今期三度目のブリック練

今期三度目のブリック練。矢作川沿いのいつものコース。 今日...

柿平橋～浮石橋 周回ラン

宇連川に架かる柿平橋と浮石橋の間を周回ラン。木陰が多く、そうでないところも曇り空...

7/9のワークアウト

プールが混んでいて、1コース3～4人いたので、変則的に短距離を繰り返し。これはこ...

7/7のワークアウト

18時で気温31℃、日が暮れて直射日光はないものの蒸し暑く、ジョグペースが精一杯...

今シーズン初の海練

今日のスイム（ココナッツビーチ） TIME 00:43...

ブリック出来ず

ブリック練するつもりだったが、疲労が激しくバイクだけで断念。矢作川沿いのいつもの...

7/3のワークアウト

先日川で泳いだときに友人がビデオで撮ってくれたのを見て、左手が中央方向に伸ばして...

7/2のワークアウト

日没後でも気温30℃、湿度が高く蒸し暑くて、ラスト3キロはキロ7分ペースだった。...

『さよなら ほやマン』

『さよなら ほやマン』を観ながらローラー台。監督も主演も知らない人だったが、ほ...

『へだまの水』 までランニング

阿寺七滝に行く途中にある水汲み場『へだまの水』 までランニング。 川沿い山間...

今月も100km超え

先月に続き、今月も月間走行距離100kmを超えた。 今日の...

普段履きスニーカー買替え

普段履いている、アディダスのスエードのスニーカーの底が痛んできたので買い替え。...

『恐妻家宮本』の続き

『恐妻家宮本』の続きを観ながらローラー台。ローラー台は下から5番目のギアで。[...

『恐妻家宮本』

『恐妻家宮本』を観ながらローラー台。 主演：阿部 寛・天海 祐希 監督/脚本：...

6/22のワークアウト

ブリック練とは言え、昨日のランはひどかったが、今日は疲労が残っていたわりに良いペ...

ブリック練

今期二度目のブリック練。矢作川沿いのいつものコース。 今日...

6/19のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

6/18のワークアウト

さかん沢踏切まで往復ラン。望月街道は木陰が多いが、30℃を超え熱中症警戒アラート...

『すばらしき世界』の続き

『すばらしき世界』の続きを観ながらローラー台、ギアは下から5番目。幸せな終わり...

6/15のワークアウト

今日のラン TIME 00:54:59 DIST....

鳳来ゆーゆーありいなでスイム ＆ ランチ

朝9時くらいから雨が降り出して、することもないので、ゆーゆーありいなのプールへ。...

6/13のワークアウト

ランニングは、望月街道をさかん沢踏切まで往復。 今日のラン...

6/12のワークアウト

中四日空いてしまったし、走る前は身体が重い感じがしていたが、走り出したら意外に軽...

6/11のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

『すばらしき世界』

『すばらしき世界』を観ながらローラー台、ギアは下から5番目。 主演/役所 広司...

バイク ＆ ラン

今期初のブリック練。矢作川沿いのいつものコース。 今日のバ...

6/5のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

県道442 ほおじはし までランニング

養乙女橋から下流へランニング。大野からは、県道442号に。 昨年から崖崩れの...

『ロビンソンの庭』

『ロビンソンの庭』を観ながらローラー台、ギアは下から5番目。主演/太田 久美子...

11年ぶりの梅酒漬け

きんかん酒を漬けて残った氷砂糖と、良さげな梅を買ってきて梅酒漬け。きんかん酒...

6/1のワークアウト

望月街道をさかん沢踏切まで往復ラン。 月間100kmに向けて、今月も良いスタ...

きんかん酒

この頃は金柑をあまり食べなくなり（僕以外は誰も食べないし）、この時期でもまだ枝に...

21か月ぶりの100km超え

今月は月間走行距離が103.2km。一昨年8月以来、21か月ぶりの月間100km...

5/29のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

5/28のワークアウト

今日のラン TIME 01:04:53 DIST....

『short cut』

『short cut』を観ながらローラー台、ギアは下から5番目。主演：鈴木 京...

5/25のワークアウト

今日のラン TIME 01:08:54 DIST....

『侍タイムスリッパ―』の続き

『侍タイムスリッパ―』の続きを観ながらローラー台、ギアは下から5番目。高坂新左...

5/22のワークアウト

今日のラン TIME 01:06:15 DIST....

5/21のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 2....

『侍タイムスリッパ―』

『侍タイムスリッパ―』を観ながらローラー台、ギアは下から5番目。日本アカデミー...

パジェロミニ 帰還

修理に出していたパジェロミニが先週末に戻ってきた。油圧警告灯が点灯する不具合、...

『あまろっく』 ラスト ～ 『お終活』

『あまろっく』の続きを最後まで観ながらローラー台。 『あまろっく』が終わって...

5/15のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

5/14のワークアウト

今日のラン TIME 01:02:30 DIST....

5/12のワークアウト

今日のラン TIME 00:59:52 DIST....

『あまろっく』の続き

『あまろっく』の続きを観ながらローラー台。  今日のバイ...

5/10のワークアウト

今日のラン TIME 01:02:44 DIST....

『シティポップ短篇集』

ブックレビュー 4つ『シティポップ短篇集』 平中 悠一 編...

パジェロミニ 再搬送

連休が終わり、パジェロミニを三菱ディーラーまで再搬送。安く修理できると良いが...

23足目のランニング・シューズ

今回も、asicsで。この前の、HYPER SPEED 4は踵のクッション性が高...

5/1のワークアウト

今日のラン TIME 01:05:08 DIST....

パジェロミニ 油圧警告灯点灯

パジェロミニの油圧警告灯が走行中に点灯。近くのコンビニ駐車場に停め、エンジンオイ...

『あまろっく』

『あまろっく』を観ながらローラー台。鶴瓶のもとに後妻として中条あやみが嫁ぐ設定...

2週続けてロードバイク

先週と同じ、矢作川沿いのコース。久しぶりのライドだった先週より良いペースで走れた...

4/23のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

4/21のワークアウト

今日のラン TIME 01:03:14 DIST....

半年ぶりのロードバイク

今シーズン初ライド、というかロードバイクに乗るのは昨年10月のローラー台以来。昨...

4/16のワークアウト

今日のラン TIME 01:03:16 DIST....

桜淵公園と県民の森

この季節、中日新聞に掲載される『桜だより』、新城は桜淵公園と愛知県民の森が掲載さ...

4/10のワークアウト

先月15日以来のスイミング。久しぶりだったので、軽く泳げれば・・と思っていたの...

菅生川お花見ラン

また何となく風邪気味な日々で、また前回から1週間ぶりのランニング。日曜日に満開...

家康行列 2025

岡崎さくらまつりの最終日、心配された雨も昼前には上がり、無事に家康行列が行われた...

乙川沿いの桜

風邪気味で走るのを休んでいたので、2週間ぶりのランニング。桜まつりで人が多く走...

長篠 河津桜と日本のナイアガラ

 三日前に片道25km走ってわくぐり桜を見に行ったが、もともと自分が見たかった...

BLS資格（心肺蘇生・AED）更新

3年前に取得した日本ライフセービング協会のBLS資格（3年）の更新時期が来た。結...

わくぐり桜までサイクリング

新城の河津桜並木を見たくて、湯谷駅から望月街道・国道151号を。飯田線を使え...

3/18のワークアウト

今日のラン TIME 01:06:02 DIST....

【蓬莱泉】特別純米酒 生貯蔵酒

晩酌で日本酒を飲みたかったので、だわり屋さんで300mlの小瓶を。ゆーゆーあ...

3/14のワークアウト

今日のラン TIME 01:06:14 DIST....

3/12のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

宇連川沿いをランニング

宇連川沿いをランニング。柿平橋から上流に見える葭ヶ滝（よしがたき）は、落差は小さ...

3/6のワークアウト

久しぶりのプルは6本がギリギリっていうか、6本目はアウトだった。[E:#x26...

『777 トリプルセブン』

ブックレビュー 5つ『777 トリプルセブン』 伊坂 幸太...

3/1のワークアウト

JR柿平駅から湯谷大橋までの往復ランニング。 今日のラン ...

2/26のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

2/25のワークアウト

今日のラン TIME 01:05:59 DIST....

ワークマン女子

岡崎の欠町にワークマン女子のお店が出来たので、先日家族で行ってみた。普通のワー...

『ラッシュライフ』

ブックレビュー 4つ『ラッシュライフ』 伊坂 幸太郎仙台を...

SONYのバースデープレゼント

SONYのユーザー登録をしていると、毎年誕生月にHappy Birthday メ...

やっぱり飛騨はすごかった 〈飛騨かわいスキー場〉

今シーズン3回目のスキーは、最強・最長寒波が一旦落ち着いて大雪警報が解除された、...

最強・最長の寒波

19時半、冷たい強風が吹いていたので、ネックウォーマーを着けてランニング。ここま...

【四天王いっこく】

アピタ店頭でたまたま見つけた。酸度や日本酒度が記載されていないのでわからないが、...

やぶはら高原スキー場 2回目

今期2回目のスキーも前回同様やぶはら高原に。木曽ではめずらしく毎日のように雪が降...

人間ドック 総合判定E

毎年年初に受診している人間ドックの結果報告書が届いた。封筒にでかでかと「まずは...

1/23のワークアウト

今日のラン TIME 01:06:03 DIST....

1/22のワークアウト

最近なかなか回数がこなせないプル、今日はなんとか8本出来た。[E:#x2606...

1/20のワークアウト

今日のラン TIME 01:03:55 DIST....

鍋新年会 【大吟醸 國盛】

愛知県民の森 モリトピアから浮石橋までの往復ランニング。この時期にしては暖か...

1/16のワークアウト

プルがダメダメ、4本しか出来なかった。そのかわりってわけではないが、6ビート1/...

宇連川沿いをランニング

県民の森の宮下橋から大野橋の間をランニング。今年最初のお薬師様にご挨拶して、...

やぶはら高原スキー場

 今シーズン最初のスキーは、やぶはら高原へ。本当は飛騨かわいスキー場に行きたかっ...

ガーミン故障

昨年の走り納め直後にガーミンが故障したため、スマホアプリで計測しながらランニング...

2025 初詣ラン

先日断念した初詣ランのやり直し。まずは龍城神社へ。今日は並ばずお参り出来た。...

センサーライト設置

センサーライトがソーラーパネルの故障でずっと使えなくなったままだったので、今回は...

謹賀新年 2025 走り初め

早く起きたものの、寒くて初日の出ランに出る気になれず、犬の散歩ついでに初日の出...

2024 走り納め

今年最後のワークアウト、良い感じで締めくくれた。 今日のラ...

12/28のワークアウト

今日のラン TIME 01:03:26 DIST....

2024 泳ぎ納め

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

12/23のワークアウト

中2日が良かったのか、とても良いペースで走れた。常にこれくらいのペースで走れると...