夢は続く～まだまだこれからも走り続けます

早朝は雨がパラパラと

パラパラ降るぐらいだと気持ちがいい。蛇が道路にいて、あぶなく踏むところだったその後は木に上り始めた...

2024/06/28 14:19

東中野公園～日陰コース

朝は体がオモオモ10Kぐらい走ってようやく体が動くようになるエンジンがかかるのがだんだん遅くなってきたなぁ。おはようニャン...

2024/06/27 19:04

まつぶし緑の丘公園へ

朝の早い時間でないと、ここは日陰が少ないので昼間は無理。夏至も過ぎてここから陽が短くなるので、どうなることやら。アイスの季節...

2024/06/26 11:08

東中野公園～田んぼコースで朝ジョグ

朝から25℃もある、蒸し暑い...

2024/06/25 08:36

田んぼコースで朝ジョグ

朝から蒸し暑い明日も朝から25℃もあるらしい。いよいよ本格的な夏到来ですね。...

2024/06/24 18:17

庄和総合公園を周回ジョグ

昼間が一番長い時期なので4時には明るくなってくる今朝は3時50分スタート夏は早くスタートして早く終わらせる。夏が終わって涼しくなったら9時スタートかな...

2024/06/22 17:28

まつぶし緑の丘公園へ

雨が降る前に走れてよかった。...

2024/06/21 15:23

断捨離でメダルを廃棄処分

メダルもたまってきたので一部を残してすべて処分しました。断捨離のポイントはこれから使う可能性がある必要なものは残す。それ以外のお飾り的なものは捨てる、でしょうかね。まだまだ捨てるものはたくさんあるので少しづつ。...

2024/06/20 13:00

江戸川河川敷へ グルっとひと回り

今日も腹の調子がいまひとつ。途中でトイレ大を2回。...

2024/06/19 08:56

まつぶし緑の丘公園へ

早朝から23℃もあって、湿度も100％近い。蒸し暑いのなんの。母親のふるさと山形から送られてきた。二玉サクランボが多い。昨年暑いとこういうのが多くなるらしい。...

2024/06/17 12:46

龍Q館～庄和総合公園へ朝ジョグ

4時半スタートお腹の調子が悪いので、近くにトイレがあるところの周りをジョグ。公園の周りをジョグして、もよおしてきたのでピットイン...

2024/06/15 08:48

日陰コースで朝ジョグ

ミニトマトが順調に成長してます...

2024/06/12 08:55

江戸川河川敷へ

朝はまだ涼しいけど、昼間は30℃超えてきた明日はもっと暑くなりそうだな。...

2024/06/11 15:57

江戸川河川敷へ

野田橋から金野井大橋をグルっと。...

2024/06/09 14:17

まつぶし緑の丘公園へ

お腹の調子が悪くて、途中でトイレ大を2回。向かう途中にある公園とまつぶし緑の丘公園の公園でお借りした。トイレがないところだと大変だった。土曜日の早朝だからランナーも多かった。もう昼間は暑くてだめだね。...

2024/06/08 15:05

江戸川河川敷へ 野田橋往復

今朝も4時半スタート20℃あるけど、曇っていて走りやすい。朝ランの後は母親を市立医療センターへ。...

2024/06/07 14:16

庄和総合公園へ

4時半スタートのんびりジョグ。...

2024/06/06 15:58

まつぶし緑の丘公園へ

昨日、母を市立病院に連れて行って、CTをとったけど、その担当者がラン友のフルさんだった、びっくり！金曜日は血流検査、10日は歯科、13日はMRIで認知症検査、結果は18日、忙しい仕事やってたら、絶対無理、やめておいてよかった。日中はあまり動けないので朝ラン。4時半スタートだ...

2024/06/05 14:27

まつぶし緑の丘公園へ

雨は何とか降らずにすんだ。4時40分スタート...

2024/06/02 15:36

コープデリの夕食宅配始めました

今秋からコープデリの夕食宅配をお願いしてます。月～金の毎日、1食税込み669円母親の分で、カロリーや塩分とかの栄養のバランスを考えたメニューで日替わりで届けてくれるので便利だ。買い物に行って、ちょこまかそろえると、それなりの金額になるので、これはとてもいい。...

2024/06/01 17:09

まつぶし緑の丘公園へ

早朝4時半スタート4時ぐらいからもう明るい夏場はなるべく涼しい時に走ろう。明日は雨かな。...

2024/05/30 15:26

母親がボケてきた

高齢（88歳）の母親がボケてきた。テレビのリモコンの操作ができなくなった。何度教えても理解しない。ついにこの日が来てしまったか。来月に精密検査をやる予定。おそらく、こういうものは悪くなっても良くはならないだろう。あまりひどくなるようだったら施設に入ってもらうしかない。人間、年をとると、いつか最後はこうなるのかと思うと悲しくなる。自分も他人ごとではないので、脳トレみたいのをやるようにはしている。詰将...

2024/05/29 15:28

江戸川河川敷へ

早朝5時でも20℃ 80％もあって蒸し暑い。明日は雨かな。...

2024/05/27 14:50

まつぶし緑の丘公園へ

早朝ランニングへ変更ーー暑くなってきたので、早朝5～7時ぐらいに変更。5時でも全然明るいし、何より涼しくて気持ちがいい。...

2024/05/26 14:19

久しぶりのジョグ

9時スタート1週間も経つとこんなに暑くなってるんだね。まだ重たいなぁ。...

2024/05/25 10:56

野辺山ウルトラマラソン

9回連続の完走をなんとか達成！曇り空で気温も丁度よくて、絶好のコンディション。1日中そのコンディションが続いた。レースのほうはいつも通り、馬越峠で撃沈やっぱり最後は疲れた来年はいよいよデカフォレスト（10回完走）に挑戦だ。再来年、その永久ゼッケンを付けて走って野辺山は卒業だな。もうきつくて限界前夜祭で野辺山25回完走の栗林さんの説明会。今回は83K付近でその栗林さんを追い越した。...

2024/05/20 13:11

埼スタをグルっと

午前中は涼しかったですね(^-^)/のんびりとグルっと1周。埼スタの周辺は以前はなにもなかったけど、ずいぶんと賑やかになってきましたね。...

2024/05/16 15:56

まつぶし緑の丘公園へ

今日も里山中心で、5往復。不整地でも2往復。トレランらしきランナーも数名練習してた。この登りはけっこうきつい(｡-_-｡)...

2024/05/15 18:26

江戸川河川敷へ

天気も回復して心地よい。週末は暑くなりそうだ。雨よりいいかな。...

2024/05/14 14:27

猿の惑星

雨で暇だったので映画館へ。月曜日は1100円。猿の惑星、、、ん～現代版ということもあるけど、もう少しリアリティが欲しかったかな。内容的には猿同士の部族の争いみたいで、戦国時代のサムライが猿に代わったみたいなもんだ。...

2024/05/13 14:32

峠走へ

今日は初めての林道、羽遠林道へ。新しい道は新鮮。一部、車では通行不可能な場所もあった。バイクなら大丈夫。野辺山前のいい練習となりました。...

2024/05/11 19:24

まつぶし緑の丘公園へ

今日は涼しかったですね。里山を5往復のつもりが2回おかわりで7往復。...

2024/05/09 15:23

ストラバを始める

ブログみたいにわざわざ書かなくてもいいので、とても便利です。もっと早くやっておけばよかったかな。ただ、ガーミンなら取り込めるけど、もう一台あるエプソンだと手入力しないとだめみたいだ。...

2024/05/08 11:57

暑さ順応ジョグ

少し長めのジョグ、気温は高めだけどまだ夏の暑さはこんなもんじゃない。湿度も低いし、風もまだ冷たい。徐々にですかね。...

2024/05/05 17:11

大凧マラソン応援ジョグ

今日の大凧マラソンは暑かったでしょうね(；゜0゜)みんな汗だくで走ってました用意した冷感スプレーは大人気で1本売り切れ(*ﾟQﾟ*)...

2024/05/04 14:17

奥武蔵ラン

最高のいい天気でした久しぶりの奥武蔵でしたが、日陰が多いこのコースは暑くなくていいですね。オクムは今年は10月開催になったので、参加してみようかな。...

2024/05/03 19:40

雨が降る前に朝ジョグ

雨が降る予報なので、早めにジョグ。といってもゆるジョグですが。ランナーに必要な鉄分が多いのでプロテインに少し混ぜてます。朝ジョグの後はスーパー銭湯...

2024/05/01 15:28

江戸川河川敷へ

気温は低いけど、蒸し暑さはある。坂や階段を上ったり下りたり。...

2024/04/30 17:47

まつぶし緑の丘公園へ

GWということで散歩の人がたくさん本日の走行 14，26K まつぶし緑の丘公園...

2024/04/29 13:51

野辺山の案内が来る

いよいよあと3週間。坐骨神経痛のほうもストレッチを継続してたせいか、だいぶ改善してきた。。。気がする。しっかりと調整して、スタートラインに立ちたい...

2024/04/28 14:41

先週と同じコースで峠走

昨日の5時18分スタートウルトラはこのくらいの時間でスタートするので、慣れておかないとね。山の中だと気温差も激しい。朝は手袋も必要だけど、昼間は暑い。まさに野辺山そのもの。先週に比べて抑えめに行ったけど、終始ペースは上がらず、ほとんど先週と変わらない。エプソンのGPSで記録したけど、ガーミンに比べて少しキロ数が少なめにでる。...

2024/04/27 12:49

暑くなってきましたね

湿度が低いのでまだいいけど、暑さに順応していかないと、この夏はとんでもなく暑くなりそうだ大凧マラソン、今年はエントリーしてません。本日の走行 7，23K バイパスコース...

2024/04/25 15:52

春日部藤祭りを経て埼スタへぐるっとジョグ

9時スタート今日は一日涼しくて快適でした。藤の花もいつもはGWが見ごろなのに、もう満開桜は遅かったのにねぇ。春日部藤祭り開催中！16号から122号へさいたまスタジアム...

2024/04/23 15:51

峠走へ

昨日金曜日に峠走へ行ってきました。車で早朝、上粕尾小学校へ5時半到着陽が長くなってきたので明るいです。5時41分スタート走力が年々落ちてくるのがわかります。もうへろへろで坂も歩きまくり。涼しくて走りやすかった。ハイランドロッジはまだ営業してなかったけど、トイレは使えたが自販機はすべて売り切れ。修行と思えばちょうどいいかな。...

2024/04/20 15:14

ノートパソコンを買い替える

パソコンは定期的に買い替える必要に迫られる、ウインドウズ7から10へバージョンアップしてしばらく使っていたけど、故障発生。突然画面にピンクの色が半分くらい隠れてしまう。いろいろと原因がありそうだけど、修理してもどうかと。。。ちょうど4月からHYPERSBIがスペック（32ビット）の関係で使えなくなり、どうしたもんかと思っていたのでいいタイミングだ。バージョンアップはせいぜい1回までだな。それ以上やると、い...

2024/04/17 16:27

江戸川河川敷へジョグ

南風は少し強かったけど、少し曇っていたので昨日ほどは暑く感じなかった。9時スタート気持ちよくグルっと回って終了。本日の走行 21．44K 河川敷グルっと...

2024/04/16 15:20

練習会ランニング

日差しがあったけど、風が冷たくて気持ちがいい。坂錬と階段往復を混ぜて。本日の走行 14．25K 三郷周辺...

2024/04/14 16:11

まつぶし緑の丘公園へ

最近はまつぶし緑の丘公園へ行くことが多くなった。気持ちがいい天気ということもあるので行ってるけど、真夏になったら日陰もないので厳しくなる。土曜日ということもあって、人も多いなぁ。本日の走行 14．25K まつぶし緑の丘公園へ...

2024/04/13 17:50

粕尾峠への峠走

6時33分スタートひんやりして走りやすい(^-^)/桜はもう少しだな平日は人がいない粕尾峠は大雨で土砂崩れがあって8月まで通行止めしかし、かまわず突入して突破。車以外なら通れそうでした。もし、ここを突破できなければ、また神社まで戻っていくしかない。プラス20K以上になってしまう。上粕尾小～古峯神社～山ノ神～上粕尾小 43．04K 5時間28分...

2024/04/11 18:55

まつぶし緑の丘公園へ

昨日は春の嵐で、とんでもない大荒れの天気でしたが、今日は快晴で気持ちがいい公園にも人がたくさん里山を上ったり下りたりで遊んできました。富士山もまだ雪をかぶってます本日の走行 14．25K まつぶし緑の丘公園へ...

2024/04/10 16:32

関宿城往復ジョグ

今日も気温が高かったけど、風もそこそこあって、昨日ほど暑くは感じなかった。ゆるジョグで今日ものんびりと。桜は満開おそらく昨日は大混雑だったでしょうね。本日の走行 36．23K 関宿城往復...

2024/04/08 18:05

江戸川河川敷へゆるジョグ

昼11時スタートすでに暑いので半袖短パン。日に焼けたなぁもう夏だ大凧の準備中本日の走行 20．28K 江戸川河川敷へ...

2024/04/07 16:42

ラン仲間と裏高尾をトレラン

心配だった天気も回復して絶好のジョグ日和。高尾山口に荷物を置いて、スタートスーパートレランランナーのTさんの先導で裏高尾へ。ロードの激坂を初めに上り、山道も走る走る・・・速くて付いていけない。どんどん離される～山道のトレイルは特に下りはテクニックがいるよね。お昼前には戻って、高尾駅でお疲れさんでした。...

2024/04/06 18:55

まつぶし緑の丘公園へ

10時スタート春休みということもあって、子供たちも多いです。道を占領するので、はっきり言って邪魔です。春休み早く終わってくれ本日の走行 15．8K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン3往復 不整地7往復...

2024/04/04 16:34

この辺の桜はまだ

上野公園あたりはだいぶ咲いてるようだけど、この辺はまだです。今週末が見頃になるようです。午後から雨予報なので、午前中に桜見物ジョグ。本日の走行 10．75K ご近所ラン...

2024/04/03 17:35

筑波への峠走 再び

明日行こうかと思ったけど、明日と明後日は天気が今ひとつなので、今日行ってきた。ちょっと疲れがあったせいか、終始体が重くてバテってしまった先週より、上りも下りも遅かった。体力も落ちるばっかりだなぁ(；д；)上り 1時間18分6秒下り 58分0秒...

2024/04/02 15:30

江戸川河川敷をグルっと

今日は曇り空で昨日とは違い、涼しい菜の花が咲く河川敷を気持ちよく、のんびりとジョグ。江戸川河川敷グルっと1周 22．27K...

2024/04/01 18:53

買い物ジョグ＆ウォーキング

昨日今日と黄砂注意報が出ていたので、昨日は在宅、今日はマスクジョグ黄砂を吸い込みたくないもんね、体に悪そうだし。マスクジョグは今日は暑くて参った。帰りは荷物が重くてウォーキング。本日のジョグ＆ウォーキング 11，67K...

2024/03/31 18:24

筑波への峠走

去年の11月以来のつくばへ。6時半、久しぶりということもあるので、ゆっくりめで歩かずを意識してスタートひとりのランナーとすれ違う。前にも遭遇したような、よくここを走ってるのかなぁ。何とか最後まで走り切れたので、良しとしよう上り 11．8K 1時間17分5秒下り 11．8K 57分27秒...

2024/03/28 17:26

練習会に参加

今日は風もなく日差しもなくて、走りやすい。今日のメニューは変化走。ラスト1Kはフリーで㌔4分ぐらいで競争桜はまだ咲いてませんね。...

2024/03/24 14:17

野田往復 スポーツショップ往復ジョグ

9時半スタート北風はあるけど、それほど気にならない。のんびりジョグで河川敷から野田橋を渡り、スポーツショップまで10K。サングラスを購入。古いものは傷だらけで視界も悪くなったので、買い替えた。2000円ぐらいかな。あまり濃い色は眼には良くないので、薄めの物をチョイス。本日の走行 20．12K 野田往復ジョグ...

2024/03/22 18:07

まつぶし緑の丘公園へ昼ジョグ

昨日は強風がすさまじかったけど、今日は比較的穏やかな天気。まつぶし緑の丘公園へトレランみたいな女性が里山の不整地を登ったり下りたりを繰り返してます。たまに遭遇します。本日の走行 14．65K まつぶし緑の丘公園へ...

2024/03/19 14:13

クラブ練習会へ

今日も暖かくて気持ちがいいラン日和。ウルトラで表彰台に立つ人やフルを3時間や2時間半で走る強者もいます。本調子でもないし、こちらはゆるランでのんびりとマイペースみんなとワイワイ走るのは楽しいですね(*^_^*)本日の走行 15．32K 武蔵野線沿線ラン...

2024/03/17 14:26

江戸川河川敷へ昼ジョグ

暖かかったですね。20℃を超えてます。もう上は1枚でもいいくらい。まだまだ脚の状態は万全ではないので、しばらくゆるジョグでのんびりと。本日の走行 12．22K 江戸川河川敷へ...

2024/03/16 16:59

まつぶし緑の丘公園へ

9時半スタート昨日と同じで気持ちがいいジョグ日和。お散歩の方も多い。今日ものんびりゆるジョグで。本日の走行 15．60K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン5往復...

2024/03/15 13:19

江戸川河川敷へジョグ

天気も良く、風もなく、気持ちよく菜の花が咲く江戸川河川敷へ。暖かいので布団を干したりして、掃除日和。明日以降も晴れそういよいよ春ですね。本日の走行 15．61K 江戸川河川敷へ...

2024/03/14 18:30

大阪マラソンレポ 詳細結果

大阪マラソンの詳細結果が今頃発表されました。半月以上も経ってるのに、手間取り過ぎでしょう。まぁ、でもそんなに気にしてなっかたので、どうでもいいんですけどね。本日の走行 14．67K ご近所ラン...

2024/03/13 14:51

大阪マラソンレポ⑩ラスト

翌日の最終日は伊勢神宮へ向かいましたここも40年ぶりです。朝6時半から参拝駐車場は2時間まで無料。まず外宮です。40年前は何も学習してなかったので、今回は少し予習しておきました。外宮は左側通行です。そして順番は必ず外宮→内宮へ。片方だけの参拝はだめです。お賽銭もなしです。でも何故か賽銭箱はあって、お金も入ってます。御正宮では個人的なお願いはいけません。世界平和や国の安泰などを願います。ただ、個人的な...

2024/03/11 15:41

大阪マラソンレポ⑨

翌日も寺院の観光へ。道の駅から5K,法隆寺へ車で移動朝8時半、とても静かです。京都と違って、奈良はこの静けさが好きだ。朝早いので、観光客も3人だけ。2時間ほど見学して帰るころには修学旅行生が来るところでした。細かいところを見ると、面白い。柱をしっかり支えてます。長谷寺へ車で移動この長い階段は記憶にあります。修学旅行以来だ。鎌倉の長谷寺の親分といったところか。清水寺のような作りで、眺めもいい。室生寺へ...

2024/03/10 16:01

大阪マラソンレポ⑧

奈良から難波まで移動しましたまいどお馴染みのグリコの看板。戎橋は大混雑ですなんばグランド花月テレビでよくやってたフワフワプリプリのケーキ。行列が絶えません、大人気。味はというと、ん～まあまあ、美味しいです。個人的にはそんなに夢中になるほどでもないかな。大阪名物の金龍ラーメン。これもまあ、普通かな、ちょっとピリ辛。たこ焼きも買って、その後はスーパー銭湯の極楽湯に寄ってからスーパーで買い出しして道の駅...

2024/03/09 14:25

大阪マラソンレポ⑦

翌日は奈良観光へ。平群駅から電車で奈良へ向かいます。修学旅行以来の奈良です。大仏はやはり迫力がありますね。お隣の興福寺。五重の塔は2番目の大きさという、これも実物は迫力あります。阿修羅像は撮影禁止です。奈良公園は鹿だらけ。鹿せんべい（200円）を買いました。鹿は神様からの使いとか。外国人観光客でいっぱいです。そのお隣の春日大社。全国の春日神社の総本山。一つ一つの説明文を読んでると、1か所で2時間く...

2024/03/08 19:11

大阪マラソンレポ⑥

走り終わった後は、メダルやタオルを頂いて、荷物を取りに行きます。雨はまだポツポツと降っています。とにかく寒いので早く着替えたいけど、ぐちゃぐちゃの床のテントには行きたくないので、雨の降る中、外で上だけをとりあえず着替えることにして、下は地下鉄の通路まで移動して着替えました。多くのランナーが同じ思いで、とてもあのテントまで移動しようとは思いません。女子はアリーナで着替えられたようで、うらやましかった...

2024/03/07 16:36

大阪マラソンレポ⑤

雨は時々止むことはあるものの、断続的に降り続けます体もまだ寒くて、気温もそれほど上がりません。スタート前に被っていたビニール袋を付けたままにしておけばよかったと今更後悔。天気が良ければもっとエイドでゆっくりしようと思ったけど、寒くてもうたまらん。それでもエイドではたくさん食べまくりましたフルでは飲み物以外はいつもいただかないので、立ち止まって、たこ焼き、カステラ、甘酒、羊羹、その他もろもろ・・・も...

2024/03/06 17:23

大阪マラソンレポ④

レース当日。朝から冷たい雨が降ってます平群駅から電車に乗り、大阪ビジネスパーク駅で下車。関西ではエスカレーターは左側を空けるんですよね、関東は逆、不思議だねぇ。テレビ番組でやってましたけど、左右の分かれ目は、何駅だか忘れたけど、岐阜県あたりで左右ごちゃごちゃになっていたなぁ。さて、駅から着替えのためのテントまで行きますが、足元が水浸しでぐちゃぐちゃでひどい状態。昔、河川敷の大会でもそうだったけど、...

2024/03/05 13:32

大阪マラソンレポ➂

道の駅大和路へぐりに車を駐車して、ここを拠点にして電車で移動します。最寄りの駅、平群（へぐり）なかなかへぐりとは読めません。道の駅から徒歩7分くらい。Suicaが使えたのは良かった。受付会場までは1時間ぐらい。大変賑わってます。とてもいい雰囲気で、東京マラソンに近い感じです。午前中に受付を無事に終えて、午後、スタート会場へ様子を見に行きます。つづく～...

2024/03/04 16:41

大阪マラソンレポ➁

さて、翌朝朝食を軽く食べたあとに出発亀山までは断続的に渋滞大阪に昼頃に入り、スーパー銭湯でゆっくりすることに。そして道の駅しらとりの郷・羽曳野で宿泊しようとしたら、ここは夜間は閉鎖という。ここでちょっとあせった(°_°)しかたなく高速に乗って香芝SAに向かい、ここで宿泊。この日も夜は雨今後の作戦を立て、3泊を予定してたので、どうしようかと。調べたところ、道の駅大和路へぐりは大丈夫そうなので、翌日はそちらに...

2024/03/03 15:36

大阪マラソンレポ➀

大阪マラソンはファンランと決めていたので、せっかく大阪まで行くので観光してきましょう。それで車で行って、全て車中泊としました。22日（木）のお昼過ぎに出発高速に乗り、行けるところまで行くことに。天気が今ひとつで、雨翌日は雪が降るかもしれなかったので早めに出発。スピードは出さずにのんびりと。途中、休息を何度かとって、美合PAに21時に着いて、そこで車中泊。雨が降っていて寒かったけど、布団も毛布も多めに...

2024/03/02 12:30

大阪マラソンを満喫してきました

大阪マラソンを含めた関西の旅は1週間。2月22日（木）～28日（水）実に楽しい旅となりました。詳しい内容は少しづつ書いていきましょう。大阪マラソンの結果は、ネットで3時間48分25秒でした。タイムは気にせず、エイドで食べまくっていました。ファンランと決めていましたので、このタイムは上出来です。1週間の楽しかった内容はまた後日。ゆっくりと振り返りたいと思います。...

2024/03/01 18:34

遅かったか

1日一万円で東日本の電車乗り放題の切符🎫すでに青森や秋田といった遠い地域の指定券は一杯。遅かったか。青森の酸ヶ湯温泉でも行こうかと思ったけど残念😢河川敷をゆるジョグ...

2024/02/20 21:15

大阪マラソンはファンランで決まり

とか何とか言ってけっこう頑張っちゃうんでしょう、なんて、本当に無理。脚の調子も悪く、心肺も苦しいまま。勝田の前の時の方がまだ走れたと思うけど、どうしちゃったんだろう。1週間前にこの状態で万事休す(;_;)もうエイドで爆食して楽しもう。大阪だったらけっこう楽しいかも。体調が万全でないとモチベーションも下がりますせっかく30年ぶりに関西へ行くので、3泊以上して、観光してきます。奈良の神社仏閣、伊勢神宮にも...

2024/02/18 20:29

春一番

暖かいですね。今日は関東に春一番が吹いたらしい気象庁が春一番を発表するようになったのは、キャンディーズの春一番の曲が影響したみたいです。坐骨神経痛の影響か、まだ調子が上がりません。もう苦しくてジョグばっかり。今はこれ以上は故障したくないので無理はしません。普段はアルコールは全然飲まないので、日曜日に少し飲み過ぎて肝臓が弱っているのかな。それにしてもテンションが今一つ。本日の走行 14．35K ま...

2024/02/15 17:47

三郷ハーフマラソンの応援と打ち上げ

三郷までは北風の追い風で楽ちん立ち止まると寒くてまいった皆さんの走りに刺激をもらいました(*^_^*)応援ランのあとは打ち上げで盛り上がりました本日の走行 23K 自宅～三郷...

2024/02/11 20:12

調子が上がらない

風邪気味で少し休んだけど、脚もなかなか万全な状態とならないし、㌔5分で5K走ってもきつい。昼間は少し暖かくなって、走るには気持ちがいい。午前中は走って、午後は買い物ウォーキング。無理せず、ぼちぼちのんびりいkましょう。本日の走行 11.44K バイパスコース...

2024/02/10 17:51

まつぶし緑の丘公園へ

1か月半ぶりにまつぶし緑の丘公園へ日曜日の9時過ぎということでランナーがたくさん。まだまだ本調子とはいかないなぁ。痛めたところはまだ鈍痛がたまにある。まだ完全には治ってないんだね。そろそろ引退は近いのかなって、弱気になってくる。60歳を過ぎたら伸びしろがあるとは思えないからね。健康ランに切り替える時期が来たのかもしれない。本日の走行 16．98K まつぶし緑の丘公園へ 里山ピストン5往復...

2024/02/04 17:33

今日はちょっと寒い

風はあまりないので走るには丁度いい。週末はまさかの雪だろうか。本日の走行 11．74K バイパスコース...

2024/02/02 17:56

風は強いが暖かい

今日は買い物ついでにジョグ＆ウォーキング。行きは空身なので走れるけど、帰りは荷物が重くてウォーキング。とにかく風が強かったまるで春の嵐だもうすぐ節分だし、春もそろそろだな。花粉のせいか、クシャミが出るようになってきた買い物ジョグ＆ウォーキング 12．25K...

2024/02/01 17:19

勝田全国マラソンの反省

万全の状態で大会に臨むことが出来なかった。あと1週間あれば3．5はいけたはず。練習も含めて大会当日までもレースの一部ですから、すでに結果は見えていたのです。当日はいつもより暖かく感じました。レース中も汗を何度も拭くぐらい。後半の失速につながってしまった。ただ、水分をあまり取らなっかったのは反省。40K過ぎに脚がつりそうになって、足を止めてしまった。後半はいけるかなっと思い、ペースアップしたのもいけ...

2024/01/31 18:06

勝田全国マラソン

予想通りというか、撃沈しました。マラソンにまぐれはない、練習通りの結果にしかならない。走り込みが足りず、後半の30K過ぎに失速。とにかくタイムが出るわけがないので、抑えて㌔5分少々で走り、痛みが出るようであればDNFも覚悟してました。ハーフまで来て、後半もいけるかと思って、ペースを上げたけど、これがいけなった。30Kで脚が売り切れとなり、ここから失速。最後はつらい走りとなってしまった。まぁ、予想はして...

2024/01/29 14:24

明後日は勝田マラソン

ラン再開から5日。あと1週間欲しかった。スピードもスタミナもまだまだ。今日は5Kを㌔5分で走って終了。北風が強くて、明後日は風がないことを願う。...

2024/01/26 14:11

ラン再開とストレッチ

昨日は7K,今日は15K。足の状態はまだまだですが、痛みの原因もおそらくだけど、わかってきたのでランを再開。たぶんだけど、坐骨神経が急激に引っ張られたことによる痛みではないかと思う。左の方の坐骨神経が姿勢の悪さによって短く硬いので、そっちが突発的に伸ばしたため、痛みが発生したのではないか。だから左の方が、伸ばすのが右よりつらいのだ。要するに坐骨神経痛というやつだ。先週から動画を見て、有効と思われるス...

2024/01/23 14:00

勝田の案内状が来た

天気が良かったので、じっとしていられず、久しぶりに江戸川河川敷へジョグ＆ウォーキング。ここでラン友のNAMAZUさんと遭遇。足の状態はというと、歩くのは問題ないけど、まだ痛みがあるので、様子見でのろのろと。勝田まであと少しだけど、フルを走るのは難しそうだ。痛みがなくなれば参加しようと思うけど、おそらく無理そうだ。ほとんど走れてないし、せいぜい10kがいいところ。1回ぐらい30k走ができればいいけど、無理...

2024/01/18 16:34

昼間は暖かい

ジョグ＆ウォーキング 8．5K 田んぼコース...

2024/01/07 18:00

災害大国 日本

災害は忘れたころにやってくる。明日は我が身かもしれない。次はどこだろうか？地震の予知は難しい。そのうちとてつもない災害がやってくるかもしれない。昼ジョグ＆ウォーキング。まだまだだな、無理は出来ないけど、あせるなぁ～ジョグ＆ウォーキング 7．01k バイパスコース...

2024/01/06 18:27

JAL機の炎上、ペットが2匹犠牲となった

JAL機の事故で犠牲者は誰もいなくてよかったけど、大事な家族であるペットの命を救うことは出来なっかったという。飼い主はとても悲しんでいることでしょう。預けていた荷物も燃えてしまって、保障はどうなっているのかなぁ。原因をちゃんと調べて、2度とこんな事故は起こさないでほしい。世間は今日から仕事の人も多いでしょうね。今日もお昼ごろにジョグ＆ウォーキング。しばらく様子見だ。ジョグ＆ウォーキング 8．44K ...

2024/01/04 14:46

お正月

昨日は初参り。一番の願いはこの歳になると健康です。いくら金運がアップしても健康でなければ意味がないからね。まだ脚は完全には治ってないですね。今日も箱根駅伝観戦後にジョグ＆ウォーキング。母校の國學院は5位と健闘し、シード権を守ってひと安心。1，2年生が多かったので、来年以降も期待が持てる。それにしても青学は強かったな。ジョグ＆ウォーキング 8．35K 田んぼコース...

2024/01/03 16:44

今年も終わります。

ランを4日休養して、今日はお昼ごろから様子見ジョグ。少し走っては歩きで様子見。やはりまだダメのようです。痛めた左ハムから臀部の故障がまだ治りませんので、明日の元旦マラソンはDNSです。あと1週間は様子見かな。去年も同じような箇所を故障して、箱根駅伝マラニックのリベンジを断念したけど、中途半端に走っていたので、治りが遅くて2か月くらいかかってしまった。今ぐらいには回復して、勝田にはギリギリ間に合ったけ...

2023/12/31 14:35

油断大敵

今日は10時スタート。調子が良かったのに、好事魔多し。坂道ダッシュで左ハムから臀部にかけて違和感というか、鈍痛が。。明日は完全休養で様子見。。5円玉発見いいことあるかなぁと思ったら、逆で、その後、坂道ダッシュで左ハムを痛めた本日の走行 11．76K 江戸川河川敷～...

2023/12/26 16:08

昨日の疲れが残っていた

昨日は35Kも真面目に走って、坂錬もしたので、体が重い、というか疲労があった。休息日にしてもよかったかな。メタスピードスカイプラスを試し履きしたけど、あまりこれといって良さはわからなかった。ワークマンのプレート入りシューズ（2900円）の新品を履いた時とあまり大差はないように感じた。今日は疲労があったせいもあるのでまだわからないけど、これで勝田は走ってみるしかない。フルを実際に走ってみないとシュー...

2023/12/25 17:37

今年最後の練習会と忘年会

今年もあと1週間となりました。今朝もまた寒かった～まぁ、風がなかったのが幸いでした。練習会のあとは忘年会本日の走行 36．27K 自宅～三郷周辺...

2023/12/24 19:12

今朝は0．8℃さむ～

この気温になると、耳も鼻も痛い鼻水が止まらなくなった。本日の走行 9．89K バイパスコース...

2023/12/23 15:52