1年の中で一番陽が短い。これ以上短くならなければ安心というか、うれしい(*^_^*)峠走にも行きたいところだけど、気温が低すぎて路面が凍結してるかもしれない。もう少し寒気が去って、気温が上がってから行くことにする。今日は朝食後、8時半から龍Q館周辺でラン。富士山がきれい駅前のイルミネーション本日の走行 25．74K 龍Q館周辺ラン...

在庫がなくて購入のメドがたってなかったけど、新色が発売されたので直営店へ行ってみた。なければその足でナイキの直営店へ行くつもりだった。あった 28．5㎝でまぁいいかな。27500円。ナイキだと35750円するからね、それでも高い結局は本人の走力が全てなんですけどね。はたして履きこなせるのかぁ。丸の内のアシックス直営店丸の内のイルミネーション通りリーチマイケル西銀座のチャンスセンターの宝くじ売り場ぶ...

今朝も4．4℃、さむ～いまつぶし緑の丘公園へ富士山が見えるかと思ったけど、見えなかった残念本日の走行 14．83K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン5往復...

コロナで何回か中止になっていたけど、今回から復活。いつものコースなら実測9．7Kぐらいしかないんだよね。300mも違えば1分以上もタイムが違ってくる。まぁ、そんなに気合を入れて走らないけど、10K換算で45分は切っておきたい。バイパス陸橋坂道コースを10往復。㌔5分弱で15Kぐらい。3℃で風も少しあって寒かった～ネックウォーマーと耳当てを付けたけど、鼻が冷たかった本日の走行 17．81K バイパ...

今朝も3．8℃、寒いです。ネックウォーマーを付けてジョグ開始これ以上寒くなると耳当てをつけないと。。。風があったので手袋を二重にしても寒い。0℃になると路面が凍結するから注意しないと走る時間を少し考えようかな今日のおやつ本日の走行 10．54K バイパスコース...

坂はやっぱり自然と気合が入るね毎日バイパスコースで坂は走ってるので慣れていたけどね。今日は日差しはあったけど風が強かった本日の走行 14．97K 新三郷～吉川...

大谷選手の後払い契約には驚いた(*ﾟQﾟ*)しかも利息も取らないなんて？？1000億をアメリカ国債でも買っておけば、4％としても年額40億にはなる。10年で複利を考えたら500億以上になる。そしてインフレにでもなれば、貨幣価値も下がってしまう。球団としては大谷を実質500億かあるいはタダで手に入れたことになるわけだ。人が好過ぎるというか、そんなに欲がないのかな？？まぁ、100億も200億も同じなんでしょ...

今朝はいつも通り起きたら雨だったので、どうしようかと思ったけど、1時間ほど待っていたら止んだので、7時過ぎにスタート様子見ジョグから最後は㌔4分で1K。何とか大丈夫そうだにゃ。本日の走行 9．87K バイパスコース...

今日も様子見ジョグでゆるラン。明日は普通に走れるかなぁ。でも雨かぁ本日の走行 10．39K バイパスコース...

来年は大阪マラソンがあるので参加する予定はありませんでしたが、検索してみると来年からはもう大会自体がなくなるというではありませんか。2013年から10年、半分は参加してる大会でしたので、とても残念です。PBもここで出してるし、。。。2025年からは隣の久喜市でフルマラソンが開催されるような計画があるとか？？それに期待してみましょう。左脚ハムの違和感から昨日はランオフ。今朝は様子を見ながらゆるジョグ。...

いつものように朝ラン。6時半にならないと明るくならないですね調子良かったんだけど、右のハムに異変があり、途中で歩いて帰宅。湿布して少し安静にします。本日の走行 8．07K バイパスコース...

今日もラン仲間とランニング風が冷たかったので、暑さはそんなに感じなかった。今年もあと20日。もう少ししたら振り返ってみましょうか。本日の走行 23．74K 三郷～吉川...

午前中は電子レンジやその周辺を掃除。掃除はどこまでやればいいのか、きりがありません。少しづつやっていきます。ご褒美お待ちかね。今行くワン午後からウォーキング8Kいい天気本日の走行 11．70K バイパスコース...

6時20分ぐらいでやっと明るくなってきます。昼間は暖かいけど、朝は寒いです。朝ランの後は大掃除を少しづつ開始。今日は風呂の天井や壁、換気扇。半年に1回はやってますけど。明日はどうしようかな。本日の走行 10．38K バイパスコース...

時間もたっぷりあるのでそろそろ大掃除でもやろうかな。切羽詰まらないとなかなかやらないんだけど。。どこから手を付けようか。一番汚れるのがキッチンかな。換気扇や冷蔵庫などの家電、風呂場、。。。少しづつね。本日の走行 9．51K バイパスコース...

今朝は雨だったので、9時過ぎにラン開始。風は冷たいけど、日差しは強い。朝一番より体は動く。気温も高くなって、気持ちがいい。本日の走行 14．60K バイパスコース...

今朝はまだ風邪気味で鼻水が出るので、朝食の後、ウォーキング。床屋さんと買い物がてら春日部周辺をぶらぶら。郷土資料館を初めて訪れた。地元のこともよく知らない。貝塚や春日部氏という人がいたとか。ウォーキング17K 春日部周辺...

先週の「首」に比べればはるかにましだった。ただ、ナポレオンをよく知らない人が観ると難しいかもしれない。信長や秀吉をよく知らないのと同じ。ワーテルローの戦いとかわからない人はナポレオンを少し勉強してから観た方がいいかも。桶狭間や関ケ原の戦いがわからないのと同じ。この映画を観ればナポレオンのことが半分くらいはわかりそうだけど。ちょっと風邪気味でクシャミと鼻水が止まらない。ペースも上げられない走るのやめ...

お仲間と㌔4分50秒のペース走寒いけど走るには丁度いい。紅葉は平地で満開かな本日の走行 16．06K 三郷～吉川...

完全に今朝は真冬3℃くらい、まだ路面は凍結してなかった手袋は二枚重ねてラン。6時でもまだ暗い。本日の走行 9．95K バイパスコース...