パンパンに、腫れていた患部ネックがあれやこれややってたら破裂しました！！！！！膿がたまってたのである意味楽に今宵は飲みません宣言してたのにてっへへ〜のへ懲りな…
ピラティスインストラクターです。 ピラティス、ズンバ、ダンス、 趣味、食いしん坊 いろいろご案内してます。
毎日、暑いですね✨☀️✨ありがたーいご意見をいただきました！午後のズンバクラスが終わり先生、今日のズンバ時間が短く感じた。参加者様(えっ、曲のキリが良かったの…
夏ですね☀️今年の夏は厳しそうですが体力、気力、根性で乗りきるぞ‼️お～っ7日ピラティスサークルマーメイドレッスンのご案内です。月曜クラス富士見台、貫井活動室…
朝一ドゥルキス🎵恒例の練習会おやつキラキラ宝石箱や～✨今日で、完成しました🎵あとは、任せた‼️連続して🚲会場を移動してダッシュダッシュはっぴーズンバ✨こ…
ずっと良くしていただいていたメンバー様コロナ以来、スポーツを止められて何度が連絡するうちに昨日、レッスン終わりにお顔を出してくださいました。体調悪くされて杖を…
これこれ～(*^^*)これよ、これこれ～⤴️⤴️美味し～(￣￢￣)
(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！独り占め(*^^*)果物、嬉しいですよね❤️
おはようございます(*^^*)今朝のオンラインピラティスをしてたら何か落ちてる(・_・?)よーく見たら生爪取れてました❗ひゃはははあピラティスで取れたんじゃな…
趣味のダンスレッスンに行ってきました‼️諸事情がありまして5月17日ぶりのレッスンでした。ぴったり、一月ぶりでした。やっば～膝が使い物にならなくてさぼりに、さ…
にやり( ￣▽￣)にやにやにややややぷふっ！ぷふふふふやっぱりね～飲まないと私らしくないもう、一生ﾔｾﾅｲﾈﾁｰﾝ‼️
楽天セールで買い物した品が続々届いてます❗今日のおやつ！一本食い⁉️(*^^*)恵方巻き食い⁉️中にいろいろ果物が入ってました。大人のロールケーキでした。この…
ニヤリ食べ放題❗友人と二人で肉18皿寿司22貫私15友人7私は揚げ物カニクリームコロッケ串カツセットもエビフライ&うずらフライ&蓮根フライご飯🍚〆はYouT…
北海道の65年前の同級生数名が集まります。椅子で行う体操サークルお願いします。素敵～北海道の同級生が東京で集まるしかも65年前素敵過ぎる‼️皆さん、バスや電車…
最近、テレビなどでよく見かけるプリン買ってみました！まあ、遊び半分で買いましたがなるほど～でした！賞味期限が長い何が入っているんだろ～とつい思っちゃいますよね…
3箱買ったった(^ー^)＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／ぷっへっへ～悔いなし‼️
膝ほぼ治りました～ﾊﾟﾌﾊﾟﾌ～🎉✨😆✨🎊治りが早いな！毎日毎日リハビリしたもん朝昼晩セッセセッセと私、頑張りました。朝からきっちりストレッチ寝る前にし…
五家宝面白いお土産いただきました。くしゃみ厳禁。くしゃみしていませんがきな粉が散らばってますね(^-^;岡山土産！ありがとうございましたm(_ _)m私も、ど…
朝から☔なのに、人身事故で大幅遅延なう～(T-T)テンション駄々下がり😵💤⤵️基本レッスン30分前に到着するので遅刻、今までほぼないのですが今日は朝一レッ…
本日よりオンユアフィート開始しました🎵今年はドゥルキス🎵結成10周年初年度に踊ったサルサ+キャンディマン+オンユアフィートいま、曲編集中です❗(じいやが(…
金曜日は、ちょっとだけ時間に余裕があるのでまとめ家事の日です！まずはエアコン掃除とチェックしたら指やばかったです。買い出しに料理掃除して寝具の入れ替え銀行にも…
素敵な焼菓子🎵箱がお洒落～✨あーっ、痩せたい。一生痩せない気がしてきた(*^^*)
来ました！3箱内臓脂肪あまり無いのにこれ飲みきったらマイナスになるな❗なりません。これは晩酌出来ない時間帯用です。晩酌は、アルコールですきりっ✨✨✨ サントリ…
今年のイベントのお知らせです！9月4日、日曜日練馬生涯学習センターホールダンス発表会私個人開催です！責任重大はっぴーズンバチーム✨今年2年目ドゥルキス🎵チー…
お部屋がとれなくて和室ですが皆さん熱心に頑張ってます❗衣裳も決まりました。6月から、もう一曲追加します。頑張って～
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パンパンに、腫れていた患部ネックがあれやこれややってたら破裂しました！！！！！膿がたまってたのである意味楽に今宵は飲みません宣言してたのにてっへへ〜のへ懲りな…
大変申し訳ありません。歯痛から顔が腫れました。口が開かないので本日のオンラインレッスンはお休みします。明日の、オンラインピラティスから再開します。ご迷惑おかけ…
起きたら歯痛で顔が腫れて右のほうれい線が伸びました(TT)ピチピチ？疲れると歯にくるタイプです。それでも、食べたい強者で柔らかいの食べよ！この土日も、連日忙し…
まあ、私が飲むはダンス関係か、参加者さん関係他は滅多にないけどけどけどけど今日は友飲み🍺🎶（ジャージじゃないわよ）乾杯〜🍻2件はしごして楽しかった(*^^*)…
おはようございます。 いつもレッスンご参加ありがとうございます。中村南スポーツ交流センター 会議室の空調が故障したそうです。 ズンバ、ラテンのレッスンは今週は…
私、すっごーい頑張ってるパチパチ👏9月の発表会に向けて始動開始してます。はっぴーズンバ✨️チーム秋に向けて、新曲サンバ踊ります。発表会終わったばかりで昨日まで…
プロは福田組アマはエビケン組いつも通りの優勝おめでとうございます(*^^*)鬼チームはどの試合も、やばい一コケか？を回避して1日目シニアラテン最終Gシニアスタ…
馬車道のレッスンすごいんです。昨日も上手くなった予定の私たち毎回、2人で開眼しすぎてそのうち瞳孔が開いちゃうかも(^_^;)しかーし レッスンマジック時間の経…
シリーズ化しているやっちまいました〜(*^^*)しゃーない今朝は、楽天セール見てただけなのになぜか！？ポチになっててげっ慌ててキャンセルしようとしたらセールに…
雨のせいかしら気温差のせいかしら忙しいすぎかしらお年のせいかしら（全部だわね(^_^;)）流石に疲れてまーす(^O^)v気分はヨレヨレこー見えて（どー見える？…
発表会差し入れありがとうございました。長崎土産ありがとうございます(*^^*)自家製玉ねぎ嬉し〜ご馳走様でした(*^^*)
本日スタッフさんからピラティスクリニックイベントのチラシ確認依頼が7月26日？！？6月28日じゃなかった？あれあれあれ？げっ、私のスケジュール両日ピラティスク…
祭りの後の静けさ安堵感(*^^*)一段落して、今朝は通常モードです！皆様に感謝してさっぱりした朝御飯飲み過ぎではありません。片付け、諸々ありますので打ち上げは…
ご出演の皆様先生方応援の皆様ご父兄の方々ありがとうございました(*^^*)本当に素晴らしいダンスチームワーク先生方の指導力の高さに感心致しました。マイチームは…
本日練馬生涯学習センターホールマーメイドダンス発表会佐藤の愉快な仲間たち（佐藤も踊ります）ラテンチーム友人チームフラダンスキッズヒップホップ ジャジャーンと踊…
お一人様ですと焼肉は行きません。お友達と久しぶりの焼肉へかんぱーい🍷山盛りすぎで2杯飲んだら酔っぱらいました。（その前に🍺🍺🍺飲んでるし(^_^;)）やはり、…
私は、電車代金を2人分払った方が良いでしょうか？(^_^;)くらいの荷物ざ、力持ち階段、両荷物持ち上げますからｶﾞﾝﾊﾞﾙ💪たくましいなんか、たくましい(^_…
はっぴーズンバ✨️の皆様大変申し訳ありませんでした朝一ピラティスを終えはっぴーズンバ✨️リハ〜サルに向かう電車でメンバー数人からLINEが？？！あっ、時間連絡…
大揉めに揉めてた鬼とのダンス昨日、馬車道レッスンで相当しごかれ（馬車道レッスンはリーダーがしごかれます昨日は私もがっつり直されました。やっと同等に教えてもらえ…
6月3日、本番前の衣装合わせです。可能でしたら、衣装、シューズ、その他持参ください。6月3日、6日、7日練馬、厚生文化会館地下、大会議室です。残り3回頑張りま…
講習会初参加え～ねとっても良かった。そりゃ、容赦なくぼこぼこにされましたが良い虎の穴とは聞いてたけどまさに、ぼっこぼこ私がぼこぼこにされるときは相方さんは、ず…
jibeあちらが伝え忘れか？こちらが聞いてないか？前日に行き違いがわかり昨日は練習が休みの予定だったのに急遽練習になりました。今週5日練習って(;^_^A(残…
クラフトビールいただきました。(^_^)／□☆□＼(^_^)🍺って、味が違いますよね私、違いがわかる女です。
ストレスでしょうか！食い意地でしょうか！！！48個日持ちするので、うっかりポチりました(*^^*)今、体重が増えないので容赦なく食べてやる❗
ピアノとダンスのコラボ素敵でした✨ほぼ知っている曲でしたので楽しみました🎵真矢みきさんのご主人です。演出とか、真矢みきさんがやっているんですね！もちろん西島先…
早帰りでした。相方さん、申し訳ありませんm(_ _)mバネにならない反省会佐藤一杯目二杯目三杯目佐藤6杯目佐藤一人遊び🎵相方さん、安定の爆睡100分間佐藤、休…
先週末はリーダー様、ダンス合宿だったそうで留守の間にピラティスクリニックイベントマーメイドダンス発表会週末は仕事に集中しました。(*^^*)➕友達と、諸々🍺も…
🍒いただきました(*^^*)わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。ヨックモックいただきました。わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。鳥…
これ昭和の人間には面白いですよね。ヾ(@゜▽゜@)ノこんなん見たら使いたくなります。バッチグー✌️
なんの打ち上げでしょうかうふっおちょ～うふっうふふ
石神井公園、三原台でダンススタジオを構えるFUNFUNDANCESTUDIO様若いのに、しっかりしてる先生で頼りにしてます。インストラクターさんも、何人もかか…
発表会開催の理由ダンスは発表の場が欲しい🎵私は、個人のダンスは競技会の場が目的もちろん、目的は人それぞれ踊るのが楽しいからも、OK👌私のサークルメンバーさんに…
素敵なお花をいただきました。ありがとうございます！女子はお花に弱いです(*^^*)
ご参加の皆様応援の皆様スタッフ様ありがとうございました。ドゥルキス🎵はっぴーズンバ✨カプアヘイラニダンススタジオ様FunnyBeats様FUNFUNDANCE…
6月9日、日曜日マーメイドダンス発表会行います🎵大人チームキッズチーム皆さんの練習の成果を応援にいらしてください。参加の皆様楽しみましょう🎵参加チームの先生方…
6月8日、土曜日ピラティスクリニック行います。一部、二部1～2名参加いただけます。施設に確認してください。ご参加お待ちしてます。宜しくお願い致します。
やっぱりレベルが違いすぎると厳しいな～自分の不甲斐なさが嫌私の、私の、私の、下手くそ～仕方ないんだけど仕方ない、では済まない足手まといになりたくない。
今日は、練習ドタキャンされました。＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／万歳しちゃいました！昨夜はお魚渋谷からタクシー帰り終電に間に合わなかった(;^_^…
140人分の参加賞完成です。(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ遠征前日の23時まで(遠征の準備もしないで)当日遠征から帰宅してせっせせっせと準備しました。私って働…
ご当地🍺🚄で刺身はやりすぎ(;^_^A全く反省なしの二人でした(*^^*)🍺🍺🍺🍺🍺ちょっと～半分残しといてよ。ただ飲みたいだけ！
