悩みのエイジング毛対策に、ついにポチった話題のシャンプー&トリートメント！そして、体重はジェットコースターながらも、あすけん2日連続100点達成の食事記録をご紹介！還暦年女のりばぁが綴る、のんびり・ほのぼのシニアブログ、日常の様子です。
お家の事ルンルンでして、お仕事イヤイヤやって、食事管理がんばって・・・そんな還暦年女のりばぁの、のんびり・ほのぼのシニアブログ・・・
単身で怒濤の4人の子育てがようやく終わり、欲しいものの為にコール仕事の契約社員で働いて、でもほのぼの・のんびり過ごしたい、のりばぁの日常日記を綴ります。
あぁ・・・眠いw 今日はたくさんいろんなことをしましたっ！ コロナワクチン接種3回目副反応で身体がままならなかったからな
はぁ・・・(o´д`o)=3 やっとなんとか普通に起きておける状態になったかなぁ（－－； 22/4/23(土)の午前中に
コロナワクチン接種3回目接種で飲み会はアテとトニックウォーター
今日はコロナワクチン接種3回目行ってきました。 腕痛ぇ～(><)/ 注射針が腕に入ったとき、なんかチクッ！と
今日もよゐこに過ごせました。 体重もチト減った（それでもBMIは25オーバーで肥満ね）。お菓子を極力止めなきゃです。なので秘密兵器をAmazonでポチりました。そんな一日の記録です。
昨日はサボサボ・・・マンガと映画見まくり・・・怒暴食・・・ とまぁ・・・最低な1日（ーー； あかん！ ほんま、あかん！
ええっと、今日はお休みでぇ～ ぐぅたらしてましたぁ～ 昼はオートミールと海鮮丼食べてぇ 昼からずっとマイクラして楽しかっ
https://noribaa-biyori.com/2022/04/18/9254/
今日はお仕事でした。社長がいなくて同僚と2人だったので、かなりおしゃべりしちゃったわ～w とても気が合うので、楽しいんで
ギャァーッ！73kg超えになっちゃった！！でも今日の献立は脂が多いものばかり！お休みの日はヤバヤバです(><)/ そんな一日の記録です。
めちゃくちゃ食べて飲んでの怒暴食しまくりDayでした！でも久々の鳥貴族でとっても楽しい時間を過ごしました～ そんな一日の記録です。
今日はそうねぇ～ 普通の1日だったかなw まぁ常にごきげんに過ごせました♪ 幸せだね！ んぢゃ、今日の記録いきます！ 今
今日はお仕事でした～ 今日は雨予報だったので、いやだなぁ～ と思っていましたが、行き帰りともにくもり！ よかったぁ～♪
今日はリハビリにチャリで行ってきました！ 膝手術から3ヶ月経って、レントゲンも問題なく経過も良好なので、【自転車OK!！
今日も暑かったですよねぇ～！ 初夏か？ って感じでした！ まぁ寒いよりは今の方がずっと良いですけどね！w では今日の記録
今日はお仕事でした～ で、今日で在宅ワークは終了です！（予定ですけどね） やっぱ在宅ワークって何かと楽で良かったです♪
あぁ～ 食べたし、飲んだし、遊んで楽しかった土日を過ごしました～w 土・日の記録いきます！ 今朝の体重・BMI・体脂肪率
ビフカツを作ろうと思ってたのに卵が無くてコロコロステーキ なりましたw 米国の肩ロースステーキで脂質が多くて脂質オーバー（＾＾； そんな一日の記録です。
シナボンのミニピーカンボンや他にもお菓子を食べていましたが、あすけん健康度100点取れました。未来さん甘いですw あとビタミン等のサプリを飲み過ぎていたので徐々に減らそうと思っている、そんな一日の記録です。
今日は楽しい一日でした。Soup Stock Tokyoでランチ、シナボンのおやつ♪ 全部おいしかったです！ そんな一日の記録です。
今朝、今日食べる予定のものをあすけんに入れていくと、一発であすけん健康度100点出しました。貴重な100点なので、今日はちゃんと死守しましたよっ！ これからも出来るだけ食事管理やろうと思います。レモン水うがいダイエットも再開！ そんな一日の記録です。
意思が弱すぎる。スイッチ入っちゃってお菓子暴食してしまいました。せっかく炭水化物減らそうと、発芽玄米雑穀おかゆを復活させたのに・・・ そんな一日の記録です。
マイクラ（Minecraft ）、不都合PCでちゃんとやれるか心配でしたが、問題なく出来ました！娘っ子達と一緒にDiscordしながら遊ぶのは本当に楽しい！ ごはんもとっても美味しく食べました♪脂質ドーン！ですけどねw そんな一日の記録です。
今日は朝一リハビリ、買い物行って、帰ってきてドドーッとお掃除！ 午後はのんびりマンガを読んで過ごしました♪ そして今日は
エイプリルフールのウソのつき方 / PC不具合はディスプレイ？
今日は4月1日ですね！ わたぬきさんです～（ホリックの主人公・・・って、古いよなw） エイプリルフールでしたが、何か小粋
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悩みのエイジング毛対策に、ついにポチった話題のシャンプー&トリートメント！そして、体重はジェットコースターながらも、あすけん2日連続100点達成の食事記録をご紹介！還暦年女のりばぁが綴る、のんびり・ほのぼのシニアブログ、日常の様子です。
暑かった！ 今日は暑かった！ 少し動いたら汗がダラダラでした・・・(ーー； 終始汗をフキフキしてた感じです・・・ そんな
暖かくなりましたねぇ～ 昼間は汗ばむくらいでは？(昼出ないのでイマイチわからないですけどw) てか、今も部屋の中が暑い
今朝は寒かったですが、帰りはそうでもなかったです～ 予報によると寒いのもやっと終わりな感じでしょうか～ だったらいいなー
今日はリモート勤務なので外に出たのは洗濯物干す時だけなんだけど、寒かったよねー！ 日中もエアコン消してたら寒くなってまた
2日間のごはんやまたお菓子暴食してしまったコト、でも今日は100点取れたコトですー 還暦年女のりばぁが綴る、のんびり・ほのぼのシニアブログ、日常の様子です。
春の陽気に誘われてお散歩＆桜🌸満喫！でも体重はなかなか減らず…今日もあすけん100点達成の食事記録と、痩せないことへの正直な気持ちを綴ります。還暦年女のりばぁが綴る、のんびり・ほのぼのシニアブログ、日常の様子です。
73キロを行ったり来たり…なかなかスッキリ痩せないのが悩み(ーー； でも、健康のためにあすけん100点は毎日がんばって続
体調不良でも諦めない！大好きなケンタッキーを食べながら、あすけん100点を達成した驚きの食事術を公開。頭痛に苦しみながらも、美味しく健康的に過ごすためのヒントが満載！還暦年女のりばぁが綴る、のんびり・ほのぼのシニアブログ、日常の様子です。
今週はリモート勤務なので全く外には出ないです(^^； 歩数も1000歩超える程度しか歩いてないw 外は春なのでしょうね～
1日サボってしまいました～ ちょっと昨日はヤバかったです(^^； 久々に暴食してしまいました！ ストレスでしょうかw で
今朝は4時半に起きました～ やっぱ休みの日は早起きしちゃうなw 外は昼間出た時は暖かくて、薄手のコートでも少し歩いてると
昼間はお日様出てるとことは暖かく感じましたが、まだ少し寒かったです～ で、夜にコープ取りに玄関降りたけど、寒いね～！ ま
結構良いお天気で寒くも暑くもない良い気候でした～ 少し風邪が強かったかな？ そんな今日の出来事～ 還暦年女のりばぁの日
疲労困憊でもあすけん100点達成！惣菜や冷食を上手に活用した健康ごはんを紹介。疲れた日でも美味しく健康的な食事を楽しむアラ還主婦の知恵。
リモートワークで寒かった日の100点ごはん記録。健康と食を楽しむアラ還主婦の日常。ヘルシーレシピや日々の出来事を綴ります。還暦年女のりばぁが綴る、のんびり・ほのぼのシニアブログ、日常の様子です。
今日も寒かったですね～ 早足で歩いてても汗だくになりませんでしたw 今日は汗拭きハンカチの出番なかったです！ よきっ！
今日は寒かったですね～！寒の戻りと言うやつですね～ お昼に買い物行った時は厚めのコートで行きました～ でも天気は良かった
今日は少し気温が下がりましたね～ でもワタシ的には涼しくて丁度良かったです(^^； いつもアチアチしてるからーw そんな
今日は曇り空でしたが雨に降られなかったので良かったです～ でも思ったよりも暑かった！社内も暑くて机上のミニ扇風機はずっと
1週間ぶりですー(いつものことですがw) 今日はどんより曇り空～ 蒸し暑いです(ーー； ウチでもエアコンを付け始めました
WordPressのギャラリーサムネイルのクリック先の画面遷移不具合がやっと治った！！50代後半アラカンのりばぁが綴る、のんびり・ほのぼの日記、日常の様子です。2024/6/8の出来事。
最近平日は更新しない日が続いております(^^； まぁ1週間に1度でも私としてはがんばっている感じということで～w 今日は
1週間サボってました～！(^^；ｴﾍﾍ (いつものことだな・・・) 今日はなんだか晴れてるか曇ってるか微妙なお天気です(
順調に体重と体脂肪減ってきてます～ 今日はコーガ様ぬい作りもしました！50代後半アラカンのりばぁが綴る、のんびり・ほのぼの日記、日常の様子です。2024/5/22-25の出来事。
今日はリモートでお仕事だったので、朝洗濯物でベランダに出た以外は外に出てません！ 良いお天気だったのかしら・・・どうなん
今朝からだんだんとお天気回復して帰りは良い具合の晴れでした♪気温もさほど高くもなく、過ごしやすかったかな！ でも地下鉄内
今日はとっても良いお天気で昼間外に出ると少し暑いかなぁ～と思いましたが、家で全ての窓全開にしてると、とても心地の良い風が
今日はごく普通の一日でした。でも始終気分は良かったです♪50代後半アラカンのりばぁが綴る、のんびり・ほのぼの日記、日常の様子です。2024/5/の出来事。
今日は良いお天気でした～(^^)/ 良き気候な感じです！ まぁ、家から一歩も出てはないんですけどw そんな今日の出来事～
今日は朝から雨でしたね～仕事から帰るころには止んで晴れ間が出てましたけどね！ 明日は今日よりも6度も高いとか・・・(大阪
ちょっとサボってました。 というか片頭痛が酷かったのでブログる気力がありませんでしたー(ーー； 今日はお休みだし、気候も
今日は普通の一日でした。忘れ物は多かったですけどw 50代後半アラカンのりばぁが綴る、のんびり・ほのぼの日記、日常の様子です。2024/5/8の出来事。
GW明け1日目、久々のお仕事は激疲れました。1日に掛かってくる電話の総数よりも多い電話を1人で受けました。死んだ。。。50代後半アラカンのりばぁが綴る、のんびり・ほのぼの日記、日常の様子です。2024/5/7の出来事。
GW10日目。最終日。あぁ・・・とうとうウキウキGWが終わってしまう。一日沈みがちな日でした。でもあすけん健康度は100点でした！50代後半アラカンのりばぁが綴る、のんびり・ほのぼの日記、日常の様子です。2024/5/6の出来事。
ジャンカラでフリータイムカラオケ行ってきました！食事はコンビニ飯パレード！ストロベリーパフェも食べちゃった！！50代後半アラカンのりばぁが綴る、のんびり・ほのぼの日記、日常の様子です。2024/5/5の出来事。
GW8日目！ とても良いお天気で気持ちよかったです！ バラがとても良い香りを漂わせていて、洗濯干すときも良い気分でした！
GW7日目。あすけん推奨コースでなかなか取れなかった100点、やっと取れました！ひるごはんはまる喜さんでスンドゥブ。バラも咲いてます～50代後半アラカンのりばぁが綴る、のんびり・ほのぼの日記、日常の様子です。2024/5/3の出来事。
YouTubeで50代のメイクは肌について観まくった一日。いろんなアイテムもポチりましたw 50代後半アラカンのりばぁが綴る、のんびり・ほのぼの日記、日常の様子です。2024/5/2の出来事。
GW5日目も1日中PCで遊んでました。のんびりまったり過ごすのはホント幸せです♪ 50代後半アラカンのりばぁが綴る、のんびり・ほのぼの日記、日常の様子です。2024/5/1の出来事。
