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パソコンは定期的に買い替える必要に迫られる、ウインドウズ7から10へバージョンアップしてしばらく使っていたけど、故障発生。突然画面にピンクの色が半分くらい隠れてしまう。いろいろと原因がありそうだけど、修理してもどうかと。。。ちょうど4月からHYPERSBIがスペック（32ビット）の関係で使えなくなり、どうしたもんかと思っていたのでいいタイミングだ。バージョンアップはせいぜい1回までだな。それ以上やると、い...
南風は少し強かったけど、少し曇っていたので昨日ほどは暑く感じなかった。9時スタート気持ちよくグルっと回って終了。本日の走行 21．44K 河川敷グルっと...
日差しがあったけど、風が冷たくて気持ちがいい。坂錬と階段往復を混ぜて。本日の走行 14．25K 三郷周辺...
最近はまつぶし緑の丘公園へ行くことが多くなった。気持ちがいい天気ということもあるので行ってるけど、真夏になったら日陰もないので厳しくなる。土曜日ということもあって、人も多いなぁ。本日の走行 14．25K まつぶし緑の丘公園へ...
6時33分スタートひんやりして走りやすい(^-^)/桜はもう少しだな平日は人がいない粕尾峠は大雨で土砂崩れがあって8月まで通行止めしかし、かまわず突入して突破。車以外なら通れそうでした。もし、ここを突破できなければ、また神社まで戻っていくしかない。プラス20K以上になってしまう。上粕尾小～古峯神社～山ノ神～上粕尾小 43．04K 5時間28分...
昨日は春の嵐で、とんでもない大荒れの天気でしたが、今日は快晴で気持ちがいい公園にも人がたくさん里山を上ったり下りたりで遊んできました。富士山もまだ雪をかぶってます本日の走行 14．25K まつぶし緑の丘公園へ...
今日も気温が高かったけど、風もそこそこあって、昨日ほど暑くは感じなかった。ゆるジョグで今日ものんびりと。桜は満開おそらく昨日は大混雑だったでしょうね。本日の走行 36．23K 関宿城往復...
昼11時スタートすでに暑いので半袖短パン。日に焼けたなぁもう夏だ大凧の準備中本日の走行 20．28K 江戸川河川敷へ...
心配だった天気も回復して絶好のジョグ日和。高尾山口に荷物を置いて、スタートスーパートレランランナーのTさんの先導で裏高尾へ。ロードの激坂を初めに上り、山道も走る走る・・・速くて付いていけない。どんどん離される～山道のトレイルは特に下りはテクニックがいるよね。お昼前には戻って、高尾駅でお疲れさんでした。...
10時スタート春休みということもあって、子供たちも多いです。道を占領するので、はっきり言って邪魔です。春休み早く終わってくれ本日の走行 15．8K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン3往復 不整地7往復...
上野公園あたりはだいぶ咲いてるようだけど、この辺はまだです。今週末が見頃になるようです。午後から雨予報なので、午前中に桜見物ジョグ。本日の走行 10．75K ご近所ラン...
明日行こうかと思ったけど、明日と明後日は天気が今ひとつなので、今日行ってきた。ちょっと疲れがあったせいか、終始体が重くてバテってしまった先週より、上りも下りも遅かった。体力も落ちるばっかりだなぁ(；д；)上り 1時間18分6秒下り 58分0秒...
今日は曇り空で昨日とは違い、涼しい菜の花が咲く河川敷を気持ちよく、のんびりとジョグ。江戸川河川敷グルっと1周 22．27K...
昨日今日と黄砂注意報が出ていたので、昨日は在宅、今日はマスクジョグ黄砂を吸い込みたくないもんね、体に悪そうだし。マスクジョグは今日は暑くて参った。帰りは荷物が重くてウォーキング。本日のジョグ＆ウォーキング 11，67K...
去年の11月以来のつくばへ。6時半、久しぶりということもあるので、ゆっくりめで歩かずを意識してスタートひとりのランナーとすれ違う。前にも遭遇したような、よくここを走ってるのかなぁ。何とか最後まで走り切れたので、良しとしよう上り 11．8K 1時間17分5秒下り 11．8K 57分27秒...
今日は風もなく日差しもなくて、走りやすい。今日のメニューは変化走。ラスト1Kはフリーで㌔4分ぐらいで競争桜はまだ咲いてませんね。...
9時半スタート北風はあるけど、それほど気にならない。のんびりジョグで河川敷から野田橋を渡り、スポーツショップまで10K。サングラスを購入。古いものは傷だらけで視界も悪くなったので、買い替えた。2000円ぐらいかな。あまり濃い色は眼には良くないので、薄めの物をチョイス。本日の走行 20．12K 野田往復ジョグ...
昨日は強風がすさまじかったけど、今日は比較的穏やかな天気。まつぶし緑の丘公園へトレランみたいな女性が里山の不整地を登ったり下りたりを繰り返してます。たまに遭遇します。本日の走行 14．65K まつぶし緑の丘公園へ...
今日も暖かくて気持ちがいいラン日和。ウルトラで表彰台に立つ人やフルを3時間や2時間半で走る強者もいます。本調子でもないし、こちらはゆるランでのんびりとマイペースみんなとワイワイ走るのは楽しいですね(*^_^*)本日の走行 15．32K 武蔵野線沿線ラン...
暖かかったですね。20℃を超えてます。もう上は1枚でもいいくらい。まだまだ脚の状態は万全ではないので、しばらくゆるジョグでのんびりと。本日の走行 12．22K 江戸川河川敷へ...
3週連続の峠走へ3年ぶりに前のコースで走る。いつもは後半に走るコースでしたが、前半、元気な時に激坂を上る後半はやはり厳しかった。涼しくて走りやすかったけど、最後の7Kぐらいは小雨に降られたまた頑張ろう。カレーうどん。走り終えたあとに食べるとおいしいのだ。18日の走行 43．55K 大鳥居～粕尾峠～大鳥居 ...
本日の走行 8．03K バイパスコース...
昨日の朝は土砂降り。よく降ったなぁ。雑草も延びてきた本日の走行 5000、200x2、100x5、1000 他ジョグ1500 バイパスコース...
藤の花は昔はGWあたりが見頃だったけど、最近は少し早くなってきた。今日は駅前通りの藤棚を見に行きました。駅前から1Kも続く。藤の花は春日部市の花でもある。香りもいい、マスクを付けていても匂う。あと1週間で満開か、見ごろになりそうだ。今日はまだ黄砂の影響がありそうなので、マスクラン。本日の走行 13．26K 春日部駅前往復...
黄砂が降り注ぐということで、吸い込みたくないため外出は中止。粒子がかなり小さいので、走れば相当吸い込んでしまうはず。明日も影響がありそうなので、マスクランにする予定。今日はエアロバイクを30分。安売りで税抜き67円だったので5個購入してた本日の走行 エアロバイク30分...
キツさという点では大差はないけど、今日は暑さのせいかバテた特に後半はへろへろ。前半の1000mの上りと600mの下りで脚が終わってしまった。涼しい朝ランばかりだったので暑さに弱い。明日の予定だったけど、雨予報だったので本日。明後日は黄砂も飛ぶって言うし。バテたけど、2回目なので筋肉痛はでない感じだ。このぐらいの距離でバテテいたら話にならないなぁ。本日の走行 43．22K 先週と逆コース...
朝は6℃、昼間は20℃を超える寒いのか暑いのかよくわからない。体調をキープするのが大変だ。陽は長くなってきましたね。5時でも明るくなってきた。本日の走行 7．94K バイパスコース...
今朝は6．5℃、昨日は15℃、一昨日は18℃もあったので寒く感じた。天気はいいけど、北風が冷たい。筋肉痛はほとんど解消された。そしてそのまま選挙へ。7時からやってます。本日の走行 10．73K 日陰コース＆田んぼコース...
筋肉痛が残るなか、今朝もまつぶし緑の丘公園へ暑くなったり、雨で寒くなったりで不安定な天気ですね。遠くにさいたまスタジアムが見える本日の走行 15．26K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン5往復...
朝から風が強いしかし、気温は19℃もあって、暑いくらい。半袖短パンでOKだ。ハナミズキ通りはまもなく満開へ。うす紅色のぉ～淡い色太ももの筋肉痛がみにくい坂道はどんどん走らなければだめだな。次回は大丈夫だろう。本日のご褒美本日の走行 10．08K 日陰コース＆田んぼコース...
標高380mからスタート。桜はちょうど満開日差しが強くなってきた暑い古峯神社到着 標高700m平日は静かだ、誰もいないここから1300m最高地点まで上る600m一気に下て来た標高700m付近の桜はもう少しばてた、明日は筋肉痛間違いなし(*ﾉ∪｀*)本日の走行 43．25K 上粕尾小～古峯神社～粕尾峠～上粕尾 ...
雑草が伸びてきたアメリカハナミズキ1本桜は遅めに満開本日の走行 8．46K バイパスコース...
桜の次はハナミズキ奥の細道のスタート地点 本日の走行 8．03K バイパスコース...
今朝もまつぶし緑の丘公園へ日曜日のせいか、ランナーも多かった。明日から新社会人になる人も多いだろう。厳しい現実が待っているけど頑張ってもらいたいものだ。本日の走行 20．30K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン10往復...
花見ランもあと少し。見られるうちは見ておこう。最近は朝6時スタートだ。夏場になれば暑くなるので5時ぐらいにはスタートしたい。古いパソコンを解体処分。バラバラにしないとデータが入ってるので、復元されるリスクがある。スマホもそうだけど、そのまま中古に出すことはとても危険。本日の走行 12．65K 古利根川沿い散策...
仕事をリタイアしてから早くも5か月が経過した。会社の整理や断捨離、DIYなど、それなりにヒマしてない。本当に何もなくヒマになるのは来年になってからかもしれない。それでもストレスもなく日々生活出来るのはいいものだ(ﾟ∀ﾟ)桜も今週末で終わりか。トルコのお菓子、98円。トルコリラは安いので安く輸入できるのだろう。本日の走行 9．93K 日陰コース＆バイパスコース...
今日は母親を連れて権現堂へお花見へ平日だし、混んでないかなと思ったけど、甘かった(°_°)駐車場に入るのに30分ぐらいかかった。周囲の車道も大渋滞だ土日だったら完全にアウトだ少し散り始めていました。あと5日ぐらいで終わりでしょう。スーパー銭湯でまったり...
電動歯ブラシを使うようになって何年も経つが、もはや普通の歯ブラシは使う気にならない。歯に当てるだけでしっかり磨いてくれる。普通の歯ブラシだと一番奥が磨きにくい。奥の裏なんかは特に。歯茎のマッサージもしてくれる。それでも虫歯になってしまうけどね。今朝はまつぶし緑の丘公園へ本日の走行 15．58K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン5往復...
毎年のことだけど、借金体質は相変わらずだ。1000兆も2000兆も変わらないってかwもう少し支出を抑えるよう、何とかならないものかねぇいつまでこんな予算をやってるのか。結局、削るところは社会保障しかないんだろな。アイスがおいしい季節お米を購入霧雨は濡れる本日の走行 8．03K バイパスコース...
90歳になるスーパーレジェンド稲田弘さん。今だに現役で世界最高齢のトライアスロン完走者である。稲田弘さん常に練習は楽しむことを基本にしている。楽しいから続けられるということだ。私なんかまだまだひよっこだ。稲田さんの今後の活躍を応援してます。なるべく桜を見ながらのジョグです。1日3回のぶら下がり朝起きて、走った後、夜本日の走行 10．09K 日陰コース＆田んぼコース＆バイパスコース...
