『あまろっく』 ラスト ～ 『お終活』

『あまろっく』の続きを最後まで観ながらローラー台。 『あまろっく』が終わって...

5/15のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

5/14のワークアウト

今日のラン TIME 01:02:30 DIST....

5/12のワークアウト

今日のラン TIME 00:59:52 DIST....

『あまろっく』の続き

『あまろっく』の続きを観ながらローラー台。  今日のバイ...

5/10のワークアウト

今日のラン TIME 01:02:44 DIST....

『シティポップ短篇集』

ブックレビュー 4つ『シティポップ短篇集』 平中 悠一 編...

パジェロミニ 再搬送

連休が終わり、パジェロミニを三菱ディーラーまで再搬送。安く修理できると良いが...

23足目のランニング・シューズ

今回も、asicsで。この前の、HYPER SPEED 4は踵のクッション性が高...

5/1のワークアウト

今日のラン TIME 01:05:08 DIST....

パジェロミニ 油圧警告灯点灯

パジェロミニの油圧警告灯が走行中に点灯。近くのコンビニ駐車場に停め、エンジンオイ...

『あまろっく』

『あまろっく』を観ながらローラー台。鶴瓶のもとに後妻として中条あやみが嫁ぐ設定...

2週続けてロードバイク

先週と同じ、矢作川沿いのコース。久しぶりのライドだった先週より良いペースで走れた...

4/23のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

4/21のワークアウト

今日のラン TIME 01:03:14 DIST....

半年ぶりのロードバイク

今シーズン初ライド、というかロードバイクに乗るのは昨年10月のローラー台以来。昨...

4/16のワークアウト

今日のラン TIME 01:03:16 DIST....

桜淵公園と県民の森

この季節、中日新聞に掲載される『桜だより』、新城は桜淵公園と愛知県民の森が掲載さ...

4/10のワークアウト

先月15日以来のスイミング。久しぶりだったので、軽く泳げれば・・と思っていたの...

菅生川お花見ラン

また何となく風邪気味な日々で、また前回から1週間ぶりのランニング。日曜日に満開...

家康行列 2025

岡崎さくらまつりの最終日、心配された雨も昼前には上がり、無事に家康行列が行われた...

乙川沿いの桜

風邪気味で走るのを休んでいたので、2週間ぶりのランニング。桜まつりで人が多く走...

長篠 河津桜と日本のナイアガラ

 三日前に片道25km走ってわくぐり桜を見に行ったが、もともと自分が見たかった...

BLS資格（心肺蘇生・AED）更新

3年前に取得した日本ライフセービング協会のBLS資格（3年）の更新時期が来た。結...

わくぐり桜までサイクリング

新城の河津桜並木を見たくて、湯谷駅から望月街道・国道151号を。飯田線を使え...

3/18のワークアウト

今日のラン TIME 01:06:02 DIST....

【蓬莱泉】特別純米酒 生貯蔵酒

晩酌で日本酒を飲みたかったので、だわり屋さんで300mlの小瓶を。ゆーゆーあ...

3/14のワークアウト

今日のラン TIME 01:06:14 DIST....

3/12のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

宇連川沿いをランニング

宇連川沿いをランニング。柿平橋から上流に見える葭ヶ滝（よしがたき）は、落差は小さ...

3/6のワークアウト

久しぶりのプルは6本がギリギリっていうか、6本目はアウトだった。[E:#x26...

『777 トリプルセブン』

ブックレビュー 5つ『777 トリプルセブン』 伊坂 幸太...

3/1のワークアウト

JR柿平駅から湯谷大橋までの往復ランニング。 今日のラン ...

2/26のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

2/25のワークアウト

今日のラン TIME 01:05:59 DIST....

ワークマン女子

岡崎の欠町にワークマン女子のお店が出来たので、先日家族で行ってみた。普通のワー...

『ラッシュライフ』

ブックレビュー 4つ『ラッシュライフ』 伊坂 幸太郎仙台を...

SONYのバースデープレゼント

SONYのユーザー登録をしていると、毎年誕生月にHappy Birthday メ...

やっぱり飛騨はすごかった 〈飛騨かわいスキー場〉

今シーズン3回目のスキーは、最強・最長寒波が一旦落ち着いて大雪警報が解除された、...

最強・最長の寒波

19時半、冷たい強風が吹いていたので、ネックウォーマーを着けてランニング。ここま...

【四天王いっこく】

アピタ店頭でたまたま見つけた。酸度や日本酒度が記載されていないのでわからないが、...

やぶはら高原スキー場 2回目

今期2回目のスキーも前回同様やぶはら高原に。木曽ではめずらしく毎日のように雪が降...

人間ドック 総合判定E

毎年年初に受診している人間ドックの結果報告書が届いた。封筒にでかでかと「まずは...

1/23のワークアウト

今日のラン TIME 01:06:03 DIST....

1/22のワークアウト

最近なかなか回数がこなせないプル、今日はなんとか8本出来た。[E:#x2606...

1/20のワークアウト

今日のラン TIME 01:03:55 DIST....

鍋新年会 【大吟醸 國盛】

愛知県民の森 モリトピアから浮石橋までの往復ランニング。この時期にしては暖か...

1/16のワークアウト

プルがダメダメ、4本しか出来なかった。そのかわりってわけではないが、6ビート1/...

宇連川沿いをランニング

県民の森の宮下橋から大野橋の間をランニング。今年最初のお薬師様にご挨拶して、...

やぶはら高原スキー場

 今シーズン最初のスキーは、やぶはら高原へ。本当は飛騨かわいスキー場に行きたかっ...

ガーミン故障

昨年の走り納め直後にガーミンが故障したため、スマホアプリで計測しながらランニング...

2025 初詣ラン

先日断念した初詣ランのやり直し。まずは龍城神社へ。今日は並ばずお参り出来た。...

センサーライト設置

センサーライトがソーラーパネルの故障でずっと使えなくなったままだったので、今回は...

謹賀新年 2025 走り初め

早く起きたものの、寒くて初日の出ランに出る気になれず、犬の散歩ついでに初日の出...

2024 走り納め

今年最後のワークアウト、良い感じで締めくくれた。 今日のラ...

12/28のワークアウト

今日のラン TIME 01:03:26 DIST....

2024 泳ぎ納め

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

12/23のワークアウト

中2日が良かったのか、とても良いペースで走れた。常にこれくらいのペースで走れると...

鈴の音鳴らしてランニング

物置でガサゴソやっていたら小さい鈴を見つけたので、ナイトラン用ベルトに付けた。...

12/18のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

庵地焼の湯呑み

緑茶や焼酎のお湯割りを飲むのに、ぼってりとした陶器の湯呑みを探していて、メルカリ...

防寒ウェアもワークマン

一気にやってきた厳しい冷え込みに、防寒対策がままならぬということで、毎度のことな...

12/10のワークアウト

今日のラン TIME 01:03:03 DIST....

12/5のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....

22足目のランニング・シューズ

今、練習で履いているadizero SLはアッパーがすぐ破れないかわりにソールの...

クリスマスツリー

このところあまり走れていないわりに、良いペースで走れた。OTO RIVERSI...

キャッチアップクロール

キャッチアップクロールをやろうとしても、左手を伸ばした時、いつも右手の入水を待て...

湯谷温泉駅～鳳来山東照宮ハイキング

今日のハイキングは、JR飯田線 湯谷温泉駅を出て、まずはお薬師様にハイキングの無...

フクロウのブックエンド again

鳳来寺山といえばブッポウソウが知られているが、その正体はコノハズク。家でふくろう...

UNDER ARMOURのCOLDGEAR

ランニングシューズを見にヒマラヤに行ったら、赤札ラックに2,990円の値札シール...

11/13のワークアウト

ほぼ1ヵ月ぶりのスイムにしてはよく泳げたかな。ただ、最後は200mのダウンで終わ...

11/12のワークアウト

今日のランは前回と違い、ほぼ普段のように走れたが、無理せず8キロで終了。同じく...

宇連川のポットホール

先月、鳳来寺山に登った帰りに汗冷えしたせいもあって風邪をひいてしまい、3週間まっ...

鳳来寺山ハイキング

曇り空で肌寒かったが、今年5回目の鳳来寺。車を一の門横の駐車場に停めて、 ...

10/17のワークアウト

今日のスイム、プルは6本。先週より1本増えたけど・・・以前は10本普通に出来てた...

10/15のワークアウト

今日のラン TIME 01:00:57 DIST....

養乙女沢ハイキング

ゴールデンウィークに乳岩峡に行って以来のハイキング。前から行ってみたかった、遮断...

強力万能ハサミは強力だった！

汚れて、犬のオシッコの匂いがとれない絨毯を処分したいと思いながら厚くて重いために...

NT-Cutter A-300

ベストセラー・ロングセラーの作業用カッターナイフ、NT-Cutter A-300...

『離婚なふたり』 後編

走りに出ようかと、念のため天気予報アプリを見ると間もなく雨が降るとの予報。なら...

三河槙原駅

朝一で柿平駅まで往復ラン。途中にある三河槙原駅は、愛知県民の森の最寄り駅。初...

10/3のワークアウト

今日は、プルは6本が精一杯、というか6本目は70秒を少し超えてしまった。やはり週...

10/2のワークアウト

10月最初のランニング。9/26と同じ気温28℃だったが、体感ではずっと涼しい気...

【蓬莱泉】夏季限定生酒

気温24℃、日が落ちるとかなり走りやすい気候になってきた。ただ、暗くなるのも早く...

9/26のワークアウト

身体が重く、序盤はキロ6分30秒前後だったが、4キロあたりから徐々に走りが軽くな...

9/25のワークアウト

間違えて1/2ブレスで泳いじゃったけど、久しぶりにプルで70秒サークル10本出来...

ポポーって何だ？

JA愛知東 グリーンファームしんしろ に寄ったら、見慣れぬ果物？が。新城では...

アンクルトリスのタンブラー

いつものことながら、オマケに弱い。トリスなんて全然好きじゃないのに、アンクルトリ...

【菊水の辛口】

中秋の名月は昨日だったが、今日が満月らしい。くっきりと浮かぶ、お月見しながら飲む...

お月見ラン

雲ひとつない快晴で、中秋の名月をめでながらのランニング。桜城橋には望遠鏡や望遠レ...

『清州会議』

三谷幸喜監督の『スオミの話をしよう』が公開ってことで、『清州会議』を観ながらロー...

9/13のワークアウト

気温（29℃）は前回と同じ。ラスト1.5kmだけ、5’20”/kmくらいまでペー...

9/11のワークアウト

週末に海練したせいか、少しだけ調子良かった。やはりパフォーマンスを維持するには、...

9/10のワークアウト

気温（29℃）給水ボトルなし、信号で止まることもなく、ただ蒸し暑くてペースは上が...

黄柳橋までポタリング＆川遊び

先日のサイクリングのときに撮った、旧黄柳橋から見下ろした写真を見なおしていたら、...

今シーズン初の伊良湖

明日は伊良湖トライアスロン。あまりの暑さに、今年はエントリーしなくて良かったと思...

9/5のワークアウト

プルは徐々にフォームが崩れていくのを実感しながらも8本できた。[E:#x260...

9/4のワークアウト

湿度が低かったのか気温（29℃）のわりに涼しく感じ、給水ボトルを持たなくても大丈...

8/31のワークアウト

台風10号の影響で激しい雨が降ったりやんだりだったが、夕方しばらく降らなさそうだ...

8/27のワークアウト

今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....