ここはニューヨークのマンハッタンですか？

ちょっとしたつぶやき。私はニューヨーク在住。先日、マンハッタの下の方にあるカフェで色々パソコン作業していました。ここは時々くるカフェ。プラントいっぱいあって、可愛いカフェ。多分オーナーさんは40代〜50代くらいかな〜時々お店にいる。最近は若いアルバイトの子がいることが多いかな。ここは、駅から離れている住宅街の中だから、本当に地元の人が多い。住宅街ってのもあってか、年齢層も広くて、昔から住んでいるようなお年寄りもすごく多いし、子連れも立ち寄るし、

どのオートミルクが好き？

私はニューヨーク暮らし。5年前くらいからオートミルクが流行り出して、今ではどこのカフェでも置いてあるし、スーパーも数えきれないくらいの種類が置いてある。みなさんはどのオートミルクが好きですか？たくさんありすぎて、結局、定番のオートリーとかトレジョが近いからトレジョのを買いがちな私。久しぶりに、違うブランドのオートミルクを買ってみて、やっぱりブランドと、そのブランドの中での種類によって味が全然違うな〜って思ってオートミルクを振り返ってみた。

これいいね！レチノール入りのボディーローション！『Gold Bond』プチプラ

久々に気になるプチプラスキンケア！よく見るアメリカ皮膚科医のDrが数人、立て続けにインスタグラムに載せてて、プラス、よくみるWellness系のオンライン雑誌でもこれについての記事があって、すごく気になりまして。そしてちょうどボディーローションがきれるじゃありませんか。Amazonでポチり。『Gold Bond』 Age Renew Retinol Overnight Body & Face Lotion, with Retinol & Peptide C

ストレスの原因になること。

私はニューヨーク在住。メイクアップアーティスト。元看護師ってこともあいまってか、ホリスティックヘルスってものに興味を持って、3年前にニューヨーク拠点のIIN統合栄養学校で勉強して、ホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。ホリスティックヘルスコーチの活動はしていませんが、こういった、ホリスティックヘルスに関する記事を読んだりするのが好きなので、ここで気になったものをシェアしたりしています。こういうのって自分で取り入れるのは難しいこともあったりするけれど、知って

素敵な女性

つぶやき。素敵な女性。先日、ベテランのメイクアップアーティストの方とお仕事を一緒にした。おそらく50代半ば〜60位の年齢かな。上のお子さんが28歳って言ってたので。少ししかプライベートのお話をすることはなかったので、詳しい情報は全部わからないのだけれど。フランス生まれだけれど、ニューヨークで長く住んでいるっぽい。チャイニーズベトナミーズのお父さんと、お母さんはどこの国だったかは聞かなかったけど、スカンジナビア系の人って会話の中で言ってた。ス

久々にメトロポリタン美術館に。NYC

一年ぶりくらいに行ったかな〜メトロポリタン美術館。美術館好きだけれど、メトロポリタン美術館はかなり広い美術館なので行くのに少々覚悟がいる。先日思い立って行ってきました。美術館は友達と行くこともあるけれど、結構一人で行くことも多いです。自分のペースで見れるから。私はニューヨーク市に住んでいるので、ドネーションって形で、好きな金額で入る事ができる。ニューヨーク市民以外の人は、大人は＄30だったかな。ドネーションで入る人はネットからチケッ

ハドソンリバー沿いの桜も満開。散歩に最適。

ニューヨーク市内、桜が満開中。少し散り始めたかな。ニューヨーク市内にもけっこう桜が見られるところがあります。マンハッタン、ハドソンリバー沿いの下の方にも綺麗なところがあります。「Brookfield Place」っていうモールをハドソンリバー沿いに少し下の方に行くと桜が綺麗なところがあります。狭いエリアだけど、すごく綺麗。マンハッタンの下の方のハドソンリバー沿いは、自由の女神も見れるし、ニュージャージの方の景色も綺麗で、歩道

山田五郎さんのお陰で楽しさ倍増MOMA美術館。

この前、久しぶりに『MOMA美術館』に行ってきました。ニューヨークに在住の方はご存知な方も多いかと思いますが、ニューヨーク市民は月の最初の金曜日の夕方4時から8時は無料で入ることができます。少し前くらいから、久しぶりにMOMA行きたいな〜って思ってて、先週の金曜日の夕方、たまたま時間があり、それも金曜日MOMAフリーじゃないって思いまして、行こっかな〜っと。ちなみに、私は毎週金曜日が無料かと思っていましたが、このブログを書くために調べたら、月初めの金曜

なんだかんだアクアフォーのリップが好き。ラネージュ使っている人多いけど。

アメリカのドラックストアの定番のスキンケアブランドの一つといえば、『Aquaphor』日本でも買えそうですから、知っている人も多いかも。私は大きなジャーに入っているものと、SPE30入りのリップバームボディー用のスプレーを持っています。ジャーの方は乾燥しているところどこでも使えますが、私は基本リップしか使っていません。理由は、ローションやクリームで保湿が足りるのと、オイントメント（軟膏）はボディー全身には少し重す

Uberの配車オプションがいつの間にすっごく増えててびっくり。in NYC

「Uber」や「Lift」の配車サービスは時々利用します。自分一人の場合は、一番定番の4人乗りの普通の車（UberX）を選んでいました。急いでない場合はシェアのものを使います。（コロナでシェアのオプションが一時期なくなっていましたが、今はまた復活しています。）そして、数日前に利用した時に、車の種類を下の方にスクロールしてみたら、なんかすっごい色々増えてるなって。少し前から色々あったと思いますが、いつも、ささっとみて一番安そうなものと、待ち時間とか長

お肌の老化を感じるので、改めて『水』をたくさん飲もうと。

私は30代後半で、30代半ば過ぎてから一気にお肌の老化を感じる機会が増えたように感じます。若かりし頃に日焼けしたシミがばっちりと。ホルモン的な変化でてきたシミもありそう。たるみもばっちり感じますし、たるみにより毛穴も目立つようになったり。若い頃よりは太ってはいないけれど、顎ラインはぼてっとしがち。これは20代と比較したって、老化だもの仕方がない。でも、綺麗なお肌と輪郭をできるだけ保ちたい。若く見せたいと言うよりもお肌が綺麗な人でいたい。いや、でもお肌が若いとお

ニューヨークに戻ったら入国審査で別室に送られた話。

今日のつぶやき。「ニューヨークに戻ったら入国審査で別室に送られた話」。先日、ヨーロッパに用事がありまして行ってきて、JFKに戻ってきました。8時間くらいのフライトの後、JFKもすごく混んでいて、入国審査まで行くのに1.5~2時間くらい待ちました。やっと自分の番。私はアメリカで働けるビザを持っているので、大体、職業聞かれるくらいで、ほぼ終わることが多いですが、今回当たったお姉さんは、なんか厳しい。勝手な私の予想では、まだ若手っぽいから、慎重に基本

単純なミスでZelleの支払いに手こずる。ニューヨーク生活で常に起こる小さな問題。

今日はちょっとつぶやき。日本でも小さな問題は色々起こると思うけど、アメリカで暮らしていても、小さな問題が常に起こる。アメリカ生活も長くなってきた事と、英語もそこまで困らなくなってきたので、渡米当初の私にとったら大きな問題が、今は小さくはなってきているけれど。渡米当時は、こんな小さな問題も、わからなすぎて精神すり減らしながら生活送ってて、今思えば、大変だったな〜なんて。最近起こった、小さな問題。アメリカでは、色々と電子化されて便利になっている

まさかの3件連続キャッシュオンリーだった。ニューヨーク生活。

昨日、マンハッタンのチャイナタウン近くでの仕事で、たまたま仲の良い友達が一緒の現場だったので、帰りに遅めのランチ食べていこうとなりました。チャイナタウンから少し上の方に行き、リトルイタリーからソーホーあたりで、お店を探していて、最初、マレーシア料理屋さんに行ったら、キャッシュオンリー。そこそこ広いお店だけれど。その後、どこも混んでたので、ベトナムサンドウィッチ屋さんで持ち帰りにして、天気も良かったので、公園とかで食べよっかって入ったら、そこもキャッシュオンリーな上にサ

アメリカでも簡単に買えるビオレのアクアリッチ日焼け止めいいね。日焼け止めの大切さを仕事場で改めて実感。

私はニューヨーク在住のメイクアップアーティスト。ニューヨークは健康志向の人が多いことや、元看護師ってこともあいまってか、内側からと外側からの美容について考えるようになり、3年前にニューヨーク拠点の統合栄養学校（IIN）で勉強しホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。看護師をしていたのは大昔になりますが、大学病院の後に美容皮膚科で働いた経験もあり、お肌に興味があります。老化の大きな原因の一つ。日焼け。ちょっと雑談。。。昨日、仕事で一緒だったモデ

40代のスキンケア。自然なヒアルロン酸生産量は20歳のときの半分になります。

私はニューヨーク在住のメイクアップアーティストです。ニューヨークは健康志向の人が多いことや、元看護師ってこともあいまってか、内側からと外側からの美容について考えるようになり、3年前にニューヨーク拠点の統合栄養学校（IIN）で勉強しホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。看護師をしていたのは大昔になりますが、大学病院の後に美容皮膚科で働いた経験もあり、お肌に興味があります。私は30代後半。30代半ば過ぎた頃から、お肌がみるみる変わっていって、自分でもコントロー

気分が良くなるホルモンを高める方法！

私はニューヨーク在住でメイクアップアーティスト。3年前に内側からの美容と健康に興味を持ちIINという統合栄養学校で勉強し、ホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。メイクアップアーティストになる前は、看護師をしていたこともあり、健康とか体のこととかに興味がありがち。予防医学、機能性医学の記事を読むのが好き。＊IINのことはここに書いていますので、気になる方は↓オンラインで流行りのホリスティックヘルスを学ぶ。ニューヨーク拠点の世界最大の統合栄養学校 Inst

レチノイドは本当にしわを減らすことができるか？By ハーバード ヘルス パブリッシング

私はメイクアップアーティスト。昔、日本で看護師してました。最初は大学病院で、その後、美容皮膚科で少し働いてました。その後、メイクの学校と美容学校に行って、美容師免許取り、メイクアップアーティストになりました。現在はニューヨークにいます。こんな経歴からか、スキンケアとかの医療的な視点での情報は気になる。数日前にレチノイドについてのアメリカ皮膚科学会の記事をブログにしましたが、同じくハーバード ヘルス パブリッシング の方でもレチノイドの基本が書かれていたので、こ

ホルモンバランスの乱れを整える方法。機能性医学のDrの話。

私ニューヨーク在住でメイクアップアーティスト。3年前に内側からの美容と健康に興味を持ちIINという統合栄養学校で勉強し、ホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。メイクアップアーティストになる前は、看護師をしていたこともあり、人より健康とか体のこととかに興味がありがち。そして、ニューヨークの健康意識の高い人たちに囲まれた生活をしていて、ホリスティックヘルスに興味を持ちました。＊IINのことはここに書いていますので、気になる方は↓オンラインで流行りのホリステ

レチノイド、レチノールの基本

私はメイクアップアーティスト。昔、日本で看護師してました。最初は大学病院で、その後、美容皮膚科で少し働いてました。その後、メイクの学校と美容学校に行って、美容師免許取り、メイクアップアーティストになりました。現在はニューヨークにいます。こんな経歴からか、スキンケアとかの医療的な視点での情報は気になる。時々アメリカの皮膚科学会のホームページを見たりしてます。基本に戻って、皮膚科学会のレチノールの記事をここにシェアします。レチノイドは流行で

最近行ったホットヨガスタジオ4つ In NY ローワーマンハッタン

ニューヨーク在住。たまにClass Pass（クラスパス）を使って、ヨガやピラティスのクラスに行ってます〜。ここ最近はホットヨガ気分。クラスパスについて昔書いたブログ↓『Class Passを使ってピラティスとかヨガとか行ってみた』ちなみに、私はヨガ初心者。定期的に通う感じではなく行きたい時に行く。一応、基本的な動きは自己流でできる程度。体力はそこそこあるけれど、体は柔らかい方ではない。最近行ったホットヨガスタジオ4つ In NY（マンハッ

パッケージ可愛いトレジョの73% オーガニックダークチョコレート。

私はニューヨーク在住のメイクアップアーティストです。ホリスティックヘルスに興味を持ち、3年くらい前にニューヨーク拠点のIINという学校でホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。とはいえ、私にはストイックな生活はあっていないので、好きなことをしつつ食べつつ、『TOO MUCH』にならないように気をつけているくらいのゆるさです。先日久々にチョコレートが食べたくなって、皆様おなじみにのトレジョで久々、チョコレートを買ってみました。ちなみに、昔はミルクチ

アメリカで簡単プリントアウトできる場所。Fedex。

私はアメリカ、ニューヨーク在住。たまにプリントアウトしなければならない事がありませんか？ 一年に数回、私にはあります。今回は返品したい商品のラベルをプリントアウトしたかった。自分のプリンター使ったら、インクトラブルみたいな感じでちゃんと印刷できなかった。ちなみに私もプリンターは持っています。まだ新しめ。ただ、一年に数回しか使わないと、毎回使うたびにインクのトラブルがあって、新しいインクを買うハメになる。一気にたくさんプリントアウトしなければならないときは、

作業する時来るカフェ in ローワーイーストサイド

カフェが好きで、色々なカフェに出没します。時々、ここのブログでも紹介しよっかなと。こうやってブログ書いたり、パソコンで作業するときに来るカフェ。『Black Cat LES』『Black Cat LES』ローワーイーストサイドって、若者も多いけど、意外と大人も混在している。観光客はあまりいない。ローカルの人が多い。ここのカフェはニューヨークの中では広め。店員さんはお客さんのことほっとくスタイルなので、長くいても肩

精神的に落ち込んでいる人への最初の一歩。

ニューヨーク在住。本業はメイクアップアーティスト。3年前に、ホリスティックヘルス（日常生活の全部が健康に関連している。ストレス、睡眠、運動、食事を改善することで健康になれる）に興味をもちIIN統合栄養学校にて、ホリスティックヘルスの勉強をして、ヘルスコーチの資格を取得。それから、ホリスティックヘルスに関する記事を読んだりし日々勉強しています。今回は、予防医学の第一人者であるFrank Lipman MDのホームページに書かれた、ヘルスコーチの記事をここのシェアします。

『DRAM』のCBD入りのスパークリングウォーター、ビューティーバブルを飲んでみたよ。

最近、仕事に行った現場においてあって飲んでみたよ〜『Beauty Bubbles Adaptogenic CBD Sparkling Water』12缶 $49.50前にもブログに書いたのだけれど、↓『CBD入りの炭酸水 リラックス効果？』ニューヨークに住んでいると、こういったリラックス系のの飲み物をよく見かけます。こちらは『DRAM』ってブランド。『DRAM』色々な種類がある中で、「ビューティー」って言葉に惹かれてこれをチ

フランスでバターを買ってみた。種類豊富。バターって体に悪い？

私の本業はメイクアップアーティスト。元看護師。ニューヨーク在住で、ホリスティックヘルスに興味を持って、勉強して資格を取ってみた。ホリスティックヘルスコーチの資格を取って、色々と情報を得る機会が増えましたが、私の現在の考えでは、あまり無理してストイックになるよりも好きなものを適量に取るのが今の自分にはあっているので、あまり制限はもうけていません。でも、炭水化物を夜にとりすぎると、体が重くなって胃がもたれ、太るので、もう10年くらいは、基本的に夜はご飯や麺、パンな

みんなの好きなパリに初めて行ってみて。

少し前にパリに用事があって行った話。ヨーロッパはそこそこ旅行したことがあるのだけれど、パリには今回が初めて。パリってみんな憧れる街って感じなのに、なぜか全く興味がなかったの。だから一度も行きたいと思ったことがなかった。最初のヨーロッパ旅行はイタリア。ものすごい昔。やっぱり人生初のヨーロッパは感動したな〜で、次にすごく興味があったのがスペイン！なんだかすごく魅力を感じてたんだよね〜で、予想通りすごく好きだった。その次にすごく行きたかったのはドイツ

トレジョのスーパーフード4種がミックスされたオーツ。

時々訪れる、オートミールとフルーツを食べたくなる衝動。ハマるとずっと食べ続けるタイプなのですが、少し前まで、全然オートミール食べたくなくて食べてなかったのですが、また数日前にきました〜前まではホールフーズのオリジナルのロールドオーツをストックしてあったのですが、それがなくなり、1ヶ月前くらいに、何気なく目にしたトレジョーの新しいオーツが気になりまして買ってみました。オーツはいくつか種類があって、昔に、よく知らずに同じオーツと思って「スティー

最近気に入っているプチプラ保湿クリーム。肌ラボ極潤プレミアム ヒアルロンクリーム。アメリカでも買える。

ここ数年、アメリカのプチプラスキンケアを色々試すのにハマっていたのですが、日本のプチプラの威力もすごいともちろん知ってはいたので、年末年始で日本に一時帰国した際は、日本のものを使おうっと、最初の買ってみたのがこちら↓『肌ラボ 極潤プレミアム ヒアルロンクリーム』ちなみに私は、、、ニューヨークでメイクアップアーティストやっています。すっごい昔々に看護師を日本でしていまして、美容皮膚科でもちょこっと働いたことがあったり、そんなんで、研究がし

初めてAirbnbを使ってみた。

今回、ちょいと仕事がらみの用事がありまして、ミラノとパリに行ってきたのですが、これは自分が行きたくて行くものなので、全て自費で。今回の旅はできるだけ押さえられるところは押さえたいと。エアビーで。一人で行くので、寝る場所とシャワーが浴びれる場所はあればいいので、自分のプライベートのお部屋はあるけれど、アパート自体はシェアの場所で。できるだけ中心地に近くて交通の便がいいところ、治安が悪くないところで選びました。今回はスケジュールをギリギリまで変更したりしていたので、エ

LululemonとAmazonのレギンスが似ているの？

アメリカに引っ越して、よく履くようになったのはレギンス。日本に住んでいた時は、レギンス一枚で履くって、ラインが出過ぎるし、みんなやっていないし、なんか恥ずかしかったけど、アメリカに来たら、誰も体のラインなんて気にしていないし、他人のことなんて誰も気にしていないし、楽だからよく履くようになった。誰も気にしないけど、自分ではお尻が下がっているとかやっぱりわかりやすいから、ある意味、自分への戒めとしていいかも。それでも、そんなに常に履く方ではないし、こだわりもそんなにないの

紫キャベツにはまっている今日この頃。お肌にもいいし、栄養価高いから一石二鳥。

先日仕事で出たケータリングで紫キャベツにパクチーが入ったサラダがあって、それがすごく美味しかったので、紫キャベツに今はまっています。2年くらい前にもザワークラフトにはまった時も、紫キャベツでも作っていたので、その時以来かも。紫キャベツは栄養価が高いので、普段の食事に一緒に食べるにはいいと思って。結構長持ちもするし。紫キャベツの主な健康効果◎胃炎や胃潰瘍を予防する効果◎生活習慣病を予防する効果◎肌の調子を整える効果◎目の健康に働きかけ

ニューヨーカーはマイボトルに入れた水をカフェに持参する。日本のセリアで買ったボトルが大活躍。

私はニューヨークに住んでいます。そして、カフェに行って作業するのが好きでよくカフェに行きます。このブログとかもカフェで書いたりしています。ニューヨークのカフェでは、パソコンなどで作業している人がたくさんいます。そんな人の中で、マイボトルを持っている人がたくさんいます。特に女性が多いかな。プラスティックなボトルの人も多くて中身が見える人もいるけど、おそらく水だと思いますが。もちろん、カフェでの注文はしてカフェでの飲み物も持っています。ニューヨークではやっ

クリニークのアイクリームいいみたい！

私はこれまでちょこちょこアイクリームは試してみたことはあるのですが、あまり効果を実感したことがなかったのと、皮膚科医によっては、あえてアイクリームを使わなくても通常の保湿クリームを使用するのでも同じと言う人もいたので、ちょっと使ってすぐ使わなくなるを繰り返していたのですが、これは夜使って、朝起きたら、乾燥がひどい時に出る小じわが薄くなっていたので、「あれ！」っと思い。使ってみた感想を書いてみます。ちなみに私は、、、ニューヨークでメイクアップアーティストやってい

MUJIの日焼け止めパウダーいいみたい！

私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。最初のキャリアは看護師。すごい昔ですけど。なので、研究された根拠のあるプロダクトに惹かれやすい。そんな経歴からホリスティックな美容に興味がありニューヨークでホリスティックヘルスの勉強して、IINホリスティックヘルスコーチも資格とってみたり。日本一時帰国時の購入品の一つ。無印 UVルースパウダープレストタイプ 11g ナチュラル （パールなし）消費税込みで1,290円私はケースいらないので UV

いつの間にやら2月に。2023。

2023年のスタートは日本で過ごし、ニューヨークに戻り、すぐに仕事を開始。戻ってきてすぐは詰め詰めで仕事が入って、時差ぼけも重なり、休みの日は死んでて、何もする気が起きず過ぎていった。1月後半は仕事も少し落ち着き、時差ぼけもやっと完治。日本での休暇から一気に現実に戻り、考えることが多過ぎたせいか、逆に色々とやる気が起こらず、日々流れのままに過ごしている間に1月が終わってしまった。2023年。目標らしい目標は立てていないけれど、2023年は、余計なことはあまり考

ピュアレチノールのパッケージに惹かれて。プチプラクリーム。

ニューヨークに初めて来た時は、日本で使っていたスキンケアを大量に買って来ていましたが、最近はアメリカで購入したスキンケアを色々試すことに興味を持っていて、ほとんど日本のスキンケアを使っていなかったのですが、半年くらい前にニューヨークに知人が来た際に、日本のスキンケアをくれて、やっぱり日本のものってクオリティー高いなって思って、今回、いくつか気になるものを購入してきました。ちなみにニューヨークではメイクアップアーティストしています。随分と昔は看護師してまして美容皮膚科で

日本から買ってきたプチプラスキンケア

ニューヨークに初めて来た時は、日本で使っていたスキンケアを大量に買って来ていましたが、最近はアメリカで購入したスキンケアを色々試すことに興味を持っていて、ほとんど日本のスキンケアを使っていなかったのですが、半年くらい前にニューヨークに知人が来た際に、日本のスキンケアをくれて、やっぱり日本のものってクオリティー高いなって思って、今回、いくつか気になるものを購入してきました。ちなみにニューヨークではメイクアップアーティストしています。随分と昔は看護師してまして美容皮膚科で

日本一時帰国中。日本のサービス、温泉で癒される。

日本一時帰国中で、素敵な旅館に温泉入りに行ってきました。400年の歴史のある旅館で、建物も日本の昔ながらの豪華な建物。中居さんがついて、到着時間に合わせて中居さんが玄関で待っててくれて、お部屋に通され、お茶を入れてくれて、部屋食、こんな日本のサービスを久しぶりに堪能しました。ニューヨークに長く住んでて忘れかけてたけど、日本ってやっぱりすごい。温泉も、チェックアウト直前まで、全部のお風呂を堪能。旅館をチェックアウトして観光少ししてから、私たちが滞在した旅

いらなくなった服を古着屋さんに持って行ってみた。ニューヨーク。

先日、家の片付けをしていて、洋服とかバックとかを少し断捨離しようかなと、IKEAの袋に着ない服を入れました。私のアパート内に、ドネーションできるBoxが置かれているのですが、閉まっていたりするときもあって。そんなに大した服とかはなかったけれど、今まで一度も自分のものを売るということをしたことがなかったので、思い立って古着屋さんに行ってきました。ニューヨークではすごく有名な『ビーコンズ クローゼット』に行ってみました。いくつか店舗がある中の、私はマンハッタンの店舗に

ニューヨークで脱毛。ブラックフライデーでSALEしててすごくお得。

みなさん脱毛してますか？私は、日本にいたときに少し脱毛しています。最初に行ったのは20代前半の時に両脇をエステ脱毛みたいなところでやりました。その時はあまり知識とかもなく、友達から情報を得て、一緒のところで、安めのところでやった記憶があります。値段は全く覚えていないのですが、1〜2万くらいかな？3万位内であったとは思います。5〜6回プランで効果は完璧には無くなってはいないけど、だいぶ少なくなった記憶はあります。その後、今はメイクアップアーティス

Amazon Primeの月払いと年間払いを選べたこと（値段の違い）を今更知った。

ちょっとした雑談。みなさんご存知でしたか？もうアマゾンプライムに登録したのはすごく前の話で、その時に月払いか年間払いか選べた記憶など全くなくて、私はみんな毎月引かれるものだと勝手に思っていてなんの疑問もなく月日は流れていたのだけれど、先日、友達たちとワイワイ楽しくディナーしていて、ネフリックスやAmazon、他のテレビ系のサブスクリプションの話になって、どんどん値段上がってるよね〜とか話していたところ、誰かが、アマゾンプライムも年間費昔に比べて上がったよね〜っ

サプリメントのCoQ10は強力な抗酸化作用。エネルギーアップ。

本業はメイクアップアーティストですが、数年前にニューヨークにあるIIN栄養学校『オンラインで流行りのホリスティックヘルスを学ぶ。ニューヨーク拠点の世界最大の統合栄養学校 Institute for Integrative Nutrition (IIN)』ってところでホリスティックヘルスについて勉強して、ホリスティックな視点での健康、美容について興味を持つ今日この頃です。私は今はビタミンDのサプリメントしか摂っていません（病院の血液検査でビタミンDが平均よりはるかに低かった

最近肌の乾燥が激しい。レチノールを少し休憩。

私は色々はレチノールを使っているのだけれど、最近、冬に向かって暖房が入ったりして、乾燥が激しくなってきた。数年前までは、いつもオイリー肌だったけど、年齢とともに、少しづつ乾燥しやすくなっている。レチノールは使い始めて4年くらいかな。これまで色々種類を変えていて、最近使っているレチノールは少し刺激が強めで、乾燥もしやすい気がする。ちょうど季節の変わり目ってことも大きく影響していると思うけど。この前ブログで書いた、『TikTokで流行ったスキンサイクリングとは

最近ハマってるピラティスYOUTUBE『Move With Nicole 』

コロナ以降、Youtubeでのエクササイズがすごくいいじゃない！と気がつき、そこから、たまにヨガとかやっていてヨガはなんとなく自分で気に入ったのはあったのだけれど、ピラティスとか、ヨガよりも少し強めの運動に関しては数回やるにはなんだかよかったのだけれど、なんとなく似たような感じだったり、強度が強すぎたり、速すぎたり逆に遅すぎたりとかいいのがなかったのだけれど、最近、自分にあったピラティス動画に出会いました！『Move With Nicole 』のYoutubeチャ

ナオミワッツさんの閉経前後の女性をターゲットにした新しいスキンケアブランド

ナオミワッツさんが閉経前後の女性のためのスキンケアブランドを立ち上げた。美容業界は景気がいいようで、次から次へとセレブリティーが自分のブランドを出していますね。ちょうど色々な記事を読んでいたら、ナオミワッツさんが自分の経験から閉経前後の女性のためのスキンケアブランドを立ち上げたと読みました。少し前のセレブリティーの出すブランドの特徴は、クリーンな成分を使って環境に優しくサステイナブルで、ナチュラルに特化したものが多く、今もその傾向ですが、それにプラスし

Class Pass フリートライアル後の注意

少し前に、色々なエクササイズスタジオに館員登録せずに、パッと予約して行ける「ClassPass」のアプリについて書いた→『Class Passを使ってピラティスとかヨガとか行ってみた。』のですが、ちょっとした注意。フリートライアルを登録してから、1ヶ月。クレジットカードから＄103突然引かれた！他のサブスクリプション同様に、フリートライアルを試すと、1ヶ月後に勝手にマンスリー契約されています。11月、12月は少しニューヨークから離れる予定などもあり

TikTokで流行ったスキンサイクリングとは？

今年の夏頃からTikTokで流行りはじめたスキンサイクリング。スキンサイクリング4日間のスキンケアを1サイクリングとして行う夜のスキンケア。1日目 角質除去角質の除去を行い二日目以降の成分がお肌に浸透しやすくする。スクラブの入った物理的なものではなく、AHAやグルコール酸などのケミカルのピーリングが推奨されている。角質除去剤使用後は、しっかりと保湿をする必要があります。2日目 レチノール（ビタミンA）2日目の夜は、クレンジング後

メイクアップレッスン

ニューヨークでメイクアップアーティストしています。最近のニューヨークも、マスク率は10％切ったのではないでしょうか。ほとんどの方はしていません。他の国もそうなってきたと思います。そこでメイクをする機会も増えてきたかなと。お出かけの機会も増えてきたので、ぜひ、メイクのスキルを上げて、今以上に美しくなって周りを驚かせてみませんか？メイクって予想以上に印象を変えますよ。スキンケアもその一部です。オンラインレッスン（どこの国に住んでいてもで

私の好きなプチプラレチノールがSALEしてるって！さっき買ってしまった。

ニューヨークでメイクアップアーティストしています。2年前にホリスティックヘルスのIINという学校で勉強してヘルスコーチの資格をとり、美容もホリスティックの観点から考えたいなと日々勉強中。数年前からプチプラなレチノールを色々と試しています。プチプラでも、できるだけ皮膚科医などの専門家が推しているものを中心に使っています。これまで使ってきた中で、押しの一つが、これ↓Correxion Line Smoothing Night Retinol Serum

目の下のクマの原因は？対処方法？どんな成分がいいの？

ニューヨークでメイクアップアーティストしていて、ホリスティックヘルスコーチの資格を数年前にとり、全体的な健康から美容に関して気になることをこのブログで書いています。今日は目の下のクマについて。目の下のクマって本当に印象を変えますよね〜私はクマは骨格的にそこまでできやすい方ではないのですが、それでも体調でも変わりますし、年齢を重ねて骨格の変化と弛みで昔より目立ってきている気がします。みなさんご存知のように目の下って、皮膚が薄く、色素沈着も起こりやすいし、血管

『運動することで不安度が減る』

ニューヨーク在住で、メイクアップアーティストとして仕事をしています。2年前にホリスティックヘルスについてIINという学校で勉強をしてホリスティックヘルスコーチの資格をとりました。日常のちょっとした変化で心身ともに健康になるきっかけがたくさんあるので、ここのブログで時々ホリスティックヘルスのことについてもシェアしています。久しぶりに予防医学の第一人者である、Frank Lipman MDのホームページの記事を読んでいまして、『運動することで不安度が減る』という記事を読み

シャネルのつぶつぶのファンデーション

少し前に新しく発売されたファンデーションかな。『CHANEL』LES BEIGES WATER-FRESH COMPLEXION TOUCH ＄65私はニューヨークでメイクアップアーティストしています。数ヶ月前にこのファンデーションが発売されたようで、少し前に仕事の現場に行くと多くのメイクさんが新しいこのシャネルのファンデーションを使ってみているのを見かけました。好みは分かれていますね。すごく好きな人とそうではない人。「説明書きによると」

Class Passを使ってピラティスとかヨガとか行ってみた。

私は仕事柄、スケジュールが読めない。忙しい月もあれば、そうでもなかったり。前はジムに通っていたけれど、引っ越して少しジムが遠くなってしまってから、ジムの会員をやめた。他の理由としても、もう少し特定のピラティスとかヨガとかのクラスを受けたかったから。ピラティスなどのクラスを一回ずつ受けてもいいのだけれど、そうするとすごく割高。マンスリーで払ったら、あまり行けない月はもったいないなって思い、なかなか定期的に行けてなかったのだけれど、前々から少し気になっていたクラスパス

最近好きなオートミルクとアーモンドミルクのハーフ＆ハーフ

最近好きなプラントミルク。ニューヨークでカフェに行くと選択肢はレギュラーの牛乳、オートミルク、アーモンドミルク、ソイミルクあたりかな。場所によってはピスタチオミルクとか他のプラントミルクも取り入れてたりする。ここ数年はオートミルクを頼む人がすごい多い気がする。他のプラントミルクに比べて、濃厚で少し甘めだから人気なのかなと。私もオートミルクが好き。オートミルクも濃厚なものから、軽くて甘くないものなど色々あるけれど、時々オートミルクの濃厚さだと少し重い

アメリカですごく人気のILIAのC Beyond Triple Serum SPF 40を使ってみてる。

最近使っているILIA C Beyond Triple Serum SPF 40 ＄64『ILIAイリア』すごい人気があります。人気の理由クリーンビューティーでサステイナブルであること。最近新しく出るブランドのほとんどは、このクリーンビューティーやサステイナブルを謳っているけど、ILIAは2011年に立ち上げられているので、その先駆けって感じかな。ILIA C Beyond Triple Serum SPF 40軽く色のついた日焼け

Rocの違うレチノールを使い始めた。

またまた久しぶりの更新になってしまった。またスキンケアの話。レチノールは4年くらい使っているかな。すっごい高いレチノールではなくドラックストアで買えるようなものを皮膚科医のオススメを元に色々試しています。ドラックストアのある程度有名なレチノール系は試し、最近までは『RoC』 Retinol Correxion Line Smoothing Night Retinol Serum, 30 Capsules ＄30前後を2ヶ月くらい（一箱に30カプ

 ガサガサ唇とはオサラバ！？唇をケミカルピーリングして保湿？

私はメイクアップアーティストで、色々なお顔を日々見ていますが、唇のすっごい乾燥している人も多い。先日、アメリカの皮膚科医のDr. Shereene Idrissが彼女のYouTubeで「リップの乾燥のことについて」やっていて、唇は、他の部位の皮膚と比べて角層が薄いため水分をためにくく、皮脂を分泌する皮脂腺や汗を分泌する汗腺がないため、皮脂膜もない。 そのため、皮膚のバリア機能が低く、水分が蒸発しやすいのです。 これらの要因により空気の乾燥による影響を強く受けて

レチノールを始めたいと思っている人は今だ！冬になる前に。

私はレチノールを5年前くらいから使っているかな。レチノールについては以前のブログで書いています。「アンチエイジングの女神。【レチノイド 】」ちょうど「4 人の皮膚科医が、ルーチンにレチノールを追加すると肌に何が起こるかを正確に分析します」というタイトルの記事をみまして。その中に『レチノールをはじめる時期』について書かれていて、ちょうど夏が最適とあったので、夏が終わる前に、レチノールが気になっている人にはいいかなとここで情報共有。 WEll＋GOODより

お腹空かない。グラスフェッドのホヘイプロテインパウダー

最近たまにプロテインパウダーを飲んでいます。こちらOpportuniteas WHEY PROTEIN ISOLATE 454g $26.4 amazon普段から結構お肉やお魚、卵などタンパク質は摂っている方なので、プロテインパウダーは必須ではないかなと優先順位は低めでしたが、睡眠の質も良くなるとか、疲れにくいとか、美容にもいい？とかメリットも色々聞いていたので、試してみよっかな〜と買ってみました。ちなみに睡眠の質が良くなり仕組みはこのうちトリ

Vichy「ヴィシー」のビタミンCセラム

プチプラスキンケアを色々試すのが好きです。ここ数ヶ月、ビタミンCセラムは使っていなかったのだけれど、お肌のケアも忙しさにかまけて怠っていたのだけれど、ちょっと気を持ち直して、ビタミンCを再度使い始めました。今、使っているのはこちら。なんかレビューがよかったのと皮膚科医などの専門家も推奨していたような。ビタミンEなどの抗酸化物質も一緒に配合されていて、品質をキープしやすいのでいいっかなと購入に至る。『Vichy』 LiftActiv Vitami

このレチノール予想以上にいい気がする。

プチプラのスキンケアを試すのが好き。ドラックストア系のレチノールもいくつか使ってきて、今回はこちらを『RoC』 Retinol Correxion Line Smoothing Night Retinol Serum, 30 Capsules ＄30前後『ROC』パリの Pharmacie Rogé Cavailles の薬剤師である Dr. Jean-Charles Lissarrague によって開発された史上初の低刺激性スキンケア処方

夏のアクティビティでオススメ！アドベンチャーパークに行ってきた。ニューヨークLife

アドベンチャーパークとは？高さ5～13mの樹上で様々な難易度の遊び要素の入った「エレメント」をクリアしながら木から木へ移動していく遊びで。Zipラインとかもところどころで入ってくる。日本のテレビでいう「サスケ」的な？それがもっと自然な感じ。私はマンハッタンから車で1〜1.5時間くらいの場所にある、Adventure Park に行きました。曜日によって9時か10時にオープンみたい。私達は前日にすでにロングアイランドのホテルに泊まってました。そして、10:45a

Hot Yoga行ってます。

ヨガは定期的に通ったことはないのですが、時間ができると時々クラス受けてみたり、日本にいたときにホットヨガクラスを数回だけ受けたことがあったような。ニューヨークでも数回ランダムにヨガクラスやホットヨガクラスは受けたことはありましたが、すっごく前。久しぶりに、最近また始めました。はじめた理由は基本的に私は歩くのが多かったり、仕事中も基本立っていることが多いし、自転車も乗ったりと、普段の生活で動く方ではあるのですが、運動という運動を最近全然できていなかったので、

少し前にコロナに感染。ニューヨーク。

前回にブログを上げてからまさかの3ヶ月が経っていた。単純に、仕事が忙しくなったのにかまけて、ブログの更新を怠ったら、それが癖づき、ブログに向かわなくなってた。この3ヶ月、仕事もしていたけれど、ポルトガルに旅行に行ったり、コロナにかかったり、仕事以外でも色々あった。ニューヨークはコロナ対策的なものはもうほぼなくなってきたけれど、コロナはなくなっていないので、感染者はそこら中にいる。むしろよく周りに増えてる気がする。今は検査も必要としない場