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少し前までは、感染しないようにするにはどうすればいいか、に気をつけていました。でも、これからは、もし新型ウイルスに感染しても、負けないからだを作っておこう！と思うようになりました。 敵を撃退するには、免疫力！ 体に悪い菌がはいってきても、そいつに勝つ力があればいいんだよね。 その悪い菌が暴れて病気がひどくなるのを抑え込む力を持ってるってことが大事だね。 そう、病気に負けないためには、戦う力を強くする、つまり免疫力つけることですよね。 以前、NHKスペシャル「人体」の番組で、「腸」が免疫力に大きな影響を与えているという話がありました。 www.nhk.or.jp 番組では「腸」は世界の研究者が…
（3/29追記しました） 私の朝ごはんはおからのケーキと決めています。 食べ始めたきっかけはダイエットになるかなぁと思ったこと。 そこで、ネットで混ぜてチンするだけの簡単レシピを見つけ、少し材料をアレンジして現在の形に定着しています。 www.hanahirako.com ダイエットのつもりで食べ始めたおからのケーキですが、体重に変化はありませんでした。ただ、減らない代わりに増えてもいないので、まあいいか、と。それと、アトピー体質で季節のかわり目は特に、カサカサで粉が吹いたようになる肌が、すこーしずつしっとりしてきました。その効果が、おからのケーキのどこにあるかはわかりませんが、きっと私にはあ…
【朝ドラ】「スカーレット」いつもとかわらない１日の大切さを教わった特別なドラマだった
NHKの連続テレビ小説「スカーレット」が最終回を迎えました。 昨年の１０月から昨日まで、あっという間の半年で時のたつのは早いなぁ、と思います。 滋賀県は私の故郷です。 朝ドラの舞台になると決まったときから、ちょっとウキウキしてました。ヒロインを演じる戸田恵梨香ちゃんも、テーマソングを歌うSuperflyも大好きなので、楽しみでした。 私が見てきた朝ドラはそれほど多くはありませんが、「スカーレット」はここ数年私が見た中で、特別な作品になりました。 「スカーレット」に魅かれた３つの理由 ヒロインの貫いた、しなやかで強い生き方に惚れた 今までとはちがう強さを見たエンディング いつもとかわらない１日の…
運転免許証の更新に行かなきゃ！でも新型ウィルスが心配。更新期限は延長できる？
先月、運転免許証の更新のお知らせがきました。 そろそろ更新に行こうと思ったら、新型ウイルスの感染が広がりはじめ、どうしたものかと悩みました。 そこへ都知事の緊急会見です。 自分は大丈夫でも、更新にやって来る人はさまざま、そして講習の受講は必須です。 絶対安全という保証はどこにもないし、だんだん不安になりました。 できることなら、ウィルスが落ち着いてから出かけたい。 そこで、調べてみました。 運転免許証の更新期限は延長できる！ 都内の場合 東京都以外の場合 更新手続きをしました 手続きはすごく簡単！ 手続き前に確認したこと 運転免許証の更新期限は延長できる！ 警視庁および警察庁のホームページに、…
私は子どものころからアトピー性皮膚炎で、かゆみと闘ってきました。 今はかなり落ち着いていますが、ちょうど今頃の時期、季節の変わり目は肌がかゆくなりがち。 特に、目や口のまわり、首やひじの裏などが危険地帯で、むずがゆくなってかきたい衝動に駆られ、手が伸びそうになります。 危ないぞ！と思ったら、早く寝ること、実はこれがかゆみを悪化させないいちばんの薬です。 手洗いがツラくなってきた 石けん変えました よもぎ石けんを使い始めたころの話 よもぎ石けんを使うときの注意 手洗いがツラくなってきた 3年ほど前から、ようやくアトピーの症状が少し落ち着いてきました。 肌の赤みも、かゆみも、それほどひどくなること…
スーパーのお手頃ウインナー、シャウエッセンとアルトバイエルンをくらべてみた②
パリッとした皮の歯ごたえと、中からあふれ出る肉汁がたまらない！ 熟成されたコクとうま味が最高！ お弁当のおかずにも大人気！ なぜか無性に食べたくなることもあります。 おいしいですよね、ウインナー。 さて、前回は食べ比べで終っていましたアルトバイエルンとシャウエッセンくらべ。 今回は,その続きです。 前回の食べくらべた結果はこちらです。 www.hanahirako.com パッケージの表示から調査開始 《キャッチコピー》 熟成VSパリッ！！ 熟成とは 岩塩について パリッ！！とした皮は天然ケーシング 《おいしさの説明》 コク、深みのあらびきVSあらびきと天然腸…1 伝承熟成製法によるエイジング…
スーパーのお手頃ウインナー、シャウエッセンとアルトバイエルンをくらべてみた①
ウインナーを食べたときの「パリッ」とした皮、中からジュワ―っとあふれ出る肉汁。 うんま～い！！ ボイルするもよし、炒めるもよし。 手軽でおいしいウインナーは、お弁当のお助け食材の一つでもあります。 今日は二人の娘に協力してもらい、我が家で一番よく食べているシャウエッセンと、それに並ぶおいしさだと私が（勝手に）思っているアルトバイエルンを、食べ比べてみることにしました。ちなみに、お値段は2袋パックでどちらも398円（ダイエー）でした。 シャウエッセンとアルトバイエルンの味くらべ １．そのままで味くらべ ２．ボイルして味くらべ ３．炒めて味くらべ まとめ シャウエッセンとアルトバイエルンの味くらべ…
もうすぐ4月。多くの学校は突然の休校から春休みに入り、学年末は中途半端な感じでしたが、新年度からは状況が良い方向に向かいますように。 末っ子の高校入学の話 1学年が12クラスもあったので驚いた クラスの8割が第一志望に落ちていた これがやりたい！と選んだ意外な部活動 受かったところが第1志望 末っ子の高校入学の話 2年前の4月、我が家の末っ子も晴れて高校生になりました。 その時のことを書こうと思います。 実は、喜びでいっぱい、胸おどらせて！の高校入学ではありませんでした。 彼女は第1志望の都立高校に落ちてしまい、他に受験した高校は現在の高校だけ。いわゆる「滑り止め」です。 親としても、「おめで…
2020年2月アドセンス合格～24回落ちた理由は複数のポリシー違反
先日、2月27日に念願のGoogle Adsenseに合格しました。 審査に出しては落ちる、出しては落ちる、を繰り返し 20回は落ちたかな？ という感覚でいたのですが、メールの数を確認したら24回落ちてました。 でも、25回目で合格でした。 自分でもここまで粘るとは思っていなかったのですが、たくさんの体験談を読ませていただいているうちに、もう一回だけ受けてみよう、という気持ちになり、結果、25回の挑戦につながっていました。 たくさんの方々の体験談がとても励みになったので、私の場合はこうでした、という報告を書いておこうと思います。 合格までの記録 複数のアカウントについて 合格までにやったこと…
（3/13追記しました） 疲れたときは、あったかいココアが飲みたくなります。 ホッとココア( ꈍᴗꈍ) 私は調整ココアより純ココア派。 ミルクパンにココアパウダーと砂糖を入れ、よーくかきまぜてから火にかけて、少しずつ牛乳を入れてココアを溶かして作ります。 手間がかかりますが、そこだけはいつも手を抜かないB型人間。 湯気といっしょにチョコの香りがふわっとただよってくると、とっても幸せな気分になれるんです。 そんなココアをミントティーと合体させたのが飲み物があることを知りました。 チョコミントティーです。 チョコミントティーには、 ✔気分を落ち着ける、✔あたまをスッキリさせる そして、 ✔便秘で張…
大会中止 野球部の母 大会中止 春の選抜高校野球中止のニュースが流れてきた。 「あ～、おんなじだ～、わかるわ～」 とつぶやいた娘は、彼らと同じ高校２年生。 実は１０日ほど前にある宣告を受けたばかりだ。 「力、でないわ…」 高校からダンス部に入った娘。 中学では３年間トランペットを吹いていた。 ダンスは好き！でも、まったくの初心者からのスタート。 小学校に入る前からダンスを習っている子もザラにいるこのご時勢。 中高一貫校だから、中学で基礎を身につけている子もいるというのに。 部員も多いし、全員がステージに立てるとは限らないんだよ。 続けられるの？ 大丈夫？ しかし不利な条件をものともせず、堂々と…
通学リュックを選ぶとき、気をつけたいポイントを５つ紹介します
4月から高校生！学校には既定のバッグがないんだけど、どんなのにすればいいかな？ そんなお悩みはありませんか？ 長女が通っていた高校には既定のバッグや靴などがありませんでした。入学前にリュックを買ったのですが、たった1年でダメになりました。 次は長く使えるものを、と慎重に選んだところ、大学に入ってからも使い続けて、トータルで6年も使えました。 気に入っているから本当はずっと使いたい！ という娘。 でもしかし、さすがに使用感（くたびれ具合）が著しいので2代目を購入しました。 通学用のリュック選びのポイントを紹介します。参考にしてください！ 通学リュックを選ぶときのポイントは５つ 作りが頑丈なこと …
通学リュックを選ぶとき、気をつけたいポイントを５つ紹介します
4月から高校生！学校には既定のバッグがないんだけど、どんなのにすればいいかな？ そんなお悩みはありませんか？ 長女が通っていた高校には既定のバッグや靴などがありませんでした。入学前にリュックを買ったのですが、たった1年でダメになりました。 次は長く使えるものを、と慎重に選んだところ、大学に入ってからも使い続けて、トータルで6年も使えました。 気に入っているから本当はずっと使いたい！ という娘。 でもしかし、さすがに使用感（くたびれ具合）が著しいので2代目を購入しました。 通学用のリュック選びのポイントを紹介します。参考にしてください！ 通学リュックを選ぶときのポイントは５つ 作りが頑丈なこと …
いま、娘の高校は休校中です。 普段は外を出歩くよりも家にいるのが好きな子なのですが、部活動ができないのには不満顔。 「自宅でできるのは筋トレくらいだから」 と毎日自主トレ生活。その結果、 「笑うとダメ～、筋肉痛がイタ～い！」 悲鳴をあげています。 それ、日本語おかしいよ 彼女はダンス部に入っています。 実は、1月にダンスコンテストの予選があり、3年ぶりに予選を突破し今月は本戦が控えていました。 放課後、学校で”予選通過”の知らせを受けた部員たち。 「全員で大泣きしたんだよ～」 と目をうるませて帰宅した娘。 ところが先日、 大会本戦は延期ではなく中止になった、 との知らせが入りました。 何となく…
ささやかな菌活として３つのことを続けています。 ✅カスピ海ヨーグルトを作る ✅塩麹を作る ✅しょうゆ麹を作る これだけ(^^;) カスピ海ヨーグルトは１週間に１,２回のペースで作っています。あとの二つは調味料なので、一度作れば１,２ヶ月~半年くらいは大丈夫。先月、しょうゆ麹を作ったので、熟成までを観察してみました。 しょうゆ麹の作りかた 麹は体にいい効果があるそうです（例えば疲労回復、便秘解消、美肌など）が、わたしが作る理由は味と手間。 簡単にできて、おいしいから。 では早速、 作り方はこちらです。 材料 丸大豆しょうゆ 300ml 米麹（乾燥）200ｇ 容器（私はタッパーで作っています） １…
バレンタインやホワイトデー、母の日、父の日、クリスマスなど、プレゼントを贈ったり逆にもらったりするのはうれしいものです。 3月は卒業、4月は入学、そうした節目にもお祝い、贈り物がつきものですね。 私は、少し前から持ちもの整理を始めたのですが、そのなかに、私が以前、大切にとっていたプレゼントが出てきました。 それは、子どもたちがくれたものです。 プレゼントは大切にしたい 使ってくれてないの？ 汚れたってキズついたっていい プレゼントだって「オレら使われてなんぼ」って思ってるよ プレゼントは大切にしたい だれかに贈り物をするとき、相手の喜ぶ顔を想像して選びますよね。 彼女（彼）が喜んでくれるといい…
【食べること】１０種類の食品をチェックしてる？元気な毎日のための食事を考える
最近、体の調子が悪くないですか？ 風邪をひきやすい肌あれや皮膚の炎症をおこしやすいいつも何となく疲れている、眠い歩くスピードが遅くなったやせてきた といったことはないでしょうか？ 病気というほどのことではないけれど、調子がよくない状態が続いているなら要注意。放っておくと、この先、大きな病気につながる可能性も！ ここでは、元気な毎日をすごすために、10種類の食品を食べる重要性と、それを続けるためのお助けアプリやチェックシートなどを紹介します。 これから、少しずつ、食への意識を深めていきませんか？ いろんな種類の食品を食べる 10の食品群を食べる 「いろんな種類の食材を食べている人が元気で長生きだ…
高島屋や丸善が並ぶ日本橋、その日本橋交差点に「ここ滋賀」という滋賀県のアンテナショップがあります。東京メトロ（地下鉄）の日本橋駅の出口はすぐ目の前、JR東京駅からは歩いて7分という場所。地元を離れて20数年、年を重ねるごとに故郷が懐かしくなり、ちょくちょく出掛けております。 www.hanahirako.com 「ここ滋賀」の1階には滋賀県産の工芸品や、名産品、加工食品、お菓子、飲み物、ご当地キャラクターグッズなどが所せましと並んでいます。また、近江の地酒を楽しめる地酒バーもございます。 2階はレストラン「日本橋滋乃味」で、日本橋の交差点を忙しそうに行き交う人の波を見下ろしながら、お手頃価格の…
あっ！ 今日のお弁当はウインナーが入ってる！！ やったー！ 大好きなやつだ！ ウインナーをお弁当に入れると喜ばれます。 幼稚園の頃はタコさんやらカニさんやら作ってました。 足がちぎれちゃったりしてたけど。 最近は、本人たちもタコさんはさすがに恥ずかしいらしい。 半分に切って（時間があったら斜めに切れ込み入れて）炒めるだけ（時間があったらケチャップであえる）のsimple is best！ ただ、朝のお弁当作りは時間が勝負。 少しでも手早く作ってしまいたいのです。 そんなとき、ウインナーの袋についているあのテープは邪魔でした。 ウインナーの袋に金テープが巻いてあるのはなぜ？ 金のテープはお得な目…
2017年の秋、日本橋に滋賀県のアンテナショップが誕生しました。「ここ滋賀」っていいます。滋賀県の食べ物や飲み物、お土産品など、私にとっては見慣れたものも置かれています。 でも、 あれ、こんなのあったの？ と全然知らなかったものの方が多い。故郷を離れて20数年、近頃年のせいか急に地元愛が芽生えてきた私。懐かしさに惹かれて、何度か足を運ぶようになりました。特におすすめは2階のレストランのランチ❤ 1階には県内産の工芸品、お菓子、佃煮、地酒、信楽焼の器やタヌキの置物などが所狭しと並んでいます。もちろん鮒寿司も。 面白いのが、日本橋という場所で売られていると、不思議と高級感が漂って見えること。 見慣…
英語の筆記体ってかっこいいよね！ おかあさーん、筆記体教えてよ、ハナコってどう書くの？ 子どもたちは筆記体が書けない世代。 私はまず最初に筆記体から覚えた世代。 忘れもしない、中学生になって初めての英語、最初の宿題。それはノートにAからZまでアルファベット26文字ををひたすら書いてくることでした。大文字と小文字を毎日それぞれ3ページ、ブロック体で1週間、筆記体でまた1週間。1ページのスミからスミまで、アルファベットでぎっちり埋め尽くす作業でした。おかげさまでイヤでも覚えました。そうして… 覚えてしまえば筆記体の方が早く書けて楽だし、ブロック体よりオシャレっぽくてかっこよくて外国の文字っぽく見え…
友禅染の絵柄が美しいペンはお値段も魅力的！ 知っているようで知らなかった友禅染のこと 友禅染の絵柄が美しいペンはお値段も魅力的！ 雑貨の中でも文房具が大好き。特に書くもの、ペンの類についつい引き寄せられてしまいます。ついこの間も、Loftの筆記用具のコーナーで、ちょっとおしゃれな和柄のボールペンを見つけてしまいました。 それがこちら ぺんてる 手染友禅紙柄なめらか油性ボールペン 黒インキ （YUZEN JAPANESE PAPER PATTERN BALL POINT PEN BLACK INK) ビクーニャフィール 0.5ｍｍ です。 1本220円（税込）！魅力的なお値段です。 ぺんてると谷…
【絵本】『っぽい』～こうじゃなきゃいけない！と決めつけている自分にサヨナラできる本
『っぽい』～かんたんなあらすじ 大人にこそ読んでほしい絵本です 絵本だから素直に受け入れられることもあります この本を読んだとき、こうあるべきだ、とか、こうじゃなきゃいけない、というがんじがらめの思いから解き放たれて、とても楽になりました。そうだ、これでいいんだよなぁ と。 『っぽい』～かんたんなあらすじ ピーター・レイノルズ 文・絵なかがわちひろ 訳 絵を描くのが大好きなラモン。ある日、ラモンが描いた花びんの絵を見たお兄ちゃんになんだこりゃ？本物に似てないじゃないか、と大笑いされてしまいます。それ以来、ラモンはもっとじょうずに描かなくちゃ！と、毎日、一生懸命に絵を描きはじめます。でも、どれだ…
葛飾応為（かつしかおうい）という絵師をご存知でしょうか？ その名前からわかるように、江戸時代の有名な浮世絵師・葛飾北斎と深いつながりがある女性、そう、北斎の娘です。 父、北斎の助手として、晩年の多くの作品に携わる一方で、自らも独自の作品を描き、美人画の名手と呼ばれています。北斎も「美人画を書かせたら応為に勝るものはない」と唸ったほどの腕だったとか。 先日、その葛飾応為の作品が、久しぶりに一般公開されたということで、都内にある太田記念美術館に行ってきました。応為の絵も、それを所蔵する美術館も、とても素敵なので、ご紹介します。 ja.wikipedia.org 『眩～くらら』と〈吉原格子先之図〉 …
生きているということいま生きていること で、はじまるこの詩のフレーズ。どこかで聞いたことが…あ、これ、知ってる！教科書に載ってた！？『生きる』の詩をもとに描かれた絵本です。 『生きる』 いまを生きる 『生きる』 谷川俊太郎・詩 岡本よしろう・絵 土の上にセミがお腹を空に向けて、羽根を地面につけて死んでいるセミの死骸にたかる蟻が数匹自分の体の何倍もあるセミの羽をくわえて運ぶ蟻が一匹ページの隅の方に向かって歩いている（セミの死骸からちぎり取ってきたんだ！）そして、そんなセミの死骸と蟻たちを見下ろしている男の子の影が地面に映っている生きているということいま生きているということこの最初のページを見たと…
生きているということいま生きていること ではじまるこの詩のフレーズ。どこかで聞いたことが…あ、これ、知ってる！教科書に載ってた！？『生きる』の詩をもとに描かれた絵本です。 『生きる』 いまを生きる 『生きる』 谷川俊太郎・詩 岡本よしろう・絵 土の上にセミがお腹を空に向けて、羽根を地面につけて死んでいるセミの死骸たかる蟻が数匹自分の体の何倍もあるセミの羽をくわえて運ぶ蟻が一匹ページの隅の方に向かって歩いている（セミの死骸からちぎり取ってきたんだ！）そして、そんなセミの死骸とありんこたちを見下ろしている男の子の影が地面に映っている生きているということいま生きているということこの最初の絵を見たとき…
生きているということいま生きていること ではじまるこの詩のフレーズ。どこかで聞いたことが…あ、これ、知ってる！教科書に載ってた！？『生きる』の詩をもとに描かれた絵本です。 『生きる』 いまを生きる 『生きる』 谷川俊太郎・詩 岡本よしろう・絵 土の上にセミがお腹を上にして死んでいるセミの死骸たかる蟻が数匹自分の体の何倍もあるセミの羽をくわえて運ぶ蟻が一匹ページの隅の方に向かって歩いている（セミの死骸からちぎり取ってきたんだ！）そして、そんなセミの死骸とありんこたちを見下ろしている男の子の影が地面に映っている生きているということいま生きているということこの最初の絵を見たとき、少し驚きました。死か…
生きているということいま生きていること ではじまるこの詩のフレーズ。どこかで聞いたことが…あ、これ、知ってる！教科書に載ってた！？『生きる』の詩をもとに描かれた絵本です。 『生きる』 いまを生きる 『生きる』 谷川俊太郎・詩 岡本よしろう・絵 土の上にセミがお腹を上にして死んでいるセミの死骸たかる蟻が数匹自分の体の何倍もあるセミの羽をくわえて運ぶ蟻が一匹ページの隅の方に向かって歩いている（セミの死骸からちぎり取ってきたんだ！）そして、そんなセミの死骸とありんこたちを見下ろしている男の子の影が地面に映っている生きているということいま生きているということこの最初の絵を見たとき、少し驚きました。死か…
「リンドグレーン」という映画を観ました。タイトルに聞き覚えのある方もいらっしゃるかもしれません。『長くつ下のピッピ』や『やかまし村の子どもたち』、『小さいロッタちゃん』などの作品でおなじみ、スウェーデンの児童文学作家で、スウェーデンの紙幣になるほど有名な女性。1907年に生まれ、2002年94歳で亡くなっています。 私は、子どもの頃、本や映画やテレビで見た長くつ下のピッピが大好きでした。大人がいなくても困難を乗り越えていく女の子、強くて、賢くて、ユーモアのある女の子の物語にワクワクしたものです。母となってからであった絵本『ふしぎなお人形ミラベル』で久しぶりにリンドグレーン作品に再会し、彼女の描…
高校生の娘は、高校の部活動でダンス部に入っています。実のところ、彼女の兄も姉も（おまけに母も）みんな体育会系運動部（サッカーやテニスやバスケット）だったので、パフォーマンス系のダンス部に入りたいと言い出したときは、全く未知の世界に足を踏み入れてもよいものかと、一瞬ひるみました。 しかし、2週間の体験入部をクリアして、どうしても挑戦したいという娘。それなら「初心者でも（娘は中学では吹奏楽部）全国大会に出場するぞ！ってくらいの気持ちでやるんなら、応援する」と入部届けに保護者印を押しました。そして、先日、その娘が出場するダンスの大会があったのです。今日はそのダンスコンテストについて書いていきます。 …
