つくば峠走

上り 11．84K 1時間8分46秒 ㌔5分48秒 獲得標高562m 前回より2秒遅れた、ショートカットもあって、100mぐらい短いけど、これ以上は限界か。下り 11．94K 52分30秒 ㌔4分24秒 久しぶりに53分切れたけど、下りもショートカットで200mぐらい短いので、、前回とあまり変わらないかな。...

月例赤羽

雨で中止にならなくてよかった。この時期にしては、まあまあかな。距離9.99 kmペース4:20 /kmタイム43分 17秒...

月例板橋

雨は降らなかったけど、水たまりが多くて走りにくかった🏃‍➡️シーズンはこれからだ。途中バテたけど、いい刺激になった、また頑張ろう！距離21.19 kmペース4:37 /kmタイム1時間 37分58秒...

松戸4耐

本当は先週の予定だったけど、母親の具合が悪かったので、8月1日、ひとりで4時間走6時45分スタート普通のコースと違って、アップダウンしかない1周4．7Kのコース目標の8周をなんとかクリアしたけど、最後は熱中症ぎみでふらふら...

板橋月例10K

暑さは少しは和らいだけど、それでも蒸し暑いペースがなかなか上がらない何とか㌔5分切れて良かった( ^ω^ )...

日光へ峠走

2か月ぶり、暑さもあるので今日はかなり抑えて走る12時半に戻って、13時の電車でさっさと帰路へ...

野辺山ウルトラマラソン

撃沈！10連勝でストップ😢30キロまではコースベストのいいペースでしたが、右ひざに痛みが出て、早々とリタイヤを決断しました😭石ころに乗って、ひねったのかもしれない。42キロ地点の温泉♨️に入って、復活するか様子を見たけど、200mほど走ってダメと判断🫤あと20キロぐらいならなんとかなるかもしれないけど、まだ先は長いので断念！今シーズンは調子が戻ってきただけに、最後のレースでやらかしてしまったあー😬距離40.17 km獲...

第38回春日部大凧マラソン

暑かったけど、いい練習になった...

半月山駐車場まで往復

1000mを越えると風が冷たくて寒かった...

月例板橋

撃沈バテバテ😫スタート時間、もう少し早くしてほしい😆9時50分じゃ遅い暑くてかなわん🥵21.27 km 1:35:47 4:30 /km...

つくば峠走

つくば峠走 上り前回より3秒遅れた⤵︎残念🫤距離11.95 km獲得標高564 mタイム1時間 8分45秒ペース4:26 /kmつくば峠走 下り前回より26秒良かった⤴︎ベストにはまだ1分足りない🔜下りは大事、着地筋を鍛える😆攻めた分、ダメージが残った😓距離12.12 kmペース4:26 /kmタイム53分 43秒...

月例板橋

風が強かった半分向かい風、半分追い風...

静岡マラソン2026

初参戦の静岡マラソン実に10年ぶりのPB達成心配された海沿いの強風の影響もほとんどなく、おそらく最高のコンディションだったようです。富士山もきれいによく見えて楽しかったです。マラソンは練習ももちろんですが、レースコンディションに恵まれないとなかなかPBが出ないですから、今回はうまくはまった感じです...

板橋月例

久しぶりに暑くて汗かいたいい刺激になって良かった...

桐生市堀マラソンは中止

同じ日の三郷とさいたまも早々と中止となっていたので覚悟はしてたけど、発表が遅く、電車に乗ってから中止の発表が家に戻ってから徒歩2kのところにある市の体育館のジムへ行ってトレッドミルで13k走るさいたまを本命にしてた人は多かったんじゃないかな。さいたまにしなくて良かった(*´～｀*)...

勝田全国マラソン2026

何とか今シーズンはサブ3．5返り咲きとなった。マラソンといえばやはりフルマラソンだサブ3．5ランナーです、と今シーズンだけは胸を張って言えそうだ。5年以上前の記録は過去の栄光でしかないからね...

松戸七草マラソン🏃

9.98 km 43:01 4:19 /km標高111 m...

越谷市元旦マラソン

ここはいつも距離が短い😕一年の計は元旦にあり😊今年はまた頑張っていこう！距離9.58 kmペース4:17 /kmタイム41分 2秒...

月例赤羽マラソン🏃

今年最後の月例赤羽のせいか、参加人数も多かったみたい🏃先月は200人くらいだったけど今回はだいぶ多いようだ🏃最初から同じくらいのペースの4人で、抜きつ抜かれつで競っていたので、タイムも自然と上がった😆ここは速いランナーも多く、とても刺激をもらえるからいいです👍来年もまた行けたら積極的に参加するつもり🏃🏼‍♂️距離21.17 kmペース4:18 /kmタイム1時間 30分58秒...

板橋月例

風もなく絶好のコンディションでした速い人も多くていい刺激になりました...

大平アルプス

天候にも恵まれて、気持ちが良かった階段地獄はきつかった～...

第26回UPRUN赤羽荒川マラソン

3年ぶりにサブ3．5復帰！63歳おやじ、まだまだ頑張ってます...

松戸4耐スタッフ&ラン

天気も良くて走りやすかった坂道中心の4耐。途中から参加したけど、こんなに走るなら、昨日は走るの少し抑えておけばよかった😆距離26.19 kmペース5:25 /kmタイム2時間 21分...

半月山駐車場まで

中禅寺湖までは何度も来たことがあるけど、半月山方面へは初めて行ってみた静かで眺めも良くて気持ちがい峠走、しかし、途中の斜度が13％もあってきつい明知平半月山駐車場52.30 km 5:42:08 6:32 /km標高1,248 m経過時間6:04:24...

月例赤羽マラソン🏃

爽やかな秋晴れのなか、気持ちよく走れました9年ぶりの月例赤羽9.99 kmペース4:38 /kmタイム46分 22秒...

湯西川温泉♨️へ

下今市〜大笹牧場🫏〜土呂部〜湯西川温泉天気が良くて気持ち良かった☀️距離48.08 km獲得標高1,398 mタイム5時間 55分...

世界陸上の競歩20k男女🚶の応援📣

マラソンは一瞬にして通り過ぎるけど、競歩は何度も折り返して見ることができるので楽しい(*^_^*)それにしても歩きで㌔4分を切るってどういうこと？...

赤羽荒川ハーフマラソン🏃‍♀️

敬老の日、60歳以上は割引きで参加費1600円ということに誘われて、思わず1週間前にポチってしまった😳夏のハーフなんて走ったことなかったけど、目標の歩かず完走だけは出来た😥走った後は頭が😵‍💫クラクラした😱おそらく脱水だな。しっかり給水は冬場の3倍くらい取らないといけませんね。まぁでも大会は刺激あって楽しい😃...

松戸七草ハーフコース

10年前に走ったことがある松戸七草ハーフのコースを走ってきました。松戸七草は今は10kだけど、過去に一度だけハーフが行われた。それ以来ハーフは行われていない。坂だらけという記憶しかなかったけど、やっぱりそう。今日は日差しは強かったけど、爽やかな風があって秋の気配は感じられた暑さもあと少しだな...

霧降高原は霧の中

駅のコインロッカーに荷物を預けて、手ぶらでスタート降りて入浴してから帰宅1445段の階段は楽しい( ^ω^ )交通費はタダ往復23，39K帰宅は15時このくらいが丁度いい...

苗場山

頂上は尾瀬のような湿原が広がって、池塘も多い。今度は頂上にある山小屋にも泊まってみたいな...

デカフォレストのポロシャツ

今頃やっと届いたたいしたデザインじゃないね。名前でも入ってるのかと思ったけど無いし、時間がかかりすぎでしょう、忘れてたよ(*´v｀)...

富士山

25日、3年連続で御殿場コースへ富士山のご来光これが一番の楽しみ、この時間が一番好きです今日は走ってる人が多かった富士登山駅伝が近いからかな吉田口では登山競争やってるけど、到着は2時間くらい先か。大砂走りは楽しい...

高尾〜津久井湖トレラン

灼熱の太陽の下、トレランで大汗22K でも気持ちよかった～...

期日前投票

ランのついでに期日前投票へ。途中で雨が降ってきて、ウエアがビショビショで水滴を垂らしながら投票した。...

松戸4耐 スタッフ参加

4時間の坂道中心の4，5K周回コース。スタッフとして参加したけど、少し走りたくなった。みなさん無事に走り終えて良かった。...

金利のある世界

少し前までは、金利なんかまったくと言ってもいいぐらいゼロに近かったけど、ここ最近は明らかに金利が現実のものとなってきた。それだけインフレが加速してるということか！？定期にすれば年利1％を超えるものも珍しくない。使わずに放置しておくにはもったいないので、金利がいいところにシフトチェンジした。普通預金でペイペイ銀行で0．4％、税抜きで0．31％100万円なら1年で3100円、1000万円なら31000...

備蓄米2袋がアイリスオーヤマから届いた

真空なので来年3月まで保存できるようだ。チャンスがあれば追加でもう少し欲しい...

足立区一周マラニック

暑い中、正確にナビをしてくれた人に感謝です。51Kのマラニックでした。...

さくらんぼ

母親の故郷山形からさくらんぼ🍒が届いた。今年は天候に恵まれていい出来のようだ。...

備蓄米をゲット

近くのスパーで運よく二袋買うことができた。ミスターマックスが売り出すことがHPで出ていたので、開店1時間半前に行ってみると、隣のスーパーヤオコーで人が並んでいたので行くと、備蓄米を販売するという。事前通知されてなかったようだ。こちらの方が30分早く開店するのでここで並ぶことにした。それでも30番目の整理券をもらい、余裕で買えた。30分後に開店する隣のミスターマックスでも60番目の整理券で余裕で購入で...

日光駅〜大笹牧場〜川治温泉薬師の湯♨️

梅雨入り前に走っておこうと思ったが、キツすぎた(*'ω'*)野辺山前の練習にはちょうどいいけど、俺はもう卒業したので勘弁してくれʕ⁎̯͡⁎ʔ༄でもやっぱり坂は好きなんだなぁまたどこか走りたくなったけど、もうちょっと緩いところで(#^.^#)...

野辺山ウルトラマラソン2025

10回連続完走でデカフォレストとなりました(*^_^*)今回で走力の限界を感じたので、野辺山を卒業しようと思います。ワーストタイムでのフィニッシュ最初の10kからもう体が重くて、こりゃ完走は無理かもって弱気になる。30k過ぎから徐々にエンジンがかかってきて、何とか間に合った。峠走を悪いなりにそれなりにこなしてきたので、脚が最後まで動いてくれた。筋肉痛がほとんどないのは、峠走のおかげかも。コースも一部変更...

松戸市1周マラニック

8時間かけてグルっと1周。なかなか楽しかった...

筑波ラン

山の中はひんやりして走るには気持ちがいい。やっぱり土曜日は暴走車が多くて危険！桜もいい感じで来週には満開になりそう。...

のんびりジョグで練習会

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大阪マラソン 途中寄り道観光

数あるお城のなかでも現存する城は12しかない。犬山城と彦根城はそのひとつ。雪の中のお城はなかなかいい。どちらも一番乗りで行った。大阪マラソンの前々日に犬山城と関ケ原、彦根に泊まって翌日に彦根城。人気がある城なので、1時間もすると混んでくる一番上は階段の片側一方通行なので、おそらく早く行かないと大渋滞するようです。関ケ原も1度は行ってみたかったところ。今回は資料館しか行かなかったけど、なかなかここが良...

大阪マラソン2025

いろいろあった大阪マラソン2025観光ランのつもりでしたが、思ったよりうまく走れました(^-^)/ウルトラを走るぐらいの感覚で、ジョグで楽しくエイドでおいしく頂く作戦。緊張感もなく、のんびりスタートみんな最初から飛ばしていくので、どんどん抜かれます。気にしない気にしない、マイペース、お先にどうぞ(*´v｀)大都会の中のマラソン大会は実に気持ちがいい。沿道の声援が多くてお祭り状態のんびりなので、さほど疲れもな...

小町山トレイル練習会

風は強かったけど、山の中は風よけになるので、こういう日は山間部はいい。景色もよくて、いい刺激になりました(*^_^*)皆さんお世話になりました...

節水の要請

八潮の道路陥没の影響で節水制限となった。春日部市でも他の市でもそうだけど、市全体ではない。自分の住んでいるところは対象外だ。それにしても長引きそうだな。まつぶし緑の丘公園へ...

関宿城往復ジョグ

気温は低いが風がほとんどなく走りやすかった(*^_^*)...

勝田全国マラソン

ここ最近、走力も落ちて、練習もさぼり気味。体のあちこちの故障（腰痛、坐骨神経痛）などもあってモチベーションも低下⤵タイムを狙ることもあきらめてこれからは楽しんで走ります。ということで緊張感もなくスタートジョグでのんびり最後まで走ってなんとか気持ちよくゴールできればよし。これからはこのスタイルでいきます㌔6～半ぐらいかなと思ったけど、それ以上で走れてるので少し早いけど、まぁいいでしょう。途中、中だるみ...

お正月

初詣は2日、久伊豆神社へ健康第一！もうこの歳になると健康が一番。ランも走力が限界となったのでタイムを狙わずに健康ランニングのゆるジョグに切り替えます。祈願のあとはおみくじ昨日元旦の初日の出まつぶし緑の丘公園...

松戸坂練

最後は腰にきた。年齢的にも体力的にもそろそろ限界かもしれない。坐骨神経痛や腰痛もあるし、これからh健康ランニングに切り替えるしかないかも。...

インフルエンザ予防接種

今シーズンは大流行しそうだ。お正月に感染するのはいやなので受けておいた。注射しても感染はするようだけど、症状はひどくならないはず。正月は病院もやってないしね。...

ご近所ラン

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ご近所田んぼコースでジョグ

腰痛がまだあるので無理はできないが、体力の衰えが著しい。そろそろ頑張るランは今シーズンをもって卒業したほうがいいかな。そうしないとジョグすらできなくなるかもしれない。永遠にトップスピードで走れるわけがないもんな。...

江戸川河川敷ジョグ

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都内ジョグ

都内は紅葉がきれい...

河川敷ジョグ

箱根の疲れがまだ残ってる感じ。のんびりジョグでも重い。...

箱根駅伝マラニック2024年秋

スタートは2024年11月24日の18:09後半は寒くて腰にきた。何とかゴールしました。体力的にはそろそろ限界かな。...

北千住まで

気持がいい秋晴れの中ジョグ。...

将軍

月曜日の午前中から映画鑑賞へ時間を自由に使えるというのは最高の贅沢だね。お金があっても忙しくて自由な時間がない人はかわいそうだ...

関宿城へ

腰痛もだいぶ収まってきたので、少し長い距離をジョグ日差しはなかったけど、少し暑かった。...

腰痛後様子見ジョグ

江戸川河川敷へあわてずにもう少し様子見。...

埼玉県民の日

テレビのニュースを見るまで全然知らなかった。学校が静かだったので、おかしいなぁと思ってたんだ。まぁ、どうでもいいんだけど。それより腰が痛くて参った。慢性だし、時々痛くなる。困ったもんだ...

涼しくて走るにはちょうどいい

1．6Kgのリュックを背負って8時15分スタート16号⇛122号⇛外環⇛4号途中、コンビニでトイレと補給、自販機にも寄った。...

松戸市坂練

階段キツーー...

ハリスかトランプか？

今回も大接戦になりそうです。どちらが勝っても不正がどうたらこうたらでもめることになるんだろうな。トランプが負けたら特に問題になりそう。まつぶし緑の丘公園へ...

ドジャースが優勝

まるで漫画のような出来事だ。大谷翔平物語。にゃんこもびっくりだニャン東中野公園周辺ラン...

涼しくなったので昼ランに変更

陽も短くなって、6時にならないと明るくならなくなってきた。そのうち7時まで暗いままになりそう。どんどん短くなってきた。明るくなるのを待っていたら朝食も遅くなって中途半端なので、朝食後にラン開始暑さもなくなって涼しいからちょうどいい。時間は自由に使えるからね。...

関宿城往復ラン

朝9時スタート日差しがあって少し暑いただ気持ちよく走れた感じ。...

第31回奥武蔵ウルトラマラソン

久しぶりにオクムに参戦以前は6月の初旬に開催されていたのが、今年は10月に変更。8月だと野辺山の2週間後なので、ちょっと厳しかった。今日は気温が低くてウルトラには少し寒かった。まずまずのタイムで年齢別8位。6位までの表彰台まであと少しだった。...

天気は悪いけど、20℃以上ある

コスモスも遅いね。...

駅伝の季節になってきましたね

大学駅伝は一番盛り上がります。箱根の予選会も今週末にあります。㌔3分でスイスイ走れたら気持ちいいだろうなぁ。...

まつぶし緑の丘公園

里山15往復ジョグ。...

陽がどんどん短くなってきました

昼間の日差しはけっこうあるけど、朝晩は気持ちがいい。そろそろエアコンのお掃除かな。...

秋晴れ続く

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秋晴れ

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明日は衆議院解散か

今回はいろいろな風が吹いてるから、どうなることやら。うちの選挙区の自民候補は強いんだけど非公認になるのでどうかな。...

つくばへ峠走

明るくなるのがだんだん遅くなってきました。5時前に着いたけどまだ真っ暗。30分ぐらい待ってからスタート涼しくはなったけど、まだ蒸し暑い。...

まつぶし緑の丘公園へ

4時半スタートまだ真っ暗。5時15分ぐらいにならないと明るくなりません。公園には5時前に着いて、まだ暗い里山を登り始めると、いつも出くわすおばさんランナーとすれ違う。どうも同じ時間に毎日来てるようだ。真冬になってもはたして来るのかな？今日は里山を13往復、不整地を2往復。...

石破内閣大丈夫か？

個人的には石破さんは好きなので応援してるけど、前途多難なご様子。どうせ2度と総理大臣をやることもないだろうし、好き勝手にやりたいことをやればいい。ただ、最初に言っていたことはブレブレ選挙はどうなることやら。...

石破ショックで大荒れ

先が思いやられる経済には後ろ向きな姿勢がうかがわれる石破氏。金融所得課税の強化なんかやったらどうなるか、岸田政権が結局やれなかったんだからわかると思うんだけどねぇ。短命政権でおわりそうな気がする。来年の参議院選挙の結果でだめならそこまでかな。小雨の中の峠走最後の5Kは疲労で腰が痛くなって走れず...

彼岸花

今年は特に咲き始めたのが遅かったですね。...

勝田全国マラソンにエントリー

今回もエントリーした。これで今年と同じパターンだ。故障しないようしっかり練習しよう...

大阪マラソンの抽選結果

今年も当選！どのくらいの応募があったのかはわかりませんが、確率は東京マラソンみたいに高くはないのでしょう。今回は万全な体調で臨みたい。また大阪に行けるのが今から楽しみだ彼岸花がやっと咲き始めた...

涼しい～18℃

半袖短パンで気持ちよくジョグこのくらいが丁度いい不整地の里山を登ったり下ったり。...

涼しくなったぁ～

やっと、やっと涼しくなってきたぁこのぐらいだと気持ちいい(*^_^*)...

東京マラソン抽選結果は

残念、落選大阪マラソンの抽選は来週かぁ。来年のエントリーがどんどん始まってるねぇ。今年もあと3か月。来年のカレンダーも売ってるし。...

勝田マラソンのご案内

今回は万全で臨みたいサブ3.5復活なるか！いいね～月...

つくばへ峠走

陽が短くなって、5時過ぎないと明るくならない。5時10分ぐらいにスタート朝晩は少し涼しくなった。電気が点いてるトイレはいつも虫がたくさん飛んでいて入りずらいんだけど、やっぱり季節が変わってきたんだね。虫はほとんど飛んでいない。いつものコースを走って、さっさと帰宅。...

三郷市 ランは暑かった～

日陰は涼しいけど、直射日光はまだまだ暑い...

陽がだんだん短くなってきた

この暑さもあと1週間ぐらいかな。...

エイリアン鑑賞したが？？

まるで1作目のパクリみたいだった。1．2作目はよかったけど、やはりそこまでにしておくべきだったと思う。...

帯状疱疹ワクチンの副反応.

1回目もそうだったけど、2回目も同じで、打ったところも腫れてまだ痛む。熱も40度超えでつらかった何とか今日から復活して軽くジョグ。まだ暑いなぁ～...

帯状疱疹ワクチン2回目接種

1回目が2か月前。その時の副反応は注射部位が腫れて痛くて寝返りもできなかった。翌日は熱もでたけど、今回はどうかな。とりあえず安静にしておきましょう。...

林道ラン

4か月ぶりだったとはいえ、全然走れてない体力は年とともに衰えていくなぁ。今回は逆コース。あまり朝早くだと横平林道は動物が出てきそうなので、最後にすることにした。大雨の影響で特に横平林道は車が通れそうにないぐらい荒れていた。次回はもう少し走れるように頑張ろう。...

母親の体調もだいぶ良くなってきた

一時はどうなることかと思ったけど、だいぶ回復してきましたボケてリモコンの操作がわからなくなったり、ふらふらして歩けなくなったりしてましたが、今ではリモコンも電子レンジも風呂を沸かすのもできるようになりました。精密検査でも問題なく、自分で歩いて買い物にも行けるようになりました。最悪、施設に行くしかないかと思いましたが、ひと安心。一体なんであんなに調子が悪かったのかわかりません。ただまだ油断はできませ...

だいぶ涼しくなってきましたね

蝉の声もほとんど聞こえなくなってきました。あと少しの辛抱です。夏が終わり、それはそれで少し寂しい気もしますけどね。...