投資・副業・役職経験のないまま退職した平凡なサラリーマン。働かなくても暮らせる程度に貯まったので早期退職。目標は「健康で文化的なビンボー生活」。旅行、沖縄、小説、アーリーリタイア、健康、メンタルヘルス、シニア、ライフスタイル、不動産購入
昨日の松本城 世間が連休の間、私は自宅で重めのお仕事。 食事は、無水カレーが続いています。とりあえずカレーがあれば、食事に悩まなくてよいのがいいですね。 何より、野菜の価格が普通になってきて、時にナスが安くなってきたのがよいです。 無水カレーのレシピはいろいろありますが、ナスは水分が多いので無水カレーには最適の野菜の一つ。個人的には玉葱が好きなので、これを大量に投入していたこともあるのですが、最近はその甘みがちょっとしんどく感じます。と言って、玉葱なしだと物足りない…。 という訳で、最近は玉葱1つ、ナス大量、エノキ一株が基本。 で、昨日、パスタ×カレーにすると、ちょっと異常なおいしさでした。 …
車が必要ですが、こういう景色が自宅近所にあるのが、地方暮らしの醍醐味。 そして、季節によって同じ風景でも変化があるのが信州暮らしのよさ。 ま、その分冬は寒く、夏は暑いのですけどね。ただ、そういう気候がワインや野菜を育てるとも言えます。 さて、現在進めているのは、やってみると思ったよりハードだった案件。 開始5日目で早くも脳が擦り切れまして、昨日はノルマ未達のまま終わりました。 ギブアップしてベッドに入ったのは夜8時。 その代わり、今日は少し早起きして朝活で挽回します。 今のところ、全体の40％がおわっているのですが、予備日は3日しかありません。 一日完全オフにするのはまだ怖い。完全オフにするよ…
土日祝日に出かけることはほぼなかったです。 ただ、我が家に土日祝日しか休日がない人が増えましたので、近所までお出かけ。 左の少し高い山が常念岳。眼下は安曇野で、右方向が大町・白馬になります。 初めて行ったのですが、何とも穏やかな時間が流れておりまして、落ち着きます。 多くの人はお弁当など持参で、のんびりとくつろいでおりました。 次回は、パンとコーヒー持参ですね。個人的には、コーヒーがあれば一日ここにいてもよいです。 ちなみにここは長峰山展望台。 トレッキングルートになっていますが、駐車場があるので車でも行けます。 というわけで、新しく松本暮らしを始めた人に信州を好きになってもらう企画を終了して…
というわけで、週末はテンホウの餃子です。 餃子半額デーで大量購入したもの。家で焼いてもおいしいですね。 転勤族の子供あるあるの一つに、修学旅行先が以前住んでいた場所である…があります。私はこの体験者で、中学時代（神戸市）の修学旅行が東京（出身地）でした。 そのためか、この修学旅行の記憶がほぼありません。 おぼえているのは修学旅行出発前の事前学習で、「新幹線乗車訓練」があったこと。 校庭に白線がひかれ、クラスごとに整列して30秒で乗車できるまで繰り返しました。 私は母の実家が神戸だったため（中学時代はその家で暮らしました）、長期休暇は東京ではなく、神戸で過ごしていました。祖父から釣りを学び、甲子…
昨日から取り掛かった案件なのですが、結構厄介なことがわかりました。 スケジュールを立ててみると結構ギリギリ。一日くらいしか余裕がありません。 連休中もコツコツとやり続けるしかないようで、ちょっと精神的に追い詰められています。 今日も、今午前中のノルマが終わったところで、少し休んで午後・夜のノルマに取り掛かります。 カレーを作っておいてよかった…という感じですね(笑) 気が付けば、4月も終わりでまもなく連休になるのですね。 こういう時、自分が世間から離れた存在であることを実感します。 季節の変化、たとえば花見・紅葉などを楽しむことは現役時代よりもできているのですが、暦、つまり今日が何月何日で何曜…
信州大学の桜 今日は晴天です。松本らしい快適な日です。 26日に届く予定だったデータが届いたので、早速取り掛かっています。 ま、ゆるゆるとですが。 冷蔵庫が空になったので、本日は買い出し。 目的は「信州野菜の無水カレー」のための材料購入。 野菜の価格が、だいぶ普通になりました。長ナスとか、拳より大きなたまねぎがそれぞれ60円くらいになりました。産地も県内です。 昨晩、YouTubeにある無水カレーレシピや作り方を見直して、今回は二人で2日分程度にしようと思いました。材料は以下。 長ナス 3本 玉ねぎ 2本 えのき 一株 トマト 1缶（トマト缶利用） ルー 半分 これで十分ですね。今まで、ちょっ…
今日の松本は曇り、気温低め。 松本の晴天率は国内でも上位に入る天気のよい場所なのですが、今年4月、晴天の日は少な目でまだまだ寒い。 というわけで、4月からこちらに引っ越してきた妻はお疲れ気味。 そもそも、50歳過ぎての異動は疲れます。若い頃のような順応力はもうないわけで、ただそのことで信州が嫌いになってほしくはない。 というわけで、今日は代休の妻を「みんなのテンホウ」に連れ出しました。 みんなのテンホウは、長野県ローカルの中華チェーン。 信州人の支持は高く、安曇野に出店した「王将」が撤退するほど。 こちら、店舗ごとに「餃子半額デー」を設けています。 で、本日餃子半額デーの店舗におじゃましました…
昨日、今日は「ずく」が出まして、原稿の修正に没頭していました。 やはり、適宜休みを入れることがよいですね。 年を取ると運動した翌々日に疲れが出ますが、同じように、休養した翌々日にやる気が出るようです。おかげでほぼ終わりました。もう少し見直しますが、大きな修正はないと思います。 週末から次の案件が始まり、連休中はお仕事期間になります。 4月に行われた企業研修のレポートが連休前に届き、連休明けにお返しするということ。下請けの宿命ですね(笑)。あとは5月中に提出する教材の作成が継続中。 連休はどこも混むでしょうから、お仕事に集中します。 それにしても、桜満開の松本城にはたくさんの観光客が来てくれまし…
在宅ワークなので、土日祝日は引きこもっています。 ただ、勤め人の妻がこちらに来ました。お休みは土日祝日が原則。となると、お出かけの足として出動することになります。 今、近所のイオンモールまで買出しに出かけましたが、やはり人出が多いですね。 本当は、少し遠出をしようと思っていました、2泊くらいで。 ただ、目覚めたら8時を超えていまして、そのままダラダラと午前中を過ごし、気が付けば夕方です。案件1本終わってホッとして疲れが出たのでしょう。 大なり小なり、仕事にはそういう面がありますが、勤務時間とか関係なく頭の中では「どうするか」をずーっと考えています。研究ってのはそういうものですし、妻も役職者にな…
写真は、安曇野市、通称「自転車広場」といわれる場所。 後ろには常念岳が見えるのですが、今日は霞が強くてよく見えませんでした。 というわけで、今日は車で近隣の桜巡り。 市街は半分葉桜になっていますが、郊外だと水面をご覧のとおり散り始め。 これがなかなかいい感じで、結構癒されました。 中には、サンドイッチ持参して桜の下でくつろぐ人も。 他にも数か所巡りましたが、桜の名所…というわけではなくても、民家の立派な桜や、山の斜面に転々と咲く様子を見ているだけで結構満足でした。 こういう時、地方移住してよかったというか、醍醐味というか、自然との距離が近いところに住んでよかったなあ…と実感します。 もちろん、…
写真は松本城。 お濠にブイのようなものが浮かんでいますが、これはお濠の底を浚渫する機材。 松本城のお濠は湧き水で、透明度が高いです。ただ、底にはいろいろ溜まっているようで、これを取り除いてさらにお濠をきれいにするという企画のようです。 今後、天守の耐震補強にも取り掛かります。数年かけてのプロジェクトですね。 さて、昨日完全休養日にしたおかげか、今日はサクサクと仕事が進みます。 一日休んだのですが、明日には完成できます。 日曜日以降、見直しを進めれば締め切り前に提出できそうです。 ちょっと安心しました。 新型コロナの感染状況ですが、松本市の場合、3月は一週間に40～50人。4月になって一週間に3…
まだまだ寒い、といいますか風が冷たい松本です。 そのせいか、桜が満開のまま維持されています。満開の瞬間を見ると、もう明日以降は…と思っていたのですが、数日続いています。 桜の季節をねらった観光客も多いようで、海外の方も多いです。 ネットでは大騒ぎする人の存在がクローズアップされることが多いですが、こちらは静か。お城をバックに三脚を立ててセルフィーを撮る人がいるくらいで、いわゆるユーチューバーとかインフルエンサー系の人はいなそう。そもそも観光客の年齢が高めです。 原稿は順調に進んでいるのですが、ちょっと身体が重く、散歩中に左足が痛くなったり…というわけで、本日休養日。 朝起きて、二度寝、昼寝と続…
久しぶりに晴天の松本ですが、寒いです。風が冷たいですね。 4月から松本に移住した人は驚いているでしょう。 さてさて、トランプ大統領になることが予想された段階で、いろいろな想定をするのは企業の常なわけで、妻の会社も同じ。 相互関税は想定の範囲内で、そのことで経費が上がっても、それを商品の価格に上乗せする予定はない。下請けに転嫁することもない。自社の中で消化する、受けとめるという方針だそうで、たぶん、多くの日本企業はそう考えていると思うよだそうです。 だいじょうぶなのと聞くと、たぶん大丈夫、理由は二つ。 一つは大統領の任期。2期8年が上限ですからね。 もう一つは、自社の社員の優秀さ（自慢げに）。 …
灯油を使い切りました。買い足す予定はないです。 朝晩はまだ少し寒いのですが、この先はエアコン暖房で乗り切ります。 先日、買出しに出ると今になって大ぶりの大根が安くなっていました。 購入して、具だくさん味噌汁を作って二日目になります。 コメも、少し値段が下がっていました。備蓄米もあって、これは5㎏3800円でした。 う～～～ん。どうなのでしょうね。 私がいつも買う玄米は5㎏4000円をこえていましたが、今は3500円くらいになっています。コメの値段が、ホテル・ガソリン価格のように動くのはちょっとね。こちらの分野は詳しくないのですが、この先どうなるのか…。 お仕事の方は、珍しく予定よりも早く進んで…
野球場をはじめ、スポーツ施設や文化施設の多くには企業名がついています。 ネーミングライツですね。松本市内にもたくさんあります。 どこかの自治体では、歩道橋まで募集したことがあります。 年50～200万円程度だったと記憶しています。売れるのかいな…と思いましたが売れました。ただ、地元の建設業者が多かったと思います（地元の建設業者…）。 昨日、ダラダラとしていると昔の同僚からメールがきました。 その内容なのですが…、公立の小中学校にも「ネーミングライツ制度」を導入するために本格的に動き出しているの知っている？？ という内容。 これなのですが、現役時代に検討されそうになったことがありました。個人的に…
昨日、松本市街の桜はいい感じでした。人出も多く、渋滞もしていたようです。 散歩兼お花見から買い出しにイオンモールに行くと、週末の割に空いていました。 イオンモールも混むのですが、観光導線からは外れています。観光客と住民とで導線がわかれているのは助かりますね。 今日は雨なので、桜は少し散るでしょう。ただ、これから大町・白馬がいい感じになります。 さてさて、やっと暖かくなり「散歩×ロングコース」が復活しました。 ただ、同じコースでも昨年より散歩時間が長くなっています。スピードが緩くなっているのですね。そして、帰宅すると疲れがどっと出ます。 散歩をサボっていたこともあるのでしょうが、身体が衰えている…
松本城はお濠の浚渫中（手前のブイのようなもの） 今日は土曜なので国内の個別株は動きません。 でも、投資信託は動きます。がっちり下がっていました。 毎日上下運動です。稼ぐチャンスではありますね。 さて、昨日ふと言語化できたのですが、40歳半ば頃から早期退職するための具体的な準備を始め、将来の年金受給額内で生活する練習をはじめたのは、「公務員というお仕事を継続するためのエネルギー切れ」だったのかもしれません。「エネルギー切れ」という言葉が一番違和感なく受け入れられます。 最初に就職した研究色の強い民間企業は、私にとってとても満足度が高い職場でした。ただ数年経過すると「実践」の機会が意外と少ないこと…
松本城の桜がいい感じになってきました。 安曇野・大町あたりはこれから一番いい時を迎えると思います。 ただ、曇天なんですね。やはり、桜は晴天の下で映えるわけで、となると今年は「天候に左右されない夜桜」がいいかもしれません。 今晩あたり、行ってみようか。 昨日マイナスになった投資信託は、一晩で20万円ほどの瀑上がりです。 国内の個別株も伸びています。 昨年8月の暴落と同じで、回復すると暴落前より利益率が高い状況ですね。 結果を知っていれば、ものすごく儲けることができたと思います。たとえば、私でも100万円の予算で売買すれば20万円以上は固かったですね。 でも、観察に留めます。怖いです、はい。 さて…
昨日の松本城 積立をしている投資信託は再びマイナスになりました。 プラスなのは米国株のみですね。 配当金目的の日本株（国内インフラ系）は伸びていまして、この伸びが投資信託のマイナスを消しています。というわけで、トータルではプラス。 結果論で言えば、月曜日に買っておけば儲かったものがありますが、私にはまだそういうリスクを背負って売買をする勇気がありません。 夜は灯油ヒーターを稼働する松本ですが、日中がかなり暖かくなりました。 散歩は、自宅～松本城～松本駅～あがたの森公園～自宅というロングルートが可能になりました。約1時間×7,500歩になります。 これを二日続けるとどうなったかと言いますと、よく…
昨日、投資信託分がマイナスになりましたが、今朝、プラスに戻りました。 ちなみに、個別株は昨日一日でプラス7万円でした。 一日に動く金額が大きいですね。この乱高下で儲けている人も多いと思います。 私は初心者らしく「傍観者・観客として見守る」です。 アメリカ人の平均寿命は、78～79歳だそうです。 で、トランプ大統領は1946年6月14日生まれですから、まもなく79歳。 昭和21年なので干支は「犬」（忠誠心と誠実さを持ち合わせた信頼できる人物と言えるでしょう。真面目で努力家なため、周囲からの信頼も厚いです。一方で、頑固さや心配性な一面もあるため、柔軟な考え方や楽観的な視点を持つことが課題）。 6月…
松本城の梅 というわけで、現在自宅です。 昨日は、伊東の宿を出発して網代・真鶴・江の島・鎌倉と海沿いのドライブを楽しみました。鶴岡八幡宮の桜が満開でとてもきれいでした。 鎌倉高校前の踏切に観光客がたくさんいたり、loopがたくさん走っていてそれによる渋滞が発生していたりと、ネットで見たことは本当なのね…ということも。 で、鎌倉で駐車場を探していた時、妻から帰宅指令がきました。 鎌倉から町田・高尾経由で20号線に乗って帰宅しました。途中、町田で175円で給油もできました。鎌倉～松本は230㎞、一般道6時間という距離なんですね。近い。 高速使えば日帰りドライブ可能です。 で、今朝は妻を送って現在自…
旅先でのセッティングはこうなります。 ビジネスホテルだと、PCの先が鏡になることが多いです。今日の宿は和洋室、和室の机上にセットするとちょっと新鮮です。 先月卒業式があり、3年次編入した大学を卒業しました。 実は、卒業まで3年かかりました。4年生×2回です。卒論の題材に悩み、中途半端に書くのは…と考えて留年しました。結果、要卒単位ギリギリではなく、結構な単位数になりました。面白そうな授業をたくさん受講出来てよかったです。 改めて感じるのは、学問の進歩・進化ですね。 よく、今の若い者は勉強ができないとか無知だという言説ありますけど、その言説を否定はしませんが（肯定もしませんが）、そう言う人が大学…
4/10まで短いオフ期間になりました。 というわけで、2月に続いて伊豆にやってきました。伊東温泉です。 この3月、無事に大学も卒業できましたので、卒業旅行にもなりますかね。 早速温泉につかり、爆睡して目覚めたところです。 今日は、高速道路がトラブルや事故で大変みたいですね。巻き込まれた方にはお見舞い申し上げます。 私はいつもの「節約一般道の旅」。 松本から伊東までは距離で230㎞、朝9時に自宅を出発し15時のチェックイン前に到着というのんびり旅。ルートは国道20号線を下って、甲府～本栖湖～沼津～伊東という感じ。渋滞もなく快適なドライブで燃費も30ℓをこえています。 写真のとおり、今日の宿は海沿…
写真は、松本城と梅。桜はもう少し先のようです。 さて、昨日マンションのポストに管理組合からのお知らせが。 何かと思うと、マンション内の騒音についてでした。 足音がする、壁を叩く音がするなど…。 音に関する許容量は個人によって差がありますが、心当たりのある方は注意していただき、快適な暮らしが送れるようにご協力くださいと締めくくられてしました。 我がマンションの床ですが、洋室は絨毯、和室は畳になっています。 個人的にはフローリング系が好みなので、このマンションを購入する時ちょっと気になるポイントでした。 結局、絨毯・畳の上に断熱材とマットを敷いて暮らしています。 絨毯や畳を汚さないで済む、スマホと…
あまり美味しそうに見えないのは撮影が下手だから 久しぶりにカレーを作りました。 買い出しに行くと、たまねぎが39円、ナスが一袋215円でした。 それぞれやや小ぶりですが、今どきの野菜価格からすればかなりお買い得。 というわけで、冷蔵庫にあったしめじ、ストックしているトマト缶などを使って無水カレーを作りました。 無水カレーの楽さは、野菜を切って入れるだけということ。 一番時間が掛かるのは「煮込む時間」ですが、早期退職した在宅ワーカーにとって「時間がかかること」には何の問題もない。タイマーをセットして原稿を書いていれば出来上がり。 今回は肉類を入れず、野菜カレーにしました。たまねぎ・ナス・トマト・…
味噌投入直前の様子 今年から、新しい案件を2つ獲得しています。 昨年テスト・ライティングのお誘いがあって受験・合格したものです。そのうち1本が早々にあってすでに完了しています。そんなこともあってか、稼ぎは昨年同月比でプラスになっています。 原稿書きというお仕事で稼ぎを増やすには量をさばくことが必要です。 1~3年目は、案件が増える＝稼ぎも増えるでした。 ただ、1年365日という限られた時間でこなせる仕事量には上限があります。となると稼ぎもそこが上限になります。ま、私の暮らしでは十分と言える稼ぎですから、これを維持できれば十分と思っていました。 しかし、昨年テストライティングで合格した案件は、今…
3月の水道光熱費 ①水道 490円（今月は上水道、松本市の物価高騰対策支援策のため基本料減免） ②ガス 1,406円 ③電気 4,392円 ④灯油 3,136円 合計 9,424円 今年の3月は寒かったです（4月になった今日も雪がちらついています）。 それでも、電気代は2月より下がり、灯油購入も減り、市の物価対策支援もあって、なんと1万円を切りました。うれしいです。 一応新年度初日なのですが、特に感慨はないです。 強いて言えば、3年前に3年次編入した大学を、3年かけて3月に卒業したこと。 大学にと思ったのは、原稿書きで稼ぐためには学び直しが必要と感じたから。 結構大変で、卒論執筆も悩むことが多…
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志賀海神社の参道 2020年3月末日に退職していますから、早期退職生活は今日で1913日目になります。 まもなく2000日ですね。 退職後の手続き、移住、大学編入、断捨離、節約生活、ネット銀行の開設・投資の開始などを経て、さすがに落ち着いてきました。要するに「早期退職して始めること」がそろそろなくなってきたという感じ。 確定申告や、信州生活と冬の寒さにも慣れてきました。原稿書きも何とか続いていて、おかげで年間の収入・支出・納税額がわかってきました。 要するに、「試すから継続という段階に移行した」といえます。 そのためか精神的に安定してきています。逆説的ですが、自分が穏やかになってきたことで、「…
散歩コースに女鳥羽川があります。 普段は透明で極めて美しい流れなのですが、一昨日は泥水、昨日は茶色の流れでした。水量もかなり多かったです。上高地では土石流の痕跡があって、一部の遊歩道が通行止めとか、松本城内が水たまりだらけで歩行注意とか、そんな情報も入ってきました。 ちなみにこの女鳥羽川、今は美しくそんな水量でもないですが、昔は水害の起点となっていました。私が暮らしているマンションは危険エリアになっていますが、それは女鳥羽川が近いから（昭和には浸水被害あり）。 さらにさかのぼれば、石川数正が女鳥羽川の治水に成功し、それで平地に築城（松本城）することができたという説も。 今日は雨は降っていません…
昨日は、驟雨と言ってもよい雨が断続的に降り続けました。 ただ、夕方には雨があがり、道路も乾き、空には夕焼けも。それを見て少し散歩をして、仕事を片付けてという、よくある日常を送りました。 少し前から、イオンにある「350g入りのカット野菜」をよく利用します。 棚を見ると割引シール付きのものが確実にあります。価格は割引1回目で73円、2回目で43円くらい。この価格であれば節約効果もあります。 これを購入して、その日のうちに野菜炒めにするのが定番。気分次第で、うどん・こんにゃく・エノキ・油揚げのどれかを足してかさ増しすることも。 何がよいかというと、「楽、一日分の野菜摂取量をクリアできる、アレンジも…
早期退職する時、多くの人から言われたのは「辞めてどうするの」です。 で、それに続く言葉は、「仕事を辞めたらヒマじゃない、寂しくない」です。 ちなみに、松本に移住した時は「盆地だね、夏暑くて冬寒いでしょ」でした。 おそらくこれが平均的認知なのでしょう。 当時の私は、「そうですね…」と曖昧に笑ってかわしました。 日本人が得意な「曖昧なほほえみ」というヤツです。自分の感情を隠す、本音を言わない、でもトラブルになることを避けるための言動ですね。 一言で言えば、「何を言っても、この人には私が考えていること、感じていることは伝わらない。そもそも相手は私のことを理解するつもりもなく、ただ自己の否定的な感情を…
今朝は常念岳もはっきりと 夏至を迎え、山の雪がだいぶなくなってきました。 日中は暑いですが、風が涼しいのが松本の良いところです。 さてさて、偶然立ち寄った家電量販店（広島発祥のヤツ）でマウスを購入してしまいました。アプリのクーポンを使って支払いは1,080円（税込み）。 余分なものを持たないようにしているのに、マウスを新規購入してしまったのは、「省電力マウス・2.5年電池交換不要」というコピーに心惹かれたから。 今メインで使っているマウスは、旅先で購入したものです。 マウスを自宅に忘れてきたのです…。そこで、広島県三原市のイオンで購入しました。たしか1,500円くらい。手にフィットするデザイン…
今朝6時の段階で、ユーロが168円に乗っています。 最近一番円安に動いた時で170円でしたから、その数値に近づいてきました。 どうなるかな…。 オーストラリアで暮らしている娘に言わせると、日本を訪問する海外の人は「中の上以上の富裕層が中心」だったそうです。それがコロナ以降は逆になっていると…。 お金を貯めて頑張って行くのではなく、旅行代理店で「お金はあまりないけど旅行したい人」に選ばれる国（勧められる国）になっているよ…と。 大学受験で言えば「今の学力では受からないけどどうしても早稲田に行きたいから勉強頑張ります！」ではなく、受験勉強はするけど勉強はあまり好きではないので、今の偏差値で行ける大…
株は配当金対象のものしか持っていません。しかも2銘柄だけ。 今回から優遇がポイントになって、配当金が少し上がって、あわせて年間7万円になります。昨日入金になったのは、その半分という感じ。 ちなみに、年間の電気代が約6万円で冬の灯油代は約1万円。銀行利子は年間の医療費とほぼ同額。 不労所得で冷暖房と健康とを維持しているみたいです。 お仕事はスケジュールとおり進行しています。 ノルマを「午前・午後・夜」に分けています。で、昨日は午前中に午後までのノルマを達成できました。そこで、がっつり昼寝と思ったのですが暑くて眠れない…。 というわけで、昼間からエアコンかけました。快眠できました。 今日は既にエア…
あがたの森公園 あがたの森公園は、旧制松本高等学校があった場所になります。校舎や講堂は残っていて、今でも図書館などとして活用されています。 ここは静かで平和な空間。就学前の子供たちがフリーで走り回っていたり、信州大学の学生が楽器の練習していたり、私はベンチで読書していたりという感じ。 昨日の午後、少しクラクラしてきました。 低血糖のようです。 玄米×雑穀米にしてから、甘いものを意識的に遠ざけています。お菓子を我慢するという感じ。おやつは浅漬けか塩せんべい。その影響と暑さですかね。 そんなこんなで、今エアコン稼働中です。朝と夕方に「凪」があるので、この時間は無理せずにと思います。それは、体調の良…
今朝の松本城 朝五時に目覚めて、そのまま散歩に出ました。 朝の気温は21℃。散歩にはちょうどよいです。 ちなみに、昼は36～38℃になります。まだ6月なのに今年の夏は特別なのか…と思って、昨年の今日のブログを見ると、松本の気温は36℃でした。 どうやら、この気温が平常営業になってしまったようです。となると心配なのは水不足ですね…。あと電気代も。昨日は、夕方1時間ほどエアコンを動かしました。 ただ、松本は湿度が低いので、体感温度はそれほどではありません。 洗濯物もあっという間に乾きます。 早起き×散歩×雑穀米のおかげで体調もよく、原稿も順調に進んでおり、この時期によくあるスランプの苦しみもあまり…
昨日は、「玄米1：雑穀米2」で炊いてみました。 個人的には「玄米1：雑穀米1」の方がよかったです。 写真で伝わるとよいのですが、炊きあがりがやや赤い。 いずれ、おいしく、腹持ちがよく、体重が増えないのでとてもよいです。しばらくこれを継続して、身体がどうなるか観察しようと思います。 とかいろいろしている間に、円安が進んでいます。 今朝の段階でユーロは167円、ドルは144円。 少し前、ユーロは170円台、ドルは160円台でした。 外貨積立をしている身としてはうれしいですが、諸物価高騰は心配です。7月にはトランプ大統領の「3か月猶予の期日」も来ます。株価はどうなるでしょうね。 デイトレード×株で生…
上高地の風景 今年も半分近くまで来ました。まもなく夏至ですね。 ある程度の資産を作ってから退職（早期・定年どちらも）をし、その後の人生で「失敗した人」のストーリーがネット上にあります。 パターンはいくつかあって… ・妻から離婚を突き付けられる ・移住の失敗 ・起業の失敗 ・投資で大損 ・収入が年金だけになったのに支出が変わらない（むしろ増えている） ・独立した子供が実家に戻ってきた（理由はさまざま） ・健康を損ねる などなど 失敗とは「経済的困窮・老後破産の危機」と言えます。 資産も作り余裕のある暮らしができると思っていたら、想定外の出費が発生して破綻するというストーリーですね。 まぁそうです…
高ボッチ高原からの諏訪湖 今日は暑かったですね。蒸すと言いますか。 それでも、夜10時を過ぎて乾いた涼しい風が吹き始めました。 本日は、松本で市民講座の講師！？をしていました。 結構緊張したのですが、講座が始まると楽しく、あっという間に終わりました。 とは言え、帰宅するとドッと疲れが出て爆睡し、先ほど目覚めたところです。 疲れた…と言っても、私はファシリテーターでしたから、全体120分の講座の中でしゃべった時間は、自己紹介もふくめて10分程度でしょう。それでも疲れたのは、普段、部屋で一人でお仕事をしているからかもしれません。もう、他人と会うだけで疲れる身体になってしまったようです。 ありがたい…
昨日、住民税と株主優待の書類が郵便で届きました。 早速、それぞれの手続き。 まず株主優待。 いままではカタログギフトでしたが、今回からPontaポイントも対象となりました。 迷わずPontaポイントを選択。 au経済圏を選択していますから、Pontaポイントで旅行の宿代、auPayマーケット、電気料金などの支払いができます。したがってカタログギフトよりポイントの方がありがたい。それにしても、投資に無縁だった私が「株主優待を貰うようになった」という事実に驚いています。 次に住民税ですが、微妙に増えているような…。 まぁ、今年は所得税が例の減税分で軽くなっているのでよいのですが、このあとの「国民健…
ネットで注文した雑穀米が届きました。 早速、玄米と混ぜて炊くととてもおいしいです。玄米だけよりよい！ 雑穀米と一緒に送られてきた「指南書？」によると、初めは「白米3：雑穀米1」がよいとありました。が、それは気にせず「玄米1：雑穀米1＝2合」で炊いてみました。で、炊きあがった状態は3合分です。炊飯器は5合炊きなのですが釜の半分以上まで盛り上がっています。あと、色が赤飯のように赤いです。雑穀の中に小豆が入っているのでしょうかね。 味はですが、玄米だけだと少しクセがあるのですが、雑穀米を混ぜるとそのクセがなくなり、とても食べやすい。雑穀米だけだとどうなるかは今後試してみようと思いますが、とりあえず「…
写真は快晴ですが、松本は曇天×雨が続いています。 しかも、朝はまだ寒さを感じます。 昨日、ENEOSから葉書が来ました。開くと「最近、連続して給油していますが、本人ですか」という連絡。先日の九州巡業の際、ほぼ毎日給油していました。それが、向こうのチェックに引っかかったようです。 大丈夫です。本人です。本人でないなら至急連絡をとありましたが、本人なので特に…ということ。 ちなみに、最近エネキーからENEOSアプリに切り換えました。 アプリで「いきつけのスタンド」を登録すると、割引クーポンが配布されます。私が登録した所からは、4円引きクーポンが届きます。特売日×クーポンを使うと、松本でも「162円…
晴天の白馬村 昨日から長野も梅雨入りし、雨が続きます。今日も散歩は無理そう。 今日を入れると3日ほど運動していません。しかし、体重は微減。 これは、玄米×浅漬け効果かもしれません。 ええと、玄米に痩せる効果はありません、念のため。玄米は腹持ちがよいので朝食べると、その後の食事量が少なくなります。また、おやつが浅漬けになっています。その効果ですね。 そんなわけで昨晩、5㎏4200円になっていた雑穀米を購入しました。 しばらく、玄米と雑穀米を混ぜた御飯と、ホームベーカリーで作る全粒粉パンとで生活してみようと思います。これで、体調や体重がどのようになるかの人体実験です。 もちろん、家計が節約になるか…
白馬のカフェからの景色 冬から春にかけて価格が高かったり、品薄だった食品が並び始めたような気がします。 というわけで昨日、久しぶりに浅漬け作りを再開できました。キャベツとたまねぎを漬けて一晩寝かせたものを今つまむといい感じ。この費用は200円。 あと、パン作り用の小麦粉・全粒粉がそろそろなのでネットで確認すると、前回購入時より価格が下がっていました。ちなみに、スーパーには「長野産小麦、1㎏290円」があります。ネットよりスーパーの方が安い上、全粒粉もあります。しかもすべて長野県産ですからこちらの方が安心。 今月の食卓には玄米・全粒粉パン・浅漬けが復活します。 もう6月ですがスーパーの野菜コーナ…
イオンモールに入りました 昨日、買い出しで郊外のローカルスーパーに行くと、米の在庫がどさっとありました、もちろん玄米も。一方、市街地のイオンには国内米の在庫はなく、上記のカルフォルニア米が積まれていました。 ちなみに、ネットで目をつけていた雑穀米5㎏4800円ですが、今日段階で4200円に値下がりしています。何かがおきていますね。 折角なので、これを教材にできないかなと思って調べていると、ちょっとおもしろいデータが出てきました。 2024年度は「ふりかけの売上が過去最高」だったのです。ふりかけって、御飯に掛ける以外の用途ってあまりないですよね。となると、日本人が「米を食べるようになった」という…
昨日は、少しドライブとなりました。 ルートは「松本～上田～小諸～中軽井沢～北軽井沢～嬬恋～真田城址～上田～松本」という周回コース。天気がよく、気分転換になりました。 で、時間的に昼食となった朝食が上の写真。これが昨日唯一の食事。 幸楽苑のメガ中華（900円）。麺が二玉だそうです。 注文は今風で「タブレット」。個人的にはこっちの方が好きですね。 で、ラーメンが届くのですが、店員さんがヤケに丁寧。 満面の笑みで丁寧に、「ご注文はこちらでよろしいでしょうか、お間違いはないですか」と確認するのですが、その際の姿勢も膝を折り、私の目線より下にしようとしています。会計時も以下同文。 最近、ファミレスでもタ…
昨日からお仕事のはずでした。 しかし、昼頃メールが入り、データの送付が土曜日の夕方になるとのこと。 つまり、昨日はOFFとなってしまったのです。さて、どうしよう。 まず、健康保険証の更新に市役所に向かいました。 私はマイナ保険証にしていますが、先日の通院の際「更新期限が3か月以内に迫っています」と機械に提示されました。勤め人だととても面倒ですが、在宅ワーカーとなった今、市役所に行くくらいはどうってことないです。 散歩も兼ね、13時頃市役所に行くと待ち時間なし。 窓口でカードを出し、暗証番号を入れればあっという間。 5分で更新手続きは終了。これで、カードも保険証も2030年まで有効になりました。…
毎日の散歩習慣が復活し、朝夕二回歩くようになって2週間経過しました。 体重が減っています。うれしい。 2回合計で、1日一万歩くらいになります。 体重減少が可視化されてきたのは先週末あたりからですね。効果が出るまで時間差があるのは、やはり年を取ったからでしょう。 とはいえ、目に見える成果が出るとやる気が出ます。 効果が上がってきた要因には、気温の上昇があると思います。 歩くたびに結構な量の汗が出ます。 あとは食生活の変化ですね。最近のローテーションはこんな感じ。 ・全粒粉パンに溶けるチーズ ・玄米ときのこの炊き込みご飯 ・八割蕎麦の乾麺 ・キャベツを卵でとじたもの（見た目お好み焼き） やめたのは…
今朝も4時過ぎに目覚めまして、そのあと散歩に出かけました。 朝夕二回散歩するようになっても大きな変化はないです。 強いて言えば、体重の維持が楽になったことでしょうか。あと、余分な肉が少しずつ落ちてきているのは実感します。 あとは、歩きながら頭の中で原稿を書いたり、決断が必要なことの根拠を探したりという作業をよくするのですが、それが1日2回になりました。そういう意味で、机の前で唸る時間は減ったかもしれません。 いずれ、1日2回散歩することが習慣になるまで続けてみようと思います。 都知事選が話題ですね。 妻は都民なので投票権があります。不在者投票してきたとかで、「人口減少に課題意識を持っている人に…
今朝の松本城 朝4時に目覚めました。 目覚めて、しばしぼーっとしてから散歩に出発、松本城から駅前を周回するコースで約7,000歩。夕方にもう一回歩きます。 散歩再開時は少し筋肉痛もありましたが、その時期は終わりました。 ただ、股関節あたりに痛みと言うか重い感じがあります。疼痛というヤツですね。 散歩サボり期間に股関節が硬くなったようです。トレッチが必要ですね。 読書と散歩と大学のレポート以外に…意欲を感じないですね。 外食も「今日は外でおいしいもの食べるぞ！」ではなく、「作るのしんどいな」が動機になってきました。 …それでいいんじゃないの…が現在地です。 何にもしたくない×人生枯れてきたモード…
家計を見直していますが、電気・ガスの値上げが効いています。 ガスは1㎥あたりの単価がこんな感じになっています。 4月 200.29円 5月 206.44円 6月 210.55円 松本市の都市ガスでこれですから、プロパンだともっとでしょうね。 ちなみに、電気代は前月比+1,000円の予想です。 逆に医療費は少し下がりました。マイナ保険証の威力でしょうか？ 再診料などの点数が下がっていて50円ほど安くなっています。 個人的には、日々の暮らしと国家予算に占める医療費の問題とを考えると、ガスが下がって医療費が上がる方がよいのではと思うのですが…。 毎度のことですが、今週こそどこかにと思いつつ結局家にい…
1日2回散歩するという習慣はいいかもしれません。 昨日、昼寝から目覚めると朝から降っていた雨は止んでいました。 というわけで夕方、散歩に出ました。 1日1回朝の散歩だけだと、昨日は歩かなかったですね。朝夕2回の散歩を意識しながらと思います。 あとは、少しお金関係を見直していました。 今年から新たな収入として株式の配当金を作りました。年間で65,000円程度になります。今年はこれで打ち止めのつもり。来年以降10万円に乗せることができればと思います。 S＆P500のアメリカ株は＋40％に達しています。積立額を増やそうかという誘惑にかられるのですが、ま、少し様子をみながら。 円・ユーロは積立継続。今…
秋の安曇野 配当金が入ってました。年2回の配当の1回目です。 民間の調査によると、投資についてはこんな数字が ・20歳以上の日本人で投資信託・株式を所有しているのは約26％ ・いかなる投資も行っていないのは約60％ 私は元々60％の方でした。 バブル崩壊、リーマンショックを見ていますから、危険なものという印象が強いです。というわけで、30代以降財形貯蓄に励みました。地方勤務時代には自家用車が必要ですが、それは財形から。現金一括購入で値引き交渉です。 で、早期退職して、松本に移住してきてから投資を始めました。 26％の側になったということですね。一応、早期退職直後からFPの勉強はしていました。こ…
昨日は、朝・夕2回散歩しました。 朝は、通常コースで約7,000歩。 夕方は、近所のイオン内ドトールでのPC作業を挟んで約7,000歩。 そのせいか、昨晩は早めの就寝で、目覚めもよいです。 1回でたくさん歩くのもよいのですが、私には2回にわけて歩く方がよさげです。 こんな単純なことに何で気づかなかったのだろう…と思うのですが、ま、振り返るよりこの先実行あるのみですね。 昨日の食事は、キャベツを卵でとじて見た目「お好み焼き」に見えるもの。 ネットでみつけて真似してみましたが、これ、結構お腹いっぱいになりました。 キャベツは1/4。ネットにはなかったのですが、これにエノキを一束加えました。 卵は4…
それはまぁ、プチ断食的な生活を送れば体重は落ちます。 ただ、少し前のお仕事期間中は、この時期恒例？のスランプと集中力欠如で、かなりしんどかったです。そうなると、ついついお菓子を食べる、散歩をさぼる、深夜まで起きているわけで、健康的とは言えない日常になります。体重も微増に…。 お仕事から解放されると、夜は8時に寝る、毎日7,000歩以上歩く、読書から寝落ちする…というわけで、あれほどしんどかった体調が、いい感じに戻ってきました。 体重もあっという間に落ちていきす。 これが早期退職生活の理想。あるべき姿ですね…。 昨日も、雨がやんだ夕方に散歩に出ました。 最後、イオンに寄ったのですが、平日夕方のイ…
中学生の時、ブラームスとドビュッシーを聴いて音楽、いわゆるクラシック音楽が好きになりました。 音楽好きな部下がウィーンに出張と聞けば、ちょっとうらやましいと思いますし、行く前には「オペラのチケットとった？」とか、「向こうで何か聴いて来いよ」とかいうだろうな…と思います。 （もちろん、その人がクラシック好きであればですよ） ちなみに、私自身の初海外出張はドイツでした。フランクフルトとベルリン。 ええと、語学ダメなんですけどね、しかも随行（という名の雑用係）です。 なぜ？？ と聞くとクラシック詳しいんだろ…という。 偶然ですが、学生時代からの友人がフランクフルトのオーケストラに在籍していまして、そ…
昨日午後の松本駅前の気温 お仕事期間、〆切前、体調が悪かったです。 今年になって一番悪かったですね。というか、今年は割と体調がよかったのですが…。 ただ、一昨日あたりから少し体調が戻ってきました。 なぜだろうと思うと、コーヒーを飲んでいない、そもそも食事をあまりしていない。 食事は、エノキともやしを炒めたものと豆腐を1回食べておしまい。 口寂しい時はキャベツの浅漬け。 ま、常に空腹感はあるのですが、その方が身体が楽。少し意識的に断食っぽいことをしてみようかと思います。 散歩もコツコツと。 驚いたのは松本駅の気温、36℃？？ 体感はそんなにないです。日差しは強いですが、湿度が低く風もあったので、…
私立の共学校で育ちました。 ただ…共学なのですが、男女比は女子の方が多かったです。それで野球部甲子園行くというなかなか珍しい高校でした。 公務員に転職すると、男子校・女子校出身の方が多かったです。別学：共学比率で別学の方が多いことも。都内の高偏差値進学校には別学が多いです。地方でもトップ進学校は別学という地域がありますね。 公立の場合、トップ進学校は別学と言っても、たとえば旧帝大・医学部などの難関大学・難関学部への合格者・進学者は「男子校」の方が多いという現実がありました。 これは、男子の方が優秀とか、女子は…という問題ではないと個人的に思っています。 トップ進学校が「別学」という地域は、同時…
最高気温が30度を超えました。 ただ、東西に風が通り、特に西からの冷たい風、つまり北アルプス方面から吹く風が部屋を通過する室内は27度くらい。 この冷たい西風と、湿度の低さが松本の夏の快適さ。 体感気温は、実際の気温より低いです。 ただ、標高600mなので日差しは強いです。帽子は必須で、運転時はサングラスをすることも多いです。これがしんどい。 で、最近は近所のイオンモールに買い物に行き、そこで買いたいけど多分買わない靴とか、服とかの店舗を巡ったり、本屋でどんな本が出ているのか観察したりしています。このモール、かなり巨大でして、家から食料品売り場に行って帰るだけで3,000歩以上稼げます。少しウ…
今年の春の松本城 今週は、少しだけ遠出したいと思っていたのですが、結局引きこもっていました。 上高地にもと思っていたのですが、晴天の日でも山を見ると雲がかかっていました。 となると、せっかく上高地に行っても…です。 雲がかかっていない日もあったのですが、その前夜かなり強い雨が降りました。 足元が緩かったり、川の水の透明度が落ちていると…です。 ううむ、行かない理由の羅列になっていますね。 心身共に、ちょっとネガティブになっているようです。 ネガティブな時は「それはいかん、もっと頑張らないと、前向きに！！」とか思うことも多かったです。しかし今は、どんなネガティブなっても放置ですね。 ああ、疲れて…
5月の白馬 松本市内には、フォーマルなフレンチや和食のお店もあります。 ハレの日に行く、ドレスコードもちょっと意識するようなお店ですね。 妻が行きたがっておりますが、私はまだ行ったことがありません。 フレンチのフルコースより、カレー・豚カツ・餃子・唐揚げのフルコースの方が…。 その妻ですが、今、リモートワーク期間で松本にいます。 今回は来る前から「松本でフレンチ！」と張り切っておりました。絶対に行く！と言っていたのですが、松本に来てみると「う～～～ん」と唸っております。 案の定…でございます。 現在、妻は二拠点生活になっています（東京・松本）。 最近は松本に来ると「リゾートモード」に入ってしま…
麺停中なので回鍋肉 昨日午後は、学習支援。ネットでつないでの対話の時間。 今、多くの高校が定期考査中のようです。松本市内も昼頃には高校生が駅に向かって歩いています。 昨日のテーマは人口減少と少子化。 2023年の出生数は約75万人。 これが80年続くと日本の人口は6000万人となりますが、これは希望的観測ですね。 もっと減るでしょう。 昨日は「減るのはいけないことなのか」からスタート。 人口減少は社会課題ではあるのですが、社会課題だと原因・責任の追及になってしまいます。そこで、人口減少を「自然現象」として受け入れてもらいました。 地方では人口減少・過疎化は可視化されています。しかし都会の高校生…
図書館に出かけて、帰宅すると「住民税」が届いていました。 早速支払いました。auPayでさくっと一括納入 昨年は収入が結構増えたので税額も増えるかと思っていたのですが、そうでもなかったです。ちょっと安心。控除額も増やしたのがよかったかもです。 あとは、来月の国民保険を支払えば納税終了です。 早期退職後、「非課税世帯」だった時期もありました。 経済的にはとても楽でした。生活サイズも収入も小さくして「意図的に非課税内で暮らす」という暮らし方もあるわけで、それを目指して実現した年もありました。 ただ、松本に愛着が湧いてくると、何か申し訳ない気持ちになりました。 物価高騰対策による水道料減免とか、断熱…
今日はお仕事の締切日。複数の案件がありまして結構しんどいです。 先週金曜までに2件（これは学習支援案件）を提出。 今日〆切の案件の1つを先ほど提出し、もう1本をこれから見直しして夕方までに提出します。 そんなわけですっかり忘れていたのですが、5月末は松本移住記念日でした。 これで4年目になります。 新型コロナ真っただ中の移住でしたから、最初は部屋にこもる日が多かったです。 しかし、徐々に外食、花見、散歩、温泉と行動を増やしていくと、よい町で暮らせてよかったとしみじみ思います。 少し高い場所に登ると松本市街は一望できます。通称「松本平」。 関東平野などに比べると、山間部の平野はとても狭いです。 …
田植えが終わりました PC環境の改善を目指して無線でそろえた時期があります。すべて無線化した時はちょっと感動でした。ただ、作業効率は落ちた…と言えます。 微妙なタイムラグがあったんですね。 何ともイライラしました。また、充電や電池交換が必要ですから、作業中に機器がダウンすると、その日のモチベーションが失われることも…。 現在、無線なのはマウスだけ。あとは有線。 イヤホンも無線・優先両方ありますが、結局有線に戻りつつあります。 充電不要で音質がよいというメリットは代えがたいですね。もう満員電車でコードが引っかかって…ということもない。 個人レベルでは、何でも無線化・デジタル化と焦る必要はなくて、…
カレーとラーメンのセット、850円 気が付けばですが、スーパーに行くとマスクをしていない人、している人が半々くらいになっています。 縄手通りや松本城あたりには外国人観光客が多いですが、この人たちはマスクしていません。修学旅行の中学生もほぼマスクしていない。 私は、律儀にマスクしています。 5類に移行して、お仕事で企業・学校に出向くことが増えました。その際はマスク着用が指示されます。これは今も。 一つは、組織人から個人になって実感したことから。代わってくれる人がいないんですね。病気になっても〆切は変わりません。そういう意味で、現役時代よりも用心深くなっています。 もう一つは、無精ひげを放置してい…
やっと晴れました 私と妻とは2歳差で、私の方が上。あと娘が一人。 3人とも大学は違いますが、私立の文系学部。 妻と娘の初年度納入金（合格時に支払う入学金も込みの費用）は同額ですが、私とは倍違います。 私が高校生の頃、青山学院大学が厚木にキャンパスを作りました。教養科目は厚木、学科によっては4年間厚木。以降、都心の大学が郊外にキャンパスを移し始めました（現在は、都心回帰になっていますが）。 多分、私が私大文系初年度納入金60万円の最後の世代。 大学によって異なりますが、1~2つ下の学年から100～120万円になりました。 で、2つ下の妻は120万円支払っています。 以降、あまり変動なく妻と娘とは…
