トランプ関税の影響で株価が安くなっているのでNISAを買い増ししました。買ったのはS＆P500です。本当はもう

今まで糖質制限をして昼は炭水化物を抜いていたのですが、痩せ過ぎてしまい、便秘ぎみと中途覚醒に悩むようになりまし

今日から仕事でした。休みが長かったので、慣れるのに時間がかかりそうです。少しづつギヤを上げて行きたいです。

近所の温泉に行って来ました。凄く温まりました。日頃の疲れが取れました。

アスケンというアプリを使っています。カロリーや栄養素が分かるので、次に何を食べれば良いかの参考になります。私は

食事管理アプリ「アスケン」で健康的な生活を始めよう！ 健康的な生活を目指している方にとって、「食事管理」は非常

カレールーを使わないカレーライスを作りました。今回は油も使わないヘルシーなカレーにしました。スパイスが効いて美

鯛のあらが売っていたので潮汁を作りました。とても美味しかったです。

食事で摂るご飯の適量はあまりのっていないので、調べました。管理栄養士の方のユーチューブにのっていた値を紹介しま

アイリスオーヤマ製の電気圧力鍋を買いました。毎日野菜スープなどで作っています。タイマー機能やいろんな調理モード

少し前からジャーナリングを始めました。ジャーナリングとは自分の目標や計画などを毎日書き出す作業です。私は目標、

足の指の爪を切りすぎてしまい、足の指が化膿して長い間治りませんでした。爪は角を切りすぎないようにしましょう。そ

現代人はサラダ油やドレッシングなどで酸化しやすい油をたくさん取っています。酸化しやすい油を取ると体の脂肪が酸化

毎日手挽きの珈琲ミルで豆を挽いてコーヒーを楽しんでいます。粉の粒度がそろうので雑味のない美味しいコーヒーが飲め

ガラス製のケトルを愛用しています。プラスチック製はマイクロプラスチックの問題が気になるのでガラス製を使っていま

血糖値が高くなる仕組みを分かりやすく解説しているユーチューブを紹介します。

私は少し血糖値が高くなってきまして、糖質をあまり摂らない様にしています。それでもあまり血糖値が下がりませんでし

最近毎朝珈琲を楽しんでいます。朝早く飲むとカフェイン入りだとよくないそうなのでカフェインレス珈琲にしています。

今まで会社の自販機で毎日珈琲を飲んでいましたが、紙コップがマイクロプラスチックの問題があり、体に悪いと知り、家

ゴールデンウィークを利用して兄の住んでいる仙台に旅行に行って来ました。青葉城、瑞鳳殿などの名所を見学し、牛タン