莉乃のダイエット部屋

7月の最終結果！（205日目 62.5kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット205日目 ​7月も最終日です 今月は66.0kgからのスタート 本日の体

2024/07/31 23:08

明日はお出かけに行く予定（204日目 62.5kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット204日目 このあたりの体重はいつも停滞してしまう ファスティング後

2024/07/30 08:49

自分に合ったダイエット方法（203日目 62.6kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット203日目 あと少しがなかなか遠い 今月の目標まで残り600g これが

2024/07/29 08:43

今月の目標に向かって進むのみ（201日目 62.7kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ↓ぼちっと応援してくれると嬉しいです にほんブログ村 ダイエット201日目 昨

2024/07/27 12:00

ダイエットは環境が大事 （200日目 63.0kg）

ダイエット200日目 2024年ダイエット200日目を迎えました でも気分は最悪な感じで体重も増加傾向 モチベーションも下がってきてる ダイエットするのってほんと環境が大事だと実感しています まずは仕

2024/07/26 17:00

御朱印巡りに行ってきました

昨日は久々のお出かけ 今回は都内へのお出かけということもあり若干緊張気味 着替えの場所も初めての所で電車にも乗らないとで 初めてお会いする方なのでそこも緊張でした 夏の暑い季節にメイクして外出

2024/07/25 12:00

食べても満足するのは一瞬（199日目 63.2kg）

ダイエット199日目 体重は少しづつ減少傾向のままだったけど 昨日はいろんなことにイライラしてしまい ストレスから爆食、、、 いろんなものをいっぱい食べてしまいました その時の感情で食べてし

2024/07/25 07:46

今週は残り800g減量！（198日目 62.8kg）

ダイエット198日目 朝 食 ： コーヒー 昼 食 ： 無調整豆乳・プロテイン 夕 食 ： アジの干物・サラダ・納豆 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：12,562 歩 昨日からはまたダイエット生活に戻している

2024/07/24 12:09

2024年ダイエット197日目 63.1kg ダイエット生活継続

ダイエット197日目 昨日は久々にお出かけできて気持ちもリフレッシュできました ランチも美味しくいただき、夜もしっかり食べました でも体重はそれほど増えてはいませんでした 今日からはまたダイ

2024/07/23 08:01

2024年ダイエット196日目 ファスティング期間終了

​ 2024年7月16日～21日までファスティングを実施 1日目 朝64.9kg → 夜64.9kg 486kcal 2日目 朝64.7kg → 夜64.5kg 900kcal 3日目 朝64.3kg → 夜64.3kg 900kcal 4日目 朝63.6kg

2024/07/22 06:59

2024年ダイエット195日目 62.9kg ファスティング5日目

ダイエット195日目 前日摂取カロリー 900 kcal （P:86.1 F:25.2 C:79.2） 朝 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイ

2024/07/21 11:59

2024年ダイエット194日目 63.3kg ファスティング4日目

ダイエット194日目 前日摂取カロリー 900 kcal （P:86.1 F:25.2 C:79.2） 朝 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン

2024/07/20 12:04

2024年ダイエット193日目 63.6kg ファスティング3日目

ダイエット193日目 前日摂取カロリー 900 kcal （P:86.1 F:25.2 C:79.2） 朝 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイ

2024/07/19 12:51

2024年ダイエット192日目 64.3kg ファスティング2日目

ダイエット192日目 前日摂取カロリー 900 kcal （P:86.1 F:25.2 C:79.2） 朝 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン

2024/07/18 12:15

2024年ダイエット191日目 64.7kg ファスティング1日目

ダイエット191日目 前日摂取カロリー 481 kcal （P:56.1 F:17.5 C:28.5） 朝 食 ： アイスコーヒー 昼 食 ： 無調整豆乳・プロテイン・ココア 夕 食 ： 特製ドリンク 飲水量 ： 2,200 ml 歩

2024/07/18 10:29

2024年ダイエット190日目 今日からファスティング

ダイエット189日目 食欲をどうしても止められない ついつい食べてしまって体重はまだまだ増加傾向 少しうまくコントロール出来ていた気もするけど 週末に少し油断したら爆食、、、 なので 今日から

2024/07/16 09:09

2024年ダイエット186日目 64.2kg

ダイエット日目 なんだか昨日は食べすぎた お昼までは良かったんだけど、、、 色々なストレスからの過食してしまいました 嫌なことあるとすぐ食べることに意識がいく 体に悪いものを食べてしまう

2024/07/12 12:55

2024年ダイエット185日目 64.0kg

ダイエット185日目 朝 食 ： おにぎり 昼 食 ： 無調整豆乳・プロテイン 夕 食 ： ご飯・お刺身・サラダ 飲水量 ： 2,200 ml 食事内容はまあまあ 夜に我慢できなくてご飯食べてしまったのが

2024/07/11 17:01

2024年ダイエット184日目 すこしづつ意識アップ

ダイエット184日目 朝 食 ： キウイ1/2個・ココア 昼 食 ： プロテイン・無調整豆乳 夕 食 ： ごはん・焼き鯖・サラダ 飲水量 ： 2,200 ml なんとなくダイエットの生活に戻りつつある ゆっくり

2024/07/10 12:10

お友達とランチ行ってきました

先日はお友達とランチにお出かけ いつも通りに快活クラブでメイクとお着替え そこまではよかったのですが、、、 外に出た瞬間に大汗が 最近特に暑い日が続いていてメイクも崩れてしまいそうに 夏

2024/07/09 08:12

2024年ダイエット182日目 気持ちは楽にいこう

ダイエット182日目 いつも少し無理な目標を立てて、きつい方法を選んでしまう そうするといつも達成できずに落ち込んでしまう 無理なダイエットはどこかで挫折してリバウンドしてしまう はやく目標体重

2024/07/08 13:23

2024年ダイエット178日目 64.9kg もっとストイックに

ダイエット178日目 前日摂取カロリー kcal （P: F: C:） 朝 食 ： ココア（23kcal） 昼 食 ： さつまいも・ココア（217kcal） 夕 食 ： そうめん・豆腐・納豆（364kcal） 飲水量 ： 2,100 ml

2024/07/04 12:35

久々に一人でのお出かけ

先日、急に一人時間ができて少しだけお出かけ 一人での外出はほんと久々で少し緊張しました 多分これは奇跡の一枚 一番お気に入りのanySisのワンピース 5月のお出かけで一度しか着ていなかったので

2024/07/03 12:38

2024年ダイエット177日目 65.4kg

ダイエット177日目 前日摂取カロリー 653 kcal （P:80.6 F:31.3 C:18.6） 朝 食 ： ココア、プロテイン、無調整豆乳 昼 食 ： ココア 夕 食 ： サーモンソテー・豆腐・納豆 飲水量 ： 2,000 m

2024/07/03 08:54

今月は必ず4kg痩せる！

​ 今月は4kgの減量を目標にします まずは62kg以下になることが必要 どんな方法でもいいのでこの目標は達成させていく ここで頑張れないと年内に最終目標56kgは達成できない 月の後

2024/07/02 12:03

2024年ダイエット176日目 65.7kg 食事記録は朝のうちに

前日摂取カロリー 459 kcal （P:50.7 F:21.8 C:20.6） 朝 食 ： キウイフルーツ 昼 食 ： プロテイン、無調整豆乳、ココア 夕 食 ： 豆腐、納豆 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：10,284 歩 7月に入

2024/07/02 09:46

2024年ダイエット175日目 体重は簡単に増える

体重はこんなにもあっさりと増えてしまうのか そう思えるほど増加していた。 65kg位かと思っていたけど想像を大きく上回っていました 7月はしっかりならないと70kg超えてしまう やっぱり太りや

2024/07/01 09:17