今週は黄砂多いんです、走ってるときも目が痛いですが夜勤中も目が痛いからけっこう中華からお出でになされてるかと なにはともあれ最終日、ランへゴー 今日も湿度高く滝汗終了〜 いや〜黄砂で苦しんだ ルイっち一緒に苦しもうよーーー 頭上にガムで焦らすっ 苦しんだあとのガムはさらに美...
| 今日 | 05/29 | 05/28 | 05/27 | 05/26 | 05/25 | 05/24 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 4,501位 | 4,498位 | 4,702位 | 4,712位 | 4,182位 | 4,177位 | 4,348位 | 1,039,902サイト |
| INポイント | 30 | 40 | 40 | 10 | 40 | 50 | 10 | 220/週 |
| OUTポイント | 40 | 20 | 30 | 10 | 30 | 30 | 0 | 160/週 |
| PVポイント | 330 | 510 | 350 | 230 | 430 | 430 | 190 | 2,470/週 |
| その他スポーツブログ | 47位 | 48位 | 52位 | 52位 | 49位 | 49位 | 49位 | 12,889サイト |
| ランニング | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 389サイト |
| 今日 | 05/29 | 05/28 | 05/27 | 05/26 | 05/25 | 05/24 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 14,873位 | 17,147位 | 17,513位 | 18,644位 | 18,140位 | 18,261位 | 19,941位 | 1,039,902サイト |
| INポイント | 30 | 40 | 40 | 10 | 40 | 50 | 10 | 220/週 |
| OUTポイント | 40 | 20 | 30 | 10 | 30 | 30 | 0 | 160/週 |
| PVポイント | 330 | 510 | 350 | 230 | 430 | 430 | 190 | 2,470/週 |
| その他スポーツブログ | 175位 | 194位 | 208位 | 229位 | 226位 | 232位 | 251位 | 12,889サイト |
| ランニング | 8位 | 8位 | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 13位 | 389サイト |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 4,792位 | 4,888位 | 5,078位 | 5,019位 | 4,833位 | 4,782位 | 4,702位 | 1,039,902サイト |
| INポイント | 30 | 40 | 40 | 10 | 40 | 50 | 10 | 220/週 |
| OUTポイント | 40 | 20 | 30 | 10 | 30 | 30 | 0 | 160/週 |
| PVポイント | 330 | 510 | 350 | 230 | 430 | 430 | 190 | 2,470/週 |
| その他スポーツブログ | 59位 | 61位 | 63位 | 65位 | 62位 | 62位 | 59位 | 12,889サイト |
| ランニング | 4位 | 5位 | 5位 | 5位 | 5位 | 5位 | 4位 | 389サイト |
今週は黄砂多いんです、走ってるときも目が痛いですが夜勤中も目が痛いからけっこう中華からお出でになされてるかと なにはともあれ最終日、ランへゴー 今日も湿度高く滝汗終了〜 いや〜黄砂で苦しんだ ルイっち一緒に苦しもうよーーー 頭上にガムで焦らすっ 苦しんだあとのガムはさらに美...
そういえば 台風まだ来ませんね、もちろんこのまま来なくていいよ〜ほんとデカいのは勘弁してほしいですよね 今日は湿度上がってきた〜ランへゴー 今週はとにかく不調で好調な日が1日もなく今日はさらに絶不調で苦しい〜 今日走って 月間ノルマクリア〜今月はけっこう苦しんだね、来月は梅...
今週は黄砂多いんです、走ってるときも目が痛いですが夜勤中も目が痛いからけっこう中華からお出でになされてるかと なにはともあれ最終日、ランへゴー 今日も湿度高く滝汗終了〜 いや〜黄砂で苦しんだ ルイっち一緒に苦しもうよーーー 頭上にガムで焦らすっ 苦しんだあとのガムはさらに美...
そういえば 台風まだ来ませんね、もちろんこのまま来なくていいよ〜ほんとデカいのは勘弁してほしいですよね 今日は湿度上がってきた〜ランへゴー 今週はとにかく不調で好調な日が1日もなく今日はさらに絶不調で苦しい〜 今日走って 月間ノルマクリア〜今月はけっこう苦しんだね、来月は梅...
昨日は銀行へ 数日前にATMカードが磁気不良で使用できなくなったためです、2枚のカードで今年になってから実に3回目の磁気不良笑 くっそー悪霊め！除霊じゃ！ 磁気取り除いてもらうだけですが笑、あっと言う間に終了〜平日しか対応できないので本当に不便です、何に呪われているのやら・...
涼しい〜というより寒いくらいですね、この反動が怖いっ 夜勤週なんで朝はランへゴー 小泉備蓄米ははたして身近なところで購入できるのでしょうか〜？市場の半値以下だからぜひ欲しいですね 太り過ぎで体が重くて辛い・・・ 年末年始の特別保健指導で目標77kgで頑張ってたときは77kg...
昨日は夜勤明け休日で夕方ディーラーへ 次期車の契約をしてきました〜と言っても同じ車3台連続で新鮮味無いですが笑、夏の終わりくらいかな〜 で、バタバタしててなんか気が抜けた で、気が抜けたと言えば最近は本当に気が抜けています、出勤すれば仕事はちゃんとこなしていますが心の中では...
やった最終日〜の前にランへゴー 久しぶりに涼しい〜今日は疲れも取れて実に快適だ でも、ま〜た休日は雨かよ〜かなり降るみたいだし残念 ラン後は急いで大相撲観戦 大の里優勝！とにかく強い！正式には場所後だけど横綱昇進確実です、ずっと待ちわびてた強い日本人横綱がやっと誕生します、...
雨上がったらさらに暑くムシムシで〜ランへゴー 今日は再び不調に暑いのもあってただただ苦しく終了 もう少し調子いい日が続いてほしいわ〜 2日ほど食欲不振だったルイっちもやっと2食たべるように♪夏バテ防止にしっかり食べてね 今月の走行距離 ボクもダイエットのためにたまには食欲不...
夜から雨、曇りでランへゴー 昨日までが疲労のピークと今日は風が涼しいおかげでまずまず走りやすい、ラスト2kmはペースアップできて気分スッキリ 今夜は気分よく仕事できそうだ♪ また今朝も食べなかったね〜ガムあげて今から夕食 明日からは朝食食べてスッキリしてね〜 今月の走行距離...
まだ5月なのに夏がやってきた〜夕方28度でランへゴー 今からこんなに暑くて大丈夫？暑さ関係無く調子はイマイチで終了 今年も平年以上に暑くなるらしいからこれからラン不安ですね・・・ ルイっち朝食食べなかったね、夕食前のガムはぺろり♪ちゃんと2食食べてください〜 今月の走行距離
またか〜 銀行カードがまたしても磁気不良？で給料が下せません、早くも今年3回目笑、ボクが持ってるわけでもないですが、なんで？って感じです泣、調べる限り磁気不良になるような状況じゃないけど・・・ママの手に強力な静電気が発生して磁気不良になったくらいしか考えれんけど笑、とりあえ...
昨夜は お寿司とケーキでお祝いしました、やっぱお寿司最高〜〜〜さすがにルイっちもケーキには反応してたけどあげないよん で、今朝もランへゴー 再び絶不調です、おまけに蒸し暑くて出るときにもう25度、天気図見る限り・・・どう見ても梅雨入りですが？来週あたり異常に早い梅雨入り宣言...
朝からずっと雨です、おまけに強風 悩んだとしてもランへゴー とは言ってもさらに雨脚強くて途中で引き返す さすがにこんなもんで終了〜 その後は面倒な外部フィルター掃除して ちょっとルイっちと添い寝 夕方はタイヤ交換です〜やっとだぜ〜長かった〜 昨日は26回目の結婚記念日でした...
最終日〜仕事終わり〜休み〜土日が雨だとなっっっ 今日はまだ曇りランへゴー なんだか最速梅雨入りの予感・・・走れるときに走らねば！ 夜は熱帯魚のご飯の準備、冷凍アカムシ4個解凍して・・・して・・・手が滑ってひっくり返した！しかも絨毯に！笑 グロすぎて画像は却下、熱帯魚飼育経験...
なんか明日からはムシムシして明後日からは雨続きで梅雨のような状態になるとか、嫌ですね〜だったらもう梅雨入り宣言すればいいじゃん笑、5月に梅雨入りって異例だから宣言しないだけですかね〜？ ま、今日は晴れでランへゴー 暑くなってきて汗だくで快適ランじゃーっ ちょっと暑いくらいが...
昨日から暑くなってきました、職場はすでに32度です、まあこれくらいならまだまだ♪ さすがに日中は家に誰も居ないのでリビングのルイっちと熱帯魚のために昨日からクーラーつけています ルイっちは快適環境で爆睡〜いいな〜 ・・・これから電気代が怖い苦笑 いきなり暑くなって少々お疲れ...
少し前に銀歯が取れて「歯の根元がもうダメだから抜歯ね」と言われて昨日は歯科へ行き抜歯 「お酒は飲んじゃだめですよ〜」と言われて帰宅して即ハイボール笑、麻酔が効いていて口が思うように動かず零れそうになりながらちびちびと飲む笑 んで、今日は再び歯科へ行き「問題ないね」で終了〜帰...
昨日の夕方はパンクしたタイヤ注文のためディーラーへ パンク修理不可でやはり注文、もう数ヶ月したら乗り換え時期なんでグレード落としたタイヤ1本だけ注文笑 リースに近い感じで5年で乗り換えの時期が近づいてきたのでその後は見積もりやらなんやら キャブオーバー（エンジンの上に運転席...
夜勤明け休日〜 来週月曜火曜走れないから走りたい気持ちもあったけどやっぱりルイっちのシャンプーに同行 雨止んでくれてよかった〜 シャンプー前に散歩っ シャンプー終わった〜 わ～いふわふわだ〜気持ちいい♪触りまくるぞ〜笑 明日は長めに走りたいな〜♪ 帰宅してTV観てたら 今日...
やった〜最終日〜ランへゴー 今日はかなりの強風です、昨日は絶好の天候だったのに まもなく雨で夜中はかなり降るらしい、夜中帰宅するときは豪雨かな？ ルイっち明日はシャンプーだね〜 明日は起きたら走るかもだから一緒にシャンプー行けないかもね 今月の走行距離 今年の梅雨は雨多しで...
今日は素晴らしい天気でランへゴー、風も弱くてかなりのラン日和♪ やはり気持ちよく流す汗は最高です いつも野菜不足なんで今週はラン後自販機で トマトジュース、これならサラサラで飲めます、ちょっと継続しよう〜 やはり土管は見て目がね・・・お休み移住スペースとしてはいいけど、また...
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今週は黄砂多いんです、走ってるときも目が痛いですが夜勤中も目が痛いからけっこう中華からお出でになされてるかと なにはともあれ最終日、ランへゴー 今日も湿度高く滝汗終了〜 いや〜黄砂で苦しんだ ルイっち一緒に苦しもうよーーー 頭上にガムで焦らすっ 苦しんだあとのガムはさらに美...
そういえば 台風まだ来ませんね、もちろんこのまま来なくていいよ〜ほんとデカいのは勘弁してほしいですよね 今日は湿度上がってきた〜ランへゴー 今週はとにかく不調で好調な日が1日もなく今日はさらに絶不調で苦しい〜 今日走って 月間ノルマクリア〜今月はけっこう苦しんだね、来月は梅...
昨日は銀行へ 数日前にATMカードが磁気不良で使用できなくなったためです、2枚のカードで今年になってから実に3回目の磁気不良笑 くっそー悪霊め！除霊じゃ！ 磁気取り除いてもらうだけですが笑、あっと言う間に終了〜平日しか対応できないので本当に不便です、何に呪われているのやら・...
涼しい〜というより寒いくらいですね、この反動が怖いっ 夜勤週なんで朝はランへゴー 小泉備蓄米ははたして身近なところで購入できるのでしょうか〜？市場の半値以下だからぜひ欲しいですね 太り過ぎで体が重くて辛い・・・ 年末年始の特別保健指導で目標77kgで頑張ってたときは77kg...
昨日は夜勤明け休日で夕方ディーラーへ 次期車の契約をしてきました〜と言っても同じ車3台連続で新鮮味無いですが笑、夏の終わりくらいかな〜 で、バタバタしててなんか気が抜けた で、気が抜けたと言えば最近は本当に気が抜けています、出勤すれば仕事はちゃんとこなしていますが心の中では...
やった最終日〜の前にランへゴー 久しぶりに涼しい〜今日は疲れも取れて実に快適だ でも、ま〜た休日は雨かよ〜かなり降るみたいだし残念 ラン後は急いで大相撲観戦 大の里優勝！とにかく強い！正式には場所後だけど横綱昇進確実です、ずっと待ちわびてた強い日本人横綱がやっと誕生します、...
雨上がったらさらに暑くムシムシで〜ランへゴー 今日は再び不調に暑いのもあってただただ苦しく終了 もう少し調子いい日が続いてほしいわ〜 2日ほど食欲不振だったルイっちもやっと2食たべるように♪夏バテ防止にしっかり食べてね 今月の走行距離 ボクもダイエットのためにたまには食欲不...
夜から雨、曇りでランへゴー 昨日までが疲労のピークと今日は風が涼しいおかげでまずまず走りやすい、ラスト2kmはペースアップできて気分スッキリ 今夜は気分よく仕事できそうだ♪ また今朝も食べなかったね〜ガムあげて今から夕食 明日からは朝食食べてスッキリしてね〜 今月の走行距離...
まだ5月なのに夏がやってきた〜夕方28度でランへゴー 今からこんなに暑くて大丈夫？暑さ関係無く調子はイマイチで終了 今年も平年以上に暑くなるらしいからこれからラン不安ですね・・・ ルイっち朝食食べなかったね、夕食前のガムはぺろり♪ちゃんと2食食べてください〜 今月の走行距離
またか〜 銀行カードがまたしても磁気不良？で給料が下せません、早くも今年3回目笑、ボクが持ってるわけでもないですが、なんで？って感じです泣、調べる限り磁気不良になるような状況じゃないけど・・・ママの手に強力な静電気が発生して磁気不良になったくらいしか考えれんけど笑、とりあえ...
昨夜は お寿司とケーキでお祝いしました、やっぱお寿司最高〜〜〜さすがにルイっちもケーキには反応してたけどあげないよん で、今朝もランへゴー 再び絶不調です、おまけに蒸し暑くて出るときにもう25度、天気図見る限り・・・どう見ても梅雨入りですが？来週あたり異常に早い梅雨入り宣言...
朝からずっと雨です、おまけに強風 悩んだとしてもランへゴー とは言ってもさらに雨脚強くて途中で引き返す さすがにこんなもんで終了〜 その後は面倒な外部フィルター掃除して ちょっとルイっちと添い寝 夕方はタイヤ交換です〜やっとだぜ〜長かった〜 昨日は26回目の結婚記念日でした...
最終日〜仕事終わり〜休み〜土日が雨だとなっっっ 今日はまだ曇りランへゴー なんだか最速梅雨入りの予感・・・走れるときに走らねば！ 夜は熱帯魚のご飯の準備、冷凍アカムシ4個解凍して・・・して・・・手が滑ってひっくり返した！しかも絨毯に！笑 グロすぎて画像は却下、熱帯魚飼育経験...
なんか明日からはムシムシして明後日からは雨続きで梅雨のような状態になるとか、嫌ですね〜だったらもう梅雨入り宣言すればいいじゃん笑、5月に梅雨入りって異例だから宣言しないだけですかね〜？ ま、今日は晴れでランへゴー 暑くなってきて汗だくで快適ランじゃーっ ちょっと暑いくらいが...
昨日から暑くなってきました、職場はすでに32度です、まあこれくらいならまだまだ♪ さすがに日中は家に誰も居ないのでリビングのルイっちと熱帯魚のために昨日からクーラーつけています ルイっちは快適環境で爆睡〜いいな〜 ・・・これから電気代が怖い苦笑 いきなり暑くなって少々お疲れ...
少し前に銀歯が取れて「歯の根元がもうダメだから抜歯ね」と言われて昨日は歯科へ行き抜歯 「お酒は飲んじゃだめですよ〜」と言われて帰宅して即ハイボール笑、麻酔が効いていて口が思うように動かず零れそうになりながらちびちびと飲む笑 んで、今日は再び歯科へ行き「問題ないね」で終了〜帰...
昨日の夕方はパンクしたタイヤ注文のためディーラーへ パンク修理不可でやはり注文、もう数ヶ月したら乗り換え時期なんでグレード落としたタイヤ1本だけ注文笑 リースに近い感じで5年で乗り換えの時期が近づいてきたのでその後は見積もりやらなんやら キャブオーバー（エンジンの上に運転席...
夜勤明け休日〜 来週月曜火曜走れないから走りたい気持ちもあったけどやっぱりルイっちのシャンプーに同行 雨止んでくれてよかった〜 シャンプー前に散歩っ シャンプー終わった〜 わ～いふわふわだ〜気持ちいい♪触りまくるぞ〜笑 明日は長めに走りたいな〜♪ 帰宅してTV観てたら 今日...
やった〜最終日〜ランへゴー 今日はかなりの強風です、昨日は絶好の天候だったのに まもなく雨で夜中はかなり降るらしい、夜中帰宅するときは豪雨かな？ ルイっち明日はシャンプーだね〜 明日は起きたら走るかもだから一緒にシャンプー行けないかもね 今月の走行距離 今年の梅雨は雨多しで...
今日は素晴らしい天気でランへゴー、風も弱くてかなりのラン日和♪ やはり気持ちよく流す汗は最高です いつも野菜不足なんで今週はラン後自販機で トマトジュース、これならサラサラで飲めます、ちょっと継続しよう〜 やはり土管は見て目がね・・・お休み移住スペースとしてはいいけど、また...
5月ももうじき終わるランへゴー 湿度高いけど外はわりと涼しいです〜今日は今週初めて調子良く呼吸も楽だ〜実に清々しい 調子良い日の方が少ない〜どうすれば好調を長く維持できるのか〜 今日走って〜 年間900km突破っまずまずです 珍しく毛布やら布団じゃない場所でくつろぐルイ や...
昨日の豪雨＆強風は凄かったです〜雨は予報よりはマシでしたが台風並みの強風でしたっ 今日は晴れてランへゴー 久しぶりの快晴はやはり気持ちいいです♪ 月間ノルマ達成までもはや休足できないのでラストスパートかけます 残り2日頑張ろう〜 今日は気持ちいいね〜 おっぴろげ〜いや〜〜〜...
最近ムラゴンが重いです、今朝もめっちゃ重くて なんか変な画面になるし さあ！予報通りの朝から雨！ でも今日走らないと月間ノルマが絶望的なんで・・・気持ちが勝ってランへゴー 水溜りを避けるのが至難の業の中、ランシューずぶ濡れジュポジュポ言わせながら走ります笑 3日連チャン10...
快晴で素晴らしい朝です でも給料日入ってもすぐに熱帯魚関連散財で即、貧乏な生活をしています笑 貧乏人でも楽しめること、それがランニング♪で、ランへゴー（これだけ走ってると水分補給自販機で意外とお金がかかる事実笑） いよいよ台風発生で来週は雨が多そうだから頑張らねば 今年は台...
今日はムシムシ暑いです 明日は30度予想ですと？だったら現場は軽く35度超えます笑 ま、暑くても頑張ろう〜ランへゴー さすがにバテバテで連日の5km断念、代わりにラストは飛ばしてシメるっ さすがにバテてるとき無理するのは良くないのですが本人の納得度優先です笑 短い距離で帰宅...
来月は健康診断 が、ここのところ体重増加したままです、最近は走っても体重落ちないし・・・酒の量も減らないし・・・ わかってはいるけど禁酒は無理〜♪ ウェスト85cm切るのが絶望的です（お願いだから身長関係無く85cmで統一するのやめてほしい笑） そもそもダイエットしたければ...
徐々に暑くなってきました〜沖縄は梅雨入りですね・・・嫌な言葉です、気持ちよく走れるうちにランへゴー 今日は暑くなってきたな〜汗ダラダラだけど気持ちよく終了〜 大相撲見たいけど帰宅▶ラン▶だと結び前くらいからしか見れません なかなか立ち会いで手をつかない力士が嫌なんです、息を...
昨日は鰻を食べに行って、その後ママは買い物に〜 ハッピーターン買ったらくじ引き引けるといことで購入しらしい で、当たりで 超BIGもらったっ これぞハイリターン！ すんません・・・ささやかな幸せです笑 今日は 連休▶深夜勤務▶夜勤▶昼勤と久しぶりの昼勤でめっちゃダルいです（...
今朝起きたら〜 リーフィットの上でコリドラスが寝てる！まさかここでお休みするとは〜可愛すぎるっ！ロフト感覚ですね 餌の時間だからルイちゃんどいてね〜 今日は朝から雨です、とても残念っ 諦めて・・・雨ランへゴー◀走る笑 あんま調子良くない・・・けどラストは気合入れて〜 ぼちぼ...
昨日の通勤中、対向車線無しの1車線を走っていて前方に不自然に軽トラが停止してる・・・って通行できないじゃ〜ん いまいち状況が分からずも車を降りて軽トラに近づく 車内で爺さんがあたふたしてます笑 「エンジンかからんの？」 「そうなんよ〜」 後ろを振り向けばすでに10台以上の渋...
やった〜金曜日〜今夜働けば休み〜 もうひと頑張りランへゴー 左足中指を痛めてるのでいつも以上に拇指球で押して親指で蹴ることを意識して〜ペースが遅ければ問題無く走れます♪ 風は強いけど今日も天気良く気持ちいい〜 タイムは遅いけど今週1番動けたかな？ 走れないとストレス溜まるか...
起床したら〜左足中指が痛いっっっ 昔、真っ二つに骨折したところ、普段はあまり中指は見ないようにしてます、見ると痛くなってくる気がするから笑 恐る恐る確認、よかった折れてはないみたいです笑 とりあえずシューズ履けば痛みも和らぐかな？でランへゴー 今週はほんとダメダメで5kmは...
絶不調でもランへゴー 昨日から気温上昇で暑いっ、ペース落としてなんとか終了〜 なんとかペース5分台キープ 父親が脱腸で7月に手術になりました、鼠径ヘルニアですね そう言えば次男が生まれたときもおへそが鼠径ヘルニアでシュウマイくらいの大きさで生まれてきてびっくりしたことを思い...
昨日はずっと雨で月曜夜勤前10kmランは断念しました 時間あるしモヤモヤする〜 で、時間有効活用で次の週末にとても面倒な水槽外部フィルター掃除予定だったので前倒しで頑張るっ スッキリ♪ 年末年始3か月白濁り地獄に陥って、その後も濁り除去剤を毎日添加してましたがようやくかなり...
昨日は疲労困憊で何もできず〜 お疲れ気味だけどランへゴー 昨日は休足日だったからまあ、それなりに動ける、曇りで気温もええ感じ〜あんまり長いのは無理なんでほどほどに頑張って 内容のある走りはできたかな〜 午後から楽しみにしてた中日VS広島はやはりマツダのため中止に泣、今日は高...
相変わらずの睡眠障害気味で今週も5時間以内が続いて今日は3時間も寝れずに起床〜めっちゃえらいのに寝れないから諦めるっ あ〜1度も起きず6時間続けて寝てみたいです やや頭ぐわんぐわんですがランへゴー ・・・キツい笑 平日コースの錦鯉、珍しく座って眺めてみたら寄ってきた〜餌欲し...
急に寒くなってきました、明日の朝は一桁温度とか ま、ランへゴー 多少寒いのは大丈夫♪だけど強風はなんとかして〜苦しみながらも いつものことですが連休明けは日曜から出勤してるから休日までが長い〜 わずかな時間だけど眺めるのが癒やし♪ リーフィットに植えた水草が半分くらい溶けま...
月曜は夜勤始まりだったのでラン後はグランパス観戦〜無敗の広島に勝った〜その後はプライムでボクシング、TVでドラゴンズと大忙し笑 作業着に着替えてからもギリギリまで見るっ笑 ルイもギリギリまでくっついてネバるっ笑 出勤まで楽しめました♪井上尚弥選手がリアルタイムで見れないのは...
今日から仕事、でも今週は深夜勤務スタートなんでランへゴー 連休頑張り過ぎて体はバキバキでちょっと10kmは無理でイケル所まで〜 曇り、強風、今にも雨が降りそうですが持ち堪えてくれてます なんだろう・・・フラフラですがそんな中で頑張れるのはやっぱり気持ちいいです 明日は休足日...
