂綿を噛みながらしばらく待ちます。 その後、ワイヤーを入れていく…

2022/09/27 20:03

ヘルシオの自動メニューで、ロールケーキのスポンジを作ってはいけない！！

先日、ヘルシオでロールケーキのスポンジを焼いた話を書きました。 mocomocomoco.hatenablog.com この時、膨らまなくてモチモチとしたクレープのようなロールケーキになったのですが、膨らまない問題が解決しました！ ヘルシオの自動メニューで、ロールケーキのスポンジを作ってはいけない！！ 自動メニューの「ロールケーキ」で作ると、ウォーターオーブンになります。 もしかして、ウォーターオーブンで水蒸気を使って焼き上げているので、水分の重みでシュンとしぼんでしまうのではないかい？ と思って、手動で焼いてみました。 【設定】 オーブン・予熱あり1段の180℃で約19分 ちゃんと膨らみまし…

2022/09/26 20:03

キレイな歯は大事！ジェットウォッシャードルツ（Panasonic）を購入【レビュー】

前々からかうかう言っていた、ドルツのジェットウォッシャーをようやく購入しました。 箱にも書いてあるように、矯正器具と歯の間の磨きづらいところも水できれいにしてくれます。 歯周ポケットの汚れをきれいにしてくれます。 歯周病によって、脳に関する病気になったりします。 認知症や、細菌性脳動脈瘤とか。 怖っ！ 認知症予防にも、ジェットウォッシャーおすすめ。 これが内容物の全てだ！ 思ったよりも大きいよ！ 大河からかかると台座から計ると大体23センチ。 購入検討するときに、サイズを調べて、家の洗面台におけるかどうかを調べてから購入しました。 ちなみに、据え置き型の大きいタンクのものは、我が家の洗面所に置…

2022/09/25 20:03

【読書】生きるのが辛いときは、しなやかマインドセットに変えてみよう

マインドセット「やればできる！」の研究を読んだので、読書メモです。 しなやかマインドセットになるといいよ！という本です。 しなやかマインドセットの反対は硬直マインドセットだよ。 しなやかマインドセットと硬直マインドセットを比べてみよう。 ◆しなやかマインドセット(growth mindset) growthは「伸ばす」であると本書ではかかれているけれど、成長という意味の伸ばすだね。 成長する考え方、というとわかりやすい気がするね。 ・欠点は隠すのではなく克服しよう。・自分のありのまま正確に自分をの能力を判断できるよ。・失敗の定義は、成長できないことだよ。・もしいわゆる「失敗」をしたら、教訓だと…

2022/09/24 20:03

【矯正】抜歯後記録 3日目 食事と口の中の状態

矯正関連が続いていますが、今後も読書メモとか、料理も書いていくのでよろしくです。 明日は読書メモ予定…予定は未定… 今日は矯正日記です。 これから矯正する方の参考になれば嬉しいです。 現在矯正中の同志よ…頑張ろう！ ◆抜歯後 3日目日記◆ ＜午前＞口の中全体がかゆい。舌までかゆい！ 傷口が一番かゆい！ ＜午後＞抗生物質服薬後、胃のむかつきあり。 抗生物質、やっぱり、お前のせいか～ 相変わらず口の中が痒い。唇までかゆい。 調べても原因と対処法がわからず。何かのアレルギーかな？ 抜歯に限らず、傷が治りかけで痒くなることがあった…っけ？ 全体まで痒くなるのか？ 唇まで痒くなるのか？ もしかして化膿し…

2022/09/23 20:03

【矯正】抜歯後記録 2日目 食事と状態

矯正日記です。 これから矯正する方の参考になれば嬉しいです。 現在矯正中の同志よ…頑張ろう！ ◆抜歯2日目 多分血は止まっている。 トーストを食べられた。逆側の歯で噛む。笑うと左頬がかすかに痛い。10：24 傷跡が痒くなってきた 午前中、頭痛とむかつきがあり。 抗生物質のせいか？ 抜歯の影響か？ 午後 歯が気になって仕方がない。 傷跡だけでなく、全体が揺動感というか、痒いというか… グーっと長時間噛みしめた後みたいな浮遊感？ 嫌な感じ～ 今日も念のためお風呂はシャワーです。 昨夜から突然涼しく…というか夜は寒くなりました。 シャワーの日に限って寒いって…(´；ω；`)ｳｩｩ 今日も運動はお休み…

2022/09/22 20:03

【歯科矯正】抜歯後の抗生物質 セフカペンピボキシルとは

抜歯後に抗生物質を飲むこととなります。 「飲んでくださいね～」 というだけで、特に禁忌事項を言われていないのですが、 ネットでググってみると「抗生物質と牛乳やヨーグルトは一緒に食べちゃだめ～」って書いてあるではないですか。 【要注意】一部の抗生物質と牛乳の飲み合わせはNG！ – EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報 え… 抜歯後の優しい食事に、ヨーグルトきな粉はちみつ食べたいんだけど、食べちゃダメなの？ということで調べてみました。 出された抗生物質は、セフカペンピボキシル。 <お薬説明> https://pins.japic.or.jp/pdf/newPINS/00058060.pdf…

2022/09/21 20:03

【歯科矯正】2本目の抜歯しました

2本目の抜歯をしてきました。 左上の5番です。 通常は4番を抜くのですが、 5番の歯のダメージが大きいので、（私から提案して）5番を抜いてもらうことに。 カウンセリングで何件か話を聞いて回っていた時に、別の矯正歯科で、神経のない歯を優先して抜くと言っていたので、それを提案しました。 今の矯正歯科から言われることはなかったのですが、神経がある歯を残して、神経のない歯を抜歯した方が絶対良いよね…。 気になる事はどんどん自分から話していかないと怖いなぁと最近思っています。 さて、今日の抜歯。 人間は朝が一番頭がさえていて、集中した仕事ができる。 私たちは、脳のリソースを食う行動を朝いちばんに行った方…

2022/09/20 20:03

ワイヤレスイヤホンのお手入れ 充電できない時の対処法 その2

ワイヤレスイヤホンのお手入れ方法です。

2022/09/19 20:03

台風の日は眠い 気象病の対処法と予防法

大型で非常に強い台風14号がきていますね。 台風が近づいている地域の方、お気をつけください。 我が家は今日、お水を買ってきて備えました。 どうか被害がなく終わりますように。 さて、そんな今日、眠くて仕方がありません。 近年、気象病と言うことが言われるようになってきました。 ◆なぜ雨や台風で不調になるのか 雨の日や台風の日は、気圧が低くなります。 低気圧は副交感神経を優位にします。 副交感神経が優位になると、休息モードになります。 その結果、眠くなったりだるくなったりします。 私たちの耳に、気圧を感じる部分があります。 内耳の前庭器官には気圧の変化を感知する場所と能力があるのです。 人によってセ…

2022/09/18 20:03

ルーなし！トマト缶で健康的なハヤシライスレシピ【ホットクック】

突然ハヤシライスが食べたくなり、ホットクックでハヤシライスを作ってみました。 市販のルーを使うと、砂糖や植物性油脂、謎の乳化剤や謎の着色料や謎の酸味料などが入っていています。 市販のルーを使わず、健康的なハヤシライスができたよ！ ダイエットにも、アンチエイジングにもオススメレシピです。 食品添加物の害についてはこちらの記事で書いたので、よかったら見てみてくださいね mocomocomoco.hatenablog.com 【材料】 玉ねぎ 2個 牛肉(薄切り) 500グラム トマト缶（トマトパック） 1つ しめじ 200グラム 小麦粉 大さじ2 海塩 全体量の0.6% こしょう少々 お塩は、少々…

2022/09/17 20:03

チラシ投函対策を手作り！【お断りだ！！！！】

いらないチラシ、たくさん入ってきませんか？ ピザ、宅配、不動産、水道屋さん… 週に何度も投函されて、見られもせずゴミ箱（あるいは資源ゴミとしていに行くだけ。 その手間も面倒だし、資源の無駄だし。 家にあるものでチラシ投函対策を手作りしました。 子供の幼稚園入園の時にお名前シールを大量に作るために買ったテプラ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2…

2022/09/16 20:03

腸活に良い食べ物は？腸内細菌の善玉菌を増やそう

抜歯した際に抗生物質を処方され、飲んでいたので、腸内フローラがやられてしまっていると推測します。 ああ、長年培ってきた私の腸内のお花畑が～～～！！！ 腸内細菌は、ダイエットや美容、免疫にかかわってくるよ～ 善玉菌が減ると、太るよ…。 そんなわけで腸内細菌の種類が減ってしまっていると思うので、再びお花畑を育てていきますよ 腸活、開始！ ◆今まで行っていて引き続きしている腸活 簡単にできる腸活なので、続いてる。 ・ヤクルト1000を飲む ・食後にビオスリーを飲む 飲み始めたときの過去記事はこちら。ダイエットにもイイヨ mocomocomoco.hatenablog.com 腸内環境改善のためには、…

2022/09/15 20:03

抜歯後1週間の歯磨き、食事、運動【矯正】

昨日で抜歯してから1週間が経ちました。 経過メモと追記です。 今までの矯正記録はこちら 歯科矯正 カテゴリーの記事一覧 - 家事効率化！しゅふろぐ ◆抜歯1日目の追記 抜歯後、めちゃくちゃ眠かった。抜歯後に昼寝したのに眠かったので、早寝して9時間以上寝たけれど、まだ眠かった。 緊張のせいかな？ 抜歯で体に負担がかかったのかな？ 抜歯の日は余裕を持っておくことをおすすめします。 【歯磨き方法】 ぶくぶくうがいは出来ずないけれど、抜歯した付近を避けて歯磨きをし、水を含んでそのまま吐き出しました。 その水はコンクールを含ませて、多少でも虫歯ができないようにしました。 (function(b,c,f,…

2022/09/14 20:03

初心者におすすめのカリンバ

最近、よく「カリンバをやっています」という方がいらっしゃいます。 へぇ…カリンバ、人気なんだね～。 大きい木琴みたいなやつだよね～。 と思っていたのですが、それ、マリンバや。 マリンバ↓ カリンバって、こんなやつだったよ～～～！！！ ＿人人人人人人人＿＞ 全然 違う ＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y￣ カリンバとマリンバ、勘違いしていたので、ずっとスルーしてました。 （だって、あんな大きな木琴家でできない） カリンバは両手で持てるサイズで、持ちながら演奏します。 あ、これ、楽しそう。 というわけで、早速探します。 2,000円台から買えます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.M…

2022/09/13 20:03

子どもとロールケーキを作ったら絶品だった【レシピ】

子どもがロールケーキを作りたいとのことで、ロールケーキを作りました。 これがね、ものすごく美味しかったんですよ。 今まで食べたロールケーキの中で一番美味しかった。 見た目はアレなんですけどね… ロールケーキって、どうにもスポンジがパサついてあっさりしすぎていて、そこまで好きじゃなかったのですが、このロールケーキは生地がものすごく美味しい。 卵の風味がしっかり出ていて、生地だけ食べても美味しい。 生クリームもミルキーで美味しい。 一度目は生地が膨らまない部分があり失敗したのですが、失敗してもなお美味しかった！ ○○剤とかの変なものが入らないロールケーキはこうも美味しいのか…と感動しました。 (f…

2022/09/12 20:25

ヘアカラートリートメントが壁紙に着いたときの落とし方

朝、洗面所で手を洗ったら、あれ！？ なんか、茶色い汚れが付いている！ ナニコレ！？ 濡れティッシュで拭いても落ちないよ！？ この汚れなんだろう… . と思った時に、ハタと気づいて上がりました。 焦りました そうだ… . 昨日、ここでヘアカラートリートメントしたんだった。 ヘアカラートリートメントをするときは、メガネを外しているので、全く気がつかなかった！ トリートメントがメガネに着くと困るので、外してトリートメントを塗っているんですよ。 朝は眼鏡をかけてているので気づいたのでした。 ヘアサロンでカラーリングしてもらっていますが、1か月くらいで白髪が出てくるので、次のヘアカラーまではヘアカラート…

2022/09/11 20:03

【矯正】抜歯時の食事 一瞬で食べられる時短ご飯レシピ 3選

抜歯後は、血餅が取れないよう、傷口にダメージを与えない食事にしたい！ でも、ゼリー飲料ばかりだと飽きるし栄養が心配！ というときに、一瞬で作れるご飯 3種です。 ①オートミール茶漬け オートミールに、お茶漬けの素をかけて、お湯150mlくらいそそぐ。おしまい。 かんた～ん！！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q…

2022/09/10 20:03

【矯正】抜歯時のご飯レシピ 離乳食にも②

2日目のお昼ごはん。 そうだ！ 山芋焼きなら、あまり噛まずに食べられるし、固いものが傷口に刺さることもない！ というわけで、山芋焼きです。 タンパク質補うために、お豆腐入りです。 【材料】 長芋（山芋でも） 20cmくらい（お好きな分量で） 卵 1個 だしの素 小さじ1くらい お豆腐 半丁 創味のつゆ 小さじ1くらい（めんつゆや白だしでも。適量を） ※あとで明石焼きのようにつけて食べるので、味付けは薄味で、てきとうで大丈夫。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.…

2022/09/09 20:03

【矯正】抜歯時のご飯レシピ 離乳食にも①

抜歯矯正してからのご飯記録＆レシピです。 当日夜のご飯 オートミールリゾット！ そうだ！うちにはオートミールがあった！！！ オートミールは、白米の19倍の食物繊維！鉄分も豊富！ タンパク質も玄米の2倍。 白米のおかゆより、栄養がとれるよ！ 離乳食にも使えるよ～。 レンジでできるレシピです。 【材料】一人分 オートミール 50g 水 80ml 玉ねぎ 1/4玉 シメジ 30g ハーフベーコン 半パック コンソメキューブ 半分 牛乳 150ml バター 5g 海塩 1つまみ オートミールはこちらを購入しています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliat…

2022/09/08 20:03

【歯科矯正】抜歯後の生活 続き

昨日、一般歯科で抜歯しました。 mocomocomoco.hatenablog.com そういえば、薬が出ています。 抗生物質と、鎮痛剤。 抗生物質は3日分、毎食後飲みます。 抗生物質って、良い腸内細菌も殺しちゃうんですよね… せっかく作ってきた、腸内のお花畑がブルドーザーでやられてしまうイメージ… ああ育て上げたのに〜 でも、仕方ない。 歯が痛くなったり、治らず悪化する方がやだ〜。 鎮痛剤は、『ジクロフェナクna』 初めて見たかも。 調べてみると、ロキソニン（いつも飲んでいる）よりも強いらしい。 【術後最初の食事】 1回目の食事は、抜歯から3時間後にいただきました。 ゼリー状のカロリーメイト…

2022/09/07 20:03

【歯科矯正】抜歯後の痛みや食事は？

とうとう、歯を抜いてきました。 もう、後戻りは、できない…！！！ 抜歯の前日は恐怖と不安で寝るのが遅くなりました。 当日も朝からドキドキが止まらない！ ドキドキしながら一般歯科に向かいました。 今までの矯正記録はこちら 歯科矯正 カテゴリーの記事一覧 - 家事効率化！しゅふろぐ 【抜歯施術】 抜歯前に、麻酔をします。 パチっと一瞬、静電気のような痛みがありました。 チクっとかグサっではなかった。 どんな麻酔なんだろう？ 麻酔の後、すぐに抜歯の施術が始まります。 効くまで時間がかかるかと思っていたけど、すぐでした。 抜いている時に、なんかミシミシ聞こえる…！！！！ 怖い！！ 歯を左右にミシミシ激…

2022/09/06 20:03

【歯科矯正】パラタルアーチによる活舌への影響

パラソルアーチを始めて1週間と少しが経ちました。 げんざい感じているデメリットについて書きます。 だいぶ慣れてきましたよ。 でもなんだか、舌が疲れるような感じがします。 上顎（口蓋）より下に針金があるので、今までとは舌の位置が違っていることにより、筋肉疲労みたいなものがあるのかもしれませんね。 そして、何より喋りづらいです。 何かが舌の動きを阻害するんですよ。 いや、何かあって、パラタルアーチの針金ですけどね。 すらすらとしゃべれないことがあります。 うまくしゃべれなかった時に、ちょこちょこメモをしていたので、公開します。 以下のような言葉が喋りづらかったです。 言いにくい言葉 片付け（づ）い…

2022/09/05 20:03

たった12週間で天才脳を養う方法

たった12週間で天才脳を養う方法を読んだので、読書メモです。 天才脳になれる方法はあるのか！？

2022/09/04 20:03

洗濯乾燥機の乾燥経路のお手入れ

洗濯乾燥機を購入して早2年強。 乾燥フィルターのお掃除は毎日していますが、感想経路にいっぱいほこりが詰まっているのが気になって仕方がありません。 何とか届くところまで手を突っ込んで埃を取り出していたのですが、指先のもうちょっと先に、ごっつい塊があるのはわかるけれど指が届かない。 最近、乾燥をしない洗濯後に、埃がついて出てくる気がする… やだ汚い。 乾燥まで使用した時は気にならないけど… 埃が詰まってると、乾燥時間も長くなって電気代もムダ。 ということで、とうとう、おそうじブラシを購入しました。 水筒を洗うブラシのような形なので、水筒ブラシで代用できそうだけれど、これまた何か不具合が出たときに、…

2022/09/03 20:03

【歯科矯正】パラタルアーチとは（効果・期間・食べ物・痛み）

私が通っている矯正歯科では、矯正器具の名前や効果は教えてくれない。 パラタルアーチもググって知りましたよ。 こちらから聞き出さないと、注意事項も教えてくれない… 食べてはいけないものも、教えてくれない。 こちらから聞いて、おもちやガムは食べちゃダメって聞き出したよ… そして、基本は口頭での説明。 治療計画書みたいなものも、私の手元にはありません。 私、覚えが悪いので困る… 今度行ったときに、説明書みたいなのもらえませんか？って聞いてみようかな。 というわけで、自発的に調べるしかありません。 調べたこと、シェアします。 矯正歯科の選び方の一つに、 「こちらから聞かなくても説明してくれる」 を追加…

2022/09/02 20:03

予約でいっぱいの店のレトルトパスタソースを食べてみた【防災対策にも】

予約でいっぱいの店 ラベットラのレトルトパスタシリーズがおいしいと小耳に挟んだので、食べてみました。 いつもはネットスーパーを使っているのですが、取り扱いがなかったのでアマゾンで発注。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (…

2022/09/01 20:03