3週連続の峠走へ3年ぶりに前のコースで走る。いつもは後半に走るコースでしたが、前半、元気な時に激坂を上る後半はやはり厳しかった。涼しくて走りやすかったけど、最後の7Kぐらいは小雨に降られたまた頑張ろう。カレーうどん。走り終えたあとに食べるとおいしいのだ。18日の走行 43．55K 大鳥居～粕尾峠～大鳥居 ...
本日の走行 8．03K バイパスコース...
昨日の朝は土砂降り。よく降ったなぁ。雑草も延びてきた本日の走行 5000、200x2、100x5、1000 他ジョグ1500 バイパスコース...
藤の花は昔はGWあたりが見頃だったけど、最近は少し早くなってきた。今日は駅前通りの藤棚を見に行きました。駅前から1Kも続く。藤の花は春日部市の花でもある。香りもいい、マスクを付けていても匂う。あと1週間で満開か、見ごろになりそうだ。今日はまだ黄砂の影響がありそうなので、マスクラン。本日の走行 13．26K 春日部駅前往復...
黄砂が降り注ぐということで、吸い込みたくないため外出は中止。粒子がかなり小さいので、走れば相当吸い込んでしまうはず。明日も影響がありそうなので、マスクランにする予定。今日はエアロバイクを30分。安売りで税抜き67円だったので5個購入してた本日の走行 エアロバイク30分...
キツさという点では大差はないけど、今日は暑さのせいかバテた特に後半はへろへろ。前半の1000mの上りと600mの下りで脚が終わってしまった。涼しい朝ランばかりだったので暑さに弱い。明日の予定だったけど、雨予報だったので本日。明後日は黄砂も飛ぶって言うし。バテたけど、2回目なので筋肉痛はでない感じだ。このぐらいの距離でバテテいたら話にならないなぁ。本日の走行 43．22K 先週と逆コース...
朝は6℃、昼間は20℃を超える寒いのか暑いのかよくわからない。体調をキープするのが大変だ。陽は長くなってきましたね。5時でも明るくなってきた。本日の走行 7．94K バイパスコース...
今朝は6．5℃、昨日は15℃、一昨日は18℃もあったので寒く感じた。天気はいいけど、北風が冷たい。筋肉痛はほとんど解消された。そしてそのまま選挙へ。7時からやってます。本日の走行 10．73K 日陰コース＆田んぼコース...
筋肉痛が残るなか、今朝もまつぶし緑の丘公園へ暑くなったり、雨で寒くなったりで不安定な天気ですね。遠くにさいたまスタジアムが見える本日の走行 15．26K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン5往復...
朝から風が強いしかし、気温は19℃もあって、暑いくらい。半袖短パンでOKだ。ハナミズキ通りはまもなく満開へ。うす紅色のぉ～淡い色太ももの筋肉痛がみにくい坂道はどんどん走らなければだめだな。次回は大丈夫だろう。本日のご褒美本日の走行 10．08K 日陰コース＆田んぼコース...
標高380mからスタート。桜はちょうど満開日差しが強くなってきた暑い古峯神社到着 標高700m平日は静かだ、誰もいないここから1300m最高地点まで上る600m一気に下て来た標高700m付近の桜はもう少しばてた、明日は筋肉痛間違いなし(*ﾉ∪｀*)本日の走行 43．25K 上粕尾小～古峯神社～粕尾峠～上粕尾 ...
雑草が伸びてきたアメリカハナミズキ1本桜は遅めに満開本日の走行 8．46K バイパスコース...
桜の次はハナミズキ奥の細道のスタート地点 本日の走行 8．03K バイパスコース...
今朝もまつぶし緑の丘公園へ日曜日のせいか、ランナーも多かった。明日から新社会人になる人も多いだろう。厳しい現実が待っているけど頑張ってもらいたいものだ。本日の走行 20．30K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン10往復...
花見ランもあと少し。見られるうちは見ておこう。最近は朝6時スタートだ。夏場になれば暑くなるので5時ぐらいにはスタートしたい。古いパソコンを解体処分。バラバラにしないとデータが入ってるので、復元されるリスクがある。スマホもそうだけど、そのまま中古に出すことはとても危険。本日の走行 12．65K 古利根川沿い散策...
仕事をリタイアしてから早くも5か月が経過した。会社の整理や断捨離、DIYなど、それなりにヒマしてない。本当に何もなくヒマになるのは来年になってからかもしれない。それでもストレスもなく日々生活出来るのはいいものだ(ﾟ∀ﾟ)桜も今週末で終わりか。トルコのお菓子、98円。トルコリラは安いので安く輸入できるのだろう。本日の走行 9．93K 日陰コース＆バイパスコース...
今日は母親を連れて権現堂へお花見へ平日だし、混んでないかなと思ったけど、甘かった(°_°)駐車場に入るのに30分ぐらいかかった。周囲の車道も大渋滞だ土日だったら完全にアウトだ少し散り始めていました。あと5日ぐらいで終わりでしょう。スーパー銭湯でまったり...
電動歯ブラシを使うようになって何年も経つが、もはや普通の歯ブラシは使う気にならない。歯に当てるだけでしっかり磨いてくれる。普通の歯ブラシだと一番奥が磨きにくい。奥の裏なんかは特に。歯茎のマッサージもしてくれる。それでも虫歯になってしまうけどね。今朝はまつぶし緑の丘公園へ本日の走行 15．58K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン5往復...
毎年のことだけど、借金体質は相変わらずだ。1000兆も2000兆も変わらないってかwもう少し支出を抑えるよう、何とかならないものかねぇいつまでこんな予算をやってるのか。結局、削るところは社会保障しかないんだろな。アイスがおいしい季節お米を購入霧雨は濡れる本日の走行 8．03K バイパスコース...
90歳になるスーパーレジェンド稲田弘さん。今だに現役で世界最高齢のトライアスロン完走者である。稲田弘さん常に練習は楽しむことを基本にしている。楽しいから続けられるということだ。私なんかまだまだひよっこだ。稲田さんの今後の活躍を応援してます。なるべく桜を見ながらのジョグです。1日3回のぶら下がり朝起きて、走った後、夜本日の走行 10．09K 日陰コース＆田んぼコース＆バイパスコース...
昨日今日と天気が悪いですね走り初めは降ってなかったけど、途中から霧雨になってきました。明日からようやく回復するみたいで良かった。本日の走行 10．55K 江戸川河川敷へジョグ...
ここ最近、雨が多くなってきましたね。気温も高くて、半袖短パンでもいいくらい。桜も今月いっぱいは楽しめそうなので、あちこち見に行きたい古いコンセントの交換きれいに出来上がり、簡単だ本日の走行 15．03K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン5往復...
陽も長くなってきたけど、最近は朝は少し寝坊気味。気温も高くなって、小さい虫が飛んでくるので、田んぼコースは考えもの。そろそろ野辺山に向けて始動していかなければ。WBCもあっという間に終わって、次はサッカー、ラクビー、プロ野球、大相撲、高校野球、。。。真剣勝負のスポーツは見ていて感動するし楽しい。今年はチャンスがあればいろいろ生で観戦に行ってみよう。今朝は霧が濃かった本日の走行 10．10K 日陰コース...
今日の話題といえばこれしかないでしょう＼(^o^)／昨日の1戦で力尽きたかと思ったけど、そうではなかった。最後はしびれた。魂がこもった大谷の投球は凄かった。格好良すぎる日本中に勇気と感動をもたらした彼らに感謝したい。イイ句だなぁ本日の走行 12．19K 古利根川沿いの桜見物ラン...
朝ランの後、WBCを観戦途中でこりゃだめだと思って、最後まで観ないでお墓参りへ。そしたらなんとまさかの逆転勝ちメジャーリーグはやはり力がある。佐々木と山本でも抑えられない。打線の奮起で勝てたけど、明日はもっと打たれそうな気がする。Wエースを使ってしまったので、明日はもっと厳しい戦いになりそうだ。どんどん咲いてきた本日の走行 11．69K 日陰コース＆田んぼコース...
満開の場所もあるみたいだけど、こちらはまだだな。あと1週間といったところ。朝ランで日に日に咲いて来るのがわかります。これから天気が悪くなるのが心配です。明日のWBCはどうなるのか、今までの相手があまり強くなかった気がするけど、ここから互角の相手になりそうだ。投手がしっかり押さえないと、厳しい戦いになりそうだ。今日のおやつ本日の走行 10．31K 日陰コース＆田んぼコース...
深川のソメイヨシノはまだ蕾です荒川でフルマラソンの大会がありました。ここは初マラソンで走ったことがあります。スーパー銭湯でチャンポン朝ランはまだ寒い4日ぶりのランスペインのビスケット本日の走行 9．77K 日陰コース＆田んぼコース...
菜の花が日に日に黄色さを増しています気持ちがいい朝午後からWBCを観戦するため都内へ。上野で降りてお散歩開始。一部、早咲きの桜はテレビでおなじみ。外国人も多いですね。ソメイヨシノはもう少し。あと1週間で満開かな湯島天神の梅はもう咲いてませんでした。東京ドームは何年振りだろうか。グッズ売り場は相変わらずの行列。何も買うつもりはないけど。日本戦は取れるわけはないので、準々決勝のキューバ対オーストラリア。ガ...
これでまたパンや麺類、お菓子等の値上げになること間違いない。物価上昇はまだまだ続きそうです東京で桜開花発表満開はあと1週間だな。桜が咲くと気分も何となくアゲアゲになってくるなぁアイスもまた値上げしてくるんだろうな本日の走行 7．88K バイパスコース...
桜にもいろいろな種類があるけど、一般に桜の開花というとソメイヨシノ。近くの公園も蕾が膨らんできました朝ランの時も小さな虫が飛んでくるようになりました。これは吸い込みたくないので、マスクを付けようか悩むところ。田んぼコースや河川敷は特にたくさん飛んでるので憂鬱。ランの時のマスクはもう付けたくないんだけどなぁ。本日の走行 10．85K 日陰コース＆田んぼコース...
明日から個人の判断ということになる。大相撲の観戦でも見た感じでは、マスクを付けてない人も多くみられた。今の時期はコロナというより、花粉症の時期でもあるので、そういう意味で必要な人も多いでしょう。個人的には電車やバスの中は距離が近いので外しにくい。スーパーでは外そうかな。ただ、花粉を避けるために今はランニング以外は付けるかもしれない。今日のご褒美陽が昇るのが早くなった。5時半には明るくなった。本日の...
曲げると痛いのだたまにやってしまう。2，3日は痛みが残りそう。昨日のWBCは最初は危なかったけど、相手の投手の出来が悪かったので助かった。まだまだ何が起こるかわからないなぁ。菜の花がだんだん咲いてきた昨日の朝は15℃あったけど、今朝は8℃。でも、このぐらいがちょうどいい。そろそろごきちゃんがお目覚めしそうなので、お目覚めのご馳走を準備。こちらは自分のおやつ本日の走行 10．18K 江戸川河川敷へジョグ...
朝の気温としては、過去調べてみたら、11月30日以来でした。その前が10月半ばですから、もう完全に季節が変わった感じ。まだ寒い朝も来るかもしれないので油断はできませんが。昨日のWBCは無事勝利しましたが、ちょっと心配な出来だったかな。相手の打線があまり元気がなかったので助かりました。今日の韓国戦はどうなりますやら。いちごの季節南風が強かった春の強風という感じ。本日の走行 9．88K 日陰コース＆田ん...
見ながらブログを書いてるけど、どうなるかな。勝負事は何が起こるかわからない。最強と言われてるJAPANだけど、他の国も強そうだし、優勝するのは大変だぞ。花粉のせいか、太陽がかすんでいる気がする菜の花も咲き始めた龍Q館大凧上げ祭りは5月3，5日マラソンは5月4日この辺からスタート玄関付近の壁紙張りを終えた本日の走行 10．79K 江戸川河川敷へ...
桜の開花も早まりそうです新たな虫歯が見つかりまた治療です。痛みはまったくなかったけど、詰めたところが怪しいとのことで、外したところ、虫歯になっていたようです。痛みがなかったので気づきにくいけど、痛みがあると神経までいって治療も大変になるので早めの治療がよろしい。詰め物は痛みがなくても虫歯になってることが多いので、何年かしたら外して診てもらった方がいいのだ。歯の治療は死ぬまで続くことでしょう。本日の...
ここのところ寝不足でお疲れ気味だったのでランオフでした。ペンキ塗りや壁紙張りもやって、忙しかった。今日も玄関付近の壁紙張りやペンキ塗り。まだまだやることはたくさんあるけど、のんびりやってます。1年ぐらいかけてどんどんやっていきます。甘いお菓子は欠かせないのだ今朝は霧が濃かった。こういう日はいい天気になりやすい。本日の走行 9．65K 日陰コース＆田んぼコース...
今朝は2．5℃、昨日から一転の寒さ。帰ってからペンキ塗り。午後から深川お散歩。いよいよ日曜日は東京マラソン。走る訳ではありませんが、もう1回ぐらいは走りたいな。深川不動尊深川不動尊の隣の富岡八幡宮にある横綱力士碑本日の走行 9．80K 江戸川河川敷へジョグ...
昨日、階段ダッシュを10本やったせいで、筋肉痛が醜いことになっっている普段はあまりやらないことなので、筋肉がビックリしているのか。鍛えてない筋肉みたいなので、筋肉痛にならないように少し鍛えておこうかな今朝は13℃もあった長袖1枚でOKだったけど、風が冷たい。手袋をしてなかったので手が冷たかった。3，4，5月は大好きな季節だ、花粉を除けばだけど・・本日の走行 12．38K 江戸川河川敷へジョグ 北方面...
菜の花は2か月ぐらい咲いてるから楽しみ。河川敷は菜の花ジュータンとなってきれいです江戸川河川敷へジョグ陽がどんどん早くなってきたガーミンは故障で処分時計が狂ったり、スピードも合わなくなった。もう1台とエプソンもあるので仕方がない。グレープフルーツこれはあまりおいしくなかった本日の走行 12．52K 江戸川河川敷へジョグ...
最近の凶悪犯の手口として、アポ電があるというが、それらしきことが最近多い。今日も訪問者が来て、何かいらないものがあればと言ってくるけど、絶対ドアを開けない。録画付きインターフォンがあるけど、便利だし必要。内装外装がひと段落したら防犯対策にもう少し力を入れておこう。暖かかったのでアイスの気分朝はまだ3℃しかない寒いのだこれ飲むと元気が出る本日の走行 9．96K 日陰コース＆田んぼコース...
今日は風もなく日中は暖かくて気持ちがいい。外回りのペンキ塗りがはかどります、が疲れた～明日も晴天で気持ちが良さそう。これはなんだ？もらいものバイパスコースきつすぎて心臓が破裂しそう朝からバテた本日の走行 8．23K バイパスコース...
今朝は風が強かった。昼間も強かったので、ホームセンターとスーパーでお買い物。日曜日は混雑するなぁ。人形焼きはいただきもの筑波山スカイツリー休みの日はランナーが多かった梅はピンクがいい本日の走行 15．15K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン5往復...
今日は屋根のペンキ塗り。何回かやってるので慣れたもんだ。余ってたペンキを使って塗ったけど、一番上の屋根の分だけ塗れたけど、1階の屋根の分は明日以降に。平らに近い構造なので、ハシゴで上まで上がれちゃいます。それでも落ちれば死ぬ可能性があるので、山登りの道具で確保してヘルメットをかぶって作業。何とか無事に本日の作業は終了。本日の走行 13．55K 江戸川河川敷へジョグ...
たいした雨ではないけど、乾燥してるのでたまに降るほうがいい。梅もいつもよりかは早く咲き始めてるような気がする。河津桜も満開のようだけど、近くにないので残念。ソメイヨシノを待つことにしましょう本日の走行 8．11K バイパスコース...
のんびりと柏方面へジョグ気温は低かったけど、天気はまあまあで走りやすい。10時前に出発。のんびりジョグは楽しいですね。今日は富士山の日。今年は登るぞースーパーのイートインでお食事柏の商店街本日の走行 26．08K 柏方面へジョグ...
ハーフマラソンの参加で頂いた割引券を使って行ってきましたレトロ調の館内で落ちつた雰囲気。マラソン大会直後は混雑しそうなので今日にずらしたのでまあまあ空いてましたが食堂は混んでました。今日はネコの日。ネコも昔飼っていたことがあるニャン。犬も猫もどちらも好きです。カレーうどん今朝も0．5℃また寒かった～本日の走行 9．13K バイパスコース...
毎日毎日 フィッシングメールみたいなメールばかり。絶対、引っ掛からないようにはしてるけど、どこから情報を得てるのか。アマゾンなんか毎日10件ぐらい来る。メールは1回1円でも取ればいいのに。紅はるか、これから焼く風が冷たい冬に逆戻り5時からやってるのね、早い本日の走行 8．12K バイパスコース...
今朝は7．8℃もありました。ただ、風が強いです。このぐらいの気温が一番走りやすいです。リタイアしてからDIYに励んでいますが、奥が深い。来月は塗装をしようと思ってますが、塗料もいろいろな種類があり、ピンからキリまで値段もいろいろ。車やバイクの塗料はとても高価でケタが違います。今はネットで勉強できるので便利ですね。おはようワンアーモンドは1日10粒接種本日の走行 9．98K 日陰コース＆田んぼコース...
河川敷を今日は北方面へ雨は降らなかったなぁ。暖かい日でした。花も咲いてきましたね。今日はトイレの中の壁紙を張替え。明日以降も廊下の壁紙をやろうかな。龍Q館まで運動公園経由で帰る花も咲いてきた本日の走行 10．98K 江戸川河川敷へジョグ...
8回目の完走へ向けてエントリー。現状で脚の状態も大丈夫そうなので、今年も走ることにしました。ここからあと3か月。峠走でまた坂を走って脚つくりです。まぁでも楽しみです。今朝は江戸川河川敷へジョグ本日の走行 12．48K 江戸川河川敷へジョグ...
昭和の古い切符類を処分中。ただ、なかなか売れませんね。特に入場券は人気がないですね。特急券とか、どこどこ行きの切符は買い手があるんだけど、収集家にとって、入場券はすでに持っているのかもしれない。ところが、二度と買えないような古い切符というのは価値があるみたいだ。まぁ、そのうち誰かの目に留まるだろう。気長にやりましょう。2Kだけ㌔3分56秒で前半はやや向かい風、後半はやや追い風。頑張り過ぎないよう、...
母親がスマホもカードもなく、マイナポイントが受け取れないために、止む終えずナナコカードを作ってポイントをゲットした。結局はクレジットカードと同じで、ポイント率というか、それも同じなので、これを継続して使う意味はない。中身を全て使い終わったらもう用無しだ。今朝は―2℃、チョー寒い。顔が痛い本日の走行 9．96K 日陰コース＆田んぼコース...
評価が分かれてるようだけど、個人的には良かったと思う。全対的には信長と濃姫の恋愛ドラマが主体となっている。いろいろな描き方があると思うけど、これはこれでいいのではないか。天下統一目前に本能寺の変で夢が破れるシーンは迫力がある。実際の信長と濃姫がどういう関係だったかはわからないが、二人の絆というのを感じられていた。恋人同士で行くといいかもしれないな。今朝も北風が強くて寒かった～本日の走行 9．90...
これも春が近いということか。北風が強いヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3そして花粉もたくさん飛ぶようになった。ハーフが終わったあと、鼻水とクシャミが出るようになった。それまではそんなにそんな症状はなかったのに急に。。。大会が終わって、ホッとしたので免疫力が落ちたせいだろう。ここからは少し体力回復に努めていこう。セブンイレブンのカレーパンはうまい。北風ビュービュー本日の走行 9．56K 日陰コース＆田んぼコース...
いつもこの日は桐生市堀マラソンを走っていましたが、桐生市堀マラソンは地元の参加者限定だったので、今回初めての参加です。駐車場の台数に限りがあるので、開門5時半のところ、5時40分と早めに到着。20台ぐらいはすでに留まっていました。7時を過ぎるともう満車になって、他の遠い駐車場に行かなければなりませんでした。車だと30分、電車だと、遠回りして1時間半はかかってしまいますので、雪が残っていたらどうしよ...
だいたい大騒ぎしてると大したことないのだ。油断してると、予想外の大雪になるのがいつものこと。だから今回は大騒ぎしてたので、たぶん大丈夫だろうと思っていました。やれやれ、これで今年の雪祭りはおそらく終焉でしょう、都心ではたぶん。夕方から雨も降ってきて、明日は天気もいいみたいなので全部溶かしてしまうはず。今朝は朝ランのあとは外に出ず、のんびりです。本日の走行 7．54K バイパスコース...
間違いなく降りそうだけど、大したことなく済んでほしい。路面の凍結が困るんですよね。走るのも危険だし、車の運転も控えた方がよさそう。降りませんようにバイパスコースは気合が入る本日の走行 7．65K バイパスコース...
今朝はまた暖かくて7．8℃。半袖とウインドブレイカーだと汗をかいた今日は家から一歩も出ず、だ～らだらと過ごしました。ボーとしてても一日は早いなぁ。週末は雪が降るかも一回は降らないとお天道様は気が済まないらしい。本日の走行 7．38K バイパスコース...
3月、4月、5月は一番好きな季節。陽が少しづつ長くなって、暖かくなり、桜も咲いてきます寒さもあと少しの辛抱です。今朝は5．6℃、少し寒さも緩んだ感じ。まつぶし緑の丘公園へ本日の走行 15．04K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン5往復...
平日の14時頃なので空いてる。回転寿司といっても、ロスをなくすために流れていない。全部注文品。注文パネルで頼めばすぐ来るので、それでいいでしょう。ロスを無くすためには、もう回転させないでこのスタイルにするべきです。陽が昇るのが少しづつ早くなってきましたね春は近い本日の走行 11.69K 日陰コース＆田んぼコース＆バイパスコース...
チケットはすでに完売済み。11月から販売されてるとは知らなかった今回は特に人気があるから仕方がない。今年はいろいろとスポーツ観戦してみよう。本日の走行 11．56K バイパスコース...
前回頼んだプロティンを再購入。よく見ると、980g。前回は、1050g。レビューなんかみると、安いとか書かれてるけど、おそらく気づいてないのでしょう。いつも買ってるものだと気づくけど、知らないと気づかない。こういうステルス値上げが他にも沢山ありそうです。今回は980g前回は1050g疲労がまだ抜けないなぁ若いときは回復力が早かったやっぱり歳なんだなぁ、仕方がない本日の走行 9．94K 日陰コース...
地元中の地元。会場まで歩いても15分ぐらいか。コロナ後で初の開催。エントリー費がおっと、5000円になってるぞ。たしか安くて3000円だったような、、いきなり5000円ですか？？何でもかんでも便乗値上げだなまた買っちゃった昨日は北風ビュービューだったけど、今朝は穏やかな様子。本日の走行 9．40K 日陰コース＆田んぼコース...
のんびりしていたら遅れてしまった。2万円分のチャージはペイペイへ。フルの疲れがまだ抜けないなぁ。胃腸の調子が悪い。まぁ、のんびりいきましょう本日の走行 9．08K 日陰コース＆田んぼコース...
勝田にはめずらしく風もほとんどなく、絶好のコンディション。現状でどこまで走れるかと思ったけど、結構そこそこのタイムで走れた。いつものように時計は最後まで見ずに体感で気持ちいいリズムで走ることにする。それでも勝手に体が反応して、早めに走ってるような感覚。きつい感覚があるので、あとで確認すると、やっぱりペースが速かったようだ。後半になると、スタミナ不足が露呈。きついのなんの、ペースが一気に落ちてきたそ...
火災の危険もあるので、交換しておきました。電機を1か所に集中させるとオーバーヒートしてしまいます。トラッキング現象っていうんでしょうか。この時期は火災も多いし、火事は怖い。大きな電力を使う時は注意ですね。特に大きいのはエアコン、電子レンジ、ヘアドライヤー、給湯器の沸騰時、洗濯機の脱水時、乾燥機、掃除機・・・コンセントはいくらあっても足りませんね。本日の走行 5．56K バイパスコース...
今朝はマイナス3℃、寒い～まだこの辺は雪がないので、路面凍結はしてない。寒いけど、しっかり走ればそうでもない。日曜日の勝田の天気はどうなるかな。明日からまた雪の可能性があるので心配だ。久しぶりのロードを走る大会は楽しみでもある。もう少し走り込みをしておきたかったけど、まぁいいでしょう。本日の走行 14．95K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン5往復...
どうやら雪はさけられそうにありません。降っても積もらなければいいんだけど。本日の走行 7．75k バイパスコース...
今さらじたばたしても始まらない。最善を尽くすのみ。目標はあくまでサブ3．5だけど、ぶっつけ本番のつもりで撃沈覚悟で挑みます。本日の走行 10.55k バイパスコース...
朝は今でも3℃くらいで十分寒いけど、路面凍結のようなことはない。凍結すると、つるつるして危険。特にブラックアイスバーンには要注意雪だけは降らないでほしい本日の走行 11．06K 日陰コース＆田んぼコース...
年明けからキッチンのリフォームを開始。床の張替えは大変でした。古い家なので床がブヨブヨしてたので、6畳でしたが、床をべりべりと引き剝がして張り替えることにしました。暖かくなると、虫とか出てきてやってられませんので、寒い今のうちということで。流しも使えず、置いていたパソコンも移動して、走る気にもなれず、1週間はランオフでした。張替えもひと段落して、ようやくラン再開。後は壁紙の張替えというか、塗装をす...
昼間は久しぶり。暖かいですね。少し走っただけで汗をかきます。安かったのでまた3個買ってしまった。本日の走行 13．45K 田んぼコース...
風がないのでまだ寒さも耐えられます。景色がいいと気持ちがいい。少しづつ走れるようになってきた勝田が間に合うかどうか微妙だが、どうなるかな。陽がでるのがまだ遅いですね。元々30本入りだったので変わらず。3本増量嘘っぱち(`o´)本日の走行 17．96K 江戸川河川敷へジョグ...
朝ランのあと、今日は部屋の一部分の壁紙の張替え。のり付きの壁紙は時間が経つと乾いてしまい、使い切らないとダメみたいですね。何事も経験、お勉強です。今年から年賀状は書かないことにしました。仕事関係で仕方なく書いていたけど、もう終わり。来ても返事は書かない。返事がなければ来年はもう来ないでしょう。こんな習慣はもうやめた方がいいのでは。。本日の走行 16．70K 日陰コース＆田んぼコース...
初日の出はここは混んでいたでしょうね。景色もいいし、富士山や都心の高層ビルもよく見えます。今日から仕事始めの人も多いと思います。通常通りの生活が始まりましたね。本日の走行 15．68K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン5往復...
やっぱりというか、駒澤が強かった。青学は山上りと下りの5区と6区が誤算でした。我が母校の國學院はシード権の4位と健闘、よく頑張りました。それにしても解説の渡辺康之さん、太ってるなぁ～かつてのスーパーランナーの面影はどこへやら。箱根が終わるとお正月も終わり、ちょっと寂しいですね。まぁ、仕事もないし、休み明けの憂鬱な気分もないからいいや。本日の走行 15．14K ジョグ＆ウォーキング 日陰コース＆田...
久伊豆神社へ初詣。厄払い。さぁ、おみくじは？大吉とでたけど、ここのおみくじはいつも大吉と出ても内容が本当に大吉？って思うような内容ばかり。内容的には小吉ぐらい、かなと。さて、注目の相場は？«荒れる、今は待て» と出た。年初から荒れるのか。荒れるというのはズドーンと落ちることを意味するのか。落ちたところが絶好の買い場とみるけど、どうなるか。過去はどうだったのか、検証してみましょう。2019年 «買え、...
今年も昨年と同様、初日の出がきれいに拝むことが出来ました寒かった～朝ランのあとは駅伝観戦脚も回復傾向よい一年を多くは望みません。元気に走れればいいです。平穏無事が一番です。本日の走行 15．74K 田んぼコース ジョグ＆ウォーキング...
今年最後の朝ジョグのあとは家でのんびり過ごす。年越しそばを食べて、除夜の鐘を聞く前に寝るつもり。初詣は2日予定。今年はいろいろありましたが、無事に生き延びました。来年も無事に元気に過ごせますようにおみくじを毎年買って、年の終わりに答え合わせをしてますが、合ってることもあれば、どうかなぁと思うこともある。相場は売れば大利益ありとあるけど、こればかりは銘柄やタイミングがあるから難しい。毎日ご挨拶してる...
朝ジョグのあとは、仏壇の掃除、久伊豆神社へ今年のお礼参り、そして犬猫共同墓地へお参り。買い物後は洗車。いよいよ今年もカウントダウン。明日もジョグするぞ。安かった（税抜111円）ので4つも買ってしまった本日の走行 11．80K ジョグ＆ウォーキング 日陰コース＆田んぼコース...
今日は朝ジョグのあとは、先祖のお墓参り。帰りにスーパー銭湯へ今日は平日並みに混んでましたね。そして業務スーパーで買い物。物の値段がじわじわと上がってますね特にステルス値上げ。値段は同じだけど、中身が少なくなっているのでよく見ないと気づきにくい。ピリ辛の味噌ラーメン。本日の走行 12．22K ジョグ＆ウォーキング 日陰コース＆田んぼコース＆バイパスコース...
本日は朝ジョグの後朝風呂、朝食、換気扇とその周りの掃除、冷蔵庫の外側の掃除、古いパソコンの解体処分。パソコンはデータが入ってるので、いくら中身のデータを消去してもプロにかかれば抜き取られてしまうかもしれません。ですから破壊して不燃物にして来年出します。掃除はいくらやっても終わりがありません。換気扇も油まみれでしたが、きれいになりました。冷蔵庫は意外と汚れていました。上の部分や持つところなど、けっこ...
今更ですが、本日より光回線スタートでサクサク( ^ω^ )毎日少しづつではあるけど、断捨離と大掃除がはかどっている。昨日はファックスと机を処分。ファックスはヤフオクで結構いい値段で売れたし、机は鉄製だったので、近くの鉄屑やで1100円で売れた。明日は椅子と古いパソコンを処分だ。今年もあと少し、来年になってもじゃんじゃんやっていこう。昨日はワクチン接種の翌日で若干だるかったのでジョグはパス。脚のほうも回復...
4回目接種から4か月経ってるので、とりあえず今年中に打つことにした3か月経てば打てるとのことだけれど、打つ必要があるのか迷っていた。まぁ、これが最後のワクチン接種になるかもしれないな。来年のコロナはどうなることやら。中国が大爆発して今、大変なことになってる。来年には完全に終息してもらいたいものだ。明日はおとなしくしておこう。そろそろお正月だけど、もう食べちゃう。今朝は3．5℃あって、昨日に比べたら...
路面凍結注意！腹巻にネックウォーマー付けてるけど、それでも寒い腹が冷えたのか、トイレに寄るはめに。指先も顔も冷たい。帰ってから朝風呂今年もあと1週間。本日の走行 12．16K 日陰コース＆田んぼコース...
仕事関係で通っていた床屋さんへジョグで行きました。柏だったので遠いからどうしようかと思ったけど、長いジョグもしておきたかったので行くことに。脚の状態もまだまだ、足首はそこそこ良くなってきたけど、左脚臀部や桃浦の肉離れっぽい肌肉の違和感がなかなか取れず、いまひとつ。追い風に助けられて、何とかたどり着いた。3時間ぐらいかかった。帰りは電車で帰宅。本日の走行 26．3K 柏へ ...
掃除はやってもやってもきりがない。断捨離も何でこんなに物が多いんだ。埃はすぐにまた溜まる。今までおろそかにしてたので、念入りにきれいにしよう。今年もあと10日、カウントダウン5手詰め本日の走行 10．81K ジョグ＆ウォーキング 日陰コース＆田んぼコース...
今シーズンは雪がこの辺でも降るかもしれませんね。仕事で車を使っていたので、降ったら大変だったけど、それもないから降ったら運転しなければいい。気楽なもんです。黒田バズーカが今日は炸裂！本当に利上げをするのか疑問だけど、為替は大きく反応。だいぶ円安は解消されたけど、この先はどうなることやら。本日の走行 12．54K 日陰コース＆田んぼコース＆バイパスコース...
今朝は0℃、さすがにこれは寒い(ﾟдﾟ)ちんたらランナーには寒すぎる。路面も凍結、危ない。帰ったらすぐに朝風呂で温まる。そしてそれからスーパー銭湯でまったり。ダイソーでいつも買うメロンパンみたらし団子も大好き富士山スマホ対応の手袋。手袋を2重にすると反応しないのだ。本日の走行 10．27K ジョグ＆ウォーキング 日陰コース＆田んぼコース...
夜は雨が降っていたんだね。全然知らなかった。路面が濡れていたので。今年の6月以来のまつぶし緑の丘公園へ朝はお散歩してる人が多い。今日は買い物でダイソーとスーパーへ買い物に行ったけど、混んでましたそうか、今日は日曜日でした。年末も近づいて、少しは贅沢もしたくなりました。本日の走行 14．63K ジョグ＆ウォーキング まつぶし緑の丘公園へ...
いつもの年ならこれから年末にかけて大忙しになるところだ。とりあえずDIYIも今年は今日までにして、明日からは大掃除を徹底的にやろう。断捨離もまだまだやって、スッキリしよう。きれいになると気持ちがいい(^-^)/本日の走行 9．49K ジョグ＆ウォーキング 日陰コース＆田んぼコース...
浴室前の2畳ほどの床板の張替えが終わり、今度は昨日から壁紙の張替え。YouTubeなどでやり方を見様見真似で何とかやってるけど、簡単そうにみえて、実際やってみると、そうはいかない。でもきれいに仕上がると気持ちがいい。失敗を経験して少しづつ前進。やっぱり道具は大事。大工はちゃんとした道具は揃える必要があります。1年ぐらいかけて家じゅう大掃除みたいにやっていこうと思います。今朝は1．6℃ こりゃ寒いはな。まだ...
昔はフランスの植民地でもあったモロッコ。その影響か、フランス語が話せる。実は20代のころに行ったことがある。スペインから船でジブラルタル海峡を渡って、タンジェに。そこから電車で一晩かけてカサブランカ、そして砂漠の入り口のマラケッシュへ。サッカーがとても盛んで、日本人の私を見ると、釜本、釜本と声をかけてくる。今回の活躍で地元はさぞかし盛り上がっていることでしょう。本日の走行 11．62K ジョグ＆ウ...
皇居ランは何年かぶり。母親が東京国際フォーラムで氷川きよしのコンサートを観るための送り迎えで来たため、その合間に皇居ラン紅葉がまだ少し残っており、ゆるジョグで1周。平日の昼間から贅沢な一日でした。本日の走行 6．56K 皇居1周...
ぱらぱらと降っていたけど、そんなに濡れないと判断して、レッツゴーそんなに気合が入ってるわけではないのでぶらぶらとジョグ。朝のルーチンとしては、6時出発。7時半ぐらいに帰宅して、朝風呂8時から朝食というパターンが多いかな。夏場はもっと早いけど。本日の走行 10．96K ジョグ＆ウォーキング 日陰コース＆田んぼコース...
曇ってなければ富士山がきれいに見える。久しぶりにきれいに見えました。空気が澄んでいる証拠。爽やかに気持ちよく朝ジョグ江戸川河川敷へ富士山、良く見えました本日の走行 10．91K ジョグ＆ウォーキング 江戸川河川敷へ...
まだ振り返るには少し早いけど、個人的にはひと段落した1年でした。今は断捨離とDIYで忙しくしてます。今日は風呂場の蛍光灯が点かなくなり、自分で交換しようと思ったけど、風呂場は防水のものでないといけないようで、電気屋さんに頼んで取り替えてもらいました。かなり古かったので、ついでに脱衣場の蛍光灯もLEDに交換。本日の走行 11．35K ジョグ＆ウォーキング 日陰コース＆田んぼコース...
いつもは11月中旬に来てたけど、さすがに早すぎたのでしょう。参加するかどうかは脚の状態次第だ。万全な状態でないと完走するのは難しいので、少し様子をみて、3月ぎりぎりで決めようと思います。現状ではまだまだ、勝田だってどうなるかわからないし。本日の走行 10．48K ジョグ＆ウォーキング 日陰コース＆田んぼコース...
いつもなら早ければ翌日、遅くても3日後ぐらいには届くけど、物流が忙しくて1週間ぐらいかかるようです。年末にかけて増々遅くなってくるかもしれません。5手詰め本日の走行 9．49K ジョグ＆ウォーキング 日陰コース＆田んぼコース...
月が綺麗でしたので、思わずパチリ朝日も今朝は綺麗スーパー銭湯でちゃんぽんをいただく本日の走行 9．98K ジョグ＆ウォーキング 日陰コース＆田んぼコース...
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パソコンは定期的に買い替える必要に迫られる、ウインドウズ7から10へバージョンアップしてしばらく使っていたけど、故障発生。突然画面にピンクの色が半分くらい隠れてしまう。いろいろと原因がありそうだけど、修理してもどうかと。。。ちょうど4月からHYPERSBIがスペック（32ビット）の関係で使えなくなり、どうしたもんかと思っていたのでいいタイミングだ。バージョンアップはせいぜい1回までだな。それ以上やると、い...
南風は少し強かったけど、少し曇っていたので昨日ほどは暑く感じなかった。9時スタート気持ちよくグルっと回って終了。本日の走行 21．44K 河川敷グルっと...
日差しがあったけど、風が冷たくて気持ちがいい。坂錬と階段往復を混ぜて。本日の走行 14．25K 三郷周辺...
最近はまつぶし緑の丘公園へ行くことが多くなった。気持ちがいい天気ということもあるので行ってるけど、真夏になったら日陰もないので厳しくなる。土曜日ということもあって、人も多いなぁ。本日の走行 14．25K まつぶし緑の丘公園へ...
6時33分スタートひんやりして走りやすい(^-^)/桜はもう少しだな平日は人がいない粕尾峠は大雨で土砂崩れがあって8月まで通行止めしかし、かまわず突入して突破。車以外なら通れそうでした。もし、ここを突破できなければ、また神社まで戻っていくしかない。プラス20K以上になってしまう。上粕尾小～古峯神社～山ノ神～上粕尾小 43．04K 5時間28分...
昨日は春の嵐で、とんでもない大荒れの天気でしたが、今日は快晴で気持ちがいい公園にも人がたくさん里山を上ったり下りたりで遊んできました。富士山もまだ雪をかぶってます本日の走行 14．25K まつぶし緑の丘公園へ...
今日も気温が高かったけど、風もそこそこあって、昨日ほど暑くは感じなかった。ゆるジョグで今日ものんびりと。桜は満開おそらく昨日は大混雑だったでしょうね。本日の走行 36．23K 関宿城往復...
昼11時スタートすでに暑いので半袖短パン。日に焼けたなぁもう夏だ大凧の準備中本日の走行 20．28K 江戸川河川敷へ...
心配だった天気も回復して絶好のジョグ日和。高尾山口に荷物を置いて、スタートスーパートレランランナーのTさんの先導で裏高尾へ。ロードの激坂を初めに上り、山道も走る走る・・・速くて付いていけない。どんどん離される～山道のトレイルは特に下りはテクニックがいるよね。お昼前には戻って、高尾駅でお疲れさんでした。...
10時スタート春休みということもあって、子供たちも多いです。道を占領するので、はっきり言って邪魔です。春休み早く終わってくれ本日の走行 15．8K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン3往復 不整地7往復...
上野公園あたりはだいぶ咲いてるようだけど、この辺はまだです。今週末が見頃になるようです。午後から雨予報なので、午前中に桜見物ジョグ。本日の走行 10．75K ご近所ラン...
明日行こうかと思ったけど、明日と明後日は天気が今ひとつなので、今日行ってきた。ちょっと疲れがあったせいか、終始体が重くてバテってしまった先週より、上りも下りも遅かった。体力も落ちるばっかりだなぁ(；д；)上り 1時間18分6秒下り 58分0秒...
今日は曇り空で昨日とは違い、涼しい菜の花が咲く河川敷を気持ちよく、のんびりとジョグ。江戸川河川敷グルっと1周 22．27K...
昨日今日と黄砂注意報が出ていたので、昨日は在宅、今日はマスクジョグ黄砂を吸い込みたくないもんね、体に悪そうだし。マスクジョグは今日は暑くて参った。帰りは荷物が重くてウォーキング。本日のジョグ＆ウォーキング 11，67K...
去年の11月以来のつくばへ。6時半、久しぶりということもあるので、ゆっくりめで歩かずを意識してスタートひとりのランナーとすれ違う。前にも遭遇したような、よくここを走ってるのかなぁ。何とか最後まで走り切れたので、良しとしよう上り 11．8K 1時間17分5秒下り 11．8K 57分27秒...
今日は風もなく日差しもなくて、走りやすい。今日のメニューは変化走。ラスト1Kはフリーで㌔4分ぐらいで競争桜はまだ咲いてませんね。...
9時半スタート北風はあるけど、それほど気にならない。のんびりジョグで河川敷から野田橋を渡り、スポーツショップまで10K。サングラスを購入。古いものは傷だらけで視界も悪くなったので、買い替えた。2000円ぐらいかな。あまり濃い色は眼には良くないので、薄めの物をチョイス。本日の走行 20．12K 野田往復ジョグ...
昨日は強風がすさまじかったけど、今日は比較的穏やかな天気。まつぶし緑の丘公園へトレランみたいな女性が里山の不整地を登ったり下りたりを繰り返してます。たまに遭遇します。本日の走行 14．65K まつぶし緑の丘公園へ...
今日も暖かくて気持ちがいいラン日和。ウルトラで表彰台に立つ人やフルを3時間や2時間半で走る強者もいます。本調子でもないし、こちらはゆるランでのんびりとマイペースみんなとワイワイ走るのは楽しいですね(*^_^*)本日の走行 15．32K 武蔵野線沿線ラン...
暖かかったですね。20℃を超えてます。もう上は1枚でもいいくらい。まだまだ脚の状態は万全ではないので、しばらくゆるジョグでのんびりと。本日の走行 12．22K 江戸川河川敷へ...
3週連続の峠走へ3年ぶりに前のコースで走る。いつもは後半に走るコースでしたが、前半、元気な時に激坂を上る後半はやはり厳しかった。涼しくて走りやすかったけど、最後の7Kぐらいは小雨に降られたまた頑張ろう。カレーうどん。走り終えたあとに食べるとおいしいのだ。18日の走行 43．55K 大鳥居～粕尾峠～大鳥居 ...
本日の走行 8．03K バイパスコース...
昨日の朝は土砂降り。よく降ったなぁ。雑草も延びてきた本日の走行 5000、200x2、100x5、1000 他ジョグ1500 バイパスコース...
藤の花は昔はGWあたりが見頃だったけど、最近は少し早くなってきた。今日は駅前通りの藤棚を見に行きました。駅前から1Kも続く。藤の花は春日部市の花でもある。香りもいい、マスクを付けていても匂う。あと1週間で満開か、見ごろになりそうだ。今日はまだ黄砂の影響がありそうなので、マスクラン。本日の走行 13．26K 春日部駅前往復...
黄砂が降り注ぐということで、吸い込みたくないため外出は中止。粒子がかなり小さいので、走れば相当吸い込んでしまうはず。明日も影響がありそうなので、マスクランにする予定。今日はエアロバイクを30分。安売りで税抜き67円だったので5個購入してた本日の走行 エアロバイク30分...
キツさという点では大差はないけど、今日は暑さのせいかバテた特に後半はへろへろ。前半の1000mの上りと600mの下りで脚が終わってしまった。涼しい朝ランばかりだったので暑さに弱い。明日の予定だったけど、雨予報だったので本日。明後日は黄砂も飛ぶって言うし。バテたけど、2回目なので筋肉痛はでない感じだ。このぐらいの距離でバテテいたら話にならないなぁ。本日の走行 43．22K 先週と逆コース...
朝は6℃、昼間は20℃を超える寒いのか暑いのかよくわからない。体調をキープするのが大変だ。陽は長くなってきましたね。5時でも明るくなってきた。本日の走行 7．94K バイパスコース...
今朝は6．5℃、昨日は15℃、一昨日は18℃もあったので寒く感じた。天気はいいけど、北風が冷たい。筋肉痛はほとんど解消された。そしてそのまま選挙へ。7時からやってます。本日の走行 10．73K 日陰コース＆田んぼコース...
筋肉痛が残るなか、今朝もまつぶし緑の丘公園へ暑くなったり、雨で寒くなったりで不安定な天気ですね。遠くにさいたまスタジアムが見える本日の走行 15．26K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン5往復...
朝から風が強いしかし、気温は19℃もあって、暑いくらい。半袖短パンでOKだ。ハナミズキ通りはまもなく満開へ。うす紅色のぉ～淡い色太ももの筋肉痛がみにくい坂道はどんどん走らなければだめだな。次回は大丈夫だろう。本日のご褒美本日の走行 10．08K 日陰コース＆田んぼコース...
標高380mからスタート。桜はちょうど満開日差しが強くなってきた暑い古峯神社到着 標高700m平日は静かだ、誰もいないここから1300m最高地点まで上る600m一気に下て来た標高700m付近の桜はもう少しばてた、明日は筋肉痛間違いなし(*ﾉ∪｀*)本日の走行 43．25K 上粕尾小～古峯神社～粕尾峠～上粕尾 ...
雑草が伸びてきたアメリカハナミズキ1本桜は遅めに満開本日の走行 8．46K バイパスコース...
桜の次はハナミズキ奥の細道のスタート地点 本日の走行 8．03K バイパスコース...
今朝もまつぶし緑の丘公園へ日曜日のせいか、ランナーも多かった。明日から新社会人になる人も多いだろう。厳しい現実が待っているけど頑張ってもらいたいものだ。本日の走行 20．30K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン10往復...
花見ランもあと少し。見られるうちは見ておこう。最近は朝6時スタートだ。夏場になれば暑くなるので5時ぐらいにはスタートしたい。古いパソコンを解体処分。バラバラにしないとデータが入ってるので、復元されるリスクがある。スマホもそうだけど、そのまま中古に出すことはとても危険。本日の走行 12．65K 古利根川沿い散策...
仕事をリタイアしてから早くも5か月が経過した。会社の整理や断捨離、DIYなど、それなりにヒマしてない。本当に何もなくヒマになるのは来年になってからかもしれない。それでもストレスもなく日々生活出来るのはいいものだ(ﾟ∀ﾟ)桜も今週末で終わりか。トルコのお菓子、98円。トルコリラは安いので安く輸入できるのだろう。本日の走行 9．93K 日陰コース＆バイパスコース...
今日は母親を連れて権現堂へお花見へ平日だし、混んでないかなと思ったけど、甘かった(°_°)駐車場に入るのに30分ぐらいかかった。周囲の車道も大渋滞だ土日だったら完全にアウトだ少し散り始めていました。あと5日ぐらいで終わりでしょう。スーパー銭湯でまったり...
電動歯ブラシを使うようになって何年も経つが、もはや普通の歯ブラシは使う気にならない。歯に当てるだけでしっかり磨いてくれる。普通の歯ブラシだと一番奥が磨きにくい。奥の裏なんかは特に。歯茎のマッサージもしてくれる。それでも虫歯になってしまうけどね。今朝はまつぶし緑の丘公園へ本日の走行 15．58K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン5往復...
毎年のことだけど、借金体質は相変わらずだ。1000兆も2000兆も変わらないってかwもう少し支出を抑えるよう、何とかならないものかねぇいつまでこんな予算をやってるのか。結局、削るところは社会保障しかないんだろな。アイスがおいしい季節お米を購入霧雨は濡れる本日の走行 8．03K バイパスコース...
90歳になるスーパーレジェンド稲田弘さん。今だに現役で世界最高齢のトライアスロン完走者である。稲田弘さん常に練習は楽しむことを基本にしている。楽しいから続けられるということだ。私なんかまだまだひよっこだ。稲田さんの今後の活躍を応援してます。なるべく桜を見ながらのジョグです。1日3回のぶら下がり朝起きて、走った後、夜本日の走行 10．09K 日陰コース＆田んぼコース＆バイパスコース...
