美容・健康に関するお悩み、コスメやダイエット系の豆知識情報を掲載しているブログです。
フォロー大歓迎！
体の冷え・冷え性の方におすすめ！【ショウガオール】をご紹介！
気温が下がる冬になると、体の冷えを気にし始める方が増えてきます。その一方で、季節を問わず体の冷えを訴える方もいます。しかし、このような体の冷えは、ショウガオールを摂ることで改善を目指せるのです。
漢方ダイエットを行うのであれば、漢方を扱っている専門のクリニックでカウンセリングを受けることをお勧めします。漢方ダイエットにはそれぞれタイプがあり、各々合っている漢方も異なります。
どのような点に気をつけて、サプリメントの飲み合わせを考えるべきでしょう。免疫力をアップさせ、風邪などに強くなる栄養素としては、ビタミンがよく知られています。ビタミンというと、ビタミンCを思い浮かべる人が多いと思います。
乾燥気味の肌を水分で潤すことができれば、顔の若返りが可能になります。水分補給は大切だとは知っていても、むくみやトイレを気にして、水分を摂取する事を控えてしまう人が多いようです。
個人差はありますが、数週間から1カ月のトマトダイエットを継続していると、目に見えるダイエット効果が感じられるようです。食事制限も無く食べるだけの焼きトマトダイエット、あなたも早速始めてみませんか。
成人してからのニキビと、ティーンエイジのニキビは違うといいますが、サプリメントで対処可能でしょうか。大人にきびとは、20才過ぎのニキビです。青年期のニキビとは成り立ちが異なることから、対処法も異なっています。
にきび跡や赤みの予防法はあるのでしょうか。一旦お肌ににきびができると、毛穴の周囲が炎症を起こし、化膿するとうみも出来てしまうので、回復は困難です。
よく染まると評判！おすすめ白髪染めは【マイナチュレ カラートリートメント】！口コミあり！
白髪が目立ってきたけれど、こまめなヘアカラーはめんどう。このようにお考えの方は、ヘアカラーではなく、カラートリートメントを試してみてはいかがでしょうか。こちらの記事では、「マイナチュレ・カラートリートメント」をご紹介しています。
ダイエットブログを使うことで、同じ目標を掲げてダイエットに取り組む人同士が声を掛け合い、頑張り合うことができます。ブログをつけながらダイエットをしようと思ってはいるけれど、どのダイエット方法がいいかを決めかねている人もいます。実はそんな人にこそ、ダイエットブログはおススメなのです。
健康効果が期待できる飲み物として、健康飲料というものが存在します。食事だけでは不足な栄養を補給したり、食事が十分にできないほど忙しい日々を送っている人の間では、サプリメントが使われています。
薄毛のトラブルは男性のほうが多いものと思われがちですが、抜け毛の多さを気にする女性は加齢と共に増加してきます。若いころは、多すぎると感じるくらいたっぷりあったはずの髪が、年をとったらどんどん減っていき、薄毛になったと感じている女性もいます。
お肌や髪にやさしい！全身に使えるおすすめオールインワン全身美容シャンプー【シンプリッチ】をご紹介！口コミあり！
髪もお肌と同様に年々変化し、いつの間にか以前から使っていたシャンプーが合わなくなることがあります。こちらの記事では、全身に使えるオールインワンシャンプーをご紹介していますので、シャンプーを替えたいとお考えの方は、ぜひ参考にしてください。
スリムなボディになりたい人や、健康的な体重になりたい人でダイエットをする人は多いですが、途中で起きるものが停滞期です。ダイエットを始めたばかりのころは、ハイペースで体重が落ちるため、やる気も保ちやすいようです。
ウコンのサプリメントが最近健康に良いということで人気のようですが具体的にウコンにはどのような効果があるのでしょうか。肝機能が気になっている人が、肝臓の働きを助けるためにウコンのサプリメントを使うという話をよく聞きます。
乾燥肌はしわやたるみの要因になるほか、それ以外の肌トラブルも引き起こしますので注意しましょう。肌のコンディションは気候や外気の影響も大きいですが、スキンケアを施すことで肌の保湿力を高めることも可能です。
【ザ・プラセンタクイーン】はエイジングケアにおすすめの美容液！その理由は？口コミあり！
40代よりも50代、50代よりも60代というように、シワは年齢とともに目立ってきます。こちらの記事では、プラセンタエキスがエイジングケアにおすすめの理由についてご紹介しています。
自分の体重をきちんと把握して、毎日の生活に役立てている人は、太ることはほぼありません。体重計に乗り、自分が今何キロあるかを理解することで、体重の管理の必要性について知ることができるようになります。
サプリメントでプロテインを摂取する人が多いですが、タンパク質であるプロテインは体にどんな影響があるのでしょう。人間の体を構成する成分で水分の次に多いものがタンパク質です。
多汗症の症状に悩まされていて、他人と接することに気おくれを感じている人は少なくありません。長年の多汗症を解消するために美容クリニックで治療をしている人が多いことも、症状を問題視している人が多いことがわかります。
手は年齢が出やすい！プレゼントにもおすすめな「ハンドピュレナ」ハンドクリーム！口コミあり！
ふと自分の手の甲を眺めたとき、「ずいぶん老けたなあ」と思うことはないでしょうか。血管が浮き出て出見える、シワが目立つなど、手は年齢が出やすい部分です。
なかなか落ちない背中の贅肉が気になりはじめたら、痩身エステで落とす方法がおすすめです。自分でも背中をすっきりとさせることのできる方法はありますが、エステで専門の施術を受ければ、高いダイエット効果が得られます。
成長途中だとしても、子供の身長が低いと気にされている人は少なくないようです。サプリメントは、成長期の子供の体が必要としている様々な栄養成分を確実に摂取するために、簡単に使えるものとして、活用されています。
もしも、お肌がたるみがちになって毛穴の開きが広くなったなら、ビタミンC入りの化粧水や収斂化粧水がお勧めです。皮膚の毛穴が引き締まっていないと、毛穴から分泌された皮脂成分が毛穴の中に留まって、にきびや、肌の腫れを悪化させることがあります。
うるおいと引き締めが叶う！香りも◎のおすすめは【シーボディ】ミネラルボディクリーム（初回限定割引）！口コミあり！
今回は、保湿と引き締めを1本で叶える「ミネラルボディクリーム」をご紹介していきますので、年齢による乾燥肌やうるおい不足でお困りの方は、ぜひ参考にしてください。
サプリメントで栄養補給を行うことで、健康維持に取り組んでいるという人は、大勢いるといいます。より健康にいいサプリメントを探すために、人気のあるサプリメントについて知りたいという人もいます。
簡単にできるダイエットとして、カロリーカットできるサプリメントを利用した方法があります。糖質をカットできるサプリメントが人気の商品となっています。
頬のたるみがあると老けて見えることもあり気にしている人も多いのではないでしょうか。頬のたるみは、年を取ればどうしても出てきてしまいますが、食い止められるなら止めたいものです。
冬の乾燥肌におすすめ！化粧水・入浴剤・保湿【みんなの肌潤セット】口コミ評価は？
冬の乾燥肌、どうやって対策していますか？オイルやクリームでの対策ももちろん良いのですが、お風呂でできる対策があったらもっと楽ですよね。
ダイエットモニターは無料で商品を利用できるといったメリットがあるので利用する人も少なくありません。ダイエットモニターを探している会社の中には、あまり感心されない方法で顧客を取り込もうとするところあるので、要注意です。
サプリメントで核酸を摂取するという人が、近年では多くなっています。サプリメントに含まれている核酸とは、身体にどんな作用をもたらすのでしょう。人間の体は一つ一つの細胞によってできていますが、その細胞の細胞核に核酸は存在します。
メタボに対する対策を十分に行うことが、健康であり続けるためには大事です。そもそもメタボとはどんなものかを知ることが、メタボ対策には役立ちます。
その便秘、腸内フローラが原因かも！おすすめサプリ【極み菌活生サプリ】をご紹介！口コミあり！
年齢とともに便秘する回数が増えてきたという方、それはもしかすると、腸内フローラの乱れが原因かもしれません。こちらの記事では、腸内フローラとは何か、腸内フローラが乱れるとどうなるのか、そして、腸内フローラを整える対策に役立つサプリについてご紹介しています。
最近は、美へそダイエットをする人が増えています。名前を耳にしただけではちょっとイメージしにくいかも知れません。
核酸は大別して2種類あります。RNA核酸とDNA核酸といいます。特にDNA核酸には健康や美容など非常に効果があると言われており、サプリメントでもこのDNA核酸を主に利用している商品がたくさんあります。
経験の無い人がはじめてエステサロンを利用する時には誰でも多少の不安はあります。もしも、初めてのエステにわからない点や疑問点があれば、無料体験がその答えになることがあります。
マスクが汚れにくい！【スターオブザカラー】シルキースムースUVカットクリームがおすすめ！口コミあり！
「マスクを着用するとメイクが落ちる」「マスクにメイク汚れがつく」。それなら、マスクに着色しにくい【スターオブザカラー】シルキースムースUVカットクリームを使用してみてはいかがでしょうか。
体の内側からキレイになる漢方によるインナービューティーダイエット
ダイエットに役立つ漢方を飲むことで、人体の中からきれいにすることができます。 サプリメントを摂取して、ダイエット効率を高めたいという人がいますが、身体によくない作用をもたらさないのでしょうか。 ダイエットで不足しがちな栄養素を補給するサプリメントにも、漢方の成分が含まれていることがよくあります。 内容がよくわからないサプリメントを利用することに不安がある人は、漢方を使ったダイエットを考えてみてはどうでしょうか。 漢方に代表される東洋医学は、身体への効果がゆっくりであることが特徴です。 最近、倦怠感が強いなと思っても、西洋医学は病状が確認できてから薬を使いますが、東洋医学は予防的な措置も含めて最…
疲労回復効果が期待出来るサプリメントには色々な種類があります。疲れた体の回復を早めたいという人に人気があるものが、にんにく卵黄サプリメントです。
にきびの治療をしたい場合は、ドラッグストアなどに売り出されている、にきび治療用のクリーム・薬を使ってみてください。 もし家庭でできるケアで症状がよくならないという人は、病院を受診するという方法があります。 にきびは皮膚表面の汚れや皮脂による毛穴の詰まりが原因となって炎症を生じる皮膚疾患であり、症状によっては医師による治療が必要になります。 ティーンエイジャーのみにきびにならないと思っている人もいますが、実はにきびは年齢問わず幅広く起きる症状です。 病院で処方される抗生物質を含むクリームや、飲み栗を用いるという方法がにきび治療の基本です。 ホルモン療法を受けたり、ビタミンの補給量を増やすことで、…
プライベートジムとは？ダイエット専門の痩せるパーソナルトレーニング【es three（エススリー)】の口コミ！
理想の体型を目指すなら、適度なダイエットは必要不可欠です。そしてもうひとつ、ダイエットを加速させるために運動が必要です。こちらの記事では、中高年におすすめのプライベートジムをご紹介しています。
体を動かすことが好きではないことが、肥満の人が体重を減らしづらい原因になりがちです。 きつい運動で体重を減らそうと思っても、肥満の人はそう思い描いたようにはいかないものです。 肥満の人は、代謝を上げるために筋力をつける運動をするところから着手をすることが大事です。 午前中は、筋肉を増強するのに向いている時間です。 朝のうちから代謝を高めることができるためです。 食事を摂る前に筋力トレーニングをすると効果があるので朝食の前に行うのがおすすめです。 期待どおりの体重を少なくしていきたいというならば、肥満の人は筋トレから始めて、運動量を増やすようにしていくといいでしょう。 有酸素運動は、筋トレの次段…
サプリメントで痩せるためには、どんな成分を摂取すればいいものでしょうか。 適度な運動による脂肪燃焼を促進させたい場合、カルニチンサプリメントが脂肪を燃えやすくしてくれます。 DITを向上させ、エネルギー消費を盛んにするにはカプサイシンが向いています。 食事量が少なくとも満足できるようにするには、グルコマンナンを摂取するといいようです。 インスリンの感受性を良くするにはαリボ酸が適しています。 脂肪のできにくく、食欲を感じにくくするには、ギムネマという成分があります。 痩せる成分という視点で考えた場合、カテキンはあてはまりません。 効率的に体脂肪をエネルギーにする成分として共役リノール酸が知られ…
美肌クリームとはどのようなものなのでしょうか。 人間の体は大人の場合、体重の6割が水分でできています。体の細胞には4割の水分が含まれているといわれています。 体の中にある水分は汗や尿の形で体内の老廃物と共に排出されます。 肌に含まれる水分もこうして失われます。 クーラーや暖房の使用で空気中の水分が少ないと、肌の水分も蒸発しやすくなりますので、クリームを使いましょう。 美肌クリームを用いるタイミングは、スキンケアの最後です。 洗顔剤で顔を洗って汚れを落とし、化粧水で水分を補ってから使いましょう。 よいクリームは肌の乾燥を防ぐほか、弾力や張りが低下しているときの肌に最適です。 クリームを有効に活用…
レンチンお総菜で時短メニューを叶えよう！【ママの休食】のご紹介！口コミあり！
毎日のメニューを考えるのってなかなか大変です。それなら、宅配で届くレンチン総菜を上手に活用してみてはいかがでしょうか。こちらの記事では、おすすめの【ママの休食】をご紹介しています。
食事は十分な注意をして、栄養不足にならないようにしながら、モデルダイエットを頑張っているという人もいるといいます。 セルフコントロールに力を入れて、料理は自分でまかなっているという一流のモデルもいるといいます。 ダイエットのために食べる量を少なくすることはあっても、それが原因で栄養不足に陥るようなことがないようにするものです。 ぎりぎりまで食事の量を減らして、できるだけ早く体重を減らそうとする人もいますが、それで得られるダイエットの効果は一時的で、体にかかる負担のほうが大きくなります。 極端なやり方でダイエットをすると、リバウンドしてしまって太ったり肌荒れが起きたりするために、モデル業をしてい…
サプリメントを購入する人が増えている近年では、サプリメントの販売を手がけてみたいと考える人も、少なくないと言われています。 サプリメントの販売について、どうしたらいいのか分からなくて手をつけられないという人もいることでしょう。 ネットでサプリメントを買うことは身近なことになっていますが、販売をするという場合は、大きく立場が変わります。 どんな準備をすれば、ネット通販を利用したサプリメント販売業を手がけることができるのでしょう。 制度上のカテゴリは、サプリメントは食品になります。 そのため、食品販売の知識が必要です。 サプリメントを製造すること自体は、個人でどうこうできるレベルではりあませんので…
化粧落としのやり方が正しくないために、肌を傷めてしまっていることがあります。 肌のためには、出かける時には化粧をしても、自宅に戻ったら化粧落としが必須です。 化粧落としは、適切な方法でしなければ、汚れを落とすと同時に肌に負担をかけてしまいますので、気をつけましょう。 クレンジングケアを間違えたせいで肌を傷めてしまうということがないよう、化粧落としのやり方を確認しておいてください。 化粧汚れを落としたいからと、皮膚を強くこすりすぎるのは、黄色信号です。 疲れて家に帰ってきた日などは、手っ取り早く化粧落としをしたいと気持ちが焦って、こする力がつよくなりがちです。 肌トラブルを回避するためには、皮膚…
腰痛ベルトは【腰椎コシビシベルト】がおすすめ！腰痛の防止と改善に！
腰の痛みは整形外科などで治療を受けて改善を目指せますが、軽度なら自分でできる方法で対策できます。こちらの記事では、「腰が痛い！」ときに役立つおすすめ商品をご紹介しています。
リバウンドの仕組みを知り、ダイエットをスムーズに行っていきたいものです。 仕組みがわかれば、どんなダイエットが好ましいかがわかるでしょう。 リバウンドの仕組みに基づいて考察した場合、強引なダイエットをするとリバウンドしやすいことがわかります。 リバウンドを防ぐには、食事制限だけではなく運動を取り入れることが大切です。 運動をせず、食事制限だけを行うダイエットをしていると、体脂肪より先に筋肉にあるカロリーが消費され、ダイエットしやすい体になります。 また暴飲暴食をすればダイエットどころの体ではなくなります。 ダイエットを目的に摂取カロリーを制限していれば、リバウンドしやすい体になるのは、ごく一般…
食物繊維が足りていない時はサプリメントを利用して不足分を補う
日頃から食べているものには、食物繊維が豊富なものが多くあります。 野菜や未精製の穀類、海草類などです。 食物繊維の多い食事を食べていれば、サプリメントで食物繊維を摂らずとも、健康維持には十分な効果があると考えるものです。 ですが、菜や海草類の少ない食事を続けているために、もっと食物繊維を摂ったほうがいい人は大勢います。 1日に必要な食物繊維を摂ろうとすると、両手にいっぱいの野菜を食べなければならないため、足りていない人は大勢います。 少なからずの人が、野菜や果物は食べているけれど量が足りないというはずです。 食物繊維が足りていないようなら、サプリメントで摂取することを考えてみてはどうでしょうか…
メタボリック症候群という言葉が、近年ではよく聞かれるようになりました。 メタボリック予防に必要なことは何でしょうか。 メタボリック症候群の予防方法が知りたいと思っているという人は少なくないようです。 どのような体質のことを、メタボリック症候群と呼び習わしているのでしょう。 内臓脂肪の体内の量が多いと、メタボリック症候群の可能性があります。 内臓回りに脂肪が多い人は要注意です。 糖尿病や血中脂肪の上昇、血圧の上昇は、メタボリック症候群の可能性がある人ほど高くなりやすいという報告があります。 さまざまな病気が複数重なって発症すると動脈硬化などを進行させて心臓病や脳卒中など重篤な病気をも起こす可能性…
白髪染めヘアカラートリートメントならアートネイチャーのLABOMO(ラボモ)！
こちらの記事では、増毛でお馴染みのアートネイチャーから販売されているLAMOBO(ラモボ)をご紹介していますが、このヘアカラートリートメントには、ほかにはない見逃せないメリットがあります。
ダイエットをスタートさせたばかりの頃は、減量効果が実感できるものが少なくないようです。 基本的に、序盤の減量が比較的容易なのは、一体どうしてなのでしょうか。 お金のかかる道具を買った時などは、始めたばかりの時はモチベーションが高めです。 体を動かすことや、食事内容に気を使うことなどは、ダイエットを始めた時が、一番ちゃんとできている時期です。 元々太っていた人は、数キロ程度の減量なら、少しの運動や食事制限などで簡単に落とす事が可能です。 最初のうちは順調に体重が減っていても、やがて減量が難しくなります。 簡単に減量ができなくなったとしても、ダイエットにいいことといえば、カロリー制限と、適度な運動…
特に最近話題となっている栄養素の一つに、アラキドン酸があげられます。 主に動物性脂肪などに含まれている脂肪酸の一種であるアラキドン酸の特徴は、肉、レバーなどに多いということです。 別名、ビタミンFとも、γ－リノレン酸とともに呼ばれているそうです。 現代はさまざまな栄養素がサプリメントとして販売されている時代でもあります。 足りない栄養素を補給する目的で、もともと食生活が乱れている人は、サプリメントを摂取していることが多いようです。 サプリメントの中でも健康維持に役立つとされるものの場合、サプリメント摂取は老化防止やアンチエイジングなどを兼ねていることがあります。 利用する人も年々増加しています…
抜け毛の予防対策として代表的なのは育毛剤の使用では無いでしょうか。 男性用の育毛剤は以前より注目されており、かなり高価格であっても入手困難なほどの人気の高い育毛剤があったりしました。 最近では抜け毛防止の為のアイテムとして、抜け毛に悩む女性の為の育毛剤や男性と女性兼用の育毛剤なども一般的なものとなりつつあります。 ただ、どんなに良い育毛剤を使用してもなかなか抜け毛の予防効果が実感できない場合には、自分の抜け毛の原因を知ることが必要となってきます。 頭皮のケアが全くされていなければ、抜け毛の予防の為に有効な成分を頭皮にすりこんでも効果はありません。 言うまでもありませんが、せっかくの抜け毛予防の…
身体に必要な栄養は食事から摂取するのが基本ですが、それだけでは栄養が不足してしまう可能性があります。 そうしたときに利用を検討したいのがサプリメントです。 サプリメントの最大のメリットは「効率よく必要な栄養素を摂取できること」です。 サプリメントはさまざまな種類やいろいろなメーカーのものがあり、その中から1つ選ぶのは非常に難しいため、正しい選び方を知る必要があります。 個人の生活や特性に合わせたサプリメントの選び方をみていきましょう。 サプリメントを選ぶ前に！サプリメントにはどんな種類があるの？ ベースサプリメント ヘルスサプリメント オプショナルサプリメント サプリメントの正しい選び方！個人…
最近は、アミノ酸の性質を利用してダイエットに役立てているという人が、珍しくないようです。 筋肉や臓器など、人の体はたんぱく質が必要不可欠ですが、たんぱく質はいくつものアミノ酸がつながってできています。 アミノ酸ダイエットとは、アミノ酸の摂取と、運動効果を組み合わせることで筋肉を増強し、代謝を高めることが主目的となります。 筋肉量が増加することで体の基礎代謝量が向上するので、ダイエット効果の出やすい体質に改善することが可能です。 筋肉を増やすトレーニングをすることと、有酸素運動をすることで、ダイエットの効果をアップさせることができるでしょう。 1回につき、20分以上の有酸素運動をすることによって…
サプリメントで酵素を摂取しているという人が最近は増えていますが、酵素の効果とはどのようなものでしょう。 本来、伝統的な日本食を食べていれば、健康を維持することができて、食生活を見直しする必要もそれほど多くありません。 体に必要な栄養素がまんべんなく入っている日本食は、植物性たんぱく質や、色とりどりの野菜、魚や海藻でつくられています。 日本食を中心とした食事内容であれば、酵素サプリメントの基となる植物醗酵エキスは著しく不足する成分ではないと言われています。 ですが、最近は日本人の食事は洋食化が進んでいます。 その影響もあり、欧米で多い疾患にかかる人が日本でも増加しています。 日々の食事が偏ってい…
自宅でできるセルライト除去には限界がありますので、エステのコースを使ってはどうでしょう。 最近は、様々なエステでセルライト除去施術が行われていますので、施術内容を吟味してどのエステにするか決めたいものです。 エステサロンを選ぶときには必ずお試しコースを体験するのがおすすめです。 エステサロンを選ぶときには口コミや評判を真に受けてしまうのはリスクが高いです。 たくさんの人が満足しているエステからといって、自分が使って満足できるという保証は全くないためです。 体質やセルライトの状態には個人差がありますし、エステで行われる施術の効果の現れ方も異なっています。 自分の身を以て確認できなければ、そのエス…
女性で薄毛・脱毛にお悩みなら…専門サロン【SKINA CARE(スキナケア)新宿】！口コミ情報あり！
40代以降に多くなる抜け毛や薄毛の問題は、育毛剤を根気よく使用し続けることで、ある程度は改善を目指せるでしょう。 しかし、育毛剤を使用したとしても、元の状態に戻るとは限りません。 それなら、思い切ってエクステで対策してみてはいかがでしょうか。 こちらの記事では、増毛エクステサロン「SKINACARE(スキナケア)新宿」ご紹介しています。 育毛剤とエクステを比較してみよう 育毛剤のメリット・デメリット エクステのメリット・デメリット おすすめは「SKINACARE(スキナケア)新宿」 独自技術で世界最軽量・最高級エクステを実現 外れにくいエクステ 「SKINACARE(スキナケア)新宿」まとめ …
ダイエットがうまくいって標準体重になれると、次には美容体重になりたいと考える人は少なくないようです。 肥満から標準体重へのダイエットとは違い、標準体重から美容体重へのダイエットはすこし大変です。 カロリーを減らすだけでなく、適度な有酸素運動をして体内に蓄積されている脂肪を燃やす必要があります。 代謝のいい体になるために、運動によって筋肉をつけ、脂肪をエネルギーとして消費することです。 もしも美容体重を目指してダイエットをするなら、ストレッチをするといいでしょう。 ストレッチによってシェイプアップ効果があり、体のラインを整えることが可能になります。 体に蓄積されている脂肪が燃えやすいように有酸素…
「ブログリーダー」を活用して、MMさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
