40代主婦のゆる～い1日1食ダイエット

10月も終わりそうで今さら宣言【おこがましいダイエットアドバイサー】

わたしは、ダイエット歴20年＝リバウンド歴20年のダイエットアドバイサーです。 ダイエットで去年10キロ減から、まぁまぁキープしているかと思ってます。ベストは52キロですが、現在53キロです。（162㎝）

2023/10/27 12:45

Reダイエット104日目。9月最後の記録と先月比の全身写真

Reダイエット104日目。今日9/28は旦那さんの誕生日と29.30は週末になるので、今日が9月の記録最後にします。先週は記録アップしなくて、2週間ぶりになったと思いきや9月最終ですねぇ。ゆるゆるだけど、リバウンドリセットしてきてるなぁと思います。

2023/09/28 12:19

Reダイエット92日目。脚のビフォー・アフター【むくみ解消ショート動画】

Reダイエット92日目。先週は、月見バーガーを食べたり、週末は食べて楽しかったなぁ。と思いきや、もう今日から連休ですね。特に予定はないので、自宅サロンの事務仕事やったり、旦那さんと晩酌したりと楽しみます。

2023/09/16 14:26

Reダイエット84日目。ダイエットが続けれるは心地よいから【動画】

9月に入り、今日で1週間経ちましたので、まとめて記録していきますね。相変わらず、平日ダイエット・週末は好きに食べて飲んでます。9月は、52キロ台まで落ち着いたらダイエット終了にして、見た目重視のボディメイクに変更と考えてます。

2023/09/07 21:05

Reダイエット77日目。9月のダイエット目標で終了する！？

Reダイエット77日目。9/2（土）9月で、目標の52キロ台になってダイエット終わらせる。9月の目標は、52.5キロ。体脂肪は、22％と言ってた、23％に変更。そんなわけで、9月初日の記録です。

2023/09/02 14:22

8月最終日のダイエット記録（Reダイエット75日目）8月ファッション

バタバタッの怒涛の8月も今日で最終日。ダイエットは、いつものように平日ダイエット。週末はビールもアイスも美味しく食べてるいつものオントオフのダイエットです。8月をカンタンにまとめてます。

2023/08/31 20:59

お盆休み明けのダイエットのこと。自己責任

お盆休みが明けて、ちょっと不安なことから過食に。わたしは、ストレスがあると過食になる傾向がいまだに抜けませんね。メンタルが安定していると、食事もコントロールできるが、不安定だと過食になるので、本当に心と体は繋がっているなぁと実感してます。

2023/08/22 17:15

【動画】お盆休み中のダイエット。絶対に○○○の考え方はしないだけ

お盆休み、ようやく終わりましたね。わたしは、日常も大好きなので、連休も最初はいいけど、飽きるんだよね。こう思える今の環境に感謝です。約1週間の記録となると、動画にしたほうがいいなと思って、今回は動画の解説をメインにしてます。

2023/08/17 20:12

Reダイエット54日目。女子会ランチと映画「君たちはどう生きるか」

Reダイエット54日目。8/10（木）今日は、自宅サロンの大先輩とランチ＆映画「君たちはどう生きるか」を満喫してきました。楽しかった～！この先輩は、細いのによく食べるんです。うん！好きだわ～。そんなわけで、よく食べた1日でした。

2023/08/10 20:42

Reダイエット53日目。お盆休みの連休前は平日ダイエット。お盆休みは？

Reダイエット53日目。8/9（水）今日は53キロ台にタッチできました。体脂肪も久々にmin値。昨日、食欲がなくてが原因の減量かもですが。しかし、今週末～お盆休みに入るから、増員フラグたってますね。さすがに、ずっとチートデーみたいな日々を送るはヤバイので、気をつけますね。

2023/08/09 20:23

Reダイエット52日目。40代夏ファッション・ワンピース

Reダイエット52日目。8/8（火）ライオンズゲートMAXと言われる8/8です。わたしも、自身が「どうありたいのか？」「わたしはどうしたいのか？」を自問自答して、理想の人生を紙に書き出しました。今日は、食欲が落ちたのは、夏バテではないです。

2023/08/08 22:06

Reダイエット50.51日目。週末後は平日ダイエットでリセットする

Reダイエット50．51日目。8/6（日）,8/7（月）日曜日は、いつもビール飲むけど旦那さんが翌日（8/7）が人間ドックのため、ビールは飲まなかった。たしかに、増量はしたけど先週みたいな爆増（約2キロ増）はしてない。

2023/08/07 20:52

Reダイエット48.49日目。半年ぶりに53キロ台！？天赦日で行動したこと

Reダイエット48.49日目。8/4（金）.8/5（土）ん！？体重計を二度見。半年ぶりに53キロ台になりました！（53.9キロのギリだけど）7/31が57キロだったんで、4日で-3.1キロってすごいな人間の体の伸縮性にビックリです。

2023/08/06 11:09

Reダイエット47日目。今日の写真を【ビフォー】にする

Reダイエット47日目。8/3（木）8月から、自分に喝を入れて、恥を忍んで全身写真を公開しました。しかし、今日撮った写真を【ビフォー】にしますね。理由は、8/1の写真は、週末のむくみによる増量の写真。今日のが、今の現状の写真だからです。

2023/08/03 20:40

Reダイエット46日目。むくみ減で-1.3キロ。あとはここからどう減るか？

Reダイエット46日目。8/2（水）先週まで54キロ台だったので、今週中に戻す！54キロ台になったら、また全身写真を撮ってみますね。わたし的には、昨日の56キロ台は、むくみなので、むくみが取れると55キロ台に落ち着く。

2023/08/02 19:56

Reダイエット45日目。全身写真撮って改めてダイエット魂に喝！

Reダイエット45日目。8/1(火）もういいかげん、54～56キロ台ウロウロしていて、54キロ台になるけど、そこから減らない現状。爆増しても54キロ台には戻すまでは行けるけど、そっから先が減らん。ってことで、自分に喝！を入れて再度、全身写真撮りました。

2023/08/01 22:34

Reダイエット41.42.43.44日目。食欲が鬼！爆増で7月終わり、全身撮る

Reダイエット41.42.43日目。7/28（金）.29（土）、30（日）、31（月）金、土、日の3日間、ずっと食べてました。いい感じに54キロ台でいましたが、この週末で約3キロ近く爆増して7月オワタ！この4日間のヤバい食欲記録になります。

2023/07/31 20:48

Reダイエット40日目。運動を習慣にするコツは？

Reダイエット40日目。7/27（木）今日は、ちょいちょい食べたなぁ。なんか「食べたい～」ってなって、ミックスナッツやおにぎりを食べました。こんな日もあるけど、お菓子やパン食べるわけでないから良しとします。

2023/07/27 20:09

Reダイエット39日目。ライオンズゲートとは？

Reダイエット39日目。7/26（水）昨夜はビール飲んだけど、少し減って54キロ台～。このまま54キロで今月は終わらす！ん！？土日が挟んでかぁ。それでも、54キロで終わらす気持ちはあります。ちなみに、7/30は土用丑の日なので、うな重食べたいな。

2023/07/26 20:35

Reダイエット38日目。平日なのにビール飲んでしもうた

Reダイエット38日目。7/25（火）今日は1本飲むか。。。となって、二人でビール飲みました。デジタル弱くて、スマホの取り扱いにイラっとしたせいで、ビールという。流されてビール飲むって、わたしも甘い人間です。そんな日もある！飲み食いに否定しない！

2023/07/25 20:24

Reダイエット37日目。40代女性の理想の体型とは？

Reダイエット37日目。7/24（月）週末2日間、お家BBQで飲んで食べて、昨日は〆にビビン麵食べてるので増量です。とはいえ、昨日がmin値だったから～の、増量なので、いつもの55キロ台に戻った感です。54キロ台に行けたのだから、今週もボチボチ平日ダイエットで7月は、54キロ台で終えるぞ～！

2023/07/24 20:22

Reダイエット34.35.36日目。週末は食べて飲んでたが今月min値！？

Reダイエット34.35.36日目。週末なので、飲んでるし、土日は家でBBQ～。結論から言うと、今月min値という！？いつも週末は増えて、増量～～～♪アハハ～～～って言ってるけど、今回は減ってますね。減ってる記録します。

2023/07/23 20:33

Reダイエット33日目。連休後の体重を計った結果

Reダイエット33日目。7/20（木）今日も体重計をスルーしようと思ったが、やはり気になって、体重を計りました！増量～～～！！（当然）比較すると、連休前から+1.1キロか。いつもなら2キロ以上は増えてる。とりあえず体重を計るミッションはクリア

2023/07/20 20:12

Reダイエット32日目。連休後のダイエット再開。糖質依存の気持ちわかるが打ち切る

Reダイエット32日目。7/19（水）です。本当は、昨日（7/18）から切り替えてダイエットする気だったのに、切り替えれずに、ダラダラ食べ放題してました。恐ろしい。。。食べて飲んでを、7/14（金）～7/18（火）までやってました。

2023/07/19 20:40

連休中はダイエットお休み。飲んで食べてお絵描き・好きに過ごす

7/14（金）～飲んで食べております。連休は、ダイエットお休みします。ダイエットが辛いとか苦とかではなく、連休中は旦那さんと過ごすし、お仕事もお休みだし好きに食べて飲んでみたりする。

2023/07/16 11:26

Reダイエット26.27日目。予定外でビール＆食べ過ぎの翌日は切り替え

Reダイエット26．27日目。7/12（水）、7/13（木）の2日間の記録です。急きょ予定外のビールで、夕飯も作るのだりぃとなって、近くのスーパーのお惣菜で済ます。わたしは、そのまま食欲に勢いがついて、食べ過ぎる。翌日を1日1食で切り替える

2023/07/13 19:55

Reダイエット25日目。ダイエットは淡々とやるだけ

Reダイエット25日目。7/11（火）ダイエットって、淡々と日々のことをたるだけだなぁと。増減あるのは当たりまえ。いちいち一喜一憂せずに、淡々と取り組むだけ。淡々としてるから、努力とか根性とかない。淡々と取り組むのが、カンタンそうで出来ないもんだよね。

2023/07/11 21:52

Reダイエット22.23.24日目。常識や情報ではなく、自分の本心に従う。

Reダイエット22日目。7/8（土）、7/9（日）、7/10（月）の3日間の記録。週末と今日の月曜日の記録です。土曜日は、旦那さんが会社なので、わたしは1日1食が出来ました。前日の金曜日がチートデーにしてたので、翌日お腹が空かないからです。

2023/07/10 19:26

Reダイエット21日目。今日は健康診断。その後にチートデー＆夏服の爆買い

40代女性のダイエットブログです。体重・体脂肪・食事・運動記録を書いてます。ダイエット方法はゆる～い1日1食ダイエットです。小食がわたしにとって体が心地よいからです。ただ平日ダイエットで、週末は旦那さんとビールを満喫します。健康診断後チートデー

2023/07/08 15:58

Reダイエット20日目。あと3キロが。3キロでこうも違う

40代女性のダイエットブログです。体重・体脂肪・食事・運動記録を書いてます。ダイエット方法はゆる～い1日1食ダイエットです。小食がわたしにとって体が心地よいからです。ただ平日ダイエットで、週末は旦那さんとビールを満喫します。あと3キロが。。

2023/07/06 20:59

Reダイエット19日目。今さらだが、7月の目標体重は？

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2023/07/05 20:18

Reダイエット18日目。前日に控えても減ってないってあるよね。

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2023/07/04 22:16

Reダイエット15.16.17日目。思い付きで横浜に行ってきた

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2023/07/03 20:31

Reダイエット14日目。6月反省と「痩せる」と決めたこと

40代女性のダイエットブログです。体重・体脂肪・食事・運動記録を書いてます。ダイエット方法はゆる～い1日1食ダイエットです。小食がわたしにとって体が心地よいからです。ただ平日ダイエットで、週末は旦那さんとビールを満喫します。6月の反省

2023/06/30 22:06

Reダイエット13日目。二重あごスッキリマッサージ【動画】

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2023/06/29 20:04

Reダイエット12日目。ダイエットの目的と目標とは？

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2023/06/28 20:42

Reダイエット11日目。マッサージで痩せる？痩せない問題について

40代女性のダイエットブログです。体重・体脂肪・食事・運動記録を書いてます。ダイエット方法はゆる～い1日1食ダイエットです。小食がわたしにとって体が心地よいからです。ただ平日ダイエットで、週末は旦那さんとビールを満喫します。マッサージはむくみ解消

2023/06/27 21:59

Reダイエット8.9.10日目。2日で爆増？！むくみは早めにデトックス

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2023/06/26 20:49

Reダイエット7日目。女子会ランチと買い物。決断力のペースの違い

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2023/06/24 13:19

Reダイエット6日目。骨格診断はナチュラル【40代女性ダイエット】

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2023/06/22 19:58

Reダイエット5日目。腸に良い物食べるより食べない方がいい【腸活】

40代女性のダイエットブログです。体重・体脂肪・食事・運動記録を書いてます。ダイエット方法はゆる～い1日1食ダイエットです。小食がわたしにとって体が心地よいからです。ただ平日ダイエットで、週末は旦那さんとビールを満喫します。腸活が軸のダイエット

2023/06/21 20:48

Reダイエット4日目。水分は1日1.5ℓくらいの飲むようにしている

40代女性のダイエットブログです。体重・体脂肪・食事・運動記録を書いてます。ダイエット方法はゆる～い1日1食ダイエットです。小食がわたしにとって体が心地よいからです。ただ平日ダイエットで、週末は旦那さんとビールを満喫します。水分補給でデトックス

2023/06/20 21:58

改めてダイエットスタート！1.2.3日目の記録。目標は3キロ減♪

40代女性のダイエットブログです。体重・体脂肪・食事・運動記録を書いてます。ダイエット方法はゆる～い1日1食ダイエットです。小食がわたしにとって体が心地よいからです。ただ平日ダイエットで、週末は旦那さんとビールを満喫します。目標は3キロ減です。

2023/06/19 21:07

リバウンドリセット90日目。3カ月後が痩せてないので、改めてダイエット

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット90日目。3か月後痩せなかった

2023/06/16 21:19

リバウンドリセット89日目。歯は大事。銀歯を白い歯にしていました

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット89日目。歯は大事！

2023/06/15 19:46

リバウンドリセット88日目。当たり前に過ごせる普通の日々に感謝

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット88日目。普通の生活に感謝

2023/06/14 20:24

リバウンドリセット87日目。お腹が空いたら食べる体の声で食べていきたい

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット87日目。お腹が空いたら食べる

2023/06/13 22:09

リバウンドリセット86日目。落ちてるときはカレーライスで元気アップ！

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット86日目。元気が出る食べ物はカレーライス

2023/06/12 21:53

リバウンドリセット84.85日目。土日は食べると決めてるのは自分。酔って絵を描く謎の行為

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット84.85日目。酔った後なぜか絵を描く

2023/06/11 21:08

リバウンドリセット83日目。睡眠不足はやっぱり太ると再確認

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット83日目。睡眠大事っ！

2023/06/09 19:59

リバウンドリセット82日目。血液検査の結果と久しぶりの体重

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット82日目。血液検査異常なし！体重も変わらん

2023/06/08 19:38

リバウンドリセット81日目。空腹に慣れるには理屈を知ってから

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット81日目。空腹に慣れる習慣。

2023/06/07 20:11

リバウンドリセット80日目。プロテイン購入を検討する【40代ダイエット】

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット80日目。たんぱく質不足でプロテイン考える

2023/06/06 20:22

リバウンドリセット79日目。5月の反省と6月の目標【腸活】・オタクイラスト

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット79日目。反省と目標とイラスト

2023/06/05 21:33

リバウンドリセット73日目。ランチにパスタとパンケーキと女子会ファッション

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット73日目。女子会ランチ美味しい

2023/05/30 22:11

リバウンドリセット72日目。ゆる～い1日1.5食ダイエットに変更

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット72日目。1日1.5食です。

2023/05/29 21:36

リバウンドリセット70.71日目。約10日ぶりに体重を計ったよ

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット70.71日目。10日ぶりに体重計る

2023/05/28 21:48

リバウンドリセット69日目。死ぬときに後悔したことに25のうちの1つは？

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット69日目

2023/05/26 21:42

リバウンドリセット68日目。体重を計る派？計らない派？【40代ダイエット】

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット68日目。現在は体重を計ってません

2023/05/25 21:11

リバウンドリセット67日目。小食を習慣に【40代女性ダイエット】

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット67日目。小食は健康の要だと思います

2023/05/24 21:02

リバウンドからリセット66日目.生活に癒しは必要【40代女性ダイエット】

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット66日目。体重を計らない解放感

2023/05/23 21:40

リバウンドからリセット65日目。体重を計らんでもいい？いいよー♪

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット65日目。

2023/05/22 21:38

湿疹がひどすぎて今週はダイエットお休みでわかったこと【閲覧注意】

湿疹がひどくて、ダイエットをお休みの言い訳・大義名分を得たので、ダイエットお休みして、好きに過ごしました。ダイエットの敵はやはりストレスだね。

2023/05/20 16:57

リバウンドリセット57.58日目。好きなことをする・好きなの食べる方が結果的に安定する

いろいろとあって増量。またゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット57.58日目。好きにするが良い

2023/05/15 21:11

リバウンドリセット56日目。鶏むね肉はダイエットと家計の味方ってみんな知っている

リバウンドリセット56日目。5/13（土） 土曜日ですが、旦那さんがお仕事なので、マイペースな食事。 旦那さん

2023/05/13 20:54

リバウンドリセット55日目。無気力な日は無理しないでやりたいことをやる

リセット55日目。5/12（金） さすがに、減量はストップした。 ここからは、コツコツだねぇ。 週末は、ビール

2023/05/12 19:57

リバウンドリセット54日目。GW旅行の爆増から3日で-3.4キロ減！

リセット54日目。5/11（木） GW旅行の+3.8キロ爆増から、3日で-3.4キロ減です。 もうほぼGW旅行

2023/05/11 22:13

リバウンドリセット53日目。GW旅行の爆増から2日で-2.8キロ減！

リセット53日目。5/10（水） GW旅行の3.8キロ増から、2日で-2.8キロ減しました。 なので、GW旅行

2023/05/10 22:25

リバウンドリセット52日目。むくみ解消で1日で-1.2キロ減だが

リセット52日目。5/9（火）。 リセット52日目と言うが、GW旅行の爆増をまずは「リセットしろ！」って自分に

2023/05/09 22:01

リバウンドリセット51日目.GW旅行で思った以上に爆増！

リセット51日目。 前回から日にちが飛んだのは、GW旅行のためです。 しっかりと増量(爆増）して、いつリバウン

2023/05/08 22:05

リバウンドリセット43日目。GW旅行後の5月の目標は？

リバウンドリセット43日目。4/29（土） ついに大型連休に入りましたね。 わたしも、コロ助以降、GW旅行は行

2023/05/01 20:07

リバウンドリセット42日目。痩せてる人のそもそも論

リセット42日目。4/28（金） 明日4/29（土）～5/5（金）まで、旦那さんがお休みのGWです。 5/1.

2023/04/28 22:41

リバウンドリセット41日目【ダイエット中の食欲問題・ショート動画】

リセット41日目。4/27（木） あとちょいで、54キロ台。減ってきてると、このまま痩せモードに入りたいなぁ。

2023/04/27 21:58

リバウンドリセット39.40日目。プロフ変えました

リセット39.40日目・4/25（火）、26（水）です。 週末と月曜日の女子会ランチ明けの4/25（火）の体重

2023/04/26 22:02

【よくある質問】「こじり」の名前の由来とは？ダイエットの信念の軸

こじりです。 いきなりですが、わたしの名前の由来です。 たまに、「こじり」の名前の意味は？って聞かれることある

2023/04/25 08:45

リバウンドリセット39.40.41日目の3日間の記録とまた女子会ランチ

リセット39.40.41日目。4/22（土）、23（日）、24（月）の記録です。 またもや、土日挟んでブログお

2023/04/24 21:58

リバウンドリセット38日目【ゆる～い1日1食ダイエット】もみじ饅頭ペロ

リセット38日目。4/21（金） 今日は、金曜日で飲んでます。 ブログ明日にしようかと思ったが、ちゃらっと書く

2023/04/21 22:01

リバウンドリセット37日目。1年ぶりの友人とランチ【広島・福山】と好きの概念

リセット37日目。4/20（木） 今日は、1年ぶりに会う友人・フリーランス仲間とランチしました♪ 去年の4月に

2023/04/20 22:22

リバウンドリセット36日目。ビタミンCが豊富なのは苺とレモンどっち？

リバウンドリセット36日目。4/19（水） さすが爆増の翌日はー1キロ減りました。 爆増はほぼ「むくみ」の水分

2023/04/19 22:03

リバウンドリセット35日目【ゆる～い1日1食ダイエット】去年と体重比較

リバウンドリセット35日目です。 週末から～の、暴飲暴食後、ついに体重を計ったら今月MAX値をたたきだしました

2023/04/18 22:21

リバウンドリセット31.32.33.34日目。それでも食べ過ぎが止まらない場合

また、3日ほどブログ休んでたこじりです。 ダイエットブログで、ダイエットにこと言ってるくせに、また食べすぎてい

2023/04/17 22:28

リバウンドリセット30日目。【動画・食べ過ぎてしまった時の考え方】

リバウンドリセット30日目。4/13（木） さ・・・さんじゅうにち目ですと！！ つまり1か月経過。。。。 昨日

2023/04/13 23:14

リバウンドからリセット25.26.27.28.29日目。食べ過ぎからの復帰の考え方

リバウンドからリセット25.26.27.28日目。4/8（土）.9（日）.10（月）.11（火）、12（水）

2023/04/12 22:41

リバウンドからリセット24日目【動画・ダイエット中の食欲コントロールについて】

リセット24日目。4/7（金）生理3日目。 今日は、1日雨でしたね。 皮膚科の薬の影響と生理のせいか、今日は日

2023/04/07 22:09

リバウンドからリセット23日目【ゆる～い1日1食ダイエット】メルマガ配信スタート♪

リセット23日目・4/6（木）生理2日目 今日は、満月。 満月になると、生理が来るとか、出産は満月に多いとか。

2023/04/06 22:39

リバウンドからリセット22日目【ゆる～い1日1食ダイエット】ダイエットって人体実験

リセット21日目。4/5（水） 生理初日 今日は、雨でしたねぇ。 こうして、だんだん桜は散っていくのかなぁ。今

2023/04/05 21:12

リバウンドからリセット21日目【ゆる～い1日1食ダイエット】食べたいなら食べる

リセット21日目。4/4（火） 今日は、ゆる～い1日1食ダイエットではなく、1日2食です。 なぜなら、「食べた

2023/04/04 22:18

リバウンドからリセット20日目【動画・美人が飲んでいる飲み物って？】

リセット20日目。4/3（月） 月曜日は、いつも「今週も平日ダイエッターで、ゆる～い1日1食ダイエッット楽しく

2023/04/03 22:08

リバウンドからリセット19日目【動画】映えない半月後のビフォーアフター

リセット19日目。4/2（日） 今日は、日曜日なのでダイエットはお休み。 だからって、大食いとかはしないよ。

2023/04/02 22:16

リバウンドからリセット18日目【ゆる～い1日1食ダイエット】4月の目標計画のやり方

リセット18日目、4/1（土） 今日から4月だねぇ。 思えば、去年の4/1は62キロあった！そこから痩せたんだ

2023/04/01 21:57

リバウンドからリセット17日目【ビフォーアフター写真】3月いろいろありすぎた

リセット17日目。3/31（金） 今日で3月も終わりですね。 3月はいろいろあったな。 わたしの誕生日は3/1

2023/03/31 21:58

リバウンドからリセット16日目【ゆる～い1日1食ダイエット】有難い

リセット16日目。3/30（木） 昨夜も、湿疹のかゆみで夜中に起きて。。。とまぁ、これ言ってても仕方ないですよ

2023/03/30 21:58

リバウンドからリセット15日目【ゆる～い1日1食ダイエット】質の悪い睡眠

リセット15日目・3/29（水） もう、リセットから半月経ったんだねぇ～。 リセットダイエットは、3/15～ス

2023/03/29 22:00

リバウンドからリセット14日目【ゆる～い1日1食ダイエット】リセットの定義

リセット14日目・3/28（火）です。 14日目ってことは、もう2週間経ったんだねぇ。 リセットの定義は、52

2023/03/28 22:01

リバウンドからリセット13日目【ショート動画】リバウンドリセットのポイント3選

リセット13日目・3/27（月）。 今日からまた平日なので、ゆる～い1日1食ダイエットスタートです。 週末はビ

2023/03/27 21:38

リバウンドからリセット12日目【ゆる～い1日1食ダイエット】ダイエットは楽しむと決める

リセット12日目.3/26（日）です。 今週末も来週末も、雨の天気でお花見が難しいかもね。 そういえば、雨が降

2023/03/26 20:56

リバウンドからリセット11日目【ゆる～い1日1食ダイエット】Twitter復活した

リセット11日目・3/25（土）です。 湿疹の尋常じゃない痒みに夜中も起きてかいかい。 朝起きて、「かゆくて、

2023/03/25 22:00

リバウンドからリセット10日目【ゆる～い1日1食ダイエット】「3月のライオン」好き

リセット10日目（3/24（金）です。 結論から言うと、一気に55キロ台になりました！ 夜にトイレ2回行ったか

2023/03/24 21:29

【動画】トラブルが 続くのは 辞める？ それとも 成功する フラグ？

今週に入って、全身の湿疹がとまらにこじりです。 振り返ると、トラブル続きです。 先月は、父の死 先週は、洗濯機

2023/03/24 15:26

リバウンドからリセット8日目と9日目【ゆる～い1日1食ダイエット】湿疹がひどい

リセット8日目と9日目の2日分（3/22（水）・23（木）です。 なぜ2日分のアップの理由は↓↓↓ いつも、前

2023/03/23 21:33