夢は続く～まだまだこれからも走り続けます

暑くなってきましたね

湿度が低いのでまだいいけど、暑さに順応していかないと、この夏はとんでもなく暑くなりそうだ大凧マラソン、今年はエントリーしてません。本日の走行 7，23K バイパスコース...

2024/04/25 15:52

春日部藤祭りを経て埼スタへぐるっとジョグ

9時スタート今日は一日涼しくて快適でした。藤の花もいつもはGWが見ごろなのに、もう満開桜は遅かったのにねぇ。春日部藤祭り開催中！16号から122号へさいたまスタジアム...

2024/04/23 15:51

峠走へ

昨日金曜日に峠走へ行ってきました。車で早朝、上粕尾小学校へ5時半到着陽が長くなってきたので明るいです。5時41分スタート走力が年々落ちてくるのがわかります。もうへろへろで坂も歩きまくり。涼しくて走りやすかった。ハイランドロッジはまだ営業してなかったけど、トイレは使えたが自販機はすべて売り切れ。修行と思えばちょうどいいかな。...

2024/04/20 15:14

ノートパソコンを買い替える

パソコンは定期的に買い替える必要に迫られる、ウインドウズ7から10へバージョンアップしてしばらく使っていたけど、故障発生。突然画面にピンクの色が半分くらい隠れてしまう。いろいろと原因がありそうだけど、修理してもどうかと。。。ちょうど4月からHYPERSBIがスペック（32ビット）の関係で使えなくなり、どうしたもんかと思っていたのでいいタイミングだ。バージョンアップはせいぜい1回までだな。それ以上やると、い...

2024/04/17 16:27

江戸川河川敷へジョグ

南風は少し強かったけど、少し曇っていたので昨日ほどは暑く感じなかった。9時スタート気持ちよくグルっと回って終了。本日の走行 21．44K 河川敷グルっと...

2024/04/16 15:20

練習会ランニング

日差しがあったけど、風が冷たくて気持ちがいい。坂錬と階段往復を混ぜて。本日の走行 14．25K 三郷周辺...

2024/04/14 16:11

まつぶし緑の丘公園へ

最近はまつぶし緑の丘公園へ行くことが多くなった。気持ちがいい天気ということもあるので行ってるけど、真夏になったら日陰もないので厳しくなる。土曜日ということもあって、人も多いなぁ。本日の走行 14．25K まつぶし緑の丘公園へ...

2024/04/13 17:50

粕尾峠への峠走

6時33分スタートひんやりして走りやすい(^-^)/桜はもう少しだな平日は人がいない粕尾峠は大雨で土砂崩れがあって8月まで通行止めしかし、かまわず突入して突破。車以外なら通れそうでした。もし、ここを突破できなければ、また神社まで戻っていくしかない。プラス20K以上になってしまう。上粕尾小～古峯神社～山ノ神～上粕尾小 43．04K 5時間28分...

2024/04/11 18:55

まつぶし緑の丘公園へ

昨日は春の嵐で、とんでもない大荒れの天気でしたが、今日は快晴で気持ちがいい公園にも人がたくさん里山を上ったり下りたりで遊んできました。富士山もまだ雪をかぶってます本日の走行 14．25K まつぶし緑の丘公園へ...

2024/04/10 16:32

関宿城往復ジョグ

今日も気温が高かったけど、風もそこそこあって、昨日ほど暑くは感じなかった。ゆるジョグで今日ものんびりと。桜は満開おそらく昨日は大混雑だったでしょうね。本日の走行 36．23K 関宿城往復...

2024/04/08 18:05

江戸川河川敷へゆるジョグ

昼11時スタートすでに暑いので半袖短パン。日に焼けたなぁもう夏だ大凧の準備中本日の走行 20．28K 江戸川河川敷へ...

2024/04/07 16:42

ラン仲間と裏高尾をトレラン

心配だった天気も回復して絶好のジョグ日和。高尾山口に荷物を置いて、スタートスーパートレランランナーのTさんの先導で裏高尾へ。ロードの激坂を初めに上り、山道も走る走る・・・速くて付いていけない。どんどん離される～山道のトレイルは特に下りはテクニックがいるよね。お昼前には戻って、高尾駅でお疲れさんでした。...

2024/04/06 18:55

まつぶし緑の丘公園へ

10時スタート春休みということもあって、子供たちも多いです。道を占領するので、はっきり言って邪魔です。春休み早く終わってくれ本日の走行 15．8K まつぶし緑の丘公園へ里山ピストン3往復不整地7往復...

2024/04/04 16:34

この辺の桜はまだ

上野公園あたりはだいぶ咲いてるようだけど、この辺はまだです。今週末が見頃になるようです。午後から雨予報なので、午前中に桜見物ジョグ。本日の走行 10．75K ご近所ラン...

2024/04/03 17:35

筑波への峠走再び

明日行こうかと思ったけど、明日と明後日は天気が今ひとつなので、今日行ってきた。ちょっと疲れがあったせいか、終始体が重くてバテってしまった先週より、上りも下りも遅かった。体力も落ちるばっかりだなぁ(；д；)上り 1時間18分6秒下り 58分0秒...

2024/04/02 15:30

江戸川河川敷をグルっと

今日は曇り空で昨日とは違い、涼しい菜の花が咲く河川敷を気持ちよく、のんびりとジョグ。江戸川河川敷グルっと1周 22．27K...

2024/04/01 18:53

買い物ジョグ＆ウォーキング

昨日今日と黄砂注意報が出ていたので、昨日は在宅、今日はマスクジョグ黄砂を吸い込みたくないもんね、体に悪そうだし。マスクジョグは今日は暑くて参った。帰りは荷物が重くてウォーキング。本日のジョグ＆ウォーキング 11，67K...

2024/03/31 18:24

筑波への峠走

去年の11月以来のつくばへ。6時半、久しぶりということもあるので、ゆっくりめで歩かずを意識してスタートひとりのランナーとすれ違う。前にも遭遇したような、よくここを走ってるのかなぁ。何とか最後まで走り切れたので、良しとしよう上り 11．8K 1時間17分5秒下り 11．8K 57分27秒...

2024/03/28 17:26

練習会に参加

今日は風もなく日差しもなくて、走りやすい。今日のメニューは変化走。ラスト1Kはフリーで㌔4分ぐらいで競争桜はまだ咲いてませんね。...

2024/03/24 14:17

野田往復スポーツショップ往復ジョグ

9時半スタート北風はあるけど、それほど気にならない。のんびりジョグで河川敷から野田橋を渡り、スポーツショップまで10K。サングラスを購入。古いものは傷だらけで視界も悪くなったので、買い替えた。2000円ぐらいかな。あまり濃い色は眼には良くないので、薄めの物をチョイス。本日の走行 20．12K 野田往復ジョグ...

2024/03/22 18:07

まつぶし緑の丘公園へ昼ジョグ

昨日は強風がすさまじかったけど、今日は比較的穏やかな天気。まつぶし緑の丘公園へトレランみたいな女性が里山の不整地を登ったり下りたりを繰り返してます。たまに遭遇します。本日の走行 14．65K まつぶし緑の丘公園へ...

2024/03/19 14:13

クラブ練習会へ

今日も暖かくて気持ちがいいラン日和。ウルトラで表彰台に立つ人やフルを3時間や2時間半で走る強者もいます。本調子でもないし、こちらはゆるランでのんびりとマイペースみんなとワイワイ走るのは楽しいですね(*^_^*)本日の走行 15．32K 武蔵野線沿線ラン...

2024/03/17 14:26

江戸川河川敷へ昼ジョグ

暖かかったですね。20℃を超えてます。もう上は1枚でもいいくらい。まだまだ脚の状態は万全ではないので、しばらくゆるジョグでのんびりと。本日の走行 12．22K 江戸川河川敷へ...

2024/03/16 16:59

まつぶし緑の丘公園へ

9時半スタート昨日と同じで気持ちがいいジョグ日和。お散歩の方も多い。今日ものんびりゆるジョグで。本日の走行 15．60K まつぶし緑の丘公園へ里山ピストン5往復...

2024/03/15 13:19

江戸川河川敷へジョグ

天気も良く、風もなく、気持ちよく菜の花が咲く江戸川河川敷へ。暖かいので布団を干したりして、掃除日和。明日以降も晴れそういよいよ春ですね。本日の走行 15．61K 江戸川河川敷へ...

2024/03/14 18:30

大阪マラソンレポ詳細結果

大阪マラソンの詳細結果が今頃発表されました。半月以上も経ってるのに、手間取り過ぎでしょう。まぁ、でもそんなに気にしてなっかたので、どうでもいいんですけどね。本日の走行 14．67K ご近所ラン...

2024/03/13 14:51

大阪マラソンレポ⑩ラスト

翌日の最終日は伊勢神宮へ向かいましたここも40年ぶりです。朝6時半から参拝駐車場は2時間まで無料。まず外宮です。40年前は何も学習してなかったので、今回は少し予習しておきました。外宮は左側通行です。そして順番は必ず外宮→内宮へ。片方だけの参拝はだめです。お賽銭もなしです。でも何故か賽銭箱はあって、お金も入ってます。御正宮では個人的なお願いはいけません。世界平和や国の安泰などを願います。ただ、個人的な...

2024/03/11 15:41

大阪マラソンレポ⑨

翌日も寺院の観光へ。道の駅から5K,法隆寺へ車で移動朝8時半、とても静かです。京都と違って、奈良はこの静けさが好きだ。朝早いので、観光客も3人だけ。2時間ほど見学して帰るころには修学旅行生が来るところでした。細かいところを見ると、面白い。柱をしっかり支えてます。長谷寺へ車で移動この長い階段は記憶にあります。修学旅行以来だ。鎌倉の長谷寺の親分といったところか。清水寺のような作りで、眺めもいい。室生寺へ...

2024/03/10 16:01

大阪マラソンレポ⑧

奈良から難波まで移動しましたまいどお馴染みのグリコの看板。戎橋は大混雑ですなんばグランド花月テレビでよくやってたフワフワプリプリのケーキ。行列が絶えません、大人気。味はというと、ん～まあまあ、美味しいです。個人的にはそんなに夢中になるほどでもないかな。大阪名物の金龍ラーメン。これもまあ、普通かな、ちょっとピリ辛。たこ焼きも買って、その後はスーパー銭湯の極楽湯に寄ってからスーパーで買い出しして道の駅...

2024/03/09 14:25

大阪マラソンレポ⑦

翌日は奈良観光へ。平群駅から電車で奈良へ向かいます。修学旅行以来の奈良です。大仏はやはり迫力がありますね。お隣の興福寺。五重の塔は2番目の大きさという、これも実物は迫力あります。阿修羅像は撮影禁止です。奈良公園は鹿だらけ。鹿せんべい（200円）を買いました。鹿は神様からの使いとか。外国人観光客でいっぱいです。そのお隣の春日大社。全国の春日神社の総本山。一つ一つの説明文を読んでると、1か所で2時間く...

2024/03/08 19:11

大阪マラソンレポ⑥

走り終わった後は、メダルやタオルを頂いて、荷物を取りに行きます。雨はまだポツポツと降っています。とにかく寒いので早く着替えたいけど、ぐちゃぐちゃの床のテントには行きたくないので、雨の降る中、外で上だけをとりあえず着替えることにして、下は地下鉄の通路まで移動して着替えました。多くのランナーが同じ思いで、とてもあのテントまで移動しようとは思いません。女子はアリーナで着替えられたようで、うらやましかった...

2024/03/07 16:36

大阪マラソンレポ⑤

雨は時々止むことはあるものの、断続的に降り続けます体もまだ寒くて、気温もそれほど上がりません。スタート前に被っていたビニール袋を付けたままにしておけばよかったと今更後悔。天気が良ければもっとエイドでゆっくりしようと思ったけど、寒くてもうたまらん。それでもエイドではたくさん食べまくりましたフルでは飲み物以外はいつもいただかないので、立ち止まって、たこ焼き、カステラ、甘酒、羊羹、その他もろもろ・・・も...

2024/03/06 17:23

大阪マラソンレポ④

レース当日。朝から冷たい雨が降ってます平群駅から電車に乗り、大阪ビジネスパーク駅で下車。関西ではエスカレーターは左側を空けるんですよね、関東は逆、不思議だねぇ。テレビ番組でやってましたけど、左右の分かれ目は、何駅だか忘れたけど、岐阜県あたりで左右ごちゃごちゃになっていたなぁ。さて、駅から着替えのためのテントまで行きますが、足元が水浸しでぐちゃぐちゃでひどい状態。昔、河川敷の大会でもそうだったけど、...

2024/03/05 13:32

大阪マラソンレポ➂

道の駅大和路へぐりに車を駐車して、ここを拠点にして電車で移動します。最寄りの駅、平群（へぐり）なかなかへぐりとは読めません。道の駅から徒歩7分くらい。Suicaが使えたのは良かった。受付会場までは1時間ぐらい。大変賑わってます。とてもいい雰囲気で、東京マラソンに近い感じです。午前中に受付を無事に終えて、午後、スタート会場へ様子を見に行きます。つづく～...

2024/03/04 16:41

大阪マラソンレポ➁

さて、翌朝朝食を軽く食べたあとに出発亀山までは断続的に渋滞大阪に昼頃に入り、スーパー銭湯でゆっくりすることに。そして道の駅しらとりの郷・羽曳野で宿泊しようとしたら、ここは夜間は閉鎖という。ここでちょっとあせった(°_°)しかたなく高速に乗って香芝SAに向かい、ここで宿泊。この日も夜は雨今後の作戦を立て、3泊を予定してたので、どうしようかと。調べたところ、道の駅大和路へぐりは大丈夫そうなので、翌日はそちらに...

2024/03/03 15:36

大阪マラソンレポ➀

大阪マラソンはファンランと決めていたので、せっかく大阪まで行くので観光してきましょう。それで車で行って、全て車中泊としました。22日（木）のお昼過ぎに出発高速に乗り、行けるところまで行くことに。天気が今ひとつで、雨翌日は雪が降るかもしれなかったので早めに出発。スピードは出さずにのんびりと。途中、休息を何度かとって、美合PAに21時に着いて、そこで車中泊。雨が降っていて寒かったけど、布団も毛布も多めに...

2024/03/02 12:30

大阪マラソンを満喫してきました

大阪マラソンを含めた関西の旅は1週間。2月22日（木）～28日（水）実に楽しい旅となりました。詳しい内容は少しづつ書いていきましょう。大阪マラソンの結果は、ネットで3時間48分25秒でした。タイムは気にせず、エイドで食べまくっていました。ファンランと決めていましたので、このタイムは上出来です。1週間の楽しかった内容はまた後日。ゆっくりと振り返りたいと思います。...

2024/03/01 18:34

遅かったか

1日一万円で東日本の電車乗り放題の切符🎫すでに青森や秋田といった遠い地域の指定券は一杯。遅かったか。青森の酸ヶ湯温泉でも行こうかと思ったけど残念😢河川敷をゆるジョグ...

2024/02/20 21:15

大阪マラソンはファンランで決まり

とか何とか言ってけっこう頑張っちゃうんでしょう、なんて、本当に無理。脚の調子も悪く、心肺も苦しいまま。勝田の前の時の方がまだ走れたと思うけど、どうしちゃったんだろう。1週間前にこの状態で万事休す(;_;)もうエイドで爆食して楽しもう。大阪だったらけっこう楽しいかも。体調が万全でないとモチベーションも下がりますせっかく30年ぶりに関西へ行くので、3泊以上して、観光してきます。奈良の神社仏閣、伊勢神宮にも...

2024/02/18 20:29

春一番

暖かいですね。今日は関東に春一番が吹いたらしい気象庁が春一番を発表するようになったのは、キャンディーズの春一番の曲が影響したみたいです。坐骨神経痛の影響か、まだ調子が上がりません。もう苦しくてジョグばっかり。今はこれ以上は故障したくないので無理はしません。普段はアルコールは全然飲まないので、日曜日に少し飲み過ぎて肝臓が弱っているのかな。それにしてもテンションが今一つ。本日の走行 14．35K ま...

2024/02/15 17:47

三郷ハーフマラソンの応援と打ち上げ

三郷までは北風の追い風で楽ちん立ち止まると寒くてまいった皆さんの走りに刺激をもらいました(*^_^*)応援ランのあとは打ち上げで盛り上がりました本日の走行 23K 自宅～三郷...

2024/02/11 20:12

調子が上がらない

風邪気味で少し休んだけど、脚もなかなか万全な状態とならないし、㌔5分で5K走ってもきつい。昼間は少し暖かくなって、走るには気持ちがいい。午前中は走って、午後は買い物ウォーキング。無理せず、ぼちぼちのんびりいkましょう。本日の走行 11.44K バイパスコース...

2024/02/10 17:51

まつぶし緑の丘公園へ

1か月半ぶりにまつぶし緑の丘公園へ日曜日の9時過ぎということでランナーがたくさん。まだまだ本調子とはいかないなぁ。痛めたところはまだ鈍痛がたまにある。まだ完全には治ってないんだね。そろそろ引退は近いのかなって、弱気になってくる。60歳を過ぎたら伸びしろがあるとは思えないからね。健康ランに切り替える時期が来たのかもしれない。本日の走行 16．98K まつぶし緑の丘公園へ里山ピストン5往復...

2024/02/04 17:33

今日はちょっと寒い

風はあまりないので走るには丁度いい。週末はまさかの雪だろうか。本日の走行 11．74K バイパスコース...

2024/02/02 17:56

風は強いが暖かい

今日は買い物ついでにジョグ＆ウォーキング。行きは空身なので走れるけど、帰りは荷物が重くてウォーキング。とにかく風が強かったまるで春の嵐だもうすぐ節分だし、春もそろそろだな。花粉のせいか、クシャミが出るようになってきた買い物ジョグ＆ウォーキング 12．25K...

2024/02/01 17:19

勝田全国マラソンの反省

万全の状態で大会に臨むことが出来なかった。あと1週間あれば3．5はいけたはず。練習も含めて大会当日までもレースの一部ですから、すでに結果は見えていたのです。当日はいつもより暖かく感じました。レース中も汗を何度も拭くぐらい。後半の失速につながってしまった。ただ、水分をあまり取らなっかったのは反省。40K過ぎに脚がつりそうになって、足を止めてしまった。後半はいけるかなっと思い、ペースアップしたのもいけ...

2024/01/31 18:06

勝田全国マラソン

予想通りというか、撃沈しました。マラソンにまぐれはない、練習通りの結果にしかならない。走り込みが足りず、後半の30K過ぎに失速。とにかくタイムが出るわけがないので、抑えて㌔5分少々で走り、痛みが出るようであればDNFも覚悟してました。ハーフまで来て、後半もいけるかと思って、ペースを上げたけど、これがいけなった。30Kで脚が売り切れとなり、ここから失速。最後はつらい走りとなってしまった。まぁ、予想はして...

2024/01/29 14:24

明後日は勝田マラソン

ラン再開から5日。あと1週間欲しかった。スピードもスタミナもまだまだ。今日は5Kを㌔5分で走って終了。北風が強くて、明後日は風がないことを願う。...

2024/01/26 14:11

ラン再開とストレッチ

昨日は7K,今日は15K。足の状態はまだまだですが、痛みの原因もおそらくだけど、わかってきたのでランを再開。たぶんだけど、坐骨神経が急激に引っ張られたことによる痛みではないかと思う。左の方の坐骨神経が姿勢の悪さによって短く硬いので、そっちが突発的に伸ばしたため、痛みが発生したのではないか。だから左の方が、伸ばすのが右よりつらいのだ。要するに坐骨神経痛というやつだ。先週から動画を見て、有効と思われるス...

2024/01/23 14:00

勝田の案内状が来た

天気が良かったので、じっとしていられず、久しぶりに江戸川河川敷へジョグ＆ウォーキング。ここでラン友のNAMAZUさんと遭遇。足の状態はというと、歩くのは問題ないけど、まだ痛みがあるので、様子見でのろのろと。勝田まであと少しだけど、フルを走るのは難しそうだ。痛みがなくなれば参加しようと思うけど、おそらく無理そうだ。ほとんど走れてないし、せいぜい10kがいいところ。1回ぐらい30k走ができればいいけど、無理...

2024/01/18 16:34

昼間は暖かい

ジョグ＆ウォーキング 8．5K 田んぼコース...

2024/01/07 18:00

災害大国日本

災害は忘れたころにやってくる。明日は我が身かもしれない。次はどこだろうか？地震の予知は難しい。そのうちとてつもない災害がやってくるかもしれない。昼ジョグ＆ウォーキング。まだまだだな、無理は出来ないけど、あせるなぁ～ジョグ＆ウォーキング 7．01k バイパスコース...

2024/01/06 18:27

JAL機の炎上、ペットが2匹犠牲となった

JAL機の事故で犠牲者は誰もいなくてよかったけど、大事な家族であるペットの命を救うことは出来なっかったという。飼い主はとても悲しんでいることでしょう。預けていた荷物も燃えてしまって、保障はどうなっているのかなぁ。原因をちゃんと調べて、2度とこんな事故は起こさないでほしい。世間は今日から仕事の人も多いでしょうね。今日もお昼ごろにジョグ＆ウォーキング。しばらく様子見だ。ジョグ＆ウォーキング 8．44K ...

2024/01/04 14:46

お正月

昨日は初参り。一番の願いはこの歳になると健康です。いくら金運がアップしても健康でなければ意味がないからね。まだ脚は完全には治ってないですね。今日も箱根駅伝観戦後にジョグ＆ウォーキング。母校の國學院は5位と健闘し、シード権を守ってひと安心。1，2年生が多かったので、来年以降も期待が持てる。それにしても青学は強かったな。ジョグ＆ウォーキング 8．35K 田んぼコース...

2024/01/03 16:44

今年も終わります。

ランを4日休養して、今日はお昼ごろから様子見ジョグ。少し走っては歩きで様子見。やはりまだダメのようです。痛めた左ハムから臀部の故障がまだ治りませんので、明日の元旦マラソンはDNSです。あと1週間は様子見かな。去年も同じような箇所を故障して、箱根駅伝マラニックのリベンジを断念したけど、中途半端に走っていたので、治りが遅くて2か月くらいかかってしまった。今ぐらいには回復して、勝田にはギリギリ間に合ったけ...

2023/12/31 14:35

油断大敵

今日は10時スタート。調子が良かったのに、好事魔多し。坂道ダッシュで左ハムから臀部にかけて違和感というか、鈍痛が。。明日は完全休養で様子見。。5円玉発見いいことあるかなぁと思ったら、逆で、その後、坂道ダッシュで左ハムを痛めた本日の走行 11．76K 江戸川河川敷～...

2023/12/26 16:08

昨日の疲れが残っていた

昨日は35Kも真面目に走って、坂錬もしたので、体が重い、というか疲労があった。休息日にしてもよかったかな。メタスピードスカイプラスを試し履きしたけど、あまりこれといって良さはわからなかった。ワークマンのプレート入りシューズ（2900円）の新品を履いた時とあまり大差はないように感じた。今日は疲労があったせいもあるのでまだわからないけど、これで勝田は走ってみるしかない。フルを実際に走ってみないとシュー...

2023/12/25 17:37

今年最後の練習会と忘年会

今年もあと1週間となりました。今朝もまた寒かった～まぁ、風がなかったのが幸いでした。練習会のあとは忘年会本日の走行 36．27K 自宅～三郷周辺...

2023/12/24 19:12

今朝は0．8℃さむ～

この気温になると、耳も鼻も痛い鼻水が止まらなくなった。本日の走行 9．89K バイパスコース...

2023/12/23 15:52

今日は冬至

1年の中で一番陽が短い。これ以上短くならなければ安心というか、うれしい(*^_^*)峠走にも行きたいところだけど、気温が低すぎて路面が凍結してるかもしれない。もう少し寒気が去って、気温が上がってから行くことにする。今日は朝食後、8時半から龍Q館周辺でラン。富士山がきれい駅前のイルミネーション本日の走行 25．74K 龍Q館周辺ラン...

2023/12/22 18:20

メタスピードスカイプラスを購入した

在庫がなくて購入のメドがたってなかったけど、新色が発売されたので直営店へ行ってみた。なければその足でナイキの直営店へ行くつもりだった。あった 28．5㎝でまぁいいかな。27500円。ナイキだと35750円するからね、それでも高い結局は本人の走力が全てなんですけどね。はたして履きこなせるのかぁ。丸の内のアシックス直営店丸の内のイルミネーション通りリーチマイケル西銀座のチャンスセンターの宝くじ売り場ぶ...

2023/12/21 19:39

まつぶし緑の丘公園へ朝ラン

今朝も4．4℃、さむ～いまつぶし緑の丘公園へ富士山が見えるかと思ったけど、見えなかった残念本日の走行 14．83K まつぶし緑の丘公園へ里山ピストン5往復...

2023/12/20 15:46

元旦マラソンの案内が来た

コロナで何回か中止になっていたけど、今回から復活。いつものコースなら実測9．7Kぐらいしかないんだよね。300mも違えば1分以上もタイムが違ってくる。まぁ、そんなに気合を入れて走らないけど、10K換算で45分は切っておきたい。バイパス陸橋坂道コースを10往復。㌔5分弱で15Kぐらい。3℃で風も少しあって寒かった～ネックウォーマーと耳当てを付けたけど、鼻が冷たかった本日の走行 17．81K バイパ...

2023/12/19 16:13

年末に向けて寒くなりそうだ

今朝も3．8℃、寒いです。ネックウォーマーを付けてジョグ開始これ以上寒くなると耳当てをつけないと。。。風があったので手袋を二重にしても寒い。0℃になると路面が凍結するから注意しないと走る時間を少し考えようかな今日のおやつ本日の走行 10．54K バイパスコース...

2023/12/18 15:36

お仲間と坂錬

坂はやっぱり自然と気合が入るね毎日バイパスコースで坂は走ってるので慣れていたけどね。今日は日差しはあったけど風が強かった本日の走行 14．97K 新三郷～吉川...

2023/12/17 16:17

大谷選手の後払い契約？？？

大谷選手の後払い契約には驚いた(*ﾟQﾟ*)しかも利息も取らないなんて？？1000億をアメリカ国債でも買っておけば、4％としても年額40億にはなる。10年で複利を考えたら500億以上になる。そしてインフレにでもなれば、貨幣価値も下がってしまう。球団としては大谷を実質500億かあるいはタダで手に入れたことになるわけだ。人が好過ぎるというか、そんなに欲がないのかな？？まぁ、100億も200億も同じなんでしょ...

2023/12/16 16:05

今年もあと半月

今朝はいつも通り起きたら雨だったので、どうしようかと思ったけど、1時間ほど待っていたら止んだので、7時過ぎにスタート様子見ジョグから最後は㌔4分で1K。何とか大丈夫そうだにゃ。本日の走行 9．87K バイパスコース...

2023/12/15 16:14

様子見ジョグ

今日も様子見ジョグでゆるラン。明日は普通に走れるかなぁ。でも雨かぁ本日の走行 10．39K バイパスコース...

2023/12/14 18:15

サンスポ古河はなももマラソン大会は終了するそうですね。

来年は大阪マラソンがあるので参加する予定はありませんでしたが、検索してみると来年からはもう大会自体がなくなるというではありませんか。2013年から10年、半分は参加してる大会でしたので、とても残念です。PBもここで出してるし、。。。2025年からは隣の久喜市でフルマラソンが開催されるような計画があるとか？？それに期待してみましょう。左脚ハムの違和感から昨日はランオフ。今朝は様子を見ながらゆるジョグ。...

2023/12/13 17:53

ボーとした1日

いつものように朝ラン。6時半にならないと明るくならないですね調子良かったんだけど、右のハムに異変があり、途中で歩いて帰宅。湿布して少し安静にします。本日の走行 8．07K バイパスコース...

2023/12/11 16:54

暖かい、20℃もあった

今日もラン仲間とランニング風が冷たかったので、暑さはそんなに感じなかった。今年もあと20日。もう少ししたら振り返ってみましょうか。本日の走行 23．74K 三郷～吉川...

2023/12/10 17:10

大掃除＆お散歩

午前中は電子レンジやその周辺を掃除。掃除はどこまでやればいいのか、きりがありません。少しづつやっていきます。ご褒美お待ちかね。今行くワン午後からウォーキング8Kいい天気本日の走行 11．70K バイパスコース...

2023/12/09 17:43

日照時間が一番短い時期です

6時20分ぐらいでやっと明るくなってきます。昼間は暖かいけど、朝は寒いです。朝ランの後は大掃除を少しづつ開始。今日は風呂の天井や壁、換気扇。半年に1回はやってますけど。明日はどうしようかな。本日の走行 10．38K バイパスコース...

2023/12/08 16:43

そろそろ大掃除をしようかな

時間もたっぷりあるのでそろそろ大掃除でもやろうかな。切羽詰まらないとなかなかやらないんだけど。。どこから手を付けようか。一番汚れるのがキッチンかな。換気扇や冷蔵庫などの家電、風呂場、。。。少しづつね。本日の走行 9．51K バイパスコース...

2023/12/07 16:02

朝食後にラン

今朝は雨だったので、9時過ぎにラン開始。風は冷たいけど、日差しは強い。朝一番より体は動く。気温も高くなって、気持ちがいい。本日の走行 14．60K バイパスコース...

2023/12/06 16:20

風邪気味なのでウォーキング

今朝はまだ風邪気味で鼻水が出るので、朝食の後、ウォーキング。床屋さんと買い物がてら春日部周辺をぶらぶら。郷土資料館を初めて訪れた。地元のこともよく知らない。貝塚や春日部氏という人がいたとか。ウォーキング17K 春日部周辺...

2023/12/05 17:21

映画「ナポレオン」とちょっと風邪ぎみ

先週の「首」に比べればはるかにましだった。ただ、ナポレオンをよく知らない人が観ると難しいかもしれない。信長や秀吉をよく知らないのと同じ。ワーテルローの戦いとかわからない人はナポレオンを少し勉強してから観た方がいいかも。桶狭間や関ケ原の戦いがわからないのと同じ。この映画を観ればナポレオンのことが半分くらいはわかりそうだけど。ちょっと風邪気味でクシャミと鼻水が止まらない。ペースも上げられない走るのやめ...

2023/12/04 18:18

12月は走り収めの大会も多いですね。

お仲間と㌔4分50秒のペース走寒いけど走るには丁度いい。紅葉は平地で満開かな本日の走行 16．06K 三郷～吉川...

2023/12/03 17:23

今朝は一番寒かった～

完全に今朝は真冬3℃くらい、まだ路面は凍結してなかった手袋は二枚重ねてラン。6時でもまだ暗い。本日の走行 9．95K バイパスコース...

2023/12/02 15:31

12月スタート

今年もあと1か月。1年を振り返る時期となりました。この歳になると健康が一番大事。いつも故障がちな今ぐらいも、今のところは大丈夫。元気に走れることに感謝です。本日の走行 12．22K 650mx5他田んぼコース...

2023/12/01 15:52

野辺山からの招待状が届く

まだ半年も先なんだけどね。さっそくエントリーしました記念の30回目の大会。自分は9回目の挑戦。しっかり準備して臨みます本日の走行 10．30K 日陰コース＆田んぼコース...

2023/11/30 15:37

筑波への峠走再び

2週間ぶりに筑波への峠走。寒さもまだまだ耐えられる気温。気合を入れて、いざ、6時20分スタート前回より上りも下りも2分短縮よく頑張った～ランナーは不在、自転車も2台だけ、車は4台。紅葉もまあまあ。イノシシが前を横切ったのには驚いた(ﾟдﾟ)本日の走行 23．37K 体育館～つつじが丘上り1時間9分9秒下り52分26秒...

2023/11/29 16:11

昼間は暖かかったね

昼間は暖かいけど、朝はいつも通りの寒い朝。気温は7．2℃。㌔5分以内で走れば寒さはそんなに感じないのだ。本日の走行 11．26K 田んぼコース＆バイパスコース ...

2023/11/28 16:08

映画「首」を観てきました

評価は人それぞれなので、あくまでも個人的な感想ですが、久しぶりにひどい映画だった大河を見慣れているせいもあるけど、特に信長がひどすぎる。こんな映画が海外で評価されるとはとても思わない。ガッカリ😞高所作業中本日の走行 10．58K バイパスコースウォーキング8K。...

2023/11/27 18:39

小雨の中のジョグ

寒かったけど、まさか雨が降るとは思わなかったラン仲間と㌔5分のペース走は丁度いい感じ。今日のつくばマラソンは寒いとはいえ、本気で走るには絶好のコンディションだったのではないでしょうか。PBも多かったことでしょう。本日の走行 15．94K 新三郷～吉川...

2023/11/26 18:10

今日、明日と寒くなりそう

明日はつくばマラソンがありますね。つくばは1回だけ参加したことがありますが、年内はあまり気合が入らないのでパスしてます。風さえなければ寒くなって絶好のコンディションになるのではないでしょうか。参加する人はPBを狙える展開になりそうです。本日の走行 8．16K バイパスコース...

2023/11/25 17:38

まつぶし緑の丘公園へ朝ラン

気持ちがいい朝ラン。日の出直前に公園へ。里山をピストン5往復。朝食後に買い物ウォーキング8K本日の走行 15．18K まつぶし緑の丘公園へ里山ピストン5往復...

2023/11/24 15:59

朝ランの後はスーパー銭湯へ

久しぶりにスーパー銭湯へひと月に一回ぐらいは行ってるかな。スーパー銭湯でお決まりのピリ辛ラーメン本日の走行 11．13K バイパスコース...

2023/11/23 17:52

IPO（新規公開株）を初値で売る

当選したIPOを本日の初値で売却。公募価格1790円に対して初値が3090円。寄り付いた後は上下に乱高下。高値は3340円、安値は2698円、終値は2716円。2500円以上はいってほしいと思っていましたが、地合いもよかったので予想以上の値がつきました。たなぼたで10万円ほどのお小遣いとなりました。よし、これでヴェイパーフライ 3を買おうかな。コロナの副反応もほとんどなかったので、軽くジョグ。注射を打...

2023/11/22 15:57

コロナワクチン6回目接種

今日はお昼からコロナワクチン6回目接種。その前に今朝は朝ランをサクッと。今朝は5℃、寒くなりました陽が短くなってきたので、スタート時間もだんだん遅くなります。真っ暗はやだもんね。6時スタート。ワンコにご挨拶とオヤツのご褒美。お昼ごろワクチン接種全然チクッともしない。お上手なのかな。本日の走行 8．15K バイパスコース...

2023/11/21 16:03

明治神宮野球大会を観てきました

朝のラッシュを避けるため、始発電車で北千住まで。6時前に北千住に着いて、そこからウォーキング。ウォーキングでも間に合いそうなので、写真を撮りながらのんびりと。東京ドーム神田川沿い紅葉もきれいです神宮のイチョウ並木高校と大学の日本一の決勝高校は星稜対作新学院10時試合開始星稜が3対1で優勝大学は慶応対青山学院13時試合開始慶応が2対0で優勝2試合ともなかなかいい勝負でした。寒かった～でもミニスカート...

2023/11/20 19:32

ヴェイパーフライ 3 あるいは METASPEED SKY+ か

来年の勝田、大阪の勝負シューズはどれにするか。ヴェイパーフライ 3とMETASPEED SKY+レビューを見るといい勝負だ。価格はヴェイパーフライ 3は35750円、METASPEED SKY+は27500円消耗具合はMETASPEED SKY+の方が良さそう。肝心の履き心地はどうなのか。METASPEED SKY+の方がいいかもという意見も多い。コスパでいえばMETASPEED SKY+の方がいいかもしれない。ヴェイパーフライ 3より幅広の足には合うかもしれない。両方試...

2023/11/19 17:27

冬らしい天候になってきました

今朝も7℃、ガチ走りなら丁度いいけど、チンタラランなら寒い。お腹の調子が今一つなので、短くサクッと。5Kを㌔5でラストは㌔4で。本日の走行 8．04K バイパスコース...

2023/11/18 18:17

IPO（新規公開株）の抽選で当選する

しばらくぶりに当選した申し込み続けていれば、こういうこともある。銘柄はバリュークリエーション。どんな銘柄だかよく知らないけど、評価はBランクなので良しとしましょう。公開価格は1790円、100株。高くても安くてもIPOは初値で売ります。2500円以上はいってほしいな。本日の走行 11．67K 日陰コース＆田んぼコース...

2023/11/16 15:34

今日も筑波への峠走

雨は降ってなかったけど、路面が濡れていた。走るには丁度いい感じ。6時40分スタート先週とタイムはほとんど同じだけど、上りも下りも少しだけ遅れたつくばマラソンで交通規制本日の走行 23．5K 体育館～つつじが丘上り1時間11分14秒下り54分53秒...

2023/11/15 17:24

富士山がきれい

朝の気温は7℃。寒いけど、まだ大丈夫。これが0℃になると、とても寒くて路面が凍ってツルツルになるので要注意です。秋が短くて、いきなり冬ですか。本日の走行 8．13K 日陰コース＆田んぼコース...

2023/11/14 19:32

ゴジラ

ゴジラを観てきましたこういう映画は大画面の映画館で観ないとね。まるで戦争映画。ん・・・続きもありそだな、たぶん。本日の走行 14．52K 日陰コース＆田んぼコース...

2023/11/13 16:45

筑波への峠走

気持ちがいい秋晴れの中、筑波へ坂錬。6時30分スタート朝早いのもあるけど、車や自転車もほとんどなし。一人のランナーとすれ違っただけ。走りやすい気候で快適ランでした。やはり平日はいいですね。いい練習になりました本日の走行 23．3K 筑波体育館～つつじが丘上り1時間11分5秒下り54分36秒...

2023/11/09 15:46

ライバルはノーベル賞の山中教授

山中教授と言えばマラソンランナーとしても有名です。自己ベストを毎年のように更新して、今年の大阪マラソンで3時間22分6秒の自己ベストを出しました。毎朝10k走って、自己ベストをまだまだ狙うと言ってます。私と山中教授は同い年で誕生日も1か月違い。フルマラソンのベストもほとんど同じ。フルマラソンの記録はコースと気象コンディションでかなり違ってきます。ですから同じ大会である必要があるのです。来年の大阪マ...

2023/11/08 18:21

今朝は天気が荒れていましたね

今朝は天気が悪かったので、雨雲レーダーの動きを見て、10時半スタート時間があるので、こういうときは余裕です。バイパス陸橋2往復の全力5Kコース、5分後にタバタ式で100mx8きつすぎて立ち上がれない踏切の一時停止違反の取り締まり中警察は暇だねぇw本日の走行 10．78K バイパスコース 5K 100x8 タバタ式...

2023/11/07 15:57