投資・副業・役職経験のないまま退職した平凡なサラリーマン。働かなくても暮らせる程度に貯まったので早期退職。目標は「健康で文化的なビンボー生活」。旅行、沖縄、小説、アーリーリタイア、健康、メンタルヘルス、シニア、ライフスタイル、不動産購入
3月末で早期退職5年になります。 ここまでくると、もう早期退職者というよりも、人生2週目という感じです。 早期退職直後、年金や保険などの諸手続きがあり、失業給付金の受給があり、確定申告へと続くわけですが、そういう記憶がだいぶ遠くになりました。 「東京脱出×信州移住」「断捨離×節約生活」「投資×ポイント活動」「リモートワーク×原稿書き」と、早期退職後にいろいろと進めてきましたが、だいたい落ち着いたといえます。新しい土地・お仕事・生活にも慣れ、暮らしのルーティンを回すという段階まできたようです。ここまで、約5年ですね。 振り返ると早かったな…というのが正直なところ。 退屈や寂しさというのはあまりな…
少し前、相談を受けていた知人の転職が無事に決まりました。 めでたいです。 公務員時代の後輩で、一人はまだとても若いです。 法学部出身で、法科大学院から司法試験へと進む過程で体調を崩し、やむなく公務員になった方。私のチームではリーガル担当・文書管理者としてとても力を発揮してくれました。助けられたことが多いです。 ただ、…公務員になっていろいろ思うこともあったようです。もう一度司法試験への道に戻ること、パラリーガルか民間企業の法務担当への転職などを模索していました。知的財産権に興味があって、この分野を深めたい・スキルを身に付けたいという気持ちが強かったのです。 そういう人にとって、公務員の働き方は…
20代の後半で、民間から公務員に転職しました。 お金のことに疎く無頓着だった私ですが、公務員の給与の安さに驚きました。 「バブル期×一部能力給」だったとはいえ、民間入社3年目の冬の賞与は額面で3桁に乗っていました。それが、公務員になって半分以下になりました。20代の年収を上回ったのは40代半ばですが、それは額面のこと。 ねんきんネットを見ると、現在までの所得をすべて見ることができます。 人事院勧告や財政縮小による給与カット、震災復興基金の天引き、社会保障費の増額、公務員年金の廃止、昇給ペースのダウン（能力給の導入）などなどがあって、40代以降の給与は額面では上がっても、手取りは減少。「若い頃は…
昨日は一日雪が降り続きました。 ただ、晴天よりも雪の日の方が気温は高いのです。そんなわけで、室内ではスウェットになりました。ヒートテックは外出時のみです。 また、体調も悪くないです。お仕事もスケジュールより先行して進んでいますし、集中力もつづきます。そう思うと、昨年春～夏のスランプ時期はそうとうひどい状況だったなと思います。 スランプの要因は肉体的な不調だったのかもしれません。昨年は、痛風やら何やらいろいろありました。 一方、現在の内臓数値は基準内。ウォーキングが習慣化した昨夏を起点とすると、体重は6㎏ほど落ちました。肉食が減り、米は玄米に、パンは全粒粉系に。食生活が変化して顕著になったのは、…
今月の電気代は「5,800円」くらいという予測になっています。 昨年2月の電気代は、「7,179円」でしたから、「1,400円」くらいの節約ですね。今月の電気代が思ったよりかかったのは、結露防止のために「除湿器」を使ったから。これが、一日20円ほどかかっています。 灯油は、2週間に1回×18ℓの購入です。 土日割引のスタンドだと「101円/ℓ」で、月3,636円が暖房経費。 というわけで、2月は「電気＋灯油」で1万円以内で収まりそう。電気毛布購入してよかったです。 松本で三度目の冬もそろそろ終わります。 今日は寒く、雪もちらついていますが、この寒さがあければ春が近づくでしょう。 3度目の冬は、…
新規開拓した中華食堂の油淋鶏 三連休ということに先ほど気づきました。 早期退職×引きこもり生活あるあるですね。その分、原稿書きに集中していました。 写真は、近所の中華食堂。店内の公用語が中国語の中華はおいしいというのが個人的法則。ランチタイムはコーヒー無料なのもうれしいです。 「お仕事期間×執筆中」に気をつけているのは、担当者との連絡時間。 こちらは「個人営業×在宅ワーク」ですが、担当者は「会社員×勤務時間あり」です。 最初の頃、問い合わせメールを真夜中に出したことがありました。メールですから、翌日読んで返信くれれば…という気持ちで出したのですが、即返信がきました。 以降、連絡を取るのは平日の…
漬物の下拵えを終えたところ YouTubeには元プロ野球選手系のコンテンツが数多くあります。 オールドファン向けには、「PL学園の野球部寮の真実」「パ・リーグ不人気時代」などの裏話系があります。一方で「内野ゴロのさばき方」「投球術」などハード系のテーマも増えてきました。そして、「裏話×ハード系」どちらも内在するテーマとして、「広岡達朗監督と西武ライオンズの強さ」があります。広岡野球とは何か…ですね。選手からすると理不尽としか思えないような厳しさがある一方で、これなら勝てる（実際に勝ってしまう）という喜びがあり、引退してコーチ・監督になると「広岡監督への理解」が深まり、その姿・野球をベースとして…
少し間が空きました。 この間、どさっと来たお仕事を進めていました。 おかげさまで、予定よりも順調に進んでいます。 順調な理由は、体調のよさかもしれません。 今日は、久しぶりの通院・検査だったのですが、ほとんどの数値が基準内に収まっていました。いわゆる「再検査項目なし」です。 ええと、40歳以降、数値が基準内に収まった記憶はありません(笑)。 体重も、40歳以降で最も軽い状況になっています。 つまり、40歳以降、最も健康な身体となっていました。ドクターや看護師さんから激賞されました。いくつになっても褒められるというのはいいものですね。 そのせいかどうかはわかりませんが、お仕事でも集中力が続きます…
金曜日にデータが届いて、3月中旬まで休みなしになります。 昨年末あたりから、机上の手狭感と作業効率の低下を感じていました。 サイドテーブルが欲しいな…と思っていましたが、意外と高額だったり、現在の机と高さがあわなかったりという現実。中古品も探してみましたが…でした。 そして、これを見つけました。昨日購入して、かなりいい感じです。 これは、ニトリのポケット付き折り畳みテーブル。 ・3,900円 ・段ボール梱包なし ・自力組み立ての必要なし ニトリのアプリで確認をすると、最近できた安曇野店に在庫アリでしたので、即日購入。 こちら、折り畳みテーブルなので、不要な時はしまっておけるのがよいです。また、…
投資は全く無知、無経験でした。 早期退職資金は「財形貯蓄」で作ったというか、要するに「給与天引き×手を付けない」という強制力を働かせました。今思えば、これを積立投資に少しでも入れておけば、すごい金額になったでしょう。 そんなわけで、早期退職後の暮らしでも「投資」は想定していませんでした。 ただ、早期退職直後はそれなりにヒマなわけで、数学の勉強をやり直したり、FPの勉強をしたり、友人のFPに勧められたりするうちに、おぼろげに輪郭がわかってきて、何となく始めました。だいたいこんな感じ。 ①ネット銀行の口座を開設する ・年利0.2％とポイント活動の開始。 ②ドルとユーロとを買ってみる ・100万円ず…
早期退職して4年経過しましたが、一応、まだ50代です。 原稿書きのお仕事をいただくようになったのは、早期退職してから半年後にご縁があってからです。格好良い言い方だと「フリーランスの原稿書き」、公的書類の職業欄には、「自営業」「ライター」「嘱託職員」などの記載となります。 お仕事は教育系企業からいただいていますから事実上は「下請け」、ねじを作る個人の町工場みたいな感じです。ただ、日本のものつくりを支えたのは、こうした町工場のねじだったわけで、質の高い原稿を書くことが大事と考えています。 最初は、かなり高度な専門性が求められることや、畑違いの分野の案件もあって、「こんなの一人で書けないよ」と不安に…
稼ぐ前にしまつのよい生活を心がける（povoへの乗り換え完了）
povoへの変更が完了しました。 13日の午前中にネットで申込むと、14日の午後にSIMが届きました。 あっという間ですね。povoは店舗など対人的対応は一切ありません。 ネットで申込み、自分でSIMを入れ替え、開通手続きをします。乗り換え費用は発生しません。 PCから申し込んだのですが、アプリをスマホ本体にダウンロードする必要があるわけで、その段階からスマホでの操作となります。 au・UQの方はMNP予約番号取得の際、お客様センターに電話することが必要（電話番号はpovoの手続きページに記載）で、そこだけ対面。あとは、手順通りに進めればOK。難しくはないです。 基本料金は0円で、受信は無料、…
国土交通省がこんなデータをHPで公表しています。 田舎暮らしをお考えの方は、こちらを参考にしていただければと思います。移住先を考える時、文化・食生活・社会保障費・水道光熱費などなどさまざまな要素を根拠に考えることになりますが、その際「人口」というファクターにも注目してください。 私は東京からの長野県松本市に移住しました。 松本市の人口は、2024年段階で約25万人です。ただ、少し前の市町村合併で大きくなったので周辺部の町村では人口減少がかなり進んでいます。一方、市街地では人口の社会増、とくに外国人の移住者が増えています。ただし、高校卒業と同時に若い層は離れていきます。就職・進学の受け皿は弱いよ…
まだまだ節約を進める余地はあるみたいで…（早期退職の生活費）
結局、追加案件があって三連休は原稿書きとなりました。 〆切はもう少し先ですが、今日提出しようと思います。2/15日から3/15日まで大小取り混ぜて9件ありまして、ちょっと頑張らないといけないのです。 さて、スマホをpovoにしようと思います。 電話をかけることは年に数度。ほとんどはメールかSNSで事足りる生活ですので、ここも節約対象。povoは基本料金0円。私の場合モバイルWi-Fiを持っているので、これをセットで持ち歩けば、スマホは0円で済みます。 今日、やってしまおうかと。ちなみに、povoはau系列。携帯電話からスマホにしたのは、基本料金0円実現のため。ただ、最初は「1か月3GB×990…
就寝前に除湿器のスイッチを入れるようにしました。 冬になると、玄関と玄関側の部屋の結露がすごいのです。ここに除湿器を入れると、ものすごく水が取れました。そして、朝になると水滴で覆われた玄関扉はドライな状況が維持されています。 沖縄で暮らしてみて、私には気候が合わないことがわかりました。その要因の一つに「湿気」があったのかもしれません。生活の場として「海沿いが苦手」なのは、湿気があると身体がしんどいことにあったのかもしれません。 これに対し、標高600mの松本市は乾燥系です。除湿器を使うことはありません。と言って、暖房をかけた部屋でも加湿が必要なこともありません。快適です。そして、湿気は夏ではな…
秋の上高地 この季節になると、なぜかお久しぶりの人から連絡が来ます。 転職とか…そういう相談が多いですね。経験者の私に相談して来る…ということは、その人は「転職経験がない」「大学を出て最初に就職した企業で勤務している」ということです。 一方で、私は「転職組」になります。 ポイントは何かというと、一度転職を経験すると、転職へのハードルが下がるということ。最初の転職の時は、さすがに決めかねる部分もあっていろんな人に「相談」したものですが、その後の転職・早期退職については、自分で決めました。人に伝える時は相談ではなく「報告」。私の中では決定事項でしたから、反対されても慰撫されても気持ちが変わることは…
小澤征爾さんが亡くなられました。 私がクラシック音楽に目覚めるきっかけの一人の方でしたから、いつかその日が来ることはわかっていてもつらいものがあります。でも、これも年を取るという中で経験することの一つなのでしょう。 最初は小学生の時、たまたまテレビで見た「フィルハーモニア管弦楽団の来日公演」ではまってしまったのです。ラファエル・フリューベック・デ・ブルゴス指揮のブラームス交響曲2番。記録を見ると1978年NHKホールの公演ですね。 ブラームスの2番を聞いてそのカッコよさにはまり、なけなしの小遣いをはたいてレコードを買いました。当時LPは2,500円でしたが、1,000円の廉価版もありました。廉…
春が待ち遠しいです さきほど、駐車場の雪かきをしてきました。 先日の雪ですが、駐車位置はあまり陽が当たらない場所なので、氷点下の気温でカチカチに凍った状態で残っていました。融けるのを待つは通用しなそうです。幸い、マンションには共用の雪かきシャベルがありまして、これを借りて久しぶりに肉体労働しました。 意外と楽しかったです。ついでに、お隣さんの雪も少しどけておきました。日中の気温は5℃くらいまではあがります。明日は、久しぶりに車を出して灯油を買ってこようかと思います。 さて、就寝時に「エアコンと灯油ヒーター」をつけていましたが、これを「電気毛布のみ」にして数日経過しました。 電気毛布だけで充分暖…
昨日の松本城 満蒙開拓団に関する本を読んでいて、昨日、ちょっとそのことを書きました。 ojisann5560.hatenadiary.com 昨秋、鹿児島の知覧特攻平和会館を訪ねることができました。 そこで感じたのは、若者に死を前提とした作戦を立案・実行・指令した大人の愚かさです。 特に、日露戦争から大恐慌以降の日本は明らかにおかしくて…、そのまま日中戦争から太平洋戦争に進む流れは、絶対に繰り返してはいけないことであると感じています。 この延長線上に、特攻作戦、万歳突撃、ひめゆり部隊をはじめとする沖縄戦の悲劇があるというのが個人的考えです。 さてさて、そういう大人の愚かさ、失敗、陥りやすい誤っ…
道路の雪はだいぶ解けたようです。 しかし、相変わらず部屋にこもっています。満州移民に関する本を集中的に読んでいます。 満州国建国後、約27万人が「満蒙開拓団」として海を渡りました。 長野県からは約3万人が移住しています。これは、全国で最も多い数。この背景には、明治日本を支えた養蚕業の衰退もあるようです。長野県に続くのは、宮城県・山形県で、それぞれ約1万人が移住しています。 そして、移住した人には、日本への帰国を果たせた人と、果たせなかった人とに分かれます。ちなみに、宮城県・山形県には、満州から帰国した人々が戦後開拓して住み着いた町があります。 昭和20年8月に、満州国境付近で何があったかをご存…
雪はやみました。これから路面凍結に進むでしょう。 もうしばらく、自宅でおとなしくしています。 さて、暖房は、エアコンと灯油ファンヒーターとを併用しています。 我が家の場合は、エアコンだけより、灯油ヒーターとの併用の方が節約になります。 それでも、電気＋灯油で1か月12,000円くらいかかります。 これを節約するために、「電気毛布」を購入しました。 就寝時に稼働させていた「エアコン＋灯油ヒーター」を「電気毛布だけ」にする試みです。 結論は、「電気毛布だけで眠れる（しかもよく眠れる）」です。 電気毛布、初めて使ったのですが暖かいんですね。 電気代の節約にもなっています。 エアコン＋灯油ヒーターの場…
これは越後湯沢の風景 雪はまだ降り続けています。自家用車のタイヤ半分くらい積もっていますね。 昨日は、松本市街地で大型車両がスタックして道を塞ぐ、主要国道は通行止めになる、長野道・中央道も通行止め、特急「あずさ」「しなの」も一部運休、宅急便はごめんなさい…という状況だったようです。道路は渋滞を越え、全く動かない状況だったとか。 長野県松本市に良い物件を見つけ（現在の住まいです）、松本への移住を検討し始めた時、やはり「冬の暮らし」は気になりました。冬の経費と言ってもよいですね。 東北でしばらく暮らした後、東京に戻って車無し生活、沖縄への転勤となりました。東京・沖縄では「寒い地域の冬の暮らしで必要…
水道光熱費のうち、水道とガスは年間ほぼ一定です。 一方、電気は季節によって上下します。昨年1年間の電気代はこんな感じ。 1月9,885円 2月7,178円 3月3,909円 4月4,616円 5月2,807円 6月2,887円 7月5,161円 8月5,226円 9月3,379円 10月2,578円 11月3,647円 12月6,717円 ここでわかるのは以下のこと。 ①12月、1月、2月の3か月で年間の電気代の40％を占めている ②この期間は灯油代もかかっている（約18,000円） ③冬の3か月で、年間水道光熱費の半分近くを占めている。 とはいえ、標高600mの松本暮らしで暖房は必須です。さ…
信州暮らしの知恵を一つ 冬になると、結構結露します。室内と外気との気温差ですね。 部屋は23℃、外は氷点下だと、気温差が30度くらいになります。そこで、「除湿器」を動かしてみました。 これがですね、びっくりするくらい水がとれまして、いつもはびっしり結露する箇所がほぼ乾いています。 信州の春～秋は湿度が低く快適です。そんなわけで断捨離の対象になっていた除湿器ですが、まさか冬に需要があるとは思いませんでした。 信州暮らしでは、真冬の除湿器が結露を解決します。参考になれば幸いです。 さてさて、2/13〆切の原稿がほぼ完成しまして、月曜日には提出しようと思います。 というわけで、10日ほどの自由が生ま…
昭和の価値観、平成の家庭教育の一つに「被害者にならない知恵」がありました。 学校では、「加害者にならないこと」を教わります。一方、家庭では「被害者にならないこと」を伝えます。「知らない人についていかないこと」から始まるやつですね。 我が家は娘でしたので、大学に進む頃には「情報教材や新興宗教の勧誘にひっかからないこと」「合コンや危険な飲み会のお誘いは断ること」も教えます。被害者にならないための知恵ですね。言い換えると「世界は性悪説に満ちている」です。 私と妻は、東京出身で、都内の私大に進みました（大学は違います）。 昭和の終わり頃、都内の主要駅には「日本中の映画館が割引になるチケット」「英会話教…
1月の水道光熱費 ①水道 490円（使用量7㎡・基本料減免） ②ガス 1,208円（使用量3㎡） ③電気 8,019円（使用量291,60kwh） ④灯油 3,672円（使用量36ℓ 101～103円/ℓ） ⑤合計13,389円（うち暖房費11,691円） 松本市は、昨年末から物価高による緊急支援措置として「水道代基本料金の減免」を行っています。1月は減免措置の最終月。というわけで、上水道料金は490円です。 暖房費の過去最大は12,500円（松本1年目）～13,000円（松本2年目）。これをこえないことが節約目標になりますので、一応達成。ただ、来月は灯油使用量が増えると思います。寒さはこれか…
早期退職後の暮らしのモチベーションって何でしょうか？ 明治維新以降の日本では、「立身出世」という価値観が根強くありました。 「末は博士か大臣か」ですね。 「よい大学（偏差値の高い大学・知名度の高い大学・地元の国公立大学）」がモチベーションであり、これが「大企業・有名企業への就職（安定・出世・高所得）」に続きます。 貧困・格差・差別の中で暮らした人、近くで見てきた人の中には、公平な社会・理想の国家の実現を目指す活動に参加する人もいました。この中には富裕層・特権階級に所属する人が、その罪悪感から社会活動に参加するパターンもあります。 とはいえ、現実的には、家族のため、生活のためですね。 一族・親の…
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昨日は朝から弱い雨。 そして昼頃、爆発音のような雷鳴が轟き強い雨が降りました。 それが止むと、写真のような青空と涼しい風が吹き、快適な一日となりました。 雷鳴が轟いた時は休憩中で、PCの電源は落としていました。作業中だとちょっと怖かったですね。標高が高いためか雷鳴が近くて大きく、さすがに恐怖を感じます。 妻が働いていますから既婚者ですが、税制的には独身になります。 つまり、税金の扱いは早期退職した独身高齢者×フリーランス。これは制度上の穴と言えます。結論を言えば、税制が変わってもその影響は最小限に留まるのです。 今は、原稿書きで納税できるほどの稼ぎになりましたが、始めた頃は非課税世帯でした。そ…
志賀海神社の参道 2020年3月末日に退職していますから、早期退職生活は今日で1913日目になります。 まもなく2000日ですね。 退職後の手続き、移住、大学編入、断捨離、節約生活、ネット銀行の開設・投資の開始などを経て、さすがに落ち着いてきました。要するに「早期退職して始めること」がそろそろなくなってきたという感じ。 確定申告や、信州生活と冬の寒さにも慣れてきました。原稿書きも何とか続いていて、おかげで年間の収入・支出・納税額がわかってきました。 要するに、「試すから継続という段階に移行した」といえます。 そのためか精神的に安定してきています。逆説的ですが、自分が穏やかになってきたことで、「…
散歩コースに女鳥羽川があります。 普段は透明で極めて美しい流れなのですが、一昨日は泥水、昨日は茶色の流れでした。水量もかなり多かったです。上高地では土石流の痕跡があって、一部の遊歩道が通行止めとか、松本城内が水たまりだらけで歩行注意とか、そんな情報も入ってきました。 ちなみにこの女鳥羽川、今は美しくそんな水量でもないですが、昔は水害の起点となっていました。私が暮らしているマンションは危険エリアになっていますが、それは女鳥羽川が近いから（昭和には浸水被害あり）。 さらにさかのぼれば、石川数正が女鳥羽川の治水に成功し、それで平地に築城（松本城）することができたという説も。 今日は雨は降っていません…
昨日は、驟雨と言ってもよい雨が断続的に降り続けました。 ただ、夕方には雨があがり、道路も乾き、空には夕焼けも。それを見て少し散歩をして、仕事を片付けてという、よくある日常を送りました。 少し前から、イオンにある「350g入りのカット野菜」をよく利用します。 棚を見ると割引シール付きのものが確実にあります。価格は割引1回目で73円、2回目で43円くらい。この価格であれば節約効果もあります。 これを購入して、その日のうちに野菜炒めにするのが定番。気分次第で、うどん・こんにゃく・エノキ・油揚げのどれかを足してかさ増しすることも。 何がよいかというと、「楽、一日分の野菜摂取量をクリアできる、アレンジも…
早期退職する時、多くの人から言われたのは「辞めてどうするの」です。 で、それに続く言葉は、「仕事を辞めたらヒマじゃない、寂しくない」です。 ちなみに、松本に移住した時は「盆地だね、夏暑くて冬寒いでしょ」でした。 おそらくこれが平均的認知なのでしょう。 当時の私は、「そうですね…」と曖昧に笑ってかわしました。 日本人が得意な「曖昧なほほえみ」というヤツです。自分の感情を隠す、本音を言わない、でもトラブルになることを避けるための言動ですね。 一言で言えば、「何を言っても、この人には私が考えていること、感じていることは伝わらない。そもそも相手は私のことを理解するつもりもなく、ただ自己の否定的な感情を…
今朝は常念岳もはっきりと 夏至を迎え、山の雪がだいぶなくなってきました。 日中は暑いですが、風が涼しいのが松本の良いところです。 さてさて、偶然立ち寄った家電量販店（広島発祥のヤツ）でマウスを購入してしまいました。アプリのクーポンを使って支払いは1,080円（税込み）。 余分なものを持たないようにしているのに、マウスを新規購入してしまったのは、「省電力マウス・2.5年電池交換不要」というコピーに心惹かれたから。 今メインで使っているマウスは、旅先で購入したものです。 マウスを自宅に忘れてきたのです…。そこで、広島県三原市のイオンで購入しました。たしか1,500円くらい。手にフィットするデザイン…
今朝6時の段階で、ユーロが168円に乗っています。 最近一番円安に動いた時で170円でしたから、その数値に近づいてきました。 どうなるかな…。 オーストラリアで暮らしている娘に言わせると、日本を訪問する海外の人は「中の上以上の富裕層が中心」だったそうです。それがコロナ以降は逆になっていると…。 お金を貯めて頑張って行くのではなく、旅行代理店で「お金はあまりないけど旅行したい人」に選ばれる国（勧められる国）になっているよ…と。 大学受験で言えば「今の学力では受からないけどどうしても早稲田に行きたいから勉強頑張ります！」ではなく、受験勉強はするけど勉強はあまり好きではないので、今の偏差値で行ける大…
株は配当金対象のものしか持っていません。しかも2銘柄だけ。 今回から優遇がポイントになって、配当金が少し上がって、あわせて年間7万円になります。昨日入金になったのは、その半分という感じ。 ちなみに、年間の電気代が約6万円で冬の灯油代は約1万円。銀行利子は年間の医療費とほぼ同額。 不労所得で冷暖房と健康とを維持しているみたいです。 お仕事はスケジュールとおり進行しています。 ノルマを「午前・午後・夜」に分けています。で、昨日は午前中に午後までのノルマを達成できました。そこで、がっつり昼寝と思ったのですが暑くて眠れない…。 というわけで、昼間からエアコンかけました。快眠できました。 今日は既にエア…
あがたの森公園 あがたの森公園は、旧制松本高等学校があった場所になります。校舎や講堂は残っていて、今でも図書館などとして活用されています。 ここは静かで平和な空間。就学前の子供たちがフリーで走り回っていたり、信州大学の学生が楽器の練習していたり、私はベンチで読書していたりという感じ。 昨日の午後、少しクラクラしてきました。 低血糖のようです。 玄米×雑穀米にしてから、甘いものを意識的に遠ざけています。お菓子を我慢するという感じ。おやつは浅漬けか塩せんべい。その影響と暑さですかね。 そんなこんなで、今エアコン稼働中です。朝と夕方に「凪」があるので、この時間は無理せずにと思います。それは、体調の良…
今朝の松本城 朝五時に目覚めて、そのまま散歩に出ました。 朝の気温は21℃。散歩にはちょうどよいです。 ちなみに、昼は36～38℃になります。まだ6月なのに今年の夏は特別なのか…と思って、昨年の今日のブログを見ると、松本の気温は36℃でした。 どうやら、この気温が平常営業になってしまったようです。となると心配なのは水不足ですね…。あと電気代も。昨日は、夕方1時間ほどエアコンを動かしました。 ただ、松本は湿度が低いので、体感温度はそれほどではありません。 洗濯物もあっという間に乾きます。 早起き×散歩×雑穀米のおかげで体調もよく、原稿も順調に進んでおり、この時期によくあるスランプの苦しみもあまり…
昨日は、「玄米1：雑穀米2」で炊いてみました。 個人的には「玄米1：雑穀米1」の方がよかったです。 写真で伝わるとよいのですが、炊きあがりがやや赤い。 いずれ、おいしく、腹持ちがよく、体重が増えないのでとてもよいです。しばらくこれを継続して、身体がどうなるか観察しようと思います。 とかいろいろしている間に、円安が進んでいます。 今朝の段階でユーロは167円、ドルは144円。 少し前、ユーロは170円台、ドルは160円台でした。 外貨積立をしている身としてはうれしいですが、諸物価高騰は心配です。7月にはトランプ大統領の「3か月猶予の期日」も来ます。株価はどうなるでしょうね。 デイトレード×株で生…
上高地の風景 今年も半分近くまで来ました。まもなく夏至ですね。 ある程度の資産を作ってから退職（早期・定年どちらも）をし、その後の人生で「失敗した人」のストーリーがネット上にあります。 パターンはいくつかあって… ・妻から離婚を突き付けられる ・移住の失敗 ・起業の失敗 ・投資で大損 ・収入が年金だけになったのに支出が変わらない（むしろ増えている） ・独立した子供が実家に戻ってきた（理由はさまざま） ・健康を損ねる などなど 失敗とは「経済的困窮・老後破産の危機」と言えます。 資産も作り余裕のある暮らしができると思っていたら、想定外の出費が発生して破綻するというストーリーですね。 まぁそうです…
高ボッチ高原からの諏訪湖 今日は暑かったですね。蒸すと言いますか。 それでも、夜10時を過ぎて乾いた涼しい風が吹き始めました。 本日は、松本で市民講座の講師！？をしていました。 結構緊張したのですが、講座が始まると楽しく、あっという間に終わりました。 とは言え、帰宅するとドッと疲れが出て爆睡し、先ほど目覚めたところです。 疲れた…と言っても、私はファシリテーターでしたから、全体120分の講座の中でしゃべった時間は、自己紹介もふくめて10分程度でしょう。それでも疲れたのは、普段、部屋で一人でお仕事をしているからかもしれません。もう、他人と会うだけで疲れる身体になってしまったようです。 ありがたい…
昨日、住民税と株主優待の書類が郵便で届きました。 早速、それぞれの手続き。 まず株主優待。 いままではカタログギフトでしたが、今回からPontaポイントも対象となりました。 迷わずPontaポイントを選択。 au経済圏を選択していますから、Pontaポイントで旅行の宿代、auPayマーケット、電気料金などの支払いができます。したがってカタログギフトよりポイントの方がありがたい。それにしても、投資に無縁だった私が「株主優待を貰うようになった」という事実に驚いています。 次に住民税ですが、微妙に増えているような…。 まぁ、今年は所得税が例の減税分で軽くなっているのでよいのですが、このあとの「国民健…
ネットで注文した雑穀米が届きました。 早速、玄米と混ぜて炊くととてもおいしいです。玄米だけよりよい！ 雑穀米と一緒に送られてきた「指南書？」によると、初めは「白米3：雑穀米1」がよいとありました。が、それは気にせず「玄米1：雑穀米1＝2合」で炊いてみました。で、炊きあがった状態は3合分です。炊飯器は5合炊きなのですが釜の半分以上まで盛り上がっています。あと、色が赤飯のように赤いです。雑穀の中に小豆が入っているのでしょうかね。 味はですが、玄米だけだと少しクセがあるのですが、雑穀米を混ぜるとそのクセがなくなり、とても食べやすい。雑穀米だけだとどうなるかは今後試してみようと思いますが、とりあえず「…
写真は快晴ですが、松本は曇天×雨が続いています。 しかも、朝はまだ寒さを感じます。 昨日、ENEOSから葉書が来ました。開くと「最近、連続して給油していますが、本人ですか」という連絡。先日の九州巡業の際、ほぼ毎日給油していました。それが、向こうのチェックに引っかかったようです。 大丈夫です。本人です。本人でないなら至急連絡をとありましたが、本人なので特に…ということ。 ちなみに、最近エネキーからENEOSアプリに切り換えました。 アプリで「いきつけのスタンド」を登録すると、割引クーポンが配布されます。私が登録した所からは、4円引きクーポンが届きます。特売日×クーポンを使うと、松本でも「162円…
晴天の白馬村 昨日から長野も梅雨入りし、雨が続きます。今日も散歩は無理そう。 今日を入れると3日ほど運動していません。しかし、体重は微減。 これは、玄米×浅漬け効果かもしれません。 ええと、玄米に痩せる効果はありません、念のため。玄米は腹持ちがよいので朝食べると、その後の食事量が少なくなります。また、おやつが浅漬けになっています。その効果ですね。 そんなわけで昨晩、5㎏4200円になっていた雑穀米を購入しました。 しばらく、玄米と雑穀米を混ぜた御飯と、ホームベーカリーで作る全粒粉パンとで生活してみようと思います。これで、体調や体重がどのようになるかの人体実験です。 もちろん、家計が節約になるか…
白馬のカフェからの景色 冬から春にかけて価格が高かったり、品薄だった食品が並び始めたような気がします。 というわけで昨日、久しぶりに浅漬け作りを再開できました。キャベツとたまねぎを漬けて一晩寝かせたものを今つまむといい感じ。この費用は200円。 あと、パン作り用の小麦粉・全粒粉がそろそろなのでネットで確認すると、前回購入時より価格が下がっていました。ちなみに、スーパーには「長野産小麦、1㎏290円」があります。ネットよりスーパーの方が安い上、全粒粉もあります。しかもすべて長野県産ですからこちらの方が安心。 今月の食卓には玄米・全粒粉パン・浅漬けが復活します。 もう6月ですがスーパーの野菜コーナ…
イオンモールに入りました 昨日、買い出しで郊外のローカルスーパーに行くと、米の在庫がどさっとありました、もちろん玄米も。一方、市街地のイオンには国内米の在庫はなく、上記のカルフォルニア米が積まれていました。 ちなみに、ネットで目をつけていた雑穀米5㎏4800円ですが、今日段階で4200円に値下がりしています。何かがおきていますね。 折角なので、これを教材にできないかなと思って調べていると、ちょっとおもしろいデータが出てきました。 2024年度は「ふりかけの売上が過去最高」だったのです。ふりかけって、御飯に掛ける以外の用途ってあまりないですよね。となると、日本人が「米を食べるようになった」という…
昨日は、少しドライブとなりました。 ルートは「松本～上田～小諸～中軽井沢～北軽井沢～嬬恋～真田城址～上田～松本」という周回コース。天気がよく、気分転換になりました。 で、時間的に昼食となった朝食が上の写真。これが昨日唯一の食事。 幸楽苑のメガ中華（900円）。麺が二玉だそうです。 注文は今風で「タブレット」。個人的にはこっちの方が好きですね。 で、ラーメンが届くのですが、店員さんがヤケに丁寧。 満面の笑みで丁寧に、「ご注文はこちらでよろしいでしょうか、お間違いはないですか」と確認するのですが、その際の姿勢も膝を折り、私の目線より下にしようとしています。会計時も以下同文。 最近、ファミレスでもタ…
松本サリン事件をご記憶の方はいらっしゃるでしょうか。 今日がその日になります。 この後、歴史に残る冤罪事件が起きるのですが、その疑いが晴れるのは翌年3月の地下鉄サリン、教祖の逮捕まで待たないといけません。 ちなみに、教団の車が停まったと思われる場所、狙った建物、疑われた方ご自宅などは現在もあります。その一角は古い住宅街で、家屋も密集しています。 また、松本のこの時期、昼間は気温が上がりますが、夜は西からの涼しい風が吹きます。その風の流れに乗って拡散したのかと思うと何とも言えない気分になります。 その後、和歌山カレー事件とか…理解が難しい事件がありました。 こちらに関しては、帚木蓬生が「悲素」と…
毎日の散歩習慣が復活し、朝夕二回歩くようになって2週間経過しました。 体重が減っています。うれしい。 2回合計で、1日一万歩くらいになります。 体重減少が可視化されてきたのは先週末あたりからですね。効果が出るまで時間差があるのは、やはり年を取ったからでしょう。 とはいえ、目に見える成果が出るとやる気が出ます。 効果が上がってきた要因には、気温の上昇があると思います。 歩くたびに結構な量の汗が出ます。 あとは食生活の変化ですね。最近のローテーションはこんな感じ。 ・全粒粉パンに溶けるチーズ ・玄米ときのこの炊き込みご飯 ・八割蕎麦の乾麺 ・キャベツを卵でとじたもの（見た目お好み焼き） やめたのは…
今朝も4時過ぎに目覚めまして、そのあと散歩に出かけました。 朝夕二回散歩するようになっても大きな変化はないです。 強いて言えば、体重の維持が楽になったことでしょうか。あと、余分な肉が少しずつ落ちてきているのは実感します。 あとは、歩きながら頭の中で原稿を書いたり、決断が必要なことの根拠を探したりという作業をよくするのですが、それが1日2回になりました。そういう意味で、机の前で唸る時間は減ったかもしれません。 いずれ、1日2回散歩することが習慣になるまで続けてみようと思います。 都知事選が話題ですね。 妻は都民なので投票権があります。不在者投票してきたとかで、「人口減少に課題意識を持っている人に…
今朝の松本城 朝4時に目覚めました。 目覚めて、しばしぼーっとしてから散歩に出発、松本城から駅前を周回するコースで約7,000歩。夕方にもう一回歩きます。 散歩再開時は少し筋肉痛もありましたが、その時期は終わりました。 ただ、股関節あたりに痛みと言うか重い感じがあります。疼痛というヤツですね。 散歩サボり期間に股関節が硬くなったようです。トレッチが必要ですね。 読書と散歩と大学のレポート以外に…意欲を感じないですね。 外食も「今日は外でおいしいもの食べるぞ！」ではなく、「作るのしんどいな」が動機になってきました。 …それでいいんじゃないの…が現在地です。 何にもしたくない×人生枯れてきたモード…
家計を見直していますが、電気・ガスの値上げが効いています。 ガスは1㎥あたりの単価がこんな感じになっています。 4月 200.29円 5月 206.44円 6月 210.55円 松本市の都市ガスでこれですから、プロパンだともっとでしょうね。 ちなみに、電気代は前月比+1,000円の予想です。 逆に医療費は少し下がりました。マイナ保険証の威力でしょうか？ 再診料などの点数が下がっていて50円ほど安くなっています。 個人的には、日々の暮らしと国家予算に占める医療費の問題とを考えると、ガスが下がって医療費が上がる方がよいのではと思うのですが…。 毎度のことですが、今週こそどこかにと思いつつ結局家にい…
1日2回散歩するという習慣はいいかもしれません。 昨日、昼寝から目覚めると朝から降っていた雨は止んでいました。 というわけで夕方、散歩に出ました。 1日1回朝の散歩だけだと、昨日は歩かなかったですね。朝夕2回の散歩を意識しながらと思います。 あとは、少しお金関係を見直していました。 今年から新たな収入として株式の配当金を作りました。年間で65,000円程度になります。今年はこれで打ち止めのつもり。来年以降10万円に乗せることができればと思います。 S＆P500のアメリカ株は＋40％に達しています。積立額を増やそうかという誘惑にかられるのですが、ま、少し様子をみながら。 円・ユーロは積立継続。今…
秋の安曇野 配当金が入ってました。年2回の配当の1回目です。 民間の調査によると、投資についてはこんな数字が ・20歳以上の日本人で投資信託・株式を所有しているのは約26％ ・いかなる投資も行っていないのは約60％ 私は元々60％の方でした。 バブル崩壊、リーマンショックを見ていますから、危険なものという印象が強いです。というわけで、30代以降財形貯蓄に励みました。地方勤務時代には自家用車が必要ですが、それは財形から。現金一括購入で値引き交渉です。 で、早期退職して、松本に移住してきてから投資を始めました。 26％の側になったということですね。一応、早期退職直後からFPの勉強はしていました。こ…
昨日は、朝・夕2回散歩しました。 朝は、通常コースで約7,000歩。 夕方は、近所のイオン内ドトールでのPC作業を挟んで約7,000歩。 そのせいか、昨晩は早めの就寝で、目覚めもよいです。 1回でたくさん歩くのもよいのですが、私には2回にわけて歩く方がよさげです。 こんな単純なことに何で気づかなかったのだろう…と思うのですが、ま、振り返るよりこの先実行あるのみですね。 昨日の食事は、キャベツを卵でとじて見た目「お好み焼き」に見えるもの。 ネットでみつけて真似してみましたが、これ、結構お腹いっぱいになりました。 キャベツは1/4。ネットにはなかったのですが、これにエノキを一束加えました。 卵は4…
それはまぁ、プチ断食的な生活を送れば体重は落ちます。 ただ、少し前のお仕事期間中は、この時期恒例？のスランプと集中力欠如で、かなりしんどかったです。そうなると、ついついお菓子を食べる、散歩をさぼる、深夜まで起きているわけで、健康的とは言えない日常になります。体重も微増に…。 お仕事から解放されると、夜は8時に寝る、毎日7,000歩以上歩く、読書から寝落ちする…というわけで、あれほどしんどかった体調が、いい感じに戻ってきました。 体重もあっという間に落ちていきす。 これが早期退職生活の理想。あるべき姿ですね…。 昨日も、雨がやんだ夕方に散歩に出ました。 最後、イオンに寄ったのですが、平日夕方のイ…
中学生の時、ブラームスとドビュッシーを聴いて音楽、いわゆるクラシック音楽が好きになりました。 音楽好きな部下がウィーンに出張と聞けば、ちょっとうらやましいと思いますし、行く前には「オペラのチケットとった？」とか、「向こうで何か聴いて来いよ」とかいうだろうな…と思います。 （もちろん、その人がクラシック好きであればですよ） ちなみに、私自身の初海外出張はドイツでした。フランクフルトとベルリン。 ええと、語学ダメなんですけどね、しかも随行（という名の雑用係）です。 なぜ？？ と聞くとクラシック詳しいんだろ…という。 偶然ですが、学生時代からの友人がフランクフルトのオーケストラに在籍していまして、そ…
昨日午後の松本駅前の気温 お仕事期間、〆切前、体調が悪かったです。 今年になって一番悪かったですね。というか、今年は割と体調がよかったのですが…。 ただ、一昨日あたりから少し体調が戻ってきました。 なぜだろうと思うと、コーヒーを飲んでいない、そもそも食事をあまりしていない。 食事は、エノキともやしを炒めたものと豆腐を1回食べておしまい。 口寂しい時はキャベツの浅漬け。 ま、常に空腹感はあるのですが、その方が身体が楽。少し意識的に断食っぽいことをしてみようかと思います。 散歩もコツコツと。 驚いたのは松本駅の気温、36℃？？ 体感はそんなにないです。日差しは強いですが、湿度が低く風もあったので、…
私立の共学校で育ちました。 ただ…共学なのですが、男女比は女子の方が多かったです。それで野球部甲子園行くというなかなか珍しい高校でした。 公務員に転職すると、男子校・女子校出身の方が多かったです。別学：共学比率で別学の方が多いことも。都内の高偏差値進学校には別学が多いです。地方でもトップ進学校は別学という地域がありますね。 公立の場合、トップ進学校は別学と言っても、たとえば旧帝大・医学部などの難関大学・難関学部への合格者・進学者は「男子校」の方が多いという現実がありました。 これは、男子の方が優秀とか、女子は…という問題ではないと個人的に思っています。 トップ進学校が「別学」という地域は、同時…
最高気温が30度を超えました。 ただ、東西に風が通り、特に西からの冷たい風、つまり北アルプス方面から吹く風が部屋を通過する室内は27度くらい。 この冷たい西風と、湿度の低さが松本の夏の快適さ。 体感気温は、実際の気温より低いです。 ただ、標高600mなので日差しは強いです。帽子は必須で、運転時はサングラスをすることも多いです。これがしんどい。 で、最近は近所のイオンモールに買い物に行き、そこで買いたいけど多分買わない靴とか、服とかの店舗を巡ったり、本屋でどんな本が出ているのか観察したりしています。このモール、かなり巨大でして、家から食料品売り場に行って帰るだけで3,000歩以上稼げます。少しウ…
今年の春の松本城 今週は、少しだけ遠出したいと思っていたのですが、結局引きこもっていました。 上高地にもと思っていたのですが、晴天の日でも山を見ると雲がかかっていました。 となると、せっかく上高地に行っても…です。 雲がかかっていない日もあったのですが、その前夜かなり強い雨が降りました。 足元が緩かったり、川の水の透明度が落ちていると…です。 ううむ、行かない理由の羅列になっていますね。 心身共に、ちょっとネガティブになっているようです。 ネガティブな時は「それはいかん、もっと頑張らないと、前向きに！！」とか思うことも多かったです。しかし今は、どんなネガティブなっても放置ですね。 ああ、疲れて…
5月の白馬 松本市内には、フォーマルなフレンチや和食のお店もあります。 ハレの日に行く、ドレスコードもちょっと意識するようなお店ですね。 妻が行きたがっておりますが、私はまだ行ったことがありません。 フレンチのフルコースより、カレー・豚カツ・餃子・唐揚げのフルコースの方が…。 その妻ですが、今、リモートワーク期間で松本にいます。 今回は来る前から「松本でフレンチ！」と張り切っておりました。絶対に行く！と言っていたのですが、松本に来てみると「う～～～ん」と唸っております。 案の定…でございます。 現在、妻は二拠点生活になっています（東京・松本）。 最近は松本に来ると「リゾートモード」に入ってしま…
麺停中なので回鍋肉 昨日午後は、学習支援。ネットでつないでの対話の時間。 今、多くの高校が定期考査中のようです。松本市内も昼頃には高校生が駅に向かって歩いています。 昨日のテーマは人口減少と少子化。 2023年の出生数は約75万人。 これが80年続くと日本の人口は6000万人となりますが、これは希望的観測ですね。 もっと減るでしょう。 昨日は「減るのはいけないことなのか」からスタート。 人口減少は社会課題ではあるのですが、社会課題だと原因・責任の追及になってしまいます。そこで、人口減少を「自然現象」として受け入れてもらいました。 地方では人口減少・過疎化は可視化されています。しかし都会の高校生…
図書館に出かけて、帰宅すると「住民税」が届いていました。 早速支払いました。auPayでさくっと一括納入 昨年は収入が結構増えたので税額も増えるかと思っていたのですが、そうでもなかったです。ちょっと安心。控除額も増やしたのがよかったかもです。 あとは、来月の国民保険を支払えば納税終了です。 早期退職後、「非課税世帯」だった時期もありました。 経済的にはとても楽でした。生活サイズも収入も小さくして「意図的に非課税内で暮らす」という暮らし方もあるわけで、それを目指して実現した年もありました。 ただ、松本に愛着が湧いてくると、何か申し訳ない気持ちになりました。 物価高騰対策による水道料減免とか、断熱…
今日はお仕事の締切日。複数の案件がありまして結構しんどいです。 先週金曜までに2件（これは学習支援案件）を提出。 今日〆切の案件の1つを先ほど提出し、もう1本をこれから見直しして夕方までに提出します。 そんなわけですっかり忘れていたのですが、5月末は松本移住記念日でした。 これで4年目になります。 新型コロナ真っただ中の移住でしたから、最初は部屋にこもる日が多かったです。 しかし、徐々に外食、花見、散歩、温泉と行動を増やしていくと、よい町で暮らせてよかったとしみじみ思います。 少し高い場所に登ると松本市街は一望できます。通称「松本平」。 関東平野などに比べると、山間部の平野はとても狭いです。 …
田植えが終わりました PC環境の改善を目指して無線でそろえた時期があります。すべて無線化した時はちょっと感動でした。ただ、作業効率は落ちた…と言えます。 微妙なタイムラグがあったんですね。 何ともイライラしました。また、充電や電池交換が必要ですから、作業中に機器がダウンすると、その日のモチベーションが失われることも…。 現在、無線なのはマウスだけ。あとは有線。 イヤホンも無線・優先両方ありますが、結局有線に戻りつつあります。 充電不要で音質がよいというメリットは代えがたいですね。もう満員電車でコードが引っかかって…ということもない。 個人レベルでは、何でも無線化・デジタル化と焦る必要はなくて、…
カレーとラーメンのセット、850円 気が付けばですが、スーパーに行くとマスクをしていない人、している人が半々くらいになっています。 縄手通りや松本城あたりには外国人観光客が多いですが、この人たちはマスクしていません。修学旅行の中学生もほぼマスクしていない。 私は、律儀にマスクしています。 5類に移行して、お仕事で企業・学校に出向くことが増えました。その際はマスク着用が指示されます。これは今も。 一つは、組織人から個人になって実感したことから。代わってくれる人がいないんですね。病気になっても〆切は変わりません。そういう意味で、現役時代よりも用心深くなっています。 もう一つは、無精ひげを放置してい…
