「最近体が重い〜」とつぶやいたその後

半月前ほど前に、「最近体が重い〜」とここのブログでつぶやいたその後ですが、↓最近、体が重い〜10月後半から11月に入る頃から、またお家ピラティスを時間がある時はやるようにして、たぶん週3位（20〜30分だけ）はできてたかな。あとは散歩はよくしている。これはずっとしている。週3〜4位で30〜40分くらい歩いている。これは運動目的というよりは、ストレス発散。ポッドキャストを聴きながら、好きなところを歩くってだけ。余計なことを考えずに。ちょっと意識していると

11/30 ウォール街 ニューヨーク証券取引所のクリスマスツリー点灯式

たまたま昨日、ウォール街のニューヨーク証券取引所の前を通りかかりまして。そしたら、すでに綺麗いにツリーも飾られていて、周辺のデコレーションもされていて素敵になっていました。そこにクリスマスツリー点灯式の案内がされていました。[November 30, 2023]「時間」 3 p.m. – 6 p.m.このイベントには, Fogo Azul, Grand Ole Opry’s Mandy Barnett, Frankie McNellis, Th

閉経周辺期、トレーニング習慣を変える必要がある理由。ストレスホルモン。

私はアラフォー。30代半ばくらいまではそこまで大きな変化を感じていなかったのですが、30代半ばを過ぎてから、体の変化をすごく感じています。そんな中、こんな記事を見つけまして、興味深いなって思ってここにシェア。これはオンラインマガジンのWell＋Goodから。そこから引用していますが、部分的に省略していますので、もし全文を読みたい方はそちらを検索してください。『閉経前後の数年間を閉経周辺期トレーニング習慣を変える必要がある理由』閉経周辺期とは閉経

乳酸入りの保湿力高いボディークリーム。

私はニューヨーク在住。ニューヨークは随分と寒くなってきて、空気も乾燥してきました。そして、アパートはセントラルヒーティングであったかいのはとてもありがたいのですが、すごく乾燥する。特に年齢とともに、乾燥がひどくなってきていて、保湿クリームも冬は少し重くしないとすごく乾燥する。若い頃は違いがあまりわからなかったけど、悲しいかな、どんどん違いがわかるようになってきた。ボディークリームは塗り損ねると肌がカピカピになり、こなふくほど乾燥している始末。ありがたいこと

最近、体が重い〜

2023年残すところ2ヶ月を切りましたね。早すぎる。年末に日本に一時帰国予定なので美味しいものをいっぱい食べたいなと思っている。その前に、少し体をすっきりさせたいなと思う今日この頃。ここ5年くらいは大きな体重の変化はないと思うけれど、2〜3kgの変化はよく起こっていると思う。体重は一年に1〜2回しか測らないのでよくわからない。調子のいい時は、持っているズボンが、若干緩めで履いている時に楽ちんって感じなのだけれど、少し重くなると、ピッタリ

ブルワリーまで自転車ライドするクラブに参加するのにハマっている。in NY

9月10月と色々と忙しかったのもあり、ブログから遠のいて、そのままブログのやる気を失いまして、全然投稿していませんでした。このサイトのサーバーの契約も一年に一回で、ちょうど年末なので、今回は更新せずに今年いっぱいで終わりにしようかな〜なんて思ったりしていて。その前にもう少し、最近あったことでもブログに書こうかな〜ってなんとなく気が向きまして。インスタグラムは普通に、むしろ結構頻繁に更新しています。では、最近私のハマっていることでも今日は書こ

ニューヨークファッションウィーク終わったよ。

私はニューヨーク在住のメイクアップアーティスト。ニューヨークの時事ネタでも。ちょうどニューヨークファッションウィークが終わりました。私もちょろちょろ参加しているので、私の中では時事ネタですが、この業界でない方は、あまり関わらないで終わっていくかと思います。とっても面白い世界です。では今回は、ちょっとだけ、メイクアップアーティスト的な話でも。ショーにはリードメイクアップアーティストがいます。大きなブランドになればなるほど、大物アーティ

人生初、気絶した。思ったよりも体がもろかった。

お久しぶりです。また投稿が滞っていました。ちょこちょこ忙しくしていました。そんな中、タイトルにもあるように人生初、気絶して倒れました。こんなに簡単に倒れるのかと思った。原因はおそらく食中毒。気絶する前日は朝から仕事で、食事は、朝昼ともに仕事場の提供されるケータリングを食べていました。その日は普通に元気。夜になるにつれて、気持ち悪いような胃が痛いような感じになっていく。お昼が遅かったてのもあるし、そんな体調だったので夕飯は食べずに、早

乾燥気味のお肌。肌老化を防ぐためにもっとも重要なことは保湿ケア。

私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。遠い昔に元看護師で大学病院で働いた後に、お肌に興味があって、美容皮膚科でも働いていました。そんなこんなで、ちょっと医療者目線でのお肌のことについて考えるのも好き。（今は医療者でもないので、このブログは専門家のものとは異なります）先日、友達から10年前の写真が送られてきました。遠くから写っているので、一見、そんなに変わってなさそうな雰囲気ですが、よくみるとお肌の艶とたるみが全然違う。そりゃそうですよ

シャーロット・ティルブリーのリップライナー

8月に入って、涼しい日が増えてきたニューヨーク。今年は、変な天気が多くて、本当にすごく暑かったのはトータルしても2週間くらいだった気がする。最近またブログ更新が滞りがちだったので今日こそは。私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。仕事柄、人よりちょいと化粧品を扱うことが多いので、気ままに、コスメのことも書いていこうかなと、今回は、少し前にゲットした（基本的には仕事用です）Charlotte Tilbury(シャーロット・

ビタミンCにまつわる勘違い。

私はニューヨーク在住、メイクアップアーティストです。ニューヨークで生活していると、健康志向の人がたくさん。また美容業界で働いていると、特にみんなの知識も多い。そんな中で生活していてWellnessに興味が湧き、美容も内側からの健康とすごく関連していると思ったので、数年前にInstitute for Integrative Nutritionという学校（統合栄養学校）でホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。また、元看護師で日本で働いていた経歴もあるので、科学的の根拠

『ヨガは血糖値の管理に役立つ？』

私はニューヨーク在住、メイクアップアーティストです。ニューヨークで生活していると、健康志向の人がたくさん。また美容業界で働いていると、特にみんなの知識も多い。そんな中で生活していてWellnessに興味が湧き、美容も内側からの健康とすごく関連していると思ったので、数年前にInstitute for Integrative Nutritionという学校（統合栄養学校）でホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。また、元看護師で日本で働いていた経歴もあるので、科学的の根拠

ロッカウェイビーチまで自転車で、帰りはニューヨークフェリーで。

私のニューヨークの夏の楽しみ方のひとつ。今年もマンハッタンから自転車でロッカウェイビーチまで行ってきたよ。マンハッタンの下の方からなのでグーグールマップ的には1時間半くらいって事だけれど、今回は1時間45分くらいかかったかな。2時間弱自転車漕ぎ続けるって結構疲れる。平坦な道ならまだいいけれど、それも橋を2回こえるので。でもこれ、ただジムで2時間運動するってかなりハードだと思うけれど、これは終わったらビーチでゆっくりするぞー、っていう楽しみが待っ

若い子へのギフトにいいかもコスメ『Tower28』

またまた覚書きとして、『Tower28』2019年の4月にローンチされてたみたい。もっと最近のものかと思っていたら、意外と4年も前だった。パッケージは見たことあったけれど使ったことはなくて、最近、このブランドのブロンザーをもらって使ってみたのでこのブランドについてと使った感想です。こちらも、「クリーン」推しのプロダクトでございます。本当に、ここ5年？10年？くらいでクリーンって言葉が書かれていないブランドは見た事がないと思います。

ハドソンリバー沿いの公園で無料エクササイズ。HIIT。

ニューヨーク市内では、毎年春から夏終わるまで、屋外の公園などの色々な広場で無料のエクササイズが行われています。有名なところで言えば、ブライアントパークとかタイムズスクエアでのヨガとか。私は、この混み合いそうなところと排気ガスいっぱいそうなところは行かず、公園や、リバー沿いで家から遠くなく予定が合うところに行きます。無料ってことも嬉しいのですが、屋外でエクササイズってのがすごく気持ちがよくて好きで行ける時は参加しています。無料エクササイズも、開催している

「Westman Atelier」のティンティドセラム

仕事柄、色々なコスメを使うことが多いのだけれど、覚書として、簡単にここにもまとめようかなと。今日は『Westman Atelier』このブランドは、有名なメイクアップアーティストによって作られたブランド。ブランドのホームページによると。私たちはクリーンビューティーを信じています。つまり…・クリーンな成分と妥協のない誠実さを配合した、贅沢で手間のかからない美しいメイクアップ・植物ベースの有効成分と最先端の科学により、完璧な色合

日焼け止めの使用期限

ニューヨークはやっと夏がやってきた感じがします。一応、顔には日焼け止めは一年中つけていますが、やっぱり冬よりも夏の方が外で過ごす時間が増えるので、日焼け止め対策をさらに気にします。おそらく皆さんもそうなのでは？もうみんな知っている、日焼け止めって2時間おきに塗り直さないと効果ないって話。とか。日焼け止めの塗る量は思っている以上に塗らないと効果ないって話など、日焼け止めにまつわるお話はたくさん耳にするかと。ちょうど、たまに読んでいるWELL＋GOODのオンラ

やっぱり好きなRocのカプセルに入ったレチノール

年末年始に日本に帰ってい他時に、日本にプチプラスキンケアで試してみたかったものをいくつか買ってきて、半年くらい経って、それらも無くなったので、またアメリカで購入できるプチプラスキンケアに戻り始めました。前にもブログで書いた、プチプラのレチノールの中でも気に入っていた、『Roc』の Correxion Line Smoothing Night Retinol Serumをまた購入して使い始めました。ちょうどアマゾンで安くなっていたので。これは、母

CBD入りのスパークリングウォーター飲んで

久しぶりにCBD入りのスパークリングウォーターをまた飲む機会があったので感想を。今回飲んだのはこちら『MAD TASTY』数年前にCBD入りのスパークリングウォーターが出始めた頃に、この『MAD TASTY』気になって自分でオンラインオーダーして頼んで飲んだのは覚えているのだけれど、どこにも書き留めた形跡がないので今回感想でも書こうかなと。以前にも他のブランドのCBD入りのスパークリングウォーターを飲んだことがあり、ブログに書いたのでこ

予想以上に良かったニュートロジーナのジェルクリーム

アメリカのどの皮膚科医のYoutubeなどのソーシャルメディア見ているとほぼ必ずおすすめの一つに入ってくるニュートロジーナの「Hydro Boost Hyaluronic Acid Hydrating Face Moisturizer Gel-Cream to Hydrate and Smooth Extra-Dry Skin」＄19.99ニュートロジーナが皮膚科医からのおすすめに入ってくるのっておそらくですが、ニュートロジーナがJohnson &