ダメ乱ナー日記

カード交換

ATMのカードが磁気不良でお金下ろせない〜で昨日は出勤前に銀行へ 3直勤務の2直目週でよかったです、それ以外だと休まないと窓口行けないからね不便ですね〜 無事に終了したけど走れなかったので今日は今月最終日ランへゴー 曇りだけど寒くなく滝汗 今日は風弱く快適でした♪ 今夜働け...

2025/02/28 12:58

少し挽回

さらに昨日より気温上昇ランへゴー まだ風は冷たいですがそれでも10度以上で滝汗〜これが気持ちいい♪汗で目が痛いけど 3日間で2kg増加して2日間で1．3kg減って78．0kgで再び77kg台が見えてきたからやる気出てきました♪ 今日走って〜 なんとか月間ノルマクリア お待ち...

2025/02/26 12:51

寒波過ぎた？

娘が連休中にディズニーランド行ってきた お土産♪ って、くれるのはいいけど結局今日休んでるじゃん、ほんとにお気楽なひとだﾌﾞﾂﾌﾞﾂ おっとバカ娘にかまっれんぜランへゴー やっと寒さが和らぎました〜だいぶ助かりますが昨日まで頑張りで足がパンパンで辛いっ また疲労を抜きながら...

2025/02/25 13:00

リバウンド王

今週も夜勤週なんで朝はランへゴーですが土日走ってさすがに足が重い〜とにかくゆっくり10km目指します〜やや強風で辛くてヘトヘトながらも完了 土日月で35km なのに体重2kg増加笑、走らなかったら5kgくらい増えてますね笑、休日飲みまくるとやっぱ走るだけじゃダメだね〜仕方が...

2025/02/24 11:51

デビュー戦

今朝はさらにさらに寒い〜〜〜なかなか気温上がらず諦めて1℃でランへゴー 久しぶりに昨日に続き今日も調子いいっ 昨日は後半頑張ったので今日はリカバリーで終始ゆっくり走ります、明日も夜勤週で長め走るからこのまま調子いいといいな〜 今日走って 年間300km突破っ予定より遅れてる...

2025/02/23 12:06

久々納得

とにかく寒くてなかなかランに行けない、9時でも3度台で諦めてランへゴー 走って徐々に温まってきて調子が上がるっ後半はペースアップできて〜 明日もあるからガチではないけど久しぶりによい走りができて満足です♪ やった〜今日からいよいよドラゴンズもオープン戦です〜楽しみ開幕です ...

2025/02/22 12:19

途中経過

わ～い今夜働けば明日は有休だ〜ランへゴー 寒かろうが強風だろうがとにかく走るっ 生活指導対象になって12月くらいからダイエット開始してましたよね？豆腐やゆで卵食べたりチューハイ9％▶7％にしたり 80.5kgスタート目標77kgでなかなか結果が出ていませんでしたが今週は3日...

2025/02/20 19:00

遅まきながら

今朝仕事終わりに車にちょこっとだけ雪〜今季はドサっと見ることができず終わってしまいそうです 雪降らずとも寒っ起床後ランへゴー 毎日強風がとてもストレスです！ 今日走って 月間100km突破っ、やっとやっとクリア、今月はスローペースでほんとがっかり、月末は少しでも盛り返そう♪...

2025/02/19 18:41

何度でも

再び最強寒波到来ですね、何回でも最強来ます、最近は十何年に一度とかも多すぎて・・・午後に起床したら少し雪が降って止んでからランへゴー 走ってる間にも雪がチラチラ、とにかく寒いーーーっ 今日は爪内出血痛み出ず快適でした〜 今週は金曜有休だから気分も軽い♪ 娘がテスト週間、帰宅...

2025/02/18 18:12

伸長待ち

今週は深夜勤務週なんで朝はランへゴー 昨日は爪内出血痛くて思うよう走れずフォームも崩れて8km過ぎからパンク 今日は昨日の変な走りで筋肉張りもあってペース落としてランですが爪の痛みも無く遅いながら快適ランです♪ やはり平日は安全靴でコンクリート上を20000歩歩いているのが...

2025/02/17 12:39

下方修正

朝方なんとか雨は止んでくれてランへゴー 今月はあまり走れてないので10km以上を目指したかったですが・・・右足親指内出血もありさらに左足親指怪しくなって笑 結局10kmで断念 内出血無くても最近は体がついていけない・・・ 悩んだあげく、年間距離目標を下げることにしました 年...

2025/02/16 14:28

体の変化

土曜休出終了〜昨日は歯科だったしね、疲れてるけどランへゴー 今月あまりにも走れず凹んでますが、とにかく走れるとき頑張らねばっ 以前として月間ノルマ達成は厳しくて右足親指内出血の痛みも足を引っ張る とりあえず栄養プリーズ！栄養をくれ！ ケンタッキーとりの日パック♪毎月28日は...

2025/02/15 19:27

また今季1番？

一昨日まで強風でしたが、今日は本当に今季1番の強風〜いや〜さすがに走るのはちょっと・・・だけど明日はまた歯科だしねランへゴー 強風で辛すぎる、なんでこんなに苦しまなければならないんだ！ やったぜ！終了〜頑張ればチューハイが美味い♪ 強風すぎて体感温度は氷点下 ルイっち今晩も...

2025/02/13 19:40

焼け石に水

夕方から雨〜で帰宅 今月はあまり走れてないのよね〜0kmよりはマシだよね？でほんの少しだけラン 今月残り16日で103km、1日平均6．44km、もはや休日に10kmランでは月間ノルマ160kmには届かなくてまあまあ絶望的です、おまけに金曜はまた歯科で土曜は休出になったんで...

2025/02/12 18:58

半休制度

昨日は歯科で休足日だったから今日は走らねば〜ランへゴー 強風？もはや爆風〜冷たいし向風は地獄でしかないっ のたのた完了 だいぶ陽が伸びてきたのは嬉しいけどまた来週強い寒波みたいですね、春よ早くおいで〜 今更ながら我が社も4月から半休制度を導入らしい、う〜ん、スタッフ（事務系...

2025/02/11 19:28

不甲斐ないけど

7時30分でー1．5度寒すぎる！けどランへゴー 風が弱いのが幸いだけど気温だけなら今季1番寒いランです、手袋しててももはや指先の感覚が無いです、今日は10km以上を目指して〜なんか気合い入ってペース早っ なるべく長くが目標だったけど・・・お腹痛くなってきて公園トイレに行って...

2025/02/09 16:27

ムースが使いやすい

昨夜から雪が降ったり止んだりですが積もるまではいかず、夜勤明け休日は走りたくはないですが今月は計画より遅れてるので渋々ランへゴー ラン中も雪がパラパラ寒すぎ〜 明日に備えてゆっくり終了〜 娘と娘が昼寝〜平和な休日♪ 夕方は薬局へ一緒に買い物に連れていってもらい整髪料を買いに...

2025/02/08 18:03

繰り返す〜

昨夜は勤務途中から再び足親指内出血が悪化して激痛〜なんとか帰宅〜就寝〜起床〜 起きたら痛み引いてる♪はぁ今後もこれを何度も繰り返すのか・・・かなり爪の中が赤くなってきたけどグロ過ぎるので画像は却下笑 痛みも引いたしランへゴー 週末疲労でイマイチ終了 帰宅したら雪がチラついて...

2025/02/07 12:58

再び寒波

明日から再び強い寒波だそうですね、今日までずっと強い寒波やん、めげずにランへゴー とにかく強風なんとかしてくれ！ 疲れた・・・ 今日走って〜 年間200km突破っ 食後のリラックスタイム 同じように見えるけど同じではない〜 食前のひと 今月の走行距離 早く休日ならんかな〜

2025/02/06 12:54

良化〜

寝坊したーーーーっ 時間に余裕ないのでちょびっとラン、親指内出血の痛みが結構引いてきたのでヨシヨシ、短いからペース上げて〜 今月は計画より走れてないから焦ります 急がねばっ熱帯魚の餌を解凍中に〜 赤ん坊をあやす笑 いつまで立っても赤ちゃん扱いです♪ 今月の走行距離

2025/02/05 12:50

中日キャンプ

今年もプロ野球キャンプ始まりました〜 毎年恒例、夕方出勤週はチラっと観戦できるのが楽しみです♪この時期は順位関係ないですから、できるだけたくさんの夢を見ながら選手を応援します笑、金丸くん早く1軍上がってきて〜！ キャンプの合間にランへゴー 予報通り今日から寒くて強風復活です...

2025/02/04 12:47

節分

親指痛〜い笑 節分でしたね、昨夜は恵方巻き食べました 高いからもちろん割引もチョイス、ボクはズワイガニ＆海老＆サーモン巻き、キンパと書いてるけど米が多いから恵方巻きにしか見えないし笑 たぶん方角が少し違う笑、美味しい！けどそのままがぶりついたら反対側に飛び出した笑 今週は夕...

2025/02/03 11:58

浮いた♪

朝から雨です、午後まで雨予報・・・午後まで待てない、諦めて・・・雨ランだ〜〜〜 幸いなことに微風♪ でも視界悪しっ 明日は夜勤前で頑張りたいし今日はほどほどで〜 しばらく我慢してきましたが・・・ ※汚い画像ですみません 右足親指爪が浮いてきて痛かったけど、変色してきたし、麻...

2025/02/02 14:33