ビタミンAが多い食べ物

肌や粘膜のためにビタミンAを意識しています。 ビタミンA…目や皮膚の粘膜を健康に保つ。抵抗力を強める役割。など ビタミンAが多く含まれている食べ物 牛、豚、鶏のレバー 卵黄 バター うなぎ 銀だら ほたるいか あなご しらす チェダーチーズ

• #美容と健康
• #ビタミンA
• #簡単料理

お風呂掃除のコツ。壁や天井の掃除の仕方など

お風呂場の汚れ 石鹸カスとは お風呂場の代表的な汚れは水アカ・皮脂・石鹸カス・カビの4つです。 お風呂の壁や床は汚れがたまりやすいです。石鹸カスはカビのエサになるので、ガンコな黒いカビになる前に掃除をしておきます。 石鹸カスとは…水道水に含

• #大掃除
• #お風呂掃除
• #クエン酸
• #重曹

ほうれん草のアク抜きについて

ほうれん草はアク抜きが必要な野菜です。結石の原因といわれている「シュウ酸」が多く含まれているためです。 シュウ酸は水溶性なので、茹でるとほとんど抜けるそうです。 アク抜きをせずそのまま調理するとエグみが強く、あまり美味しくないです。ほうれん

• #簡単調理
• #アク抜き
• #シュウ酸

アボカドの保存方法 硬いアボカドを早く食べたいときのメモ

アボカドの主な産地 スーパーで買えるアボカドの産地について。メキシコ産が有名です。ほかにはドミニカ共和国、ペルー、フロリダなど。国産アボカド(和歌山、愛媛など)もあります。 アボカドを選ぶときのポイント 熟していないアボカドはあざやかな緑色

• #簡単調理
• #アボカド