ママでも働いていても、キレイと健康を自分の手で叶えていきたい！ 自らも不調を改善した1児のママイントラが、不調のなぜ？や改善に役立つコト・モノを独断と偏見コミコミで紹介していきます。
日常動作でお困りごとがある方必見！「チェアエクササイズ」何がそんなに効果的なの？
こんにちは。皆さま、いかがお過ごしですか？私は、Balanced Body 社のコンボチェアが納品されて気分上々でございます。納品日のレッスンは、この子がメインお客様も大満足の仕事ぶりでした～。今日は、チェアエクササイズで日常動作からととのえられるということを、チェア
こんにちは。今日は午後休になってかなりウキウキだったのに、気付けば日が落ちていて…。1日が24時間あると思えない石井です。皆さんは1日24時間ですか？（笑）さて、そんな折角の？お休みに何をしたかというと、息子の「茶道」のお稽古の送迎とレイクタウンで買い物でした
ピラティスインストラクターが本気でおすすめ！気分の上がるレギンス♥
こんにちは。秋が来て、運動欲むくむく育っている石井です。先日はジムでファイトアタックプログラムに挑戦♪調子こいて、背中が筋肉痛です（＾＾；皆さんは運動欲いかがでしょう？「そうそう！運動始めようと思っていた―！」あるいは「季節も変わったし、新しいウェア買い
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