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挫折から栄光へ!?〜アラフィフランナーはサブ5、サブ4の夢を見れるか?
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https://acchan1969.hatenablog.com/
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ゆるーくランニングや車などに関する日々の出来事を綴っております。
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21回 / 164日(平均0.9回/週)

ブログ村参加:2021/01/12

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挫折から栄光へ!?〜アラフィフランナーはサブ5、サブ4の夢を見れるか?
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acchanさんの新着記事

1件〜30件

  • なんだかなあ…東京マラソン2021

    今日、こんなメールが東京マラソン運営から入ってました。 海外からの参加者受入をしないから空いた枠を宿泊プランとセットで販売すると。…。きっと高いんだろうなあ…いくらするんだろうと思いアクセスすると…。 アクセスできない。何回かやってるとこんなんが。 日本中の人がアクセスしまくってパンクしてるのだろう…。ところでその枠を今回、抽選に漏れた人を対象にやろうとは思わなかったのかなあ…。海外向けの枠がどのような応募方法なのかまで知らないのですが、もし海外からの参加者で旅行会社とタイアップしているならまだわかるけど…そうじゃなかったら旅行代理店指定ってどうなのか。一部の代理店やホテルが潤っても仕方ないと…

  • 【いよいよ】ぼくのアイドル育成計画発動!③パーツ装着格闘編【完成】

    ちょっと忙しくなって更新が遅れてしまいましたm(_ _)m マイ自転車のパーツ交換最終編です。前回、ワイヤー導線用のライナーを残して部品という部品が剥ぎ取られたデローザ アイドルでしたが、今度はここから部品のインストール作業に入ります。 前回の通り、BBの打ち直しとハンドルへのSTI装着、ホイールにスプロケのインストールは終了済み。今度はここから各部品のインストール作業に入ります。 前回の通り、BBの打ち直しとハンドルへのSTI装着、ホイールにスプロケのインストールは終了済み。 あとクランクのチェーンリングの交換をしました。 クランクセットはコンパクトクランクと言われる50/34Tよりアウター…

  • 【とりあえず分解】ぼくのアイドル育成計画発動!②パーツ脱着編【これがほんまのスケルトン】

    整いましたッ! バラ完とかけて 薔薇色の新婚生活とときますその心は?どちらもかてい(過程・家庭)が大事です。さて、育成計画編の2回目。 昨日、取り掛かりました。 今回はフレームから部品を取り外していきます。このまま組み上げないのなら、何も考えずにバラしていけばおしまいですが、この後に組み付けが待ってます。組み付けをスムーズにするためにも、外す部品ととりあえず残す部品が必要です。 外す順序も…そう過程…段取りが大事。まず、外す前に念のため各部の写真を撮っておきます。 後に組む時に参考になるかもしれないので。換装前のデローザアイドル。 この仕様も今日で見納めかあ…。 作業開始。まずはチェーン周りの…

  • 【「バラ完」に】ぼくのアイドル育成計画発動!①準備編【挑戦!】

    私のマイバイク。デローザ アイドル。 こないだ2年寝かしていたホイールにやっとこさタイヤをインストールしました。 あとは、カセット(スプロケットギアユニット)を装着するだけ…の筈だったんですが、結局その他パーツも全て交換することにしました。フレームとその付属物、ペダル、ボトルゲージやアクセサリーマウント等を除き全て。きっかけはカセット(後輪のスプロケット…ギアユニットの事です。)を11-28tから11-32tに交換しようとしたこと。 私の自転車に付いているリアディレイラー(変速機)はショートゲージ(SS)というタイプで32tの大径ギアに対応していない。 ロングゲージ(GS)タイプに換えればその…

  • 【鉄下駄からハイエンドへ】IDOLホイール交換編【ついでに他も…!?】

    以前の記事でロードバイク用に軽量ホイールを購入した事を書きました。 買ったものの、使う機会もなく放置することになりましたが、今回いよいよ換装に着手することに。実に2年越し。交換の前に今までのタイヤは。 シマノ RS101 タイヤはビットリア ザフィーロ 走行性能よりも耐久性のザ・通勤・通学向けロードタイヤ。乗り味は硬いです。今回換装するホイールはカンパニョーロ シャマルウルトラ リムホイールのフラッグシップ…正確にはこの上にリムが黒く表面処理されたシャマルウルトラ・ミレがありますが、銀リムが欲しかったのでこちらに。 すでにワイドリム(C17)でしたが、あえてナローリムを選んでいます。アイドルは…

  • 4月の距離と体重について

    さて、待ちに待ったゴールデンウィーク! が終わります。 が…連休前から、まさかの3度目の緊急事態宣言。 その上、延長。…。 というわけで、今月の走破距離について 今月もあまりランニング出来ませんでした。言い訳すると仕事が忙しくなり残業の日々。体重も忙しくて4月の始め以降は計ってないです。 65±2kgの基準値ギリギリ。 少なくともこのデータでは3月の運動不足が露呈。走った距離は裏切らないということか…。まあ、私の身長(176cm )のベストは68kgなので、そこからだとまだ1kgほどマイナスではあるのですが…。少しは運動しようと、雨の日など走りたく時は、町営のジムで軽く汗を流しています。 7月…

  • BMW 218d グランツアラー車検の巻

    気がついたらもう3年。 タイトルのとおり先日、愛車BMW218dグランツアラーの車検を受けてきました。 納車されたのは6月末だから計算が合わない?そう、私の車は厳密には新車ではないからです。 所謂、新古車。登録済みの未使用車を購入したから。 書類上の登録日は4月末なので4月早々に車検受けるため、3月末に入庫しました。代車出してもらいました。 私の家の前の道路は狭いので、小さいクルマで…とリクエストしたところ、代車は2シリーズグランクーペになりました。 乗ってみたかったクルマだったので嬉しい。 しかし、乗ってみると違和感。 20数年以上、クロカンやミニバンばかりだったので、久々のセダンタイプは着…

  • 【いろいろ】3月の距離と体重【近況報告】

    4月!新年度に入りました。 写真は、3月末に撮ったいつものランニングコースの桜並木の写真です。 桜のトンネルが出来てきれいでした〜。 毎年、この季節のランニングが一番楽しいかも。さて、2度目の緊急事態宣言が先月21日に明け、桜の季節、春の陽気も手伝って都内は少し活気を取り戻しつつあるような…リバウンドがちょっと心配です。私も出社が増えてますが、なるべく感染しにくいように余計なものにはあまり触らない。寄り道しないなどを心がけていますね。今のところ大丈夫みたいです。 というわけで、お題の先月の距離ですが… 先月は、まったくと言っていいほど走れませんでした。 2月のふくらはぎ肉離れが再発したのと、勤…

  • 【千葉は】千葉クロスカントリーGP【今日は雨だった】

    先ほどアップした千葉クロスカントリーGP。 ※これは過去の大会の写真です。雨でしたが走ってきました。 以前の記事のとおり、このところ肉離れのせいでまったく走っていないためぶっつけ本番です。 厳しそうならジョグペースに切り替えてでも完走するつもりでした。 さて、会場は千葉 昭和の森公園。 8時過ぎに到着。 ここにくるのは3回目です。 車で行きました。 写真だと傘さしている人いますが、この時は霧雨な感じ。傘さすほどではありませんでした。会場へ向かうとコースが見える。 桜も咲いてなかなか綺麗です。 コースはコーン沿いに設定。 1周2.5kmなので8周走ります。 飽きるな〜。 会場本部 ヘルスチェック…

  • 【速報】千葉クロスカントリーGP完走しました

    久々に走ったので、最後まで持ちませんでしたが…なんとか完走。 疲れた…。 とりあえずどっかで風呂入ってきます。

  • 2月の距離と体重について

    コロナ禍に見舞われた2020年度。 残すところ1ヶ月。 歳とると思うのは、1年はあっという間。 今年度も気がついたら1年終わりかあ…という感じですwさて、2月の距離と体重について。 まず距離。 100km超えませんでした。 寒かったり、雨降ったりで走る気にならなかったというのがありますが、大きかったのはふくらはぎの肉離れ。左足のふくらはぎを攣ったまま走っていたら、さらに痛みが増してしまった。 で攣った時の痛みが引かない。やったのは先週の火曜日ですが、以来走ってません。1週間経ってだいぶ痛みは無くなってきましたが、まだ走るには辛い。もう1週間だけ様子見たうえで、練習を再開しようと思います。なんと…

  • 【今年はどうなる】今年のマラソン大会について【コロナは収まるか】

    昨年の同日、こんな記事を書いていましたよね〜と、はてなからメールが来てました。それを見て いや〜コロナ禍の自粛状態からもう1年経つんだねえ。としみじみ思いました。 出る予定だった北西線ファンラン、古河はなももマラソンの中止。 そして昨年の、この時点では開催可否が分からなかった、かすみがうらマラソンも結局中止。 今年は早々に中止が決定。同じく春日部マラソンも今年も中止となってしまいました。 結局、今シーズン、リアルで走れたのは、12月の関東ロードレース大会の10kmのみ。 あとは千葉のクロカンGP(3月21日)が予定通り開催するのか…現時点では分かりませんがエントリーはしています。 今月から始ま…

  • かすみがうらマラソン中止となりました。

    先週末、残念なメールが届いてました。中止!(>_<)#かすみがうらマラソン中止https://t.co/devehqBpIs— acchan_runningman (@acchanrunning) 2021年2月5日 以前の記事で、もしかしたら中止になるかも…と言ってたら本当にそうなってしまった。 緊急事態宣言も延長されたし、仕方ないか…。本当に残念(>_ クリックして頂けると嬉しいです。 そのワンクリックが励みとなります。 人気ブログランキング

  • 1月の距離と体重について

    2月に入ったので先月の距離と体重についての報告です。距離ですが なんとか100km超えました。 正月までは順調…というか正月太り解消のためもあり、走るのを頑張っていましたが、足底筋膜炎が酷くなり11日以降は走るのを控えてました。 少し腰痛気味でもあったし。それと寒いのと月後半は雨も降ったりしたので体調への用心のため、走らなかったというのもあります。月末には調子も戻ってきて長い距離も走ったので、なんとか超えました。 そして体重 お正月に基準値としていた65±2kgの上限を超えてしまったけど、先述のとおり走って調整。 その後は、あまり走らなかったけど、大きく増えることはなくなんとか基準値内に収まっ…

  • 千葉クロカンGP20kmエントリーしました

    参加費をコンビニ払いにしたのでまだ申込完了ではありませんが…。 かすみがうらマラソン10マイルの大会可否判断はもうすぐですが 大会開催にあたっての重要なメッセージ | かすみがうらマラソン 兼 国際ブラインドマラソン 2021 規模が大きい大会なので、中止の可能もあるかもしれないため、その時の保険も兼ねて参加を決めました。この大会も、中止の可能性がないわけではないですが、小規模なので可能性は低いだろうと…勘ですが。 会場、主催者が同じですが、夏のクロカンとは別の大会みたいです。 2021ちばクロカンGP(第2回千葉クロスカントリー) 本来は、2月初旬実施予定だった様ですが、3月に延期になったの…

  • 徒然日記38〜【不正利用】謎の海外利用の顛末記【ご用心】〜

    今朝のニュースで見ましたが、ご存知のとおり、時短営業の影響で飲食業界は未曾有の大不況。 一方、家電やPC関係、家具などは巣ごもり需要により比較的活況を呈しているとか。たしかに在宅勤務でPCの画面が見にくいので追加モニター買ったり、家具だとソファーを買い替えました。ダイニング用の椅子も10年以上使って合皮部分がボロボロなので、買い替えし、現在発注中です。 ちなみにこれらは、すべて通販で購入しています。あと、前にも書いたとおり、私は海外通販をまあまあ利用しています。海外通販は、国内に無いものや、代理店経由のものよりかなり安く入手できるメリットがありますが、反面、間違ったものが届いたり、確かに注文し…

  • 【安い?】ランニングのコストを考える【高い?】

    世の中には様々なスポーツがあります。 野球、サッカー、バスケ、バレーボール、ラグビー、テニス、バトミントン、卓球…etc。武道、格闘技もスポーツですね。剣道、柔道、空手、ボクシング、レスリング…。 最近はPCゲームもeスポーツと称しています。 これらには専用用具が存在します。 そしてやるスポーツにより初期投資の額がかなり変わります。野球なんか結構、用具揃えるとそれなりにしますよね。 その辺でキャッチボールや草野球するならグラブ、ボール、バットくらいでいいけど…部活や草野球チームなどに入ると… ユニフォーム、スパイク、グラブ、バット、ボール等々。捕手の方はこれにプロテクターがはいる? 武道だと剣…

  • 徒然日記37〜【たまにはDIY②】冬のあるある 灯油をこぼしたの巻【床の臭いどうする?そしてワックスがけ】〜

    私の世代だと「ポートピア連続殺人事件」をやったことのある人、結構いるのではないかと思います。部下のヤスとともに神戸で発生した殺人事件を捜査、果たして犯人は?そして衝撃のラスト!もともとはPC用のゲームでしたがファミコン版もあり、私はファミコンでゲームしました。この手のゲームジャンルはアドベンチャーゲームと言って流行りましたね…次、どうするかをコマンド選択か入力してシナリオを進めていくやつ。 本でもあったよね、火吹山の魔法使いとか…〜なら何ページへとか。判断を間違えると即ジ・エンドみたいなのも中にはありました。 それはともかく、先日そんな感じで「どうする?」それから「どうする?」みたいな事態が発…

  • 【結果】豪華お宝ザックザックバーチャルハイテクマラソンを走りました③【発表】

    「豪華お宝ザックザックバーチャルハイテクマラソン」10kmの部の結果が出たとメールがありました。 普通にバーチャルハイテクマラソンのホームページから確認できるので興味のある方は検索してみてください。 で、私の順位は… 265人中144位でした。 もう少し頑張りたかったけど、風強かったし、調子イマイチだったし仕方ないかな。 抽選は… 当選者にメールをもって発表とのこと。 今のところ無いので、外れたかな。 これも残念(>_ クリックして頂けると嬉しいです。 そのワンクリックが励みとなります。

  • 徒然日記36〜たまにはブログのメンテをしてみる。〜

    ブログは自分としては結構、マメに書いているつもりです。 でも、はてなのシステム面の方は詳しくないので、それ以上何かすることはなく、基本、書いたら書きっぱなしです。こんなあまり工夫のないブログでも、たまにアクセス数が伸びることがあります。 そうなると少しはアクセス欲しいなあなんて思ったりするわけで…。で、アクセス数が伸びるかなあと思い、ブログ村のバナーを貼ってみたりなんだりとしてますが、たまたまはてな側の設定を確認していたら自身のブログのセキュリティが低い事に気づき、対策をしました。といっても、httpをhttpsにしただけですが。 そうしたら、ブログ村に記事の反映がされなくなったみたい。 ちょ…

  • 【再び】緊急事態宣言が再度発令された件と私【在宅勤務強化】

    先週末、政府は新型コロナウィルス感染者の急増により1都3県に対して2度目となる緊急事態宣言を発表しました。 関西3府県に対しても、これから同様の発表を行う方向のようです。この影響で私の会社も再び在宅勤務を強化するよう指示がありました。 (ちなみに本日は在宅勤務。)前回のような出社率50%未満にせよとか1人あたり出社は週3日までと言ったような指示までは無いので、あんまり強めの指示では無いのかな〜と思いきや、そうでも無い。 まあ、ある程度自分で判断しなさいと言うことか…。まあ、これだけ感染者数多いとあまり出社したいとも思わないので、なるべく家にこもり、必要最低限のみ出社する予定です。これでまた走れ…

  • 【記録登録編】豪華お宝ザックザックバーチャルハイテクマラソンを走りました②【結果は後日】

    昨日走った 「豪華お宝ザックザックバーチャルハイテクマラソン」10kmの部について記録の登録をしました。昨日までの時点で登録フォームのリンクのあるメールの配信が届いていないようだったので、事務局に問い合わせると、すぐに返信がありました。 メール自体は4日に配信しているとのことでしたが、あらためてリンク先を送って頂きました。 (事務局の方はエラーで送れなかったのかもと言ってましたが、こちらで気づかずに削除してしまった可能性も否定出来ません。いずれにしても、とても迅速かつ丁寧に対応いただきました。あらためて御礼致します。) メールのURLから入力フォームへアクセス。 なお、記録の登録は一回だけ。 …

  • 【リモート参加】豪華お宝ザックザックバーチャルハイテクマラソンを走りました。【正式登録はこれから】

    リモートマラソンですが、ハイテクハーフエントリーした人は無料なので10kmの部で走りました。コースは信号がないところが良いので、近くの河川敷を選びました。靴は、関東ロードレース大会と同じくZOOM FLY3を使用。結果は50分49秒。正確には50分44秒 風が強くてしんどかったです。 調子もイマイチだったうえ、アップダウンが多く、平均タイムで5分切れませんでした。 よって、残念ながら関東ロードレースを超えるタイムは出せず。現状では結果報告フォームのあるメールが届いていないようなので、正式な記録登録はこれからです。 にほんブログ村にほんブログ村

  • 【正月太り】お正月も終わりました【改善中】

    お正月が終わりました。 世間は4日から仕事初めだと思います。 私の会社もそうですが、4日は休暇を取ったので、本日が私にとっての仕事初めです。年末からのコロナ感染者急増を受けて、在宅勤務からのスタートです。 始業早々問い合わせが多く、午前中はそれで忙殺されてました。 自分の仕事が出来ん…。 午後になってようやく出来る様になりました。 幸いだったのは、在宅勤務なので終わったらリビングでゴロゴロできること…即、ソファーに寝転びました! 連休明けの初日だけに疲れた…。 それはそうと、正月は太らないよう…なんて言ってましたが 見事に太りました。 自分の中で決めた基準値オーバー。私の身長は176cm。 身…

  • 12月の距離と体重について

    あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い申し上げます。2021年最初かつ記念すべき250件目の記事は、先月の走った距離と体重についてです。 体重は 65±2kg圏内に収まっておりコンロール出来ています。距離の方は… あまり走れてませんね。 年末で忙しかったこともあり、前半、走れなかったうえ関東ロードレース大会直前は、スピード走重視で距離をあまり踏まなかったのが原因。 それでも終わった後は、リカバリーがてらスロージョグ中心で少し距離も踏めたので、なんとか100km超えることが出来ました。ちなみに年間での走破距離は1562.9km 1日平均で4.2kmほど。 今年は平均5kmくらいは走…

  • 【ゆく年】大晦日に走ってみた件【くる年】

    ついに年末最後の日です。 題名のとおり、大晦日も走りました。たまたまアディダスのランニングアプリから大晦日走りませんか?的なメールが来たのでやってみました。(ただしGarminで計測したのでアディダスアプリには連携はされているものの記録無し。→後で確認したら連携した記録が登録されてました。) 距離は7km。大晦日っぽさを出すなら夜なのだろうけど、見たいテレビがたくさんあるのでw早朝に走りました! 一応、競技扱いとしているので、コース上に信号がない走りやすい場所を選びます。そこで始発電車に乗って皇居でやることにしました。 日中では無く早朝にしたのは、日中の用事との兼ね合いもありますが、それ以上に…

  • ハイテクマラソン中止案内が届きました!

    関東ロードレース大会が終わり、次のレースとしてエントリーしていたハイテクハーフマラソン10km。 関東ロードレース大会の3日前に中止決定された事を知らずに出る気まんまんでしたが、ハイテクハーフのエントリー記事を書いて公開後に中止を知ってがっかり&恥ずかしさが…あわてて記事の訂正を行いました。そんなハイテクハーフマラソンから正式に中止の案内が届きました。 封筒には、はっきり「大会中止」と。 わかりやすい…。返金の代わりにQUOカードがゼッケンに同封されてました。 あと記念品のタオル、スポンサーのチラシ、当日のヘルスチェック申告書など。 申告書は、中止となったいま、虚しい…。大会ゲストからのメッセ…

  • ハイテクマラソンエントリーしてます!【そのあと中止が決定】

    (結局中止となった大会の事ですが、あえて残します。) 関東ロードレース大会も終わりました。かなり良い結果となりました。 この大会をもって今年度のマラソン大会は終了かなあと思っていましたが…前回記事最後の報告のとおり、河川敷大会に、距離も短い事、会場も家から近いので出ることにしました。 それは ハイテクハーフマラソン。 昔は谷川真理ハーフマラソンという名前だったはず。 ではハイテクって? 東京にあるジム、ハイテクタウンからとっているそうな。 てっきり計測方法とか、何かがハイテクなのかと思ってましたw大会名に「ハーフマラソン」のとおり、ハーフマラソンがメインの大会です。 去年、記念大会としてフルの…

  • 【今年(今年度も)】関東ロードレース大会【唯一】

    速報のとおり、今年としては(そして後から分かったのですが今年度としても)最初で最後のマラソン大会は自己ベストを更新しました。直前は、仕事が忙しくなりあまり走れませんでしたが、少ない練習の中でもジョギングのペースが前より上がってきていたのでそこそこ走れるかなあ、とは思ってましたが10kmとは言え、まさか4分台で走りきれるとは…。 かなりキツかったですがwと、いうわけで、今回、本気で記録を狙っていたので、走ってる時の写真はありません。 しかし、この大会、ちゃんとしたホームページがありません。 事前送付の案内の中にQRコード付きのURLはあるのですが、事務連絡程度の情報しかありません。 これがあるだ…

  • 【速報】関東ロードレース大会記録【10km】

    先程フィニッシュしました。 無事PB更新できました! 10kmなのであっという間。 後でまた、レポート予定! とりあえず風呂行ってきます! にほんブログ村にほんブログ村

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