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今期三度目のブリック練
今期三度目のブリック練。矢作川沿いのいつものコース。 今日...
2025/07/12 18:29
柿平橋～浮石橋 周回ラン
宇連川に架かる柿平橋と浮石橋の間を周回ラン。木陰が多く、そうでないところも曇り空...
2025/07/11 00:06
7/9のワークアウト
プールが混んでいて、1コース3～4人いたので、変則的に短距離を繰り返し。これはこ...
2025/07/09 22:53
7/7のワークアウト
18時で気温31℃、日が暮れて直射日光はないものの蒸し暑く、ジョグペースが精一杯...
2025/07/07 20:38
今シーズン初の海練
今日のスイム（ココナッツビーチ） TIME 00:43...
2025/07/06 19:47
ブリック出来ず
ブリック練するつもりだったが、疲労が激しくバイクだけで断念。矢作川沿いのいつもの...
2025/07/05 14:09
7/3のワークアウト
先日川で泳いだときに友人がビデオで撮ってくれたのを見て、左手が中央方向に伸ばして...
2025/07/03 20:14
7/2のワークアウト
日没後でも気温30℃、湿度が高く蒸し暑くて、ラスト3キロはキロ7分ペースだった。...
2025/07/02 21:00
『さよなら ほやマン』
『さよなら ほやマン』を観ながらローラー台。監督も主演も知らない人だったが、ほ...
2025/07/01 22:35
『へだまの水』 までランニング
阿寺七滝に行く途中にある水汲み場『へだまの水』 までランニング。 川沿い山間...
2025/06/29 18:00
今月も100km超え
先月に続き、今月も月間走行距離100kmを超えた。 今日の...
2025/06/27 22:46
普段履きスニーカー買替え
普段履いている、アディダスのスエードのスニーカーの底が痛んできたので買い替え。...
2025/06/26 23:32
『恐妻家宮本』の続き
『恐妻家宮本』の続きを観ながらローラー台。ローラー台は下から5番目のギアで。[...
2025/06/24 23:58
『恐妻家宮本』
『恐妻家宮本』を観ながらローラー台。 主演：阿部 寛・天海 祐希 監督/脚本：...
2025/06/23 23:53
6/22のワークアウト
ブリック練とは言え、昨日のランはひどかったが、今日は疲労が残っていたわりに良いペ...
2025/06/22 21:17
ブリック練
今期二度目のブリック練。矢作川沿いのいつものコース。 今日...
2025/06/21 14:00
6/19のワークアウト
今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 1....
2025/06/19 23:01
6/18のワークアウト
さかん沢踏切まで往復ラン。望月街道は木陰が多いが、30℃を超え熱中症警戒アラート...
2025/06/18 23:43
『すばらしき世界』の続き
『すばらしき世界』の続きを観ながらローラー台、ギアは下から5番目。幸せな終わり...
2025/06/16 20:48
6/15のワークアウト
今日のラン TIME 00:54:59 DIST....
2025/06/15 20:00
鳳来ゆーゆーありいなでスイム ＆ ランチ
朝9時くらいから雨が降り出して、することもないので、ゆーゆーありいなのプールへ。...
2025/06/14 20:21
6/13のワークアウト
ランニングは、望月街道をさかん沢踏切まで往復。 今日のラン...
2025/06/13 19:00
6/12のワークアウト
中四日空いてしまったし、走る前は身体が重い感じがしていたが、走り出したら意外に軽...
2025/06/12 22:22
6/11のワークアウト
2025/06/11 21:00
『すばらしき世界』
『すばらしき世界』を観ながらローラー台、ギアは下から5番目。 主演/役所 広司...
2025/06/10 21:00
バイク ＆ ラン
今期初のブリック練。矢作川沿いのいつものコース。 今日のバ...
2025/06/07 13:00
6/5のワークアウト
2025/06/05 23:26
県道442 ほおじはし までランニング
養乙女橋から下流へランニング。大野からは、県道442号に。 昨年から崖崩れの...
2025/06/04 20:00
『ロビンソンの庭』
『ロビンソンの庭』を観ながらローラー台、ギアは下から5番目。主演/太田 久美子...
2025/06/03 21:00
11年ぶりの梅酒漬け
きんかん酒を漬けて残った氷砂糖と、良さげな梅を買ってきて梅酒漬け。きんかん酒...
2025/06/02 15:00
6/1のワークアウト
望月街道をさかん沢踏切まで往復ラン。 月間100kmに向けて、今月も良いスタ...
2025/06/01 19:44
きんかん酒
この頃は金柑をあまり食べなくなり（僕以外は誰も食べないし）、この時期でもまだ枝に...
2025/05/31 19:47
21か月ぶりの100km超え
今月は月間走行距離が103.2km。一昨年8月以来、21か月ぶりの月間100km...
2025/05/30 23:37
5/29のワークアウト
2025/05/29 21:23
5/28のワークアウト
今日のラン TIME 01:04:53 DIST....
2025/05/28 21:00
『short cut』
『short cut』を観ながらローラー台、ギアは下から5番目。主演：鈴木 京...
2025/05/27 21:57
5/25のワークアウト
今日のラン TIME 01:08:54 DIST....
2025/05/25 21:00
『侍タイムスリッパ―』の続き
『侍タイムスリッパ―』の続きを観ながらローラー台、ギアは下から5番目。高坂新左...
2025/05/23 21:00
5/22のワークアウト
今日のラン TIME 01:06:15 DIST....
2025/05/22 23:43
5/21のワークアウト
今日のスイム（安城スポーツセンター） DIST. 2....
2025/05/21 23:40
『侍タイムスリッパ―』
『侍タイムスリッパ―』を観ながらローラー台、ギアは下から5番目。日本アカデミー...
2025/05/20 20:37
パジェロミニ 帰還
修理に出していたパジェロミニが先週末に戻ってきた。油圧警告灯が点灯する不具合、...
2025/05/19 22:44
『あまろっく』 ラスト ～ 『お終活』
『あまろっく』の続きを最後まで観ながらローラー台。 『あまろっく』が終わって...
2025/05/16 22:00
5/15のワークアウト
2025/05/15 21:47
5/14のワークアウト
今日のラン TIME 01:02:30 DIST....
2025/05/14 21:20
5/12のワークアウト
今日のラン TIME 00:59:52 DIST....
2025/05/12 22:17
『あまろっく』の続き
『あまろっく』の続きを観ながらローラー台。 今日のバイ...
2025/05/11 21:03
5/10のワークアウト
今日のラン TIME 01:02:44 DIST....
2025/05/10 19:44
『シティポップ短篇集』
ブックレビュー 4つ『シティポップ短篇集』 平中 悠一 編...
2025/05/09 13:50
パジェロミニ 再搬送
連休が終わり、パジェロミニを三菱ディーラーまで再搬送。安く修理できると良いが...
2025/05/08 15:00
23足目のランニング・シューズ
今回も、asicsで。この前の、HYPER SPEED 4は踵のクッション性が高...
2025/05/04 17:56
5/1のワークアウト
今日のラン TIME 01:05:08 DIST....
2025/05/01 21:00
パジェロミニ 油圧警告灯点灯
パジェロミニの油圧警告灯が走行中に点灯。近くのコンビニ駐車場に停め、エンジンオイ...
2025/04/30 23:00
『あまろっく』
『あまろっく』を観ながらローラー台。鶴瓶のもとに後妻として中条あやみが嫁ぐ設定...
2025/04/29 21:00
2週続けてロードバイク
先週と同じ、矢作川沿いのコース。久しぶりのライドだった先週より良いペースで走れた...
2025/04/26 11:28
4/23のワークアウト
2025/04/23 23:34
4/21のワークアウト
今日のラン TIME 01:03:14 DIST....
2025/04/21 20:00
半年ぶりのロードバイク
今シーズン初ライド、というかロードバイクに乗るのは昨年10月のローラー台以来。昨...
2025/04/19 18:00
4/16のワークアウト
今日のラン TIME 01:03:16 DIST....
2025/04/16 20:00
桜淵公園と県民の森
この季節、中日新聞に掲載される『桜だより』、新城は桜淵公園と愛知県民の森が掲載さ...
2025/04/12 22:00
4/10のワークアウト
先月15日以来のスイミング。久しぶりだったので、軽く泳げれば・・と思っていたの...
2025/04/10 22:32
菅生川お花見ラン
また何となく風邪気味な日々で、また前回から1週間ぶりのランニング。日曜日に満開...
2025/04/09 23:43
家康行列 2025
岡崎さくらまつりの最終日、心配された雨も昼前には上がり、無事に家康行列が行われた...
2025/04/06 18:00
乙川沿いの桜
風邪気味で走るのを休んでいたので、2週間ぶりのランニング。桜まつりで人が多く走...
2025/04/01 23:19
長篠 河津桜と日本のナイアガラ
三日前に片道25km走ってわくぐり桜を見に行ったが、もともと自分が見たかった...
2025/03/23 22:00
BLS資格（心肺蘇生・AED）更新
3年前に取得した日本ライフセービング協会のBLS資格（3年）の更新時期が来た。結...
2025/03/21 20:55
わくぐり桜までサイクリング
新城の河津桜並木を見たくて、湯谷駅から望月街道・国道151号を。飯田線を使え...
2025/03/20 21:00
3/18のワークアウト
今日のラン TIME 01:06:02 DIST....
2025/03/18 22:56
【蓬莱泉】特別純米酒 生貯蔵酒
晩酌で日本酒を飲みたかったので、だわり屋さんで300mlの小瓶を。ゆーゆーあ...
2025/03/15 22:00
3/14のワークアウト
今日のラン TIME 01:06:14 DIST....
2025/03/14 21:00
3/12のワークアウト
2025/03/12 23:37
宇連川沿いをランニング
宇連川沿いをランニング。柿平橋から上流に見える葭ヶ滝（よしがたき）は、落差は小さ...
2025/03/08 21:00
3/6のワークアウト
久しぶりのプルは6本がギリギリっていうか、6本目はアウトだった。[E:#x26...
2025/03/06 21:00
『777 トリプルセブン』
ブックレビュー 5つ『777 トリプルセブン』 伊坂 幸太...
2025/03/05 21:03
3/1のワークアウト
JR柿平駅から湯谷大橋までの往復ランニング。 今日のラン ...
2025/03/01 22:00
2/26のワークアウト
2025/02/26 19:48
2/25のワークアウト
今日のラン TIME 01:05:59 DIST....
2025/02/25 21:00
ワークマン女子
岡崎の欠町にワークマン女子のお店が出来たので、先日家族で行ってみた。普通のワー...
2025/02/21 23:18
『ラッシュライフ』
ブックレビュー 4つ『ラッシュライフ』 伊坂 幸太郎仙台を...
2025/02/17 20:21
SONYのバースデープレゼント
SONYのユーザー登録をしていると、毎年誕生月にHappy Birthday メ...
2025/02/13 22:30
やっぱり飛騨はすごかった 〈飛騨かわいスキー場〉
今シーズン3回目のスキーは、最強・最長寒波が一旦落ち着いて大雪警報が解除された、...
2025/02/11 21:43
最強・最長の寒波
19時半、冷たい強風が吹いていたので、ネックウォーマーを着けてランニング。ここま...
2025/02/07 22:36
【四天王いっこく】
アピタ店頭でたまたま見つけた。酸度や日本酒度が記載されていないのでわからないが、...
2025/02/03 23:23
やぶはら高原スキー場 2回目
今期2回目のスキーも前回同様やぶはら高原に。木曽ではめずらしく毎日のように雪が降...
2025/02/01 19:27
人間ドック 総合判定E
毎年年初に受診している人間ドックの結果報告書が届いた。封筒にでかでかと「まずは...
2025/01/28 22:46
1/23のワークアウト
今日のラン TIME 01:06:03 DIST....
2025/01/23 23:56
1/22のワークアウト
最近なかなか回数がこなせないプル、今日はなんとか8本出来た。[E:#x2606...
2025/01/22 23:59
1/20のワークアウト
今日のラン TIME 01:03:55 DIST....
2025/01/20 23:36
鍋新年会 【大吟醸 國盛】
愛知県民の森 モリトピアから浮石橋までの往復ランニング。この時期にしては暖か...
2025/01/18 22:00
1/16のワークアウト
プルがダメダメ、4本しか出来なかった。そのかわりってわけではないが、6ビート1/...
2025/01/16 22:59
県民の森の宮下橋から大野橋の間をランニング。今年最初のお薬師様にご挨拶して、...
2025/01/12 23:16
やぶはら高原スキー場
今シーズン最初のスキーは、やぶはら高原へ。本当は飛騨かわいスキー場に行きたかっ...
2025/01/11 19:11
ガーミン故障
昨年の走り納め直後にガーミンが故障したため、スマホアプリで計測しながらランニング...
2025/01/08 22:42
2025 初詣ラン
先日断念した初詣ランのやり直し。まずは龍城神社へ。今日は並ばずお参り出来た。...
2025/01/04 21:07
センサーライト設置
センサーライトがソーラーパネルの故障でずっと使えなくなったままだったので、今回は...
2025/01/03 20:00
謹賀新年 2025 走り初め
早く起きたものの、寒くて初日の出ランに出る気になれず、犬の散歩ついでに初日の出...
2025/01/01 19:00
2024 走り納め
今年最後のワークアウト、良い感じで締めくくれた。 今日のラ...
2024/12/30 18:43
12/28のワークアウト
今日のラン TIME 01:03:26 DIST....
2024/12/28 22:00
2024 泳ぎ納め
2024/12/25 20:00
12/23のワークアウト
中2日が良かったのか、とても良いペースで走れた。常にこれくらいのペースで走れると...
2024/12/23 22:31
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