日曜が雨予報のままなんですよね〜土日の予定をひっくり返すか悩んでいます・・・ とりあえず今日は曇りランへゴー 夜勤明け休日土曜は走りたくないけど走るなら明日は休足日にしようか・・・ブツブツ言いながら終了〜 今日で 月間100km突破っ 月間ノルマ達成するには気が抜けないペー...
日曜が雨予報のままなんですよね〜土日の予定をひっくり返すか悩んでいます・・・ とりあえず今日は曇りランへゴー 夜勤明け休日土曜は走りたくないけど走るなら明日は休足日にしようか・・・ブツブツ言いながら終了〜 今日で 月間100km突破っ 月間ノルマ達成するには気が抜けないペー...
昨夜は凄かった!夜中勤務中にゲリラ豪雨&雷 屋根から何本もの滝が笑 久しぶりの超ゲリラ豪雨でした 今朝は快晴〜ランへゴー 今日はかなり暑いです〜 桜は散ったけどいろいろ咲いていますね(花や木は全く知識無し笑) もう〜黄砂で目が痛くてたまらない〜今日から黄砂ピークみたいですね...
起床して雨雲レーダーチェックで今から雨が降りますと でも晴れてキターーっでランへゴー 10km3連チャンで疲労ピークですがとにかく走るっ 先週くらいから黄砂でとにかく目が痛くて大変です、黄砂が大の苦手で毎年この時期は憂鬱です おかしいな〜黄砂レーダーチェックすると今日は愛知...
ドラゴンズ連勝止まった〜まあいつかは負けます、って巨人は連勝続いてゲーム差無しまでキタ汗 とりあえず連勝後の連敗は避けてね〜 で 夜勤前月曜日なんでランへゴー、さすがに10km連チャンでお疲れ気味ですが頑張って10km目指します 今日も快晴暑いですが気持ちいい♪ 今回の3連...
今朝はすぐに出発できず10時にランへゴー すでに20度超えで暑いですが夏に向けて暑さに慣れていくのには丁度いいかな♪ 桜もあと数日で散ります、桜も好きだけどその後はボクの大好きな緑の季節がやってきます 暑いのキツいけど緑を眺めながら必死に走るのが好きです♪ 明日も夜勤前で頑...
痛いとばかり言っていてもしゃーないので弱音封印でランへゴー 素晴らしい天気です、暖かくておまけに午前中はほとんど風も無いです♪ 吐き気止め薬のおかげで気分良く走れます〜 もう葉桜多いけどまだまだ頑張ってくれてる桜もあり嬉しいです♪ 明日もあるのでやや抑えながらも 今月の密か...
夜勤明け有休〜睡眠時間削って病院へ 1番信頼してる外来の整形外科の先生に相談してとりあえずレントゲン 結果は・・・原因特定できず 首の痛みがある場所の椎間板は10年前より減ってるけど年齢的に特に問題ないレベルでヘルニアではなく一安心♪ 首に注射打ってもらって吐き気止め薬をも...
昨日は夜まで木曜日と勘違いして仕事していました笑(ブログでも明日は有休と書いてる苦笑) 有休は明日で今夜も仕事〜の前にランへゴー 相変わらず首痛&吐き気が続いています、走ってると吐き気増してきてアカンな〜 昨日と同タイムだけど今日の方が楽でした♪ う〜む、やっぱり明日行けた...
仕事終わって笑顔で朝帰宅〜 ドラゴンズやったー、実に8年振りの単独首位でございます! ルイちゃ〜んパパ機嫌いいから相手してあげるわ笑 たかが10試合、なんなら10試合ごとに優勝にしようよ笑 たしかにたかが10試合ですがまだホーム3試合しか消化してない内容ですから ちょっとだ...
昨晩から今朝までめっちゃ雨降りました〜 起床して止んでるからランへゴー 雨上がりかなりの強風です せっかくの満開桜が・・・ たった1日で葉桜状態に泣、一気に散ってしまいました、あと数日はネバって葉桜楽しみます♪ 強風マジでキツいっ 完了〜今日走って 年間600km突破っもう...
今週は深夜勤務週です、時間あるからランへゴー 土日頑張ってへろへろですがなんとかペース6分切りを維持したいと思います なんとか雨も持ち堪えて今日も桜三昧♪ 桜にパワーもらって頑張れます でも早くも散り始めていて悲しいです 散りかけてる悲しいオジサン笑 最近、度々首痛なんです...
今朝もいい天気〜 今日も体調イマイチだけどランへゴー ほどほどのつもりでしたが出だしが予定より早くて・・・欲が出るっ 体調イマイチながら昨日走ったことでやっぱり自然と体が動くのですね イケるところまでガチランに変更 自分的にあまりのハイペースで・・・7kmで力尽きてその後は...
心地よい朝 と、言いながら疲れが取れていません 歳だな〜笑 起床して間もなく娘がUSJから帰宅 寝ずに2日間ぶっとうしで遊びまくって即、爆睡してます 爆睡の娘はどうでもよくランへゴー 疲れが抜けずイマイチですがペース5分30秒台を目指します 桜満開で気持ちいい〜♪ 木と同化...
一昨日は雨 昨日は激務で走れず 今日は〜バテました、休足3連休が頭をよぎりましたが・・・それはいかんということで少しだけ・・・ 花見見頃も今がピークだし明日からはラン頑張らないとっ とりあえず休日突入でルイとゆっくりしよう♪ と、言いたいところですが酒飲んでドラゴンズ観戦し...
ま〜た今夜から雨ですか、明日はラン無理っぽいからランへゴー 曇りが残念ですが お花見ランは気分いいです♪ 明日は雨なんで平日ランとしては久しぶりちょっとだけ強度上げて〜 平日に久しぶりのタイム・・・疲れた 最近は休日ランの疲れが抜けず平日ランはペース6分台ばかりだったので今...
プロ野球開幕したけど・・・ドラゴンズだけ12球団で白星無しスタート! やるせない笑 明日からホームで巨人戦、お願いします・・・ 今週は昼勤帰宅で夕方ランへゴー 昨日のダメージ残ってるけど月初め後手を踏みたくないのでやるしかないっ に、しても強風過ぎです、10mくらい?フラフ...
良い天気だ〜〜〜〜〜〜〜 平日は水槽のLED照明だけで育成してるシマクワズイモを日光浴させてランへゴー 体調イマイチで序盤ペース上がらず これは何桜か知らんけど満開、ソメイヨシノはやっぱ来週ですね 体調イマイチだけどぽかぽか陽気で半袖&短パン気持ちいい♪ 後半は徐々に動ける...
夜勤明け休日〜はどうしてもボーって感じです 休足日にしたいところだけどあまりにも天気が良いのでほんの少しだけ ぽかぽか陽気で半袖&短パンランはやっぱ気持ちいい♪ 今日走って 1日残して月間ノルマクリア〜〜〜 明日は貯金ランするぞっ ぽかぽか陽気なんで めちゃめちゃ久しぶりに...
やっと金曜日、今夜仕事で休みだ〜 もう一踏ん張りでランへゴー 昨日よりかなり咲き始めてる♪相変わらず曇りイマイチスミマセン 週末バテバテで短縮終了 今夜プロ野球開幕っ 仕事終わって夜中にドラゴンズ開幕勝利の知らせを知ることを信じて仕事頑張ろう♪ 小さいころの〜ルイ ま、違う...
また夕方過ぎくらいから雨予報、今夜は夜勤者の避難訓練があります 雨でも外の駐車場へ避難しろとの指示、皆さんブーイングです笑 まだ降ってないのでランへゴー 曇りで見づらいですねスミマセン、いよいよ桜が咲き始めました〜〜しばらくお花見ランが楽しめます♪ 完了〜 そしていよいよ ...
昨日は本降りで雷も鳴って午前中は暗〜い 走れるわけもなくルイと過ごしながら 雷で停電するかヒヤヒヤでした 大谷選手の記者会見を観ました 彼の悲しそうな表情・・・それが全てを物語ってると思います 捜査中の段階でここまで丁寧に語ってくれたのはさすが誠実な人だなと思いました 心の...
オープン戦ドラゴンズ首位でフィニッシュっ たかがオープン戦、でも勝ち方すら忘れてしまってるチームは勝つに越したことないです笑 今年はほんの少しだけ期待しています♪ で、今週は夕方勤務 雨止まなーーい、ま、小雨だしランへゴー 小雨とは言え全く止まないので・・・ 前が見えない笑...
雨ばっかりじゃ〜ん 昨日はバタバタして走れなかったのでしぶしぶランへゴー あんまり調子良くないので抑えながら〜小雨ですが風も弱く意外と快適かな 明日も夜勤前だから調子良ければ明日はもう少し頑張ろう♪ 昨日は夜勤明け休日で起床して水槽メンテして慌ててカットへ〜 しばらく伸ばし...
※追記 緊急メンテでびっくりしたがや〜 すぐに復旧できてよかったです や〜っと金曜日、今夜出勤で休みだ〜からの〜ランへゴー 少し気温上り風も穏やかです、今週は極寒&強風でほんとキツかった、頑張ったご褒美に今日は快適ラン♪ でも明日から雨なんだよな〜 昨夜は大リーグもやった!...
通訳ショッーーーーーークっっっ あまりにも衝撃すぎて・・・ギャンブルは怖いですね、それにしても約7億肩代わりってそれも凄すぎです 大谷くんと一緒に夢を追うだけでは満足できなかったのでしょうか ※あくまでも個人的な意見です ボクは競馬を年数回小銭勝負で満足です笑 で、昨日から...
今日が強風なんてわかってる!ランへゴー 風速軽く10m〜突風で上げた足が反対の足に何度か当たるほどの強風でした こういう苦難を乗り越えて鋼のメンタルを作り上げていきます笑 白濁りの苦難を乗り越えた水槽 同じく濁りまくっていた下段の30cm水槽もほぼ透明に♪ 上段の60cm水...
今日は風も穏やかになりホッとしてランへゴー 疲労ピークなんでダラダラと また明日は天気急変&突風注意で嫌ですね、なんとかランできますよ〜に で 娘が明日から高校春休みです 通信制行きたいと散々訴えてますが却下し続けてなんとか1年終了〜なんとか残り2年我慢させて卒業させねば、...
昨夜は無性に食べたくなり 倍ダブルチーズバーガーとサムライマックを酒のつまみに〜 大好きなダブルチーズバーガーが倍なんて美味しすぎる! で、今朝は筋肉痛です、首周りも痛いです やっぱハーフの反動はアリアリですね 苦手な深夜勤務週で時間あるので筋肉ほぐすためにリカバリーランへ...
今日は〜ハーフ目差してランへゴー 絶好調でもないので記録は目指さず走り出します、最初のラップが思ったより早くて欲が出てきてイケるところまで5:30台ペースを目指そうと方向転換っ 前半は予定通り〜が、15kmくらいからお腹空いてスタミナ切れ笑 ラスト5kmは大失速、どうにも動...
気温ぐんぐん上昇していますね〜まだ朝は寒いけど短パンでランへゴー 思ったより風が強いです汗、今日は予定通りゆっくりと 明日、状態良ければもう少し頑張りたいです♪ 帰宅して熱帯魚ショップへ 白濁り中なんでお迎えはせず お迎えしてないけどかなりの出費です、熱帯魚はお金がかかるの...
ついに大谷選手の奥さん判明ですね~ いや〜まさにお似合いの夫婦です♪ やはり奥さんでっけー笑、身長181cmってボクとほぼ同じくらいなんで奥さんの気持ちはよくわかります!◀何がわかるんだ?笑 で、ランへゴー 今日はゆっくりだけど昨日が休足日だったので軽やか♪明日もゆっくり予...
昨日はランお休みして水槽メンテ 今日は走らねば〜なんですがかなりの強風です泣 泣いていたってやるしかないのでランへゴー それにしても強風でたまりませんがやるしかないです、なかなか前に進みませんがなんとか終了〜 明日は走れなそうなんで少しだけでも長めに♪ どうにもならない水槽...
昨夜はラス前のさよならマエストロを鑑賞 ボロボロ泣きながら観ていました笑、なんというか・・・笑える場面もたくさんあるけどちょっぴり切ないのですよね 西島さん今回の役が本当にハマっています、芦田愛菜ちゃんも演技力あるしね♪ 来週最終回も思いっきり泣くぞーー笑 で 今日は昼勤で...
今日は名古屋ウィメンズマラソン! やっぱり観たいから距離短縮でランへゴー 寒いけど朝はまだ風弱め、短縮だからちょい強度上げて必死にラン 苦しい・・・ マラソン開始に間に合った! 日本女子は3強争いの模様、安藤選手はいつもの忍者走り、また後半失速かな〜と観ていて(失礼っ)が!...
夜勤明け休日〜1番走りたくないパターンですが昨日は休足日だったので渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々ランへゴー 昨日からさらに寒いです、おまけに北風強風でたまりません汗、今日ものんびり〜 のんびり過ぎです...
木曜日〜完全にバテてきました〜張りきってランへゴーw 今日は寒さ和らぐ♪もはやバテバテで思うように動けないですが意地で完了〜 出勤前の連日ラン&水槽メンテはキツいです笑 餌の時間だぜっ 滝上りっ う〜ん、昨日よりわずかに濁り前進かな? ガムの時間だぜっ ぼ〜 「ガム食べる?...
起床したらま〜だ雨降ってる〜 どうしようかな、とりあえず走る準備してたらギリギリ止んでくれた!ランへゴー ちょっとお疲れ気味なんでさらにゆっくりランです、ゆっくりだといろいろ考える余裕があるのでひたすら水槽白濁り対策のことを考えて走る笑 なんかインスタでほぼ同じ悩みのフォロ...
今日は雨予報〜起床時はまだ降ってない!準備完了!よ〜し!いつものように降ってキターーーっ笑 小雨の中、ランへゴー ま、昨日の最後の追い上げでダメージ残ってるし今日は少しだけ たとえ短い距離でも余計な休足日は増やさないのが大事♪ で もう疲れました・・・ ダメダメダメダメ真っ...
今週は夕方〜勤務です、相変わらず朝は寒いですがランへゴー 最近はほんとに出だしが悪いと言うか遅い、そりゃそうだ〜快調に走れる体重目安が76kgだけど最近は80kgです笑、ほんと昔は走れば落ちるから余裕のよっちゃんでしたが去年くらいからめっきり落ちにくくなってしまいました汗 ...
昨日は休足日で買い物行きましたがめっちゃ寒いです、まるで大晦日辺りのような極寒で雪がチラつきました〜 買い物で・・・ もう60cm水槽白濁りがラチあかず・・・こちらを購入 以前買ったことあるけど少量でお高い一品です 入れた瞬間は白濁りになり8時間ほどで綺麗になる・・らしいで...
特にネタも無く3月ですね笑、今日は卒業式ですね~ 月も変わって新たな気持ちでランへゴー またしても強風ですそして寒いです 今月もまずはここから〜早く風が落ち着いてほしいものです ふふ・・・可愛いショット 婆ちゃんですけどね笑、今夜働いたらまた休日は一緒に寝れる♪ 今月の走行...
今日は雨予報ですが15時起床で降ってない! ヨシっ走るぞ〜と準備してたらみるみる雨が降ってきました や、もうスイッチ入れたんで少しだけでも〜 少しで終了、寒いな〜 帰宅してネット速報で「大谷結婚!」 マジでびっくりです!どんなお相手ですかね~気になる♪ ⬇こちらもびっくり ...
月間ノルマ達成リーチ!でランへゴー 強風もマシになって久しぶりに暖かい日差しで気持ちいい〜 今月も頑張れた♪ 必死の追い上げ、今日で9日連続ラン でも苦手な深夜勤務週ですが今週は仕事ヒマなんです、ヒマな分、体力温存できてるかな 自動車関係で働いていますがD社ともうひとつのデ...
連日の強風ネタ もう凄すぎです、冷たくて最大10mはありますかね?こんな日に・・・こんな日に・・・うう・・・ ランへゴー 目的のためとは言え辛すぎる〜〜〜 よっしゃー月間ノルマリーチ! 希望の見えない水槽白濁り対策 現在、外部フィルター&水中フィルターL使用にさらに水中フィ...
くっそくだらない駄洒落ですんません、今日は予報通り強風です 昨日は買い物がてら栄養補給のため またしてもケンタッキー、おそらくボクの体はケンタッキーでできています笑 さて、苦手な深夜勤務週〜時間はたっぷりあるからランへゴー や、マジで強風〜全く前へ進みません ノンノン♪月間...
予報通り朝からずっと雨です、でも月間ノルマ達成のためにはどうしても今日は最低8kmは走らねば!でゴー 雨なんですけどね風が弱いのは救いです、大阪マラソン観たいからさっさと終わらせねば!笑 ずぶ濡れで帰宅〜 目標クリアっ でも明日は爆風予報だからな〜まだまだ試練は続きます・・...
春が近づいています〜プロ野球もオープン戦開始です 我が中日弱ゴンズは昨日、広島と対戦して0−10の大敗、やはり今年も弱いのか?笑、いや、まだオープン戦だからね♪ と、言いつつ岡林選手が怪我、二遊間は未だ決まらずと課題が多すぎです・・・ もっと深刻なのが名古屋弱ンパス笑 開幕...
天気予報の裏切りで朝から延々と雨〜 だったけど夕方止んで晴れ間に!帰宅して即ランへゴー 一気に寒くなり真冬に逆戻りです、雨上がりで風も強くもなんのそのっ あ〜なんとか走れてホッとしています、まだまだ月間ノルマ厳しい〜 水槽白濁り改善一向に進まないのでAmazonでポチッと ...
会社が賞を頂きました 記念品の贈呈〜菓子折り 中身は 焼き菓子、とても美味しいです♪ これは食べれません笑、丸まってる姿は美味しそうですが 9年連続受賞 節目の10年達成できた暁には・・・現金くれ!笑 帰宅したらなんとか雨も止んでランへゴー 相変わらずの不眠ぎみで日中眠気ヤ...
昨日だけ雨止んでまたまた雨かよ〜 週末も雨予報だし勘弁してほしいですね 雨の度に休足日ではとても月間ノルマ達成できないので雨でもランへゴー と、言ってもさすがに水たまりある状態では無理できず・・・ ちょびっとで終了〜 ちょびっとだけでも積み重ねが最後に効いてくる!雨続きの中...
2月ですよね? 今日はまさかの20度超えっ 今年も猛暑になるらしい、そして来週は真冬並みの寒さに戻るみたいな笑もう何がなんだか・・・ とりあえず今日は暖かい!おそらく2月初?の半袖&短パンでランへゴー 昨日も大雨、明日からもしばらく雨模様、晴れを存分楽しんで走ります〜雨ばか...
もうですね、走り詰めでへろへろなんですがここで諦めてはいかん!でランへゴー 気温11度風弱いってことでまだ2月ですが今年初短パンでっす とにかくタイツがめっちゃ嫌いなんで膝辺りとかの圧迫感が無くて最高〜〜〜♪ これならと長めを目指します、走り詰めでキツいんですが短パン効果?...
夜勤明け休日〜いつものようにあまり寝れず起床 とりあえず用事をこなすっ熱帯魚ショップへゴー 餌と消耗品を買いに〜お迎えしたいコリドラスはいるけど金欠です笑、ジッと眺め・・・ 「必ず迎えに来るよ」 溢れそうな涙をこらえて会計を済ます笑笑 ルイのガムも買って〜 「ガム」の言葉と...
新しい座椅子にご満悦のルイ♪常に先手を取られてなかなか座れないです笑 予想通りやはり雨上がり翌日は強風です、まだこれくらいだと東海は春一番じゃないかな? とにかく向かい風が辛いっ 挽回中のため休むわけにはいかん! そろそろ休足日考えないといけないけどどうしようかな・・・ コ...
朝から雨が降ったり止んだりです ラン出発時には止んでいてくれてラッキー、今日も寒くない♪ 梅と錦鯉〜 疲労もピークだけど目標完了 もう月間目標クリアがほんとにマズいです、残り1日平均約7km・・・絶望的な〜笑 休日の頑張り次第ですね、やるぞ~オ〜っ 水槽白濁り対策もはや2か...
タイトルで書いたけどもう若くないし特に楽しみってわけじゃないです笑 むしろお返し嫌だな〜って思ってたりします◀自分の小遣いの使い道ばかり考えてる自己中人間笑 もちろんママにはお返ししますが数年前から会社で義理チョコ禁止令出たし義理チョコ苦手なボクにはありがたい世の中です で...
またしても目覚ましより早く起床 ならば早めにランへゴー 徐々に暖かくなってきました〜まだ風は冷たいですが あちこちで梅が開花っ春が近づいていますね♪ 気持ちよくラン終了〜 少し余分に頑張れました〜 コリドラスの滝上りっ 毎日の餌やりはほんとに楽しいです〜白濁りがまだ解決でき...
どうもケンタッキーマニアです♪ 昨日は新たな数量限定ガリペパチキンとオリジナル食べました ガリペパは〜と〜ってもイマイチでした笑、硬いのですよね〜残念、もう買わない笑 おまけに2個注文したのに中身が1個だったので(レシートはしっかり2個)自宅に届けてもらいました、おまけ期待...
穏やかな日曜日 気持ちいいよね〜眠くなるよね〜パパも眠くなるよ〜 おっと、これ以上ルイには付き合っておれんぜっ 今月はあまりにも走れていないので今日は少しでも距離を延ばすぞーーエイエイオー とりあえず昨日は後半5kmは飛ばして少々お疲れ気味なんでゆっくりペースで少しでも距離...
なんか朝はめっちゃ寒くてなかなか走りに行けず やっとこ10時にランへゴー 昨日は久しぶりに体が軽かったけど今日はいつも通りダル重です 前半ペース上がらず後半徐々にペースアップで かろうじてペース6分切り やっとこ今月初の10kmランです、副鼻腔炎で体調崩してかなりのローペー...
今日は有休〜 と、言っても朝帰りだから時間がたっぷりあるわけではないですが 昨日は目覚ましに全く気づけず寝坊してランできず、スマホ目覚まし4回でスヌーズ有りなのに全く記憶に無い笑、副鼻腔炎もあったしよほど疲労が溜まっていたのかもしれません で 今日は〜わくわくセンサー発動で...
今日も寝起きランへゴー 相変わらず低調、状態上がるまでとにかく我慢の日々です で ラン行くときにポストに水道代請求用紙入ってました ふ〜ん25000円超えか〜たっけーな 後にママ帰宅 「水槽の水換え頻繁にしてるからだよ〜」 いや、子供達が寒いから風呂でシャワー出しっぱなしの...
今日の〜副鼻腔炎は〜少し良くなってる!昨夜も顔面痛と発熱に耐えながら仕事しましたが昨日までよりずいぶん楽になってる〜 薬服用でやっと膿が減ってきて炎症が少しづつ治まりだしたかな〜で嬉しいです♪まだ気は抜けませんが 会社にあるアイス自販機 夜勤週にたまに食べてます、1度買って...
副鼻腔炎悪化中です〜 寝てる間にどんどん苦しくなり顔面&頭激痛、吐き気で苦しくなり真面目な話し「死ぬかも」くらいに悶絶っ もう救急車呼ぼうかな・・・と思いましたが朝の熱帯魚の餌は誰があげるねん!と思い必死にこらえる笑 いろいろ試してうつ伏せ気味に寝たら少し良くなって難を逃れ...
先月に風邪をこじらせた影響で持病の副鼻腔炎が悪化しました 悪化すると・・・ 顔だけ発熱、顔面痛、鼻で息ができない 鼻水が緑色です笑 マスク着用で寝てます 一昨日から薬服用し2日ランお休み、せっかくの休みだし強行突破でランへゴー 昨日から一気に真冬に戻ってしまいましたね~無理...
小雨が降っています、もう今月の目標達成したのでランお休みにしようかと思っていましたが明日は走れそうにないのでちょびっとだけランへゴー もう月間200km以上で無理するとことごとく故障するのがわかってるのでほんとにちょびっとだけ ほんとはもっと走りたいけど体がついていけません...
少しづつ寒さも和らいで今日は風も弱く嬉ししゅうございます で、ランへゴー 今日も5kmは目指しません、これで十分なんです♪ 年始めの1月!まずは好スタート 月間200km突破っ 年間2000km目標、月間ノルマ168km、幸先よく貯金できて大大満足です♪ 少しづつ貯金貯めて...
大好きな日曜劇場 今月から「さよならマエストロ」が始まって観てます、正直、最初は「なんだ〜オーケストラの話しか〜」で、イマイチ観る気がなかったのですがせっかくの日曜劇場なんでしぶしぶ観てました笑 でもね、時折泣けせるんですよ〜観てるうちに好きになってきました、今後楽しみです...
寒い〜風邪治らない〜走りたくない〜 と、言い訳はこれくらいにして今月200km突破するためにはもう今日ハーフイクしかない のでイヤイヤイヤイヤのハーフへゴー 最近はめっきりハーフを走る自信が無くなってしまって・・・なんでまずは完走目標でキロ6分ペースで行きます、やっと強風も...
先週は久しぶりに風邪をこじらせて・・・まだ治っていません、風邪ひくと長引くタイプでひどいときは1ヶ月くらい治るのにかかります コロナでマスク着用になってから、ほとんど風邪をひかなかったので乾燥時期のマスク着用は効果あるんだな〜っと実感しております、でも現在風邪ひいてますが笑...
昨夜の勤務中も雪が降るーーーっ とりあえずこれ以上積もらず一安心ですが油断大敵、慎重に帰宅します、橋の上の信号待ちで反対車線の車がスリップガシャーン 橋を舐めたらいかんぜよ!びっくりした〜 その後、二車線で隣の並行する車がケツフリフリしながら走行 ちょ、並行せんで〜焦ります...
なんか昨日からムラゴンをスマホで見ると画面上部がバグっていて操作しづらいです〜 起きたら雪降ってます まだ道路に積るほどではないですが10時でまだ気温0度の中、ランへゴー 愛知県としてはなかなかない寒さ、顔に雪が当たってイタい〜〜〜 先週の風邪がまだ完治せず激遅ラン終了 今...
疲労ピークでランへゴー どうにも体が動きません、最強寒波到来で冷たい強風がたまらないっ あまりに動けず5kmは断念 明日は持ち直せますよ〜に♪ で ほんとに水槽の白濁りに困っています 45cmはピッカピカ、30cmはまあ想定内でこれから〜、問題の60cmが一向に良くならない...
今週は夕方勤務です〜もちろん午前はランへゴー 昨日抑え気味で走って今日は強度上げて!の予定でしたが全く動けません 体力の衰えもさることながら、やはり連休前より2kg太ったままが1番の原因かと そりゃ2Lペットボトル持ったまま走れば苦しいですよね笑 今日は暖かく滝汗ですっ め...
昨日からずっと雨で今日も午前中はずっと雨なんですぅ〜 困ったな〜走れないよ〜健康な状態なら雨でもえいやっなんですけど今週は娘のインフルは感染しなかったけど風邪引いてるのでさすがに雨では無理 パターン変更で午前中に水槽メンテします しばらく水槽の濁りに苦戦しており ⬆45cm...
インフル療養中の娘と病人ではないルイ もう熱も下がってのんびり過ごしています♪ ずっと娘がいるから喜んでいます、てか、ルイの部屋でずっと療養やめてくれ笑 体調不良のボクはなんとか昨日出社しました〜しんどっ 今日もしんどいけど今のところインフル感染ではなく風邪なのかな?って感...
昨日は娘が発熱でランお休みして病院に連れて行きました 身長体重記入164cm51kgと笑、ちょうどええ感じだね♪ で、結果はインフルでした 病院混みすぎ発熱患者多すぎです、バタバタして風呂も入れず昨夜出社 ・・・ボクも体調不良になり早退、早退すると減額ハンパないので嫌でした...
睡眠2時間半で起床・・・睡眠障害者ですが今日はヒドいな、よく言えば人より有効に時間が使えますが笑、マジでもっと寝たい! 時間が有り余ってるので早めにランへゴー 今季1番寒いです、気温じゃなくて冷たい強風〜体感的には真昼でも氷点下って感じでキツい 追い風のときだけ飛んでる気分...
今週は今年初の苦手な深夜勤務週です、久しぶりなんでかなりキツいかな〜頑張ろっ 土日ラン頑張って筋肉痛でございます笑、筋肉痛をほぐすためには〜やはりランへゴー 予報通りの強風〜出だしは筋肉痛でキツかったけど段々と動けるようになり後半追い上げて なんとかペース6分切りでまとめる...
今日は快晴! で 去年の11月以降、ハーフ走ってないのですよね〜走らなきゃ走らなきゃと思いつつ長い距離はもともと苦手なのでどんどん時が過ぎて・・・ 意を決していざ久々のハーフへゴー 全然動けない笑、とりあえずゆっくりでも目標へ向かって走ります 今日めっちゃ寒いです!日差し出...
連休明けの仕事1週間終わってホッとしてます♪ 連休前77kg▶連休後80kg▶今日79kg 体が重〜〜〜いのでランへ、昨日は怪我明けを考慮してお休み、いざっって感じですがなんせ重い笑、明日も走りたいので今日は抑えて〜完了 これで明日はもう少し動けるようになるといいな♪ で ...
一晩寝たら〜 足痛がほとんど治ってる!超嬉しいです 数日湿布貼って寝てたけど、まさか突然良化するとはびっくりしています♪ 無理は禁物、焦らずゆっくりランへ〜 久しぶりの痛みの無いランニングは快適過ぎるっ 焦らず焦らずで終了〜このまま休日を迎えたいですね〜 もうほんと怪我多す...
足痛でラン2日お休みしたけどあんまり良くなりません ネットで調べてみて これだよこれ! はい、負担のかけ過ぎだと思います!笑 本当は必死に死物狂いでとことん頑張りたいけど体がついてこれません ダメなボクの体トホホ あ〜あ、しばらく無理できませんね・・・でも2日お休みして我慢...
連休中9日連続ラン90kmの反動か右足右側が痛むため昨日はランお休み〜 仕事で20000歩歩いている影響もあり今日も良化せずラン断念、明日はどうかな~って感じです 仕事も始まったしね、ルイとゆっくりしましょうか♪ ランお休みついでに水槽白濁り発生で困ってるので気休めに・・・...
連休最終日〜午前は恒例の半日メンテ休出 たっぷり体を使って〜午後から連休中9連続ランへ〜 昨日まで穏やかな気候だったのに今日はめっちゃ寒くて強風です、ほんとはあわよくば100kmとか思ってたけど無理〜〜〜 たったの6kmで終了〜もはや限界です笑 連休中はなんとか90.7km...
そういえば今年の目標を宣言していませんでした 去年達成できたので今年も年間距離目標は2000kmです、月のノルマは168km、また長い戦いが始まります笑 で 連休8日連続ランへ〜、今日も風が弱く穏やかな気候〜疲れてますが気持ちいいです♪ 連休中84.7km 明日は連休最終日...
連休も残り3日です、朝はまず病院へ〜空いていてさっさと終われて帰宅後▶連休7日連続ランへ〜 すでに毎日へろへろ苦しい楽しくな〜いで出発してもしばらくするとやっぱり気持ちいい楽しい〜になります♪ 連チャンでスピード出せないけど清々しく終了♪ 連休中72.7km そうそう、せっ...
連休中、6日連休ランへ 昨日はまずまず快適に走れたけど再び疲労ピークでくたくたランです、おまけに再び強風でただただキツいっ とにかく暴飲暴食の日々で走るしかない!で、なんとかノルマ達成 連休走行距離60km超えっ 毎日走ってからの用事なんで忙しいです笑 このあと〜車検に出し...
まさか元旦の災害に続いて昨日も大きな事故が起きるとは・・・震度5強以上で会社から緊急メールが何回も届きます・・・とにかくまずは今日、何も起きませんように 不謹慎ですがここから通常ブログです 昨日から箱根駅伝始まりましたね スタート駒大ぶっちぎりでどうなるかと思いきや青学怒涛...
昨日は正月早々大変なことに・・・昨夜はずっと地震の報道を観ていました こちらは震度4くらいでしょうか、かなり長く揺れて水槽の水は溢れず観葉植物のシマクワズイモがけっこう揺れていました 初めにドカンって感じが無くてけっこう長かったのでおそらく離れた場所でかなりの大きさかと感じ...
明けましておめでとうございます〜今年もよろしくお願いします♪ 夜ふかししてかなり呑んだのに結局早起きです〜ボクはもしかしてほんとにショートスリーパーなのか・・・? もう毎年恒例の 羽鳥モーニングショー初日の出おみくじ、ここ数年毎年観てる、いつものように連写しまくりで強制大吉...
いよいよ大晦日、今年最終日 走り納めランへゴー 連休に入って早くも2kg増加でもはやゆっくりランしかできず、走ってるのにこの増加量ですからね終わってます笑 雨も止んでよかった〜今年ラストラン完了で 末広がりでシメっ 我ながら今年はよく頑張れました 年間走行距離は 頑張って有...
ヤバ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜いっ 連休入ってガンガン食べて呑んで一気に増量中です笑 気休めにしかならないランへゴー もう体が重すぎて言う事聞きません笑、マジで連休中はなるべく走らないとヤバいのでペース上がらないけどなんとかノルマクリア ほんとに体重くて苦しい笑 明日は大晦日だけ...
夜勤最後に鏡餅置いて〜 10連休突入!!やっほいっ 寝不足起床 何しようかな何しようかな、もちろんランお休みで熱帯魚ショップへゴー 新たに立ち上げる水槽の準備です いろいろ買って・・・ハシゴで別のショップへ〜途中でもし残ってたら買いたいコリドラスが600円足りないことに気づ...
もういくつ寝ると〜10連休〜♪ 今夜が仕事納めです くたくたですがランへゴー、年末とは思えない暖かさです〜 年内ランはあと1回かどうか・・・大晦日雨予報がイタいですね 連休は水槽増設計画実行予定です、水槽は電源たくさん使用します、現在2つの水槽で電源タップ8口使用中 増設だ...
強えぇぇーーーっ もうSバンタム級では相手が居ないのでは?大金ファイトマネー目当てでしか相手が寄って来ないくらい強いですね、でも悪童ネリの相手はしてほしくないな〜過去の山中戦で日本人に嫌われてるし笑 夜中に帰宅してYouTubeで観ました〜スピード&パワー&テクニック史上最...
気持ち良すぎて寝ぼけています笑 会社で先週今週とインフル感染者続出〜一概には言えないけど感染者はあまりマスクしてません せっかくの連休にバタンキューしたくないので引き続きお出かけもマスク必須で過ごしたいと思います♪最近は驚くほどマスク非着用多いので怖いです汗 連休まで残り3...
メリ〜クリスマス♪ 昨日の有馬記念は残念でした〜 ルイと一緒に考えたんですけどダメでした 岡田監督と同じ穴馬ハーパーに期待していましたが序盤そうそう「ハーパーどこ行った?」早々と沈んでいく・・・苦笑 なんとか抑えで馬連的中で半分回収、ママ外れ、次男3連複的中!ではっち家とし...
相変わらずの早起きなんですが寒すぎてなかなかランに行けません 9時〜やっとランへゴー 昨日はめちゃくちゃ食べて呑んだので体が重い笑 ま、明日が夜勤前でまた頑張れるから今日は余力残して走ります〜寒いけど風が弱まってまずまず快適ラン これで少しは絞れて明日は頑張れるでしょう♪ ...
おはようコリドラス〜 夜勤明け休日、少し前に起床です、今日はランお休みです クリスマスがやって来ますね! ボクは少し早くイブイブ朝食(午後だけど)でお祝いします マックっす 炙り醤油ダブル肉厚バーガー、ダブルチーズバーガー2個、ポテト、チキンナゲット と寝起きでもスパークリ...
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日曜が雨予報のままなんですよね〜土日の予定をひっくり返すか悩んでいます・・・ とりあえず今日は曇りランへゴー 夜勤明け休日土曜は走りたくないけど走るなら明日は休足日にしようか・・・ブツブツ言いながら終了〜 今日で 月間100km突破っ 月間ノルマ達成するには気が抜けないペー...
昨夜は凄かった!夜中勤務中にゲリラ豪雨&雷 屋根から何本もの滝が笑 久しぶりの超ゲリラ豪雨でした 今朝は快晴〜ランへゴー 今日はかなり暑いです〜 桜は散ったけどいろいろ咲いていますね(花や木は全く知識無し笑) もう〜黄砂で目が痛くてたまらない〜今日から黄砂ピークみたいですね...
起床して雨雲レーダーチェックで今から雨が降りますと でも晴れてキターーっでランへゴー 10km3連チャンで疲労ピークですがとにかく走るっ 先週くらいから黄砂でとにかく目が痛くて大変です、黄砂が大の苦手で毎年この時期は憂鬱です おかしいな〜黄砂レーダーチェックすると今日は愛知...
ドラゴンズ連勝止まった〜まあいつかは負けます、って巨人は連勝続いてゲーム差無しまでキタ汗 とりあえず連勝後の連敗は避けてね〜 で 夜勤前月曜日なんでランへゴー、さすがに10km連チャンでお疲れ気味ですが頑張って10km目指します 今日も快晴暑いですが気持ちいい♪ 今回の3連...
今朝はすぐに出発できず10時にランへゴー すでに20度超えで暑いですが夏に向けて暑さに慣れていくのには丁度いいかな♪ 桜もあと数日で散ります、桜も好きだけどその後はボクの大好きな緑の季節がやってきます 暑いのキツいけど緑を眺めながら必死に走るのが好きです♪ 明日も夜勤前で頑...
痛いとばかり言っていてもしゃーないので弱音封印でランへゴー 素晴らしい天気です、暖かくておまけに午前中はほとんど風も無いです♪ 吐き気止め薬のおかげで気分良く走れます〜 もう葉桜多いけどまだまだ頑張ってくれてる桜もあり嬉しいです♪ 明日もあるのでやや抑えながらも 今月の密か...
夜勤明け有休〜睡眠時間削って病院へ 1番信頼してる外来の整形外科の先生に相談してとりあえずレントゲン 結果は・・・原因特定できず 首の痛みがある場所の椎間板は10年前より減ってるけど年齢的に特に問題ないレベルでヘルニアではなく一安心♪ 首に注射打ってもらって吐き気止め薬をも...
昨日は夜まで木曜日と勘違いして仕事していました笑(ブログでも明日は有休と書いてる苦笑) 有休は明日で今夜も仕事〜の前にランへゴー 相変わらず首痛&吐き気が続いています、走ってると吐き気増してきてアカンな〜 昨日と同タイムだけど今日の方が楽でした♪ う〜む、やっぱり明日行けた...
仕事終わって笑顔で朝帰宅〜 ドラゴンズやったー、実に8年振りの単独首位でございます! ルイちゃ〜んパパ機嫌いいから相手してあげるわ笑 たかが10試合、なんなら10試合ごとに優勝にしようよ笑 たしかにたかが10試合ですがまだホーム3試合しか消化してない内容ですから ちょっとだ...
昨晩から今朝までめっちゃ雨降りました〜 起床して止んでるからランへゴー 雨上がりかなりの強風です せっかくの満開桜が・・・ たった1日で葉桜状態に泣、一気に散ってしまいました、あと数日はネバって葉桜楽しみます♪ 強風マジでキツいっ 完了〜今日走って 年間600km突破っもう...
今週は深夜勤務週です、時間あるからランへゴー 土日頑張ってへろへろですがなんとかペース6分切りを維持したいと思います なんとか雨も持ち堪えて今日も桜三昧♪ 桜にパワーもらって頑張れます でも早くも散り始めていて悲しいです 散りかけてる悲しいオジサン笑 最近、度々首痛なんです...
今朝もいい天気〜 今日も体調イマイチだけどランへゴー ほどほどのつもりでしたが出だしが予定より早くて・・・欲が出るっ 体調イマイチながら昨日走ったことでやっぱり自然と体が動くのですね イケるところまでガチランに変更 自分的にあまりのハイペースで・・・7kmで力尽きてその後は...
心地よい朝 と、言いながら疲れが取れていません 歳だな〜笑 起床して間もなく娘がUSJから帰宅 寝ずに2日間ぶっとうしで遊びまくって即、爆睡してます 爆睡の娘はどうでもよくランへゴー 疲れが抜けずイマイチですがペース5分30秒台を目指します 桜満開で気持ちいい〜♪ 木と同化...
一昨日は雨 昨日は激務で走れず 今日は〜バテました、休足3連休が頭をよぎりましたが・・・それはいかんということで少しだけ・・・ 花見見頃も今がピークだし明日からはラン頑張らないとっ とりあえず休日突入でルイとゆっくりしよう♪ と、言いたいところですが酒飲んでドラゴンズ観戦し...
ま〜た今夜から雨ですか、明日はラン無理っぽいからランへゴー 曇りが残念ですが お花見ランは気分いいです♪ 明日は雨なんで平日ランとしては久しぶりちょっとだけ強度上げて〜 平日に久しぶりのタイム・・・疲れた 最近は休日ランの疲れが抜けず平日ランはペース6分台ばかりだったので今...
プロ野球開幕したけど・・・ドラゴンズだけ12球団で白星無しスタート! やるせない笑 明日からホームで巨人戦、お願いします・・・ 今週は昼勤帰宅で夕方ランへゴー 昨日のダメージ残ってるけど月初め後手を踏みたくないのでやるしかないっ に、しても強風過ぎです、10mくらい?フラフ...
良い天気だ〜〜〜〜〜〜〜 平日は水槽のLED照明だけで育成してるシマクワズイモを日光浴させてランへゴー 体調イマイチで序盤ペース上がらず これは何桜か知らんけど満開、ソメイヨシノはやっぱ来週ですね 体調イマイチだけどぽかぽか陽気で半袖&短パン気持ちいい♪ 後半は徐々に動ける...
夜勤明け休日〜はどうしてもボーって感じです 休足日にしたいところだけどあまりにも天気が良いのでほんの少しだけ ぽかぽか陽気で半袖&短パンランはやっぱ気持ちいい♪ 今日走って 1日残して月間ノルマクリア〜〜〜 明日は貯金ランするぞっ ぽかぽか陽気なんで めちゃめちゃ久しぶりに...
やっと金曜日、今夜仕事で休みだ〜 もう一踏ん張りでランへゴー 昨日よりかなり咲き始めてる♪相変わらず曇りイマイチスミマセン 週末バテバテで短縮終了 今夜プロ野球開幕っ 仕事終わって夜中にドラゴンズ開幕勝利の知らせを知ることを信じて仕事頑張ろう♪ 小さいころの〜ルイ ま、違う...
また夕方過ぎくらいから雨予報、今夜は夜勤者の避難訓練があります 雨でも外の駐車場へ避難しろとの指示、皆さんブーイングです笑 まだ降ってないのでランへゴー 曇りで見づらいですねスミマセン、いよいよ桜が咲き始めました〜〜しばらくお花見ランが楽しめます♪ 完了〜 そしていよいよ ...
暑い暑い暑い暑い暑い 明らかに昨日までとは暑さが違います 今日もあんまり寝れず・・・起きたい時間にランへ〜よくこれで体が持つな〜 暑いと言いながらもこれくらいの暑さで汗をかくのが気持ちいいです♪ 数日前までの週間天気予報で金曜日が雨マークだったので金曜日ランお休みで調整して...
気温が上がってきましたね 30度くらいまではラン日和なんでまだまだ平気です〜ランへ〜 かなりヘバッてきたのでさらにペースダウン なんとか頑張って 年間600km突破っ トータル1800km超えに向けてまずは順調です、右ハム痛めてるため基本的にあまり長距離が走れず短距離ばかり...
いつもは深夜勤務週の火曜日が1番辛いのですがなぜか今日はスカっとして体調いいです♪ 連チャンで体イジメてるからさすがに飛ばせないけどランへ や〜、やっぱり気分がいいと楽しくランできます♪控えめにしないと休日に下降線を辿るので気をつけねばっ 周期的に雨模様になるので早くスカっ...
今週は苦手な深夜勤務です〜 さあ、時間があるのでランへ 今日も風が強いですね、昨日10kmで疲労がややありますが距離稼ぎデーなんで頑張りますっ いつもと違うコースを走ってたら 公園にでっかいキリンっ 等身大?大きいです 怒ってるような〜 ややバテバテで帰宅 出勤前なのに頑張...
今日は〜風が強いです〜 ま、暖かくなってきたんでそんなこともたいして気にならずランへ 追い風はまさに天国♪飛んでる気分です 向かい風はもちろん地獄です〜笑 まだまだ本調子ではないけど 任務完了♪さすがに強風でハーフは断念しました 家の中は無風で快適♪ ふぁ〜平和です 昨日の...
今日は雨、予定通りランお休み 予定通り熱帯魚ショップへ〜雨で早めに来店したから空いていてゆっくり鑑賞できます♪ 今日のお目当てはコリドラス以外です でもコリドラスは一通りチェックしてひとめぼれが無いことを確認して安心してお目当てをチェックします笑 綺麗で飼いたいな〜と思いつ...
ぼちぼちと再開です〜 心身共に落ちていましたがなんとか回復傾向へ♪ 今週はあんまり走れていない汗 昨日までも少しだけランしてましたがさすがに焦りが出てきて今日もランへ〜 なかなか状態上がらないけど 任務完了♪ 明日は雨だから日曜からのペースアップを目指します 気分を上げるた...
住民票が必要になったので仕事終了〜急いで市役所へ 17時終わりじゃないので平日スベリ込みセーフっ 市役所混んでますね汗 超久しぶりに自分で市役所行ったのでオドオドしてました笑 住民票ついでにやっとマイナンバーカード受け取り とっくに申請してたけど面倒くさがりなんで放置してま...
心身共に体調悪化中です ブログを愚痴のはけ口にしたくないので漢は黙ってランへゴー! 不調で全力では走れない代わりに少しでも長い距離を・・・ すっきりランとはいきませんがなんとか完了〜 最近は不調でも以前よりペースアップできてるので好調になったら記録目指すぜ!! なんで今日は...
夜勤明け〜ラン2日お休みしたんで、なんとかランへ〜 今日は予定てんこ盛りで少しだけ 休んだわりには絶不調っ風も強くて冷たいです ぼやきながらも なんとか任務完了♪ 絶不調のわりにはそれなりのタイムでした で リビングのエアコンがーーーっ まだ壊れてないけど笑 家を建ててから...
今日は娘の高校入学式〜 有給取って夜勤明け寝不足で天気予報は雨、桜の開花も早く・・・ヘビーな入学式笑 しかも保護者は1人だけです、コロナ緩和はどこに行った〜? なんで送り迎えしてエア参加です笑 高校に到着〜おお〜雨止んだ〜桜もかろうじて残ってる〜 校舎には入れないけど記念撮...
ボクの体重とドラゴンズの借金はどこまで増えるかな♪ ・・・やっぱり今年も打てない・・・苦痛笑 あ〜〜〜〜体重が落ちませんあきまへん 明らかに体重が落ちにくくなってきています 以前はだいたい10km走ると1kg落ちたのですが最近は0.5kgほど、効果が半減しています ハーフで...
今日は火曜日〜恒例になりつつある火曜日が疲労のピーク 休日頑張りランして月曜にもう一丁で火曜が底です そんな底ですがランへ〜 今日が今年1番暑いっ 明らかに暑いっ 子供錦鯉もすくすく育っています♪ まるで初夏って感じで暑かったです〜 底だろうが任務完了♪ で ボクの中でここ...
ドラゴンズ開幕戦負け越し 去年と同じ巨人戦で同じような展開でした、勝てそうな内容で連敗にがっかりでやけ酒気味でしたw 明日からの本拠地開幕頑張って! 今週は午後から仕事でお気楽な月曜♪ 昨日のハーフで筋肉痛ですがランへ〜 筋肉痛をほぐすように出だしはゆっくり行きます 桜はか...
ガムを食い千切ったあとのドヤ顔ルイっ 快晴〜 風が弱い〜 月初め〜 ハーフ挑戦〜 調子は普通でもくもくとラン が だんだんとお腹が痛くなる汗 引き返そうか迷いつつも続行です が 12kmくらいで限界ラバーズ(古すぎ笑) 公園のトイレに駆け込むっ 余計な体力を奪われ、すっかり...
今日で3月も終わり とにかく歳を取ると月日の流れが早く感じます笑 さ、今月締めランへ〜 昨日からリカバリーランなんで少し回復してるかな 今月は結構走れた〜 今月の走行距離 で ずっとモヤモヤしてたので年間距離目標を修正 1700km▶1800kmにアップ もうこれで絶対に毎...
完全にバテバテで今日はリカバリーラン 日曜に体調上がるようにしたいと思います~ ゆっくりゆっくり〜 錦鯉が住んでる用水路が散り桜まみれ笑 この錦鯉はまだ産んでなさそうだけどなんか稚魚がいっぱいいます、このまま大きくなったら用水路パンクします笑 中途半端で帰宅〜 で 先日お迎...
週半ば疲労困憊です ですがランへ〜 どんなに疲れていてもやっぱりランは気持ちいいです♪ もう今週で桜も終わりと思いながら必死に目に焼き付けながらランしています笑 疲れ果てての残念なタイム で 昨夜のニュースでびっくり 我が中日ドラゴンズのロドリゲス投手がアメリカに亡命?! ...
苦手な深夜勤務、予想通りあまり寝れなくて3時間ちょいで起床っ そんなことどうでもよく、さ、ランへ〜 晴天〜気持ちいい〜そして満開の桜♪ もう何度も撮影してるから今日は撮らずに目に焼き付けながらラン 「綺麗だなぁ」 思わず心の中でつぶやきます 若い時に彼女にそっとつぶやいた言...
今週は苦手な深夜勤務です 時間はあるのでランへ〜 風が強いのでガチランはやめて〜でも今日は調子いいのでまずまずのペースです 無事にまだ桜満開キープでとても気持ちいい♪ 調子いいから距離を延ばして寄り道 錦鯉の居る用水路にも桜咲いています 桜と錦鯉 気持ちよく帰宅〜 今日走っ...