『ヨガは血糖値の管理に役立つ？』

私はニューヨーク在住、メイクアップアーティストです。ニューヨークで生活していると、健康志向の人がたくさん。また美容業界で働いていると、特にみんなの知識も多い。そんな中で生活していてWellnessに興味が湧き、美容も内側からの健康とすごく関連していると思ったので、数年前にInstitute for Integrative Nutritionという学校（統合栄養学校）でホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。また、元看護師で日本で働いていた経歴もあるので、科学的の根拠

ロッカウェイビーチまで自転車で、帰りはニューヨークフェリーで。

私のニューヨークの夏の楽しみ方のひとつ。今年もマンハッタンから自転車でロッカウェイビーチまで行ってきたよ。マンハッタンの下の方からなのでグーグールマップ的には1時間半くらいって事だけれど、今回は1時間45分くらいかかったかな。2時間弱自転車漕ぎ続けるって結構疲れる。平坦な道ならまだいいけれど、それも橋を2回こえるので。でもこれ、ただジムで2時間運動するってかなりハードだと思うけれど、これは終わったらビーチでゆっくりするぞー、っていう楽しみが待っ

若い子へのギフトにいいかもコスメ『Tower28』

またまた覚書きとして、『Tower28』2019年の4月にローンチされてたみたい。もっと最近のものかと思っていたら、意外と4年も前だった。パッケージは見たことあったけれど使ったことはなくて、最近、このブランドのブロンザーをもらって使ってみたのでこのブランドについてと使った感想です。こちらも、「クリーン」推しのプロダクトでございます。本当に、ここ5年？10年？くらいでクリーンって言葉が書かれていないブランドは見た事がないと思います。

ハドソンリバー沿いの公園で無料エクササイズ。HIIT。

ニューヨーク市内では、毎年春から夏終わるまで、屋外の公園などの色々な広場で無料のエクササイズが行われています。有名なところで言えば、ブライアントパークとかタイムズスクエアでのヨガとか。私は、この混み合いそうなところと排気ガスいっぱいそうなところは行かず、公園や、リバー沿いで家から遠くなく予定が合うところに行きます。無料ってことも嬉しいのですが、屋外でエクササイズってのがすごく気持ちがよくて好きで行ける時は参加しています。無料エクササイズも、開催している

「Westman Atelier」のティンティドセラム

仕事柄、色々なコスメを使うことが多いのだけれど、覚書として、簡単にここにもまとめようかなと。今日は『Westman Atelier』このブランドは、有名なメイクアップアーティストによって作られたブランド。ブランドのホームページによると。私たちはクリーンビューティーを信じています。つまり…・クリーンな成分と妥協のない誠実さを配合した、贅沢で手間のかからない美しいメイクアップ・植物ベースの有効成分と最先端の科学により、完璧な色合

日焼け止めの使用期限

ニューヨークはやっと夏がやってきた感じがします。一応、顔には日焼け止めは一年中つけていますが、やっぱり冬よりも夏の方が外で過ごす時間が増えるので、日焼け止め対策をさらに気にします。おそらく皆さんもそうなのでは？もうみんな知っている、日焼け止めって2時間おきに塗り直さないと効果ないって話。とか。日焼け止めの塗る量は思っている以上に塗らないと効果ないって話など、日焼け止めにまつわるお話はたくさん耳にするかと。ちょうど、たまに読んでいるWELL＋GOODのオンラ

やっぱり好きなRocのカプセルに入ったレチノール

年末年始に日本に帰ってい他時に、日本にプチプラスキンケアで試してみたかったものをいくつか買ってきて、半年くらい経って、それらも無くなったので、またアメリカで購入できるプチプラスキンケアに戻り始めました。前にもブログで書いた、プチプラのレチノールの中でも気に入っていた、『Roc』の Correxion Line Smoothing Night Retinol Serumをまた購入して使い始めました。ちょうどアマゾンで安くなっていたので。これは、母