やった〜最終日〜ランへゴー 今日はかなりの強風です、昨日は絶好の天候だったのに まもなく雨で夜中はかなり降るらしい、夜中帰宅するときは豪雨かな？ ルイっち明日はシャンプーだね〜 明日は起きたら走るかもだから一緒にシャンプー行けないかもね 今月の走行距離 今年の梅雨は雨多しで...
| 今日 | 05/08 | 05/07 | 05/06 | 05/05 | 05/04 | 05/03 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 3,530位 | 3,537位 | 3,880位 | 4,022位 | 4,293位 | 4,499位 | 4,701位 | 1,040,255サイト |
| INポイント | 30 | 50 | 40 | 50 | 40 | 40 | 50 | 300/週 |
| OUTポイント | 20 | 20 | 10 | 20 | 10 | 30 | 10 | 120/週 |
| PVポイント | 420 | 500 | 490 | 510 | 480 | 440 | 530 | 3,370/週 |
| その他スポーツブログ | 43位 | 42位 | 44位 | 44位 | 48位 | 54位 | 56位 | 12,891サイト |
| ランニング | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 388サイト |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 16,393位 | 17,141位 | 18,828位 | 18,376位 | 19,625位 | 17,438位 | 19,170位 | 1,040,255サイト |
| INポイント | 30 | 50 | 40 | 50 | 40 | 40 | 50 | 300/週 |
| OUTポイント | 20 | 20 | 10 | 20 | 10 | 30 | 10 | 120/週 |
| PVポイント | 420 | 500 | 490 | 510 | 480 | 440 | 530 | 3,370/週 |
| その他スポーツブログ | 216位 | 226位 | 255位 | 249位 | 263位 | 232位 | 261位 | 12,891サイト |
| ランニング | 7位 | 8位 | 12位 | 11位 | 10位 | 8位 | 9位 | 388サイト |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 4,092位 | 4,039位 | 4,039位 | 4,041位 | 4,005位 | 4,008位 | 3,975位 | 1,040,255サイト |
| INポイント | 30 | 50 | 40 | 50 | 40 | 40 | 50 | 300/週 |
| OUTポイント | 20 | 20 | 10 | 20 | 10 | 30 | 10 | 120/週 |
| PVポイント | 420 | 500 | 490 | 510 | 480 | 440 | 530 | 3,370/週 |
| その他スポーツブログ | 49位 | 48位 | 48位 | 49位 | 48位 | 50位 | 49位 | 12,891サイト |
| ランニング | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 388サイト |
やった〜最終日〜ランへゴー 今日はかなりの強風です、昨日は絶好の天候だったのに まもなく雨で夜中はかなり降るらしい、夜中帰宅するときは豪雨かな？ ルイっち明日はシャンプーだね〜 明日は起きたら走るかもだから一緒にシャンプー行けないかもね 今月の走行距離 今年の梅雨は雨多しで...
連休で3kg太った！昨日仕事行って1kg痩せた！ やはり仕事は大事です笑 まあ、ここから落とすのが大変なんですけどね、日常生活に戻るぞ〜ランへゴー 強風も痩せるためならなんのその〜 全然動けん汗 ルイっち〜もう暖かいぞ〜ガムだぞ〜出ておいで〜 お手っ どんだけ食べても太らな...
やった〜最終日〜ランへゴー 今日はかなりの強風です、昨日は絶好の天候だったのに まもなく雨で夜中はかなり降るらしい、夜中帰宅するときは豪雨かな？ ルイっち明日はシャンプーだね〜 明日は起きたら走るかもだから一緒にシャンプー行けないかもね 今月の走行距離 今年の梅雨は雨多しで...
今日は素晴らしい天気でランへゴー、風も弱くてかなりのラン日和♪ やはり気持ちよく流す汗は最高です いつも野菜不足なんで今週はラン後自販機で トマトジュース、これならサラサラで飲めます、ちょっと継続しよう〜 やはり土管は見て目がね・・・お休み移住スペースとしてはいいけど、また...
連休で3kg太った！昨日仕事行って1kg痩せた！ やはり仕事は大事です笑 まあ、ここから落とすのが大変なんですけどね、日常生活に戻るぞ〜ランへゴー 強風も痩せるためならなんのその〜 全然動けん汗 ルイっち〜もう暖かいぞ〜ガムだぞ〜出ておいで〜 お手っ どんだけ食べても太らな...
連休最後のお楽しみ いざ出動ーーーっ 昨日はドラゴンズ、いやセ界の至宝、金丸投手初先発でした、ストレートは一級品！昨日は変化球の制球に苦しみながらも大物の片鱗は見せれたかと、今後が楽しみです、初先発に花を添えることはできず・・・また打てなくなってきたわ笑 さて連休も終わり今...
連休最終日、早朝メンテ休出でスタートです、世界のボクシング井上尚弥選手の試合があるからはよ終わって帰りたい笑 予定より時間がかかってしまい慌てて11時過ぎに帰宅〜試合は12時くらいからかな？少しだけ時間あるから少しだけランへゴー 連休太りで飛ばしたらキツいっ あ、昨日で 年...
連休も残り2日となりました、明日は恒例のメンテ休出あるしね、って明日は朝からボクシング井上尚弥選手の試合があるのに〜プライムビデオ8：30からだけど試合は何時だろうか？もし間に合ったら会社で観戦だな笑 さ、お出かけで2日休足日だったからランへゴー お出かけ疲れと連休体重増加...
道の駅で車中泊して朝を迎えて、ルイっちと現地を散歩〜 わーい鯉がいる〜 餌が売ってる♪今までこんな至近距離であげたことないです〜餌欲しすぎて殺気立っています笑 一斉に飛びかかって・・・水しぶきが凄くてブッかかる笑 恐ろしいくらいに人馴れしていてこのあとナデナデできました♪な...
今日はお出かけ〜岐阜県に向かいます 夕方頃には雨も止みそうだし、平日で雨なら逆に少しでも空いてるかな〜って期待♪ 期待に応えてまずまずすいすい高速移動〜愛知県内の高速道路でいきなり「ガツンっ」段差？程度でかなりの衝撃でびっくり！なんだったんだろう・・・ 岐阜県の美濃に入って...
連休未だ遠出せず、だんだん出かけるのが面倒になってきましたが笑、今朝もランへゴー たぶん明日からお出かけなんで疲労困憊だけどなんとか長めを走ります 再び風が強いです、もう足がパンパンだけど頑張って〜 なんとか休足日のために少し多めに終了 とにかく〜疲れた〜 水槽にはタオル必...
毎度恒例ですが連休に入って只今体重2kg増笑、え？まだ連休半分終わったとこだよ・・・やはり走るのが宿命か、ランへゴー 朝はまだ寒いですね、でもしっかり汗だく終了 連休中にある事態に気付くっっっ 背びれが伸長したコリドラス達の背びれが短くなってるではないか！ 原因はたぶんコレ...
今日は強風だね〜ランへゴー 思ったよりは寒くなくてオッケー、この連休は意地になって毎日10kmはやめて今日は控えめ終了〜 お出かけしたかったのもあってこんなもん またしてもららぽーとへゴー、11時前ならかろうじて大渋滞直前くらいです、その後は本当に大渋滞です、午後からなんて...
午後から雨予報です、朝はランへゴー 連休入って間もないですがすでに疲労はピークっなんとか頑張って〜 クタクタ 連休で毎日ショッピングもお金が持たないので今日は自宅でじっとする〜 再び少し濁りやすくなってきたな・・・ほんま難しい！昨日、水換えしたけどもう一度水換えしようかな ...
連休っていいな〜今日もランへゴー 昨日10kmランは余裕だったけど、その後でららぽーとで歩きすぎて足がパンパンなんで少し距離短縮しよう〜 とりあえず連日天気が良くて気持ちよかったです♪ 今日走って 月間ノルマクリア〜今月は順調です その後はUNIQLOへ〜チノショートパンツ...
10連休突入〜昨日も有休でプラス1日ですが〜連休中はなるべく走るぞランへゴー 連休長丁場なんでまずはゆっくり走ります、最後までペース上げずに終了 ずっとゆっくりだったから楽でした♪ 今日は4月18日にオープンしたららぽーと安城に行きたかったので一息ついてから出発っららぽーと...
夜勤明け有休〜今日から連休でっす 有休とはいえ夕方起床なんで特に何もできず苦笑 隙間時間に久しぶりにルイっちと散歩へ とてもビビリなルイっち、現在12歳、10歳超えてからやっと外でたまにオシッコできるようになった笑 今日もオシッコした！そして なんと史上初の2回もうん〇した...
明日は有休っ今夜働けば連休突入だa〜うきうき気分でランへゴー 気温が上がって走っていて気持ちいい♪ 今週も頑張って走れました〜 ボクの布団の上で寝るのが好きなルイっち、匂い付きだからいいのかね？ん？臭い付きか？笑 今月の走行距離 ドラゴンズはこれから奈落の底に落ちていきそう...
サンド富澤さんの顔半分がパンパンになってましたね、副鼻腔炎の悪化みたいです、ボクも副鼻腔炎持ちなので辛さはよくわかります、あれだけ腫れるのは嫌だな〜ボクは見た目には現れてないからまだいいものも最近はずっと左目上眉毛辺りがずっと痛いので本当になんとかしたいです、ま、一生の付き...
昨日今日と突風多くて連日起きたら外の洗濯物が飛んでいて拾い集めています苦笑 なんとか雨もったよ〜ランへゴー 休日ダメージだいぶ減ってきてまずまず快適に走れました 今夜から雨です、明日は走れるかな？ ペロペロは可愛いのでついついパシャリ あと3日出勤で連休だ〜頑張ろう〜 今月...
今週は深夜出勤週〜今週働けば連休〜金曜は有休〜あと4日勤務〜うきうきランへゴー 休日頑張り過ぎたので今日もリカバリーランです、それにしても・・・黄砂が酷いです、目が痛くてしょうがない、片目つぶって片目半開きです、痛くて目が開けられず危ない走行ながらも目的達成 毎年黄砂に苦し...
昨日のハーフで体が限界、でも今日も休日だよねランへゴー さすがにボロボロなんでリカバリー兼ねてゆっくりゆっくり かきつばたの季節がやってきました なんとかゆっくりながらも 10km完了 今日走って〜 月間100km突破っ ＆ 年間600km突破っまずまずのペースかな 帰宅し...
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やった〜最終日〜ランへゴー 今日はかなりの強風です、昨日は絶好の天候だったのに まもなく雨で夜中はかなり降るらしい、夜中帰宅するときは豪雨かな？ ルイっち明日はシャンプーだね〜 明日は起きたら走るかもだから一緒にシャンプー行けないかもね 今月の走行距離 今年の梅雨は雨多しで...
今日は素晴らしい天気でランへゴー、風も弱くてかなりのラン日和♪ やはり気持ちよく流す汗は最高です いつも野菜不足なんで今週はラン後自販機で トマトジュース、これならサラサラで飲めます、ちょっと継続しよう〜 やはり土管は見て目がね・・・お休み移住スペースとしてはいいけど、また...
連休で3kg太った！昨日仕事行って1kg痩せた！ やはり仕事は大事です笑 まあ、ここから落とすのが大変なんですけどね、日常生活に戻るぞ〜ランへゴー 強風も痩せるためならなんのその〜 全然動けん汗 ルイっち〜もう暖かいぞ〜ガムだぞ〜出ておいで〜 お手っ どんだけ食べても太らな...
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連休最終日、早朝メンテ休出でスタートです、世界のボクシング井上尚弥選手の試合があるからはよ終わって帰りたい笑 予定より時間がかかってしまい慌てて11時過ぎに帰宅〜試合は12時くらいからかな？少しだけ時間あるから少しだけランへゴー 連休太りで飛ばしたらキツいっ あ、昨日で 年...
連休も残り2日となりました、明日は恒例のメンテ休出あるしね、って明日は朝からボクシング井上尚弥選手の試合があるのに〜プライムビデオ8：30からだけど試合は何時だろうか？もし間に合ったら会社で観戦だな笑 さ、お出かけで2日休足日だったからランへゴー お出かけ疲れと連休体重増加...
道の駅で車中泊して朝を迎えて、ルイっちと現地を散歩〜 わーい鯉がいる〜 餌が売ってる♪今までこんな至近距離であげたことないです〜餌欲しすぎて殺気立っています笑 一斉に飛びかかって・・・水しぶきが凄くてブッかかる笑 恐ろしいくらいに人馴れしていてこのあとナデナデできました♪な...
今日はお出かけ〜岐阜県に向かいます 夕方頃には雨も止みそうだし、平日で雨なら逆に少しでも空いてるかな〜って期待♪ 期待に応えてまずまずすいすい高速移動〜愛知県内の高速道路でいきなり「ガツンっ」段差？程度でかなりの衝撃でびっくり！なんだったんだろう・・・ 岐阜県の美濃に入って...
連休未だ遠出せず、だんだん出かけるのが面倒になってきましたが笑、今朝もランへゴー たぶん明日からお出かけなんで疲労困憊だけどなんとか長めを走ります 再び風が強いです、もう足がパンパンだけど頑張って〜 なんとか休足日のために少し多めに終了 とにかく〜疲れた〜 水槽にはタオル必...
毎度恒例ですが連休に入って只今体重2kg増笑、え？まだ連休半分終わったとこだよ・・・やはり走るのが宿命か、ランへゴー 朝はまだ寒いですね、でもしっかり汗だく終了 連休中にある事態に気付くっっっ 背びれが伸長したコリドラス達の背びれが短くなってるではないか！ 原因はたぶんコレ...
今日は強風だね〜ランへゴー 思ったよりは寒くなくてオッケー、この連休は意地になって毎日10kmはやめて今日は控えめ終了〜 お出かけしたかったのもあってこんなもん またしてもららぽーとへゴー、11時前ならかろうじて大渋滞直前くらいです、その後は本当に大渋滞です、午後からなんて...
午後から雨予報です、朝はランへゴー 連休入って間もないですがすでに疲労はピークっなんとか頑張って〜 クタクタ 連休で毎日ショッピングもお金が持たないので今日は自宅でじっとする〜 再び少し濁りやすくなってきたな・・・ほんま難しい！昨日、水換えしたけどもう一度水換えしようかな ...
連休っていいな〜今日もランへゴー 昨日10kmランは余裕だったけど、その後でららぽーとで歩きすぎて足がパンパンなんで少し距離短縮しよう〜 とりあえず連日天気が良くて気持ちよかったです♪ 今日走って 月間ノルマクリア〜今月は順調です その後はUNIQLOへ〜チノショートパンツ...
10連休突入〜昨日も有休でプラス1日ですが〜連休中はなるべく走るぞランへゴー 連休長丁場なんでまずはゆっくり走ります、最後までペース上げずに終了 ずっとゆっくりだったから楽でした♪ 今日は4月18日にオープンしたららぽーと安城に行きたかったので一息ついてから出発っららぽーと...
夜勤明け有休〜今日から連休でっす 有休とはいえ夕方起床なんで特に何もできず苦笑 隙間時間に久しぶりにルイっちと散歩へ とてもビビリなルイっち、現在12歳、10歳超えてからやっと外でたまにオシッコできるようになった笑 今日もオシッコした！そして なんと史上初の2回もうん〇した...
明日は有休っ今夜働けば連休突入だa〜うきうき気分でランへゴー 気温が上がって走っていて気持ちいい♪ 今週も頑張って走れました〜 ボクの布団の上で寝るのが好きなルイっち、匂い付きだからいいのかね？ん？臭い付きか？笑 今月の走行距離 ドラゴンズはこれから奈落の底に落ちていきそう...
サンド富澤さんの顔半分がパンパンになってましたね、副鼻腔炎の悪化みたいです、ボクも副鼻腔炎持ちなので辛さはよくわかります、あれだけ腫れるのは嫌だな〜ボクは見た目には現れてないからまだいいものも最近はずっと左目上眉毛辺りがずっと痛いので本当になんとかしたいです、ま、一生の付き...
昨日今日と突風多くて連日起きたら外の洗濯物が飛んでいて拾い集めています苦笑 なんとか雨もったよ〜ランへゴー 休日ダメージだいぶ減ってきてまずまず快適に走れました 今夜から雨です、明日は走れるかな？ ペロペロは可愛いのでついついパシャリ あと3日出勤で連休だ〜頑張ろう〜 今月...
今週は深夜出勤週〜今週働けば連休〜金曜は有休〜あと4日勤務〜うきうきランへゴー 休日頑張り過ぎたので今日もリカバリーランです、それにしても・・・黄砂が酷いです、目が痛くてしょうがない、片目つぶって片目半開きです、痛くて目が開けられず危ない走行ながらも目的達成 毎年黄砂に苦し...
昨日のハーフで体が限界、でも今日も休日だよねランへゴー さすがにボロボロなんでリカバリー兼ねてゆっくりゆっくり かきつばたの季節がやってきました なんとかゆっくりながらも 10km完了 今日走って〜 月間100km突破っ ＆ 年間600km突破っまずまずのペースかな 帰宅し...
急に寒くなってきました、明日の朝は一桁温度とか ま、ランへゴー 多少寒いのは大丈夫♪だけど強風はなんとかして〜苦しみながらも いつものことですが連休明けは日曜から出勤してるから休日までが長い〜 わずかな時間だけど眺めるのが癒やし♪ リーフィットに植えた水草が半分くらい溶けま...
月曜は夜勤始まりだったのでラン後はグランパス観戦〜無敗の広島に勝った〜その後はプライムでボクシング、TVでドラゴンズと大忙し笑 作業着に着替えてからもギリギリまで見るっ笑 ルイもギリギリまでくっついてネバるっ笑 出勤まで楽しめました♪井上尚弥選手がリアルタイムで見れないのは...
今日から仕事、でも今週は深夜勤務スタートなんでランへゴー 連休頑張り過ぎて体はバキバキでちょっと10kmは無理でイケル所まで〜 曇り、強風、今にも雨が降りそうですが持ち堪えてくれてます なんだろう・・・フラフラですがそんな中で頑張れるのはやっぱり気持ちいいです 明日は休足日...
9連休も最終日となりました 最終日は恒例の休出メンテへ 半日それなりに動いて帰宅、もうお昼じゃん～疲れてるけど13時にランへゴー もう走り過ぎでアップアップなんで10kmは無理・・・ 連休は78kmでフィニッシュっ それなりに頑張れました♪とても疲れた笑 整列〜キミ達可愛い...
安定のキョンシーポーズ♪ とにかく連休中に家に居るときはルイとひたすらまったりと ともいかず、今朝もランへゴー 今日も快晴で気持ちいいのですがほんとに連日ランでへろへろです さすがにペース落としながらも 今日は10km復活っキツい・・・ 天気とにらめっこでなんとか月曜まで走...
昨日はラン後にルイのシャンプーへ トリマーも人手不足で予約取るのも一苦労です〜トリマーさんいつもありがとう♪ 綺麗になっていい匂いするね♪ で 翌日、今朝も良い天気だ〜ランへゴー 連休連日走り込み疲労ピークでさすがに10km無理・・・ダッシュ繰り返しで終了 ま、こんな日もア...
連休連日ランで少々キツいですがランへゴー たしかにキツいんですが4月にペース6分切り維持を達成して・・・なんか少しだけ体力戻ってきたような気がするっ ガチじゃないけど今日も納得のタイムです♪ で 昨日、熱帯魚ショップに行って〜 また良からぬ物を購入笑 水草、エアチューブ、と...
今日は朝から雨〜昨日は18km走ってるし〜 それがなんだ〜ランへゴー 幸いにも午前中は小雨で余裕♪でも昨日たくさん走ったのでさすがに控えめに 黄色いカキツバタ綺麗、紫しかイメージなかったけど品種改良って凄いですね、そう言えば白もありました ぼちぼちで帰宅 今月もまずはここか...
4月も今日で終わり〜そう言えば今月はハーフ走ってない 朝まで雨が降ってたけど予想より早く止んでくれたからランへゴー 久しぶりのハーフだからゆっくり行きたいけど今月はペース6分以内維持目標もあるからそうはいかず ええ感じだったけどやっぱり10km以上をあまり走ってないから 1...
連休始まったばかりですがいきなりお出かけお疲れ気味です笑 が ランへゴー、疲れが溜まっていてダルいですが月間ノルマ達成のために頑張ります 少々ムシムシしますが風は涼しいです へろへろで帰宅 明日もなんとしても走るっ で 連休だからね、魔が差して熱帯魚ショップへ 3か月ぶりに...
昨夜はルイ連れて出発〜 久しぶりの岐阜県へ、岐阜県に入った途端、霧がすごっ前が見づらく怖くて必死にトラックについて行く笑 なんとか目的地地点に近づいて車中泊で乾杯〜〜〜♪ 飲んだのにあんまり寝れず朝を迎えました 寝不足フラフラですが目的地到着 子供が遊べる変なジムがあります...
連休初日 雨が降ったり止んだりの合間を見計らってランへゴー さて連休どこまで走れるかな〜とりあえず予定の距離頑張って 今さらタイムなんて上げれないけど今月は平均タイムが上がってよきよき♪ 今日走って〜 年間700km突破っ トイレまでついてきて見守り隊♪ 突如決行、今夜から...
仕事終わり〜9連休突入〜でも最終日はメンテ休出だから実質8連休〜 もちろんまずはランへゴー カキツバタの季節ですね 連休に入ったからか気分が軽くなって昨日までより体が動きます いつもの平日ランより強度アップ ・・・疲れた笑 連休だよ！ ルイちゃん、どこかでお出かけしよう♪ ...
仕事終わり帰宅〜久しぶり1週間ぶりの快晴です〜 2日間思うように走れず鬱憤晴らしでランへゴー やや風は強いけどやはり快晴は気持ちいい♪ 調子はイマイチでしたが そして〜久しぶりの〜 連敗脱出っ 見出しが大げさ！まだ2位なのにとても弱いチームのような見出し！笑、今夜も苦手な菅...
昨日は歯科で走れなかったのでいざっ なんですがずっと雨です泣、テンション下がってますが少しだけゴー 2kmだけなのに全くダメダメでした 他にもダメダメ まさか6連勝の後に6連敗なんて悪夢は見せないよね？笑 ホームランもずっと見れてない・・・と嘆いていたら初回にホームラン！！...
今週は昼勤〜帰宅して曇り持ち堪えるっランへゴー 明日は歯科で走れないから平日だけど少し強度上げて〜 ヘボなりに頑張るっ 今月はペース6分以内維持月間ですが少し効果出て？このタイムで心拍数これなら少し効果出てる？かも・・・です、やっぱり150切れてると余裕は感じます で 白濁...
起床して「雨降ってな〜い」でランへゴー 昨日頑張ったから今日は抑えながら〜曇りで気温も下がってかなり快適に走れるのでちょっと余分に終了〜 月間ノルマ厳しかったので今日のラン加算は大きいですっ 昨日、吸盤付き水草購入したけど白濁りで見えず ・・・見えず笑 いろいろやって〜 な...
夜勤明け休日〜は〜基本、休足日ですが明日が天気悪いので12時過ぎてからランへゴー 気温上昇25度くらい？暑いけど湿度が低いから気持ちいいです♪ が、相変わらず黄砂で目がめっちゃ痛いです、ハードコンタクト装着してるとホコリとか天敵なんですよね〜 この後も用事あるからハーフは諦...
日曜が雨予報のままなんですよね〜土日の予定をひっくり返すか悩んでいます・・・ とりあえず今日は曇りランへゴー 夜勤明け休日土曜は走りたくないけど走るなら明日は休足日にしようか・・・ブツブツ言いながら終了〜 今日で 月間100km突破っ 月間ノルマ達成するには気が抜けないペー...
昨夜は凄かった！夜中勤務中にゲリラ豪雨＆雷 屋根から何本もの滝が笑 久しぶりの超ゲリラ豪雨でした 今朝は快晴〜ランへゴー 今日はかなり暑いです〜 桜は散ったけどいろいろ咲いていますね（花や木は全く知識無し笑） もう〜黄砂で目が痛くてたまらない〜今日から黄砂ピークみたいですね...
